https://youtube.com/shorts/IStOIvf20EA?si=5BEOVxAU5971UO-L

История сашими началась в XIV веке. Но вплоть до начала прошлого это блюдо не было слишком распространено, поскольку простым жителям оно было недоступно из-за высокой цены.

Средний класс в Японии питался в основном рисом, водорослями и простой рыбой, в то время как сашими считали деликатесом, доступным аристократам и высокопоставленным чиновникам. Сегодня сашими - одна из самых популярных закусок в стране восходящего солнца.

Ингредиенты (на 4 порции):

- 300 г. копченого лосося
- 1 упаковка салата "Кейсар"
- зеленый лук - 2 шт., мелко нарезать
- 1 ст. л. тертого имбиря
- 1 ст. л. острого перца Чили
- 1 ст. л. семян фенхеля
- сок ½ лимона
- 1 ст. л. соевого соуса
- ½ чашки кунжутного или оливкового масла
- соль и перец, по вкусу

Способ приготовления:

1. Нарезаем лосось на кусочки 3 см длиной.

2. Выкладываем листья салата на большое блюдо. Кладем кусочки лосося на салат. Посыпаем семенами фенхеля, зеленым луком, перцем Чили и имбирем.

3. Сбрызгиваем лимонным соком и соевым соусом, приправляем солью и перцем.

4. Нагреваем масло в маленькой кастрюле до появления белого дыма и легкого характерного запаха, поливаем кусочки лосося.

Приятного аппетита!

После десятков лет утверждений, что химиотерапия – единственный способ попытаться («попытаться» – ключевое слово), победить рак, университет Джона Хопкинса наконец начинает говорить о существовании альтернативного пути лечения. Новые данные о раке от Исследовательского университета Джона Хопкинса.

1. Раковые клетки есть в организме каждого человека. Эти раковые клетки не обнаруживаются стандартными тестами, пока их количество не достигнет нескольких миллиардов. (Т.е., когда рак уже основательно пустит корни в теле. Поэтому традиционные методы диагностики, которые часто позиционируются как ранняя диагностика, в действительности не ранняя, а уже слишком поздняя диагностика. – Прим. ред.). Когда врачи после лечения говорят раковым пациентам, что в их организме больше нет раковых клеток, это лишь означает, что их тесты не могут обнаружить раковые клетки, поскольку их число не достигает поддающегося обнаружению количества.

2. Раковые клетки в течение жизни человека появляются в организме от 6 до более чем 10 раз. 

3. Когда иммунная система человека сильна, она разрушает раковые клетки, мешая им размножиться и сформировать опухоли.

4. Когда у человека обнаруживается рак, это означает, что у человека присутствует множественный дефицит питательных веществ. Это может быть вызвано факторами, зависящими от окружающей среды и образа жизни, генетическими и пищевыми факторами. 

Серия сообщений "правильное питание":
Часть 1 - Гречневая мука - методика очищения и исцеления
Часть 2 - О вреде ЗОЖ
Часть 3 - Напиток китайского травника
Часть 4 - Уморите раковые клетки голодом, чтобы убить рак до того, как он убьёт вас.

Хироми Шинья – известный японский врач, гастроэнтеролог и хирург, автор нескольких бестселлеров, посвященных здоровому образу жизни.

К мнению этого опытного врача стоит прислушаться. Сорокалетний успешный опыт врачебной практики даёт его теории правильного питания особый вес. Представляем вам основные  правила и советы для восстановления здоровья и правильного питания известного японского врача Хироми Шинья.

Программа правильного питания, изложенная Хироми Шинья  в книге «Волшебные энзимы» или «О вреде здорового питания», помогла обрести здоровье Кевину Кляйну, Стингу, Дастину Хоффману, экс-премьер-министру Японии Накасонэ, лауреату Нобелевской премии Леону Есаки и многим другим пациентам.
Прежде всего, нужно избавиться от губительных для здоровья привычек, а также пересмотреть общепринятые рекомендации о здоровом образе жизни.

Серия сообщений "правильное питание":
Часть 1 - Гречневая мука - методика очищения и исцеления
Часть 2 - О вреде ЗОЖ
Часть 3 - Напиток китайского травника
Часть 4 - Уморите раковые клетки голодом, чтобы убить рак до того, как он убьёт вас.

Хотите снизить уровень холестерина в крови и одновременно похудеть?

Мы вам подскажем способ.

Кстати, с этим способом некоторые сбрасывают вес до 4 кг за месяц. Также он помогает вывести шлаки из организма.

В аптеке продается липовый цвет. Это засушенные цветки обычной липы.

Купите их, смелите в кофемолке.

Каждый день три раза принимайте по 1 чайной ложке порошка во время еды.

Лучшей иллюстрацией действенности этого рецепта будет клинический анализ холестерина в крови. Сделайте такой анализ в начале, а потом в конце месяца - убедитесь сами.

Зеленые волошские (грецкие) орехи, которые собирают в начале июля, - испытанный народный способ против многих болезней. Это настоящий кладезь полезных веществ.

Лечебные смеси из зеленых орехов

- Отвары, настойки из зеленых орехов особенно эффективны при сахарном диабете. Для приготовления настойки их необходимо разрезать на 3 - 4 части, высушить в тени и приготовить из них отвар. Пить по столовой ложке 3 - 4 раза на день.

Также можно использовать измельчённые сухие листья дерева - столовую ложку сырья залить двумя стаканами кипятка, настаивать в течение 2 часов. Пить по столовой ложке три раза на день за пол-часа до еды.

Наружное применение настойки орехов

Пошаговый фото рецепт

1

Погодите, обычно ведь покупателя обманывают. А как можно обмануть продавца?

Есть масса способов. Не важно, вы продаете самодельные украшения в инстаграме или у вас налаженный интернет-магазин запчастей. Достаточно, чтобы ваши имя, номер телефона и почта оказались на всеобщем обозрении, чтобы с вами разыграли целую комедию — с масками неопытных покупателей, банковских служащих и представителей платежных систем. Приготовьтесь к потоку фейковых писем, СМС, звонков, направленных на одно — выуживание ваших денег.

2

Но продавец-то я, и деньги должны переводить мне

Только в идеальном мире. Первым делом вам могут посыпаться сообщения с текстом в духе «предлагаю обменять — вот фото» и ссылками на непонятные сайты. Если любопытство возьмет верх и вы перейдете по ссылке, на телефон скачается вирус, который начнет, например, рассылать СМС на платные номера.

Дальше в контакт вступают мошенники. Самый простой сценарий: лжепокупатель боится, что вещь уйдет, и предлагает перевести предоплату вам на карту. Уж очень нужен ему свитер Zara, или коляска, или фотообъектив. При этом его не заботит ни состав ткани, ни сломанное колесо, ни состояние оптики. Он настаивает, чтобы вы продиктовали все цифры с карты, включая CVV-код с обратной стороны. Якобы без него банк не позволяет перевести платеж. После этого деньги с вашей карточки могут испариться.

Серия сообщений "интернетбизнес":

Чтобы сидеть в интернете не даром...

Часть 1 - C чего начать интернет бизнес
Часть 2 - "Прием оплаты и партнерка за 57 минут!"
...
Часть 6 - Бесплатная реклама на сайте,только для талантливых и уникальных!!!
Часть 7 - Советы, увеличивающие вероятность продажи украшений.
Часть 8 - Я что-то продаю в интернете. Как меня могут обмануть и как от этого защититься?

Серия сообщений "школа начинающих":

базовая энциклопедия - расшифровка схем

Часть 1 - Чтение схем для вязания крючком с рисунками-инструкциями (и сложные случаи!)
Часть 2 - Вязание крючком для начинающих
...
Часть 36 - Обвязка края
Часть 37 - Итальянский набор петель с эластичным краем МК.
Часть 38 - Итальянский способ Как закрыть петли эластично
Часть 39 - ПЕЧВОРК. НУКИНГ.
Часть 40 - Эластичный аккуратный плечевой (и не только) шов
...
Часть 44 - Расчет регланных прибавок.
Часть 45 - Оформление горловины.Схемы.
Часть 46 - Таблица петель для вязания носков

Серия сообщений "школа начинающих":

базовая энциклопедия - расшифровка схем

Часть 1 - Чтение схем для вязания крючком с рисунками-инструкциями (и сложные случаи!)
Часть 2 - Вязание крючком для начинающих
...
Часть 35 - Кофточка спицами
Часть 36 - Обвязка края
Часть 37 - Итальянский набор петель с эластичным краем МК.
Часть 38 - Итальянский способ Как закрыть петли эластично
Часть 39 - ПЕЧВОРК. НУКИНГ.
...
Часть 44 - Расчет регланных прибавок.
Часть 45 - Оформление горловины.Схемы.
Часть 46 - Таблица петель для вязания носков

Анна Кирьянова

В биографиях великих писателей часто пишут о нищете и бедности гениев. О трудных, так сказать, бытовых условиях. И мне в детстве было очень жалко этих бедных писателей.

Но потом я стала вдумчиво читать. И сочувствия поубавилось.

Достоевский в Швейцарии дошел до настоящей нищеты. Он в рулетку играл. И проиграл все деньги. Дьявольски не везло. И он стал таким бедным, что вынужден был отказаться от кухарки. И заложить семейные драгоценности. Хорошо, что мне не грозит такая нищета. Кухарки никогда не было. Семейных драгоценностей тоже.

Марина Цветаева в Париже жила в бедности. Даже в нищете. Каждое лето на четыре месяца надо было ехать на море. А денег не хватало. Добрые люди помогали, чем могли. Саломея Адронникова-Гальперн отдавала треть своего жалованья. И некоторые другие так поступали. Но делали это не очень регулярно. Что отражалось на семье поэтессы. За стихи платили очень мало. Муж не работал. Потом уже стал работать. На НКВД. Бедность довела. И очень трудно было платить за трехкомнатную квартиру в центре Парижа с ванной и двумя комнатами для прислуги. Хорошо, что у меня двухкомнатная на Эльмаше… И бедность до того дошла, что в центре комнаты стоял мусорный ящик. И прыгали блохи. Как результат мучительной бедности. И багаж этой нищей поэтической семьи, который они привезли в Советский Союз, вернувшись обратно, не входил в комнату. Если собрать все мои вещи, не считая мебели, выйдет три чемодана. Примерно. Мусорный ящик, наверное, занимал много места…

А Эдгар По был беднее всех. Он от бедности, как пишет биограф, пил неразбавленный джин. Я всегда полагала, что от бедности старушки продают ненужную утварь и жалкие герани. И плохо кушают. И роются, извините, в мусорных ящиках. Которые у по-настоящему бедных поэтов гордо стоят посреди комнаты. В Париже.

Заболел муж моей подруги, скрутило мужика так, что я, увидев его скрюченного в кресле с искаженным лицом от боли, даже пожалела его, хотя характер у него еще тот, морально так «достать» может — в общем, не завидую я женщине… И тут моя подружка сообщила мне новость, что есть у нее рецепт, прекрасно от остеохондроза излечивающий, да еще и соли изгоняющий из суставов. Вот ее лечение, которое помогло ее мужу снова человеком себя почувствовать — не в одночасье, но постепенно он начал в норму приходить!

Лечила своего мужа моя подружка рисовым квасом, который он без возражений и сопротивления пил, я была в самое сердце поражена его уступчивостью, зная его характер… Видно сильно мужик измучился, что покорился без сопротивления особого!

В литр кипяченной и охлажденной воды нужно засыпать 4 ст. л. риса (не рисовой сечки!), 3 ст. л. сахара и 5 изюмин черных.
Квас настаивать 4 дня, хорошо размешав сахар. Если стоит жара, хватит и трех дней. После квас процедить, разлить по бутылкам и отправить в холодильник.
Пьется квасок по 150 мл три-четыре раза в сутки. 

Заранее следует приготовить и следующую порцию кваса из остатков первой порции.
К осадку добавить литр кипяченной охлажденной воды, уже три ложки риса и сахара, изюминок тоже три. Повторить всю процедуру.

Остаток снова нужно использовать для следующей порции, но риса и сахара уже добавьте полторы столовых ложечки да три изюминки.

Этот квас действует по методу очистки рисовой каши без соли. Только таким нетерпеливым, как мой сосед, муж подруги, этот метод подходит больше.

Остальные порции делать по примеру третьей и так месяц.

А кроме кваса муж подруги чистит суставы отваром корня подсолнуха. 
Она его готовит так:
Измельченный корень подсолнуха, 2 ст. л., залить литром воды, томить на водяной бане 20 минут, а как остынет, тщательно процедить и весь выпить на протяжении суток.

На праздник  попросили меня принести какой-нибудь незнакомый салатик. Оливье вроде всем надоел, а с одними овощными - уву-то скучновато...

Вот и придумался такой - назовём его, допустим, "Пиратский"

СОСТАВ:

1. Филе лосося - 100гр. (копчёного или солёного)

2. пачка крабовых палочек

3. 2 крутых яйца

4.1 картофелина (средняя)

5. 1 небольшая морковка (сырая), натёртая на мелкой тёрке

6.3 солёных огурца

7. 1 свежий огурец

8. сыр (желательно Чеддер или любой пикантный)

9. 50 гр. грецких орехов

10. майонез

Важно дать ему немного настояться.  У нас двойная такая порция улетела за 15 минут....

Серия сообщений "здоровый образ жизни":
Часть 1 - О пользе капусты брокколи
Часть 2 - 13 МИФОВ О ЕДЕ
...
Часть 17 - Пять мифов о здоровом образе жизни
Часть 18 - О витаминах
Часть 19 - Как побороть бессонницу: Топ-10 лучших продуктов для здорового сна
Часть 20 - СООТНОШЕНИЯ МЕЖДУ НАШИМ СТРОЕНИЕМ, ХАРАКТЕРОМ И БОЛЕЗНЯМИ.
Часть 21 - ДЛИННЫЕ ВОЛОСЫ. Почему их нельзя стричь.
Часть 22 - Очистка печени и желчного пузыря
Часть 23 - Профилактика образования тромбов

Серия сообщений "здоровый образ жизни":
Часть 1 - О пользе капусты брокколи
Часть 2 - 13 МИФОВ О ЕДЕ
...
Часть 16 - Джо Диспенза: наше сознание влияет на реальность!
Часть 17 - Пять мифов о здоровом образе жизни
Часть 18 - О витаминах
Часть 19 - Как побороть бессонницу: Топ-10 лучших продуктов для здорового сна
Часть 20 - СООТНОШЕНИЯ МЕЖДУ НАШИМ СТРОЕНИЕМ, ХАРАКТЕРОМ И БОЛЕЗНЯМИ.
Часть 21 - ДЛИННЫЕ ВОЛОСЫ. Почему их нельзя стричь.
Часть 22 - Очистка печени и желчного пузыря
Часть 23 - Профилактика образования тромбов

Серия сообщений "здоровый образ жизни":
Часть 1 - О пользе капусты брокколи
Часть 2 - 13 МИФОВ О ЕДЕ
...
Часть 15 - Чтобы худеть надо есть!
Часть 16 - Джо Диспенза: наше сознание влияет на реальность!
Часть 17 - Пять мифов о здоровом образе жизни
Часть 18 - О витаминах
Часть 19 - Как побороть бессонницу: Топ-10 лучших продуктов для здорового сна
...
Часть 21 - ДЛИННЫЕ ВОЛОСЫ. Почему их нельзя стричь.
Часть 22 - Очистка печени и желчного пузыря
Часть 23 - Профилактика образования тромбов

Шаг 1

Заранее нашинкованную капусту слегка обжарить на маленьком огне на сухой сковороде, добавить нарезанную зелень укропа и кинзы (тимьяна), посолить, поперчить, дать немного остыть и добавить нарезанные кубиками варёные яйца. Это будет начинка.

Шаг 2

Сливочное масло растопить, перемешать с кефиром и сметаной, добавить сахар и соль. Яйца взбить отдельно и осторожно влить в полученную массу. Получится жидкое тесто. Муку перемешать с разрыхлителем и медленно всыпать в жидкое тесто, непрерывно помешивая, лучше миксером. Смешать до однородного состояния.

Шаг 3

Форму для выпечки диаметром 24-25 см смазать маслом и слегка присыпать сухарями. Влить в форму половину теста, выложить начинку и равномерно распределить ее по тесту. Влить оставшееся тесто, разровнять.

Шаг 4

Поставить в заранее разогретую духовку и выпекать до готовности при температуре 200 градусов (можно сначала выпекать на режиме – «низ» 10-15 минут, а потом «верх и низ» до готовности). Готовность проверьте палочкой или спичкой - вставленная в центр готового пирога остается сухой.

Шаг 5

Вынуть пирог из духовки и дать ему немного остыть. Если хотите мягкую корочку, накройте сверху полотенцем, если хрустящую - накрывать не нужно! Остывший пирог выложить пирог на тарелку или блюдо, украсить кунжутом. Подавать можно как в горячем, так и в холодном виде.

Основу декоративного шпатлёвочного состава, известного под названием жидкие обои, составляет целлюлоза и вискоза. Оба эти материала — сырьё вторичной переработки, а значит, стоимость их минимальна. Состав жидких обоев готовят в заводских условиях, но недорогой аналог можно сделать и дома.

Что выбрать для сырья

Как известно, целлюлоза — сырьё для производства бумаги, картона, ДВП и даже ламината. При изготовлении этих материалов её формуют и нарезают в нужный вид. При этом исходный состав сырья остаётся практически неизменным. Это позволяет многократно перерабатывать такие изделия. Следует отметить, что с каждым следующим разом получается изделие другого, низшего сорта (более рыхлое).

Рассмотрим, как же из бумаги и картона сделать отделочный материал (причём отличного качества).

Расчёт пропорций

Серия сообщений "здоровый образ жизни":
Часть 1 - О пользе капусты брокколи
Часть 2 - 13 МИФОВ О ЕДЕ
...
Часть 14 - Вот, что произойдет, если вы на протяжении месяца будете каждый день съедать по два банана с темными пятнами
Часть 15 - Чтобы худеть надо есть!
Часть 16 - Джо Диспенза: наше сознание влияет на реальность!
Часть 17 - Пять мифов о здоровом образе жизни
Часть 18 - О витаминах
...
Часть 21 - ДЛИННЫЕ ВОЛОСЫ. Почему их нельзя стричь.
Часть 22 - Очистка печени и желчного пузыря
Часть 23 - Профилактика образования тромбов

(из почты)  -  Вероятно, но не факт

Дай Бог, чтобы не пригодилось, но лучше знать и запомнить ...

Шесть месяцев назад у меня обнаружили два камня в почках. Это была обычная проверка и я не знал об этом и не страдал от боли. Камни были обнаружены при ультрaзвуковой проверке и на рентгене. Размер их  требовал дробления (камни были слишком большими). И я согласился на
это.  Мне была назначена очередь на операцию.

За несколько дней до госпитализации друг рассказал мне о своём друге, который съел "мешок
лука" и камни из его почек полностью пропали. Я решил, что мне нечего  терять. За 3 дня до операции я съедал по луковице размером с кулак при каждом приёме пищи. На следующий день - 2 луковицы. Всего пять луковиц. В назначенный день я был госпитализирован, мне дали наркоз...
 

Проснулся через несколько часов. Когда пришёл в себя, мне объяснили, что врачи не обнаружили камней и поэтому процесс дробления не состоялся. Я попросил провести проверку и был отправлен к ближайшему хирургу в звании профессора, который недвусмысленно заявил, что камней в почках у меня действительно нет. Удивительно! Я пошёл к своему врачу, обошел врачей в больницах, всех знакомых врачей. Никто из них не решился объявить лук медицинской панацеей. Никто не взялся
определить необходимое количество лука, которое может помочь. Или проверить, для какого типа камней подходит лечение луком (есть 5 типов камней). Так что, всё, что я могу, - это только рассказать о моём опыте и обратиться ко всем вам с просьбой распространять по
электронной почте мой рассказ.

Переведите его на любой вам знакомый язык, может быть, мы можем спасти кого-то от мучительной боли при камнях в почках, равных по интенсивности болям при родах. Или от боли
при дроблении камней и кровотечения.

Раковые клетки умирают в течение 42 дней: Сок этого знаменитого австрийца спас 45 000 людей от рака и других неизлечимых болезней! (Рецепт)

Рудольф Бройс, врач из Австрии, фактически всю свою жизнь посвятил обнаружению самых лучших природных средств лечения рака.

Он нашел рецепт этого уникального сока, который обеспечивает исключительные результаты в борьбе с раком. Он излечил более 45 000 человек, которые боролись с раком и другими неизлечимыми заболеваниями благодаря своему открытию.  , что рак можно вылечить только с помощью белков.

Он разработал уникальную систему питания, которая длится 42 дня. Бройс  предлагает выпивать просто чай и овощной сок, со свеклой в качестве его основного ингредиента. В течение этих 42 дней, раковые клетки голодают и умирают, в то время как ваше общее состояние здоровья улучшается.

Для того, чтобы подготовить этот уникальный сок вам понадобятся органические овощи. Вот, что именно вам нужно:

Если быть точным, то древнегреческий поэт и политик Хилон из Спарты, живший в VI в. до н. э. на самом деле сказал: «О мёртвых либо хорошо, либо ничего, кроме правды». Именно такую формулировку этого изречения приводит историк Диогеном Лаэртским (III в. н. э.) в сочинении «Жизнь, учение и мнения прославленных философов».

Ароматные, пышные, нежные котлетки заставят поменять мнение об кабачках любого привереду!

Это блюдо создано словно специально для тех, кто не любит кабачки. 

Серия сообщений "мясные блюда":
Часть 1 - Курица «Пикассо»
Часть 2 - Рецепты диеты Дюкана.Домашняя ливерная колбаса
...
Часть 24 - 5 рецептов бесподобных фрикаделек, которых вы ещё не пробовали!
Часть 25 - Ленивые голубцы по рецепту любимой бабушки!
Часть 26 - Эти котлетки не успевают остыть
Часть 27 - "Тортик" из печени
Часть 28 - Мусака с баклажанами
...
Часть 45 - Рецепт сальтисона
Часть 46 - Котлета по-киевски для лентяев
Часть 47 - Это блюдо из фарша затмит любые котлеты

Профессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления — кинезотерапию, основанную не на таблетках, а на движении, и сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных.

И советует всем не надеяться на чудодейственные пилюли, а задействовать внутренние резервы своего организма. Тем более что сделать это нетрудно. Достаточно вспомнить о простых упражнениях утренней гимнастики. А еще — о приседаниях, которые профессор рекомендует делает ежечасно.

«Вместо таблеток от давления используйте ресурсы своего организма»

— Сергей Михайлович, утром делаете зарядку?

— Само собой. Принимаю холодную ванну, занимаюсь на тренажерах… Рано или поздно все приходят к тому, чтобы выполнять гимнастику. Мои пациенты с серьезными кардиологическими заболеваниями, начав делать упражнения по определенной системе, удивлялись тем лечебным феноменам, которые с ними происходили.

Конечно, самое простое — проглотить таблетку от давления. Самое сложное — не глотать, а использовать те ресурсы организма, которые помогут избавиться от постоянного повышения давления. Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…

— Заговор какой-то!

— Да, как только человек заболевает, после 40 лет, кардиологи говорят: пора принимать кардиопротекторы. То есть, у тебя появилась боль за грудиной, и, вместо того чтобы разобраться, почему она появилась, ты покорно идешь в аптеку и подсаживаешься на препараты, которые якобы создают профилактику ишемической болезни сердца. На самом же деле никакой профилактики не происходит, идет усугубление болезни. Потому что боль за грудиной — следствие недомогания организма, а не причина. Надо разобраться, что происходит с сердцем, с сосудами.

Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших. И сам прошел путь от инвалида до сегодняшнего вполне здорового человека.

— Но все мы, заболевая, первым делом идем, конечно же, к врачу…    

Пять идей для идеального завтрака 

Хорошо известно, что диеты приносят нашему организму больше вреда чем пользы. Чтобы чувствовать себя бодрым и не переедать, принципы здорового питания должны стать новым образом жизни. И если придерживаться оптимального соотношения белков, жиров и углеводов в пище - сделать это будет не трудно, говорят диетологи. Но что считать "идеальным соотношением"? Чтобы понять это, южноафриканский диетолог Дэвид Раубенхаймер долгое время изучал питание не только людей, но и животных и даже насекомых в их естественной среде. Ведь, как известно, дикие животные уж точно не подвергают себя никаким диетам, но каким-то образом точно знают, в отличие от нас, людей, когда, что и сколько надо есть… Итогом наблюдения стала формула оптимального питания. По версии Раубенхаймера она такова: 25% белков, 40% углеводов и 35% жиров. 

Фото: Shutterstock.com

Серия сообщений "здоровый образ жизни":
Часть 1 - О пользе капусты брокколи
Часть 2 - 13 МИФОВ О ЕДЕ
...
Часть 13 - Лучшие кефирные коктейли для обмена веществ и иммунитета
Часть 14 - Вот, что произойдет, если вы на протяжении месяца будете каждый день съедать по два банана с темными пятнами
Часть 15 - Чтобы худеть надо есть!
Часть 16 - Джо Диспенза: наше сознание влияет на реальность!
Часть 17 - Пять мифов о здоровом образе жизни
...
Часть 21 - ДЛИННЫЕ ВОЛОСЫ. Почему их нельзя стричь.
Часть 22 - Очистка печени и желчного пузыря
Часть 23 - Профилактика образования тромбов

5 МИНУТ, КОТОРЫЕ ПРОДЛЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ
Пять минут? О чём может быть речь? Ну кто сумеет вырвать из своей насыщенной биографии столько времени и потратить его на такое занудное занятие, как здоровый образ жизни?! Однако, в том-то вся и прелесть, что на любое из нижеприведённых оздоровительных мероприятий тебе понадобится менее заявленных 5 минут!

1. Не поднимайтесь, а спускайтесь вниз по лестнице!
В журналах некоторые рекомендуют читателям отказаться от лифтов и на нужный этаж подниматься пешком. Однако никакие призы в виде здорового сердца не заставят нормального человека каждый день заползать вверх по лестнице. Но, мало кто знает о том, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: в этом случае идёт вполне приличная нагрузка на мышцы-сосуды. Ещё одно: если иногда вы будете позволять себе спускаться по лестнице спиной вперёд, то это
даст неплохую нагрузку тем мышцам, которые обычно наполовину бездействуют — мышцы задней поверхности бедра и поясницы.

2. Пишите алфавит зажатым в зубах карандашом!
Шея человека, когда тот вступил в симбиоз с компьютером, стала влачить довольно жалко существование. И периодически она начинает показывать своё недовольство то болью в плечевых мышцах, то жалобным хрустом при повороте головы. Чтобы сделать шее приятное, ежедневно делайте хотя бы один раз следующее: зажмите в зубах карандаш и пишите им в воздухе перед собой весь
алфавит от А до Я. Могу заверить, шейный отдел позвоночника будет от этого в восторге.

Чтобы готовый жгут выглядел законченным и чтобы можно было приделать к нему замочек, нужно аккуратно оформить его концы. Принципы оформления кончиков тонких жгутов мы уже рассматривали часть1, часть 2, часть 3. Их также можно применять и к толстым жгутам, однако из-за того, что толстый жгут при оформлении кончиков может деформироваться, все же есть небольшие отличия, которые мы и рассмотрим в этой статье.

Для того, чтобы оформить концы толстого жгута, нам понадобится:

- бисер
- нитки для вязания
- 2 бусины подходящего диаметра
- инструмент: крючок для вязания, игла, круглогубцы, кусачки, ножницы
- фурнитура: два колпачка подходящего диаметра, два штифта

Порядок работы:

Натуральное средство для суставов по рецепту обладает мощным восстановительным и противовоспалительным эффектом, увеличивает эластичность связок, нормализует обмен веществ, насыщает кровь полезными ингредиентами.

Если вы поступаете так, как большинство людей, то скорее всего едите бананы, пока они еще дозревают. Обычно, вы покупаете запас бананов на неделю - когда они еще немного зеленые. Потом, когда они постепенно дозревают, желтеют, но еще не покрылись темными пятнышками - вы их едите.
К концу недели на бананах постепенно появляются коричневые пятна, которые в конечном итоге распространяются по всему банану. Тогда вы их обычно выбрасываете, потому что думаете, что они уже стали плохими и вредно повлияют на ваше здоровье. Давайте будем честными, ведь вы бы выбросили и другие фрукты, которые переспели и явялются уже не такими свежими и вкусными.
Об этом стоит еще раз хорошенько подумать!
Научно доказано, что растущее количество коричневых пятен означает не только то, что бананы стали спелыми, но и то, что они содержат вещество, укрепляющее нашу иммунную систему.

Серия сообщений "здоровый образ жизни":
Часть 1 - О пользе капусты брокколи
Часть 2 - 13 МИФОВ О ЕДЕ
...
Часть 12 - Какао против гипертонии
Часть 13 - Лучшие кефирные коктейли для обмена веществ и иммунитета
Часть 14 - Вот, что произойдет, если вы на протяжении месяца будете каждый день съедать по два банана с темными пятнами
Часть 15 - Чтобы худеть надо есть!
Часть 16 - Джо Диспенза: наше сознание влияет на реальность!
...
Часть 21 - ДЛИННЫЕ ВОЛОСЫ. Почему их нельзя стричь.
Часть 22 - Очистка печени и желчного пузыря
Часть 23 - Профилактика образования тромбов

Бохо

  Почти все растения обладают многогранным дей­ствием. Аралия, например, оказывает тонизирующее, антитоксическое, мочегонное, гипотензивное и саха­ропонижающее действие. Она применяется в самых разнообразных ситуациях, включая онкологические заболевания, ОРЗ, диабеты, и при сниженной функ­ции центральной нервной системы. Поэтому для об­легчения ориентирования приведен перечень болезней и растений, рекомендуемых для лечения.

При сердечно-сосудистых заболеваниях 
Барбарис, боярышник кроваво-красный, валериана лекарственная, зверобой обыкновенный, ива (мужские соцветия), копытень, кубышка желтая, ландыш, лимонник, пихта, полынь, рододендрон золотистый, хмель, цикорий 
При гипертонической болезни 
Боярышник кроваво-красный, ежевика, женьшень, золотой корень, калина (сок ягоды), копытень, кубышка желтая, левзея, пижма 
Повышающие кровяное давление 
Элеутерококк 
Отхаркивающие и мягчительные 
Аир, алтей, будра, душица, калина, клюква, копытень, коровяк, липа, лиственница, малина, мать-и-мачеха, можжевельник, мята, одуванчик, паслен, первоцвет (примула), подорожник, солодка, сосна (почки), чабрец 

Серия сообщений "травы, травы...":

О полезных растениях

Часть 1 - Гостья из Средиземноморья: чудесная руккола
Часть 2 - Эффективные целебные средства на основе алоэ
...
Часть 32 - Настойка фикуса при суставных болях
Часть 33 - Лечебные травы - Мирт
Часть 34 - Травы от всех болезней
Часть 35 - Целебный напиток из зеленого чая, имбиря и корицы
Часть 36 - ЧУДЕСНЫЕ ДЕРЕВЬЯ ДЛЯ САДА
...
Часть 40 - ТРИ ТРАВЫ, КОТОРЫЕ ЛЕЧАТ ПОЧТИ ВСЁ
Часть 41 - Финиковое счастье
Часть 42 - Если ежедневно употреблять имбирь

    Мирт – растение, которое  представляет богатое видами семейство миртовых. Известно около 70 видов мирта. Все они любят солнце, свежий воздух, но хорошо растут и в помещении. Горшок с миртом во многих странах был непременным украшением окна. Его маленькими веточками, усыпанными темно-зелеными мелкими листьями, украшали платье невесты. В Древней Греции миртовыми ветвями чествовали тех, кто в борьбе не потерял ни капли крови. Бальзамический (целительный) запах миртового масла, которое выделяют листья, пользовался большой популярностью у парфюмеров. Любили добавить щепотку сушеных листьев в пищу и кухарки. Кроме упомянутых достоинств, это растение еще и замечательно цветет.

     Плоды мирта съедобны.В диком виде он распространен в субтропиках, где насчитывают около 70 его видов. В культуре чаще всего выращивают один вид  - мирт обыкновенный. Он имеет мелкие кожистые блестящие листья и ароматные белые или розовые цветы.

Серия сообщений "травы, травы...":

О полезных растениях

Часть 1 - Гостья из Средиземноморья: чудесная руккола
Часть 2 - Эффективные целебные средства на основе алоэ
...
Часть 31 - Полезные свойства сосновой пыльцы
Часть 32 - Настойка фикуса при суставных болях
Часть 33 - Лечебные травы - Мирт
Часть 34 - Травы от всех болезней
Часть 35 - Целебный напиток из зеленого чая, имбиря и корицы
...
Часть 40 - ТРИ ТРАВЫ, КОТОРЫЕ ЛЕЧАТ ПОЧТИ ВСЁ
Часть 41 - Финиковое счастье
Часть 42 - Если ежедневно употреблять имбирь

Еще один вариант морского салата, какой вы точно еще не пробовали! Однако он восхитительно вкусен и нравится как детям, так и взрослым…

 Нужны:

морковь отварная -2 шт 
кальмары - 200 г
крабовые палочки - 200 г
огурец свежий - 1-2 шт
яйца- 2-3 шт
кукуруза - 0,5 банки
зелень
майонез

Серия сообщений "рыба":
Часть 1 - Что приготовить из брюшек сёмги или лосося
Часть 2 - Один маленький секрет жарки рыбы без костей.
...
Часть 14 - Деликатес из туны.
Часть 15 - Яично-шпинатный рулет с семгой
Часть 16 - Селёдочные салаты
Часть 17 - Сочнейшая рыбка в духовочке
Часть 18 - Скумбрия, запечённая в горчичном соусе
...
Часть 23 - Сёмга от шеф-повара
Часть 24 - Скумбрия, фаршированная орехами
Часть 25 - Треска по-маррокански

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Картофель — 500 гр
● Лук репчатый — 100 гр
● Шампиньоны — 500 гр
● Куриное филе — 400 гр
● Молоко 0,5% — 100 гр
● Сливки 10% — 50 гр
● Сыр — 100 гр
● Мука — 20 гр

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Курицу режем кусочками и обжариваем без масла до белого цвета.
2. Переложить курицу в тарелку и на этой же сковороде тушить нарезанный полукольцами лук с порезанными на четвертинки шампиньонами, пока не испарится влага.
3. Параллельно отвариваем картофель в кожуре, примерно минут 5-10 после закипания, остужаем в холодной воде, очищаем от кожуры и натираем на терке.
4. Теперь добавляем в приготовленные грибы с луком куриное филе, заливаем молоком и сливками, добавляем муку, соль и специи, перемешиваем, пока слегка не загустеет.
5. Выкладываем в форму для запекания куриное филе с грибами, сверху выкладываем картофель и посыпаем сыром.

6. Выпекать примерно 20 мин при температуре 230-250 градусов.

Серия сообщений "мясные блюда":
Часть 1 - Курица «Пикассо»
Часть 2 - Рецепты диеты Дюкана.Домашняя ливерная колбаса
...
Часть 21 - Бефстроганов
Часть 22 - НЕОБЫЧНОЕ БЛЮДО ЛИВАНСКОЙ КУХНИ-БАТЕНЖЕН МАКЛЮБИ (перевернутый баклажан)
Часть 23 - Запеканка "Мечта мужа"
Часть 24 - 5 рецептов бесподобных фрикаделек, которых вы ещё не пробовали!
Часть 25 - Ленивые голубцы по рецепту любимой бабушки!
...
Часть 45 - Рецепт сальтисона
Часть 46 - Котлета по-киевски для лентяев
Часть 47 - Это блюдо из фарша затмит любые котлеты

Серия сообщений "фантастика?":

Необычные, невероятные и фантастические идеи. Мистика и эзотерика.

Часть 1 - Суеверия зеркал. Как избежать невезения.
Часть 2 - Летающие бестии
...
Часть 10 - Синхрония — неслучайные случайности
Часть 11 - Интересные совпадения
Часть 12 - ЗАГОВОРЫ

Серия сообщений "здоровый образ жизни":
Часть 1 - О пользе капусты брокколи
Часть 2 - 13 МИФОВ О ЕДЕ
...
Часть 10 - Самые лекарственные специи.
Часть 11 - Источник здоровья
Часть 12 - Какао против гипертонии
Часть 13 - Лучшие кефирные коктейли для обмена веществ и иммунитета
Часть 14 - Вот, что произойдет, если вы на протяжении месяца будете каждый день съедать по два банана с темными пятнами
...
Часть 21 - ДЛИННЫЕ ВОЛОСЫ. Почему их нельзя стричь.
Часть 22 - Очистка печени и желчного пузыря
Часть 23 - Профилактика образования тромбов

Финики— удивительный плод, которому во многих странах приписывают свойства укреплять здоровье и продлевать жизнь. Говорят, что в Китае есть долгожители, основой питания которых служат исключительно финики. Во всяком случае, это очень полезный продукт, и многие диетологи рекомендуют употреблять его вместо сладкого. Кроме того, финики со стародавних времен были известны своими целебными свойствами.

Медиками установлено, что малое содержание сахара в крови зачастую приводит к тому, что человек испытывает непомерное чувство голода, а после употребления всего нескольких фиников чувство голода исчезает. Таким образом, если постящийся при разговении сначала поест фиников, то потом он удовлетворится небольшим количеством еды, не станет переедать и не причинит вред ни своему духовному, ни физическому здоровью.

Серия сообщений "здоровый образ жизни":
Часть 1 - О пользе капусты брокколи
Часть 2 - 13 МИФОВ О ЕДЕ
...
Часть 9 - Аюрведические свойства мёда.
Часть 10 - Самые лекарственные специи.
Часть 11 - Источник здоровья
Часть 12 - Какао против гипертонии
Часть 13 - Лучшие кефирные коктейли для обмена веществ и иммунитета
...
Часть 21 - ДЛИННЫЕ ВОЛОСЫ. Почему их нельзя стричь.
Часть 22 - Очистка печени и желчного пузыря
Часть 23 - Профилактика образования тромбов

Эти упражнения помогут тебе справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Очень часто такие проблемы — явный признак нарушения пищеварения. Если его устранить, животик станет плоским, а самочувствие — потрясающим. Ты удивишься своей бодрости и энергичности! Комплекс из 6 упражнений не отнимает много времени. Перед новогодними праздниками заняться подобным очень полезно: ты не только улучшишь внешний вид, но и защитишь свою пищеварительную систему от перенагрузок. Упражнения для улучшения пищеварения

Колени к груди

Ляг на спину и расслабься. Глубоко вдохни и подтяни колени к груди, обхватив их руками. Слегка приподними копчик вверх и задержись в этом напряженном положении на 1 минуту. Следи за тем, чтобы твое дыхание было ровным.

ДЕТСТВО.
    
   Дети – это ангелочки, чьи крылышки укорачиваются по мере того, как растут их руки и ноги. 

МОЛОДОСТЬ.
  Молодость – недостаток, который быстро проходит. 
    В каждом возрасте свои прелести, но в молодости есть еще и чужие. 
    Юное поколение не только знает сегодня о сексе больше, чем я знал в их годы, но даже больше, чем я знаю в свои годы. 
   Человек молод, когда он еще не боится делать глупости. 

ЗРЕЛОСТЬ.
  Средний возраст это когда еще веришь, что завтра будешь чувствовать себя лучше. 
   Средний возраст – это когда ваш возраст становится виден в средней части вашего тела.

Маленькое сердечко совсем недавно родилось, и теперь прислушивалось к новым ощущениям. Оно слышало, как рядом ползают братики и сестрички, такие же маленькие, теплые, родные. Слышало их сердечки, их ровное биение. А у него что-то не получалось… не получалось ритмично биться, спотыкалось оно…

Вот его тельце вылизывает Мама, сердечку приятно, оно бьется радостно и часто. А вот его взяли теплые, ласковые руки, гладят, сердечко слышит голос- этот голос оно уже запомнило и знает, что это Хозяйка. Сердечко бьется чуть быстрее от нежных прикосновений и ласковых поцелуев. Ему надежно в этих больших, теплых руках.

Вскоре сердечко научилось видеть… О, как это было интересно и необычно! Сердечко увидело свою красивую Маму - овчарку, Хозяйку, чей запах и руки узнавало сразу и начинало восторженно биться, словно хотело сказать:- Я тоже тебя люблю, очень люблю!

Серия сообщений "собачатинские":

Про собак.

Часть 1 - А вот это - мой рыжий.
Часть 2 - Как часто и сколько времени нужно выгуливать собаку?
...
Часть 14 - Чем ближе узнаёшь людей, тем больше нравятся собаки...| Barrie Simmons Barnett
Часть 15 - А преданность собачья без границ! | Barrie Simmons Barnett (часть 1.)
Часть 16 - Выродок
Часть 17 - БОЛЬШИЕ ДЕТИ

130 мл молока

115 глука-порея

по 100 г сыра и сливочного масла

2 яйца

1,5 стакана пшеничной муки

черный перец, соль