|
![]() 5 худших завтраков, которые могут повышать уровень кортизола и вызывать накопление жира на животе после 40 летСуббота, 12 Июля 2025 г. 18:31 (ссылка)
Кортизол влияет на обмен веществ, уровень сахара в крови и накопление жира. В последние годы много говорят о влиянии кортизола. Для большинства людей выражение «кортизоловое лицо» не повод для паники. Но стоит помнить: хронически высокий уровень этого гормона действительно вредит здоровью. Особенно важно следить за ним с возрастом, когда организм становится более чувствительным к гормональным изменениям. Кортизол влияет на обмен веществ, уровень сахара в крови и накопление жира. При длительном повышении он может способствовать отложению жира на животе, упадку сил и даже разрушению мышц. Снизить кортизол можно разными способами. Но один из ключевых факторов — питание. Как пишет She Finds, врач общей практики Олалекан Отулана рассказал, какие привычки на завтрак могут особенно сильно повышать уровень кортизола. Вот его основные предупреждения.
![]() Ночная алхимия: как ваш сон может помочь сжечь висцеральный жир.Пятница, 11 Июля 2025 г. 21:10 (ссылка)Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья Оригинальное сообщение
Представьте, что ваш организм – это древняя лаборатория, в которой каждую ночь происходит магический процесс превращения ненужного жира в чистую энергию. Пока вы спите, внутри вас кипит работа, сравнимая с трудом средневековых алхимиков, мечтавших превратить свинец в золото. Но вместо золота – легкость в теле, молодость сосудов и свобода от опасных отложений висцерального жира вокруг внутренних органов.
![]()
![]() Ночная алхимия: как ваш сон может помочь сжечь висцеральный жирСреда, 09 Июля 2025 г. 09:50 (ссылка)
Представьте, что ваш организм – это древняя лаборатория, в которой каждую ночь происходит магический процесс превращения ненужного жира в чистую энергию. Пока вы спите, внутри вас кипит работа, сравнимая с трудом средневековых алхимиков, мечтавших превратить свинец в золото. Но вместо золота – легкость в теле, молодость сосудов и свобода от опасных отложений висцерального жира вокруг внутренних органов. Что такое висцеральный жир и почему он опасен? Висцеральный жир – это коварный захватчик, который не просто портит внешний вид, а душит печень, сдавливает поджелудочную, лишает вас сил и энергии. Его крайне трудно победить диетами на салатиках и кефире, он живет по своим правилам. Но у нас есть способ заставить его таять во сне.
![]() Обмен веществ или метаболизм: как улучшить?Воскресенье, 01 Июня 2025 г. 15:57 (ссылка)
- Знакомо ли вам это чувство: вы едва переели на выходных, а весы уже показывают на один, два или даже несколько килограмм больше? - Или вы постоянно устаете, не любите двигаться и часто мерзнете? ![]()
|
Метки: Обмен веществ метаболизм | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Гормоны — вряд ли первое, о чем задумываются, говоря о здоровье. Однако, если вы хоть раз терялись в бесконечной ленте TikTok, наверняка натыкались на ролики, предупреждающие: стоит этим «химическим дирижерам» сбиться с ритма — и ждите неприятностей.
Хроническая усталость, высыпания на коже, головные боли, а то и нежелательные килограммы — лишь часть последствий, которые сулит гормональный дисбаланс.
Авторы подобных видео уверяют: ешьте определенные продукты, следуйте расписанию специальных упражнений — и ваши гормоны волшебным образом придут в норму.
Этот тренд демонстрирует два классических признака псевдонауки: во-первых, соблазнительное упрощение («всё решается легко и быстро»), во-вторых, игра на доверии, когда научные термины используются вне контекста.
Безусловно, гормональные нарушения — это серьезная медицинская проблема, требующая точной диагностики и индивидуального подхода к лечению.
Метки: метаболизм гормональный баланс гормон зож здоровье здоровый образ жизни обмен веществ | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Ведь кажется, что при отсутствии еды он должен худеть! Давайте разберёмся, почему это происходит.
Отекание или «пухлость» при голодании является симптомом тяжёлого истощения и называется голодным отёком или "квашиоркор". Это состояние обычно возникает в результате крайнего дефицита белков в организме.
При продолжительном голодании организм сначала расходует жировые запасы, чтобы обеспечить себя энергией. Однако ему также нужны белки для поддержания важных функций и если пищевых источников белков нет, тело начинает разрушать собственные белки.
Метки: тело голод метаболизм здоровье | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Вопрос о том, сколько воды следует пить каждый день, всегда вызывал множество споров и размышлений. Большинство людей склоняются к мнению, что чем больше употребляешь воды, тем лучше для организма.
Однако, как оказалось, всё не так однозначно. О неожиданных и интересных фактах на эту тему рассказал Ф. Перри Уилсон — нефролог, доцент кафедры медицины и общественного здравоохранения и директор центра клинических исследований.
Недавно я ознакомился с результатами нового медицинского исследования, и хочу поделиться с вами одной из самых простых, но одновременно мощных рекомендаций: «Пейте больше воды».
На первый взгляд, этот совет кажется очевидным и слишком простым. Но поверьте, его польза для организма огромна.
Метки: вода зож здоровье здоровый образ жизни обмен веществ метаболизм детокс очищение организма диета правильное питание | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Пытаетесь похудеть? Исследования показывают, что сброс метаболизма может помочь и одновременно принести пользу здоровью всего тела.
Существует много шумихи вокруг диет или добавок, ускоряющих метаболизм, которые направлены на ускорение вашего метаболизма для похудения.
Хотя хорошо отлаженный метаболизм важен для потери веса и управления им, «одно из заблуждений относительно метаболизма и калорий в целом заключается в том, что все дело в весе и жире», — объясняет Дэн Лемуан, консультант по питанию, сертифицированный American Fitness Professionals & Associates (AFPA).
Метки: метаболизм обмен веществ лишний вес ожирение здоровье зож здоровый образ жизни здоровое питание как похудеть | Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Чай из лаврового листа и корицы не только улучшает пищеварение и предотвращает газообразование, он также вызывает чувство сытости и помогает не переедать.
Метки: похудение диета метаболизм чай лавровый лист корица | Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Индустрия детоксикации находится на подъеме, и прибыли растут . Но очищение нашего тела от нечистот – это совсем не новая идея.
Аюрведическая медицина, одна из старейших форм традиционной медицины, использует пятиэтапный метод детоксикации , включая лечебные клизмы и рвоту, вызванную лекарствами, со II века до нашей эры. Но в наше время мы гораздо лучше понимаем наши предполагаемые потребности в детоксикации.
Как очистить организм от токсинов, согласно науке
Само словосочетание «детокс» подразумевает, что есть токсины, которые необходимо вывести. Очищение редко дает ясное представление о том, что именно представляют собой эти вещества, но это правда, что ваше тело содержит вредные молекулы, которые могут вызвать рак, повреждение органов, репродуктивные проблемы и даже смерть.
Но правда в том, что ваши системы уже отлично справляются с устранением этих проблемных химических веществ, поскольку они оптимизированы для детоксикации вашего организма.
«Если в вашем организме все нормально с печенью, почками и легкими, то ваше тело уже имеет необходимый ему баланс», — говорит Кэтрин Зерацки , ведущий диетолог в клинике Майо.
Метки: токсин здоровье зож здоровый образ жизни лечение в Израиле метаболизм очистка организма интоксикация обмен веществ | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: дефицит магния мигрень фибромиалгия астма метаболизм инсульт желчнокаменная болезнь и др. | Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Следующие 30 » |
<метаболизм - Самое интересное в блогахСтраницы: [1] 2 3 .... 10 |
|
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |