Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1650 сообщений
Cообщения с меткой

метаболизм - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
София_Гамерник

5 худших завтраков, которые могут повышать уровень кортизола и вызывать накопление жира на животе после 40 лет

Суббота, 12 Июля 2025 г. 18:31 (ссылка)


Завтрак фото



  Кортизол влияет на обмен веществ, уровень сахара в крови и накопление жира.


 


В последние годы много говорят о влиянии кортизола. Для большинства людей выражение «кортизоловое лицо» не повод для паники. Но стоит помнить: хронически высокий уровень этого гормона действительно вредит здоровью. Особенно важно следить за ним с возрастом, когда организм становится более чувствительным к гормональным изменениям.


 


Кортизол влияет на обмен веществ, уровень сахара в крови и накопление жира. При длительном повышении он может способствовать отложению жира на животе, упадку сил и даже разрушению мышц. Снизить кортизол можно разными способами. Но один из ключевых факторов — питание.


 


Как пишет She Finds, врач общей практики Олалекан Отулана рассказал, какие привычки на завтрак могут особенно сильно повышать уровень кортизола. Вот его основные предупреждения.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
luchiya

Ночная алхимия: как ваш сон может помочь сжечь висцеральный жир.

Пятница, 11 Июля 2025 г. 21:10 (ссылка)

Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья Оригинальное сообщение


Screen Shot 07-09-25 at 04.44 AM 001 (700x366, 204Kb)



Представьте, что ваш организм – это древняя лаборатория, в которой каждую ночь происходит магический процесс превращения ненужного жира в чистую энергию. Пока вы спите, внутри вас кипит работа, сравнимая с трудом средневековых алхимиков, мечтавших превратить свинец в золото. Но вместо золота – легкость в теле, молодость сосудов и свобода от опасных отложений висцерального жира вокруг внутренних органов.



4734908_1 (225x225, 36Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья

Ночная алхимия: как ваш сон может помочь сжечь висцеральный жир

Среда, 09 Июля 2025 г. 09:50 (ссылка)


Screen Shot 07-09-25 at 04.44 AM 001 (700x366, 204Kb)



Представьте, что ваш организм – это древняя лаборатория, в которой каждую ночь происходит магический процесс превращения ненужного жира в чистую энергию. Пока вы спите, внутри вас кипит работа, сравнимая с трудом средневековых алхимиков, мечтавших превратить свинец в золото. Но вместо золота – легкость в теле, молодость сосудов и свобода от опасных отложений висцерального жира вокруг внутренних органов.


 


Что такое висцеральный жир и почему он опасен?


 


Висцеральный жир – это коварный захватчик, который не просто портит внешний вид, а душит печень, сдавливает поджелудочную, лишает вас сил и энергии. Его крайне трудно победить диетами на салатиках и кефире, он живет по своим правилам. Но у нас есть способ заставить его таять во сне.


 


далее
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Laralaram

Обмен веществ или метаболизм: как улучшить? 

Воскресенье, 01 Июня 2025 г. 15:57 (ссылка)


- Знакомо ли вам это чувство: вы едва переели на выходных, а весы уже показывают на один, два или даже несколько килограмм больше? 


- Или вы постоянно устаете, не любите двигаться и часто мерзнете? 


 


3183520_Obmenveshhestvilimetabolizmkakuluchshit (625x371, 53Kb)


 


Разбираемся, что такое обмен веществ т.е. метаболизм, что происходит, когда он «засыпает», и что сделать, чтобы ускорить обмен веществ



- Что такое обмен веществ или метаболизм?


- Вот как работает обмен веществ / метаболизм


 


3183520_Obmenveshhestv (625x416, 54Kb)


 


 


Существует ли такое понятие, как «спящий» метаболизм?



- Симптомы замедленного обмена веществ


 


3183520_Obmenveshhestvilimetabolizm04 (625x361, 97Kb)


Как поддерживать активный метаболизм?



- Ешьте достаточно


- Убедитесь, что вы получаете достаточно белка


- Ешьте острое!


- Пейте достаточно


- Продукты для активного обмена веществ


 



  1. Ускорители метаболизма из натуральной кухни


  2. Тренировка для более активного обмена веществ


  3. Обмен веществ: что вам надо знать



 


https://larissa-moor.ru/obmen-veshhestv-ili-metabolizm-kak-uluchshit/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Isramed

Нужно ли вам "балансировка" своих гормонов?

Понедельник, 31 Марта 2025 г. 11:29 (ссылка)


Гормоны — вряд ли первое, о чем задумываются, говоря о здоровье. Однако, если вы хоть раз терялись в бесконечной ленте TikTok, наверняка натыкались на ролики, предупреждающие: стоит этим «химическим дирижерам» сбиться с ритма — и ждите неприятностей.



Хроническая усталость, высыпания на коже, головные боли, а то и нежелательные килограммы — лишь часть последствий, которые сулит гормональный дисбаланс.



Авторы подобных видео уверяют: ешьте определенные продукты, следуйте расписанию специальных упражнений — и ваши гормоны волшебным образом придут в норму.



Этот тренд демонстрирует два классических признака псевдонауки: во-первых, соблазнительное упрощение («всё решается легко и быстро»), во-вторых, игра на доверии, когда научные термины используются вне контекста.



Безусловно, гормональные нарушения — это серьезная медицинская проблема, требующая точной диагностики и индивидуального подхода к лечению.



Продолжить чтение ....

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
V7753191L

Почему человек от голода «пухнет»?

Четверг, 06 Февраля 2025 г. 16:30 (ссылка)


Почему человек от голода «пухнет»?



 





Ведь кажется, что при отсутствии еды он должен худеть! Давайте разберёмся, почему это происходит.



Отекание или «пухлость» при голодании является симптомом тяжёлого истощения и называется голодным отёком или "квашиоркор". Это состояние обычно возникает в результате крайнего дефицита белков в организме.



При продолжительном голодании организм сначала расходует жировые запасы, чтобы обеспечить себя энергией. Однако ему также нужны белки для поддержания важных функций и если пищевых источников белков нет, тело начинает разрушать собственные белки.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
FREEDOM_2 (Автор -Мерз)

ЛЕЧИМСЯ САМИ...

Воскресенье, 02 Февраля 2025 г. 10:20 (ссылка)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Isramed

Так сколько нужно пить воды? Уверены, что ответ вас удивит!

Среда, 11 Декабря 2024 г. 12:28 (ссылка)


Вопрос о том, сколько воды следует пить каждый день, всегда вызывал множество споров и размышлений. Большинство людей склоняются к мнению, что чем больше употребляешь воды, тем лучше для организма.



Однако, как оказалось, всё не так однозначно. О неожиданных и интересных фактах на эту тему рассказал Ф. Перри Уилсон — нефролог, доцент кафедры медицины и общественного здравоохранения и директор центра клинических исследований.



Недавно я ознакомился с результатами нового медицинского исследования, и хочу поделиться с вами одной из самых простых, но одновременно мощных рекомендаций: «Пейте больше воды».



На первый взгляд, этот совет кажется очевидным и слишком простым. Но поверьте, его польза для организма огромна.



Продолжить чтение ....

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Isramed

Чудесные превращения вашего тела: что произойдёт, если перезагрузить метаболизм?

Среда, 30 Октября 2024 г. 12:46 (ссылка)


Пытаетесь похудеть? Исследования показывают, что сброс метаболизма может помочь и одновременно принести пользу здоровью всего тела.



Существует много шумихи вокруг диет или добавок, ускоряющих метаболизм, которые направлены на ускорение вашего метаболизма для похудения.



Хотя хорошо отлаженный метаболизм важен для потери веса и управления им, «одно из заблуждений относительно метаболизма и калорий в целом заключается в том, что все дело в весе и жире», — объясняет Дэн Лемуан, консультант по питанию, сертифицированный American Fitness Professionals & Associates (AFPA).



Продолжить чтение ....

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

Чай с корицей и лавровым листом чудесное средство для похудения - стоит попробовать!

Четверг, 03 Октября 2024 г. 05:25 (ссылка)


Чай из лаврового листа и корицы не только улучшает пищеварение и предотвращает газообразование, он также вызывает чувство сытости и помогает не переедать.



5 (700x486, 282Kb)



Чай, который мы будем заваривать, кроме воды, содержит всего два компонента, которые мы уже озвучили в заголовке, это, собственно говоря, корица, и несколько лавровых листьев. То есть, рецепт проще уже придумать, как мне кажется, просто нельзя.


 


Это не панацея, но это средство поможет нашему организму бороться с лишними килограммами, от которых иногда так трудно избавиться.


Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Isramed

Избавьтесь от этих «токсинов» с помощью простых научных советов

Четверг, 18 Июля 2024 г. 13:52 (ссылка)


Индустрия детоксикации находится на подъеме, и прибыли растут . Но очищение нашего тела от нечистот – это совсем не новая идея.



Аюрведическая медицина, одна из старейших форм традиционной медицины, использует пятиэтапный метод детоксикации , включая лечебные клизмы и рвоту, вызванную лекарствами, со II века до нашей эры. Но в наше время мы гораздо лучше понимаем наши предполагаемые потребности в детоксикации.



Как очистить организм от токсинов, согласно науке



Само словосочетание «детокс» подразумевает, что есть токсины, которые необходимо вывести. Очищение редко дает ясное представление о том, что именно представляют собой эти вещества, но это правда, что ваше тело содержит вредные молекулы, которые могут вызвать рак, повреждение органов, репродуктивные проблемы и даже смерть.



Но правда в том, что ваши системы уже отлично справляются с устранением этих проблемных химических веществ, поскольку они оптимизированы для детоксикации вашего организма.



 



«Если в вашем организме все нормально с печенью, почками и легкими, то ваше тело уже имеет необходимый ему баланс», — говорит Кэтрин Зерацки , ведущий диетолог в клинике Майо.



Продолжить чтение .....

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
София_Гамерник

7 причин получать больше магния

Суббота, 08 Июня 2024 г. 22:24 (ссылка)


Авторские права на эту статью принадлежат ООО «ГринМедИнфо», 2023




7 причин принимать больше магния


 



Магний является четвертым по распространенности минералом в нашем организме и входит в состав хлорофилла. Но мало кто в полной мере осознает важность этого чудодейственного минерала.


 


Проект «Геном человека» показывает, что 3751 человеческий белок связен с магнием. И на данный момент мы знаем, что этот важнейший минерал активизирует более 350 биохимических процессов в организме, чтобы поддерживать его течение.


 


Растения зеленые, потому что они содержат светособирающую молекулу хлорофилл, которая имеет поразительное сходство с человеческим гемоглобином (с той разницей, что последний содержит кислород-связывающий атом железа, а не магния).


 


Дефицит магния часто диагностируется неправильно, потому что он не обнаруживается в анализах крови - в крови хранится только 1% магния в организме. Подсчитано, что около 80% населения испытывают дефицит этого жизненно важного минерала.


Вот лишь семь веских причин включить в свой рацион больше продуктов, богатых магнием.


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<метаболизм - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda