LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
__
-
10 2011
avon
.
10
" "
-
(462)
(79)
(60)
(49)
(16)
(2)
-
-
e-mail
-
: 25.08.2006
:
:
: 7118
:
(
22012
)
↓
ostrovmazal
(
2
)
0
3
9
0
9
0
3
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/community/1163129/post174753767/">Ужин, диета и лекарство от усталости</a><br/> Правильная диета против стресса Для поддержания хорошей работы эндокринной системы организму необходимы витамин B5,витамин C и магний. Чтобы держать ежедневный стресс в узде, особенно нужен витамин C. Он не вырабатывается нашим организмом, требуется ежедневное поступление его извне. [more] Витамина C много в ягодах, киви и цитрусовых, чуть меньше в картофеле и перце. В периоды стрессовых нагрузок витамина C требуется во много раз больше, чем обычно. Самый частый симптом дефицита витамина C – язвочки во рту и воспаление десен. Правильный уж... <a href="https://www.liveinternet.ru/community/1163129/post174753767/">Читать далее...</a>
,
, 07 2011 . 16:40
+
ostrovmazal
(
__
)
B5, C . , C. , .
...
:
:
ostrovmazal
(
1
)
0
2
0
2
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/community/1163129/post168181996/">Грейзинг – дробный режим питания</a><br/> Этот вид питания практически не имеет противопоказаний, при этом результат от него превосходит все самые смелые ожидания. Благодаря этому методу за месяц можно избавиться от шести лишних килограммов. [more] Ешь часто Это дробное питание. Главная цель этой диеты – определить количество порций и перекусов. Согласно грейзингу, питаться нужно как можно чаще. Объясняется это следующим образом. В нашем организме существует особый гормон – грелин. Он вырабатывается слизистыми оболочками желудка и вызывает чувство голода. Если устраивать... <a href="https://www.liveinternet.ru/community/1163129/post168181996/">Читать далее...</a>
, 27 2011 . 08:00
+
ostrovmazal
(
__
)
, . .
...
:
:
ostrovmazal
(
2
)
0
3
5
0
5
0
3
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/community/1163129/post167672689/">Для чего нужны жиры</a><br/> Человек, который постоянно сидит на диете, ограничивая себя во всем, соображает гораздо хуже – и это научный факт. Диетологи в ходе длительных экспериментов четко установили: умственные способности голодающих снижаются примерно на 20%. Жиры (примерно 60-80 г в день) способны улучшить настроение и примирить с некоторыми неприятностями. И причины здесь вовсе не психологического свойства. [more] Жиры перевариваются в организме гораздо дольше, чем белки и углеводы, давая более длительное ощущение приятной сытости. Недостаток жиров в рационе замедляет обмен в... <a href="https://www.liveinternet.ru/community/1163129/post167672689/">Читать далее...</a>
, 23 2011 . 21:38
+
ostrovmazal
(
__
)
, , , – . : 20%. ( 60-80 ) . .
...
:
:
ostrovmazal
(
5
)
0
1
4
0
4
0
1
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/community/1163129/post164801548/">Почему все время хочется есть?</a><br/> Вы не высыпаетесь Недостаток сна затрудняет контроль за вашим весом. Выявлено, что в случае усталости в организме понижается уровень лептина – специального белка, регулирующего аппетит, а соответственно, и вес вашего тела. Это означает, что если вы регулярно недосыпаете, то чувство голода усиливается и медленнее сжигаются уже имеющиеся калории. Также повышается уровень гормона кортизона, что увеличивает потребность организма в углеводах, а это неизбежно приводит к накоплению жира. [more] Ваша пища недостаточно насыщает Большинст... <a href="https://www.liveinternet.ru/community/1163129/post164801548/">Читать далее...</a>
?
, 05 2011 . 12:43
+
ostrovmazal
(
__
)
. , – , , , . , , . , , .
...
:
:
ostrovmazal
(
4
)
0
4
11
0
11
0
4
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/community/1163129/post162309053/">Диета и лунный цикл</a><br/> Еще наши предки считали, что необходимо жить в гармонии с природой. И тогда и сейчас диета на основе лунного цикла так популярна в народе. Достаточно 2-3 дней, чтобы очистить организм и сбросить лишний вес. [more] День новолуния подходит для начала разгрузочных дней и кратковременных диет. В это время, жидкость перемещается из клеток в ткани. Канун полнолуния тоже подходит для диеты. Остерегайся во время роста луны – вырастает риск поддаться соблазну и набрать лишний вес. Помните! В этот период ограничьте себя в еде. Новол... <a href="https://www.liveinternet.ru/community/1163129/post162309053/">Читать далее...</a>
, 19 2011 . 21:03
+
ostrovmazal
(
__
)
, . . 2-3 , .
...
:
:
:
[1]
LiveInternet
PDA
__
