Привет)))

Дневник

Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 13:07 + в цитатник

Мы_на_диете) все записи автора Привет девчата)
Очень стараюсь похудеть к лету, т.к. там выпускной и поездка на море) Думала посидеть на боннском супе, но мне от него стало так плохо, что я эту идею откинула...Раньше весила 70 кг, при росте 164 см...ужас...но потом взяла себя в руки, усиленно худела (в том числе и на арбузной диете летом) и сейчас мой вес - 59,5 кг...в идеале конечно хочу килограммов 50, но пока что цифра 55 вполне устроит. Да, еще круче обруч и занимаюсь бодифлексом, и пью имбирный напиток.
Пока ем мало и не калорийную пищу и присматриваюсь к диетам, может что-нибудь посоветует? ;)

Также жду вас в своем дневничке, буду очень рада поддержке)))) Очень-очень)
В свою очередь поддержу вас)

Рубрики:

Внеси свои данные
Результаты

Комментарии (11)

Летим дальше :-))

Дневник

Вторник, 16 Ноября 2010 г. 05:47 + в цитатник

kriolga (

Мы_на_диете) все записи автора Доброе утро, КОМАНДА :-))) Всё в строю? Выбывших нет? :-)
Как самочувствие? Как результаты?... Уверена, всё ОТЛ!

У меня всё по режиму..
но малость вчера было нарушение - горсть орехов :) маааленькая..в виде перекуса..
и с водой опять проблемы начались..пью мало ..обстоятельства..работа..

Но за эти годы пришла к выводу - вода - очень НЕМАЛОВАЖНЫЙ фактор похудения!
Солнышки, старайтесь больше ПИТЬ ВОДЫ!!!
Жидкость вытягивает жидкость, выводит токсины, очищает, омолаживает..расстворяет жиры и т.д.!
Опять таки ..аппетит сбивает :-))
Худеется быстрее и эффективнее!

За 1 месяц и 1 неделю ушло около 10 кг.. Чему очень рада :-)) неплохо ушли объемы, словно "сдулась" малость..
Самое главное - мозги..:-) перестраиваются вновь.. Вхожу в прежнюю калею..пищевых привычек..
Опять появилось понятия "мои продукты" и "запрещенные продукты".
За этот месяц словно опять "перезагрузка" произошла :-))

СПАСИБО вам всем , мои солнышки, за понимание и поддержку!!!! Что дали мне возможность снова менять себя!

УДАЧИ ВСЕМ НАМ желаю! И ОТЛичных результатов!
Летим дальше ВМЕСТЕ :-))))

Рубрики:

Результаты

Комментарии (9)

Неделя 2, день 1

Дневник

Понедельник, 15 Ноября 2010 г. 05:48 + в цитатник

kriolga (

Мы_на_диете) все записи автора Доброе утро, солнышки мои худеющие! :-))
Приетствую новичков в нашей команде ..и всех сочувствующих!

Я в строю..настроение хорошее, самочувствие тоже, легкость и кураж :-)
Вес немного встал, но я спокойна и решительна..Это нормально...
За первый месяц ушла лишняя вода. легкие жиры...сейчас пошли "тугоплавкие"...
С ними будет потяжелее..Но я этого не боюсь..Будем идти вперед, особо не смотря на стрелку весов..
Самое главное - кушать по режиму, не нарушать и не срываться!! Последовательно и с уверенностью!
Вес тронется, куда он денется :-) я это уже проходила..

Искренне всем желаю здоровья и красоты! Легкости и прекрасного НАСТРОения!
Все получится, я верю в НАС :-))

Рубрики:

Результаты

Комментарии (14)

Первый кружок завершен..:-)

Дневник

Среда, 03 Ноября 2010 г. 20:12 + в цитатник

kriolga (

Мы_на_диете) все записи автора Добрый вечер, мои солнышки!
Сегодня по моему режиму должен быть - день третий четвертой недели...Но ..но..
Я вполне намеренно и осознанно ( без срыва!) сегодня завершила свой первый круг.
Плавно и спокойно вышла из режима на несколько дней - праздники, семейное мероприятие, обстоятельства..

Итог моих 3 недель и 2 дней == 7 кг 800 гр.
Диета прошла легко..словно на одном дыхании..на волне..
Основной вес летел на первых двух неделях..
Третья неделя самая тяжелая для меня была..
Но все выдержила очень лекго..Жорика не было, срываться абсолютно не хотелось..

Пила витамины, соляные ванны, кофейный скраб для тела, массажное масло..
Единственный мой недочет - пила очень мало воды в этот раз..Мах 1-1,5 литра в день..
Все-таки, я для себя поняла, что ВОДА очень хорошо способствует похудению..
Жидкость вытягивает жидкость, выводит шлаки и растворяет жиры.. Помогает справиться с ложным аппетитом :-))

Планирую после праздничных выходных повторить еще месяц диеты.. Одного месяца не достаточно для закрепления результата... Как раз будет растущая луна, 4 лунный день - отличное время для начала диеты..Луна даст сильного пинка :-)))

Удачи всем желаю!!! Прекрасных результатов! И Боевого НАСТРОЕния!

Спасибо большое ВСЕМ вам, мои солнышки за поддержку и понимание!!! Это ВЕЛИКАЯ СИЛА!! :-)

Рубрики:

Результаты

Комментарии (11)

День 2-й, неделя вторая

Дневник

Вторник, 19 Октября 2010 г. 06:35 + в цитатник

kriolga (

Мы_на_диете) все записи автора Доброе утро, солнышки! :--)))

На утреннюю поверку становись :-))))

У меня всё по плану..Вчера отвес -700гр.

Сегодня питание по режиму.

Удачи нам всем и прекрасного настроения :-))

Эта неделя посложнее малостя, но по моим наблюдениям - в это время очень хорошо "летит" вес, неделя максимального сброса! Так что есть резон постараться!

Хорошего дня желаю! Эффективного! :-)))

Рубрики:

Результаты

Комментарии (2)

Без заголовка

Воскресенье, 26 Сентября 2010 г. 14:43 + в цитатник

Saida_70 (

Мы_на_диете) все записи автора Это цитата сообщения Saida_70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОЯ ДИЕТА

Я отношусь к тем людям, которые хотят хорошо выглядеть и при этом тратить как можно меньше усилий. Поэтому я всегда в поиске чего-то нового и интересного.Этой диетой я пользуюсь давно. Она мне нравится тем, что здесь нужно прилагать минимум усилий и времени.Просмотрите, может быть кому-нибудь она и понравится. Итак, начнем.
Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.
Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг( лично я сбросила 6 кг). Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой. Рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть рис (желательно коричневый, но можно и белый), неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.
ЖЕЛАЮ УДАЧИ!
(385x288, 20Kb)

Рубрики:

Полезная информация
Результаты

Метки: диета суп сжигающий жир семь дней

Комментарии (6)

итоги 3-ех недель

Дневник

Воскресенье, 05 Апреля 2009 г. 17:16 + в цитатник

hui_znaet_kto (

Мы_на_диете) все записи автора вот, кому интересно, пишу о результатах магги.осталась последняя неделя.
если вы еще сомневаетесь садиться на магги млм нет, то сто раз -да! это не голодовка.все вкусно, но в меру.всем удачи!

http://blog.kp.ru/community/1163129/post98323346

Рубрики:

Результаты

Комментарии (34)

Всем привет

Дневник

Пятница, 27 Марта 2009 г. 23:42 + в цитатник

МЕЧЕНА_Я (

Мы_на_диете) все записи автора Вот хотела бы похвастаться своими результатами за 2,5 месяца -16 кг...
Все ушло с помощью здорового питания и спорта...до идеала канешно далеко но всеже))))
На ваш суд:

ДО...

После...

Рубрики:

Результаты

Комментарии (6)

после магги

Дневник

Пятница, 20 Марта 2009 г. 09:34 + в цитатник

hui_znaet_kto (

Мы_на_диете) все записи автора Девочки, что дальше, мне, конечно, пока не очень уместно говорить об этом, но все же.как часто можно повторять магги? и кто, что делала для закрепления результатов (другая диета?)?

Рубрики:

Результаты
Вопросы

Комментарии (11)

привет

Дневник

Вторник, 17 Марта 2009 г. 10:31 + в цитатник

hui_znaet_kto (

Мы_на_диете) все записи автора Где-то с год назад похудела на японке и прочих диетах (приблизительно за месяца 2) с 84 кг до 73 при росте 169.потом за лето по инреции, видимо, ушло еще кг 4-5.удавалось вес держать, то построже с собой, то слабинку дашь, когда как.
второй день на магги.
169/69

через месяц день рождения свой собственный, так сказать -очень хочу быть минус 10..или около того.

идеал 56-58.
если получится выложу фото с 84-мя кг (это оочень весело, поверьте мне) и планку ниже 60.
удачи всем!

5 день магги.
решила для удобства свою историю магги писать в одном месте.
итак.вес -2,5
объемы не измеряла, лень было, но.. ушло прилично, даже очень в пределах 2 см.удивительно, но кажется организм решил худеть равномерно везде.сиськи, бока, жопа, ноги.
в связи с тем, что диета бессолевая прошли отеки, и принятая внутрь жидкость выходит спустя час-два (приятно очень)

за 2 недели:
вес-65.0 (итого -4 кг)
обг-98 (102)
обт - 80 (83)
обб - 100 (104)
организм привык, честно говоря уже ничерта не хочется, а просто заглянуть в листик и прочесть что нужно.еда отошла на 4-5 план.приготовление еды для домашних или хождение в магазинах между копченостями и сладостями -слюноотделение уже не вызывает.бегала уже два утра подряд (чуть-чуть , минут по 20-30 с передыхами) -из спорта это все.

ну вот и еще неделя минула.ура(!)объемы не измеряла, не вижу смысла, так как итак все болтается.джинсы 44-46 - как по мне, дажепояс чуть свободен.вес след.
63,5 (т.е. еще минус за неделю 1,5 кг)
при моем росте 168-170-отлично.
последняя неделя, которую будет венчать мой др.вот так подарочек я себе любимой делаю))

Рубрики:

Внеси свои данные
Результаты

Комментарии (11)

Отчёт за 2-ю неделю

Дневник

Воскресенье, 01 Марта 2009 г. 08:53 + в цитатник

Мавонька (

Мы_на_диете) все записи автора

Итог за 2-ю неделю Магги:

Вес: минус 2 кг (с 58,5 до 56,5 кг)

Обхват талии: минус 1 см (с 69 до 68 см)

Обхват попы: минус 1 см (с 97 до 96 см)

Итог за две недели недели Магги:

Вес: минус 4,1 кг (с 60,6 до 56,5 кг)

Обхват талии: минус 3 см (с 71 до 68 см)

Обхват попы: минус 2 см (с 98 до 96 см)

Рубрики:

Результаты

Комментарии (4)

Отчет за 1-ю неделю

Дневник

Воскресенье, 22 Февраля 2009 г. 16:30 + в цитатник

Мавонька (

Мы_на_диете) все записи автора

Итог за 1-ю неделю Магги:

Вес: минус 2,1 кг (с 60,6 до 58,5 кг)

Обхват талии: минус 2 см (с 71 до 69 см)

Обхват бедер: минус 1 см (с 98 до 97 см)

Рубрики:

Результаты

Комментарии (15)

Не поняяяятно!!!

Дневник

Пятница, 05 Сентября 2008 г. 21:49 + в цитатник

Натали69 (

Мы_на_диете) все записи автора Сижу на "Магги"...начала за здравие...как кончу???...а кончаю что-то не весело...в течении первых тёх дней вес сначало упал на 600 грамм...потом вырос на 800...лана...спишем на воду...вторая половина недели...вес упал почти на 1 кг, и....снова вырос на 1,1...эт чё??..Нарушений нет...перекусов нет...т.к. есть не хочу...воду, чай зелёный без сахара, но правда с лимончиком употребляю в необходимых количествах...Разъясните, люди добрые, а то ж сорвусь в пропасть обжорства и подвиг свой не совершу........

Рубрики:

Результаты
Вопросы

Комментарии (21)

Девочки!!!!!!!!

Дневник

Понедельник, 25 Августа 2008 г. 04:42 + в цитатник

Кудрявая_1985 (

Мы_на_диете) все записи автора Что происходит??? Отвеса НЕТ НИКАКОГО ЗА ВЫХОДНЫЕ.
Диету соблюдала согласно расписанию, ничего не нарушала. а ВЕС, застыл ........... я в трансе, горе, УЖАСНО. Срочно нужны советы. Кто с подобным сталкивался????? У меня даже привес 300 грамм

Рубрики:

Результаты
Вопросы

Комментарии (20)

Отчет за первую неделю

Дневник

Четверг, 26 Июня 2008 г. 11:51 + в цитатник

Кордилина (

Мы_на_диете) все записи автора

Начала я с веса... стрелка колебалась между 77 и 78кг(весы механические "боевые", им лет так 20), сейчас между 72 и 73 кг, т.е долой примерно 4-5кг, вода ушла...ура!!!! Объемы примерно по 2 см в бедрах, животе и талии!!!

Но приятно другое, МС на носу, а обжорства нет, тягу к сладкому запретному подавили грейпы и достаточное количество фруктов и овощей, хотя тут была мысль "зацапать" печеньку, но какая-то ...слабая... Правда сам процесс запаздывает, вот только бы не в дороге начался...вай...

Честно скажу "путала" мясные дни... было мясо ела мясо, была рыба, ела рыбу, но в основном ела курицу!!!

Сегодня 1-ый день Второй недели "Магги", все по плану - полет нормальный!!!!

Рубрики:

Результаты

Комментарии (7)

Я закончила яичную диету от Магги

Дневник

Суббота, 31 Мая 2008 г. 14:40 + в цитатник

Аппетиточка (

Мы_на_диете) все записи автора Вот мои результаты:
Было (04.05):
ОБ 108
ОТ 89
ОГ 106
вес 77,8

Стало (31.05):
ОБ 104
ОТ 84
ОГ 98
вес 70,6

ИТОГО: вес сдулся на 7 кг, объемы в среднем на 4-5 см.

Вместе со мной диетилась моя мама. У нее

Было Стало

ОБ 128 120
ОТ 109 103
ОГ 119 109
вес 99,0 90,5

Итого: вес в минусе - 9 кг, объемы где-то 8см.

Решили пока не повторять, а закрепить достигнутые результаты:)

Рубрики:

Результаты

Комментарии (7)

Первая неделя МАГГИ закончилась!!!

Дневник

Понедельник, 26 Мая 2008 г. 06:07 + в цитатник

МИЯ- (

Мы_на_диете) все записи автора На первой недели Магги ушло 3,5 кг. Как она прошла?
На завтрак всегда ела 2 яйца(в смятку). Грейф ела целый, если были апельсины, то 2-3. Вес все равно уходил. Мясо ела как написано. если мясо то мясо. Если кура то кура. На этой недели видимо перейду на курицу все таки, уж очень много мяса. куру готовить проще. Если было написано салат то ела листья салата. Если с расшифровкой то то, что в скобках.
Воду перед едой пила, но где то по стакану. Два стакана даже для меня много. Я всегда водохлебничала. 2 литра все равно выпивала в течении дня. Еще чай и кофе. На этой неделе обошлась без перекусов. Есть особо не хотелось.
Неделя далась легко в этот раз.
Странно, но почему то хочу поесть кашу. Это какая то новость от организма. Чего то поменялось наверное. Я каши не очень любила раньше. Поэтому и удивляюсь...... Варить не буду.
Сегодня первый день второй недели Магги.

Рубрики:

Результаты

Комментарии (4)

Результаты 3-й недели

Дневник

Суббота, 24 Мая 2008 г. 15:11 + в цитатник

Аппетиточка (

Мы_на_диете) все записи автора Ура! Еще один кг смылся и по сантиметру в объемах! Третья наделя была очень тяжелой, в основном из-за вареных овощей. Ну не ем я вареные овощи, только если цветную капусту, но не будешь же ее всю неделю есть:(( Короче было грустно, ну и, конечно, два разгрузочных фруктовых дня - сложно... Началась заключительная (4-я) неделя. Теперь знаю, что выдержу.

Кстати, на эту диету еще 3 человека у нас в офисе подсели:))) Что значит лето на носу:))
Удачи всем!

Рубрики:

Результаты

Комментарии (3)

Без заголовка

Дневник

Суббота, 17 Мая 2008 г. 00:15 + в цитатник

Аппетиточка (

Мы_на_диете) все записи автора Всем привет!
У меня сегодня закончился 1-й день 3-ей недели (даже не ожидала, что смогу продержаться хоть 2 недели, а тут думаю все 4 выдержу)))! Коротко о достигнутом: минус 5 кг, в объемах ушло в груди и талии по 4 см, а в бедрах (самое мое проблемное место) всего 2см:((. Первую неделю было голодно, а сегодня (на фруктах) даже есть особо не хочется. В обчем мне нравится!

Хочу дать небольшой совет (впрочем может многие знают...): диета тяжеловата для тех у кого проблемная печень (как у меня например) - помогает 2 таблетки активированного угля. У меня это сняло неприятные ощущения, а у мамы (мы вместе диетимся) прошел неприятный запах изо рта, который был из-за яиц.

Кстати об алкоголе: знаю, что неправильно, но 9 мая выпила 1 бокал красного сухого вина (у мужа д.р.) - в голове сразу зашумеееело:))) но на результатах вроде не сказалось.

Рубрики:

Полезная информация
Результаты

Комментарии (8)

((((((

Дневник

Четверг, 17 Апреля 2008 г. 16:18 + в цитатник

Аноним (

Мы_на_диете) все записи автора Сижу на этой неделе четвертый день, результатов 0..
только постоянно кружиться голова , понижается давление.. и хочется гречки..т.к. железа не хватает.
ПЫСЫ: соблюдаю строго!

Рубрики:

Результаты

Комментарии (2)

Без заголовка

Дневник

Суббота, 15 Марта 2008 г. 23:11 + в цитатник

Скоро_я_стану_красивой (

Мы_на_диете) все записи автора 8 день диеты не тяжело совсем хоть и многое убираю. завтрак всегда без изменений, один прием пищи чаще всего пропускаю! а второй запекаю что нужно или мясо или рыбу или курицу в фольге. спортом не занимаюсь но хожу пешком по возможности много. но потери не чувствую(

Рубрики:

Результаты
Разное

Комментарии (4)

Отчетик - 2 недели.

Дневник

Понедельник, 04 Февраля 2008 г. 13:00 + в цитатник

Незабудка_15 (

Мы_на_диете) все записи автора

Отсидела 2 недели, правда с небольшими нарушениями.

Но все равно - у меня минус 3 кг. 200 г.

Ура.

Рубрики:

Результаты

Комментарии (8)

За неделю минус одын кг...Почему так мало?

Дневник

Понедельник, 21 Января 2008 г. 12:57 + в цитатник

Marjushka (

Мы_на_диете) все записи автора Продержалась неделю,не нарушала,всё как предписано.
Ушёл только один кг.Расстроилась...Ожидала бОльшего результата....
А как у вас?
Может на следующей недельке пойдёт отвес?

Рубрики:

Результаты

Комментарии (10)

диета от Магги

Дневник

Понедельник, 21 Января 2008 г. 11:07 + в цитатник

Я_лЮбОвнИцА (

Мы_на_диете) все записи автора Села на диету, которую Магги написала
Сегодня первый день, хочется на ней скинуть 10 кг :)))))
Кто-нибудь на ней тут сидел? какие результаты?

Рубрики:

Результаты

Комментарии (6)

Отвес...

Дневник

Четверг, 29 Ноября 2007 г. 05:21 + в цитатник

Untypisch_Blond (

Мы_на_диете) все записи автора Наконец-то долгожданный отвес.Несмотря на ПМС покинул меня-таки 1 кг.Ура

Вчера съела 4 дольки шоколадки.Не жалею.Я и так молодец,3-я неделя идет.
В конце недели у нас намечается выход в ресторан,небольшой корпоративчик.
Не пойду.Потому что если пойду,буду и есть,и пить.А мне после 3 недель срывы не нужны.
Так что.Дорогу осилит идущий

Рубрики:

Результаты

Комментарии (2)

За 2-ю неделю

Дневник

Пятница, 02 Ноября 2007 г. 20:02 + в цитатник

Asia_Saratov (

Мы_на_диете) все записи автора С понедельника по пятницу:
Завтраки по плану. Вечером с отвращением думала, что ну все , больше ни яйца. А утром неслась к холодильнику, хапала два яйца, варила и заглатывала не жуя. Лепесином закусывала.
Мяса отварного наелась до отвала. Кутала его в листья салата два дня, а на третий огурцом закусывала. Порадовали отварные овощи, адыгейский сыр (менее жирного не нашла, а творог в горло не лез). А в пятницу на обед потушила на воде с петрушкой и лаврушкой филе королевского окуня. Вкуснотища и вправду похоже на вареные креветки.
В ыходные рацион пообширнее. И что главное, яйцев нет. Только утром. Завесюсь в понедельник, а точнее наверно во вторник, так электронные весы будут доступны только с утра во вторник.
Короче вторая неделя была гораздо легче, хотя и голоднее по количеству продуктов. И что интересно, есть практически в промежутках между основными трапезами не хотелось. Я не перекусывала. Пила чай, воду. Правда вес в течении недели снижался медленнее чем хотелось и наверно на начало слкдующейнедели будет отвес не более 1,5 кг. Что ж поделаешь, ПМС. Хорошо еще, что не растет.
(350x357, 54Kb)

Рубрики:

Результаты

Комментарии (9)

Без заголовка

Дневник

Четверг, 11 Октября 2007 г. 13:08 + в цитатник

irissia (

Мы_на_диете) все записи автора Привет всем!
Я присела на диету Магги!
Очень долго собиралась)))сегодня уже второй день))
Будете смеяться... но у меня уже отвес в 3 кг. - полагаю за первый день...
изначальный вес 112кг при росте 178.
Что скажете?

Рубрики:

Внеси свои данные
Результаты

Комментарии (20)

я в размышлениях теперь

Дневник

Понедельник, 02 Июля 2007 г. 12:05 + в цитатник

Кленовый_листик (

Мы_на_диете) все записи автора

За неделю диеты Магги отвес 2 600. Вроде бы есть чему радоваться, но.. объемы стоят на месте. Хотя, на Аткинсе у меня бедра на 3 (!) см увеличились... Вот она индукция что дала.

А сегодня сходила на диагностику по Фоллю. И мне сказали так: органы, отвечающие за обмен веществ (печень, поджелудочная и так далее) все в норме, то есть ткани этих органов без паталогии, а вот функция (моторика) этих органов ОЧЕНЬ сильно снижена. Вот такая вот "петрушка"... Назначили мне травки, улучшающие обмен веществ, через 8 дней - контроль.

И я все равно остаюсь на Магги, да и врач-фоллист не рекомендовала менять сейчас пищевой режим.

Напишите, что думаете, девочки, пожалуйста.

Рубрики:

Результаты
Разное

Комментарии (9)

2-ой день

Дневник

Суббота, 23 Июня 2007 г. 13:08 + в цитатник

Evushka (

Мы_на_диете) все записи автора Рацион: 2 яйца, пол апельсина, курица вареная грамм 250-300, ужин: 2 яйца, салат (огурец, помидор, и даже чуть раст.масла))). Сегодня отвес 1,9 кг, почти 2 кг:))). УРАААА!!! Отвес за 2 дня 3,5 кг!!!! Магги действует!!!
Сейчас еду на шашлыки, благо ужин у меня мясной, так что не нарушу!!! Всем удачи!!!

Рубрики:

Результаты

Комментарии (6)

Полет отличный....

Дневник

Суббота, 09 Июня 2007 г. 20:21 + в цитатник

kriolga (

Мы_на_диете) все записи автора Привет девочки!!!! У меня сегодня третья неделя, шестой день -- полет очень неплохой..:-) я очень довольна..скинула 7,5 кило...хорошо это ли плохо ли, но я чувствую себя очень комфортно и легко...Идем дальше..до конца..по плану, строго, без нарушений...
Кушать не хочется..но это неделя была малость по сложнее, но когда хотелось кушать, пила воду (пью талую воду!) сразу залпом 2 стакана...и всё ОК..
Обходилась практически без перекусов, проблем нет..Только сложновато "отмазки" придумывать перед семьей и друзьями - отказываюсь от пмкников, вечеринок, даже свой день рождения в этом году пришлось не отмечать ...а что делать? красота требует жертв :-)
Так что , девочки, кто еще раздумывает..не сомневайтесь...очень легко и комфортно! настроение супер! кило уходят, см тают...Но вот только бы УДЕРЖАТЬ, СОХРАНИТЬ И ПРЕУМНОЖИТЬ!!!! Думаю сейас и выбираю, после четвертой недели, что мне предпринять, на "что подсесть"??? Ещё круг сделать диеты Магги или Аткинс или КД....????Девочки, пожалуйста, посоветуйте..как и что лучше...? Не хочется останавливаться, хочется еще "скинуть" и закрепить результат ..Пока "Запал" есть, не кончился..:-)))
Жду от вас советов и рекомендаций! Поделитесь опытом! Буду очень благодарна!!!
А МАГГИ , очень БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!! ЗА ЭТОТ РЕЖИМ!!! эТО ЧУДО-ДИЕТА!

Рубрики:

Результаты
Разное

Комментарии (11)

Без заголовка

Дневник

Пятница, 27 Апреля 2007 г. 23:14 + в цитатник

юличка72 (

Мы_на_диете) все записи автора

Всем добрый вечер, утро,день и ночь!

Сегодня закончились мои 4 недели на диете от МАГГИ! УРА! УРА! И ЕЩЁ РАЗ УРА!!!

За это время я потеряла ( очень надеюсь, что безвозвратно )

очередные 9 кг.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Очередные потому, что в прошлом году сидела на КД и потеряла 14 кг за 3 месяца.

А начиналось всё с 92 кг здорового, лишнего веса.

Была 83 кг , сейчас 74 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Теперь о сантиметрах:

Вес -9

Талия -9

Грудь - 6,5

Бёдра - 5

Ноги -3

Руки -2,5

Перескочила сейчас на КД, вдоволь поела сырку, кофейку попила со сливками, а сама думаю:"Хотела я посидеть на КД до 10 мая, а там по-новой сесть на диету от МАГГИ, но сейчас возникает вопрос, а чего расслабляться-то. Желание лепить своё тело --------колоссальное !!!!!!!!!!!!!!!!! После таких результатов хочется большего , да ещё позвонили с программы "Кто хочет стать миллионером", пригласили на съёмки, а туда надо идти во всеоружии, и сражать мужиков наповал. Поэтому сбросить ещё парочку кг не помешает. Планы меняются. 2 мая - снова иду напролом- к идеальной (в моём представлении) фигуре.

Девочки спасибо за поддержку!Всем ОШЕЛОМИТЕЛЬНЫХ результатов!!!Целую всех!!!!!!!!!!!!!!!!!

Рубрики:

Результаты

Комментарии (16)

Результаты 4-й недели

Дневник

Вторник, 24 Апреля 2007 г. 10:40 + в цитатник

Paganelka (

Мы_на_диете) все записи автора Потрясающие!
Всего за 4 недели в минусе 6,5 кг. (Из них парочка гуляющих, но все равно - круто!)
Объемы тоже ушли неплохо. Брюки все куплены новые, 48 размера, старые уже даже ушивать несерьезно. Впервые в жизни купила капри. И смело ходила в них на работе. И они меня даже украшают!
Кто говорил, что на этой диете тяжело? Я сегодня сразу же села снова на 1-ю неделю, так мне понравилось быть "на Магги".
Всем желаю успехов в похудании!

Рубрики:

Результаты

Метки: результаты

Комментарии (8)

Я в восторге-3!

Дневник

Пятница, 20 Апреля 2007 г. 09:00 + в цитатник

юличка72 (

Мы_на_диете) все записи автора В колонках играет - Доброе утро
Настроение сейчас - выше крыши

Привет всем!

Сегодня даю отчет за третью неделю. Встала утром на весы и не верю глазам своим - 75 кг .Такой вес у меня был лет 7-8 назад, а потом как понесло и до 92-94 разъелась. Лишь КД в прошлом году помогла снизить вес до 77 кг , а потом снова наела до 83 кг. А теперь благодаря диете от МАГГИ, я возможно достигну своего идеала - 65-68 кг. Планы такие: через неделю перехожу на КД, гуляю майские праздники, а потом сажусь снова на пару недель.Я бы могла и сразу завернуться на первую неделю, но боюсь очень быстрого снижения веса. Пусть организм отдохнёт .Я и так в "ужасе" за три недели 8 кг. У меня ещё никогда не было такой быстрой потери веса. А теперь отчёт:

Вес: -3 кг.

Объём талии: -2 см.

Объём бёдер: -1 см.

Объём груди: -1 см.

Всем спасибо за помощь и поддержку. Желаю вам ,девочки ,отличных результатов!

Рубрики:

Результаты

Комментарии (4)

Результаты 3-й недели

Дневник

Вторник, 17 Апреля 2007 г. 10:43 + в цитатник

Paganelka (

Мы_на_диете) все записи автора За неделю ушло 2,2 кг. Всего за 3 недели 6,4 кг. Это просто фантастика! Даже с учетом изначально плававших пары кгшек. Объемы тоже уходят хорошо.
Купила новые штанишки к лету, 48 размер! А не 54! Правда, они на мне, почти как на барабане, но - это стимул двигаться дальше!
Самочувствие супер! Вчера проплыла 1200 м в бассейне, и такая легкость везде! Летаю!
И оч хочу расцеловать Магги! Дорогая подружка, я тебе благодарна за эту диету, за поддержку, за готовность помочь! Всего тебе самого замечательного!
P.S.Вот думаю, если после 4-й недели захочется продолжать, то надо повторить 1-ю неделю, а потом еще раз 4-ю?

Рубрики:

Результаты

Комментарии (4)

Ну и ну!!! Результат первой недели

Дневник

Понедельник, 16 Апреля 2007 г. 19:46 + в цитатник

ягодка_опять45 (

Мы_на_диете) все записи автора В колонках играет - You're beautiful
Настроение сейчас - Солнечное

Привет всем!!!
Вот и прошла первая неделя! Результат потрясающий - минус 2,800 кг (было 79,600, сейчас - 76,800). Давно мечтала увидеть цифру 6 после 7! И это только за первую неделю! Хотя, в первые дни так вес улетал, что думала, что так и будет щелкать - минус 1 кг, минус 0,8 кг... В первый день вообще 1,800 ушло (но это после Пасхального застолья) Увы... Мне всегда хочется как той старухе с разбитым корытом... Но все равно, результат великолепный!!! Ведь это всего то за неделю!!!!
В объемах:
ОГ - минус 2
ОТ - минус 3
ОБ (ОН и ОР) - по одному сантиметру ушло!
Магги, ты волшебница!!! Удивительная диета, не голодная, "дисциплинированная".
Нарушения? Наверное были, в том смысле, что, наверное, в дни, когда не указывалось количество (особенно мяса, я давно мяса не ела...), уминала так как в последний день. Я вообще про себя заметила, что, наверное, в прошлой жизни пережила (или не пережила) Ленинградскую блокаду... Все мне надо, чтобы впрок было, вдруг мало будет. Хотя, если прислушаться к себе, то вполне наедаешься и малым (в последние два дня таки слушала свой "аппетит", не переедала.
Утром ела целый грейп (это нарушение?). В дни варенных овощей наминала кукурузу и горошек, может не стоило, кто подскажет? И еще вопросик. Если на обед фрукты, их надо съесть за какое время - 20 минут или растянуть на пару часов?
Продолжу еще два дня до новолуния, а потом сделаю перерыв до 2-го мая, а то так соскучилась по творожку и йогурту (Пост держала)... Попробую на коктейле Сибарит посидеть и результаты сохранить ("покой нам только снится..." в этой вечной (неравной)борьбе с килограммами и возрастом).
И еще. Кто "сидит" на цветотерапии? Я три дня смотрю на эти картинки и что я должна увидеть? Фигуру женщины виду буквально пару секунд, а потом просто мелькание разноцветное, как будто телевизор не ловит, цветная рябь какя-то...
Девченки, так держать, Магги особое спасибо!!!
Я еще вернусь!!! А пока понаблюдаю за результатами (кстати, девченки, у которых отличные результаты, я не могла зайти к вам в дневники, у всех он закрыт. А почему вы так делаете? Жалко??? Или другие причины?).

Рубрики:

Результаты

Комментарии (8)

Без заголовка

Дневник

Понедельник, 16 Апреля 2007 г. 14:04 + в цитатник

Маракася (

Мы_на_диете) все записи автора Ну вот, прошли четыре недели на диете Маги! И у меня, и у дочки минус 7 кг! И, как минимум, один размер! (Объемы не замеряли) Немного «гулял» вес на третьей неделе. А то был бы бОльший минус.
Решили первые две недели повторить.

Да, кстати, нашла обезжиренный твердый сыр. По-моему, 10%. "Вест" Швейцарский, у нас стоит порядка 250 рублей.

Рубрики:

Результаты

Комментарии (6)

Я в восторге - 2!

Дневник

Пятница, 13 Апреля 2007 г. 23:53 + в цитатник

юличка72 (

Мы_на_диете) все записи автора В колонках играет - Роксет
Настроение сейчас - Сонное

Вот и закончилась вторая неделя.Наконец-то не надо есть яйца, а то в последнее время ела их через силу. Сегодня день довольно тяжёлый - одни фрукты. Впервые за время сидения на этой диете я очень остро чувствовала запахи пищи. Всего хотелось покушать, но слава богу я с собой справилась. Завтра овощи во всех видах, а это уже радует. А так диета не напрягает.

Огромное спасибо всем кто меня поддерживает:) Без вашей поддержки я не справилась бы. А когда знаешь, что в твоих результатах заинтересован кто-то кроме тебя, то и отступать уже нельзя! Поэтому стараюсь. Надеюсь всех вас , мои дорогие, я не разочарую.

Ну а теперь о результатах:

Вес : - 1,5 кг

Талия: - 3 см.

Обхват груди : - 1, 5 см.

Обхват бёдер : -1 см.

Ноги: - 1,5см.

Руки: - 1 см.

За эту неделю ушло всего 1,5 кг, маловато, а с другой стороны быстро это тоже плохо.

Всё-таки за две недели 5 кг. это и так отлично.

Приступила к третьей неделе. Продолжение следует...

Рубрики:

Результаты

Комментарии (14)

Я в восторге!

Дневник

Пятница, 06 Апреля 2007 г. 14:08 + в цитатник

юличка72 (

Мы_на_диете) все записи автора (110x110, 50Kb)

Прошла неделя диеты. И вот результат. За первую неделю 3,5 килограмма. Это нечто, похудели не только талия и грудь, но и живот и ноги, а руки особенно!!!!

Теперь о сантиметрах:

талия -3 см

грудь - 2 см

бёдра - 2 см

ноги -1 см

руки - 1,5 см.

Буду продолжать, главное , чтобы темпы не снизились. Впереди Пасха ( С ПРАЗДНИКОМ ВАС ДОРОГИЕ МОИ ), но я думаю справлюсь. Девочки, мы с вами непобедимы, мы сами этот гадкий жир задушим своими собственными руками.

Рубрики:

Результаты

Метки: диета пасха

Комментарии (7)

Конец второй недели.

Дневник

Среда, 04 Апреля 2007 г. 11:17 + в цитатник

esivenkova (

Мы_на_диете) все записи автора Закончилась вторая неделя. Изначально вес был 72, а то и 73 кг. Сейчас 68, за вторую неделю он изменился не сильно. Но я нарушала пивом. Вот единственное от чего не могу отказаться. Объемы радуют: Талия с 72 уменьшилась до 67, бедра со 104 до 98. Вчера одела дочкины джинсы, так они с меня снимаются не расстегивая. Вот как. Продолжаю с воодушевлением. Сегодня фруктовый день. Правда я практически отказалась от завтрака, по утрам ничего не хочется.

Рубрики:

Результаты

Комментарии (3)

Результаты 1-й недели

Дневник

Вторник, 03 Апреля 2007 г. 09:47 + в цитатник

Paganelka (

Мы_на_диете) все записи автора 3,3 кг! Ура! Около 2 из них были плавающие туда-сюда. Будем считать, что 1 кг реально ушедший. И больше не вернется. Что сказать про объемы. Они мееееееедленно уходят, но пока не в самых "любимых" местах.
Мне не голодно, полет проходит нормально, тосты не ем и не перекусываю. Пью воду. Столько яиц и цитрусовых раньше никогда не ела. Прикольно!
Продолжаю питаться по Магги, мне понравилось.
Желаю всем дальнейших успехов и удачи!

Рубрики:

Результаты

Метки: результаты

Комментарии (2)

Закончилась первая неделя.

Дневник

Понедельник, 02 Апреля 2007 г. 09:59 + в цитатник

Натусик_74 (

Мы_на_диете) все записи автора Всем привет!Вроде бы только начала диету,а вот уже и неделя пролетела.За это время ушло 2,7кг.Объемы уменьшились заметно,по одежде это очень чувствуется.Не смотря на третий день пмс вес не возвращался ни на грамм.
Диета нравится,голодно было первые два дня,а в следующие дни даже порции не доедала до конца.Сегодня начала вторую неделю.
Всем удачи в похудении и не только!!!

Рубрики:

Результаты

Комментарии (6)

ОТЧЕТ ЗА ТРЕТЬЮ НЕДЕЛЮ.

Дневник

Пятница, 30 Марта 2007 г. 13:04 + в цитатник

optimistka_2006 (

Мы_на_диете) все записи автора Итак - третья неделя диеты Магги позади!
В начале - когда было много овощей - организм выкинул кульбит - и показал прибавку.( может сама виновата - после КД дорвалась до овощей и ела их что называется "от души" )
Но я в панику вдаваться не стала - а терпеливо продолжала - и когда добавилось мясо - пошло опять снижение,но основной результат был достигнут за 2 фруктовых дня.
Итог ( чистый) - в минусе 1,5 кг ( от прошлой пятницы)
в минусе - 1 см в талии и точно ушли бедра ( я их не мерила ) -но брюки и юбка стали намного свободнее.
На неделе было много нервотрепки на работе - и отсутствие душевного спокойствия так и подмывало нарушить и заглушить стресс алкоголем - но я не поддалась искушению.
И возникает вопрос - те кто выдержал все 4 недели - как потом - если в планах вернуться сторого на КД - вес не вернеться ?

Рубрики:

Результаты

Комментарии (4)

Прошла неделя.

Дневник

Среда, 28 Марта 2007 г. 10:42 + в цитатник

esivenkova (

Мы_на_диете) все записи автора И вот результаты: - вес сегодня утром неожиданно стал 68 кг., талия 69-68, бедра - 100. Грудь не меряла. Не будем трогать грудь. Пусть остается там где есть. :) Вобщем результаты радостные, остаюсь дальше. Со мной сел на диету весь отдел. Ориентируются по мне. Так что я стараюсь служить вдохновляющим примером. :)

Рубрики:

Результаты

Комментарии (3)

Без заголовка

Дневник

Вторник, 27 Марта 2007 г. 10:19 + в цитатник

stilist_Nadya (

Мы_на_диете) все записи автора Я тут маненько заработалась,не часто в эфир выхожу,но стараюсь прочитать всё.Так что я в курсе всех ваших дел!
Моя третья неделя на диете Магги потерпела фиаско,но я не особо и нарушала,просто строго соблюдать не было возможности,поэтому с понедельника я опять на первой неделе.Мне очень нравится этот режим!Я за время его соблюдения скинула 3,1 и надеюсь ещё на отвес!Для меня,не худеющей,это просто спасение!!!Так что продолжаю жить по Магги!

Рубрики:

Результаты

Комментарии (2)

1 неделя

Дневник

Понедельник, 26 Марта 2007 г. 14:56 + в цитатник

Аноним (

Мы_на_диете) все записи автора Настроение сейчас - не очень

Всем привет!
Сейчас бы начала вторую неделю, но из-за отравления (так и не выяснили из-за чего), в пятницу пришлось прекратить диету (напутствие врачей). Сейчас уже легче, и врачи разрешили с завтрашнего дня опять сесть на диету. Начну опять с первой. Вот результаты до отравления, т.е. до вечера пятницы (был 5 день диеты):
Вес - минус 2 кг
Руки - минус 1 см
Грудь - не измен.
Талия - минус 3 см
Живот - минус 3 см
Бедра - минус 2,5 см
Верх ноги (одной)- минус 2,5 см
Колени (одно) - минус 2 см
Голень (одна) - 0,5 см

Безумно хочу начать эту диету опять, такое хорошее ощущение во всем организме! Регулярный стул, не чувства голода... я довольна... и особенно рада, что мой лечащий врач - ее одобрил!
Завтра по новой!

Рубрики:

Результаты

Комментарии (8)

Без заголовка

Дневник

Понедельник, 26 Марта 2007 г. 12:12 + в цитатник

Nadja007 (

Мы_на_диете) все записи автора (238x242, 47Kb)

Вот и прошли мои 28 дней,результат -10кг,в итоге я имею на сегодняшний день 72 кг,решила посидеть еще недели 2 до пасхи,хочется добить до 70кг.
мои нарушения:1)2 стакана воды с витаминами до приема пищи я не пила,вот...
2)иногда вместо вареного или жаренного мяса,я ела ветчину не жирную,
3)и спортом я тоже не занималась,вот и все мои нарушения,а вообщем я довольна диетой Магги,так что я дальше в ваших рядах!

Рубрики:

Результаты

Комментарии (1)

Прошла первая неделя!

Дневник

Понедельник, 26 Марта 2007 г. 09:08 + в цитатник

Маракася (

Мы_на_диете) все записи автора Прошла первая неделя. Нетяжело, надо сказать, прошла. Чувство голода посетило меня только вчера, когда на ужин были вареные овощи.
Результат первой недели – минус 3 кг! Объемы не замеряла, но брючки стали ощутимо свободнее.
Мясо и курицу запекаем в духовке, в фольге, со специями. Очень, очень вкусно! Я вообще не большая любительница соли, поэтому солю еще меньше.
Что заметила – пью гораздо больше воды. И никаких отеков! К вечеру совершенно не чувствую усталости!
Дочка скрывает от меня свои минусовые кг, но даже на взгляд видно, что они уходят! Ей, правда, хочется шоколадки, но сила воли плюс характер!
С замечательным настроением начинаю вторую неделю!
Всем удачи!

Рубрики:

Результаты

Комментарии (0)

Доброе утро)))

Дневник

Понедельник, 26 Марта 2007 г. 05:46 + в цитатник

LediZagadka (

Мы_на_диете) все записи автора Доброе утро!!!))))Пишу так рано,потому что собираюсь на работу))На сутки))))Сегодня начинается 2-я неделя диеты Магги))
За 1-ую ушло 2см в талии и 2 см в бёдрах,а так же я распрощалась с 3кг 900гр,что уже меня сильно радует)))))Ощущения нормальные,есть не хочется(только ощущался небольшой голод в первые 2дня).
ВСЕМ УДАЧИ!!! Продолжаем.....
(700x525, 110Kb)

Рубрики:

Результаты

Комментарии (3)

Первая неделя подошла к концу.

Дневник

Воскресенье, 25 Марта 2007 г. 05:00 + в цитатник

Pink_Dior (

Мы_на_диете) все записи автора Результат - минус 2.5 кг и минус 4 см в обьеме бедер! Блин, я счастлива!
Худеется очень даже легко. Еще раз повторю, что настрой психологический очень и очень важен в этом процессе. Первые пару дней было чуть-чуть голодновато. На продукты в неограниченной кол-ве набрасывалась с радостью, но после третьего дня стала замечать, что ем меньше и меньше. Просто не хочу. Быстро насыщаюсь. Уже порции что готовила на один прием приходиться делить на два. Не лезет.
Ни на что другое кроме разрешенного в меню вообще не тянет. Наверно тот факт что в этой диете присутствуют все пищевые группы (углеводы, протеины, жиры) действует положительно на психику. Зачем срываться если в одни из последующих дней все равно будет можно (например фрукты)? Для меня, именно потому что есть можно много фруктов, совсем не тянет на сладкое. Сахар в фруктах я люблю больше чем сахар в сладком.
Вообщем результатами первой недели я очень довольна. Пару юбок что были в обтяг стали свободны, а джинсы вообще повисли как на вешалке.
Худеем дальше. Уже даже появился спортивный интерес на скока мой организмус похудеет за 4-е недели.

Рубрики:

Результаты

Комментарии (15)

Отчет за 2 недели.

Дневник

Пятница, 23 Марта 2007 г. 12:40 + в цитатник

optimistka_2006 (

Мы_на_диете) все записи автора И так - сегодня уже 2 недели ( боже как быстро летит время).
Результат не может не радовать - тенденция снижения веса день за днем действует.Пусть в день по 100-300 гр - но ведь МИНУС.
И пусть результаты за неделю не шокируют - всего 1,5 кг - так это же в минусе и это уже те кгшки которые со мной ой как давно!
В сантиметрах - минус 1 в талии!
И так за две недели - 7 кг и 4 см .
Я наконец-то увидела долгожданную цифру 8 на весах!
Теперь об ощущениях - голода нет совсем!
Начинаю 3-ю неделю - и начало вдохновляет - фруктики !
Порадовала себя утречком свежевыжатым соком !

Рубрики:

Результаты

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика