LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
Tyra San
Tyra San
Tyra_San
-
hand-made
-
(2952)
(672)
(459)
(406)
(257)
(203)
(197)
(195)
(140)
(97)
(59)
(50)
(50)
(35)
(27)
(22)
-
(16)
(16)
(8)
(4)
(2)
(1)
Hand-made
(682)
(355)
(92)
(74)
(41)
(31)
(19)
(18)
(15)
(12)
(11)
(9)
(4)
(290)
(177)
(36)
(36)
(13)
(9)
(7)
(7)
(3)
(1)
(192)
(119)
(54)
(19)
(184)
(99)
(48)
(16)
(12)
(3)
(1)
(73)
(31)
(22)
(19)
(17)
(14)
(2)
(1)
(8)
(2)
(1)
-
(69)
", !"
: 4260
: 0
GOVI - Over the Moon
: 8493
: 0
Richard Marx - Hazard
: 1588
: 0
-Without you
: 4233
: 0
Je te souhaite ( )
: 7758
: 0
-
-
e-mail
-
: 23.12.2013
:
:
: 4670
:
(
2704
)
↓
hand-made
Tyra_San
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post372184076/">домашний низкокалорийный сыр из творога</a><br/>[iflash=560,315,https://www.youtube.com/embed/_nsUlKVDric]... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post372184076/">Читать далее...</a>
, 19 2015 . 12:47
+
:
/
:
Tyra_San
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post372136976/">Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусные!</a><br/> [more=] Ингредиенты: • 300-400 г куриной грудки • 200 г обезжиренного творога • 1 луковица • 1 яйцо • Перец, соль по вкусу Приготовление: Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки. Порежьте на кусочки куриную грудку. Через мясорубку пропустите все ингредиенты. Поперчите, посолите и замесите фарш. Сформируйте 4 котлеты. Запекайте до готовности в аэрогриле или в духовке. ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post372136976/">Читать далее...</a>
- !
, 18 2015 . 20:03
+
[
+
!
]
...
:
/
:
Tyra_San
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post372127500/">творожно-овсяные блинчики</a><br/> [more=] Ингредиенты: • 500 г овсянки • 500 г обезжиренного творога • 4 яичных белка • ½ чайной ложки разрыхлителя • 1 ч. ложку ванили Приготовление: 1. Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь. 2. Испеките примерно 6 блинчиков... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post372127500/">Читать далее...</a>
-
, 18 2015 . 17:58
+
...
:
/
:
Tyra_San
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post372127036/">гречка с бананом на завтрак</a><br/> [more=] Ингредиенты: Гречневая крупа — 200 г Воды — 2 стакана Банан — 1 шт. Орехи(на свой вкус) —100 г Миндальное молоко — 75 мл (можно сделать самостоятельно: 25 г миндаля залить 75 мл воды и оставить в холодильнике на ночь, утром взбить в блендере до однородного состояния); Растительное масло — 1 ст.л. Семяна льна — 1 ст.л. Мед —1 ст.л. Способ приготовления: 1. Гречку залить водой и оставить на ночь. 2. Утром слить оставшуюся воду и промыть крупу до тех пор, пока вода не станет прозрачной. 3. Две трети г... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post372127036/">Читать далее...</a>
, 18 2015 . 17:49
+
...
:
/
:
Tyra_San
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post372125487/">Чизкейк диетический</a><br/> [more=] Чизкейк диетический – это легкий, воздушный, не приторный и приятный вариант десерта для тех, кто соблюдает диету. Существует несколько рецептов его приготовления: клубничный чизкейк, чизкейк без выпечки, чизкейк с какао и т.д. Давайте ознакомимся с некоторыми из них. Ингредиенты: - печенье «Юбилейное» - 155 г - яблочный сок – 55 г - кремообразный творог – 420 г - натуральный йогурт – 355 г - яйца – 1,5 шт. - крахмал – 1,5 столовые ложки - сахара – 3,5 ст... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post372125487/">Читать далее...</a>
, 18 2015 . 17:21
+
...
:
/
:
Tyra_San
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post372124977/">шоколадная овсянка с бананом</a><br/> [more=] Ингредиенты: • Спелый банан — 1 шт. (250 г) • Какао — 1 столовая ложка (15 г) • Молоко обезжиренное — 0.5 стакана (150 г) • Овсяные хлопья — 10-13 столовых ложек без горки (60-70 г) Приготовление: Все ингредиенты, кроме овсянки, взбиваем в блендере до однородной массы. Затем, полученной молочной смесью заливаем овсянку. Даём настоятся 5-7 минут. По желанию, украшаем кусочками банана.... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post372124977/">Читать далее...</a>
, 18 2015 . 17:13
+
...
:
/
:
Tyra_San
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post372124711/">творожно-банановые оладушки</a><br/> [more=] Ингредиенты: ● Творог — 1 пачка (200-250 г) ● Банан — 1 шт. Приготовление: 1. Творог выложить в миску, размять вилкой. 2. Банан мелко нарезать (или натереть на терке), добавить к творогу. 3. Тщательно смешать. 4. Противень застелить бумагой для выпечки или смазать маслом. Выложить на него ложкой творог, запекать в духовке 10-15 минут на среднем огне.... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post372124711/">Читать далее...</a>
-
, 18 2015 . 17:11
+
...
:
/
:
Tyra_San
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post372055016/">сочные бургеры из помидора</a><br/> [more=] Ингредиенты: • 4 больших помидора • 450 г говяжьего фарша* • 2 столовых ложки натурального йогурта • 2 чайных ложки сока лимона • тмин, черный молотый перец, чили перец *лучше не покупать готовый фарш, а взять филе и измельчить его в мясорубке или комбайне самостоятельно, так вы будете уверены в том, что в вашем фарше нет лишнего жира и добавок Приготовление: Разрежьте помидоры горизонтально. Вилкой или ложкой выскоблите внутренности помидора. Перемешайте до однородной массы йогурт, сок лимона и тмин. Добавьте в фарш молоты... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post372055016/">Читать далее...</a>
, 17 2015 . 19:38
+
...
:
/
:
Tyra_San
(
1
)
0
1
0
1
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post372054734/">Томатный суп для похудения </a><br/> [more=] Томатный суп для похудения – насыщенное пользой и очень вкусное блюдо, позволяющее подкорректировать фигуру. Предлагаем вашему вниманию сразу два рецепта его приготовления. Полезные свойства томатного супа для худеющих Диетический томатный суп включает в свой состав лишь низкокалорийные ингредиенты – главным компонентом этого блюда, безусловно, являются помидоры. Томаты отличаются невысокой калорийностью (20-25 ккал/100 г). В полезной мякоти присутствуют органические кислоты (винная, яблочная, лимонная) – они стимулируют обмен веществ, а ста... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post372054734/">Читать далее...</a>
, 17 2015 . 19:33
+
...
:
/
:
Tyra_San
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post372052886/">лимонный мармелад без сахара</a><br/> [more=] Ингредиенты: • тертая цедра лимона – 1 ст. л. • желатин – 50 г • сок лимона – 350 г • стевия по вкусу Приготовление: Натереть 1 ст. л. цедры лимона. Выдавить сок лимона. Довести сок с цедрой до кипения и проварить на маленьком огне около 5 мин. Процедить. В жидкость добавить желатин, размешать. После того как желатин растворится, добавить стевию, тщательно перемешать. После того, как жидкость немного остыла, выливаем её в прямоугольный контейнер, покрытый бумагой для выпечки. Убираем форму с мармеладом в холодильник н... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post372052886/">Читать далее...</a>
, 17 2015 . 19:09
+
...
:
/
:
Tyra_San
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post370474039/">котлеты из крупы, овощей и грибов</a><br/> Очень вкусное и постное блюдо из крупы, овощей и грибов. Котлеты получаются восхитительными и имеют мягкий нежный вкус. [more=] 53 Kкал на 100 г. Гречневая крупа - 1 стакан Чистая питьевая вода - 400 мл Шампиньоны- 800 г Лук - 2 шт Соль - по вкусу Перец - по вкусу Свежая зелень (укроп и петрушка) - по вкусу Панировочные сухари - для обжарки Растительное масло - для обжарки Для приготовления отварите гречку до полной готовности в подсоленной воде. Затем, чтобы гречка упрела, укутайте кастрюлю в покрывало или одеяло на 10 минут. После ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post370474039/">Читать далее...</a>
,
, 28 2015 . 20:27
+
, . .
...
:
/
:
Tyra_San
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post368339465/">Суп с курицей рецепт с овощами</a><br/> Многие друзья Джейми считают, что суп с курицей рецепт с овощами – скучное блюдо! [more=] Мол, не интересное, какое-то диетическое! Джейми считает, что – блюдо полезное, в то же время оно очень вкусное. Курица, пошированная с овощами настолько вкусная – все, кто пробовал, остались в восторге! И еще совет – используйте как можно больше разнообразных сезонных овощей! Продукты на 4-6 порций 1 курица весом около 2 кг пучок петрушки 4 лавровых листа морская соль и перец из мельнички несколько... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post368339465/">Читать далее...</a>
, 31 2015 . 19:13
+
, – !
...
:
/
:
Tyra_San
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post364201733/"> БОННСКИЙ СУП ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА</a><br/> [more=] Продукты: Капуста свежая – 400г Лук репчатый – 5 шт Томаты – 5 штук (это примерное количество, причем можно использовать и консервированные) Болгарский перец зеленый – 2шт Морковь – 2 шт Сельдерей (стебли) – 4 шт и кусочек корня (2см) Петрушка – 1 пучок Приготовление: Все овощи режутся или натираются на терке – как привыкла хозяйка. В кастрюлю с холодной водой складываем все продукты, включаем огонь. Пока суп закипает, можно добавить некоторые приправы: чеснок, карри, имбир... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post364201733/">Читать далее...</a>
, 11 2015 . 13:45
+
...
:
/
:
Tyra_San
(
0
)
0
1
0
1
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post364195736/">Гороховые оладьи</a><br/> [more=] Самый простой и надежный способ накормить все семейство быстро, дешево и вкусно – это приготовить чудеснейшие несладкие оладьи из обычного гороха. Их можно подавать как отдельное блюдо или использовать оладьи в качестве хлеба к первому. Ингредиенты Горох (сухой) — 200 г Лук — 1 шт Яйцо — 1 шт Мука — 1,5 ст. ложки Сметана — 1 ст. ложки Черный молотый перец Соль Горох промыть, замочить на 4-5 часов, и отварить до готовности. Затем снять с огня и остудить. Если нужно, пробить блендером, чтобы масса была однородная. ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post364195736/">Читать далее...</a>
, 11 2015 . 12:21
+
...
:
/
:
Tyra_San
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post363601177/">Тушеная капуста</a><br/> [more=] Половина капусты среднего размера, 2 крупные морковки, 1 крупный лук, 2-3 зубчика чеснока, 1 ч.л. соли, щепотка чёрного перца, 3 ст.л. растительного масла, 1 банка фасоли (опционально). Тушеная капуста — одно из самых популярных повседневных блюд в нашей кухне. И конечно, с этим блюдом можно экспериментировать. Например, мне нравится, когда много морковки и я часто вместо двух кладу 3-4 штуки. Можно увеличивать количество лука и чеснока. Фасоль делает это блюдо более сытным, превращая такую капусту в полноценную трапезу. Вместо фасоли... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post363601177/">Читать далее...</a>
, 03 2015 . 20:05
+
...
:
/
:
Tyra_San
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post363600232/">Тушеная цветная капуста "Мечта диетолога"</a><br/> [more=] Описание: Цветная капуста имеет тонкую клеточную структуру, легко усваивается организмом, содержит белковые вещества, богата витаминами и минеральными веществами. Словом, мечта диетологов. Предлагаю вам быстрый и щадящий способ приготовления цветной капусты, таким образом она сохраняет максимум витаминов и получается очень вкусной и нежной. Время приготовления: 30 минут Количество порций: 3 Ингредиенты для "Тушеная цветная капуста "Мечта диетолога"": Капуста цветная — 400 г ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post363600232/">Читать далее...</a>
" "
, 03 2015 . 19:57
+
...
:
/
:
Tyra_San
(
0
)
0
3
0
3
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post363579895/"> СУП С РЫБОЙ</a><br/> СУП С РЫБОЙ [more=] на 100грамм - 93.5 ккал��Б/Ж/У - 5.29/6.34/3.81�� Ингредиенты: 1 литр рыбного бульона 150 г моркови 150 г корня петрушки 600 г филе свежей рыбы, например, карпа или щуки Лимонный сок 2 столовые ложки муки 1 чайная ложка молотой сладкой паприки 1 лавровый лист 125 г сметаны Соль, перц 2 столовые ложки свеже нарезанной петрушки Для гренок: 2 ломтика белого хлеба Соль по вкусу За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: 1. Для приготовления супа необходимо нагреть рыбный б... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post363579895/">Читать далее...</a>
, 03 2015 . 15:08
+
...
:
/
:
Tyra_San
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post363431701/">Когда и кому полезна овсянка</a><br/> Когда и кому полезна овсянка [more=] Овсянка среди всех каш - лучшая. Но самое главное: предпочтительнее цельное зерно, в котором по максимуму присутствуют ценные вещества, или геркулес, не относящийся к сорту «Экстра». А теперь – подробнее о целебных свойствах каши из овса. СПАСЕНИЕ ДЛЯ ЖЕЛУДКА Овсянка не просто улучшает физиологические процессы в ЖКТ, но и предотвращает риск возникновения различных опухолей, тормозит развитие гастрита и язвы желудка. УСПОКОИТЕЛЬНОЕ Овес обладает антистрессовым эффектом, и обыкновенная кашка действует ка... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post363431701/">Читать далее...</a>
, 01 2015 . 18:47
+
...
:
/
:
Tyra_San
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post363424805/">Морковно-яблочные сырники </a><br/> Морковно-яблочные сырники [more=] на 100грамм - 124.54 ккалБ/Ж/У - 6.38/3.6/16.96 Ингредиенты: творог - 1 пачка (250гр) крупа манная - 3-4 ст. л. сахарозаменитель - 2-3 ст. л. морковь - 1 крупная яблоко - 2 шт. яичные белки - 2 шт. ванильный сахар корица молотая Ванильный соус: яйцо (желток) - 2 шт. сахарозаменитель - 2 ст.л. (в зависимость насколько сладко хотите) молоко - 1 стакан ванилин За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Морковь и яблоки натереть на терке. Творог соедините с яблочно-морковной смесью, сах... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post363424805/">Читать далее...</a>
-
, 01 2015 . 17:15
+
-
...
:
/
:
Tyra_San
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post363423564/">Бананово-кофейный смузи </a><br/> Бананово-кофейный смузи [more=] на 100грамм - 70.88 ккалБ/Ж/У - 2.49/1.92/11.74 Ингредиенты: - 150 гр заваренного черного кофе (около 1/2 большой кружки) - 1 банан (100 гр) - 20 гр овсяных хлопьев - 1\4 чайной ложки молотой корицы - 1\4 чайной ложки молотого мускатного ореха - 1 ч.л. какао (5 гр) - 100 гр молока (жирность не выше 2,5 %) Приготовление: Все ингредиенты взбиваем в блендере в течение 5 минут (чем дольше взбивать любой смузи, где есть банан и овсянка, тем пышнее он получится Приятного аппетита! ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tyra_san/post363423564/">Читать далее...</a>
-
, 01 2015 . 17:05
+
-
...
:
/
:
:
[3]
2
1
LiveInternet
PDA
