http://www.vashaibolit.ru/705-lechebnaya-polza-spirtnyx-napitkov.html

Куда идти теперь?

К какому специалисту обратиться?

К невропатологу! И сделать это нужно поскорее, пока вегетативно-сосудистая дистония (ВСД) - а речь в данном случае именно о ней - еще носит функциональный характер и при правильном лечении пройдет без последствий для здоровья.

Лед и пламень внутри нас

Для начала постарайтесь найти причину, которая вывела ваш организм из равновесия. Это может быть переутомление, стресс, простуда, аллергия, обострение хронического заболевания, остеохондроз позвоночника, травма... Много ли нужно, чтобы нарушить хрупкий баланс между двумя противоположными отделами вегетативной нервной системы, отличающимися друг от друга, как «вода и камень, стихи и проза, лед и пламень»?

Так называемые симпатические центры организма помогают человеку мобилизовать силы в пиковых ситуациях, требующих мгновенной реакции. По их сигналу надпочечники выбрасывают адреналин, заставляющий усиленно биться сердце, поднимающий давление крови и активизирующий обмен веществ, - и все это, чтобы обеспечить нас энергией для безотлагательных действий. Но в организме, будто на шахматной доске, стоит одной стороне сделать ход, как другая тут же предпринимает ответные шаги. Перехватив инициативу, парасимпатический отдел центральной нервной системы заботится о нашем отдыхе и восстановлении растраченных ресурсов. Персональную ответственность за это несет блуждающий нерв (вагус) и гормон поджелудочной железы инсулин, стремящийся накормить каждую клеточку организма основным источником энергии - глюкозой и создать жировые отложения на черный день.

В норме оба отдела вегетативной системы, симпатический и парасимпатический, поддерживают равновесие внутри организма. А если по какой-то причине между «союзниками» возник разлад? Вот тут-то и возникает вегетативно-сосудистая, или нейроциркуляторная (что одно и то же) дистония. Существенный нюанс: к вегетативной разбалансировке наиболее предрасположены люди крайних типов - так называемые симпатотоники и ваготоники. Как узнать, относитесь ли вы к их числу? Нет ничего проще - помогут «словесные портреты».

Маска, кто вы?

«Симпатические» люди смотрятся весьма эффектно. Сухощавые, с интересной бледностью и блестящими, чуть навыкате и к тому же черными, как южная ночь (из-за расширенных зрачков), очами, они не могут пожаловаться на недостаток внимания со стороны противоположного пола. Им ни к чему дезодоранты, поскольку даже в жару симпатотоники практически не потеют. Правда, у них есть другая проблема - сухая кожа, руки и ноги легко мерзнут не только зимой, но и летом, а при волнении появляется ощущение ползающих по телу мурашек, познабливает, начинают дрожать пальцы. В дар от симпатической системы эта половина человечества получает склонность к запорам, повышенному артериальному давлению, сердцебиениям, неприятным ощущениям в области сердца, частому шумному дыханию в момент эмоционального подъема. А кроме того, люди симпатического типа отличаются инициативностью, высокой работоспособностью (особенно к вечеру) и физической выносливостью.

Увидели определенное сходство с собой в этом портрете? Можете считать его абсолютным, если плохо переносите солнце, зной, яркий свет, шум, кофе, спите чутким сном, вздрагиваете, когда вас неожиданно беспокоят, тревожитесь из-за мелочей. Всего этого вам полагается избегать. А самое главное - не берите на себя слишком много, уповая на свойственную вам способность нести по жизни на своих плечах груз неподъемных хлопот и обязанностей. Даже очень энергичный человек имеет определенный запас сил и здоровья. Исчерпав его, вы рискуете заболеть ВСД по гипертоническому или кардиальному типу.

В первом случае организм оповестит вас о повышенном давлении крови головной болью. Обычно возрастает только систолическое (верхнее) давление, причем периодически (при нагрузке, переутомлении, в вечерние часы) и всего на 10 - 15 мм выше нормы (ее верхний предел - 140/90 мм рт. ст.). По меркам гипертонической болезни такой скачок невелик, но для ВСД его вполне достаточно. Не пытайтесь нормализовать давление гипотензивными препаратами: они слишком сильны для столь деликатного расстройства - просто попейте в течение нескольких недель настойку пустырника или валерианы, и все пройдет.

Во втором случае (ВСД по кардиальному типу) беспокоит сердце: оно ноет, колет, теснит, бьется как сумасшедшее или дает перебои. Боль может отдавать в левую половину тела - плечо, под мышку, лопатку, в подреберье и руку.

Возможно, вы встревожитесь не на шутку, испугавшись за свою жизнь: уж не инфаркт ли это? Успокойтесь и прислушайтесь к своему состоянию. Сердечная боль при ВСД никогда не бывает очень сильной, нестерпимой, но зато длится долго (четверть часа, полчаса, час...), а затихнув, возобновляется снова. Нитроглицерин, помогающий при классическом сердечном приступе, при ВСД бессилен, а нередко после его приема становится хуже - появляется головная боль, тошнота. Облегчение принесут успокоительные средства, в первую очередь настойки валерианы, пустырника, страстоцвета, а также отвлекающая процедура - горчичники, приложенные на 5 - 10 минут к икрам ног.

А вот у парасимпатических людей (ваготоников) совсем другие проблемы. Да и внешность иная: дородные, с ярким румянцем во всю щеку, бисером трудового (и не только!) пота на лбу, чувствительные, кроткие, боязливые и нерешительные - слова поперек начальнику не скажут. Правда, работники из них неважные: по утрам дела понемногу спорятся, а к обеду, глядишь, семью потами изойдут, умаявшись до изнеможения, а то и до обморока. Что поделать: сердце парасимпатического человека бьется без надлежащей резвости, артериальное давление ниже нормы, кровь течет медленно, вот и выглядит он апатичным и заторможенным. И только кишечник работает в ускоренном режиме, а на критические ситуации (стресс, страх, всплеск эмоций) и вовсе может отреагировать «медвежьей» болезнью.

Если вы принадлежите к этой группе, категорически запретите себе сильно переживать, переутомляться, переедать и подхватывать простуду на каждом шагу, а еще подружитесь с закаливанием и физкультурой. Иначе со временем начнете все больше вживаться в образ рыбы, выброшенной на берег: при волнении, мышечном напряжении и даже просто встав с постели будете чувствовать нехватку воздуха, головокружение, слабость, тошноту, слышать звон в ушах и видеть, как в глазах темнеет. Именно так проявляется ВСД по гипотензивному типу, когда артериальное давление не достигает нижней границы нормы - 100/60. В этом случае по утрам не обойтись без тонизирующих средств - крепкого сладкого чая и кофе, растительных нейростимуляторов - элеутерококка, лимонника, родиолы розовой, корня женьшеня, эвкоммии, а также препаратов на основе красавки, снимающих нервное напряжение и нормализующих тонус парасимпатической системы (беллоида, беллатаминала, белласпона), дозу которых подберет врач.

Панические припадки

Чаще всего характер у ВСД бывает покладистый: немного усилий с вашей стороны, и она оставит вас в покое. Ну а если не обратили внимания на тревожные звоночки, болезнь может разбушеваться, как река, вышедшая из берегов. Такие бури, за 5 минут, самое большее - за несколько часов, потрясающие весь организм, медики называют вегетативно-сосудистыми кризами. Они чаще происходят у представительниц слабого пола во время менструаций, особенно если критические дни совпали с неблагоприятной погодой или крупным выяснением отношений, а также у дам, вступивших в непростой период климакса. Им нужно с удвоенной силой оберегать душевное равновесие: о том, что эмоциональные потрясения способны вызывать вегетативные кризы, было известно еще во времена доктора Чехова, а его коллеги в таких случаях говорили, что у больной случился панический припадок и в качестве основного лекарства предписывали строжайший покой.

Симпатоадреналовым кризам в наибольшей степени подвержены люди симпатического типа. Обычно ближе к вечеру или ночью усиливается головная боль, колет, давит и загнанно бьется сердце (пульс - до 140 ударов в минуту), стучит в висках, кровяное давление повышается до 150/90 - 180/110, не хватает воздуха, знобит, руки-ноги немеют, тело покрывается гусиной кожей, температура повышается до 38-39 градусов, все время хочется в туалет по-маленькому. И хотя ни малейшей угрозы для жизни в данном случае нет, охватывает такой страх смерти, что нетрудно и голову потерять, заметавшись по квартире в неописуемом возбуждении.
Остановитесь! Возьмите себя в руки! Справившись с паникой, вы уже одним этим существенно поможете себе. Распахните окно, расстегните верхние пуговицы рубашки, ослабьте ворот, развяжите пояс, сядьте в удобное кресло или ложитесь в постель, подоткнув под спину несколько высоких подушек: так будет легче дышать. Чтобы успокоить сердцебиение, закройте глаза и 3 раза в течение минуты нажимайте по 10 секунд подушечками среднего и указательного пальцев обеих рук на глазные яблоки. Примите 30 (при сильном сердцебиении - 40 - 45) капель валокордина или корвалола в небольшом количестве воды, либо 20 ландышево-валериановых или ландышево-пустырниковых капель и обязательно таблетку но-шпы, а затем подождите 10 - 15 минут. Лучше не стало? Звоните в «скорую»!

Вагоинсулярные кризы чаще причиняют беспокойство людям парасимпатического типа. Неприятности обычно приключаются утром и днем - вечером можете не опасаться за свое самочувствие. Появляется слабость, ощущение жара и тяжести в голове, она начинает кружиться, кровь приливает к лицу, возникает чувство удушья, тошнота, а иногда боль в животе и понос, бросает в пот, замирает сердце, пульс становится редким (до 45 ударов в минуту), артериальное давление падает до 80/50 - 90/60. Словом, кажется, что душа с телом расстается, и такая паника охватывает, что хоть на край света беги, да вот только сил нет...

Чтобы успокоиться, выпейте 1-2 таблетки беллатаминала или белласпона (но учтите, что эти препараты нельзя применять во время беременности), либо 20 капель настойки валерианы или новопассита (пустырник не принимайте - он может еще больше понизить давление), откройте окно и ложитесь в постель без подушки, подложив под ноги 2-3 сложенных в несколько раз одеяла: при низком давлении мозг испытывает кислородное голодание, а горизонтальное положение с приподнятыми ногами обеспечит приток крови к голове. Попросите близких заварить вам крепкий сладкий чай или приготовить чашку черного кофе с сахаром. Облегчение не наступило? Вызывайте врача!

Искусство балансировки

Вам придется овладеть им в совершенстве, чтобы со знанием дела поддерживать равновесие на чашах весов вегетативной нервной системы. А она во всем любит стабильность и порядок. Распишите свой день по часам: подъем, зарядка, завтрак, рабочее время, обед, отдых, любимый сериал, домашние дела, ужин, вечерняя прогулка и так далее до самой ночи - и постарайтесь по возможности не отступать от этого графика.

Больше двигайтесь и хотя бы пару часов в день проводите на свежем воздухе. У вас нет на это времени? Начните с малого - пореже пользуйтесь транспортом и чаще ходите пешком. Заставьте себя бегать трусцой по утрам или дважды в неделю посещайте бассейн, а в выходные - баню: плавание и закаливающие водные процедуры поддержат баланс в вегетативной нервной системе.

Обратитесь к опыту японской лечебной системы «шиат-су» - массажу пальцев. По очереди сдавливая, разминая и слегка растягивая их в течение нескольких минут 2-3 раза в день, можно нормализовать нарушенные дистонией функции организма. Особое внимание уделите большому пальцу, стимулирующему функциональные процессы головного мозга, и среднему - воздействие на него нормализует кровяное давление.

Берегите ваши нервы! Если им предстоит испытание на прочность, смешайте поровну валериану (или пустырник), мяту и хвощ, столовую ложку сбора залейте стаканом крутого кипятка, нагревайте четверть часа под крышкой на водяной бане, охлаждайте примерно 45 минут, процедите и принимайте по 2 столовые ложки 4 - 6 раз в день.

Покой по-прежнему только снится? Пусть невропатолог выпишет вам легкий транквилизатор. Учтите, что элениум, сибазон, феназепам, рудотель, мепробамат вызывают заторможенность и сонливость. Пока вы их принимаете, работник из вас будет неважный. Просите рецепт на мебикар, грандаксин или триоксазин, принимая которые сохраните голову ясной.

Если вы относитесь к людям симпатического типа, вам категорически запрещено предаваться чревоугодию на ночь: поздний ужин может спровоцировать симпатоадреналовый криз. Но не откажите себе в удовольствии понежиться вечером минут 10 в теплой, приятно расслабляющей ванне, добавив в нее немного соли, а летом постарайтесь отдохнуть на море. Дамам парасимпатического типа полезно каждое утро принимать прохладную ванну или душ с тугими струйками и проводить отпуск в горах.


Возвращённая молодость

Первое. Когда человек стареет, он замечает за собой, что быстрее начинает уставать. Усталость - это энергопауза. Март, апрель, май - период энергопаузы. Мы устаем, потому что нам не хватает энергии. В этом случае нужно отдохнуть, поспать, но ни в коем случае не заставлять себя работать через силу.

Второе. Прежде чем подробно рассказать о системе питания и очищения, нужно понять определенные законы работы нашего организма. Существует такая наука - биоритмология, в которой исследуются годовой и суточный ритм работы внутренних органов (см. схему). Было замечено, что с 3 до 5 утра работают почки. Толстый кишечник работает с 5 до 7, желудок - с 7 до 9, селезенка - с 9 до 11, с 11 до 13 - сердце, с 13 до 15 - тонкий кишечник, с 15 до 17 - мочевой пузырь. А вот с 17 до 23 часов практически никакие внутренние органы не работают. Значит, эти часы и являются оптимальным временем приема пищи.
Главное в жизнедеятельности организма - это способность к быстрому и эффективному самоочищению. С возрастом система очищения начинает работать медленнее и хуже. Поэтому организму нужно помочь. Самый простой способ - это очищение водой.

Третье. Утром человек должен пить воду, так как работают почки и кишечник, которые выводят токсичные вещества. Если утром не выпить холодной воды натощак, деятельность почек блокируется. Фанта и пепси-кола содержат консерванты, ароматизирующие и красящие вещества, поэтому для очистки их применять не следует. Чай, кофе тоже не могут заменить воду, так как теплое питье всасывается в кишечник, снижая ферментацию и блокируя процесс очищения.

Полезнее всего пить воду со льдом. Все долгожители утром не едят. Они пьют холодную родниковую воду, часто - текущую с ледников. Ворсинки желудка работают как насос: всасывают питательные вещества, выделяют желудочный сок. Если утром в желудке нет пищи, то идет процесс очищения организма. Вся жидкость, выпитая с утра, выводится в течение дня из организма, очищая его. Жидкость, выпитая вечером, напротив, задерживается в организме, вызывая отеки.

Вода для очищения тоже годится не всякая. Кипяченую организм усваивает значительно хуже, чем сырую. В городах вода обычно загрязнена и ее следует очищать при помощи фильтров-очистителей. Полезно пить талую воду. Для этого вода замораживается в холодильнике, а потом оттаивается. Пригодной является около 1/2-2/3 замороженной воды. Остальная ее часть, в которой остаются «связанными» все вредные примеси, не используется.
Если нет никакой возможности очистить воду, то употребляют кипяченую с добавлением меда, яблочного уксуса или лимонного сока.

Четвертое: режим питания. Натощак утром выпивайте сразу не менее 2 стаканов холодной воды и 2-3 стакана воды с медом в течение двух часов. Если организм приучен к обильному завтраку, постепенно смещайте время завтрака на более позднее и заменяйте тяжелую пищу водой с медом, свежими фруктами и овощами.
Обед можно заменить сырой растительной пищей: цельными фруктами и овощами или сырыми растительными салатами. Зимой - сухофруктами, изюмом, курагой, черносливом, предварительно замоченными в воде. Очень полезна зелень, особенно красная лебеда, листья красной свеклы, крапива, амарант. Листья нужно перемолоть в кофемолке и добавлять в воду (зимой можно употреблять сушеные листья, измельчив их в кофемолке).

Зелень добавляется в холодную воду, тогда она очищает кишечник. А вот отвары трав, компоты и сладкие соки всасываются в кишечник.

Клетки, очищенные водой, получают питание от натуральных продуктов, сохранивших свои биоэнергетические свойства, и в организме начинается процесс омоложения.

Вашу обычную пищу принимайте вечером в 17-19 часов, причем хлеб - в самом конце трапезы. Не пейте ни до еды, ни во время еды, ни после нее. Пища должна быть свежеприготовленной, не разогревайте ее.
Исключите сладости, конфеты, шоколад, чай, кофе, алкоголь, соль, специи, консервы, копчености, а также жидкие блюда - борщи и супы. Жидкая пища является причиной застойных явлений в желудочно-кишечном тракте.

Если вы никак не можете обойтись без супа, съешьте его вечером с большим количеством рубленой зелени.
С возрастом нужно уменьшать количество пищи и ее калорийность. Помните, что даже небольшой кусочек хлеба или вареной «неживой» пищи, съеденный в период между приемами воды или другой сырой пищи, может блокировать функционирование желудочно-кишечного тракта.

Обязательно отдыхайте после основного (вечернего) приема еды. Пища усваивается лучше в лежачем положении.

Описанная система способствует нормализации веса. Используя ее, очень легко похудеть. Для этого нужно внушить себе, что в первой половине дня нужно только пить, но не есть, а вот во второй половине дня - наоборот: нужно только есть, но ни в коем случае не пить.

Перед основным приемом еды необходимо наполнить желудок большим количеством рубленой зелени, овощей и фруктов летом, а зимой фруктовыми или яблочными сорбентами (порошками, приготовленными из сухофруктов).

Для этого яблоки или абрикосы нужно досушить на батарее, пока они не станут ломкими, и перемолоть в кофемолке. Их можно принимать утром и в обед: 3-4 ст. л. залить водой, размешать и выпить. Такое питье утоляет голод и способствует быстрому похудению. Если голод все же не утолен, можно позволить себе еще одну порцию такого же питья, увеличив дозу порошка, или жевать сухофрукты, предварительно замочив их на 3-4 часа.

И еще одно замечание: покупая зелень на базаре, обратите внимание на лицо хозяйки - ведь она питается продуктами со своего огорода. Если лицо у нее цветущее, можно смело покупать продукты, в них нет или очень мало химикатов.


Переходите к водным процедурам

Желудок и кишечник

Заболел живот, мучают газы, еще какие-то «неполадки» - совет один: возьмите большой кусок холста (мешковину), замочите в очень холодной воде так, чтобы он пропитался холодом, сильно отожмите и, сложив 4-6 раз, лежа, наложите этот компресс на тело. Он должен закрывать всю область желудка и кишечника. Компресс накройте старыми кофтами или свитерами в три слоя, а на них водрузите еще легкую подушку. Закутайтесь в одеяло так, чтобы воздух не проникал в ваше сооружение. Немного погодя вместо холода вы ощутите тепло, а где-то через полчаса и вовсе жарко станет. Вы начнете потеть: это и требуется.

Точное время процедуры не устанавливается. Лежите до тех пор, пока будете чувствовать себя комфортно. Потом внутренний голос подскажет вам: хватит, пора снимать. Так и поступите, только не торопитесь вставать с постели. Отложите в сторону компресс, свитера да кофты и накройтесь чем-нибудь сухим, а поверх опять же одеялом. Потерпите еще минут двадцать и можете подниматься, заниматься своими делами.

Обычно уже в первый же день целебное обертывание Кнейпа дает эффект - ощущение легкости в животе, как будто с него сняли какую-то тяжесть. Повторите процедуру еще в течение нескольких дней, а затем прибегайте к ее помощи по мере надобности.

Таким простым способом можно лечить любые болезни - ревматизм, почки и т.д. Заныло где-то, быстренько накладываете компресс, укутываетесь и далее все, как было рассказано.

Некоторые спрашивают: почему берется именно холстина, а не другая материя? Потому, что она делается из льна, который обладает свойством вытягивать болезнь.

Зрение

Появились рези в глазах или они «горят» от переутомления, расплываются буквы в книгах, на вывесках, нечетко видите лица людей, номера автобусов, лекарство то же - вода. Налейте в тазик очень холодную воду (в нее можно добавить половину чайной ложки растертого укропа). Наклонитесь над ним и окуните в воду лицо. Задержитесь в этом положении на 25 секунд, затем отдохните полминуты и опять погрузите лицо в воду. На этот раз ненадолго откройте в воде глаза. Повторите процедуру 10 раз.

Лечение можно проводить и по-другому, окуная лицо поочередно в тазик с водой комнатной температуры (примерно 25 градусов), затем во второй - с холодной. Заканчивать сеанс всегда надо в холодной ванночке. Остальные правила те же: четверть минуты в воде, полминуты перерыв, повторить процедуру 10 раз.
Холодная вода освежит и укрепит ваш зрительный аппарат снаружи и внутри, теплая - растворит и удалит из глаз гнойную жидкость.

Геморрой

Застелите постель клеенкой, намочите в холодной воде простыню и сильно отожмите ее. Расстелите ее на клеенке и ложитесь так, чтобы на ней поместилась вся спина и таз, а затем укутайтесь в пару одеял. Через 45 минут снова намочите эту же простыню и повторите процедуру. Ежедневно проделывайте так 3-4 раза.
Тем, у кого образовались геморроидальные шишки, полезно принимать холодную сидячую ванну. Воды нужно налить столько, чтобы она доходила до пупка. Погружаетесь в ванну на 1-2 минуты, не более! Затем немедленно наденьте теплое сухое белье, и в кровать. Если будете проводить эту процедуру в дневное время, то после нее, тепло одевшись, походите быстрым шагом, чтобы как следует согреться.
Для профилактики время от времени нужно повторять обе описанные выше процедуры.

Выведение «шлаков»

Прежде чем заняться этим полезным для каждого делом, нужно из мешковины, которую в народе называют «рядно», сшить себе длинный халат (такой, чтобы закрывал ступни) с широкими полами и узкими рукавами. Часа за два с половиною до сна замочите его в очень холодной воде. Пусть полежит в ней минут 30 и пропитается холодом. Потом сильно отожмите этот халат и быстро наденьте. Постель при этом должна быть уже готова: застелена клеенками и поверх них простыней. Лежа, укутайте полами ступни и завернитесь в пару одеял, либо накройтесь периной или пуховыми одеялами. Помните: воздух не должен проникать под одеяла и охлаждать халат.

Теперь наберитесь терпения, так как лежать в этом странном одеянии, которое по сути является большим компрессом, вам придется часа два. Может быть, меньше: все зависит от способности вашей кожи раскрывать свои поры и от количества шлаков, накопленных в разных органах за долгие годы легкомысленного отношения к собственному здоровью.

Очень скоро после начала процедуры вы почувствуете, как холод сменяется прохладой, а прохлада - теплом. Ощущение тепла будет нарастать, и через какое-то время вам может показаться, что вы паритесь в бане. Тело начнет покалывать: это ваши поры подают сигнал о том, что они раскрылись и выводят вредные вещества из организма.

Когда приятные ощущения сменятся чувством дискомфорта, - пришла пора снимать халат. Не затягивайте процедуру искусственно, пытаясь продержаться полных два часа.

Сбросив халат, оденьтесь в сухое и теплое и ложитесь спать. Засыпая, вы ощутите легкость во всем теле, а поутру проснетесь в хорошем расположении духа. Делайте эту процедуру 2-3 раза в неделю. Результаты не замедлят сказаться: наладится пищеварение, исчезнут боли в желудке и кишечнике, перестанут мучить газы, печень куда-то «исчезнет» из-под правого ребра.

И одно добавление: после каждой процедуры халат следует выстирать, так как на его изнанке соберется все «добро», от которого вы избавились благодаря рецептам Себастьяна Кнейпа.




Хвори врачует сосна

Однажды бог ветра Борей страстно влюбился в нимфу Питис и признался ей в этом. Но нимфа отнеслась к нему очень холодно, хотя в конце концов уступила. Борей заподозрил неладное и стал следовать за Питис буквально по пятам. И вот как-то раз он увидел, как нимфа остановилась около играющего на флейте Пана. На следующий день она не только опять остановилась возле Пана, но и ласково дотронулась до него рукой. А на третий прекрасная Питис положила свою головку на колени козлообразного существа. В припадке ревности Борей произнес страшное проклятие: «Пусть коварная красавица одеревенеет и никогда не сойдет с этого места!» Едва бог ветра произнес эти слова, как нимфа застонала, поднялась на ноги и... превратилась в сосну.

На Руси сосну считали самым добрым деревом. Ее теплый ствол - как материнская грудь: стоит прижаться к ней, и сразу становится легче на душе. Сама природа позаботилась, чтобы это дерево помогало людям. Не случайно в народной медицине по количеству излечиваемых недугов сосна выступает как целая аптека.

Очень высоко ценится эфирное масло сосны. Оно гармонизирует нервную систему, укрепляет иммунитет, лечит сердечно-сосудистые болезни, оказывает антимикробное, противовирусное и противовоспалительное действие. Поэтому его применяют при катаре верхних дыхательных путей, ангине, бронхите, воспалении легких.

Для проведения лечебной процедуры достаточно капнуть 3-4 капли эфирного масла сосны в специальную ароматизационную лампу и затем дышать целебным ароматом. Если такой лампы нет, можно капнуть масло в горячую воду и сделать ингаляцию. А больным хроническим бронхитом очень полезны прогулки по сосновому бору: насыщенный целебными летучими частицами воздух усиливает секрецию бронхов, способствующую разжижению и выделению мокроты.

Во время эпидемий гриппа и в сезон простуд для уничтожения болезнетворных микробов и вирусов следует опрыскивать квартиры эфирным маслом сосны, разведенным в спирте.

В качестве лечебного средства широко используется сосновая хвоя. Из нее готовят отвар, который пьют при болезнях почек, рассеянном склерозе и при опухолях женской половой сферы. Для его приготовления 3-4 столовые ложки сосновых игл заливают 0,5 литра кипятка, кипятят на слабом огне 10 минут, настаивают 1 час и процеживают. Полученную порцию выпивают в 3-4 приема в течение дня. Курс лечения - 2 недели. При необходимости его можно повторить после двухнедельного перерыва.

При заболеваниях верхних дыхательных путей хорошо помогает отвар сосновых почек. Для этого 10 г сухого сырья нужно залить 1 стаканом горячей воды, кипятить 30 минут, процедить и довести объем до исходного, долив кипяченой водой. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.

При бронхите, простудном кашле и пневмонии готовят отвар сосновых почек на молоке: 50 г сухого сырья залить 0,5 литра горячего молока, кипятить 20 минут, затем процедить. Полученную порцию пить подогретой в течение дня, детям - за два дня.

При острых респираторных заболеваниях для ингаляций и полоскания используют отвар почек, для приготовления которого 20 г сухого сырья заливают 1 стаканом горячей воды, кипятят 20 минут, настаивают 1 час и процеживают.

При туберкулезе, воспалении легких, хроническом бронхите и астме принимают сосновый сок. Для его приготовления до 15 мая собирают молодые побеги сосны, хорошо промывают, споласкивают холодной водой, кладут на полотенце, чтобы влага стекла, а затем укладывают в банку с широким горлом. На слой хвои толщиной с ладонь насыпают такой же слой сахара, и так до самого верха. Последним должен быть сахарный слой. На пятилитровую банку требуется полтора килограмма сахара.

Утром содержимое банки нужно хорошо перемешать деревянной ложкой, завязать тряпочкой и на 10 дней поставить на солнце. Хвоя постепенно будет подниматься вверх, а внизу останется сок. На одиннадцатый день его необходимо осторожно слить и хранить в плотно закрытых бутылках при комнатной температуре. Принимать по утрам натощак по две столовые ложки, детям - по одной.

При атеросклерозе для очищения сосудов применяется отвар сосновой хвои: 5 столовых ложек свежих игл, 3 - плодов шиповника и 2 - луковой шелухи залить 1 литром кипятка, 10 минут кипятить на слабом огне, процедить. Принимать по 100 г 2-3 раза в день.

Одним из лучших витаминных напитков является настой из свежей хвои сосны, в котором очень много витамина С. Кроме того, он содержит кальций, необходимый для нормального функционирования сердечно-сосудистой и нервной системы, укрепления костей, зубов и свертываемости крови; калий, стимулирующий мышечную активность, а также магний, способствующий выведению избыточного холестерина.

Готовят настой из свежей молодой хвои сосны так: предварительно промытые мягкие иголочки как следует растирают руками, затем заливают водой из расчета 1 часть хвои на 10 частей воды и кипятят 15 минут на слабом огне. Настаивают 12 часов, процеживают. Принимают настой по 1/4 стакана 2 раза в день до еды.

Для укрепления суставов ног и снятия болей в них делают хвойные ванны. Для этого нужно срезать ветки с шишками с молодых деревьев, не старше 10-15 лет, положить в эмалированную кастрюлю или ведро, залить горячей водой, довести до кипения и кипятить 5-6 минут. В таком хвойном отваре нужно парить ноги в течение 15-20 минут. Эту процедуру следует делать перед сном. Всего необходимо принять 7-8 ванн через день. Для профилактики их рекомендуется делать 1 раз в 3 месяца.

Для лечения различных воспалительных заболеваний, связанных с мочеполовой сферой, а также при импотенции принимают сидячие хвойные ванны. Для этого готовят сосновый отвар: ветки кладут в кастрюлю, заливают горячей водой, варят 20 минут на слабом огне и дают настояться 2-3 часа. В 1 литр процеженного отвара нужно добавить 1 чайную ложку отвара корней валерианы и затем вылить в ванну с горячей водой (38°С). Вода должна закрывать туловище наполовину, примерно до солнечного сплетения, область сердца нужно оставлять открытой. Для пожилых и ослабленных людей рекомендуется находиться в ванне 8-12 минут, а люди среднего возраста с хорошей сердечно-сосудистой системой - до получаса. Отвар сосны сохраняет свои целебные свойства в течение двух суток. Поэтому его можно использовать на следующий день, предварительно подогрев.

В народной медицине широко применяется и сосновая смола - живица, которая хорошо лечит долго не заживающие раны, фурункулы, трещины на губах и сосках, а также на пятках, мокнущие экземы. Помогает она при псориазе: живицей смазывают пораженные места. При ранениях кожи головы накладывают салфетки со смолой. Это особенно удобно, поскольку не нужно состригать волосы.


От боли поможет массаж

Нальем в миску горячую воду (41-42°С). На 5-7 минут опустим в нее кисти рук. Если головная боль сопровождается неприятными ощущениями в области сердца, то в воду погружаем только правую руку.
При боли в любой части головы рекомендуется тщательно промассировать большие пальцы рук.

Эффективен массаж точки «ста болезней». Она расположена на развилке между большим и указательным пальцами с тыльной стороны кисти рук. Промассируйте это место сначала на одной руке, затем - на другой.
Еще помогает активный массаж мизинцев, а также крестцового отдела позвоночника (можно делать не только руками, но и кухонной скалкой). Полезен горчичный компресс на заднюю часть шеи и головы.
Попробуйте эти простые методы, и вы справитесь с головной болью без таблеток.

На протяжении тысячелетий заговоры от порчи и лихорадки успешно применялись для лечения практически всех недугов, но особенно для исцеления нервных расстройств и аллергических заболеваний. Считалось, что причиной их являются «жены бесовские», или немощи. Главных немощей насчитывалось двенадцать. С перечисления их и начинается любое знахарское лечение. Делается это для того, чтобы сразу «ударить» по всем возможным «бесовским женам», мучающим человека. Не дай Бог, пропустишь одну, а она и есть главная причина хвори.

Итак больной или его родственник, либо друг читают следующий текст:

«Первая рече: имя мне есть Трясовица. Трясу всякого человека, что не может согретися в печи. Жар и хлад велик творю, озноб, подир и свербу творю.
Вторая рече: имя мне Перемежающая и Дневная. Мучаю ежедневно, двухдневно, трехдневно, четырехдневно и недельно, месячно. Перемежаюсь разными новыми и недознанными болезнями, немощами человека мучаю, и разныя и всякия недуги и убожества навожу.
Третья рече: имя мне Безумная. Непорядок, дурь, припадок творю, шум и лом главе, слепоту и сны разныя, и многия пакости навожу.
Четвертая рече: имя мне есть Переходная. Перехожу у человека по различным местам с места на место. Ломлю кости, спину, поясницу, главу, руки, ноги. Ною, свербю, мозжу, аки камень, ложусь у человека под ребром, у сердца, на пояснице, в боку, в животе. Вздохнуть, кашлять и говорить не даю. С души мечу, душу занимаю и зажимаю, кашель и одышку творю, сердце щемлю, ломлю, и сосу, крушу человека.
Пятая рече: имя мне Скорбная. Человеку разныя немощи, недуги, хворости, убожества, вреды, скорби и болезни творю внутри и наружи. И всякия порчи делаю.
Шестая рече: имя мне Разслабная. Разслабляю человека, аки мертваго. Немощь и дрожь во все члены и суставы посылаю, руки, ноги отнимаю. Корчу и свожу руки, ноги, жилы, немоту и косноязычие творю. Ум, память и чувство отнимаю и многия пакости творю.
Седьмая рече: имя мне Пухлая. Надымаю и разростаю у человека брюхо, аки пузырь говяжий. Ноги и все тело отекаю и опухаю, желчь напускаю, душу занимаю, кашель и чахотку творю, гноение и запор делаю.
И Осьмая рече: имя мне Тайная. Разныя невиданныя скорби творю. Я же хитрая, мудреная, неисповедимая, недознаемая, несказанная, неизвестная. Никто не может меня познати и доведатися. Я же самыя сильная, крепкая. Таюсь, кроюсь, креплюсь, перехожу и творю, что бесы творят.
Девятая рече: имя мне Белая. Жар и огонь велик в человеке навожу, безумие, беснование, припадки, обморок творю. Творю в очах, в голове разныя видения и слухи навожу. Ум, память путаю. Брожу, плачу, смеюсь, кричу, говорю, падаю. Силу, дерзость, боязнь, страх, пугание, бесоние, мечты, бред и прочие козни творю.
Десятая рече: имя мне Противна. Ничего не навижу, не терплю, не люблю, человеку во всем надоедаю, против всех горжусь, грублю, ненавиствую, злюсь, бранюсь, все в постыл день, нехотение, нежалость и зависть, и в смех привожу, в позор и брань и смех навожу.
Одиннадцатая рече: имя мне Причудница. В человеке сижу, прячусь. Когда меня выгоняют, чрез долгое время опять являюсь. Ненавижу человека, отвращаю, отговариваю, в очах сама являюсь женским образом, сны разные навожу, человека давлю, душу и многия действия и козни творю.
Двенадцатая рече: имя мне Смертная. Всех проклятий страшнее, плясовица и представница, и угодница Ирода царя. Я же в человеке сижу, до смерти мучаю разными муками и долестями, к смерти, пагуби и бедствию разному привожу».

Перечислив все болезни, произносят заговор от них:

«Во имя Отца, и Сына, и Святаго Духа. Сей заговор не на час, не на день, не на неделю, не на месяц, не на год, а на весь век и на всю жизнь. Аминь, аминь, над аминем аминь. В начале было слово, и слово было к Богу, и Бог был словом, аминь. И возмутися море от облак, изыдоша из моря на весь свет многое множество окаянных, простоволосых, безобразных и скаредных жен диавольских. И вопросил их от Бога посланный святой апостол Иоанн Креститель во Ердане: «Жены, кто вы, скаредная? Куда идете? И по что есть бесови пришли?» Они же отвечаша ему: «Мы жены трясовицы, лихорадки, кумохи, ворчуши, дочери царя Ирода, жены бесовския, роду нечистаго. Идем мы на всю землю, во весь мир мучать род человеческий, главы расшибати, кости ломати, сердца щемити, чувство и владение отнимати, разным недугам, немощам, хворобам, убожествам, скорбям и болезням предавати, к смерти приводити. Человеков изнуряти и губити. Кто не бережется и без молитвы, не благословясь ходит, делает, пьет, ест и грехи разныя творит и себя не хранит, тот наш и угодник. И мы в него сами вселяемся и живем, вред и пакость творим, что хотим, что бесы в человеке творят, то и мы еще хуже их творим».
И сказал святой апостол Иоанн: «Заклинаю я вас и запрещаю я вас все лихорадки именем Господа Бога нашего Иисуса Христа, Святыя и Живоначальныя, и Неразделимыя, Единосущныя Троицы, Отца, и Сына, и Святаго Духа. Аминь.
Заклинаю Силою Честнаго и Животворящаго Креста Господня и живоносным Источником Пресвятыя Владычицы Нашея Богородицы и присно Девы Марии. И всех небесных сил бесплотных, ангелами, архангелами, херувимами и серафимами, началами, престолами, господствами, властями, силами, и всеми пророками, и семидесятию апостолами, и евангелистами, и всеми мучениками, преподобными, угодниками и праведниками, и святыми мужеска и женска пола, соборами и ликами. Вскоре бежите от раба Божия (имя) в пустые леса, непроходимыя места. Аще не послушаете меня и не побежите от раба Божия (имя), призову на вас имя Господне, Иисуса Христа и возмолюся я, святый великий апостол Иоанн Креститель, Богу о болящем рабе (имя): «Господи, Господи, Господи! Избави его от сей мучительной болезни. Я сказал и слово мое крепко. Аминь».
Закончив обряд, зажгите церковную свечу и посидите молча, глядя на ее пламя минут 15-20. Пусть мысли спокойно текут в вашей голове. А те, что будут вызывать у вас тревогу или раздражение, посылайте мысленно в пламя - пусть сгорают без следа.
Практика работы с этим заговором дает основание утверждать, что он оказывает далеко неодинаковое воздействие на разных людей. Очень многое зависит от того, насколько серьезно вы отнесетесь к делу. Если сочтете эти исполненные внутренней силы слова колдовской чепухой, то, скорее всего, и эффект будет нулевой. Если проникнетесь духом древнего текста, поверите в возможность исцеления с его помощью, результат будет иной. Воспринимайте заговор как необычное для наших дней средство самогипноза, и, будем надеяться, вам станет легче.


Диагноз заключён в морщинах

Выраженные поперечные морщины на лбу - свидетельство того, что человек страдает головными болями. У пациентов, подверженных острым приступам мигрени, эти линии особенно глубоки. Если они прерывисты - это знак нарушений вегетативной нервной системы.

Совет. Страдающим частыми головными болями рекомендуются упражнения на расслабление мускулатуры спины и затылка. Сильный приступ нередко вызывают определенные продукты питания: грибки плесени в сырах типа «камамбер», «рокфор», красное вино. Заведите дневник питания. Он поможет вам выявить, какой именно продукт вызывает приступ головной боли.

Вертикальные морщинки над основанием носа служат сигналом аритмии сердца. У пациентов, перенесших инфаркт, эти морщины выражены особенно сильно.

Совет. Соблюдайте нежирную диету. Ешьте больше овощей, фруктов, хлеба из муки грубого помола. Помните: никотин - злейший враг сердца. Регулярные занятия спортом и пребывание на свежем воздухе поддержат важнейший орган в работоспособном состоянии и предотвратят повреждение сосудов.

Если морщинки возле глаз, образующиеся при улыбке, остаются видимыми и при серьезном выражении лица - это знак слабости мочевого пузыря.

Совет. Старайтесь выпивать в день не менее трех литров жидкости. Особенно полезен травяной чай и минеральная вода. Не переохлаждайтесь. Держите ноги в тепле.

Глубокие носогубные складки свидетельствуют, что пациент страдает изжогой и чувством переполненности желудка. Если носогубные складки тянутся до уголков рта - это знак повышенного риска развития язвы желудка, гастрита.

Совет. Избегайте горячей или очень холодной пищи. Придерживайтесь нежирного рациона питания. Откажитесь от курения и чрезмерного потребления кофеина.

Вертикальные морщинки между носом и верхней губой образуются при нарушении функции обмена веществ. Организм отравляют ядовитые вещества - остатки неразложившихся в процессе пищеварения продуктов питания, а также никотин и пестициды. Возможные последствия: нарушение процесса пищеварения, вплоть до острой формы сахарного диабета.

Совет. Дважды в год проводите шлаковыводящую неделю. Пейте много жидкости - чай, овощные отвары. Питайтесь в это время только несоленым отварным рисом.


Я спросил у ясеня...

Какие священные рощи в древности были разбросаны по всей Земле, выполняя роль связующего звена между человеком и высшими силами. Так утверждают предания. Но, может, в них есть доля истины? Сегодня учеными уже доказано, что деревья, как человек и животные, имеют биоэнергетическую природу, через которую возможна информационная связь, существующая как между самими деревьями, так и между человеком и деревом.

Некоторые породы деревьев оказывают довольно сильное влияние на психофизическое состояние людей. Например, при контакте с ясенем разум человека как бы освобождается от привычных рамок и может постичь то, что в обычном состоянии вообще не поддается пониманию. Ясень, утверждают знающие люди, способствует осознанию нашего предназначения; иногда сила энергетического воздействия ясеня помогает ясновидению и позволяет узнать будущее. Но ясень оказывает помощь только тем, кто искренен в своем желании. Всякая попытка обмануть ясень оскорбит дерево, и вы получите ложные ответы, следуя которым можете попасть в беду.

Имейте также в виду, что, давая вам при прямом контакте возможность узнать будущее, ясень непременно что-то потребует взамен. Платой может оказаться потеря душевных сил, огромная физическая усталость, чувство опустошенности.

А вот сосна - дерево спокойствия и высоты духа. Если в жизни настал важный момент и вы хотите очистить сознание от копоти окружающего мира, чтобы спокойно взглянуть в глаза судьбе и ответить на вопросы, затрагивающие самые глубинные струны вашей личности, - вам необходима сосна. Она унесет все то раздражение, суету и досаду, которые, словно накипь, оседают на нас повседневно, мешая ясности мысли и духа. Сосна - милосердное дерево, она не требует от нас ничего, кроме душевной открытости. Даже обычные прогулки по сосновому бору полезны людям творческим или неспособным вырваться из круга неразрешимых проблем.

Однако если по какой-то причине вам это дерево не помогает, идите к клену и не ошибетесь. Он подходит людям всех типов характера. Клен принимает на себя все наши эмоциональные взрывы, понимая, что эти эмоции адресованы не ему персонально, дарует силы, покой, уравновешенность.

Что происходит, когда вы прислоняетесь или обнимаете то или иное дерево? Начиная снизу, энергия «вашего» дерева прочищает энергоканалы тела, что впоследствии позволяет им принимать чистые космические энергии в полном объеме и без искажений.

Однако несовершенство человеческого духа и разума порождает в повседневной жизни потоки отрицательной энергии, которая становится притягательным магнитом для потусторонних сил Зла. И если бы природа сама не противостояла этим силам, не способствовала очищению от негативной энергии, в том числе и с помощью определенных видов деревьев, тяжелая атмосфера вокруг городов и поселений, наверное, давно привела бы к гибели всего живого на Земле.

К таким деревьям-защитникам относится, например, осина, считающаяся деревом «разрушения». Оно поглощает отрицательную энергию, подавляет фиолетовую часть спектра человеческой ауры. Ведь издревле известно, что наилучший способ борьбы с оборотнями, вампирами - осиновый кол. Холодную энергию потустороннего мира это дерево как бы отводит в землю или в воду, «расщепляет» и возвращает в чистое, свободное состояние.

Осиновая роща - лучшее место, где можно найти убежище от магических преследований. С помощью осины существует реальная возможность избавиться от воздействия энергетического вампиризма в своем рабочем коллективе, в транспорте и других общественных местах, где вы бываете. Особенно в этом отношении опасны больницы, поликлиники, рестораны, кафе, дискотеки и т.п. Тем более что осина в какой-то степени облегчает последствия и наведенной порчи или сглаза, правда, лучше всего в прямом контакте. Такую помощь вам окажут изделия из осины - браслеты, кольца.

Подобным энергоочистительным свойством обладает и можжевельник, хотя это кустарник, а не дерево. Но его довольно сильный очищающий потенциал направлен в основном не на людей, а на окружающие нас предметы. Можжевеловая хвоя может очистить неблагоприятную ауру в квартире, если жечь ее и окуривать дымом комнаты. В некоторых случаях и настойка можжевельника прекрасно действует на «недобрые» вещи, даже на драгоценности. К таким вещам можно отнести подарки перед смертью родственников, через которые они воздействуют иногда на людей, так как эти вещи (особенно украшения) являются крепкой привязкой для умерших. Для разрушения подобной связи надо оставить такую вещь в настойке можжевельника не менее чем на ночь.

Чудесное дерево лиственница, которую называют успокаивающим деревом, а еще точнее - деревом просветления рассудка. Если вас упорно не оставляют страхи, сомнения, беспричинное беспокойство - облегчение принесет только контакт с лиственницей, которая поможет вам понять истинную природу человеческих поступков, особенно близких вам людей. Надо лишь соприкоснуться с лиственницей минуты на три, не более, затем просто постоять под ее кроной, четко представив себе человека, чьи поступки и мысли вам не понятны. Лиственница поможет заглянуть в его душу - и вероятно, причины такого его поведения совсем иные, чем те, которые так навязчиво не дают вам покоя. С помощью лиственницы вы сможете быть объективны в таких ситуациях, когда сохранить беспристрастность практически невозможно.

Есть еще одно влиятельное дерево с сильным характером, которому приписывается качество справедливости. Орешник! Именно он в энергоконтакте с человеком склонен обратить ваш разум к рассудку, к объективному видению создавшейся ситуации. Ведь понятие справедливости орешника относится исключительно к сфере человеческих взаимоотношений. В случаях затянувшейся полосы неудач вы можете обратиться к орешнику в поисках правосудия. Возможно, ваша жалоба будет услышана, и контакт с орешником принесет вам желанное облегчение, заступничество перед лицом высших сил. К тому же для орешника не существует не стоящих внимания случаев, даже самая мелкая, на наш взгляд, несправедливость им устраняется.

Дереву не свойственно желать вам зла, оно не знает смутных душевных порывов и недовольства, его аура чиста - это и заставляет нас тянуться к нему, стремясь окунуться на некоторое время в этот чистый природный поток.


Чешите всё, что чешется

Используя сухую жесткую щетку, которой нужно проводить по сухой коже снизу вверх, можно добиться хорошего эффекта», - утверждают специалисты, советующие улучшать свое здоровье исключительно естественными средствами. Дело в том, что наша кожа покрыта, как коростой, слоем отмерших тканей. И чем скорее эта «короста» отпадет, тем лучше - чистая, омоложенная эпидерма активно дышит, выделяя ненужные организму вещества.

Кожа - самый «обширный» орган человеческого тела. Так же, как легкие, почки, прямая кишка, она помогает организму освобождаться от шлаков, постоянно выделяя их через многочисленные поры - независимо от потения.

Первый совет английского натуропата и остеопата У.Уильямса, ярого пропагандиста «обезьяньего самомассажа»: спать надо обнаженным, на грубых простынях. Если не можете обходиться без пижамы или ночной сорочки, то они должны быть сшиты из грубой натуральной ткани.

Второй совет. Регулярно энергично растирайте сухую кожу сухой щеткой. Можно обойтись приспособлением для вычесывания собак или обыкновенной мочалкой.

Первые три-четыре сеанса проводите в одном направлении: лицо и шею массируйте сверху вниз. Затем, начиная со ступней ног, двигайтесь вверх по икрам, бедрам, животу, ягодицам, груди, спине. На пятый раз можно растирать кожу во всех направлениях, минуя родимые пятна, родинки, шрамы, поврежденные участки. Непременное условие: кожа, равно как и мочалка, должна быть абсолютно сухой.

Эффект этой процедуры можно заметить сразу, если заняться «обезьяньим массажем» в освещенной солнцем комнате. Поставьте ногу на стул, и вы увидите мириады отлетающих кожных чешуек.
Процедуры «чеса» специалисты особенно советуют проводить в зимнее время, когда все тело покрыто несколькими слоями одежды. Кстати, растирание мокрой или намыленной губкой в ванной - совсем не то. Влажная кожа очень неохотно расстается со своим верхним слоем. Если после «обезьяньего самомассажа» захотите принять душ, сделайте это не раньше чем через полчаса.

На восьмом сеансе «обезьяньего самомассажа», утверждают его энтузиасты, ваша кожа станет гладкой, приобретет здоровый цвет, вы будете лучше переносить перепады температуры. Попробуйте, почешитесь!


Секрет восточных воинов

Этот комплекс родители могут использовать и в наши дни. Тем более что методика развития гибкости способствует и увеличению роста.

1. Исходное положение (и.п.) - основная стойка, руки на поясе.
Часть 1. На счет 1-2 поднять правую руку в сторону, голову наклонить к руке, смотреть вперед; на счет 3-4 вернуться в и.п., повторять то же в другую сторону.
Часть 2. На счет 9-12 вращение головой вправо, на 13-16 вращение головой влево по кругу. Повторить 8 раз.
2. И.п. - ноги врозь, руки вдоль туловища.
Часть 1. Сделать восемь круговых движений плечами вперед, то же назад. Часть 2. Поочередно поднимать и опускать плечи вверх, вниз. Повторить 16 раз.
Затем все упражнения повторить 2 раза.
3. И.п. - ноги врозь, руки вдоль туловища, кисти рук перед собой в замок, ладони наружу. Шаг правой ногой вперед - крест-накрест - руки поднять вверх, 3 пружинистых движения назад (на счет 1-3); на счет 4 приставить ногу к ноге, руки расцепить, рывок руками назад, голову поднять, посмотреть вверх. То же с другой ноги. Повторить с каждой ноги по 4 раза.
4. И.п. - ноги врозь, руки согнуты скрестно перед собой, ладони к лицу, локти опущены вниз. На счет 1 наклон туловища в сторону вправо, поднять руки вверх через стороны, хлопок над головой; на счет 2 вернуться в и.п. Повторить 16 раз.
5. И.п. - ноги врозь, руки поднять вперед. Рывки руками в стороны. Повторить 16 раз.
6. И.п. - основная стойка, руки на бедрах. На счет 1 сделать боковой выпад вправо, руки поднять вверх. На счет 2-3 наклон вперед, руки согнуть, локтями коснуться пола, на счет 4 выпрямиться. То же с выпадом влево. Повторить в ту и другую сторону 8 раз.
7. И.п. - ноги врозь, руки поднять в стороны. На счет 1 шаг правой ногой вперед влево, крест-накрест; на счет 2 наклон туловища вправо и чуть назад. Колени немного согнуть, правую руку опустить вниз, коснуться пятки левой ноги, левая рука смотрит вертикально вверх. На счет 3 выпрямиться; 4 - и.п. То же с шагом левой ноги в другую сторону. Повторить 8 раз.
8. И.п. - основная стойка. На счет 1 наклон вперед, руками коснуться пола. На счет 2 присесть, коснувшись ягодицами пола, а ладонями уперевшись в землю. На счет 3 выпрямить ноги, зад смотрит в небо; на счет 4 выпрямиться, сделать круг назад прямыми руками. Повторить 8 раз.
9. И.п. - ноги врозь, руки на поясе. На счет 1 прогиб назад, смотреть вперед; на счет 2 наклон вперед - прогнуться в спине, руки выпрямить вперед параллельно полу, смотреть вперед. На счет 3 скруглить спину, руки опустить вниз, коснуться пола, смотреть на руки; на счет 4 вернуться в и.п. Повторить 8 раз.
10. И.п. - ноги врозь, руки на поясе. Круговые движения туловищем вокруг своей оси в горизонтальной плоскости. Повторить в ту и другую сторону по 4 раза.
11. И.п. - ноги врозь, руки вверх. Круговые движения туловищем вместе с движением прямых рук (ладони сомкнуты) по кругу в горизонтальной плоскости. Повторить в ту и другую сторону по 4 раза.
Часть 1. Два маха правой согнутой ногой вперед, руки чуть отвести назад (во время махов), два маха правой прямой ногой вперед (руки назад), вернуться в и.п.
Часть 2. Левая нога скользит назад, правая сгибается в колене, глубокий выпад, руки поставить на пол перед собой, 8 пружинистых движений в глубоком выпаде, вернуться в и.п.
Повторить с каждой ноги по 4 раза.
12. И.п. - стоя на колене правой ноги, левая нога вытянута вперед, сесть на пятку правой ноги, упершись пальцами стопы в пол, руки перед собой на полу по обе стороны от левой ноги.
Часть 1. Выпрямиться. Восемь пружинистых движений вперед, колено правой ноги на полу, вернуться в и.п.
Часть 2. Выпрямляя правую ногу и сгибая левую, перенести тяжесть тела с правой ноги на левую, руки на полу, глубокий выпад (8 пружинистых движений). То же с другой ноги. Повторить последнее упражнение с каждой ноги по 2 раза.
13. И.п. - стоя на коленях, упор на руки перед собой. Выполнять поочередно махи назад прямыми ногами 16 раз.
14. И.п. - сидя на полу, ноги вместе вытянуты вперед, носки оттянуть, руки вперед.
Часть 1. Три пружинистых наклона вперед, пальцы рук тянуть к носкам ног, на счет 4 вернуться в и.п.
Часть 2. Ноги согнуты в коленях, руки через верх в упор назад, сильно прогнуться в спине, голову откинуть назад, задержаться в этой позиции на 4 счета.
Повторить 4 раза.
15. И.п. - стоя на коленях, голени развести на ширину плеч, колени вместе, руки поднять вверх. На счет 1 сесть на пол, голени по бокам бедер. На счет 2 встать на колени, на 3 прогнуться в спине, правую руку опустить вниз, коснуться правой пятки, голову повернуть направо. На счет 4 вернуть в и.п. Выполнить упражнение в другую сторону. Повторить его в обоих вариантах по 6 раз.
16. И.п. - лежа на животе, руки согнуть перед собой, упершись в пол.
Часть 1. На счет 1-2 выпрямить руки в локтях, приподнять туловище, прогнуться в спине, правую ногу согнуть, голову повернуть налево, посмотреть через левое плечо на согнутую правую ногу; на счет 3-4 то же в другую сторону. Повторить 4 раза.
Часть 2. Повернуться на спину, руки поднять вверх. На счет 1-2 лежать, 3-4 согнуть ноги в коленях, одновременно приподняться, сесть, обхватить руками колени, скруглить спину, лбом коснуться коленей, лечь на спину. Повторить 3 раза.
Все упражнения повторить 2 раза.
17. И.п. - стоя на коленях, руки перед собой (упираются в пол), приподнять голени над полом, упор на колени. На счет 1 движение голеней вправо, голову направо, через плечо посмотреть на носки ног, на счет 2 то же в другую сторону. Повторить 16 раз.
18. И.п. - упор, сидя на пятках, руки вдоль туловища. Наклониться вперед, прямые руки вперед на полу в упоре на ладони и, как бы скользя грудью по полу, перейти в упор лежа, руки согнуть перед грудью, затем обратным движением, разгибая руки и сгибая ноги, вернуться в и.п. Повторить 8 раз.
19. И.п. - лежа на спине, ноги согнуть, колени подтянуть к животу, руки в стороны на полу. На счет 1 ноги опустить вправо, не поворачивая туловища; на счет 2 вернуться в и.п. То же сделать в другую сторону. Повторить в каждую сторону по 8 раз.
20. И.п. - лежа на спине, поднять прямые ноги вверх, носки оттянуть, руки в стороны на полу. На счет 1 опустить правую ногу вправо; на счет 2 опустить левую, присоединив к правой ноге; на счет 3 поднять левую ногу вверх; на счет 4 поднять правую ногу, присоединив к левой. Вернуться в и.п. То же в другую сторону. Повторить по 4 раза.
21. И.п. - сидя на полу, правую ногу вытянуть в сторону, носок оттянуть, левая нога согнута в колене, лежит на полу, руки поднять вверх. Четыре наклона вперед - в сторону к правой ноге, то же в другую сторону. Повторить по 4 раза.
22. И.п. - сидя на полу, ноги вместе вытянуты вперед, руки сзади, в упоре. Упираясь на пятки, поднять бедра как можно выше, прогнуться, голову откинуть назад, вернуться в и.п. Повторить 12 раз.

Говорят, что псориаз не лечится .Но есть народное средство ,которое применяется для лечения псориаза, на летнего чистотела. Нужно выдернуть чистотел с корнем разломать его и смазать каждое пятно обильно тем соком, который вытекает из чистотела. Все это нужно делать пока растет чистотел и уже через 3 месяца, вы заметите улучшения. Что касается зимнего перерыва то просто зимой следует в достаточном количестве есть сырые семечки тыквы.  Что бы избавиться от этой болезни достаточно лечиться 2 – 3 года. И псориаз полностью исчезнет с вашей кожи. 
 

БОЛЕЗНИ СЕРДЦА:
Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.
Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.
СЛАБОСТЬ:
Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность.
Доктор Милтон, который проводил исследования, говорит, что ежедневный прием полстоловой ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижаться, повышает жизненные функции в течение нескольких дней
АРТРИТ:
Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы. Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит.
В недавних исследованиях руководимых Копенгагенским Университетом, установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и 1/2 ч.л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая боли.
ХОЛЕСТЕРИН:
2 стол. ложки меда и 3 ч.л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. Люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин.
ИММУНИТЕТ:
Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов. Ученые обнаружили, что мед содержит множество различных витаминов и железо. Постоянный прием меда усиливает способность белых кровяных шариков сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.
ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ:
Принимать 2 стол. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это убивает микробов в мочевом пузыре.
ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС:
при выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч.ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект.
КОЖНЫЕ ИНФЕКЦИИ:
смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи излечивает экзему, грибок и все другие виды кожных инфекций.
ПРЫЩИ:
Паста из 3 ст. ложки меда и 1 чайной ложки корицы. Смазывать прыщи перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщи исчезнут полностью.
УКУСЫ НАСЕКОМЫХ:
Смесь 1 части меда на 2 части теплой воды с добавлением маленькой ч.л. корицы медленно втирать в зудящую часть тела. Замечено, что боль уменьшается через 1-2 минуты.
НЕСВАРЕНИЕ ЖЕЛУДКА:
Пудра корицы посыпанная на 2 ст.л. меда, принимаемая перед едой, снижает кислотность и помогает переваривать самую тяжелую пищу.
ЯЗВА ЖЕЛУДКА:
мед с корицей снимает боль в желудке, а также залечивает язвы.
ГАЗЫ:
согласно исследованиям в Индии и Японии, выявлено, что мед с корицей уменьшает вздутие желудка.
ЗУБНАЯ БОЛЬ:
смесь 1 ч.л. корицы и 5 ч.л. меда наложить на больной зуб. Можно делать 3 раза в день, пока боль не пройдет.
ЗАПАХ ИЗО РТА:
жители Южной Америки первым делом с утра полощут горло горячим раствором меда с корицей, чтоб сохранить приятный запах во рту на целый день.
ПОТЕРЯ СЛУХА:
ежедневно утром и вечером принимать мед и корицу в равных пропорциях.
ПРОСТУДА:страдающие от простуды должны принимать 1 ст.л. теплого меда с 1/4 ч.л.корицы 3 раза в день. Вылечивает почти любой хронический кашель, простуду и освобождает носовые проходы.
ГРИПП:
испанский ученый доказал, что мед содержит натуральный элемент, который убивает бактерии гриппа и спасает человека от заболевания.
РАК:
Недавние исследования в Японии и Австралии выявили, что рак желудка и костей может быть успешно вылечен. Пациенты с такого рода опухолями должны принимать ежедневно 1 ст. ложку меда с 1 ч. ложкой корицы в течение месяца 3 раза в день.
ДОЛГОЛЕТИЕ:
Чай с медом и корицей, принимаемый регулярно, задерживает наступление старости.1 л. корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная + 4 л. меда. Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение.

Довольно долго диетологи запрещали нам увлекаться яйцами, считая, что они в значительном количестве приносят вред здоровью. Сегодня данная гипотеза определённо устарела. На смену ей пришло иное мнение – яйца способны предотвратить развитие рака молочной железы. Поэтому их нужно есть не менее, чем 2-3 штуки в сутки.

Исследование, позволившее прийти учёным к такому выводу, охватило более 3000 женщин. Оно позволило установить – значительная доза вещества холин, присутствующего в яйцах, способна предотвратить развитие раковых опухолей в молочной железе. Лишь в одном желтке содержится примерно 125 миллиграммов холина, в то время как профилактическая доза - порядка 400 миллиграмм.

Что это значит? Чтобы риск возникновения рака оказался снижен на 25%, женщине нужно съедать 2-3 яйца. И лучше ежедневно!

Особенно холин полезен, говорят учёные, беременным и женщинам, кормящим грудью.

Автор: MyJane.ru:Nikole

Источник www.myjane.ru

Для чего мы занимаемся сексом? Вам кажется, ответ очевиден - для получения оргазма. Или для продолжения рода. Для вас есть новость! Все меньше людей, активно участвующих в большом сексе, движимы именно этими мотивациями. Большая часть прогрессивного человечества уже давно использует секс как самое приятное и дешевое средство от... Да от массы проблем!

У вас перманентная депрессия, и все вокруг чудовищно раздражает.

Так вот, во время занятий сексом настроение заметно улучшается. Помимо просто психологического удовлетворения в процессе полового акта в организме человека выделяется гормон эндорфин, отвечающий за хорошее настроение и позитивное восприятие человеком мира. А еще некоторые исследователи утверждают, что улучшение настроения связано с изменением гормонального статуса организма, обусловленного активацией некоторых центров головного мозга. Уф-ф, еле выговорила! На самом деле все просто: от качественного секса настроение улучшается на химическом уровне - и тебе для этого не надо прикладывать никаких особых усилий. Воистину «расслабься и получай удовольствие».



У вас постоянно что-нибудь болит.

Вперед, к постельным подвигам - снижать болевую чувствительность! Перед оргазмом в кровь человека выбрасывается гормон с загадочным названием окситоцин, под действием к оторого образуются болеутоляющие эндорфины - естественные аналоги морфина. А у женщин секс и вовсе способствует выработке эстрогенов, которые подавляют боли, связанные с предменструальным синдромом. Так что секс - лучшее обезболивающее.

Читать далее...

 

Читать далее...

 

(целитель В.Ерофеев)

Древнеиндийские источники предлагают оригинальную методику очищения организма. Ее суть за ключается в том, что процесс пищеварения начинается уже в полости рта. У человека в полости рта находятся слюнные, подчелюстные, подъязычные и околоушные железы. Одна из особенностей работы слюнных желез заключается в выделении продуктов обмена и веществ, находящихся в крови. Слюна имеет щелочную реакцию. Количество крови, протекающей через слюнные железы, при сосании или жевании увеличивается в 6 раз. Происходит своеобразная прогонка всей энергии человека (его тонких тел - эфирного, астрального, ментального, будхического, причем 5 положительных энергий идут вверх, а 5 отрицательных - вниз) и всей крови через этот своеобразный фильтр, а также их очистка.

Подсолнечное или арахисовое масло способно впитывать и связывать все ненужное и вредное для организма. Сосание масла восстанавливает нормальную работу клеток, улучшает обмен веществ, повышает защитные функции организма, что способствует рассасыванию новообразований и опухолей, излечивает болезни сердца (инфаркт миокарда), тромбофлебит, радикулит, заболевания крови, желудка, кишечника, почек, легких, гайморит, все простудные и гинекологические заболевания, головные и зубные боли. Следует иметь в виду, что при сосании растительного масла начинают рассасываться старые скрытые очаги заболеваний, которые долгое время могли не беспокоить человека. Происходит временное обострение болезни, ухудшается общее состояние, что означает рассасывание очага, который в дальнейшем мог стать причиной болезни. Ни в коем случае не надо беспокоиться и волноваться по этому поводу, нужно понять, с чем это связано, и продолжать лечение. Эти обострения могут продолжаться в течение месяца, а затем наступит резкое улучшение самочувствия и многие болезни будут исчезать одна за одной. Первой очищается и оздоравливается щитовидная железа.

• Способ очистки  

Читать далее...