Названы лучшие полезные продукты, которые помогают снять стресс.

Зеленые овощи. В них содержатся витамины-антиоксиданты, которые выводят организм из состояния стресса, а калий необходим для нервной системы.

Цитрусовые. Обладают антистрессовыми свойствами за счет витамина С.

Печень, между прочим, самый тяжелый орган в организме. Весит даже больше сердца - аж полтора килограмма.  Но после того, как переели (и перепили) такое ощущение, что все десять... Тяжесть в боку, горечь во рту - самые распространенные симптомы печеночной «усталости». Хорошо хоть восстановить бедную после возлияний можно достаточно быстро.

 - Из трав самая полезная для печени - расторопша, - рассказывает терапевт Наталья Фоменко. -  А также отвары шиповника, ромашки, мяты. Можно попить ессентуки, нарзан. А вот назначать самому себе серьезные лекарства для очищения органа я бы не рекомендовала. Что точно должно помочь - правильное питание. Обязательно откажитесь от жирного, острого и, самое главное, крепкого! Через две-три недели печень должна придти в норму.

Всем известна фраза «ты то, что ты ешь». А знаем ли мы, на самом деле, что мы едим? Ниже приведены некоторые факты о таких привычных нам продуктах, которые знают далеко не все.

Врачи назвали продукты, которые угнетают нервную систему. Тем, кого преследуют депрессивные настроения, рекомендовано пересмотреть свой рацион.

Кофе. Чрезмерное его употребление порождает зависимость от кофеина, кофе превращается в допинг. Невозможность получить «дозу бодрости» приводит к усталости и физической разбитости.

Кожа – главный показатель работы организма. Любые отклонения в этой сложной системе (гормональные нарушения, нехватка витаминов и другие негативные процессы) ведут к различным кожным высыпаниям.

Одно дело – постоянный блеск на лбу и крыльях носа. Это естественный процесс: таким образом жировая прослойка не допускает пересыхания кожи, предохраняя её от преждевременного старения. Совсем другое дело – огрубевшая пористая кожа с чёрными точками.

Для восьмичасового рабочего дня одного завтрака недостаточно. Рассмотрим 10 быстрых обедов для офиса.

Рабочий день в самом разгаре и впереди еще множество дел, а желудок уже напоминает о себе недовольным урчанием? Неудивительно, ведь даже самого плотного завтрака нашему организму недостаточно для того, чтобы полноценно работать целый день.

Датские ученые заявляют, что ночные перекусы увеличивают риск выпадения зубов, независимо от того, какую пищу употреблять.

Эксперты проанализировали состояние здоровья 2217 граждан. Из них 173 человека (8%), оказались любителями ночных перекусов.

Сахарным диабетом болеет сейчас очень большое количество людей на Земле. И каждый диабетик знает, что основой его лечения и нормальной жизнедеятельности являются две вещи: адекватная заместительная терапия и правильное питание. Так же в последнее время очень популярными стали БАДы. Особенно полезным является топинамбур при сахарном диабете. Почему? Подробно об этом в частности и питании при диабете в целом, Вы сможете прочитать на сайте ztema.ru.

Учёные из Университета Гранады выяснили, какую роль в предотвращении и уменьшении повреждений клеток играют ингредиенты средиземноморского стиля питания.

Сейчас, когда почти в каждом месяце появляется какое-то новое лакомство, трудно быть аскетом в питании. Журналы пестрят кулинарными рецептами, передачи учат готовить вкусные и изысканные блюда… В такое время, когда на каждом углу закусочные, от соблазнов убежать трудно. Вот и наедаются некоторые до одышки и седьмого пота.

Как любая монодиета, гречневая достаточно быстро заставляет похудеть и одновременно очищает организм.

Диеты на гречке рассчитаны на одну или две недели и позволяют сбросить около 8–10 кг за неделю. Она очень сытная, поэтому диета проходит без чувства голода.