В 30 лет женщина молода и полна сил, но имеет уже тот жизненный опыт, который и придает ей своеобразный шарм, отражающий сексуальность, неповторимость и красоту каждой женщины. Именно этот возраст награждает женщину первыми морщинками, отеками под глазами, и бледным цветом лица, которые могут не только испортить настроение, но и испугать женщину, повергнуть ее в глубокую депрессию. Как сохранить молодость кожи, сияние глаз и радость улыбки надолго? Конечно, начать ухаживать за собой, если вы не делали этого раньше, или изменить уход в соответствии с возрастом.

Для того чтобы встретить 30-летний рубеж «во всеоружии», ухаживать за лицом, шеей и руками необходимо начинать приблизительно с 25-ти лет. Если же вы уделяли недостаточно времени для себя ранее, то после 30 зависящий от типа кожи уход за лицом должен быть особенно тщательным и систематическим. Важным фактором является и то, что тщательный уход в возрасте 30 лет подготовит женщину к следующим возрастным этапам: уход за лицом после 50 лет будет легче, а неминуемое увядание – менее стремительным. Уход за кожей до 30 заключался, в основном, в очищении и увлажнении. 30-летний рубеж требует добавить питание и защиту, следует обратить больше внимания образу жизни и своим привычкам не только вредным, но и безобидным на первый взгляд.

Золотые правила молодости после 30 лет

Продолжительный сон и соблюдение правил для полноценного отдыха необходим женщине после 30. Следует правильно подобрать постельные аксессуары, матрац и подушку, которые способствуют кровообращению, то есть препятствуют отекам и восстанавливает цвет лица.

Защита от УФ излучения необходима в любом возрасте. Следует более осторожно относиться к посещению солярия. Даже в зимой рекомендуется применять крем, защищающий от УФ излучения. Не пренебрегайте подобной защитой и при работе за компьютером, излучение которого способствует старению кожи. 

Витамин Е без преувеличения можно назвать одним из величайших чудес природы. Ведь  в  природе нет двух одинаковых молекул витамина Е, при этом молекула витамина Е состоит всего лишь из трех элементов: водорода, кислорода и углерода.

Но синтетический витамин Е, который выпускается фармацевтическими компаниями, не отличается таким многообразием молекул. Он тоже оказывает полезное воздействие, участвует в обменных процессах, однако его жизненная сила и активность не сравнятся с натуральным витамином.

Сегодня науке известно восемь токоферолов, которые являются различными формами витамина Е. Токоферолы играют большую роль в процессе размножения – если животных лишить витамина Е, то они перестанут размножаться. Наиболее активный из всех токоферолов – альфа-токоферол. 

Свекольная диета является простым и быстрым способом похудения и оздоровления организма. Во время такой диеты необходимо употреблять салат из вареной свеклы и пить свежевыжатый свекольный сок.

Если вас не устраивает фигура и вам хочется похудеть, то целую неделю следует вместо одного основного блюда есть свекольный салат, в который должна быть добавлена тертая на крупной терке морковь и одна ложка нежирной сметаны. Сметану можно заменить растительным маслом, лучше оливковым.

 Основным принципом свекольной диеты является употребление свекольного сока перед едой. Пить сок надо осторожно, а его количество увеличивать постепенно. Начать нужно с одной столовой ложки за один прием и в конце недели дойти до ста миллилитров. Если вкус сока вам не нравится, то можно съедать маленький кусочек ржаного хлеба, который перебьет его вкус. Такой способ положительно сказывается на результате быстрого похудения и выводит шлаки из организма, оставляя при этом полезные вещества. 

В основе идеального макияжа, лежат не только мастерство нанесения косметики на лицо, но и правильный уход за кожей. Он продляет молодость, сохраняет «здоровье» клеток, предотвращает раннее появление морщин и прочих мелких неприятностей в виде прыщиков и пигментных пятен, что помогает в нанесении макияжа без ошибок. Ровный цвет лица достигается в первую очередь именно ежедневным уходом за кожей, а не только тональной основой, которую, безусловно, тоже надо уметь накладывать грамотно. Вместе с тем нужно понимать, как правильно наносить макияж на глаза и губы, чтобы не выглядеть безвкусно. Поэтому «Дом советов» первоначально даст несколько рекомендаций именно по уходу за кожей, а уже затем подойдет черед и всему остальному. Какие же основные ошибки допускаются женщинами и как их избежать, а также исправить?

Ошибка №1 - Отсутствие правильного ухода за кожей

Ни одно косметическое средство, сколько бы ни писали, что оно маскирует дефекты, не способно этого сделать. Тональная основа, пудра и румяна просто-напросто не лягут ровным слоем на лицо, особенно, если кожа проблемная. Прежде, чем приступать к макияжу, необходимо проделать ряд классических процедур, которые выглядят так:  

На сегодняшний день ароматерапия приобретает все большую популярность. Способов ароматерапии множество, но самым элегантным и нетрудоемким можно смело назвать использование аромакулонов (аромамедальонов).

Применяются ароматические кулоны (медальоны) и в периоды повышенного эмоционального напряжения, и во время сезонных эпидемий простудных заболеваний, и просто для снятия усталости, повышения концентрации внимания и защиты от неблагоприятного влияния окружающей среды. Применение аромакулонов – это самый удобный и простой способ ароматерапии.
Что такое аромакулон (аромамедальон)?

Ароматический кулон представляет собой миниатюрную емкость, в которой есть специальное отверстие для эфирного масла.

Аромакулон – это украшение, которое нужно носить на шее, как обычный кулон или цепочку. Ароматические медальоны бывают самой разной формы, размера, цвета, они могут быть выполнены из различных материалов, таких как глина, стекло, керамика, фарфор, кость, камень. Для того чтобы аромамедальон сочетался с выбранным вами образом можно носить его на цепочке или на шнурке. Носить аромакулон можно как поверх одежды, так и под ней.

 Самыми популярными считаются аромакулоны, изготовленные из терракотовой глины, которые могут хранить аромат до трех недель.  

Молодой и здоровый организм легко приспосабливается и хорошо переносит бури.

Желательно исключить:

• алкоголь;
• физические нагрузки;
• в дни магнитных штормов в крови повышается уровень холестерина. Старайтесь не есть жирного и сладкого;
• люди с хроническими болезнями сердца должны держать под рукой привычные лекарства;
• восстановить прием противовоспалительных препаратов (вольтарен, диклоберг, метиндол и т.д.), если вы их принимали ранее (новый курс желательно не начинать).

Какое же воздействие оказывают магнитные бури на человека? Еще в 30-х гг. двадцатого столетия в Ницце (Франция) случайно было замечено, что частота инфарктов миокарда и инсультов у пожилых людей резко возрастала в дни, когда в работе местной телефонной станции наблюдались сильные нарушения вплоть до полного прекращения связи. Впоследствии было установлено, что нарушения телефонной связи происходят во время магнитных бурь. На этом основании и был сделан вывод, что инфаркты и инсульты, как и сами срывы телефонной сети, связаны с магнитными бурями.

 Острые споры вызывал в свое время вопрос о влиянии солнечной активности на возникновение несчастных случаев и травматизма на транспорте и в производстве. На это впервые указал еще в 1928 г. А.Л. Чижевский, а в 50-х гг. XX в. немецкие ученые Р. Рейтер и К. Вернер, из анализа около 100 тыс. автокатастроф, установили их резкое увеличение на второй день после солнечной вспышки. Позже российский судебный медик из Томска В.П. Десятое обнаружил резкое возрастание числа самоубийств (в 4 — 5 раз по сравнению с днями спокойного Солнца) также на вторые сутки после вспышки на Солнце. А это как раз соответствует началу магнитных бурь.     

При ревматоидном полиартрите:
 ЭМ Лавра благородного – 2 мл; ЭМ Бессмертника – 1 мл;; ЭМ Чабреца – 2 мл; ЭМ Ладанной камеди – 3 мл; ЭМ Базилика – 2 мл; ЭМ Литцеи – 3 мл
 Масло Лесного ореха или Масло Кунжута – 50 мл
 Наносить локально 4-6 капель смеси по необходимости.
 Источник: l'association NARD

При вывыхе:
 ЭМ Гаультерии – 10 капель; ЭМ Розмарина (цинеольного типа) – 10 капель; ЭМ Лавра благородного – 5 капель
 Масло Макадамии – 15 мл
 Наносить в виде массажа несколько капель. Повторять по необходимости.
 Источник: J.P. Willem

При воспалении десен, пародонтозе у ребенка:
 ЭМ Лавра благородного – 0,3 мл; ЭМ Лаванды – 0,3 мл; ЭМ Мирта – 0,3 мл; ЭМ Мирры – 0,1 мл; ЭМ Чайного дерева – 0,3 мл
 Масло Аргана – 1 мл; Мацерат Зверобоя – 0,5 мл
 Гель с карбомером (2%) – 30 мл
 Наносить локально 3-4 раза в день до выздоровления.
 Источник: " Les cahiers pratiques de l'aromathйrapie franзaise - Pйdiatrie" de Dominique Baudoux

При воспалении десен, пародонтозе у взрослого:
 ЭМ Лавра благородного – 0,5 мл; ЭМ Чайного дерева – 1 мл; ЭМ Лаванды широколистной – 0,5 мл; ЭМ Гвоздики – 0,5 мл; ЭМ Мяты перечной – 1 мл; ЭМ Чайного дерева – 0,3 мл
 Гель с карбомером (2%) – 30 мл
 Наносить локально 3 раза в день до выздоровления. Также, рекомендуется для профилактики добавлять немного этого лечебного гель в зубную пасту при чистке зубов.
 Источник: " Les cahiers pratiques de l'aromathйrapie franзaise - Pйdiatrie" de Dominique Baudoux 

Существуют внутренние и внешние факторы, которые заставляют наш организм стареть.

Внутренние факторы:

- наследственность, противостоять которой пока невозможно;

- возраст: общие изменения в обмене веществ, ко­торые приводят к различным изменениям структуры кожи.

Внешние факторы:

- воздействие окружающей среды, где главный враг кожи – ультрафиолетовые лучи. Они вызывают образование свободных радикалов, которые атакуют слетки и эластические волокна кожи, значительно ускоряя ее старение;

- прочие многочисленные источники свободных радикалов, включая загрязнение атмосферы, курение, алкоголь, некоторые лекарственные средства, нездоровый образ жизни и т. д.

Наверняка вы знаете, что надо чистить и мыть окружающие нас вещи, но знаете ли вы, как часто это нужно делать, чтобы на них не появилась инфекция.

• Полотенца нужно стирать каждые 2 дня, т.е. попользовались 2 дня – в стирку. Особенно опасны махровые полотенца – они плохо сохнут и способствуют размножению бактерий. Поэтому лучше не использовать махровые полотенца, а покупать большие вафельные, которые не имеют ворсинок и быстро сохнут.  Для лица лучше использовать бумажные полотенца, особенно тем, у кого есть прыщи.
• Деревянную лопатку и деревянную доску для разделки, в которых живут грибки и микробы,  после приготовления пищи нужно на несколько минут опустить в уксусную воду (1:1).
• Губку/тряпку для мытья посуды нужно мыть каждый день. Особенно важно губку прополаскивать и тщательно отжимать после использования. Я стираю в стиральной машине вместе с вещами.
• Расческу нужно мыть раз в неделю, поместив ее в мыльный раствор или воду с перекисью водорода на 10-15 минут. Зубчики можно почистить зубной щёткой.
• Кисточку для теней для удаления микробов следует мыть мылом 2 раза в неделю.
• Стационарный и мобильный телефоны всегда с нами, всегда под рукой, а руки у нас не всегда чистые. Их достаточно каждый день протирать дезинфицирующими влажными салфетками или тряпочкой, смоченной в слабом растворе воды с дезинфицирующим средством, к примеру, содой. 

Талассотерапия в переводе с греческого означает «лечение морем» (thalassa — море, терапия — лечение). В настоящее время это, пожалуй, самое точное определение талассотерапии. Этот метод предусматривает лечение всеми факторами, связанными с морем, — морским воздухом, водорослями, лечебной грязью, солью и соляными ваннами. При этом все эти лечебные факторы могут дополняться традиционными — массаж (как классический, так и гидромассаж), джакузи, физическая активность и др.

Лечебные свойства моря использовали еще в древности. Так, и Еврипид в 480 году, и Гиппократ в 350 году до нашей эры говорили о целебных свойствах морской воды. Прообраз талассотерапии появился в Тунисе. Еще три тысячи лет. назад римляне и карфагеняне строили здесь термы, где частично использовалась морская вода. Наверное, поэтому как римляне, так и карфагеняне были людьми здоровыми и красивыми. В отдельное направление талассотерапия выделилась в 1867 году. Собственно, тогда же она и получила свое название. Французский врач Бонардюр ввел талассотерапию в физиотерапию. С тех пор этот метод не терял своей популярности.  

Домашняя зубная паста на основе трав не просто полезная, но и вкусная. Такая паста эффективно очищает не только полость рта, но и пищеварительную систему. Травяная паста нежная с зубами и дёснами, но безжалостна с микробами и зубным налётом, и оставляет после себя нежный вкус ягод.

Вы можете изменять некоторые ингредиенты, чтобы подстроить рецепт под свои вкусы. Приготовьте дома травяную зубную пасту и наслаждайтесь её приятным и освежающим вкусом.

Ингредиенты:

Авиценна (ок. 980–1037) прописывал своим пациентам воздействие определенными цветами в зависимости от характера заболевания и душевного состояния больных. Применялись ванны с окрашенной водой, окна завешивали цветными шторами, считалось эффективным также облачение пациентов в одежду определенного цвета. Более всего привлекал внимание врачевателей красный цвет. Его использовали для лечения ветряной оспы, скарлатины, кори и некоторых кожных заболеваний. Под воздействием красного цвета скорость высыпаний увеличивалась, и тем самым ускорялось и облегчалось течение упомянутых детских инфекций.

В Древней Индии лечение цветом практиковалось с незапамятных времен. Искусственных источников света в общепринятом понимании тогда еще не было. Поэтому приходилось использовать солнечные лучи, помещая на их пути к телу человека цветные стекла или окрашенные ткани.

В Европе научное исследование лечебного эффекта цветового воздействия началось лишь в середине XIX века, и связано оно с именами французских медиков Пото, Жуара, Поэга и Плезантона. Их работы привлекли внимание европейских врачей самых различных специальностей. И с тех пор интерес к цветотерапии не ослабевает.

А началось все с лечения невралгических расстройств. После наблюдений над болеутоляющим свойством солнечного света, пропущенного через голубой фильтр, и наблюдений Поэга за тем же свойством фиолетового цвета цветотерапия обрела статус научности. В начале ХХ века многие русские и немецкие терапевты подтвердили результаты наблюдений французских коллег за лечебным воздействием цветных лучей на течение различных заболеваний. Так для современного западного научного мира было возрождено древнейшее средство, издавна входившее в арсенал лечебных приемов врачевателей Востока. 

Миллионы людей во всем мире начинают свой день со стаканчика сока. Для кого-то – это просто привычка, иные же считают, что такая привычка носит лечебный характер, и считают они это не зря. Но какие из соков наиболее полезны? NameWoman представляет вашему вниманию «великолепную пятерку» соков здоровья.

Вода

1. 75 % американцев хронически обезвожены. (Вероятно это относится к половине мирового населения.)

2. У 37 % американцев механизм жажды настолько слаб, что это часто принимается за голод.

3. Даже УМЕРЕННОЕ обезвоживание замедляет метаболизм на целых 3 %.

4. Согласно исследованиям Вашингтонского Университета
один стакан воды утоляет полуночные муки голода почти для 100 % людей, сидящих на диете.

5. Недостаток воды - это спусковой механизм №1 дневной усталости.

6. Предварительное исследование указывает, что 8-10 стаканов воды день могут значительно ослабить боль в суставах для до 80 % страдальцев.

7. Всего лишь 2 % потери воды организмом может вызвать помутнение краткосрочной памяти, неприятности с основами математики, и затруднить сосредоточение на экране компьютера или на печатной странице.

Серия сообщений "Как нас обманывают":
Часть 1 - Как нас дурят супермаркеты или манипуляция сознанием покупателя (часть 1)
Часть 2 - Как нас дурят супермаркеты или манипуляция сознанием покупателя (часть 2)
...
Часть 4 - Как нас дурят супермаркеты или манипуляция сознанием покупателя (часть 4)
Часть 5 - Как нас дурят супермаркеты или манипуляция сознанием покупателя (часть 5)
Часть 6 - Кока-Кола против Воды: жуткие факты
Часть 7 - Прием таблеток для похудения – последствия и результаты
Часть 8 - Психологические хитрости зомбирования покупателей скидками, акциями и распродажами
Часть 9 - Мифы о жевательной резинке

Утренний прием пищи для многих становится просто каторгой. Крайне неприятно запихивать в себя тосты или омлет, а что уж говорить о кашах. Многие предпочитают выпивать чашку кофе, ограничивая на этом завтрак. И зря. Наши предки разбирались в здоровом образе жизни - поэтому стоит призадуматься над советом "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу".

Утро - самая главная часть дня для подпитки организма. Если на завтрак вы не употребите положенное число калорий и питательных веществ, считайте, что пол дня вы все еще спите. Потому что толку от вас не будет до самого обеда, когда вы все-таки решите плотно поесть.

За завтраком необходимо употребить не менее трети своей дневной норма калорий, а лучше половину. Пусть сейчас есть не хочется - потом захочется в три раза сильнее, учтите это, отказываясь от тоста. В идеале завтрак должен состоять:

из злаков - для длительного притока энергии,
из фруктов - для немедленного выброса энергии и витаминов
из молочных продуктов - для белков и минеральных веществ.

Вот перечень продуктов по мере убывания их пользы, которые идеально подходят для утренней трапезы:  

75 причин не курить или перестать курить

1. Каждая сигарета укорачивает жизнь.
2. Развиваем химическую зависимость.
3. Развиваем душевную и физическую зависимость.
4. Вынуждаем других пассивно курить, что вызывает гнев и физически вредит окружающим.
5. Попадание никотина, развивает наркотическую зависимость, в организме.
6. Попадание 4,800 химических соединений в организм, большинство из которых вызывают неизлечимые болезни.
7. Попадание в легкие дегтя, в котором 48 канцерогенных веществ, вызывающих развитие раковых клеток в организме.
8. Вдыхаем угарный газ, вызывающий заболевания сердца, легких и кровяных сосудов.
9. Попадание в организм аммония, который усиливает зависимость.
10. Разрушаем химический баланс в организме.
11. Усиливаем нервозность.
12. Ослабляем иммунитет.
13. Вызываем кашель.
14. Усиливаем выделение мокроты.
15. Провоцируем хрипоту.        

Многие женщины живут по принципу "красота требует жертв", поэтому не всем удается не только прекрасно выглядеть, но и при этом иметь отменное здоровье. Следует отметить, что в реальности часто оказывается, что чуть ли не половина людей поражена устойчивыми мифами, касающимися нашего с вами здоровья и красоты. Итак, как же все обстоит на самом деле?

Миф № 1: Поздний ужин приводит к появлению лишнего веса

Каждый четвертый житель любого крупного города работает допоздна или в ночную смену, что само собой предполагает поздний прием пищи. Но диетологи считают, что это никак не отражается на фигуре, если только не переедать, не превышать суточную норму калорий и если поздний ужин не является вашей единственной трапезой за день. Огромное значение имеет и то, что именно мы едим на ночь.

Запрет первый – не пить чай на пустой желудок. Когда пьешь чай на пустой желудок, холодная природа чая, проникая вовнутрь, может охладить селезенку и желудок, что подобно «проникновению волка в дом», в Китае издревле советовали «не пить чай на пустое сердце».

Запрет второй – не пить обжигающий чай. Слишком горячий чай сильно раздражает горло, пищевод и желудок. Длительное употребление очень горячего чая может привести к болезненным изменениям этих органов. По данным зарубежных исследований, частое употребление чая температурой выше 62 градусов ведет к повышенной ранимости стенок желудка и дает симптомы различных болезней желудка. Температура чая не должна превышать 56 градусов.

Запрет третий – не пить холодный чай. В то время, как теплый и горячий чай придают бодрость, делают ясным сознание и зрение, холодный чай дает побочные эффекты: застой холода и скопление мокроты.

Запрет четвертый – не пить слишком крепкий чай. Высокое содержание кофеина и танина в крепком чае может стать причиной головной боли и бессонницы.  

Маска из зелени петрушки и сметаны. Смешайте 2 чайные ложки сметаны с 1 чайной ложкой мелко порубленной в кашицу зеленью петрушки. Нанесите маску на кожу вокруг глаз, сверху накройте влажными ватными тампонами. Смойте через 15 минут тепловатой водой.

Маска из петрушки с маслом или маргарином Смешайте 10 грамм мелко нарезанной петрушки с 20 граммами маргарина или сливочного масла.

Маска из зелени петрушки Просто нанесите свежеистолченную зелень петрушки на веки, накройте влажными ватными тампонами и оставьте на 15 минут. Смойте тепловатой водой.

Маска для век из корня петрушки. Эта маска поможет при отечной коже век. Потрите на мелкой терке корень петрушки, наложите полученную кашицу на веки на 15-20 минут.