ХВАЛИЛКА ИЛИ ОДА СЕБЕ ЛЮБИМОМУ...

Это с форума симоронистов...

Я у себя одна
Словно в ночи луна,
Словно в степи сосна,
Словно в году весна.
Нету другой такой
Ни за какой рекой,
Ни за туманами
Дальними странами…

Ла-ла-ла-ла-ла-ла и т.п.

Буду себя любить,
Буду себя хвалить:
Чтобы счастливой быть
Надо с собой дружить!
Чаю себе налью,
Песню себе спою,
Я ВКМ творю
Тем, что себя люблю!

Ла-ла-ла-ла-ла-ла и т.п.

Вместе с самой собой
Выйду я в мир большой,
Миру неся любовь,
Пой мое сердце, пой!
Мир улыбнется мне
Ясной своей звезде
Счастье свое творю
Тем, что себя люблю!

Ла-ла-ла-ла-ла-ла и т.п.

Цитата сообщения izzida
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!



Вам знакомо это гнетущее чувство, когда необходимо что-то сделать, а делать этого, ох, как не хочется?

Как правило такое дело относится к разряду скучных, нудных и мало вдохновляющих. Что-то типа закончить годовой отчёт по работе, помыть посуду или позаниматься на велотренажёре.

Если уже ничто на свете не может заставить вас сдвинуться с места и приступить наконец-то к делу, попробуйте применить один очень эффективный метод.

Этот метод известен в психологии как «Метод трёх минут» – ровно столько времени необходимо для того, чтобы попробовать втянуться в какое-нибудь ненавистное дело и постараться всё-таки его закончить.

Как правило, если вы думаете так: «Сейчас я только поделаю это дело в течение ровно трёх минут и всё!», то где-то в конце третьей минуты вы наверняка почувствуете желание довести начатое дело до конца.

Ведь главное в любом, даже в самом нудном деле – это начать.

А «Метод трёх минут» как раз и позволяет сдвинуть любой висящий над вашей душой проект или дело с мёртвой точки.

Попробуйте применять этот метод каждый раз, когда чувствуете бессилие или нежелание что-либо начать. По крайней мере, в случае неудачи, вы ничего не теряете, а просто приближаетесь к намеченной цели ещё на 180 секунд.

Цитата сообщения izzida
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!



или «Закон подлости» под микроскопом психологии

Случается ли в Вашей жизни такая повторяющаяся история?

Только Вы соберётесь заняться чем-нибудь для себя полезным и уж давно лелеемым, как в Вашей жизни неожиданно происходит что-нибудь такое... после чего Вы приходите в себя от месяца до года и Вам, разумеется, уже не до благих начинаний прежнего мирного времени...

Нет, это не индивидуальная особенность Вашей невезучей судьбы. Это - обычный закон, который известен психологии под именем

ИНДИВИДУАЛЬНОЙ БЛОКАДЫ

Термин «индивидуальная блокада» имеет в психологии ещё один синоним: «Внутренний Цензор».

Разберёмся с этим явлением.

Психология сравнивает«блокаду» или «цензора» с метафорическим «предохранителем» в электрических сетях. В сети возникает нагрузка. Не обязательно она приведёт сеть к короткому замыканию. Но предохранитель уже выбил Вам пробки. На всякий случай...

Вокруг каждого человека есть такой невидимый «регулятор напряжения», который может устроить что-нибудь даже с его родственниками, только бы человек не направился туда, куда он уже так радостно собрался. Скажете, мистика? Нет. Не мистика, а единое поле Рода, единое групповое бессознательное, которые уже давно изучают как факт все психологи, не только юнгианцы.

Поле Рода может служить нам и хорошую службу. Например, не хочет тринадцатилетний брат ходить в школу и писать контрольные работы всю неделю последней четверти... Но здоровье, как назло, крепко... И вот «вместо» старшего брата заболевает его младший, пятилетний брат, как бы подслушав его просьбу...

Всё, сиди сынок дома, говорит мама, какая школа?

А что делать когда примерно то же самое начинает происходить с нами, если мы собираемся с девушкой в ресторан? Едем в первый раз на горнолыжный курорт с друзьями?..

Давайте разбираться с внутренним предохранителем.

Задача предохранителя - поддерживать расход нашей энергии на привычном, определённом (признаемся, низком)уровне, не позволяя нам расходовать даже ЧУТЬ БОЛЬШЕ энергии.

И плевать этому регулятору напряжения, что энергия нужна нам на новые начинания, новую деятельность, новые замыслы, новые джинсы...
Причина блокады, в которой мы виноваты сами

Очень многие, даже весьма умные и практичные люди совершенно не осознают того, что берутся за новое дело неправильно.

А многие люди не осознают, что берутся за неправильное, ненужное им вообще новое дело...

Второй случай мы пока разбирать не будем, он в общем-то и так ясен, разберём первый.

Дело благое:
Начать заниматься тем или иным видом спорта,
поступить на курсы,
найти себе новую перспективную подработку,
бросить ту или иную вредную привычку,
решить откладывать деньги на серьёзную покупку,
собрать чемодан в далёкое путешествие...

Но большинство из нас, затеяв грандиозные преобразования, сразу же предъявляют к себе ЗАВЫШЕННЫЕ требования, грубо говоря, заболевают перфекционизмом в острой форме, в обычной жизни, возможно, и не являясь перфекционистами.

В итоге мы:
выбираем САМЫЙ неэффективный способ решения наших задач,
тратим слишком много энергии,
устраиваем организму стресс. Который ещё и тщательно скрыаем от самих себя за бодрой улыбкой,
всё время боимся, что не достигнем нарисованной самим себе планки, паникуем...

Запомните закон начала любой новой деятельности

Выполняя его, мы спасём себя от «закона подлости», от блокады, от непредвиденного форс-мажора, спасём с очень высокой гарантией.

Каждый раз, затевая новые грандиозные преобразования в Вашей судьбе (похудеть, записаться на курсы китайского языка, переехать жить в столицу)

не увеличивайте, а наоборот, СОКРАЩАЙТЕ затраты своей энергии, хотя бы «понарошку»...

Выступая вперёд, не убыстряйте, а замедляйте шаг.

В противном случае уровень эффективности Ваших действий резко упадёт, результат будет обратен стараниям.

Психолог Свияш называет эту тактику известным многим из нас термином - снижение уровня важности.

На самом деле Вы должны внушить себе равнодушие. Вам должно быть всё равно - получится что-нибудь из предпринятой затеи или всё останется как прежде.

Ни в коем случае не думайте о том, как отреагирует «общественное мнение» на Ва «провал».

Оглядки на то, что «скажут», наверняка приводят к включению сильнейшей блокады, к работе закона подлости на полную мощь.
Упражнение по преодолению блокады

Я не хочу ограничиваться только не новыми советами и поэтому спешу привести одну очень эффективную психотерапевтическую технику по борьбе с индивидуальной блокадой.

Мы знаем, что такое индивидуальная блокада. (Теперь уже знаем).

Мы видим её работу в нашей жизни.

Но видели ли мы саму блокаду? Нет, её образ остаётся для нас загадкой.

А ведь врага нужно знать в лицо...

Индивидуальная блокада каждого из нас действительно - ИНДИВИДУАЛЬНА.

Поэтому у каждого она - своя.

Для того. Чтобы победить этого врага, нам нужно понять: как, в чём Вы ощущаете заблокированность. Нужно нарисовать портрет.

В процессе рисования портрета Вашей блокады Вы придёте к следующим вещам (инсайтам)
Возможно, Вы обнаружите, что Ваша блокада - Ваш друг и спасатель, что она скорее всегда была полезна Вам,

Возможно, Вы увидите способ, которым можно ослабить Ваши блокады, свести их на нет,
А в некоторых случаях блокады исчезают сами собой.

Возьмите все необходимые материалы для арт-терапии и начинайте в тишине и сосредоточенности рисовать, конструировать из подручных материалов или вылепливать

своего личного «регулятора энергии», который до этого времени всегда блокировал Вашу энергию и расстраивал Ваши чудесные планы.

В процессе рисования, конструирования, лепки Вы осознаете свою проблему.

Вас настигнет инсайт.

И тогда смело начинайте бегать по утрам на стадионе. Потому что Вы будете теперь не бегать (со скоростью чемпиона мира), а ходить.

И не в 4 часа утра, а когда встанете.

Тогда Ваш стадион не закроется на ремонт. Вы не растянете связки голеностопа. А Ваша семья не сляжет со свиным гриппом на месяц. Я гарантирую.
Елена Назаренко
© www.live-and-learn.ru

Это цитата сообщения ЧАРОВНИЦА_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Магия сгущенки

Оказывается сгущенное молоко обладает невероятными свойствами.
Если нужно тебе жилье новое, комфортабельное, с евроремонтом, то нужно капать сгущенное молоко на лист фикуса и 27 раз слизнуть молоко.
Кстати, неплохо при этом написать свое желание на листе фикуса, капнуть немного молока в его землю и приговаривать при этом:

Напишу на фикусе
И полью сгущенкой;
Фикус наслаждается -
Желанье исполняется!

Фикус – цветок волшебный, домашний, он может любые желания, касаемые домоустройства выполнять.
Ежели тебе деньги будут нужны на повседневные расходы, то сгущенку нужно капать на денежное дерево и слизывать 27 раз.
Ну а если тебе нужна крупная сумма на покупку чего-нибудь большого, то сгущенку лучше капать на лимонное дерево, оно выполняет крупные заказы.

На сгущенку мани-мани
Прилетят ко мне в карманы
Буду ими я звенеть
Тратить мани и балдеть

Если же имеется желание выйти замуж, то сгущенкой надо капать на листья гибискуса, поскольку именно его цветки использовали в качестве украшений на свадебных церемониях.
В этом случае необходимо проявить осмотрительность – если девушка хочет романтичного и утонченного мужчину, то сгущенку надо брать с добавлением кофе, чтобы муж приносил кофе в постель.
Если же девушке нужен муж богатый да обеспеченный, то лучше капать сгущенку с добавлением какао, чтобы жизнь у нее была вся в шоколаде.
Если хочет страстей африканских да пылкого мужа-любовника, то сгущенку надо брать с банановым вкусом. Не забывать при этом сгущенку слизывать с листиков 27 раз и говорить:

Прилетай мой муженек
И садись на мой цветок
Сладкий мой нектар испей
И женись на мне скорей

В общем, возможности молока волшебного сгущенного просто неограниченные. Выбираешь предмет, капаешь на него сгущенку, слизываешь его 27 раз и мантру приговариваешь. На сладкое молоко очень хорошо разные блага и люди приманиваются, слетаются не хуже, чем на мед (особенно, если на мед у них аллергия).

Лисси Мусса