 ☀
Сухость кожи
Твоему организму не хватает витамина Е.
Для восполнения запасов включи в свой рацион орехи, жирную рыбу и растительные масла.
☀
Ломкость волос и ногтей
Эти симптомы говорят о дефиците витаминов группы В и кальция.
Много их в пророщенных зернах, цельнозерновых кашах,
цельном хлебе.
☀
Кровоточивость десен
В организме наблюдается недостаток витамина С.
Он содержится в луке, чесноке, фруктах и овощах.
Также можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои.
☀
Плохой сон и раздражительность
Говорит о дефиците магния и калия.
Эти микроэлементы содержатся в кураге, абрикосовой пастиле, черносливе и свекле.
☀
Судороги по ночам
Также говорят о недостатке магния и калия.
☀
Гусиная кожа на локтях
Это явный симптом недостатка витаминов С и А.
Они есть во всех овощах и фруктах оранжевого цвета:
моркови, тыкве, помидорах, абрикосах, кураге.
☀
Хочется соленого
В организме поселилась инфекция либо обострились воспалительные процессы, прежде всего в мочеполовой системе.
☀
Хочется сладкого
Возможно, у тебя нервное истощение и нужна быстрая энергетическая подпитка - глюкоза.
В таком случае лучше употреблять мёд или горький шоколад, чтобы не возникали проблемы с желудочно-кишечным трактом.
☀
Хочется пресной пищи
Этот симптом может говорить о гастритах или проблемах с печенью.
Пресная пища поможет снять спазмы и успокоит желудок.
☀
Еда кажется пресной
Возможно у тебя депрессия.
☀
Хочется погрызть семечек
Твоему организму не хватает антиоксидантов.
☀
Хочется кислого
Организм сам требует эти продукты, так как ему необходима стимуляция печени или желчного пузыря.
Включи в рацион лимон, клюкву.
☀
Хочется горького
У тебя проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Здесь подойдет очень мягкая очистка организма.
☀
Хочется острого
Острая пища стимулирует пищеварение, но ее нужно употреблять в очень разумных количествах и не на голодный желудок.
☀
Тянет на морепродукты
Скорее всего, речь идет о недостатке йода в организме.
Источник
|
|
