Если вас беспокоят лишние килограммы, то можете попробовать революционную диету по методу профессора-диетолога Усама Хамдий, которая позволяет всего за один месяц сбросить более 25 килограмм. Это особенный комплекс питания, который устремлен не на уменьшение калорийности продуктов, как большинство современных диет, а на усиление определенных химических реакций обмена веществ. Именно поэтому так важно четко придерживаться этого рациона, не изменяя режима питания или продуктов.
Этот метод похудения рассчитан на три недели, во время которых вы должны с точностью соблюдать предписанное меню и некоторые правила питания. Во время прохождения этого комплекса рекомендуется употреблять большое количество воды. Можно пить также чай и кофе, но только без молока и сахара. Во время приготовления блюд дозволяется использование соли, перца, чеснока и лука.
Первая неделя диеты
Помните, что завтрак для следующих семи дней одинаковый и состоит из половины апельсина и двух сваренных вкрутую яиц.
День 1. На обед можете съесть неограниченное количество одного вида фрукта. Поужинайте небольшим количеством нежирного мяса, из которого можно приготовить котлеты.
День 2. На обед съешьте куриное мясо, желательно варенное. Ужин состоит из одного грейпфрута и легкого овощного салата.
День 3. Обед — помидоры и небольшое количество нежирного сыра или творога. Поужинайте жареным мясом, но помните, что баранина запрещена.
День 4. Пообедайте каким-то одним видом фрукта. На ужин можно есть салат и жареное нежирное мясо.
День 5. На обед съешьте два вареных яйца и неограниченное количество овощей. Поужинайте жареной рыбой или креветками, легким овощным салатом и одним апельсином.
День 6. Пообедать можно одним видом фрукта, а вечером можете съесть салат и жареное мясо.
День 7. Ваш обед состоит из вареного куриного мяса, овощей и одного грейпфрута. На ужин съешьте вареных овощей.
Вторая неделя диеты
Завтрак такой же, как и во время первой недели.
День 1. На обед можете съесть два яйца и легкий салат. Поужинайте одним апельсином и парой вареных яиц.
День 2. Обед — салат и жареное мясо, а ужин — апельсин и два яйца.
День 3. Обед — свежие огурцы и небольшое количество жареного мяса. Ужин состоит из двух яиц и грейпфрута.
День 4. Пообедайте двумя яйцами, вареными овощами и небольшим количеством нежирного сыра. Ужин — пара яиц.
День 5. На обед съешьте жареную рыбу, которую можно заменить креветками. Ужин состоит из двух яиц.
День 6. Обед — мясо, свежие помидоры и апельсин. Ужин — салат из фруктов.
День 7. Обед и ужин одинаковы и состоят из куриного мяса, помидоров и грейпфрута.
Меню третьей недели немного другое
В течение дня вы можете есть неограниченное количество определенного продукта.
День 1. Фрукты.
День 2. Вареные овощи и легкие овощные салаты (за исключением картофеля).
День 3. Фрукты и овощи в любых комбинациях.
День 4. Жареная рыба, креветки и овощи.
День 5. Вареные овощи, нежирное мясо, курица.
День 6, 7. Можно есть только один вид фруктов.
Хотя эта диета является довольно безопасной, все-таки перед началом стоит посоветоваться с врачом, так как существуют некоторые ограничения. Например, такого рациона нельзя придерживаться людям, которые страдают различными формами пищевой аллергии или заболеваниями пищеварительной системы.
http://fashiongu.ru/dieta-professora-usama-xamdij
|
|
|
|
|
|
