-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Велиза

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.01.2011
Записей: 1169
Комментариев: 19
Написано: 1200





Зарядка для спины...

Вторник, 31 Мая 2011 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Даяна500 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зарядка для спины...



Уделив этой зарядке несколько минут в день, вы сможете снять напряжение мышц, а также избежать проблем с позвоночником.
1. Лягте на пол, ноги согнуты, ступни стоят на полу. Вытяните обе руки по полу над головой. Тыльные стороны кистей рук при этом должны соприкасаться. А теперь скрестите кисти рук так, чтобы ладони касались друг друга. Сожмите руки вместе и постарайтесь вытянуть их как можно дальше от тела. Задержитесь на 10 секунд, затем повторите, сменив положение рук. Вы должны почувствовать, как растягиваются мышцы спины и плеч. Выполните упражнение 4 раза.
2. Лягте на спину, подтяните колени к груди, обхватите их ладонями. Задержитесь в этом положении на секунду, затем расслабьтесь. Снова подтяните колени к груди и приподнимите голову. Немного задержитесь и вернитесь в исходное положение. Повторите 4 раза.
3. Лёжа, колени согнуты, ступни на полу, обнимите себя руками так, чтобы кончики пальцев коснулись лопаток. Локти должны "смотреть" в потолок. Сожмите себя руками на секунду, затем покачайте локтями из стороны в сторону.
4. Повернитесь на живот, упритесь локтями в пол. Теперь "пройдитесь" на предплечьях. Ноги при этом должны оставаться неподвижными. Бёдра слегка покачиваются из стороны в сторону.
5. Сядьте на пятки, наклонитесь вперёд, максимально приблизив лоб к полу. Руки вытяните на полу перед собой ладонями вниз. Затем поместите руки вдоль тела, повернув ладони кверху.
6. Лягте на спину, ноги прямые, руки вытянуты за головой. Приподнимайте грудную клетку и плечи. Колени, бёдра и голову от пола не отрывайте.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ:

Мозоли...

Если вы носите тесную обувь, у вас непременно появятся мозоли, а это очень неприятная вещь.
- Пока мозоль не проникла в глубокие слои кожи, регулярно делайте мыльно-содовые ножные ванны с добавлением настоя ромашки (1:10).
Ванну готовят из расчёта: 1 столовая ложка питьевой соды на 3 литра воды. Перед ванной подошву ноги осторожно растирают пемзой. Для удаления мозолей и трещин достаточно 6-10 процедур по 20 минут.
- Мозоли также можно убрать с помощью чеснока. Ватный или марлевый тампон смочите соком чеснока, приложите к предварительно распаренной в содовой ванне мозоли. Эту процедуру проведите вечером перед сном. Сделать 12-15 раз.

Мешки под глазами легко ...

Мешки под глазами легко устраняются, если их появление не связано с каким-либо внутренним заболеванием (болезни почек, печени, хронические запоры). Помогают контрастные компрессы из отвара шалфея перед сном (1 чайн. ложка на 100 г кипятка, настоять 30 мин.). После снятия компрессов смажьте кожу камфорным кремом. Хорошо действуют теплые отвары из укропа, петрушки, настоя ромашки. Примочки из арники (15 капель настойки на четверть стакана воды) устраняют отечность через месяц после регулярного применения.
Круги под глазами и краснота век от усталости будут менее заметны, если на несколько минут положить на глаза вату, смоченную в горячем крепком чае, и затем нанести на веки питательный крем.

Сердечно-сосудистые заболевания...

1-2 чайные ложки цветков василька синего заварить стаканом кипятка, настоять час, процедить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день за 10-15 минут до еды при приступах сердцебиения.
0,5 кг зрелых плодов боярышника толкут деревянным пестиком, добавляют 100 мл воды, нагревают до 40 градусов и отжимают сок. Пьют по столовой ложке 3 раза в день перед едой. Рекомендуется для людей пожилого возраста.
Столовую ложку измельченных молодых побегов и листьев голубики болотной заваривают стаканом кипятка, кипятят 10 минут на слабом огне, охлаждают, процеживают. Отвар принимают по столовой ложке 3 раза в день при болезнях сердца.



Специалисты этого центра производят ремонт стиральных машин samsung Многолетний опыт и профильные знания позволяют мастерам ремонтировать машины всех моделей.



На сайте компании ТД «Сибирь» оптом и врозницу продаётся фанера фк Это строительный материал, из нечётного количества слоёв шпона. Фанера очень прочный материал из обработанной древесины.

Без заголовка

Вторник, 31 Мая 2011 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свати


Рис по-турецки

Вторник, 31 Мая 2011 г. 15:41 + в цитатник

Метки:  

Мощнейший омолаживающий оздоровляющий детокс-курс от турецкого доктора Сарачолу

Вторник, 31 Мая 2011 г. 15:39 + в цитатник
liveinternet.ru/users/33832...168716982/

Курс расщепляет жиры (особенно вокруг печени), уменьшает аппетит,обладает диуретическими,противовирусными,противогрибковыми свойствами, позволяет сбросить пару-тройку лишних килограмм, улрепляет иммунитет, как щетка очищает ваш организм от токсинов

Метки:  

Наборный край с фестонами

Вторник, 31 Мая 2011 г. 13:40 + в цитатник
liveinternet.ru/users/38819...168457623/

Этот декоративный набор петель может служить украшением края вязаного изделия. Для его выполнения понадобится спица и крючок, чем меньшего диаметра вы выберете спицу, тем мельче будут получаться фестоны.

В левую руку берем спицу и над ней распол

Метки:  

Крестообразный набор петель

Вторник, 31 Мая 2011 г. 13:39 + в цитатник
liveinternet.ru/users/38819...168457592/

Крестообразный набор петель спицами или так называемый еще «болгарский зачин» образует ровную красивую кромку с объемным переплетением нитей. Этот набор хорош для вязания изделий, когда край выполняется без резинки и должен хорошо держать форму.
[

Метки:  

Набор петель с утолщенным краем

Вторник, 31 Мая 2011 г. 13:35 + в цитатник
liveinternet.ru/users/38819...168457608/

При наборе петель таким способом получают аккуратную плотную кромку с утолщенным краем. Этот способ применяется для укрепления края в легких кофточках, коротких рукавов, вязании изделий из мохера.

Вначале нить складывают в 3 сложения (сложенная

Метки:  

АНАНАСОВАЯ НАСТОЙКА.

Вторник, 31 Мая 2011 г. 13:33 + в цитатник
liveinternet.ru/users/jagus...168423852/



 










В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.




Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазня

Метки:  

Невероятно воздушное сырное суфле

Вторник, 31 Мая 2011 г. 13:32 + в цитатник
lovekitchen.ru/post168419866/



Раньше мне казалось, что только настоящие волшебники знают как приготовить суфле, чтобы оно было воздушное, нежное, ароматное и не опадало в духовке. Но отказывается всё не так страшно, главное чётко соблюдать пропорции и у вас всё получится.

Метки:  

Николай Носов. Весёлая семейка. (аудиокнига)

Вторник, 31 Мая 2011 г. 13:28 + в цитатник
liveinternet.ru/users/39005...168480992/
Отличные рассказы для детей





Скачать аудиокнигу: просто выделяем нужную часть книги в пла

Метки:  

Фаршированный карп

Вторник, 31 Мая 2011 г. 13:25 + в цитатник
liveinternet.ru/users/32263...168514517/
Фаршированный карп


Перед тем, как поделиться с вами рецептом приготовления фаршированного карпа с овощами, я в поисках записей об этой рыбе в интернете, наткнулся на интересную на мой взгляд гипотезу истории, приведшей карпа в наше меню. Хочу и

Метки:  

СОЛЯНКА

Вторник, 31 Мая 2011 г. 13:21 + в цитатник
liveinternet.ru/users/32263...168519745/
СОЛЯНКА


Солянка - один из вкуснейших и ярких супов, и относится скорее к ресторанной кухне, нежели к домашней.Чем больше копченостей и колбасностей в кастрюле окажется, тем вкуснее будет суп. Солянка сама по себе очень ароматна, за счет копченос

Метки:  

[quote]Вязаный спицами жакет

Вторник, 31 Мая 2011 г. 13:07 + в цитатник
liveinternet.ru/users/38819...168615977/
Вязаный спицами жакет Lily of the Valley Дизайнер Ann McCauley http://vjazhi.ru/ Привлекательность этого жакета в сочетании узоров. Используются природные мотивы, цветы и листья, изогнутые линии и свободный покрой. Создается ощущение мягкости и не...

Метки:  

Любимые рецепты для Вас! Лечение ишемической болезни сердца

Вторник, 31 Мая 2011 г. 13:03 + в цитатник
liveinternet.ru/users/32263...168652165/
Любимые рецепты для Вас! Лечение ишемической болезни сердца


Дорогие мои! С сегодняшнего дня начинаю публикации на сайте "МОИ ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ"

Думаю, так будет удобнее и Вам и мне! Прошу всех, кто хочет помочь мне быстрее раскрутит

Метки:  

Узоры спицами

Вторник, 31 Мая 2011 г. 13:02 + в цитатник
liveinternet.ru/users/jagus...168657798/
Журнал: Сабрина спец. №5 2011. Узоры.




далее...

Метки:  


Процитировано 2 раз

Угощение-развлечение

Вторник, 31 Мая 2011 г. 12:59 + в цитатник
lovekitchen.ru/post168658606/

Фондю - не только модное блюдо. Это - способ общения. Идеальный вариант и для дружеской вечеринки, и для более торжественных случаев.



 

Классическое сырное фондю появилось в Швейцарии примерно в XVIII веке. Кстати, подробнее узна

Метки:  

Куриная колбаса

Вторник, 31 Мая 2011 г. 12:52 + в цитатник
lovekitchen.ru/post168687414/

Нашла в  своем собрании  аргентинских рецептов. На картинке выглядело очень завлекательно, по описанию несложно, вполне диетично... Про магазиннную продукцию всякие страсти рассказывают, а вот колбасу-то как раз я страсть как люблю!
Оч

Метки:  

Кекс английский (рецепт с фото)

Вторник, 31 Мая 2011 г. 12:47 + в цитатник
liveinternet.ru/users/38085...168756950/
Кекс английский (рецепт с фото)




Этот очень вкусный кекс я стряпаю уже много лет. Он пряный и ароматный! А вкус - замечательный! Попробуйте испечь его - порадуйте родных!
 

 

Ингредиенты:

Кефир – 1 стакан,


Метки:  

Про огурцы

Вторник, 31 Мая 2011 г. 12:44 + в цитатник
liveinternet.ru/users/38085...168758330/
Про огурцы


В одном сообществе поделились интересным опытом выращивания огурцов в банках -довольно интересно показалось и решила поделиться с Вами Привожу полностью ее рассказ:
-В прошлом году собрала очень хороший урожай огурцов "в банках".

Метки:  

Летнее воздушное платье (турецкий журнал по вязанию NAKO - лето 2011)

Вторник, 31 Мая 2011 г. 12:25 + в цитатник

Метки:  

Торт "Шалаш", его не нужно печь.

Вторник, 31 Мая 2011 г. 12:24 + в цитатник
liveinternet.ru/users/tanzj...168787757/

Василинкина мама, это для твоей малышки)



  

Читать далее...

Метки:  

ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЙ В ПОЗВОНОЧНИКЕ

Вторник, 31 Мая 2011 г. 12:23 + в цитатник
liveinternet.ru/users/33478...168783459/

У живого человека постоянно что-то болит. Даже поговорка есть такая: если беспокоит что-то, значит ты жив! Грустная поговорка. Тем более, если дело касается болей в позвоночнике. А она бывает ужасной. Ведь ни разогнуться не согнуться, бывает и так

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 28 Мая 2011 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Арбузная долька"

http://www.stranamam.ru/post/1266367/

Нарезать мелкими кубиками крабовое мясо-1пачка, соленые огурчики2шт, сыр100грм, добавить
кукурузу консервированную1банка, отварные яйца5штук. Перемешать с майонезом и выложить на плоскую тарелку в
форме арбузной дольки. Из помидора удалить мякоть и нарезать его
кубиками, украсить одну сторону, затем нарезать свежий огурец кубиками и
оформить бок салата, присыпать огурец мелко нарезанным укропом.
Сторону с помидором украсить полосками из черных маслин.



Серия сообщений "кулинария":

Часть 1 - Слоённые шедевры
Часть 2 - Виды теста для выпечки
...
Часть 98 - Филе с сюрпризом
Часть 99 - Слоёное мясо
Часть 100 - Свинина запеченная *гармошкой*



Слоеный салат "трио".

Суббота, 28 Мая 2011 г. 21:25 + в цитатник
liveinternet.ru/community/2...168055060/

В этом рецепте выкладываются слоями морковь с изюмом, отварная свекла с грецкими орехами и сыр с чесноком. Все эти компоненты вкусны и по отдельности, и вместе. Попробуйте!




Для приготовления этого слоеного салата вам нужно будет натере

Метки:  

Маки

Суббота, 28 Мая 2011 г. 21:07 + в цитатник
liveinternet.ru/users/38085...168303520/
Вяжем мак крючком. Любимая коллекция Podarok.

Наконец-то привела в порядок свою «маковую» коллекцию…

Огромное спасибо девочкам, которые щедро делились с нами своими наработками - wwwika, Katerina 0949, uzorchik, [B]fontanch

Метки:  

Погача - турецкие пирожки на завтрак

Суббота, 28 Мая 2011 г. 21:05 + в цитатник
lady-of-rain.ru/post168036804/

Погача (в Турции произносится как Поача, со слегка удлиненным "о") - традиционные пирожки на завтрак. Их вы найдете в любой кондитерской. Готовятся проще простого. И при этом и вкусные, и полезные!

Рецепт

Метки:  

Корейские паровые пирожки

Пятница, 27 Мая 2011 г. 21:17 + в цитатник
liveinternet.ru/users/38085...168168746/
Корейские паровые пирожки


Названий у этих "пирожков" множество! Честно признаюсь, не знаю как правильно, поэтому выдаю варианты - пигОди, пегОди (ударение на букву О) и наверно еще есть названия. Старалась придерживаться классического

Метки:  

МК: НАБОРНЫЙ КРАЙ С ФЕСТОНАМИ.

Пятница, 27 Мая 2011 г. 21:10 + в цитатник
liveinternet.ru/users/tanzj...168248166/

http://domihobby.ru/nabornyj-kraj-s-festonami/ 



Этот декоративный набор петель может служить украшением края вязаного изделия. Для его выполнения понадобится спица и крючок, чем меньшего диаметра вы выберете спицу, тем мельче будут п

Метки:  

Мастер-класс розы из бумажных салфеток

Пятница, 27 Мая 2011 г. 21:09 + в цитатник
liveinternet.ru/users/38085...168168586/
Мастер-класс розы из бумажных салфеток







Источник: http://stranamasterov.ru/node/162472

Автор Валентина Маркова






Хочу поделиться с Вами техникой изготовления роз из бумажных салфеток.Долго пыталась найти в инте

Метки:  

Сердечно-печеночный «рулет»

Пятница, 27 Мая 2011 г. 21:05 + в цитатник
liveinternet.ru/users/37983...168188080/
Сердечно-печеночный «рулет»


По другому не знаю как назвать, вроде и не рулет, но имеет округлую форму.



В нашей семье не принято есть нынешнюю колбасу, но привычка - пожевать что не нужно готовить, осталась. По этому мы делаем вот такую шт

Метки:  

Поиск сообщений в Велиза
Страницы: 39 ... 12 11 [10] 9 8 ..
.. 1 Календарь