-Метки

авто алкоголь баклажаны бизнес блог болезни болезнь видео воспитание выпечка вышивка вяжем детям вязание вязание крючком деньги десерт дети диета дизайн дом домоводство еда женщины жизнь закуска здоровое питание здоровье интересно интересные факты интернет интерьер исследования история картинки кино книги кулинария курение курица лечение личное любовь мастер-класс медицина мозг мужчины музыка мысли мясо напитки народная медицина народные средства новый год обработка фото овощные блюда огород осень отдых пирог пирожные питание поделки полезные советы поэзия православие праздники природа притча продукты простуда психология работа рак ребенок рецепт рецепты россия рукоделие рыба салат семья скачать сладкая выпечка советы сон стихи стихи о любви счастье творчество торт ученые фильмы фото фотошоп цветы цитата цитаты чай школа юмор

 -Рубрики

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ольга_Жаворонкина

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.06.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 7682

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 10:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Густая кровь. Рецепты для разжижения крови

Густая кровь. Рецепты для разжижения крови
Для разжижения крови многие используют аспирин, но мало кто знает, что помимо пользы он приносит и вред. Закрепляясь на стенках желудка, частички аспирина въедаются в стенку желудка и образуют язвы. Поэтому фитотерапевты и народная медицина используют в качестве источника аспирина отвары листьев малины и черной смородины. Салициловая кислота содержится также во многих фруктах и овощах, однако, в количестве, недостаточном для существенного воздействия на свертывание крови.

Следует помнить также и о том, что важно снизить употребление пищевых продуктов, богатых витамином К, так как они, напротив, способствуют свертыванию. Среди них прежде всего нужно назвать плоды черноплодной рябины. Есть витамин К в шпинате, салате и другой пищевой зелени. Если у вас кровь густая, следует учесть, что продукты, богатые витамином К, делают ее еще гуще.

Жиры рыб способствуют не только разжижению крови, но и рассасыванию уже имеющихся тромбов и склеротических бляшек. Врачи советуют есть рыбу не менее 3-4 раз в неделю. Предпочтение следует отдавать жирным сортам.

Следите, чтобы в продуктах питания содержался йод (ешьте обязательно, регулярно, морскую капусту: сухую измельчите на кофемолке и 1 раз в день по 1 ч.л., вместо соли с едой.), он уменьшает вязкость крови, повышает тонус сосудов.

Разжижению крови способствуют продукты, которые содержат таурин, который нормализует кровяное давление. Его много в морепродуктах и морской рыбе. Добавьте в рацион грецкие и миндальные орехи (по 1 ст.л. в день).

Употребление чеснока в пищу уменьшает вязкость крови. Включите в свой рацион дыню, грейпфрут, красный болгарский перец и помидоры.
Способствуют разжижению крови трава донника, гинкго билоба, черешня и вишня и др. Отлично разжижает кровь красное сухое вино. По бокалу вина в день с едой – отличное средство.

Перец чили содержит витамины А и Е, калий и фолиевую кислоту, которые прекрасно разжижают кровь и предотвращают сердечнососуПейте каждый день апельсиновый сок не более 120 мл – это отличное средство для разжижения крови, а также источник витамина С. Учтите, что апельсиновый сок противопоказан при язвенной болезни желудка и гастрите с повышенной кислотностью.дистые заболевания.

Взять 250 г очищенного чеснока, добавить 300 г мёда. Настоять 3 недели и принимать по 1 ст.л 3 раза в день за 40 минут до еды.

Залить 0,5 л водки 100 г молотого мускатного ореха, настаивать 21 день, ежедневно встряхивая, затем отфильтровать. Пить по 20-30 капель в 1/4 стакана горячей воды 3 раза в день за 30 минут до еды. Между порциями настойки (0,5 л) перерыв 10 дней, всего 5 курсов

Пожевать 1/2 ч.л . сухих цветков горькой полыни и запить 1 стаканом кефира. Делать так 1 неделю каждый вечер в 21 час. Потом устроить перерыв на 7-10 дней. Средство также чистит печень и восстанавливает иммунитет.

Хорошо помогают разжижать кровь корни тутовника (шелковица). Взять 200 г свежих корней тутовника измельчить и промыть. Положить в эмалированную кастрюлю, залить 3 л холодной воды и оставить на 1 час. Затем поставить на медленный огонь, подержать 15 минут после закипания, снять с огня, остудить, процедить и поставить в холодильник. Принимать 5 дней по 200 г. З раза в день до еды,затем делать перерыв на 2-3 дня. Таким образом необходимо пропить 2-3 курса.

Пророщенная пшеница разжижает кровь. Ежедневно съедайте минимум 1 ст.л. пророщенной пшеницы, желательно добавлять ее в овощные салаты + 1 ч.л. льняного масла (источником омега-3-ненасыщенных жирных кислот). Зёрна пшеницы несколько раз тщательно промыть за 24 часа до употребления. Полновесные, смоченные при промывке зерна не всплывают, вода сливается с плоского сосуда свободно. Сливая воду последний раз, следует оставить ее в сосуде в таком количестве, чтобы она была на уровне верхнего слоя зерна, но не покрывала его доверху. Сосуд в таком состоянии ставится в теплое, но не горячее место, покрывается не очень плотно бумажной салфеткой. При лечении проросшими зерновыми ростками необходимо сократить потребление хлеба и мучных изделий. Если за один прием употреблена не вся пшеница (проросшая), ее можно сохранить в холодильнике, но не более 2—3 дней. Она должна быть накрыта салфеткой и достаточно увлажнена. Если вы регулярно будете есть такой салат, то вы еще и оздоровите весь организм, улучшите зрение, а результаты анализа крови вас очень порадуют.

Корица и имбирь разжижают кровь. Вам понадобится: свежий корень имбиря (приблизительно 4 см), щепотка корицы (на кончике ножа), 1 ч.л. зеленого чая. Залить 0,5 л кипятка, дать настояться, процедить добавить половинку лимона и мед по вкусу. Выпить в течение дня.


© mellodika


PWov5rlZV2s (500x350, 36Kb)

Серия сообщений "Народная медицина":
Часть 1 - Почечнокаменная болезнь - средства народной медицины
Часть 2 - Как успокоить зубную боль без врача?
...
Часть 34 - Когда лекарства дорожают, стоит вспомнить "Бабушкины" рецепты
Часть 35 - РОМАШКОВОЕ МАСЛО ЛЕЧИТ ВЕНЫ
Часть 36 - Без заголовка

Рубрики:  Народная медицина/Сосуды

Метки:  
Комментарии (0)

Пасхальный кулич

Дневник

Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 12:27 + в цитатник

Совершенствуем традиционный рецепт кулича

2634865_kylich (480x360, 59Kb)
 

Именно таким хлебом апостолы обозначали место, которое должен был занимать Иисус Христос после распятия и воскрешения. Теперь это вкусное пасхальное блюдо.

Читать далее...

Серия сообщений "Кулинарные советы":
Часть 1 - ТОНКОСТИ ПРИГОТОВЛЕНИЯ СОЛЯНОК
Часть 2 - Пасхальный кулич
Часть 3 - Полезные советы на кухне
Часть 4 - Кухонные хитрости для теста

Серия сообщений "Разное":
Часть 1 - Шаурма по домашнему...
Часть 2 - Домашний зефир сахарный
...
Часть 7 - Миндальные подушечки
Часть 8 - Натуральные краски для пасхальных яиц
Часть 9 - Пасхальный кулич
Часть 10 - Соус из шпината
Часть 11 - Сметанный соус
...
Часть 23 - Простенько, но очень аппетитно! Лепешки на любой вкус.
Часть 24 - Рецепт низкокалорийного сыра собственного приготовления
Часть 25 - Чесночный соус

Рубрики:  Кулинария

Метки:  
Комментарии (0)

Натуральные краски для пасхальных яиц

Дневник

Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 12:11 + в цитатник

яйца (479x360, 44Kb)

Красим пасхальные яйца натуральными средствами

1. Для достижения розового цвета разной интенсивности: выжать сок из одной свеклы, добавить 1 столовую ложку уксуса для укрепления пигмента. Опустить в этот раствор отварные яйца на некоторое время, пока не впитается красящий пигмент.

2. Цвет от нежно-кремового до коричневого можно получить с помощью отвара луковой шелухи. Предварительно луковую шелуху следует проварить в кипящей воде в течение 15 минут, добавив в нее 1 столовую ложку уксуса.

3. Синий цвет пасхальных яиц можно получить от сока синих ягод, например, черники, смешанного с 1 столовой ложкой уксуса.

Источник

2634865_85592745_reklama (231x56, 7Kb)

Такая услуга как доставка авиабилетов на дом - это экономия времени современного человека. Проводите больше времени с семьей, а не в очередях...

Серия сообщений "Разное":
Часть 1 - Шаурма по домашнему...
Часть 2 - Домашний зефир сахарный
...
Часть 6 - ПАСХАЛЬНЫЙ КУЛИЧ С ЦУКАТАМИ
Часть 7 - Миндальные подушечки
Часть 8 - Натуральные краски для пасхальных яиц
Часть 9 - Пасхальный кулич
Часть 10 - Соус из шпината
...
Часть 23 - Простенько, но очень аппетитно! Лепешки на любой вкус.
Часть 24 - Рецепт низкокалорийного сыра собственного приготовления
Часть 25 - Чесночный соус

Рубрики:  Кулинария

Метки:  
Комментарии (0)

10 способов улучшить свой сон

Дневник

Четверг, 09 Апреля 2009 г. 10:59 + в цитатник
 (150x150, 8Kb)
Если бессонница мешает вам жить, то не стоит бежать в аптеку за снотворным. Прочтите эти советы, и, возможно, вы найдете среди них что-то подходящее.

Следите за «гигиеной сна». Речь не совсем о том, чтобы держать постель в чистоте. Достаточно придерживаться пары простых привычек. Эксперты рекомендуют: используйте спальню только для сна и секса, придерживайтесь нормального графика, никакого кофеина во второй половине дня, не пускайте в спальню животных, в спальне должно быть темно, прохладно и тихо, уберите оттуда компьютер и телевизор.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Отдых, туризм

Метки:  
Комментарии (2)

Советы для домашней уборки

Дневник

Воскресенье, 22 Марта 2009 г. 10:56 + в цитатник


 (500x383, 204Kb)
Помимо генеральных уборок, которые необходимо проводить постоянно, люди каждый день вынуждены поддерживать порядок в мелочах. Вот шесть советов, которые могут помочь в этом:

1) 100 пунктов уборки
Считайте пункты, из которых состоит ваша уборка. Например:

Собрав белье в стирку, скажите “Один!”. Помыв посуду, скажите “Два!”. Возьмите за правило не останавливать уборку, пока вы не выполните 100 пунктов. Счет можно вести письменно.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  
Комментарии (1)

Что такое герпес и как с ним бороться?

Дневник

Вторник, 04 Ноября 2008 г. 12:11 + в цитатник
 (240x180, 21Kb)
Осень, холодно, противно, сыро. Сниженный иммунитет, простуда, герпес, лихорадка. Болезнь, которая поразила в той или иной форме большую часть населения Земли, особенно любит такую промозглую и противную погоду. Мало вам промокших ног и насморка – так еще это «шикарное» украшение на губах (и хорошо, если только на губах).


Этот коварный вирус может годами не подавать признаки своего присутствия, но стоит человеку простудиться, промерзнуть, переволноваться, перенапрячься – и он расцветает во всей красе. Есть несколько разновидностей вирусов герпеса. И, если обычная лихорадка на губах ведет себя довольно смирно, появляясь только при снижении иммунитета, и приносит с собой скорее эстетические и любовные неудобства, то его собратья (герпес второго типа, или герпес половых органов, опоясывающий лишай) и другие родственники (ветряная оспа, унесшая в средневековье миллионы жизней, тоже из этой веселой семейки) могут быть куда опаснее.

Читать далее
Рубрики:  Здоровье
Полезные советы
Болезни

Метки:  
Комментарии (0)

Веселые советы на каждый день

Среда, 08 Октября 2008 г. 16:44 + в цитатник
Это цитата сообщения lusiie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

веселые советы на каждый день



1. Если дым стелется по земле - вернитесь и выключите утюг, если поднимается столбом - можете уже не возвращаться.

2. Если чешется левая рука - к деньгам, если нос - к выпивке, если и то и другое - к выпивке на халяву

3. У кошек есть примета: если дорогу перебежит негр...

4. Если муж дарит цветы без причины - значит, причина все-таки есть.

5. Если у женщины на руке кольцо, значит, она скорее всего замужем. Если бусы, то это ничего не значит. Если кольцо и бусы, - она замужем, но это ничего не значит.

6. Шуруп, забитый молотком, держится крепче, чем гвоздь, закрученный отвёрткой.

Читать далее...

Метки:  
Комментарии (0)

Пять простых способов не уснуть за рулем

Дневник

Понедельник, 29 Сентября 2008 г. 07:47 + в цитатник
 (500x250, 23Kb)
Сон - отличная штука. Он освежает, придает силы и бодрость, но для водителя он может стать злейшим врагом.


Сонный водитель опасен не менее, чем водитель пьяный. Картина очень похожа: замедленные реакции, неверная оценка дистанции и скорости. Даже внимание рассеивается: можно пропустить знак, "случайно" влететь в яму или "не заметить" маневра соседа по потоку.

Читать далее
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  
Комментарии (2)

Как устроить эротический ужин?

Дневник

Суббота, 20 Сентября 2008 г. 15:41 + в цитатник
 (240x191, 9Kb)
Поговорим об эротической трапезе. Вернее, о той атмосфере, которая должна ей сопутствовать.

Во время трапезы огромное значение имеют обстановка, освещение, музыка. Мужчина любит глазами, поэтому женщине нужно уже во время трапезы стараться выглядеть восхитительно, возбуждающе. Женщина же любит ушами: ей нужно говорить ласковые слова, читать стихи, нашептывать комплименты. Это избитые, всем известные истины, однако практически все про них забывают в самый ответственный момент.

Читать далее
Рубрики:  Мужчина и Женщина

Метки:  
Комментарии (4)

Десять советов как написать (чуть) менее ужасное резюме

Дневник

Среда, 27 Августа 2008 г. 00:49 + в цитатник
резюме (250x180, 6Kb) «Цель: получить работу в IBM»
— пишет какой-то идиот-соискатель в Amazon.com.

ВНИМАНИЕ: это мое собственное, *персональное*, мнение, не Google, не Amazon или кого-либо еще. Я думаю вы обнаружите, что большинство рекрутеров, оценивающих анкеты в технических компаниях — особенно в технических компаниях, которые производят собственное программное обеспечение сами, такие как Yahoo!, Ebay, Amazon.com, Microsoft или Google — в целом, согласятся со многим из перечисленного. Но опытные рекрутеры расходятся во мнениях касательно многих мелких деталей, и, в конце-концов, это всего лишь мое собственное мнение. Эти советы не гарантируют получения Вами сколь-нибудь лучших результатов. Возможно, у вас будет другой опыт. Не используйте эти советы в ванной или стоя в луже. Не стучите по стеклу, это раздражает советы. Советы не кормить! И т.д.

Мы сталкиваемся с насущной проблемой: почему все резюме программистов одинаково ужасны? Как бы нам их, эти резюме, исправить?

Читать далее
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  
Комментарии (0)

Как лечить радикулит?

Дневник

Воскресенье, 24 Августа 2008 г. 00:20 + в цитатник
 (172x240, 10Kb) Сегодня мы опять отправимся в народ, чтобы выяснить, каким образом он избавляет себя от такой неприятной хвори, как радикулит.

Оказывается, и на этот счет у нашего народа существует свой особый взгляд с прищуром.
Как и положено людям, находящимся большую часть своего времени в сложных погодных условиях, ему (народу) известен способ избавления от радикулита, называемый "Охотничий". Итак, в стеклянную банку с уксусной эссенцией мы опускаем чисто вымытое, свежее куриное яйцо так, чтобы оно было покрыто эссенцией. Оставляем его там на трое суток.

Когда скорлупа полностью растворится, а яйцо станет как бы сваренное вкрутую, нужно его вынуть, снять с него пленку и тщательно стереть в однородную массу. В эту субстанцию влить 1-2 столовые ложки подсолнечного масла и все перемешать. Всю полученную массу влить в банку, где сохраняется уксусная эссенция с растворенной скорлупой, все тщательно перемешать, перелить во флакон и крепко запечатать пробкой. Готово!

Хранить сию смесь народ рекомендует в темном амбаре, перед употреблением взбалтывать, растирать больные места, после чего, укрывшись шерстяным платком, залезать на теплую печку, положив на себя грелку. По рассказам знатоков, способ действует безукоризненно.
Рубрики:  Полезные советы
Болезни

Метки:  
Комментарии (3)

Как помочь усталым глазам?

Дневник

Воскресенье, 24 Августа 2008 г. 00:13 + в цитатник
 (240x135, 10Kb) В народной медицине полно не только рецептов лечения недугов, но и разнообразных средств для улучшения работы организма. Сегодня – о способах снятия перенапряжения глаз.

Издавна народные бабы пряли пряжу и, утомив свои очи этим нечеловеческим трудом, пользовались верным рецептом, кой им завещали их бабки, а для нас так просто прапрабабушки.

Читать далее
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  
Комментарии (2)

Как не быть покусанным собакой, или Собака бывает кусачей…

Дневник

Воскресенье, 24 Августа 2008 г. 23:35 + в цитатник
 (215x240, 44Kb) Всем известно, что собака бывает кусачей только от жизни собачей. Но что же делать нам - людям, если трудная собачья жизнь какого-либо пса толкает его на агрессию?

Хитрость первая. Никогда не трогайте собаку во время еды, сна, и вообще, когда она занята собой. Собаки, как правило, весьма ответственно относятся к своему досугу и потому подобных вольностей с вашей стороны не потерпят. Исключениями у некоторых из домашних псов являются хозяева, этих они не тронут почти ни при каких условиях.

Читать далее
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  
Комментарии (0)

Секреты хранения и мытья посуды

Дневник

Пятница, 22 Августа 2008 г. 01:47 + в цитатник
Секреты хранения и мытья посуды  Ножи, мясорубки и другие металлические предметы, после использования для приготовления рыбных блюд, сначала промывают холодной водой с солью, затем прополаскивают горячей водой. Посуда, в которой находились сырые яйца, тесто, варенье, рыба, вначале моют холодной водой, а уже потом горячей.

Алюминиевая посуда будет блестящей, если при мытье добавить в воду несколько капель нашатырного спирта.

Фарфоровую посуду нельзя мыть очень горячей водой, чтобы не испортить рисунок.

Чтобы посуда не пахла рыбой, перед мытьем протрите ее сухой горчицей.

Полированные поверхности моют мягкой тряпкой или губкой в теплой воде с мылом.

Читать далее
Рубрики:  Дом

Метки:  
Комментарии (2)

10 правил карьерного роста

Дневник

Вторник, 19 Августа 2008 г. 03:09 + в цитатник
 (250x180, 7Kb)
Не получив однажды повышение, Ричард Темплар не стал предаваться отчаянию, а внимательнее присмотрелся к более успешным коллегам. А присмотревшись, он обнаружил, что менеджеры «одеваются в определенном стиле, говорят как-то иначе, и вообще ведут себя по-другому». «Со своими обязанностями справляются многие, - говорит Темплар. - Но как же выделиться из общей массы? Как стать следующим кандидатом на повышение?». Ответы на эти вопросы Ричард Темплар дал в своей книге «Правила карьеры. Все, что нужно для служебного роста».

Свод правил

Умейте делать свое делоПомните, что вас все время оцениваютСоставьте планЕсли не можете сказать ничего приятного - промолчитеБудьте осторожны и предупредительныСтаньте своимОпережайте событияБудьте дипломатомИспользуйте систему для собственной выгодыУчитесь справляться с соперникамиВроде бы ничего сложного и нового. Но вся суть, как обычно, - в деталях, в маленьких секретах.

Читать далее
Рубрики:  Полезные советы
Карьера

Метки:  
Комментарии (0)

15 способов вызвать музу, когда дедлайн на носу

Дневник

Вторник, 19 Августа 2008 г. 02:57 + в цитатник
 (250x187, 9Kb)
Нет ничего хуже, нуждаться в идеях, когда они напрочь тебя игнорируют. Поэтому полезно вспомнить приемы, которые могут помочь призывать музу, когда опускаются руки.

Приведите в порядок свое окружение. Уборка поможет не только отвлечься от компьютера, но и разгонит кровь по телу. И то и другое может помочь придумать что-то новое.

Читать далее
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  
Комментарии (0)

Как улучшить свою жизнь по системе «Кайдзен»?

Дневник

Вторник, 19 Августа 2008 г. 02:50 + в цитатник
«Кайдзен» – идеология маленьких, почти незаметных, но постоянных (непрерывных) изменений к лучшему. Слово «Кайдзен» состоит из двух иероглифов «кай» - изменение и «зен» - хорошо.

Начну издалека… Сколько раз любой, абсолютно любой из нас начинал «новую жизнь». Обычно с понедельника. Ну и что?

Конечно, хорошо бы так – задумал что-то, бац-бац и в дамки! Всё получилось. Задумываем новое… Вот только, так не получается!

Читать далее
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  
Комментарии (0)

Десять заповедей ночной езды

Дневник

Вторник, 19 Августа 2008 г. 13:20 + в цитатник
 (350x200, 23Kb)
Весной и летом гоpожане ездят по темноте больше, чем зимой. А статистика безжалостна: pиск попасть в аваpию ночью пpимеpно в два pаза выше, чем днем. Впpочем, если за pулем классный водитель, соблюдающий "Десять заповедей ночной езды", ничего не случится.

Заповедь пеpвая. Про фары.

Если автомобиль не имеет автоматической pегулиpовки фаp или "умной" подвески, следящей за положением кузова над доpогой, пеpед ночной поездкой отpегулиpуйте свет самостоятельно. Пpи одном пассажиpе на заднем диване, поставьте pегулятоp гидpокоppектоpа на цифpу "1". Если там устpоились двое - на "2". Пpи загpуженном багажнике выставляйте "3". Hе слепите водителей попутных автомобилей чеpез зеpкала. Выключайте дальний свет, когда садитесь на хвост какой-нибудь машине. Истинные джентльмены в таких случаях вообще ставят pегулятоp на "3" (то есть максимально опускают вниз лучи света).


Читать далее
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  
Комментарии (0)

Здоровое питание - как начать?

Дневник

Понедельник, 18 Августа 2008 г. 02:37 + в цитатник
 (250x167, 10Kb) Здоровый образ жизни невозможно поддерживать без правильного и здорового питания. Это касается не только приема определенных продуктов в определенной пропорции, но и время их употребления, а также количество приготовленных за раз блюд. Можно привести несколько рекомендаций, которые позволят вам перейти на здоровое питание максимально обдуманно и безболезненно.
Во-первых, прием пищи должен проходить примерно в одно и то же время, однако после появления первого чувства голода. Пищу в течение дня лучше принимать 4 раза: завтрак должен составлять около 20 – 25 % всего дневного рациона, второй завтрак – 10 – 15 %, обед – 30 – 35 %, и ужин – 40 – 25 %. Последний прием пищи следует проводить не позднее 3-х часов до отхода ко сну.
Во-вторых, чем проще ваш рацион, тем лучше он будет усваиваться. Забудьте о жирных подливках и соусах, это лишь усугубит ситуацию.
В-третьих, пища должна быть разнообразной. Белковые продукты лучше употреблять один раз за день. Больше ешьте овощей и фруктов, лучше в отдельный прием пищи. Три дня в неделю по возможности следует ограничить себя лишь растительной пищей.
Постарайтесь вычеркнуть из своего питания или хотя бы свести к минимуму такие вредные продукты, как маргарин, консервы, обилие соли и сахара, копчености, газированную воду. Если вы и любите жирную пищу, то лучше употребляйте ее с салатами и зеленью, которые способствуют ее лучшему перевариванию.
Не следует перекусывать между основными приемами пищи. Даже стакан сока становится дополнительным элементов в вашем рационе, и поэтому не дает пищеварительному тракту передохнуть и восстановить энергию.
Тщательно пережевывайте пищу, так вы сможете обеспечить ее лучшее усвоение. А также выходите из-за стола до того, как пришло полное насыщение. В связи с этим, лучше накладывайте еды примерно на треть меньше, чем вам бы хотелось. Попробуйте и вы увидите, что вы не останетесь голодными.
Здоровым по своей сути является сбалансированное питание, насыщенное питательными веществами, витаминами и минеральными элементами. По Г. Хею оптимальным для нас является потребление продуктов раздельно. Существует пища, которая при переваривании требует кислотной среды, другая же – щелочная. Кроме этого, есть и нейтральные продукты.
Кислотные продукты (мясо, рыба, крупы, хлеб) следует потреблять отдельно от щелочных (фрукты, овощи, молочные продукты). Нейтральные продукты можно добавлять к обеим указанным категориям. По Г. Хею именно такое питание способствует более правильному пищеварению и способствует дальнейшему оздоровлению и очищению организма.
Рубрики:  Здоровье
Полезные советы
Здоровое питание

Метки:  
Комментарии (0)

Искусство сна

Дневник

Понедельник, 18 Августа 2008 г. 00:52 + в цитатник
 (250x237, 6Kb)

Сон – вещь очень капризная. Не всем удается погрузиться в мир Морфея и насладиться прекрасным ночным отдыхом. Каждого из нас утром ждут новые свершения и обычные дела, и каждый из нас хочет быть готовым к ним. Однако порой наши желания не всегда соответствуют нашим возможностям. Что же делать для того, чтобы каждый день быть бодрым и полным энергии.
Вначале стоит разобраться с тем, на чем и как мы спим. Чем мягче вы стелите, тем хуже будет сон и ваш отдых. Матрас должен быть в меру жестким, чтобы он не прогибался под весом вашего тела, а следовал вашим изгибам. Давление на матрас должно равномерно распределяться по всей его поверхности. Идеальной подушкой может быть валик диаметром в сантиметров 20, а то можно обойтись и без нее, как мы это делали в младенчестве. Врачи указывают на то, что это достаточно физиологично. Однако можно воспользоваться и маленькой подушечкой, набитой, например, лавандой. Это будет навевать безмятежные и сладкие сны.
Важно также знать, где следует размещать кровать, а где нет. Энергетические поля, которые нас окружают, должны быть в гармонии с нами самими, поэтому спать стоит строго на север, или, в крайнем случае, на восток. Не в коем случае не размещайте кровать на юг или на запад.
Готовиться ко сну стоит начать еще за несколько часов до него. Стоит не забивать голову серьезными и волнующими вас проблемами, а подумать о чем-нибудь приятном и умиротворенном. Можно также запастись благовониями или лучше эфирными маслами розы и иссопа. Они хорошо снимают напряжение. Полезно также принять расслабляющую ванну с ароматизированной пеной. Только не выбирайте слишком навязчивые ароматы, перед сном вам надо успокоиться. Во время процедур или пытаясь заснуть можно подумать о таких вещах, как таящий кусочек люда, или журчащий ручеек.
Если все-таки вам сложно уснуть, не стоит сразу хвататься за лекарства. Вполне можно обойтись и без них. Просто приготовьте напиток Черчилля, он расслабит вас и поможет уснуть. В стакан горячего молока добавьте две столовые ложки коньяка и чайную ложечку меда. Чудодейственный напиток готов. Также во время его распития помассируйте мочки ушей. На них есть специальные рефлекторные зоны, отвечающие за расслабление. После этого просто лягте на кровать и постарайтесь расслабиться и не думать о плохом. И вы быстро почувствуете, как сам морфей завет к себе в объятия.

Рубрики:  Здоровье
Полезные советы

Метки:  
Комментарии (2)

20 идей для мамы

Дневник

Воскресенье, 17 Августа 2008 г. 00:37 + в цитатник
 (250x167, 10Kb)Cознательные мамы и папы задумываются о здоровье, интеллектуальном и творческом развитии крохи задолго до того, как придет пора отдавать его в школу. Однако некоторые авторские методики пренатального — то бишь дородового — развития могут отпугнуть родителей своей «громоздкостью». Мы же предлагаем вам 20 легких и приятных способов помочь малышу родиться с солидным «багажом» знаний!

1
Слушаем и запоминаем
Ребенок у мамы в животике прекрасно воспринимает все внешние звуки. И не только на слух! Любой звук вызывает у мамы определенный эмоциональный отклик, который передается малышу. Мало того — он еще и запоминает свое состояние., рожденное конкретным «саундтреком». Если вы делаете зарядку под бодрый хип-хоп, а засыпаете под песни дельфинов — именно эти мелодии после рождения будут веселить или успокаивать кроху.

2
Все на зарядку!
Известно, что мамина физическая активность полезна для малыша, ведь при этом усиливается плацентарное кровоснабжение. А значит, развивающийся мозг малютки получает еще больше питательных веществ и кислорода! Но кроме этого, любые движения дарят крохе новые физические ощущения тренируют его вестибулярный аппарат — а следовательно, готовит к активному образу жизни.

Читать далее

Серия сообщений "Беременность":
Часть 1 - 20 идей для мамы
Часть 2 - Планирование пола ребенка
Часть 3 - У нас будет малыш...
Часть 4 - ПОЧЕМУ СКРЫВАЕТСЯ ПРАВДА О ГОРМОНАЛЬНОЙ КОНТРАЦЕПЦИИ?
Часть 5 - О беременности, ссылочка и плюшкинстве....
Часть 6 - «КАК ЭТО — АБОРТ?!» Четыре истории о женской мужественности

Рубрики:  Полезные советы

Метки:  
Комментарии (0)

Почему болят зубы?

Дневник

Пятница, 15 Августа 2008 г. 22:01 + в цитатник
 (250x180, 8Kb)

Зубная боль. Неприятные, а часто нестерпимые ощущения, вызванные раздражением чувствительных нервов, находящихся в зубе. Обычно является проявлением заболевания зуба.  

При нарушении целостности твердых тканей зуба (эмали, дентина) зуб болит только при приеме холодной или горячей воды, кислой или сладкой пищи. С удалением этих раздражителей (полоскание полости рта теплой водой) - боль прекращается. В тех случаях, когда она возникает самостоятельно, часто усиливается по ночам и распространяется на окружающие зуб области, приобретая разлитой характер, следует полагать, что речь идет о возникновении острого воспаления пульпы зуба. При этом зуб болит долго и часто мучительно. Рассчитывать на прекращение зубной боли путем приема обезболивающих - анальгин и т.д. - даж  е в больших дозах, не приходится. Также ошибочны рекомендации по введению в полость больного зуба различных народных средств (спирт, анальгин, аспирин и пр.). Самое большее, чего можно достичь - незначительно снизить интенсивность зубной боли. Но ненадолго.  

Читать далее

Рубрики:  Болезни

Метки:  
Комментарии (0)

Пища для хорошего зрения

Дневник

Пятница, 15 Августа 2008 г. 12:48 + в цитатник
глаз

Группа офтальмологов из университета Мельбурна (Австралия) исследовала влияние полиненасыщенных жирных кислот (ПЖК) на остроту зрения. Результаты исследования говорят о том, что ПЖК омега-3 может служить действенным средством профилактики глазных заболеваний.

В частности, регулярное употребление продуктов, богатых этим веществом, позволяет на треть уменьшить риск дегенерации макулы (участка глазной сетчатки, отвечающего за центральное зрение).

Поясняя механизм такого влияния, специалисты исходят из предположения, что ПЖК омега-3 является одним из жизненно важных структурных элементов сетчатки глаза. Нехватка этого вещества может привести к хроническому вырождению макулы, которое грозит частичной или даже полной потерей зрения. Основным источником ПЖК омега-3 в нашем рационе является рыба. Авторы исследования сообщают, что регулярное потребление рыбных блюд (минимум два раза в неделю) позволяет уменьшить риск нарушения зрения на 38%. Лидируют по содержанию ПЖК омега-3 форель, тунец, лосось и макрель.

Рубрики:  Здоровье
Полезные советы

Метки:  
Комментарии (7)

7 способов унять зубную боль

Дневник

Четверг, 14 Августа 2008 г. 13:22 + в цитатник
Разболелись зубы, а стоматолог по каким-либо причинам недоступен. Что делать? Совладать с болью и отложить свой визит к доктору помогут маленькие медицинские хитрости.

От зубной боли хорошо помогает слабый раствор питьевой соды. Одну чайную ложку порошка хорошенько размешивают в стакане теплой воды, а затем полощут горло и ротовую полость приготовленным эликсиром. Сода снимает воспаление и уменьшает раздражение вокруг приболевших тканей. Обычно после двух-трех процедур, выполненных в течение получаса, боль стихает. Отвары лекарственных трав, например ромашки, шалфея, зверобоя, также уменьшают страдания. Приобрести целебные растения можно практически в любой аптеке, а приготовить отвар сможет и ребенок. Дайте настою немного остыть и полощите воспаленное место.

Читать далее
Рубрики:  Здоровье
Полезные советы

Метки:  
Комментарии (1)

Как убрать синяки

Дневник

Четверг, 14 Августа 2008 г. 13:14 + в цитатник
Синяки, или по-другому гематомы, в большинстве случаев мы получаем, ударившись обо что-нибудь. При ударе лопаются кровеносные сосуды, и кровь из них растекается под кожей, вызывая припухлость изменение цвета и болезненность.

Появление синяков у пожилых людей, кожа которых истончилась с возрастом, объясняется разрушением соединительной ткани и хрупкостью кровеносных сосудов. Хотя об этом не принято говорить, но у молодых женщин на плечах, запястьях и бедрах довольно часто встречаются синяки в виде «отпечатков пальцев» - результат грубого обращения приятеля или мужа во время слишком бурного секса.

Читать далее


Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

 Страницы: [1]