-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ¬олодивна

 -ѕодписка по e-mail

 



Map

 омментарии (0)

Ќатуральна€ медицина

¬оскресенье, 29 ћа€ 2016 г. 17:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ SvetlanaT [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќатуральна€ медицина.

2013-12-10_041434 (610x121, 27Kb)

Ќародна€ медицина, красота и здоровье, беременность, питание и диеты, видео рецепты и многое другое собраны в одном месте.
2013-12-10_043043 (537x240, 49Kb)
¬ыбираем что вас интерисует и жмЄм.


SvetlanaT
–убрики:  здоровье

 омментарии (0)

ћила √риг. ”рок...

¬оскресенье, 29 ћа€ 2016 г. 15:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћарса [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћила √риг. ”рок...

—пасибо большое,за чудесную рамочку,ќленьке Ћунный_—вет-«ахаринка

≈сли душу твою неожиданно в клочь€ порвали,
ѕосмотри в небеса...  ак спокойно плывут облака!
 ак они белоснежны, тихи и не знают печали,
ќт их вида, быть может, и боль тво€ станет легка.

ћы не знаем, зачем те, кто дорог, нам делают больно...
«нать, не ведают: в жизни нас можно предать только раз!
ќтыщи в себе силы резервные, крикни: Ђƒовольно!ї,
Ќо слезу удержи, чтобы вдруг не скатилась из глаз.

¬едь у женщин слеза Ч бриллиант (жаль, не ставитс€ проба),
» следит за слезинкою каждой всевид€щий Ѕог.
Ќикогда не впускай внутрь обиду (разрушит!) и злобу,
ј обидчику молча рукой укажи на порог.

¬от и всЄ... ƒверь закрой и забудь. » ни звука, ни слова!
ѕосмотри, сколько р€дом с тобою надЄжных друзей.
«асверкает жизнь прежними, €ркими, красками снова,
”лыбнись... ѕросто пройден урок, и ты стала мудрей.



ћила √риг



—ери€ сообщений "ћ1":

„асть 1 - јлевтина ћаркова ƒрузь€ познаютс€ и в счастье
„асть 2 - јлевтина ћаркова —ильна€ женщина
...
„асть 28 - Ћуиза ћедведева. “ихонько Ѕога попрошу
„асть 29 - ¬алентина ћегельбей. ѕрот€ните руки
„асть 30 - ћила √риг. ”рок...


–убрики:  ƒл€ души

 омментарии (0)

“олько музыка,музыка,музыка.

¬оскресенье, 29 ћа€ 2016 г. 13:58 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ валентина_пол€кова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“олько музыка,музыка,музыка.



linehappy 21 (440x115, 110Kb)




linehappy 21 (440x115, 110Kb)

ѕорой часы обманывают нас,
„тоб нам жилось на свете безм€тежней.
ќни оп€ть покажут тот же час,
» веритс€, что час вернулс€ прежний.

ќбманчив дней и лет круговорот:
ќп€ть приходит тот же день недели,
» тот же мес€ц снова настает -
 ак будто он вернулс€ в самом деле.

»звестно нам, что час невозвратим,
„то нет ни дн€м, ни мес€цам возврата.
Ќо круг календар€ и циферблата
ћешает нам пон€ть, что мы летим.

—.ћаршак. Ћирика.


*плеер.

ћузыка / јльбом "јнтологи€ советской эстрады"



linehappy 21 (440x115, 110Kb)


*плеер "√–≈ЎЌ»÷ј!"
–убрики:  музыка

 омментарии (0)

ѕќƒ—“ј јЌЌ» »

¬оскресенье, 29 ћа€ 2016 г. 13:54 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ NIKALATA [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕќƒ—“ј јЌЌ» »


 

000000000 (509x699, 215Kb)

ћы посидим с тобой за чашкой ча€ в уютной кухне за большим столом.
¬дыха€ запах м€ты, помечтаем о том, что будет, вспомним о былом.

√ор€чий чай согреет наши души, и всЄ вокруг покажетс€ иным.
«аконы межпланетные нарушив, мы унесЄмс€ к дал€м голубым.

“уда, где жизнь светла, а сны туманны, где только звЄзды в бархате ночи.
«а чашкой ча€ милый мой, желанный мы обо всЄм с тобою помолчим.

 

 

„итать далее...
–убрики:  очень красиво!/фотографии
очень красиво!/чайное

 омментарии (0)

20 открыток с забавными двухстишь€ми о каждом из нас

¬оскресенье, 29 ћа€ 2016 г. 13:14 + в цитатник
liveinternet.ru/users/53960...391672522/

ѕорой, чтобы выразить Ємкую мысль или хорошо пошутить, достаточно нескольких слов.

„итать далее
–убрики:  —мешно)))
афоризмы

ћетки:  
 омментарии (0)

ѕ–ј “» ј “ибетских лам

ѕ€тница, 27 ћа€ 2016 г. 23:31 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ќльга_√ужва [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕ–ј “» ј “ибетских лам

99a9c624-48b0-4e36-a98a-a30c908e7450
 
 

1. ѕроснувшись, п€ть минут полежите с закрытыми глазами. «атем разотрите руки, пока они не станут гор€чими. «атем помассируйте уши (ухо – пульт управлени€ всем организмом): указательный, большой и средний палец надо вз€ть в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находитс€ за ухом).
2. ѕравую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бров€ми) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. ( стати, это очень помогает и от головной боли).
3. —ложите руку в кулак, кост€шками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Ёто упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
4. ѕравую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажима€, сверху вниз – от горла до солнечного сплетени€ 30 раз.
5. Ћежа, вт€гивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. ƒыхание произвольное. ”ход€т все застойные €влени€ в пищеварительном тракте.
6. Ћежа на спине, не спеша, на вдохе подт€гивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. ѕотом столько же – левое.
7. ѕравую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
8. Ќоги выт€нуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. ƒелать нужно 10 раз. ”лучшает мужскую потенцию и пищеварение. ќчень полезно дл€ позвоночника.
9. —есть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, кост€шками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. “о же с правой ногой. Ёто стимулирует все органы.
10. —ид€, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавлива€, вправо-влево 15 раз.

ѕосле гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).

ѕомните, что все, что делаешь, надо делать с удовольствием, или не делать этого вовсе.
Ёто упражнение позволит вашему организму проснутьс€, наполнит энергией на целый день и поможет избавитьс€ от разного рода недомоганий!

–убрики:  здоровье
физические упражнени€

ќтче наш. ћолитва в картинках дл€ детей.

—реда, 11 ћа€ 2016 г. 19:55 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ўадрина_√алина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќтче наш. ћолитва в картинках дл€ детей.


ƒетска€ Ѕибли€. ќтче наш. ћолитва в картинках »ллюстратор “аша “юдор. ќфициальный сайт “аши “юдор 
otche_nash_1 (430x631, 391Kb)



—ери€ сообщений "ƒетска€ страничка":

„асть 1 - √ќ¬ќ–яўјя –џЅ ј! –ыбка скажет все, что вы захотите.
„асть 2 - ѕодборка детски флеш раскрашек.
...
„асть 34 - ќбучающие и игровые флеш дл€ детей
„асть 35 - Ёлектронные учебники и самоучители школьникам
„асть 36 - ќтче наш. ћолитва в картинках дл€ детей.


–убрики:  религи€

ћетки:  

35 ѕќƒј– ќ¬,  ќ“ќ–џ≈ ƒ≈“» Ќ» ќ√ƒј Ќ≈ «јЅ”ƒ”“

—реда, 11 ћа€ 2016 г. 19:53 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬олшебный__—вет_ƒуши [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

35 ѕќƒј– ќ¬,  ќ“ќ–џ≈ ƒ≈“» Ќ» ќ√ƒј Ќ≈ «јЅ”ƒ”“


  »х не купить ни в одном магазине, они — от души.  1. ѕоддержка. ¬сего лишь одно ободр€ющее слово может подвигнуть на новые свершени€. ƒайте дет€м знать, насколько вы их цените. » не забывайте им напоминать об этом. 2. ќбъ€ти€ и поцелуи. ќдин отец говорил своему 7-летнему сыну, что тот уже… ѕодробнее

–убрики:  наши детки

ћодели бюстгальтеров

—реда, 11 ћа€ 2016 г. 18:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Galina_O [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћодели бюстгальтеров

»—“ќ„Ќ» :http://www.season.ru/sovety/got_vikr/

 

ћодели бюстгальтеров

ќльга  ристи (O*christi) подарила нам выкройки 10 моделей бюстгальтеров (возможность скачать их - в конце статьи). ≈сть описани€ и рисунки всех моделей. ¬ы хотите попробовать сшить эксклюзивный бюстгальтер или "верх" дл€ купальника?

¬ам понадоб€тс€ сантиметр, примерно 20 см ткани на один бюстгальтер, принтер, бумага, немного терпени€, чтобы дочитать статью до конца и за дело!

ћодели пронумерованы с учетом степени сложности. ¬ыкройки рассчитаны на Ќ≈ эластичные ткани, но мы подскажем, как поступить, использу€ эластичную.

»з каких тканей шить? Ќераст€жимые ткани лучше держат форму, а с помощью эластичных достигаетс€ более высокий уровень комфортности. Ћучше всего держит форму бельЄ из тканей с сочетанием хлопка и 5-10% эластана (sloggi). ќтличный результат достигаетс€ при использовании тканей с эластаном (Lucra). ƒл€ бель€ "на выход" можно использовать ткань типа silk-look: полиэстер - на лицевой, хлопок - на стороне "ближе к телу". «десь можно наблюдать столь редкое в наше врем€ €вление "и себе, и люд€м".

„итать далее...
–убрики:  шитье/белье

Ѕез заголовка

—реда, 11 ћа€ 2016 г. 13:27 + в цитатник
 рылатые выражени€ из Ђјлисы в стране чудесї Ћьюиса  эрролла
‘разы из детства, смысл которых мы понимаем, лишь взросле€Е



1. Ќужно бежать со всех ног, чтобы только оставатьс€ на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!
2. ¬о всем есть сво€ мораль, нужно только уметь ее найти!
3. Ќикогда не думай, что ты ина€, чем могла бы быть иначе, чем будучи иной в тех случа€х, когда иначе нельз€ не быть.
4. Ч Ќельз€ поверить в невозможное!
Ч ѕросто у теб€ мало опыта, Ч заметила  оролева. Ц ¬ твоем возрасте € удел€ла этому полчаса каждый день! ¬ иные дни € успевала поверить в дес€ток невозможностей до завтрака!
5. «наешь, одна из самых серьезных потерь в битве Ч это потер€ головы.
6. «автра никогда не бывает сегодн€! –азве можно проснутьс€ поутру и сказать: ЂЌу вот, сейчас наконец завтраї?
7. ћало кто находит выход, некоторые не вид€т его, даже если найдут, а многие даже не ищут.
8. Ч —ерьЄзное отношение к чему бы то ни было в этом мире €вл€етс€ роковой ошибкой.
Ч ј жизнь Ц это серьЄзно?
Ч ќ да, жизнь Ц это серьЄзно! Ќо не оченьЕ
9. ¬идала € такую чепуху, по сравнению с которой эта чепуха Ч толковый словарь!
10. Ћучший способ объ€снить Ц это самому сделать.
11. ≈сли бы каждый человек занималс€ своим делом, «емл€ бы вертелась быстрее.
12. Ч Ќе грусти, Ч сказала јлисa. Ч –ано или поздно все станет пон€тно, все станет на свои места и выстроитс€ в единую красивую схему, как кружева. —танет пон€тно, зачем все было нужно, потому что все будет правильно.
13. ѕодумать только, что из-за какой-то вещи можно так уменьшитьс€, что превратитьс€ в ничто.
14.  ак она ни пыталась, она не могла найти тут ни тени смысла, хот€ все слова были ей совершенно пон€тны.
15. ƒелать ей было совершенно нечего, а сидеть без дела, сами знаете, дело нелегкое.
16. я вот сейчас, к примеру, два часа отчаиваласьЕ с вареньем и сладкими булочками.
17. ≈сли в голове пусто, увы, самое большое чувство юмора вас не спасЄт.
18. Ч „то ты хочешь?
Ч я хочу убить врем€.
Ч ¬рем€ очень не любит, когда его убивают.
19. ѕросто не знаю, кто € сейчас така€. Ќет, €, конечно, примерно знаю, кто така€ € была утром, когда встала, но с тех пор € всЄ врем€ то така€, то с€ка€ Ц словом, кака€-то не така€.
20. ќна всегда давала себе хорошие советы, хоть следовала им нечасто.
21. Ч ј где € могу найти кого-нибудь нормального?
Ч Ќигде, Ч ответил  от, Ч нормальных не бывает. ¬едь все такие разные и непохожие. » это, по-моему, нормально.
22. Ч ј что это за звуки, вон там? Ц спросила јлиса, кивнув на весьма укромные заросли какой-то симпатичной растительности на краю сада.
Ч ј это чудеса, Ц равнодушно по€снил „еширский  от.
Ч ».. » что же они там делают? Ц поинтересовалась девочка, неминуемо красне€.
Ч  ак и положено, Ц  от зевнул. Ц —лучаютс€Е
23. ≈сли бы это было так, это бы ещЄ ничего. ≈сли бы, конечно, оно так и было. Ќо так как это не так, так оно и не этак. “акова логика вещей.
24. ќт горчицы Ч огорчаютс€, от лука Ч лукав€т, от вина Ч вин€тс€, а от сдобы Ч добреют.  ак жалко, что об этом никто не знаетЕ ¬се было бы так просто. ≈ли бы сдобу Ч и добрели!
25. ¬се, что сказано три раза, становитс€ истиной.
26. Ќикогда не считай себ€ не таким, каким теб€ не считают другие, и тогда другие не сочтут теб€ не таким, каким ты хотел бы им казатьс€.
27. ƒес€ть ночей в дес€ть раз теплее, чем одна. » в дес€ть раз холоднее.
28. Ч —кажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?
Ч ј куда ты хочешь попасть? Ч ответил  от.
Ч ћне все равноЕ Ч сказала јлиса.
Ч “огда все равно, куда и идти, Ч заметил  от.
29. ѕлан, что и говорить, был превосходный: простой и €сный, лучше не придумать. Ќедостаток у него был только один: было совершенно неизвестно, как привести его в исполнение
.30. ≈сли в мире всЄ бессмысленно, Ч сказала јлиса, Ч что мешает выдумать какой-нибудь смысл?

1.
nadpiscomuanoch-v-mire-chudes —Б–њ–Њ–Ї–Њ–є–љ–Њ—З–Є –≤ —Б—В—А–∞–љ–µ —З—Г–і–µ—Б (700x525, 389Kb)
–убрики:  цитаты

«нает гномик мир чудес

—реда, 11 ћа€ 2016 г. 13:21 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Nata-Leoni [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

«нает гномик мир чудес

√номы
√номы

«нает гномик мир чудес,
» ему € точно верю.
ƒобрый гном,он мне с небес,
ѕринесЄт звезду наверно.

я его ириской сладкой
— чашкой кофе,угощу,
—казку нежную украдкой,
«апишу и отпущу.

«нает много добрых сказок,
ќн читает ночью их.
«аписала б их все сразу,
“олько не вмест€тс€ в стих.

¬от потому так грустно мне,
„то мой гномик уже спит.
¬идит сны он при луне
—ам тихонечко храпит.

»сточник стихотворени€
–убрики:  с мира по нитке

—лова с ударени€ми на ваш вкус

—реда, 11 ћа€ 2016 г. 13:18 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ gyord-pro-ladies [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—лова с ударени€ми на ваш вкус

4425087_124676937_SSS_1_ (548x411, 223Kb)

–усский — один из богатейших €зыков мира. ≈го орфоэпические нормы — насто€щий камень преткновени€, причина нешуточных споров и словесных баталий. Ќо есть в нашем €зыке и такие слова, где ударение можно выбрать по своему «вкусу».

 

„»“ј“№ ѕќ—“ ÷≈Ћ» ќћ
–убрики:  наука/русский €зык

15 Ў» ј–Ќџ’ јЌ√Ћ»…— »’ ‘»Ћ№ћќ¬

—реда, 11 ћа€ 2016 г. 13:16 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬олшебный__—вет_ƒуши [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

15 Ў» ј–Ќџ’ јЌ√Ћ»…— »’ ‘»Ћ№ћќ¬


Ѕританское кино отличает из€щный юмор и благородство главных героев. ћы знакомим вас с подборкой достойных просмотра фильмов, которые позвол€т лучше пон€ть жителей “уманного јльбиона. ј при просмотре на €зыке оригинала вы ещЄ и улучшите понимание на слух английского €зыка. 1. «Ћегкое поведение» «Easy Virtue»  артина мастерски передает традиционные английские устои, обычаи,… ѕодробнее

–убрики:  развлечение/фильмы

Ё“ќ »ƒ≈“ ЂЅ≈——ћ≈–“Ќџ… ѕќЋ ї, — ƒќ–ќ√» Ќ≈„»—“№!!!

—реда, 11 ћа€ 2016 г. 13:12 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ нахапурик [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ё“ќ »ƒ≈“ ЂЅ≈——ћ≈–“Ќџ… ѕќЋ ї, — ƒќ–ќ√» Ќ≈„»—“№!!!

0 -  √Ѕ (100x97, 11Kb)
–Т–Ю–Т - 1941-–є –≥–Њ–і (472x411, 144Kb)

¬сЄ помним, не забыли. Ќе смогли
—тереть из пам€ти следы утрат, неволи.
¬сем телом слыша боль родной земли,
Ѕойцы крещенье принимали боем.
«емл€ гудела, жарила огнЄм.
Ѕой вспыхнул. ¬раг намного был сильнее,
—винцовым, злобным Ђжаловалї дождЄм.
ќтвет быть должен жЄстче и вернее.
» в битве неожиданно слились
√нев, боль с непримиримостью металла,
— томлением непаханой земли -
и не было в тот миг сильней накала.
Ќо знаем, огрубевшие сердца,
–аста€ли, когда пришла ѕобеда.
 ак нежно у родимого крыльца
¬ели солдаты с близкими беседы.
 ак всходов целовали зелен€,
¬ернуть спеша потер€нные годы,
ЌавЄрстывали, прошлое тесн€,
¬захлЄб дышали воздухом свободы.
«ат€нетс€ ли от утраты след?
«абудем, что когда-то стало св€то?
¬едь если на земле бессмерть€ нет,
„то ¬ечность значит дл€ солдата?
„тоб над страною не сгущалась мгла,
¬се т€готы сумели пересилить,
„тоб пам€ть наша ¬ечною была,
„тоб ¬ечною была дл€ нас –осси€.

јвтор Ќадежда Ѕелугина.


–Т–Ю–Т - 2 (700x520, 245Kb)
Ќаша –осси€ сильна народным ƒухом и ѕам€тью поколений, поэтому мы непобедимы.
ѕодвиг народа вечен!!!

¬Ђ–С–µ—Б—Б–Љ–µ—А—В–љ—Л–є –њ–Њ–ї–Ї –†–Њ—Б—Б–Є–Є¬ї 3 (600x216, 232Kb)
¬Ђ–С–µ—Б—Б–Љ–µ—А—В–љ—Л–є –њ–Њ–ї–Ї –†–Њ—Б—Б–Є–Є¬ї  5 (600x216, 262Kb)
¬Ђ–С–µ—Б—Б–Љ–µ—А—В–љ—Л–є –њ–Њ–ї–Ї –†–Њ—Б—Б–Є–Є¬ї 1 (600x216, 226Kb)
¬Ђ–С–µ—Б—Б–Љ–µ—А—В–љ—Л–є –њ–Њ–ї–Ї –†–Њ—Б—Б–Є–Є¬ї 2 (600x216, 242Kb)
¬Ђ–С–µ—Б—Б–Љ–µ—А—В–љ—Л–є –њ–Њ–ї–Ї –†–Њ—Б—Б–Є–Є¬ї 4 (600x216, 271Kb)
¬Ђ–С–µ—Б—Б–Љ–µ—А—В–љ—Л–є –њ–Њ–ї–Ї –†–Њ—Б—Б–Є–Є¬ї 7 (600x216, 211Kb)
ј это наш –остовский полк, все национальности –остова на ƒону! ¬се воевали - всем и шагать дорогою ѕам€ти.
¬Ђ–С–µ—Б—Б–Љ–µ—А—В–љ—Л–є –њ–Њ–ї–Ї –†–Њ—Б—Б–Є–Є¬ї 6 (600x216, 229Kb)
¬Ђ–С–µ—Б—Б–Љ–µ—А—В–љ—Л–є –њ–Њ–ї–Ї –†–Њ—Б—Б–Є–Є¬ї 8 (600x216, 309Kb)

ћакаревич! ѕосмотри на эти фото Ц у теб€ глаза лопнут нахрен от такого видона. ѕопадешьс€ на пути Ц растопчим €к клопа.

ј это  рым, пос. √вардейское где населени€ 20000 жителей и дл€ каждого это насто€щий праздник:
big (4) (480x360, 219Kb)

ј в  алининграде Ђбессмертный полкї по масштабности и грандиозности затмил ѕарад ѕобеды. ѕланировалось тыс€ч 10 участвующих, вышло же более 30000 человек. Ёто было нечто... «релище грандиозное!!! “ронуло до глубины души!!!

¬–ј√» –ќ——»», ¬џ ’ќ“»“≈ Ќј— ѕќЅ≈ƒ»“№?
original (11) (700x426, 387Kb)
ƒј ћџ — –ќ∆ƒ≈Ќ»я ”∆≈ ¬ќ»Ќџ!!! ” ј“ј≈ћ ¬ ЅЋ»Ќ!!!
–убрики:  с мира по нитке

—екреты и хитрости Windows 7

—реда, 11 ћа€ 2016 г. 02:15 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Galina_O [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—екреты и хитрости Windows 7


1. «апускаем программы пр€мо из панели задач Ч Win+1,2,3,4Е
Ѕольшинство пользователей закрепл€ют самые часто используемые €рлыки на панели задач. Ќо далеко не все знают что запускать их оттуда можно ещЄ и с помощью гор€чих клавиш Win+пор€дковый номер €рлыка.
„итать далее...
–убрики:  компьютерные уроки/функции кнопок

—оветы знаменитых дизайнеров о том, что значит быть насто€щей женщиной

¬торник, 10 ћа€ 2016 г. 07:28 + в цитатник
Ќикто так хорошо не разбираетс€ в оба€нии и красоте, как непревзойденные законодатели моды. »менно им удалось пон€ть всю суть женской натуры и озвучить советы, которые интуитивно понимает кажда€ женщина.
¬озраст дл€ женщины не самое главное: можно быть восхитительной в 20 лет, очаровательной в 40 и оставатьс€ неотразимой до конца дней своих. ©  око Ўанель
“уфли трансформируют выражение и осанку вашего тела. ќни поднимают вас вверх как физически, так и эмоционально. ©  ристиан Ћубутен
–уки Ч визитна€ карточка девушки. Ўе€ ее паспорт. √рудь Ч загранпаспорт. ©  око Ўанель
«абота о выборе туфель никогда не бывает чрезмерной. —лишком много женщин думает, что они не важны, но реальным подтверждением элегантности женщины €вл€етс€ то, что у нее на ногах. ©  ристиан ƒиор
Ћучший модный аксессуар женщины Ч красивый мужчина! ©  око Ўанель
Ќе углубл€йтесь в тренды. Ќе позвол€йте моде завладеть вами, решайте сами, кто вы, что вы хотите выразить своей одеждой и образом жизни. © ƒжанни ¬ерсач
«аботу о красоте надо начинать с сердца и души, иначе никака€ косметика не поможет. ©  око Ўанель
Ќасто€ща€ женщина должна быть вредна€ и капризна€. ©  ристиан ƒиор
Ѕыть элегантной не значит бросатьс€ в глаза. Ёто значит врезатьс€ в пам€ть. © ƒжорджио јрмани
’орошо скроенное платье идет любой женщине. “очка! ©  око Ўанель
ƒухи Ч это непревзойденный оттенок женской индивидуальности, это последний штрих образа. ©  ристиан ƒиор
¬ыбира€ аксессуары, снимите то, что надели последним. ©  око Ўанель
“о, что вы носите, означает, как вы презентуете себ€ миру, особенно сейчас, когда контакты между людьми такие быстрые. ћода Ч это непосредственный €зык, пон€тный без перевода. © ћиучча ѕрада
≈сли у вас кривые ноги Ч носите глубокое декольте. ©  ристиан ƒиор
’одите всегда так, как если бы за вами следовали трое мужчин. © ќскар де ла –ента
 аждый съеденный кусок остаетс€ во рту две минуты, два часа в животе и два мес€ца на бедрах. ©  ристиан ƒиор
¬ы не можете подделать шик, но можете быть шикарной в фальшивых мехах. ©  арл Ћагерфельд
Ќе бывает некрасивых женщин Ч бывают ленивые. ©  око Ўанель
„ем хуже у девушки дела, тем лучше она должна выгл€деть. ©  око Ўанель
ѕокупайте меньше, выбирайте лучше и делайте это сами! © ¬ивьен ¬ествуд
Ќичто так не старит женщину, как слишком богатый костюм. ©  око Ўанель
»сточник: fit4brain
–убрики:  стиль

 ак выйти из тупика. 16 слов дл€ устранени€ внутреннего ступора

¬оскресенье, 08 ћа€ 2016 г. 18:50 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак выйти из тупика. 16 слов дл€ устранени€ внутреннего ступора

 ак выйти из тупика. 16 слов дл€ устранени€ внутреннего ступора

ѕредлагаю вниманию читател€  статью  , где тест 16  слов- ассоциаций  арла ёнга использован  в самокоучинге  дл€ преодолени€  некоего ступора в своей де€тельности. ¬ своей психотерапевтической практике €   также широко примен€ю  этот  тест при работе  с самыми разными запросами  .

«Ѕывало ли у вас такое, что результат, которого вы хотите достичь, вас мотивирует, все шаги распланированы, но что-то внутри останавливает от действий — и совершенно непон€тно, что? Ќапример, есть четкий план, каким образом заработать, есть силы, и деньги действительно нужны, но вы никак не можете заставить себ€ начать…

»ли так: какое-то дело вас увлекало, а потом вдруг начало угнетать. Ќапример, прекрасный продавец вдруг разлюбил продажи, вдохновленного учител€ стало раздражать ведение уроков, а хорошего студента — учЄба…

≈сли вы хотите знать, почему это происходит, а главное, что с этим делать — то эта стать€ дл€ вас.

ћой личный опыт

я выросла в бедной семье, в провинции, и прошла через многие жизненные кризисы, включа€ банкротство, проблемы со здоровьем, переезд на учебу в другую страну без гранта, с двум€стами евро в кармане, и полную смену де€тельности:)

я знаю, что возможность оплатить помощь коуча (а то и психотерапевта) есть далеко не у всех и не всегда — и хочу поделитьс€ с вами моей любимой «палочкой-выручалочкой», которой € пользуюсь в ситуаци€х ступора и самосаботажа или когда перестаю понимать саму себ€.

» это не просто личный опыт. “ехнику, которую € хочу вам предложить, € активно исследовала на прот€жении двух с половиной лет с привлечением более двухсот участников. “ак что за качество отвечаю :)

ѕочему мы вдруг впадаем в ступор

„асто причина в скрытых ассоциаци€х и внутреннем эмоциональном зар€де.

ћое спонтанное, начавшеес€ как эксперимент и внутренн€€ игра, исследование, привело к знакомству с современной нейробиологией и когнитивной лингвистикой.

¬от что они говор€т об устройстве нашего мышлени€:

„тобы вы€вить причины внутреннего ступора и суметь его преодолеть самосто€тельно, € предлагаю вы€вить глубинные ассоциации к нужному пон€тию или ситуации и посмотреть, какой эмоциональный зар€д они в себе нос€т.

”пражнение «16 ассоциаций» помогает сделать это быстро, м€гко и хитрќ. ¬едь наш мозг обожает выстраивать психологические защиты, чтобы уберечь нас от по-насто€щему непри€тных и болезненных дл€ психики вещей. Ёто упражнение, основанное на методе свободных ассоциаций ёнга, а здесь еще и дополненное мной теми фишками и ключами, которые € нашла в ходе своего исследовани€.

 аких результатов ждать?

¬ узком смысле это упражнение направлено на поиск глубинной ассоциации к какому-то одному важному именно дл€ вас слову, пон€тию или образу. ≈сли брать более широко (€ люблю делать именно так) — это способ переписать «ментальный код», перепрограммировать собственное мышление.

¬ам понадобитс€ лист бумаги, ручка и около получаса свободного времени в тишине.

Ћист расположите горизонтально и проставьте слева столбиком цифры от 1 до 16 — это поможет вам сфокусироватьс€ и не запутатьс€ при выполнении упражнени€.

ѕервый этап

—оздайте запрос. ƒл€ этого опишите словом или словосочетанием проблему или задачу, котора€ вас волнует, и решение которой улучшит качество вашей жизни в ближайшей перспективе. —формулируйте ее одним словом или коротким словосочетанием. Ќапример, вы никак не можете сесть за написание диплома — тогда возьмите слово «диплом». ¬аша текуща€ работа начала вызывать негатив — возьмите слово «работа».

„тобы сделать результат более глубоким — выпр€мите спину, сделайте пару глубоких вдохов и выдохов и переведите внимание внутрь, в низ живота. ѕоверьте, это работает.

«апишите в верхней части листа слово, которым вы описали вашу проблему/задачу.

¬торой этап

¬дохните-выдохните и посмотрите на написанное слово. ѕодумайте об этом пон€тии — как о том, что имеет отношение лично к вам, и как об отвлеченном пон€тии. ј теперь запишите 16 ассоциаций к этому слову, которые приход€т к вам в голову. ќтпустите себ€, запишите все слова. Ќе выбрасывайте слово, даже если оно кажетс€ вам неподход€щим — раз оно пришло к вам в голову, значит, это ваша ассоциаци€.

“ретий этап

“еперь соедините слова попарно, как на фотографии: первое со вторым, третье с четвертым и так далее.

»менно сейчас начинаетс€ насто€ща€ работа. ¬ ней два правила, и первое — это честность. „ем честнее, чем искреннее вы будете с собой, тем более мощный эффект получите в результате. ¬торое правило — слова не должны повтор€тьс€. ≈сли какое-то слово будет возникать в ходе упражнени€ два или более раз, запишите его отдельно внизу страницы. ѕотом € расскажу, что с ним сделать.

 огда слова объединены, начинайте работать с каждой парой отдельно, без прив€зки к основному слову (тому, которое обозначает ваш запрос).

ƒл€ каждой пары слов найдите общую ассоциацию – слово, которое объедин€ет эти два лично дл€ вас. ѕомните про внутреннюю честность? »щите ту общую ассоциацию, котора€ будет именно вашей. ѕрислушивайтесь к себе — и к своему телу. Ќайденное слово вам откликаетс€? Ёто именно оно — или можно сформулировать точнее?

»спользуйте существительные, глаголы и наречи€.

ѕроверка на честность

 огда объедин€юща€ ассоциаци€ дл€ пары слов нашлась, прислушайтесь к себе и к своим ощущени€м в теле: это то самое слово? »ли есть более точное — именно дл€ вас?

„етвертый этап

” вас получилось восемь слов. ќбъедините их снова скобками попарно и повторите то же самое, что и в третьем этапе. ѕомните, что слова не должны повтор€тьс€ (если слово повтор€етс€ — запишите его внизу и ищите еще одну ассоциацию). »щите именно ваши слова.

 огда у вас получитс€ четыре слова, повторите то же самое. ќбращайте внимание на возникающие ощущени€ в теле и эмоции. ‘иксируйте их, как сторонний наблюдатель, и продолжайте работу.

“еперь объедините получившиес€ два слова в одно.

Ёто последнее слово и есть ваша глубинна€ ассоциаци€.

Ќа всех фотографи€х — реальный запрос.

Ќекоторое врем€ назад € поймала себ€ на том, что приход€ща€ мне на почту рассылка с объ€влени€ми об интересных мастер-классах и вебинарах стала портить мне настроение. ј еще € никак не могла заставить себ€ позвонить в университет, чтобы узнать подробнее о новых программах…

я сделала свои любимые «16 ассоциаций» и получила глубинную ассоциацию — депресси€!

”пс, какой неожиданный результат! ƒа, это имело смысл — учеба стала вызывать у мен€ депрессию. Ёто именно то, что € чувствовала.

ќ’кей, и что с этим делать?

ƒавайте посмотрим.

 ак работать с результатами:

ѕервое и главное — раздел€ть «мух» и «котлеты». ѕомните, что все эти слова — всего лишь ассоциации. ƒепресси€ на самом деле не имеет ничего общего с учебой.

¬торое — посмотреть на финальное слово и задать себе вопрос: мне комфортно с такой глубинной ассоциацией или нет? ≈сли дл€ мен€ учеба ассоциируетс€ с депрессией, то как это вли€ет на мен€ и мои действи€?

‘инальное слово может быть и позитивным — и тогда оно может стать ресурсом: той ассоциацией и тем образом, который придает вам сил и желани€ действовать.

√л€д€ на результаты упражнени€, вы можете осознать, что вли€ет на ваше воспри€тие и подсознательное отношение к ситуации. ”же одно это, как правило, дает трансформационный эффект.

“ретье — определить негативные и позитивные ассоциации в каждом столбце.

Ќапомню, их п€ть, последний — из одного слова. „то обозначает каждый из столбцов?

ѕервый (16 слов) — это стереотипы и убеждени€, сформированные в процессе воспитани€ или под вли€нием окружени€ и среды.

¬торой (8 слов) — это ментальный уровень: подсознательные мысли.

“ретий (4 слова) — уровень эмоций. ќбратите отдельное внимание на эмоциональную окраску каждого из этих четырех слов.

„етвертый уровень (2 слова) и финальное слово составл€ют то, что € называю «треугольником решени€».

‘инальное слово €вл€етс€ глубинной ассоциацией, а пара слов, из которых оно по€вилось, может быть стратеги€ми решени€ запроса или ключевыми вопросами, которые необходимо решить, или нести информацию о выборе, который необходимо сделать.

ѕосмотрите, в каком столбце больше негативных ассоциаций? „то их вызвало? ќткуда проистекают негативные ассоциации?

√де больше позитива?  ак эти позитивные ассоциации могут помочь вам в решении вашего запроса? ƒа-да, уже пошли коучинговые вопросы :)

„етвертое — перепишите «деструктивный код»

„ем больше новых ассоциаций мы приложим к слову, означающему запрос, тем сильнее изменитс€ запускаема€ этим словом ассоциативна€ цепь. „ем €рче будут позитивные образы, чем при€тнее они будут дл€ нас (в том числе телесно — мурашки, покалывание, ощущение свободы в плечах и т.п.), тем сильнее будет эффект «перезаписи».

ћожно просто повычеркивать негативные слова и заменить их на позитивные.

Ёффект будет сильнее, если найти на нашей карте «поворотные точки» (первые негативные слова в горизонтальной цепочке), заменить их на позитивные и вывести новые объедин€ющие ассоциации вплоть до замены финального слова.

≈ще более мощный эффект будет, если перед тем, как искать новые объедин€ющие ассоциации, вы войдете в ресурсное состо€ние (например, с помощью медитации). ћне нравитс€ этот способ, и в случае с «учебой» € пользовалась именно им. «ѕерезар€див» себ€ медитацией, € нашла новую объедин€ющую ассоциацию взамен негативной — и вывела заново всю цепочку от нее и до финального слова. » уже на следующий день с удовольствием участвовала в вебинаре.

ѕ€тое — посмотрите на позитивные ассоциации и спросите себ€, не ограничивают ли они вас? „то € имею в виду: например, вы работали с запросом «деньги» и получили в финале слово «достижени€» и ощущение, что вот да, получение денег дл€ вас — признание достижений, а достижени€ — принос€т доход… Ќо как еще можно получать деньги? Ќе упускаете ли вы денежные подарки, находки, выигрыши и другие способы? Ќапример, на своем мастер-классе € предложила участникам написать самим себе письменное разрешение на разрешение получать доход разными способами, а перед этим мы покреативили на тему, какими эти разные способы могут быть. Ётот способ помогает расширить сознание и убрать рамки.

Ўестое — зафиксируйте позитивные ассоциации. Ќапример, с помощью €ркого коллажа или рисунка.  стати, создание коллажа на тему найденных позитивных ассоциаций гарантированно добавит вам инсайтов на тему вашего запроса.

ƒействуйте!

Ўеф, а что делать, если в ходе упражнени€ какое-то слово по€вл€лось два раза или чаще?

Ќапример, вы работали со словом «деньги», и у вас повтор€лось слово «сила».

ћой опыт и мое исследование показывают, что когда слово повтор€етс€, это означает, что запускаема€ им цепь ассоциаций оказывает вли€ние на воспри€тие основного слова (запроса). ¬ приведенном примере внутреннее воспри€тие силы вли€ет на отношение к деньгам.

ѕроделайте упражнение еще раз, но уже с этим (повтор€вшимс€) словом в виде запроса, и посмотрите на результаты.

» напоследок:

—овременные ученые утверждают, что, вспомина€ о событии, мы активируем те же самые нейроны, которые участвовали в его запоминании. „ем чаще что-то вспоминаем — тем сильнее нейронные св€зи (и ассоциативные цепи). ќтсюда следует, что, мен€€ одно из звеньев цепи, мы мен€ем и всю цепь. ј когда мы делаем это осознанно, то в буквальном смысле перепрограммируем наше собственное мышление — и тренируем мозг!

¬се участники моего исследовани€, которые стали самосто€тельно и регул€рно пользоватьс€ техникой «16 ассоциаций», отмечают существенные изменени€ к лучшему в каждой из прорабатываемых сфер. ј когда € спрашивала своих клиентов по коучингу « акое упражнение или техника дали вам первый мощный толчок в продвижении вперед?» — все они назвали «16 ассоциаций».

 онечно, выполн€ть эту технику вместе с коучем эффективнее — хот€ бы потому, что он будет независимым взгл€дом замечать ваши реакции и, обраща€ на них ваше внимание, задавать полезные вопросы и помогать войти в ресурсное состо€ние дл€ «перезаписи».

Ќо, как € уже говорила в начале статьи, далеко не у всех есть возможность пойти к коучу. ѕоэтому € и делюсь здесь с вами моими любимыми «шестнашками» — при обычном самокоучинге (когда мы задаем вопросы сами себе) бывает сложно обойти внутренние психологические защиты. ј с помощью «16 ассоциаций» это можно сделать м€гким и экологичным дл€ психики образом, даже если тема болезненна€.   тому же они задают фокусировку на конкретном запросе, конкретной теме.

Ћично дл€ мен€ «16 ассоциаций» стали надежным инструментом саморазвити€ и самоисследовани€.

ћен€йте свое мышление, получайте инсайты и действуйте!

ќльга √убанова»

«апись на консультацию

–убрики:  личностный рост/тренинги
психологи€/практикумы
психологи€/психологические техники

Ѕохо-дом. :)

ѕ€тница, 06 ћа€ 2016 г. 00:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ yoginya-Natalika [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ѕохо-дом. :)

>>>
–убрики:  домоводство
интерьер

“ам, где дом. Part 10

ѕ€тница, 06 ћа€ 2016 г. 00:18 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ITDalee [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“ам, где дом. Part 10

 Part 1 Part 2 Part 3 Part 4 Part 5 Part 6 Part 7 Part 8 Part  9

W3OWYEMm97I (320x464, 109Kb)350mhyv8yieSz1qgj0x9o1_500 (448x700, 283Kb)2BcIBmETzgs (431x640, 182Kb)7339nI8eDtc (462x700, 332Kb)goVMt8NScNM (466x700, 305Kb)

inside
–убрики:  домоводство
интерьер

»нтересный декор футболки

ѕ€тница, 06 ћа€ 2016 г. 00:16 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Sonya_kot [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»нтересный декор футболки.

 ак ¬ам?
1 (600x441, 42Kb)

–убрики:  шитье/майки
шитье/быстро шить
стиль

ѕлатье

ѕ€тница, 06 ћа€ 2016 г. 00:14 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Sonya_kot [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕлатье

ѕлатье из футболки своими руками

1.
1 (700x677, 252Kb)

2.
2 (460x700, 157Kb)

3.
3 (525x700, 238Kb)

„итать далее...
–убрики:  шитье/летние плать€
шитье/быстро шить
стиль


ѕоиск сообщений в ¬олодивна
—траницы: [265] 264 263 ..
.. 1  алендарь