Морская капуста: польза для здоровья и для похудения

 

Морская капуста – просто кладезь разнообразных полезных компонентов! В ней содержится весь набор самых необходимых для нашей жизнедеятельности микроэлементов и витаминов. Ламинария, такое научное название морской капусты, включает в себя даже такие аминокислоты, витамины и минеральные вещества, которых нет в других растениях. Эти свойства делают морскую капусту просто незаменимым продуктом в нашем с вами рационе!

Полезный состав морской капусты:       

Почему слоятся ногти и ломаются, что делать? Ломкие слоящиеся ногти. Как лечить?  Витамины.

Красивые, здоровые, привлекающие ногти – украшение женских рук. Признак здорового ногтя – его розовый цвет и прочность.

Одна из больших «неприятностей» ногтей – их расслоение. Самая распространенная причина этого – дефицит кальция. Нехватку кальция «устраняют» с помощью сочетания его с витамином Д, поскольку, кальций, в чистом виде, плохо усваивается организмом. Этот витамин есть в таких продуктах, как рыба, капуста (молодая), сыр, орехи.

Еще причина – недостаток кремния, также является причиной расслоения ногтей. Ешьте бананы, салат, смородину, петрушку и фасоль (стручковую).

Ешьте продукты, в которых содержится железо: сухофрукты, постное мясо, зелень, бобовые, печень, яичный желток.

Нахождение во влажной среде и моющие средства тоже могут привести к тому, что ваши ногти будут расслаиваться, это так же негативная причина расслоения ногтей.

Чтобы ноготь не слоился дальше, нужно запиливать его мягкой пилочкой.       

Салат не обычный скажу сразу, готовил мой муж, я только фотографировала, где он его нашёл не знаю, наверно в интернете или ел где-то...говорит очень питательный и вкусный....НО!  я конечно нашла недостатки в нем, откровенно говоря и правда салат вкусный оказался и очень питательный, как раз для мужчин. Так что ,женщины, имейте ввиду, чем можно накормить мужчину, если он не любит салаты, то этот ему наверняка понравится.

подала с тостом

Нежное,диетическое блюдо с куриной грудкой и грибами, к гарниру подойдёт гречка, рис, паста, я отварила спагетти.

Как-то на той недели запекала окорочка без приправ и специй, нет уж, в этот раз я очень хорошо замариновала их, обваляла всяческими специями, травками посыпала, смазала очень вкусной горчицей не острой, и запекла, объедение получилось. На гарнир отварила рис и потушила капусту.

Русское блюдо с венгерским "акцентом"...Почему с венгерским? Полила заправкой из красного сладкого молотого перца, а это венгерское национальное лакомство, КРАСНАЯ ПАПРИКА...Вот и решила соединить эти 2 компонента, паприку и пельмени, не плохо получилось, но это на любителя паприки и пельмений, кто любит их с соусом или с юшкой...

Хлеб не часто пеку, можно сказать редко..Вот сегодня испекла хлеб, сама рада ему, ароматный, мягкий,вкусный, даже не ожидала, что вкуснее домашний, чем магазинный, и знаете дешевле вышло, так что если есть время и в добавок хлебопечка, то слов нет...

но я ещё не приобрела хлебопечку, так что этот хлеб испекла просто в духовке...

Вчера увидела по телевизору этот рецепт. Вот он уже на столе. Куриные окорочка запекла в духовке под фольгой, подала к ним морковный салат с домашним майонезом.

Все знают какие достоинства имеет лук, я не стану копировать статью в свой дневник, только дам ссылку ,читайте все про лук его достоинства.. польза репчатого лука

  Мы в основном добавляем лук в супы, во вторые блюда в салаты, а вот пробовали ли вы его в пироге? Очень вкусно, попробуйте, главное,что нет лукового запаха,вкус сладковатый за счёт карамелизации лука с сахаром при пассировании....Давайте посмотрим результат и технологию ...

Можно как угодно назвать эту выпечку...Лепёшкой с творогом или пицца с творогом, как вам больше нравится....

Основа теста, как на пиццу, начинка творог со сметаной и чесноком, сверху посыпан беконом , луком и сыром..

Много раз слышала об этом тортике, но никогда не пекла, и вот решила испечь и не пожалела, ну очень вкусный, полила сметанным кремом, просто объедение...

Сегодня на обед с самого вечера уже придумала,что сделаю по -быстрому отбивные жареные в сухарях, на гарнир пюре...НО, проснувшись сегодня утром, подумала,что это блюдо может плохо сказаться на печени, да и не здоровая эта пища, хотя все едят и все любят.. Я решила эти отбивные запечь в духовке вместе картофелем, и не ошиблась, получилось очень вкусно, ароматно, сочно...

Люблю баклажаны, нашла прекрасную закуску из баклажан....отправляю в кулинарную книгу, надо будет такое соорудить....

Слова и фото автора Алия  Источник

Как я люблю всякие чесночно-уксусные овощные закусочки... Вот еще один замечательный рецептик!

Рецепт очень понравился,надо будет приготовить,взяла себе на заметку в кулинарную книгу

 слова и фото автора Алия  Источник рецепта

Хочу поделиться с вами еще одним вкусным рецептом из Египта.
Это из той же серии, когда идешь по улице, а запах просто сводит с ума...
Такую печень готовят тоже прямо на улице, в маленьких передвижных будочках, используют как начинку... Ни разу такое не покупала, но запах.... это что-то... Пыталась сама так приготовить, но увы... ничего не выходило, печень как печень...
И вот недавно я узнала рецепт, приготовила... ммммммм..... просто изумительно, пальчики оближешь! Особенно мне было вкусно с питой и мисрийским салатиком...  

На вид очень понравились эти булочки, взяла к себе в дневник, может быть когда-нибудь осуществлю, нужно вдохновение....пока его нет у меня....

Источник слова и фото автора из источника

Этот рецепт позаимствовала у Алии " Кулинарная книга Алии"  ,но у не этот рецепт называется " Капустняк"  , я порылась по интернету под названием Капустняк,и мне выдало этот рецепт совершенно не похожий,как у Алии,в основном это украинский суп,типа щи с капустой, поэтому я решила изменить название,но рецепт Алии мне очень понравился и я его сегодня осуществила...скажу откровенно, очень понравилось,сочный,ароматный,вкусный, советую и вам приготовить...

Правду скажу, как приехала в Венгрию 18 лет назад ни разу не делала этот салат, просто забыла,выпал из памяти, а вот на свой день Ангела 25 января,что то захотелось этого салатика. Я конечно никого не удивлю им,но он мне показался ну очень вкусным,тем более с перерывом почти в 20 лет. Зашла золовка поздравить, салат ей очень понравился,взяла рецепт :)....

Поэтому я его вношу в свой дневник копилку, чтобы не забыть его ещё лет на 20 :)

3 кг за 3 дня: очищение от шлаков, а не банальное похудение!

Трёхдневная разгрузочная диета, которой могут воспользоваться даже беременные женщины и кормящие мамы! Я описываю подробности её осуществления, возможные трудности и способы их преодолеть.

Периодически перед каждой из нас встаёт необходимость экспресс-похудения, очищения, реабилитации после особенно бурно проведённых выходных и праздников.

Я предлагаю трёхдневную разгрузочную диету, с помощью которой я легко поддерживаю свой идеальный вес и регулярно очищаю организм от грязи. Она основана на практиках суточного голодания и при правильном подходе приносит удивительные результаты. А самое главное, что с помощью этой нехитрой методики действительно можно сбросить до 3-4 килограммов за 3 дня, уменьшить размер желудка и приобрести здоровый румянец. Эта диета подходит беременным женщинам и даже кормящим мамам - очень актуально, если вы хотите побыстрее избавиться от оставшихся лишних килограммов.

Схема выглядит так: день входа, суточное голодание, день выхода.

Ваши ресницы требуют ухода. Как ухаживать за ресницами?

 Ресницы – это то, без чего наши глаза не были бы такими выразительными, а взгляд – таким томным и загадочным. Но для того, чтобы ресницы помимо защитной функции выполняли еще и декоративную, подчеркивая и украшая глаза, за ними нужно ухаживать надлежащим образом. Об этом скажет каждая женщина, и счастливые обладательницы длинных густых ресниц здесь не исключение.

Выпадение и рост ресничек – процесс естественный. Не стоит пугаться, если вы обнаружили одну выпавшую ресничку – на ее месте обязательно вырастет новая. Но если таких ресничек становится много, стоит задуматься о более тщательном уходе за ними.

Во-первых, никогда не пренебрегайте удалением макияжа (в данном случае туши) перед сном. Эту процедуру можно проводить с помощью ватного тампона, смоченного косметическим молочком или специальной эмульсией. Еще одна приятная процедура для наших ресниц – расчесывание. Используя щеточку, смоченную касторовым маслом, расчесывайте ресницы утром и вечером, направляя движения щеточкой снизу вверх.

Помимо касторового масла, ресницы можно обрабатывать льняным, репейным маслом или масляным раствором витамина Е. Втирайте эти вещества в ресницы и веки перед сном, и уже очень скоро вы увидите положительный результат. Чтобы эти процедуры были более эффективными, одновременно следует принимать витамины А и В, об этом говорится во многих статьях о здоровье. Не помешает также периодически делать массаж век, проводить сеансы физиотерапии. Это позволит уменьшить воспаление, улучшить обмен веществ и нормализовать кровообращение.

Очень хорошим народным средством против выпадения ресниц является смесь касторового и репейного масла, масляного раствора витамина Е и алоэ. Все эти вещества необходимо в равных пропорциях смешать и при помощи пипетки залить в пустой (заранее вымытый) флакон из-под туши. Каждый вечер перед сном наносите эту смесь на ресницы привычным движением кисточки. Уже через месяц таких процедур вы заметите, как выросли и укрепились ваши ресницы. Время от времени пользуйтесь приготовленным бальзамом для профилактики.

Народная медицина дает еще один совет по укреплению ресниц. Приготовьте отвар из сушеного цвета ромашки и васильков и промывайте им глаза.

Выпадение ресниц не только вредит нашей внешности и пагубно влияет на настроение. Эта косметическая неприятность может указывать и на более серьезные процессы: воспалительные заболевания глаз, болезни внутренних органов, слабая иммунная система, аллергия на косметику. Поэтому, если вы чувствуете, что реснички выпадают слишком часто, это может послужить серьезным поводом для беспокойства.

источник

Пирог получился изумительный. Вкусный и ароматный.