-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Дизайны и графика
Дизайны и графика
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Narcissa771

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.01.2015
Записей: 90
Комментариев: 119
Написано: 3503




Если вы хотите, чтобы в моем блоге появлялись статьи определенной тематики, то пишите в личку, я обязательно прислушаюсь к вашему мнению.

 


Ванные для похудения

Четверг, 07 Апреля 2016 г. 14:39 + в цитатник

Новое видео о рецептах ванн для похудения. Видео же опубликовано здесь - https://youtu.be/G6YudQ2zEM8.

vanny-s-efirnymi-maslami-aroma-udovolstvie-u-vas-doma-3 (700x525, 435Kb)

Метки:  

Понравилось: 40 пользователям

МОШЕННИЧЕСТВО НА АВИТО

Вторник, 29 Марта 2016 г. 11:35 + в цитатник

Новое видео о том, как орудуют мошенники на авито. Видео же опубликовано здесь - https://youtu.be/778k1H4vjvA.

IMG_0740.00_02_29_16 (700x393, 83Kb)

Метки:  

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРЫЩЕЙ

Вторник, 22 Марта 2016 г. 15:59 + в цитатник

Новое видео о том, как избавиться от прыщей + советы от дерматолога. Видео же опубликовано здесь -https://youtu.be/Gp4H-0Zb4T0.

Без-имени-2 (700x537, 594Kb)

Метки:  

Домашние ванночки для рук и ног

Понедельник, 29 Февраля 2016 г. 15:59 + в цитатник

Новое видео о ванночках для рук. + Рецепты. Видео же опубликовано здесь - https://youtu.be/UcX_dfSu30U.

в (700x537, 436Kb)


Понравилось: 1 пользователю

ДОМАШНИЕ МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС

Вторник, 16 Февраля 2016 г. 16:37 + в цитатник

Новое видео о пользе домашних масок для волос. + Рецепты.  Видео же опубликовано здесь -  https://youtu.be/NEUKHLlL944. Буду благодарна за лайки и отзывы. 

обложка (700x393, 462Kb)

Рубрики:  [Полезное]

Метки:  

Эфирные масла, чем полезны

Четверг, 11 Февраля 2016 г. 20:04 + в цитатник

На этот раз мое виде посвящено эфирным маслам. Видео же опубликовано здесь -  https://youtu.be/kvxtYqrXw7g. Буду благодарна за лайки и отзывы. 

обложка-2 (700x393, 511Kb)

Метки:  

Я вернулась, мой канал на YouTube

Понедельник, 08 Февраля 2016 г. 21:53 + в цитатник

Всем привет, давно я здесь не была, на то есть несколько причин. Одна из них-нехватка времени, другая - увы, сейчас тот век, когда людям совершенно лень читать. Поэтому я рискнула и создала свой канал на ютуб, там теперь буду вести свои интересные и полезные заметки. Подписывайтесь, буду рада - http://www.youtube.com/channel/UChT9LhdFisDv5J1Gk4Ffw7A. Первое видео уже загружено - https://youtu.be/CKRs7Ih2A9c

 

 

Также добавляйтесь ко мне в инстаграмм - https://www.instagram.com/narcissa771/ 

обложка (700x393, 437Kb)
Рубрики:  [Полезное]

Метки:  

Отбеливание зубов на дому

Понедельник, 07 Сентября 2015 г. 18:25 + в цитатник

   С добрым днем (вечером и т.д.), мои дорогие читатели. Эту статью я собиралась написать уже очень давно, а конкретнее – почти полгода назад. Сегодня я напишу свой скромный отзыв о такой марке, как WhiteGlo, отбеливание зубов в домашних условиях.

   Началось все с того, что я очень часто стала пить кофе и через полгода мои зубы в некоторых местах покрылись не счищаемым желтым налетом. И я решила с этим бороться. И вот на глаза мне попалась эта марка в подружке, которая стоила в районе 550 рублей и я решила рискнуть.

   В комплект упаковки входили: две капы, гель для отбеливания и специальная паста ТАКАЯ МАЛЕНЬКАЯ, что даже с моей экономией этой пасты хватило всего на полмесяца, с учетом, что использовала я ее дважды в день. К слову, геля же хватило мне спокойно на два месяца ,даже чуть-чуть осталось.

   Какова инструкция? Все очень просто. Один раз в день, не чистя зубы, вы наносите гель на капы, надеваете на зубы, держите 5 минут и снимаете, смываете гель и идете чистить зубы специальной пастой. Вкус у геля неприятный, но терпимый. Меня скорее нервировал даже не вкус геля, а то, что автоматически и много выделялась слюна. Но эффект очень хороший, зубы реально отбеливались значительно (на тона три минимум). Еще один плюс – мои десна очень нежные и даже простая паса их раздражает, а тут даже крови ни капли. В общем ,штука полезная, хотя пасту потом отдельно от геля найти очень трудно!

   Единственное, процедуру придется периодически повторять (либо изменить вкусы, но я от кофе отказываться не хочу), иначе эффект уходит за месяц (если не повторяете), хотя я ограничилась специальной отбеливающей пастой сплэт (натуральной, с зеленой полоской), а отбеливания повторяю раз в полгода ровно месяц. Меня это вполне устраивает.

   Статья вышла маленькой но, надеюсь, полезной.

2e7c47f341966e533f7799a048f1355e (518x700, 57Kb)
Рубрики:  [Отзывы о продукции]

Метки:  

ТОП-5 правил крепкой семьи

Суббота, 05 Сентября 2015 г. 20:43 + в цитатник

   С добрым вечером. Стараюсь выполнять свои обещания и писать статьи дважды в неделю (в основном, на выходных, так как в это время муж сидит с ребенком). Новостей у меня много, но расскажу я о них вкратце, так как большую часть статьи я хотела бы посвятить красоте.  Итак, по-быстрому: 1. Ребенок мой в сад первого сентября так и не попал (хотя ей три года), но мы первые (!) в очереди. Ждем, когда кто-то уйдет или будет добор. 2. На нормальную работу я, соответственно, не вышла. 3. Сессию мне перенесли на январь, что меня не радует. 4. И я решилась перекраситься в блондинку (на следующей неделе) и обязательно скажу о своих впечатлениях.

   А теперь о самой статье. Как многие знают, уже больше полугода я загорелась мыслью изменить себя в лучшую сторону и стала усердно заниматься фитнесом, вечно следить за собой и правильно питаться. Успехи, конечно, есть, но появились и люди, которые начинают вести себя странно (завидовать что ли).

   И вот недавно я услышала от своей знакомой, что ее муж перестал обращать на нее внимание, да и сам ее муж не раз высказывал мне, что его жена ни черта не делает и т.д. Мне ,в принципе, на это все равно, но в последний раз, когда мы виделись моя знакомая высказала мне, что я не помогаю ей добиться успеха, хотя я всегда старалась помочь ей советом или в мелочах. И вот мне пришла идея написать ТОП-5 правил, которые должны выполнять девушки, чтобы казаться привлекательными и не терять своих мужчин.

1.       Милые дамы, как бы смешно это не звучало, но НЕ ЗАБЫВАЙТЕ СЛЕДИТЬ ЗА СОБОЙ! У вас должны быть чистые волосы, от вас должно вкусно пахнуть, вы должны выглядеть свежо.  Особенно, если у вас есть свободное время и силы. К сожалению, многие девушки это не исполняют. Чтобы быть ухоженной не нужно тонны макияжа (я дома не крашусь совсем), достаточно соблюдать правила гигиены. Мужчины хорошо видят ваши непокрашенные корни и неухоженные руки. Маникюр и педикюр у девушки должен быть! Это не значит, что нужно по сто раз красить ногти или тратить деньги на салон, достаточно дома самостоятельно раз в две недели приводить руки и ноги в порядок. Это недолго. Лично я на педикюр и маникюр трачу всего час. Зато в результате красивые ноготки. И волосы я подкрашиваю раз в неделю, чтобы не было перехода. В общем, милые дамы, не забываем про гигиены.

2.       Второй и главный пункт, как не потерять мужа заключается в простом бабушкином способе. Слышали фразу старушки «кормить скотину нужно!» Так вот мужчина должен быть сыт. Не нужно кормить его одним брокколи ,если вы сидите на диете. Кормите его ясом, иногда тем, что  есть не стоит (всякими жирными деликатесами, картошкой на масле и т.д.). Он оценит. Лично мой муж это обожает. В итоге ему я все жарю, а себе отвариваю. Все довольны и счастливы.

3.       Умейте выслушать вашего мужчину. Это важно. Это даже важнее, чем готова в некоторых ситуациях. Вы ведь женщина, ваша главная функция-хранить очаг и поддерживать мужа. Ведь не зря говорят, что за каждым успешным мужчиной стоит умная женщина. Вы должны уметь поддержать мужчину, успокоить, приласкать. От таких женщин уходят реже, чем от истеричек, которые сами вечно ноются мужьям.

4.       Мужчины, конечно, проще относятся к чистоте, но они все-таки не свиньи. В доме должно быть чисто (пусть не идеально, но мусор по углам валяться не должен), должна быть чистая одежда. Ведь вы же женщины создаете быт, мужчина, в большинстве случаев, добытчик. Если в доме будет срач, то не каждый мужик готов будет терпеть это вечно.

5.       Никогда не жалуйтесь на мужа друзьям. Им это знать не положено. Проблемы есть во всех семьях, но, как говориться, не выносите ссор из избы. У вас может быть один друг, советчик (с которым муж не общается совсем ил крайне редко!), хорошо проверенный человек, с которым вы можете поделиться. Но не все же должны знать о ваших проблемах. А представьте ,ваш муж начнет всем рассказывать, что вы плохая хозяйка и бревно в интимных отношениях. Вряд ли вы изменитесь, да и будет жутко неприятно.

Подводя итог, я хотела бы сказать, что главное – это любить друг друга и идти на уступки, прислушиваться к мнению партнера, его советам, и все у вас будет хорошо. 

otnosheniya318 (700x437, 73Kb)
Рубрики:  [Полезное]

Метки:  

Антицеллюлитный рецепт

Понедельник, 24 Августа 2015 г. 19:14 + в цитатник

   На этот раз статью я писала исключительно для женщин, ведь та проблема, которую я хочу обсудить сегодня, волнуют, в основном, именно нас, слабый и беззащитный пол. Имя этой проблемы – Целлюлит. Да, да, сегодня я хочу поговорить именно о нем.

   К сожалению, целлюлит появляется совершенно по разным причинам, и, бывает  ситуации, когда у пышных дам нет даже и намека на «апельсиновую корку», а вот у худышек он есть.  Многие считают, что это связанно с генетикой и я, скорее всего, с этим соглашусь.

   В моей жизни так сложилось, что целлюлит у меня появился в подростковом возрасте (лет в 14), когда я сильно набрала вес (аж до 74 кг, т.е. на 14 кг больше положенного), а потом из-за болезни вес резко сбросила до 57 кг. И с тех пор он у меня жил-поживал. Но, как понимаете, будучи девушкой, я мало этим заботилась – было куча других проблем – родители разводились, я в парней влюбляться стала, да еще учеба, тренировки, английский, в общем, куча всего. Конкретно эта проблема волновать начала меня лишь в этом году, когда я усиленно начала тренироваться и сидеть на правильном питании. Естественно, когда ты добиваешься успехов в похудении и восстановлении мышц, то целлюлит тоже хочется убрать. И я начала с ним бороться. Но он уходить отказывался, в итоге месяц назад я накупила кучу средств против целлюлита и начала ими массово пользоваться. К сожалению, не все они реально помогали. Расскажу лишь про тот способ, что стал помогать мне.

   Прежде всего, борясь с такими «серьезными» проблемами, будьте готовы, что вы потратите на них не день, ни два, а минимум месяц. И то при условии, что у вас целлюлит первой или второй стадии. У меня, к сожалению, третьей. Так что мне его убирать не меньше трех месяцев, увы.

   Итак, какой способ я выбрала для себя.  Для начала я шла в душ и до красноты натирала проблемные места с помощью скраба (я беру серию naturalorganic, но вполне можно сделать и домашний, взяв кофе (обычный, который варят), сахар и любой гель для душа). Как только кожа разгорячиться, я намазываю проблемные места антицеллюлитным маслом (продается в аптеке) и с помощью специальной банки начинаю делать себе массаж (фото как правильно делать скину под спойлером). Зачастую мне помогает муж, ибо руки у него сильнее. Сразу скажу - это жутко больно, особенно в первые разы, могут оставаться синяки. Я на весь массаж (ноги от колена и выше, попа, бока, живот) трачу минимум 40 минут. После чего иду в ванну, смываю масло и наношу антицеллюлитный крем (кстати, крем наношу дважды в день).

   С первого раза вы вряд ли увидите особый результат. У меня лишь к 10 дню начало что-то проявляться-подтянулись ноги (внешняя сторона бедер), немного ушли бока, главное делать это каждый день, не щадя себя. И еще одно – тело к крему постепенно привыкает, поэтому я меняю его раз в две недели, как раз тюбика в 250 мл мне хватает всего дней на 15.

   В итоге по растратам у меня вышло в месяц 2 крема от целлюлита (250 рублей упаковка) и 5 масел (по 75 каждая), баночку мне отдала мама. В итоге на месяц вышло  - 875 рублей, в принципе, приемлемо, особенно, если учесть, что за одну такую процедуру в салоне с вас возьмут рублей 900. Как результат – у меня подтянулись ноги и бока, но я буду еще долго продолжать эту процедуру, до того, чтобы достичь идеала.

   Но, милые дамы, говоря о том, что этот массаж реально помогает, я хочу уточнит, что если вы будете делать такой массаж и как раньше есть что попало ,то вряд ли вы к чему-то придете. Я помимо массажа хожу 4 раза в неделю на фитнес интенсивные тренировки и соблюдаю определенное питание, где есть свой рацион ,исключающий всякий фаст-фуд, сладости и булочки + пью минимум 2 литра чистой воды в день.

   Но если вы реально хотите хорошую фигуру, то вы знаете, что постепенно вы этого добьетесь. 

Средства против целлюлита ,которые я использую:средства (700x611, 296Kb)

Массаж
Рубрики:  [Женские хитрости]
[Полезное]

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Накрутка вконтакте

Воскресенье, 23 Августа 2015 г. 20:23 + в цитатник

   Вот уже несколько дней я помогаю одной девушке набить в ее группу вконтакте N количество людей. И решила написать статью про всякие программы/сайты накруток для контакта. Вдруг кому-то эта статья станет полезной.

   Для начала стоит сказать, что эти «накрученные» люди, вам никакого дохода не принесут. Они будут просто числится в группе для массовки. Но, к сожалению, для поиска по группам они имеют колоссальное значение, да и люди почему-то лучше доверяют магазином с большим количеством подписчиков. Когда «база» людей уже есть в группе, найти подписчиков дальше, уже легче, но в первое время их найти трудно. Самое простое – обратиться к группам накрутки.

   Во-первых, сразу стоит сказать, что сразу после накрутки треть подписчиков попадет под бан, а еще через недельки полторы – еще треть. В итоге только трет от накрученных останется «живыми». Т.е. из 3000 человек дай бог только 1000 человек. Во-вторых, не стоит накручивать сразу много людей. Максимум по 100-200 человек в день, иначе либо всех накрученных спишут через пару дней, либо заблокируют группу. В-третьих, постоянно нужно проверять количество ботов (собачек), чтобы группу не заблокировали, нужно, чтобы ботов в группе было меньше 50%, а чтобы не убрали из поиска – меньше 30%. В-четвертых, из-за накрутки часто блокируют профили, а после третьего-четвертого раза блокируют аж на две недели или месяц. Лично у меня 10 фейков страниц и они постоянно блокируются. Тем не менее, пока этим заниматься приходиться.

   Теперь поговорим про некоторые сайты раскруток. Рассмотрю их 4 штуки.:

1.       Втопе. Программа автоматизированная. Плюсы в том, что за неделю использования меня не заблокировали (это огромный плюс, т.к. в иных случаях блокируют каждый день) , во-вторых, она автоматизирована, самим вам щелкать ничего не нужно. В-третьих, можно зарабатывать баллы (которые потом тратить на раскрутку) не только с вк, но и с фейсбука, твиттера и т.д. Из минусов: очень медленно крутит, в отличие от других накруток. За неделю всего 300 человек.

2.       Вкрутилка. Сайт очень популярный, легко попасть, к сожалению, задания выполняются вручную, но вполне можно быстро набить баллы. Плюсы: быстро крутить (как баллы, так и накрутку. За час 100 человек в группу), много людей, ежедневные бонусы. Минусы: частая блокировка, высокие цены на вступления (чтобы процесс шел хорошо, нужно 15 баллов за человека), много ботов (из-за блокировок), люди часто выходят из групп после получения баллов.

3.       Турболакер. Есть сайт и программа, но программа платная (хотя хорошая, автоматизированная). Плюсы: очень быстро крутит (хотя баллы вручную медленно набираются), ежедневные бонусы, хорошая реферальная система, редкая блокировка. Минусы:  группы плохо проходят отбор, много порнографии и прочей фигни, в группу накручивает, в основном, ботов, причем часто удаленных (!). В общем ,для молодых групп не советую

4.       Олайк. Сайт (есть программа, но бесплатная версия работает плохо). Плюсы: крутит достаточно быстро (заработок тоже быстрый), ежечасные бонусы, хорошая реферальная система. Минусы: частая блокировка, причем, если блокируют вк-своими баллами ты уже не воспользуешься, люди выходят из групп + пишет, что вступила 100, а по факту 80.

В общем, пока лучше вариантов я не нашла, если найду-сообщу. А пока так. А вообще, если у вас есть желание раскрутить группу хорошо-уделяйте группе в день два часа и накручивайте людей сами, это будет лучше, чем находиться постоянно в блокировке.

maxresdefault (700x393, 60Kb)
Рубрики:  [Полезное]

Метки:  

Жизнь в твоих руках

Вторник, 18 Августа 2015 г. 19:49 + в цитатник

Во мне бывают странные манеры,

Я очень часто тихо говорю,

Во мне нет в бога ни копейки веры,

И я свободу бережно люблю.

 

Я не умею искренне держаться,

Когда я знаю, что мне врут в лицо.

И очень часто не люблю я улыбаться,

Когда на сердце настроение не то.

 

Я не люблю, когда так много жалоб

Я слышу от знакомых и друзей,

Ведь, чтобы изменить все, нужно мало,

Лишь делать что-то в веренице дней.

 

Творить, работать и тогда все будет,

Пусть постепенно, но придет черед.

А кто успех других со злостью судит,

А сам сидит, тот потеряет год.

 

Тот не способен будет сам собраться,

Чтобы достичь того, чего хотел.

Ведь проще на судьбу свою ругаться,

Хотя ты сам все изменить не смел.

 

Я не умею искренне смеяться,

Когда я чую грусть и пустоту.

Мне проще от других в себе скрываться,

Я тишину разборкам предпочту.

 

Возможно, я лишь просто стала старше,

Сменила в своей жизни ориентир.

Но жизнь не станет вместе с миром краше,

Когда в душе твоей лишь чей-то тир.

 

В любовь я меньше верь, как ни странно,
Ведь в бытовухе много грязных дел.

Я постарела очень даже рано,

Но веру сохранила по сей день.

 

Я знаю, что все то, что будет дальше-

В твоих руках и только лишь в твоих.

И только сам ты сделаешь мир краше,

Не важно для тебя иль для двоих.

 

 

10.08.2015

0_e83a4_1fbbb268_XL (700x465, 85Kb)
Рубрики:  [Стихи и рассказы]

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Московский зоопарк

Понедельник, 17 Августа 2015 г. 14:49 + в цитатник

   И вот я снова с вами, и на этот раз я решила рассказать немного о том, как мы с семьей провели свои выходные. Недавно, 4 августа, моей дочери исполнилось три года, и мы заранее распланировали в связи с этим. Мероприятия на ближайшие две субботы. И как раз в эту субботы мы поехали в зоопарк – это был первый раз для Киры, когда мы туда поехали. К слову сказать, мы с мужем и сами давно там не были, я в районе пяти лет, а муж так и все десять.

   Погода стояла достаточно теплая, из дома мы выехали в 11 часов на электричке. Благо ехать нам до зоопарка не больше полутора часов (40 минут до Курского вокзала и минут тридцать по метро до Баррикадной). Так что у зоопарка мы были уже в 12.30. С ребенком заскочили в туалет (в кафе муму прямо рядом с метро) и тут впервые у меня был шок – в центре Москвы в туалете стояла и мылась бомжиха весьма неопрятного вида, с какой-то чесоткой по всей спине. Я человек достаточно не предвзятый к чистоте (руки не всегда мою после туалета и всякими антисептиками не пользуюсь), но тут даже мне стало страшно (потом еще час казалось, что сама чешусь).  Поэтому одно из правил, которое я решила впредь исполнять –в такие поездки брать не только воду, влажные салфетки ,но и антисептик.

   Очередь на вход была ужасно большой, мы простояли в ней минимум полчаса, хотя билеты муж купил буквально за пару минут. Кстати, в выходной день для взрослого он стоит 500 рублей, в будни – 400р. Еще немаловажный плюс, что можно расплатиться картой и даже (!) картой тройка (спишутся эти деньги с нее). И вот, в 13 часов мы все-таки были в зоопарке.

   В принципе, ребенок был счастлив, мы с мужем тоже, хотя были моменты, которые нас не порадовали. К примеру, кафе было необычное множество, а вот туалетов мало, лично, когда нам приспичило, то мы искали его аж пятнадцать минут и плюс еще долго стояли в очереди (тут только к женским туалетам относится), хорошо хоть они бесплатны. Второй минус – это реконструкции, отчего многие вольеры были закрыты. Увы, мы почти не увидели представителей кошачьих (разве только белого тигра и дикого кота) и представителей ночного мира. Так же различных медведей, кроме белого. В общем, бОльшая часть экспонатов – это были птицы. Зато взамен этого бесплатными сделали проход к змеям, крокодилам, а также бесплатно пускали к бабочкам (хотя мы туда не пошли, ибо ребенок уже устал). В целом, мой ребенок был счастлив, и мы довольные ехали домой. Еще как совет - закупайте продукты заранее (или вообще дома), ибо цены в зоопарке достаточно высокие, раза в два дороже, чем в магазине. Разве что фирменные вещи (одной марки типа Макдональдса) оставляли свои цены стандартными.

   Моему ребенку, кстати, больше всех понравился слон. И лишь по одной причине – он сходил в туалет, и ребенок был поражен этим явлением. Мне же безумно сильно понравилась одна птичка (фото приложу позднее, когда фотографии перешлет моя мама). Птица-хищник, и, как ни странно, очень милая. Мы подошли к клетке и я решила попробовать методы дрессировки, которые применяю со свои Четтером (маленькая птичка-зебровый амадин). Сначала я просто ласково звала эту птичку ,говорила хорошие слови (из серии-какой ты умничка, красавчик), и птичка подошла, внимательно слушала меня, пыталась прогрызть прутья клетки. После чего я попросила показать перышки и он расправил крылья, и клюв открыл. Казалось со стороны, что он вообще ручной. В общем, я и стоящие рядом люди были поражены. Когда я уходила – эта птичка проводила меня до конца своего вольера. Было приятно.

   Одним словом, если у вас выдастся свободные входные-рискните съездить в Московский зоопарк, там вполне неплохо можно отдохнуть, только заранее смотрите-открыты ли ваши любимые вольеры, это пишут на сайте. А то я свою любимую пантеру так и не увидела. 

thumb_15295_news_big (700x466, 62Kb)
Рубрики:  [О себе]
[Отзывы о продукции]

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Маленькие хитрости длинных ресниц

Воскресенье, 16 Августа 2015 г. 20:04 + в цитатник

Какая женщина не мечтает о длинных здоровых ресницах, которые кардинально могут изменить облик, придав чувственности и загадочности глазам? Именно благодаря им глаза «открываются», становясь больше и выразительнее. Ресницы – это инструмент флирта, манящие, загадочные. Обладательницы этой роскоши всегда привлекают внимание, восторженные взгляды мужчин и завистливые – женщин.
Если вы все чаще стали замечать на своих щеках выпавшие ресницы, не нужно дожидаться, когда количество их безвозвратно поредеет. Терапия для ослабленных ресниц вернет их к жизни, а в случае вашей настойчивости, они станут более пушистыми, чем были изначально.

Для начала стоит задуматься о причинах этих потерь, они могут быть различны: стрессы, неправильное питание, гормональные нарушения, вредное воздействие некачественной косметики и т.д. В любом случае, причины чаще кроются внутри, и первым делом необходимо заняться своим здоровьем. Ну а дополнительно к этому используйте маленькие, но очень действенные хитрости, которые не займут много времени, и, между тем, сделают ваши ресницы неповторимо прекрасными.

1. По возможности чаще давайте отдых вашим ресницам, не окрашивая их тушью, пусть «подышат».

2. Используйте специальные средства для снятия макияжа, их можно купить интернет магазинах перечисленных в конце статьи. Если нет возможности покупать дорогостоящие тоники, есть великолепное домашнее средство, ничем не уступающее покупным, а где-то даже превосходящее за счет своей натуральности. Это натуральное оливковое масло, маленькой бутылочки вам хватит на очень длительный период, так что оно полностью окупит расходы.

3. Наши верные друзья – это ромашка аптечная и василек. Эти травки продаются в аптеках. Завариваем их в соответствии с рецептом на упаковке, и три дня такой тоник можно хранить в холодильнике. Пользоваться просто: промываем реснички и даем высохнуть. Так же можно использовать сыворотки для ресничек, приготовленные в домашних условиях.

4. Основные укрепляющие средства – это репейное и касторовое масла. Полезно будет их обогащать масляными растворами витаминов А, Е и Д, а также эфирными маслами, например, чайного дерева и кипариса, добавляя их строго по капле на 5 мл основы. Готовую смесь можно залить в пустой очищенный флакон из-под туши и смазывать ресницы ежедневно, тщательно расчесывая их, данная процедура укрепит волосяные луковицы, вызовет приток крови и обогатит питательными веществами. После пары месяцев такой регулярной последовательности ухода, вы не узнаете свои ресницы. Касторовое и репейное масла просто волшебники для ресниц. После использования масел как следует промокните ресницы сухой салфеткой, чтобы средство не попало в глаза.

5. Раз в неделю можно делать маску для ресниц. На самом деле, эта маска для области глаз, но ресницы от такого питания в долгу не останутся, отблагодарив вас чудесной длиной и объемом. Вам потребуется кусочек черного хлеба, размоченного в жирном молоке или сливках, жидкая сметана и кефир тоже подойдут. Кашицу накладывает на ватные диски, и прикладываем к закрытым глазам. 20 минут расслабляемся и слушаем приятную музыку, представляя, как оживаю реснички и тянутся все выше к солнцу.

6. Тонизируем реснички. У многих дома на подоконнике растет старый добрый лекарь столетник или алоэ. Сок этого растения обладает ранозаживляющими и регенерирующими свойствами. Он укрепит корни ресниц, снимет раздражение и добавит здоровый блеск. Сок столетника наносим на ватные диски и накладываем на область ресниц, разумеется, не забыв закрыть глаза. 10 минут тонизируем и смываем теплой водой или отваром трав.

!Следует отметить, что выбор туши тоже влияет на здоровье ресниц.

Необходимо покупать тушь в специализированных магазинах, обращая внимание на срок годности, целостность упаковки.Благодаря бурному развитию интернет торговли, сейчас в несколько кликов можно купить самую качественную косметику и через час уже получить её.  Перечень надежных интернет магазинов достаточно большой, вот некоторые наиболее известные:

Сегодня большинство женщин знают «свою» марку, ту самую, которая нравится больше всех, но иногда экспериментируют, ведь нет предела совершенству. Бывает, что даже самая хорошая, дорогая тушь расстраивает обладательницу наличием комочков. Не стоит сразу грешить на производителя, зачастую комочки появляются вследствие неправильного нанесения средства. Многие не знают, что многократные нанесения неизбежно заканчиваются образованием ненавистных комочков. Профессионалы рекомендуют наносить не более 3-4 раз, чуть водя кисточкой вправо-влево, и идеальные ресницы вам обеспечены!
Таким образом, следуя этим маленьким несложным правилам, вы существенно поправите дела своих драгоценных ресниц.

5625136 (700x399, 66Kb)

Рубрики:  [Женские хитрости]

Метки:  

Обзор бальзама для волос

Понедельник, 10 Августа 2015 г. 13:23 + в цитатник

   И вот я опять с вами. Август у меня будет относительно свободным (если не брать то, что я пытаюсь устроить ребенка в сад), так что я буду оставлять новые статьи раз-два в неделю. Поэтому с удовольствием выслушаю ваши пожелания о том, какие темы вы бы хотели, чтобы я затронула, что рассмотрела бы в следующий раз.

   А пока я все-таки решила продолжить раздел отзыва о продукции и, в этот раз хочу поговорить о различный бальзамах/ополаскивателей для волос. Сразу уточню, что я крашусь очень  часто, поэтому подбираю бальзамы соответствующие, НО некоторые из них вполне спокойно подходят и для девушек с натуральным цветов волос. И, для тех ,кто, бывает, возмущается моим отзывам, повторяю – это всего лишь мое мнение, вполне вероятно, что для вас тот или иной продукт подходит более чем.Без-имени-1 (700x700, 371Kb)

Продукция
Рубрики:  [Отзывы о продукции]

Метки:  

Лазерный пейнтбол

Вторник, 04 Августа 2015 г. 07:21 + в цитатник

   Сегодня, пока еще утро и я не начала готовиться к дню рождению дочки (все-таки три года), я бы хотела написать необычную для себе рецензию на такой вид времяпровождение, как лазерный пейнтбол. Ссылку на официальный сайт в Балашихе я дам в конце статьи.

   Мое знакомство с этим видом спорта (или игрой?) началось с того, что я выиграла бесплатно часовую игру, и в воскресенье была приглашена на место встречи. Таких же счастливчиков ,как я, было 9 человек, то есть по факту участвовать должно было десять игроков, но увы, пришло лишь пятеро.

   Вся игра происходила на небольшой баскетбольной площадке, по всей площади которой, стояли защитные доски, за которыми можно было прятаться. Причем они устроены таким способом, что их максимальная длина ниже твоего роста, т.е. так или иначе приходилось приседать. Мое настроение омрачало лишь одно-после дождя площадка в некоторых местах была жутко скользкой, я даже один раз навернулась.

   Так вот, пришли мы, нас разбили на группы (трое против двух), провели инструктаж и выдал кепки, повязки с сенсорным датчиком и оружие. К слову сказать, в такой вид спорта я играла впервые ,да и вообще, не смотря на то, что полжизни общаюсь со стайкболистами – оружие (или его подобие) держала впервые. Мои напарницы, кстати, были такие же «опытные», как и я, а вот соперники (семейная пара) дело свое знали.

   В итоге, мы играли как дети, на предлагали разные варианты-стенка на стенку, каждый за себя, защита крепости, захват флага. Было очень весело ,даже не смотря на то, что меня очень быстро убивали. Но эмоции зато были просто восхитительны ,особенно ,если учесть, что из дома я выбираюсь редко.  Так что ,если у вас будет время и возможности-попробуйте сыграть в лазерный пейнтбол. Не пожалеете.

   В завершение свей статьи я оставляю сполер с фотографии. А так же даю ссылку на официальный сайт в Балашихе, авось тут есть читатели из моего города - http://lasertagmars.ru

nFTpowMizXw (604x403, 81Kb)

фотографии
Рубрики:  [Отзывы о продукции]

Метки:  

Как я стала автоледи

Суббота, 01 Августа 2015 г. 19:13 + в цитатник

   В общем, кто давно читает мои записи, знает, что в этом году я решила получить права и пошла в автошколу. 3,5 месяца обучения ,в которое включало 24 урока почти по два часа вождения, более 60 часов ПДД, двухчасовая лекция по медицине, юриспруденции и психологии, внутренний экзамен и, как следствие ,подготовка к сдаче в ГАИ. Стоило все то мне 30 тысяч, и то из-за личного знакомства с директором. Хотя по факту обучение не механику стоит 35 тысяч по акции, а так 40 тысяч рублей.

   21 июля я впервые сдавала в ГАИ на права и, собственно, эту статью я посвящаю тем, кто тоже хочет получить права. Так вот, 21 июля шел невыносимый дождь с самого утра, а мы всей группой, как идиоты в 8.30 стояли у ГИБДД и под ним мокли. В 9 у нас забрали паспорта, и мы еще почти два часа мотались из стороны в сторону, не зная чем себя занять. Вызвали нас лишь в 10.40 где-то, я была в первой группе сдававшей ПДД. Сели  мы за компьютеры и начали решать. Лично я сдала без единой ошибки за 1,5 минуты, расписалась в бумажке, забрала с собой еще кучу листиков и уехала на площадку, где еще  часа мокла, дожидаясь, когда же инспектор к нам приедет.

   Таких нас было две трети из двух групп. Мои ноги промокли в первые 15 минут, было холодно и волнительно. В итоге к 12ти приехал гаишник на черном лексусе, и экзамен начался. Две машины он принял ,стоя у эстакады ,а потом ушел к себе в машину. Он не смотрел вообще ,а экзамен продолжался. Далее на своей машине он выехал на середину площадки ,но простоял там минут 20 и уехал к выезду из площадке ,где в своей машине смотреть фильм. Принимали у нас наши же инструктора (!) с видеорегистратором. Я сдавала где-то 25 по счету и, не смотря на волнение, настолько разозлилась из-за дождя, что сдала все быстро и без ошибок. А потом еще 5 часов под дождем ждала очередь в город.

   Мы с моей подругой были последние. По факту гаец сам никого не валил, все валились сами, уже на выезде – гаец поставил свой лексус на площадке и его машина была препятствием, НО НИКТО НЕ ВКЛЮЧАЛ УКАЗАТЕЛИ, КОГДА ОПЕРЕЖАЛ ЕГО МАШИНУ. За все то время, что я ждала, сдать из двух групп смогла лишь одна женщина на АККП и то ее гоняли 35 минут. И вот подошла наша очередь. Моя подруга выезжала, все отлично, но на перекрестке переволновалась и не заметила ,что основной нам горит красный, а стрелка зеленой, т.е. мы можем продолжить движение, но пропуская всех с попутных направлений. В итоге она понеслась под машины и не сдала. Припарковалась а остановке, а я должна была с ней поменяться местами.

   В общем я села ,настроила сиденье, пристегнулась, включила правый подворотник и, пропустив всех, начала движение. На нашей полосе в метрах 5 стояла машина, я стала ее объезжать и … гаец нажал на тормоза, что означает несдачу. Испугался, что я врежусь. Но после этого тормоза отпустил и сказал «объезжай». Одним словом , меня тупо завалили, это мне сказал даже инструктор ,просмотрев видеорегистратор.

   В итоге я, решив не тратить свои нервы, заплатила за сдачу города 15 тысяч и пришла через неделю на пересдачу, где чуть ли не последней села в старую волгу. И охренела. Училась я на хендае солярисе ,где все было продумано. А ту отечественная машина, в которой я не смогла сама даже сиденье настроить. В итоге гаец сделал все за меня-сам повел машину, сам покрутил руль, развернулся и т.д. А я на следующий день получила права. Вот так в России становятся автолеи-45 тысяч в трубу и права в кармане.

   К слову сказать, не считайте ,что сдать нереально, просто не нужно волноваться. Мне было легче заплатить, чем бегать на пересдачи, тратя свое драгоценное время, но у нас были люди, кто сдавал сам. Главное учить ПДД и не волноваться. Надеюсь моя статья будет кому-то полезна.

0_page (700x466, 46Kb)
Рубрики:  [О себе]
[Полезное]

Метки:  

Красная помада

Понедельник, 27 Июля 2015 г. 06:36 + в цитатник

   Долго ж я собиралась с мыслями - почти месяц. Точнее времени у меня не были-июля для меня оказался загруженным, куча работы, вождение и сдача на права. Про свой путь к В категории я расскажу подробнее, но позже, когда получу заветную карточку и… уберу ее на полку рядом со студенческим, т.к. на машину мне копить придется года два. Но не будем о грустном, сегодня я решила рассказать вам о самой, вроде бы обычной, веще – помаде.

   Еще в начале июля во мне проснулась непонятная страсть к каким-то ярким, даже агрессивным цветам и образам. Я сделала красные яркие ногти (далеко не мой стиль, фото прилагаю под спойлером+фото ногтей с дня рождения), достала из недр шкафа две мини-юбки, которые не позволяла носить себе больше четырех лет, решила, что хочу покраситься в блондинку или хотя бы сделать мелирование. Одним словом,  захотела перемен, причем кардинальных.

   И, зайдя в магазин косметики за краской для волос и любимым кремом для тела, я внезапно для себя спустила 600 рублей на красную помаду. К двадцати годам до меня дошло, что у любой девушки должна быть в косметичке красная помада. Купить то я ее купила и надежно запрятала в сумочку по двум причинам. Во-первых, такую помаду стоит использовать лишь вечером, когда ты собираешься на выход (ресторан, театр), а в моем положении я дальше детской площадки не хожу. Во-вторых, для красной помады нужна идеально чистая кожа, либо три слоя тональника. Второе я не признаю никогда, кроме фотоссесий, а с первым пока не получается, увы, а родив в 17 лет, я сбила свой гормональный фон и то, что я не обрела в подростковом возрасте, я с лихвой охватываю сейчас, и, как обещал мне дерматолог мучиться мне с этим еще год-два.

   Но дома я все-таки разок губки накрасила, все-таки 600 рублей спустила на это удовольствие. В принципе, почему женщины в большинстве случаев избегают такой помады, я не понимаю. Смотрится красная помада очень хорошо, хоть и вызывающе. Главное, при выборе и использование такой помады нужно учитывать несколько факторов:

Правила красной помады
Рубрики:  [Женские хитрости]

Метки:  

Беглая рабыня

Понедельник, 29 Июня 2015 г. 18:27 + в цитатник

Беглая рабыня, ты куда бежишь?

В старых рваных тряпках ты куда спешишь?

Спрятаться от мира, быть сама собой.

Ведь давно устала быть чужой рабой.

 

Ноги снова стерты, в ранах руки, грудь,

Молодость лихую цепью не стянуть.

Шелковые пряди, черные глаза,

Хрупкая фигура, сильная душа.

 

Ты бежишь упрямо сквозь ночную мглу,

Старый твой хозяин стал подобен злу.

Если он поймает в бегстве, то тебя

Ждет опять чужая, жесткая судьба.

 

Снова будешь куклой, прикуют к столбу,

Будут оскорблять молодость твою,

Будут издеваться, бить и унижать,

Вот ты и решила – следует бежать.

 

Выявила время и рискнула ты,

Если вдруг поймают – боль, собаки злы.

Но надежда, вера страха же сильней.

И бежишь ты дико средь степных земель.

 

Прямо, без оглядки, быстро, словно лань,

Славная беглянка, красотой маня.

В ночь бежала лихо, прячась от проблем.

Бледное лицо, щеки, словно мел.

 

Беглая рабыня, ты куда бежишь?

В старых рваных тряпках ты куда спешишь?

Спрятаться от мира, быть сама собой.

Ведь давно устала быть чужой рабой.

 

 

18.02.11

71264822_1298737214_0a02ee0e1bee907ff294000b47a66e4b (650x488, 69Kb)
Рубрики:  [Стихи и рассказы]

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Мошенничество в интернете

Понедельник, 22 Июня 2015 г. 09:22 + в цитатник

   Первоначально я хотела предложить вам свою собственную статью про различные виды умывалок для лица, но решила, что это может подождать, ибо я хочу предложить сегодня на рассмотрение более интересную статью для людей, работающих в интернете, назовем их фрилансерами.

   В жизни иногда бывает так, что по тем или иным причинам мы не можем выйти на нормальную работу. Тогда приходится выкручиваться. К сожалению, летом очень часто работа идет на спад и дизайнеры не исключение. В этом месяце у меня почти не было заказов, а итоговая сумма вышла ну совсем небольшая, посему я начала искать другие виды работ и, увы, столкнулась с реальным мошенничеством. Я уж когда-то говорила про подобные вещи, но сегодня я хочу вывести список последний популярных видов мошенничества:

Виды мошенничества
Рубрики:  [Полезное]

Метки:  

Обзор кремов для лица

Понедельник, 15 Июня 2015 г. 21:17 + в цитатник

   Что-то не получается вести у меня дневник постоянно. Не вините меня – уж поверьте реально очень много дел. Сегодня я хотела бы вам рассказать о своих любимых кремах для лица. Но прежде хотела бы сказать всего одну вещь совсем не в тему: уважаемые мамочки (или просто девушки), когда покупаете продукцию типа молочки (йогурты, сырки глазированные (!!!), творожки и т.д), не видитесь чисто на дату производства. Открывая упаковку ПРОВЕРЯЙТЕ СОДЕРЖИМОЕ. Недавно купила дочери сырки глазированные (она есть просила-купила на скорую руку один ей, один себе), срок годности был в норме, открываю упаковку, а там плесень, причем очень много, хорошо, что сразу заметила. Часто магазины не соблюдают условия хранения таких продуктов (особенно летом), так что будьте начеку.

   Но вернемся к теме статьи. В последнее время я часто сравниваю продукцию и ищу идеальную для себя. Сегодня бы хотела поговорить про крема для лица. К сожалению, кожа лица после родов у меня стала весьма странной – лоб и нос жирниться, часто всякие прыщики и черные точки (только на носу), щеки и подбородок нормальный, нос часто обветривается и облезает.  Так что мне очень трудно подобрать крем. Расскажу о последних шести попробованных мною.

Читаем обзор
Рубрики:  [Отзывы о продукции]

Метки:  

Битва за Севастополь 2015

Пятница, 29 Мая 2015 г. 20:11 + в цитатник

    У меня появилось немного свободного времени, и я решила написать вам что-нибудь интересное. Сюжетов для постов у меня очень и очень много, но именно сейчас я бы хотела поговорить о фильме «Битва за Севастополь» 2015 года, пока нахожусь еще под впечатлением от сюжета и съемки.

   К сожалению, из-за своей вечной занятости, я очень редко смотрю фильмы, сериалы и вообще что-либо подобно. Про поход в кино я вообще молчу – последний раз была там более трех лет назад, будучи еще беременной.

   Но сегодня из-за дождя мне пришлось остаться дома, и я решила провести время с пользой и посмотреть-таки биографический фильм о великой женщине. С подвигла меня на это песня Полины Гагариной «Кукушка» . И знаете, эти два часа были проведены не напрасно.

   Сюжет, эмоции актеров, съемка-восхитительны. Настолько, что в конце фильма я ревела, просто ревела от боли, перенесенной этой Женщиной. Конечно, не все в фильме достоверно, к примеру, ребенка Людмила родила еще до войны (по некоторым источникам), будучи работницей на заводе, да и в браке она таки успела побывать до войны, в фильме же нам предстает юная студентка, живущая с родителями. Но если не вдаваться в исторические моменты (к тому же достаточно мелкие), фильм поражает, мотивирует. Одним словом ,я всем советую посмотреть этот шедевр. Узнаете много нового, как в плане истории, так и банально способности женщин. В фильме очень хорошо идет психология и политика, стоит лишь присмотреться.

    Очень буду рада, если вы решите подлиться своими впечатлениями и мнениями о фильме. 

shop_property_file_1448_189 (700x300, 243Kb)

Рубрики:  [Отзывы о продукции]

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Возвращение блудного человека

Вторник, 19 Мая 2015 г. 18:08 + в цитатник

   Прежде, чем начать этот пост – я хотела бы извиниться за столь долгое отсутствие. В последнее время на меня навалилось столько дел, что е было совершенно свободного времени, а если и было, то его хотелось провести вдали от компьютера. Но сейчас мой график немного стабилизовался и я смогу в неделю писать по две-три статьи, идей скопилось масса, так что скучно не будет.

   Сегодня я хотела бы рассказать вам о том ,что случилось со мной за эти два месяца. Помните, еще в самом зарождении своего дневника, я рассказывала вам о том, о чем мечтаю, чего хочу добиться. Так вот-у меня начинает получаться.

   Одной из первых целей в моем списке было похудеть, я пошла на фитнес с февраля, а на правильное питание села аж с середины января. Т.е. на данный момент я сижу 5 месяцев на ПП и 4 месяца тренировок. За это время я добилась желаемых 58 килограммов (при тренировках 4 раза в неделю, ну, последний месяц три раза в неделю, но одна из тренировок трехчасовая)  и охотно их держу, к тому же я подкачала ноги и немного живот и (о боже!) изменила свой размер на -1, иногда на -2, т.е. теперь джинсы я ношу не 48 размера, а 44-46, это несомненно радует.

   Во-вторых, в моих мечтах было отрастить свои ногти и я на пути к этому. Увы, всякие маски, лаки и прочее мне не помогли и я нашла выход в наращивании. На данный момент ногти я наращиваю с марта и почти отрастила той длины, которой хотела. И, как бонус, на моих ноготках красуется красивые картинки. Все благодаря моему мастеру, кто живет в Балашихе – могу поделиться координатами. Ее работы на моих ногтях приведены ниже, там же найдете и ее телефон.

   В-третьих, я стала работать больше ,в разных направлениях и, как последствие ,зарабатывать больше. Еще немного и я достигну желаемой зарплаты!

   В-четвертых, я основательно подошла к желанию водить машину и уже оплатила всю учебу на В категорию. Учусь я с марта и уже месяц отучилась. Стараюсь очень сильно ,но вождение занимает много времени (6 часов в неделю ПДД + 6 часов вождения), но уже 21 июля я сдаю экзамен в ГАИ, держите за меня кулачки!

   К тому же за это время я попробовала много новых вещей: испробовала не себе кучу разной косметики (о которой расскажу в статьях), нашла решение некоторых проблем, которые волновали меня раньше, и даже попробовала на себе иглоукалывание (и мастер был превосходным, так же могу дать координаты-не пожалеете. Актуально для Балашихи, Ногинска, Купавны).

   А что у вас нового? Кто как исполняет свои мечты? 

VMJecs9y5TE (604x428, 50Kb)

Иные работы
Рубрики:  [О себе]

Метки:  

Цитаты от Коко Шанель

Среда, 01 Апреля 2015 г. 14:06 + в цитатник

1. «Мой возраст зависит от того, какой сегодня день, и от людей, с которыми я говорю».

2. «Каждый день я что-нибудь упрощаю, потому что каждый день чему-нибудь учусь».

3. «Счастье заключается в осуществлении своего замысла».

4. «Так как все находится в голове, не надо ее терять».

5. «Следует опасаться людей, одаренных умом, но почти лишенных здравого смысла. Мы окружены ими».

6. «Можно продолжить свой замысел и после жизни, чтобы реализовать его в смерти».

7. «Женщины, как правило, гораздо тщательнее выбирают для себя ночную рубашку, чем мужа».

8. «Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще».

9. «Когда мне скучно, я чувствую себя старой, а так как мне страшно скучно с вами, то через пять минут, если вы не уберетесь прочь, мне будет тысяча лет».

10. «Великие страсти – их тоже надо уметь переносить».

11. «Если настанет день, когда я ничего не смогу изобрести, мне будет крышка».

12. «Роскошь – это когда изнанка так же красива, как и лицо».

13. «Главное для женщины – постоянно работать. Только работа дает бодрость духа, а дух, в свою очередь, заботится об участи тела».

14. «Люди, имеющие легенду, сами по себе – эта легенда».

15. «Никто не прожил жизнь, подобную моей. Я ничего не понимала. Никто меня ничему не учил. До всего должна была дойти сама».

16. «Я никогда точно не знала, что хочу забыть. Тогда, чтобы забыть что-то, что, вероятно, преследовало меня, я пускалась в какое-нибудь новое дело».

17. «Всякое превосходство, как правило, приводит к своего рода изоляции. Оно заставляет выбирать друзей и знакомых».

18. «Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придется делать то, что никогда не делали».

19. «Пощадите себя ради самих себя. Щадите свои уши, щадите свои глаза, щадите свои мысли. Что вы слышали такого после полуночи, что вы считали бы ценнее собственного сна? Это всего лишь то, что вы так или иначе слышали, и к тому же раз сто...»

20. «Будьте куколкой днем и бабочкой вечером, поскольку нет ничего более комфортного, чем кокон, и более располагающего к любви, чем крылья бабочки».

116700246_large_3416556_original_2_ (604x403, 43Kb)
Рубрики:  [Полезное]

Метки:  

ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ: 30 ВАРИАНТОВ

Вторник, 31 Марта 2015 г. 11:38 + в цитатник

Сытный, но легкий диетический завтрак - залог энергии и хорошего настроения на весь день! Он позволит вам продержаться до ланча или обеда, не срываясь на вредные перекусы. Предлагаем 30 вариантов на каждый день - вы больше не будете ломать голову над тем, что приготовить на завтрак!

1. Два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы, помидорами и свежей петрушкой или базиликом.

2. Овсянка с ягодами.
3. Овсянка с медом и орехами.
4. Овсянка с бананом или другими фруктами.
5. Омлет с цуккини, помидорами и/или сладким перцем.
6. Омлет с грибами.
7. Омлет с тофу.
8. Тост из цельнозернового хлеба с парой чайных ложек арахисового масла.
9. Два небольших кусочка багета с омлетом, тонким кружочком моцареллы или рикоттой, помидоркой черри и свежей петрушкой.
10. Цельнозерновой тост с двумя сваренными вкрутую яйцами + половинка грейпфрута.
11. Творог с медом.
12. Творог с ягодами/фруктами.
13. Диетические сырники.
14. Диетическая творожная запеканка.
15. Диетические блины на кефире с ягодным соусом.
16. Смузи для похудения: стакан кефира/обезжиренного питьевого йогурта + 100 грамм творога + половинка банана + 10 грамм сахара (по желанию).
17. Любой другой ягодный / фруктовый / молочный смузи.
18. 30 грамм натуральных хлопьев для завтрака (без сахара, добавок и т.п.) + молоко.
19. Натуральный йогурт + овсяные хлопья + ягоды/фрукты.
20. Фитнес-батончик мюсли + стакан молока.
21. Маленький ролл из лаваша, вареной грудки птицы и овощей. Заправка — натуральный йогурт.
22. Маленький ролл с омлетом.
23. Сэндвич из цельнозернового хлеба с индейкой и помидорами.
24. Гречневая каша + стакан кефира.
25. Горсть орехов и/или сухофруктов по пути на работу.
26. Кофе + горький шоколад для тех, кто не может не начать день со сладкого.
27. Две банановые оладушки с медом.
28. Морковный маффин с изюмом + напиток.
29. Омлет с лососем.
30. Омлет со шпинатом.

PkI8hvGtgqE (439x604, 82Kb)
Рубрики:  [Фитнес и ПП]

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

36 полезных привычек

Пятница, 27 Марта 2015 г. 20:11 + в цитатник

● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
● Спите не менее 8 часов.
● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. А также проветривайте комнату перед сном в течение 1 часа
● Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
● Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
● Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание.
● Сидите в интернете не более часа в день.
● Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
● Фотографируйте каждый свой летний день.
● Бегайте по утрам.
● Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
● Улыбайтесь.
● Учите по 5 новых иностранных слов в день
● Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
● Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда)
● Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
● Делайте утреннюю зарядку.
● Медитируйте - просто расслабьтесь,включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
● Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
● Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
● Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
● Говорите людям приятные слова и комплименты.
● Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
● Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
● Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном.
● Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя бы летом дайте коже подышать.
● Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
● Ходите прямо. Следите за осанкой.
● Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
● Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)
● Заведите дневник своих успехов.
● Экономьте деньги.
● Займитесь йогой.
● Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!

8fapH82QEc4 (468x604, 36Kb)
Рубрики:  [Полезное]

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Детские слова

Четверг, 26 Марта 2015 г. 13:21 + в цитатник

Сегодня я таки добралась до своего дневника, где записала все слова (или большинство), которые постоянно употребляет моя почти трехлетняя дочь. Некоторые из вариантов произношения звучат очень смешно. Итак, список самых интересных:

На работе – на эботе

Сыр – сык

Мишки – мими

Мышка – мими фу-фу

Покакала-какаха

Яблоко-бябко

Петух -  бкба

Зайка – яйки

Носки-сосочки

Орехи – кучки

Ручки (карандаши и проч) – бибики

Цветочки – таточки

Любые процедуры (педикюр, маникюр, массаж) – сясяк

Горка – бабах

Платье – прячье

Зарядка – зязяка

Резинка – зезинка

Я люблю тебя – я тебя убью

Магазин – азим

Мультики – мульки

Сахар – сакур

На ручки – на ючки

Ноутбук-бабук

Попозже – попозе

Мальчик – мачик

 

85261757_c896beed56715648dbc69f5f38f_prev (590x587, 36Kb)
Рубрики:  [О себе]

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ИНФОРМАЦИЯ ВОДИТЕЛЯМ

Среда, 25 Марта 2015 г. 15:22 + в цитатник

1. Если вы не нарушили ПДД, то проверка документов — только
на стационарных постах ДПС (Приказ МВД РФ от 2 марта 2009 г. N 185).

2. Претензии за нарушения ПДД вам может предъявить только Гибдд, а другие
службы милиции — лишь во время спецопераций (Приказ МВД РФ от 2 марта 2009 г. N 185).

3. По требованию инспектора остановитесь, но из машины не выходите.
Попросите его предъявить служебное удостоверение (п. 2.4 ПДД).

4. Человек, сидящий за рулем в припаркованной машине, — не водитель,
а пассажир. В этом случае предъявляйте ПТС, но не права.

5. Требуйте у инспектора доказательств вашей вины. Не оправдывайтесь,
не сочиняйте легенды (ст. 49 Конституции РФ, ст. 1.5 КоАП РФ).

6. Не давайте никаких объяснений и показаний (ст. 51 Конституции РФ).
В протоколе пишите только: «Не согласен, требуется помощь адвоката»

7. Любой пассажир (сослуживец, жена) — свидетель. Каждого из них должны
вписать в протокол.

8. Адвокат вам положен с момента составления протокола (ст. 25.5 КоАП РФ).

9. Требуйте копию протокола (ст. 28.2 КоАП РФ).

10. Повестка в ГАИ, суд, иные органы — только под расписку.

11. Досмотр машины — только по протоколу и с участием двух понятых
(ст. 27.9 КоАП РФ).

12. Не дуйте в «трубочку». При обвинении в пьянке за рулем требуйте
медицинского освидетельствования.

13. Лишить прав вас может только суд (ст. 3.8 КоАП РФ).

14. При наличии талона ТО проверка любых технических параметров машины
(СО, СП, уровня тонировки стекол и т.д.) запрещена
(ст. 12.1 КоАП РФ, Приказ МВД РФ от 2 марта 2009 г. N 185).

15. Номерные знаки снятию не подлежат (ст. 12.19, 12.36 КоАП РФ).

16. Снос гаражей и «ракушек» — только по решению суда.

sofer (700x524, 69Kb)
Рубрики:  [Полезное]

Метки:  


Процитировано 1 раз

Стихотворение, которое нужно прочитать дважды

Вторник, 24 Марта 2015 г. 16:57 + в цитатник

Я — часть потерянного поколения
И я отказываюсь верить, что
Я могу изменить этот мир.
Я понимаю, возможно, это шокирует вас, но
«Счастье уже внутри тебя»
— Это ложь, на самом деле.
Деньги сделают меня счастливым
И в тридцать лет я расскажу своему ребенку, что
Он — не самая важная вещь в моей жизни.
Мой босс будет знать, что
Мои принципы:
Работа
Важнее, чем
Семья
Послушайте:
С давних пор
Люди живут семьями
Но сейчас
Общество никогда не будет таким, как прежде

Эксперты говорят мне
Через тридцать лет я буду праздновать десятилетие моего развода.
Я не верю, что
Я буду жить в стране, которую сам создам.
В будущем
Уничтожение природы станет нормой.
Никто не верит, что
Мы сохраним нашу прекрасную планету.
И конечно
Мое поколение уже потеряно.
Глупо полагать, что
Есть надежда.

А теперь прочитайте стихотворение снизу вверх.

 

 

y77KrL0yZSU (604x362, 44Kb)

Рубрики:  [Стихи и рассказы]

Метки:  

Правильное питание в дороге

Пятница, 20 Марта 2015 г. 14:30 + в цитатник

   Прежде чем начать свою статью, я бы хотела извиниться за свое внезапное и долгое отсутствие. Не волнуйтесь, со мной все хорошо, я жива-здорова, просто у мен началась сессия. У заочников она вечно как гром средь ясного неба, так еще и без выходных. Но мы умудрились сократить с 19 дней до 9 (23 последний день, а д него выходные). И все экзамены я смогла закрыть на 5, так что первые два курса у меня были без единой 4.

   А теперь, когда мы выяснили причину моей пропажи, я бы хотела рассказать вам, как выжить в дороге при правильном питании. Так, чтобы есть нормальную пищу, не толстеть и не перекусывать всякими шоколадками. Лично у меня при сессии на одну дорогу уходит от 6ти до 8ми часов + в универе 2-3 пары ты сидишь. В итоге уезжаю я в 9, а приезжаю дай бог в 22, т.е. в этот промежуток «вне дома» я должна поесть минимум три раза (второй завтрак, обед, ужин). Итак, главные правила Правильного Питания в дороге:

1.     Если есть возможность берите с собой еду (в контейнерах), тогда вы точно будете есть то, что нужно или хотя бы фрукты или орехи для перекуса. Лично я с собой брала всегда одно яблоко, ибо таскать лишние вещи я не могла. Так же возите с собой воду (я брала маленькую бутылочку о,33л) обычную (!) воду.

2.     Избегайте всякие палатки с чебуреками и выпечкой, всякие ларьки с шоколадками! Поверьте, в любом месте можно найти что-то правильное и вкусное. К примеру, сейчас очень много палаток с овощами и фруктами, да и простые магазины. В магазинах можно найти обезжиренный творог, различную молочку (она очень сытная, если брать с фруктами/овощами).

3.     Заходите в кафе, вместо всяких чебуречных. Но строго смотрите в меню. Выбирайте любые супы (но без всяких добавок в виде майонеза, сметаны и проч.), салаты (без майонеза, ветчины и колбас), второе отварное или на пару. Мне лично повезло у нас в столовой, кормили не очень (все жирное, на масле), а вот рядом со станцией был магазин домашней кухни, там было много всего (хотя тоже многое на масле ил с майонезом), так что выбрать можно было что-то. Я обычно брала всякую фасоль, гречку, рис и котлеты на пару на обед + салаты без майонеза (хотя редко и с ним) на ужин. В день выходило рублей 250, но это очень круто, если так есть каждый день, в этом плане таскать еду с собой или забежать в магазин за молочкой куда как выгоднее.

Продолжение
Рубрики:  [Фитнес и ПП]

Метки:  

Поиск сообщений в Narcissa771
Страницы: [4] 3 2 1 Календарь