Перед тем, как обратиться за помощью к косметологам, следует попробовать избавиться от растяжек народными средствами. Большинство из них обладает достаточно высокой эффективностью, особенно если растяжки не запущены и появились относительно недавно.

Если растяжки только появились на коже, можно попробовать следующее народное средство от растяжек: смешайте 1 стакан соли, 1 стакан сахара и 0,5 стакана масла, лучше всего пальмовое. Тщательно размешайте все компоненты и, во время приема душа, аккуратно массируйте полученным средством места, где находятся растяжки. Смойте пилинг теплой водой и вотрите любой крем для тела. Уже спустя месяц будут заметны первые результаты: растяжки будут бледнеть и становиться менее заметными на фоне здоровой кожи.

Избавиться от растяжек народными средствами можно, взяв на вооружение ароматерапию. Компрессы с эфирными маслами можно с легкостью делать домашних условиях. Чтобы применить это народное средство от растяжек, следует смешать 2 капли эфирного масла нероли, 4 капли розового масла, по одной капле лимета и петит грейна с одной столовой ложкой кефира. Если этой дозировки будет недостаточно, увеличьте количество компонентов согласно пропорции. Смочите марлевую салфетку полученной смесью и на несколько часов приложите к проблемному участку кожи. Чтобы избавиться от растяжек народными средствами, повторяйте процедуру несколько раз в неделю в течение трех месяцев. Уже спустя 1,5-2 месяца начнут появляться первые заметные результаты.

Желая избавиться от растяжек народными средствами, попробуйте использовать ромашку. В 250 мл молока сварите пригоршню соцветий ромашки. Теплым отваром смочите достаточно плотную ткань и оберните ею участок тела с растяжками. Сверху ткани положите пленку и махровое полотенце для дополнительного утепления. Компресс следует держать 15 минут, после чего кожу, не споласкивая, увлажнить кремом. Подобное народное средство от растяжек помогает улучшить упругость кожи, уменьшить ее растяжение и отвисание.

Также поможет избавиться от растяжек народными средствами миндальное масло, богатое витамином Е и другими полезными веществами. Благодаря своей легкой консистенции оно легко впитывается в кожу, не оставляя после себя жирного блеска. Еще одно народное средство от растяжек, которое хорошо зарекомендовало себя – это масло из ростков пшеницы. Однако такое масло долго впитывается, имеет специфический запах, достаточно вязкое. Для жирной и нормальной кожи хорошо подойдет чистое миндальное масло, а для сухой – смесь половины миндального масла и масла из ростков пшеницы. Регулярно втирая натурально масло в проблемные участки кожи, можно быстро избавиться от растяжек народными средствами.

Весьма эффективное народное средство от растяжек представляет собой масло розмарина. Смешайте 8 капель этого эфирного масла с чайной ложкой миндального масла и втирайте в растяжки до тех пор, пока они станут менее заметными.

Избавиться от растяжек народными средствами можно, проявляя терпение и регулярно используя их для достижения желаемого эффекта.

Самостоятельно приготовленный кофейный скраб улучшает кровообращение, тонизирует кожные покровы. Натуральный кофе, смолотый не в пыль, а крупнее, соединив с несколькими каплями геля для душа, втирать ежедневно в кожу тела и лица, нежно массируя. Усилит эффект добавление нескольких миллилитров сока имбиря или апельсинового масла (подойдет также масло мандарина или бергамота). Смыв скраб и промокнув кожу, надо нанести на тело подтягивающий или увлажняющий крем. Для крема тоже есть эффективная добавка – мумие. В аптеке продается это вещество в виде таблеток или порошка. Крем смывать не надо, неприятный запах нейтрализует ароматическое масло или капля духов. Альтернатива салонному обертыванию – домашняя процедура. В комфортной домашней обстановке оно будет еще более эффективным. Одно из самых приятных обертываний – шоколадное, оно полезно для кожи, а аромат какао улучшает настроение и дарит энергию. Натуральный порошок какао надо соединить с водой или молоком (вариант для очень сухой кожи) и нанести на тело. Аккуратно обернуться пищевой пленкой и полежать, дремая, наслаждаясь легкой музыкой и стаканом чистой воды, сока или чашкой зеленого чая. Универсальные помощники красоты – голубая косметическая глина и морские водоросли. Они улучшают состояние кожи и волос, выводят токсины и лишнюю жидкость, борются с целлюлитом. В сухом виде известную водоросль – ламинарию можно купить в аптеке. Запарив ее достаточно горячей водой, надо оставить до приобретения ею мягкости. Глина тоже соединяется с горячей водой (примерно 45 градусов) и тщательно размешивается. Глину и водоросли надо соединить и нанести на кожу, накрыть пленкой и дать активным веществам подействовать. По окончании процедуры принять прохладный душ. Оживит и подтянет кожу лица медово-солевая маска (из жидкого меда и мелкой соли). Нанеся ее, лицо надо слегка помассировать по массажным линиям. Потом умыться и нанести увлажняющий крем или протереть лицо тоником. Разные рецепты и упражнения можно чередовать, главное – не прекращать полезные процедуры и занятия фитнесом.

10 рецептов самых полезных завтраков.

1. На первом месте овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится. 

2. На втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. Полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

4. На четвертом месте оригинальный завтрак из обычных овсяных хлопьев. Рецепт прост: 2-3 ч. ложки овсяных хлопьев, 100-150 г натурального йогурта и ягоды по вкусу. Все заложить в блендер и взбить до получения однородной массы.

5. Фруктовый салат - пятое место. Делается он так - нарежьте на кусочки банан, апельсин, яблоко и т.п. по собственному вкусу. Заправьте салат лимонным соком и 100 г натурального йогурта.

6. Тем, кому нужно с утра подкрепиться как следует, можно попробовать такой вариант завтрака. Возьмите цельнозерновой хлеб и сделайте на нем бутерброд: сначала положите лист салата или ломтик свежего огурца, а сверху - индейку или лосось. 

7. Очень полезно есть на завтрак творог. Его можно перемешать со свежими ягодами или фруктами - будет и вкусно и полезно.

8. Необычайно полезна на завтрак гречневая каша с молоком. Ешьте это блюдо, и ваш организм насытится белком и железом.

9. Можно приготовить на завтрак салат из авокадо. Рецепт: нарезать 1-2 спелых авокадо, добавить 1 отварное яйцо или 2 ст. ложки натертого сыра. Такой салат необязательно заправлять маслом, т. к. авокадо достаточно жирный плод.

10. И, наконец, последний десятый рецепт полезного завтрака готовится из банана, яблок и овсянки. Нарезать кусочками 1 банан, половинку яблока, добавить 1 ст. ложку овсяных хлопьев. Заправить кефиром по вкусу.

1. Расставьте ноги на ширину плеч. Наклонитесь вперед и тянитесь левой рукой к правой ноге. Вернитесь в исходное положение и теперь, наоборот, тянитесь правой рукой к левой ноге. Упражнение нужно выполнять по 40 раз на каждую сторону.

2. Еще большего эффекта можно добиться, если усложнить наклоны гантелями. Возьмите гантель в левую руку, а правую держите на поясе. Наклонитесь влево 40 раз, затем поменяйте руки и наклонитесь вправо 40 раз. Упражнение делается в 2 подхода.

3. Данное упражнение является очень эффективным, если вы будете проделывать его каждый день, результат не заставит себя ждать! Ложитесь на левый бок, левую руку вытягивайте вперед, правая за головой. Поднимайте две ноги вверх до упора, старайтесь подержать их несколько секунд наверху, затем опускайте. На каждую сторону упражнение делается по 15 раз, в 2 подхода. Не забывайте увеличивать нагрузки.

4. Неплохой результат дают обычные махи ногами с утяжелителями. Попробуйте таким образом сделать упражнение «ножницы» и сразу почувствуете напряжение мышц. Если выполнять это упражнение часто и долго, оно поможет достичь результатов.

5. Отличным помощником в борьбе с «ушками» может стать фитбол. Попробуйте сесть на мяч. Спина должна быть прямой. А теперь катайте мяч только тазом, чтобы корпус оставался на месте. Упражнение не такое легкое, каким кажется на первый взгляд.

Это лишь малая часть возможных упражнений. Но если вы будете выполнять их каждый день – результат обеспечен!

Но самое главное – это ваше питание. Вы должны соблюдать диету, хорошо подойдет белковая диета или фитнес диета. Без правильного питания никакие упражнения вам не помогут! Да и упражнения по сути больше нужны для того, чтобы вы тратили больше калорий + нарастить мышцы (они помогают худеть).

Постарайтесь отказаться от вредных (простых) углеводов и чересчур жирной пищи, такой как: жареная картошка, свинина, масло, майонез, кетчуп, сладости, выпечка, газировка и т.п. Такой отказ поможет вам не только убрать бока с талии, но и чувствовать себя гораздо лучше. Правильное питание + физические упражнения = стройная фигура.

В пылу игривого азарта , в желанье как - то угодить ,
Всех благ Вам на 8 - ое Марта ! Попить , познаться , почудить !
Пускай здоровье не откажет ! Пускай Фортуна кошкой льнёт !
Пусть карта , как хотелось , ляжет и сладострастие придёт !
Пускай исполнятся желанья ! Пусть жизнь - счастливою рекой !
Чтоб комплименты и признанья разрушили судьбы покой !
Чтоб в день сей бабочкой леталось ! Душа в оргазмах изошлась !
Чтоб ты цвела и улыбалась ! И радость в этом бы нашла !
 

Утренняя зарядка в постели для ленивых. Восстанавливаем кислород в нашем организме, разминаем суставы.

-Начинаем растирать ладони, потирая их друг о друга, до легкого покраснения.
-Массажируем каждый пальчик, от основания до кончика.
-Растираем ушки, легкими подавливаниями делаем массаж.
-Закрепив пальцы в замок и вывернув ладони — потягиваемся, пяточки прижимаем к кровати, а носочки тянем на себя. Пытаемся растягивать свой позвоночник, при этом получаешь очень приятные ощущения. Дыхание ровное.Делаем 7-10 потягиваний.
-В положении — лежа на кровати, сгибаем ноги в коленях, обхватываем их руками и пытаемся подтянуть их к подбородку. Делаем 7-10 раз.
-Поднимаем прямые ноги на 10-15 см. над кроватью, держим, считая до 10, так 7 подходов.
-Поднимаем ноги и крутим велосипед. Продолжительность – считаем до 20.
-Садимся, ноги разводим в стороны и делаем наклоны по очереди к одной и другой ноге. Делаем по 7 подходов.
-Переворачиваемся на живот, встаем на четвереньки и выгибаем спинку, задерживаемся в таком положении несколько секунд, возвращаемся в исходное положение. Повторяем 7 раз.
-После этого упражнения, потягиваемся, глубоко дышим.

Эксперимент № 1:
За столом сидит около десяти детей. Несколько детей имеют установку на то, что и как говорить. На столе стоят две пирамиды – одна белая, другая черная. Ведущая начинает спрашивать детей:
– Машенька, какого цвета пирамидки?
– Обе белые.
– Коля, какого цвета пирамидки?
– Обе белые.
Так до тех пор, пока не подходит очередь «не подставного ребенка». После небольшого раздумывания он тоже говорит: «обе белые». Потом ведущая просит ребенка подвинуть к себе черную пирамидку. И ребенок пододвигает. И потом не может ответить на вопрос, почему он до этого сказал: «обе белые».

   Сегодня я в очередной раз столкнулась с тем, то люди совершенно не готовы верить профессионалам. Думают, что они знают и умеют все лучше, чем мы, дизайнеры, закончившие учебные заведения по своей профессии, но по непонятной причине сами они в ФШ работать не умеют. Но точно знают, что как и где должно быть.

   В общем, сегодня я столкнулась с девушкой, которая уперлась в одну, далеко не идеальную идею, и остальные варианты не рассматривала вовсе. В качестве исходника мне была дана работа из другой группы. Работая больше трех лет с трудными работами, где приходилось рисовать от руки или пиксельной кисточкой, где сложность была очень сильной и за стыки в картинках нас по голове не гладили (пример работы скину под спойлером), и тут на тебе-нужно скопировать работу, где косяков больше, чем это может позволить себе дизайнер. Начиная от ого, что стыки картинки были видны, заканчивая тем, что текст почти полностью сливался с фоном (по причине того, что работа не моя - скидывать ее не стану).

   Сначала я пыталась бороться и предложила свой вариант, пусть наброском, с недоработками, но интересный и не похожий. На что не, ответили, цитирую «Мне нужно, чтобы все элементы были как там. Чтобы пара обязательно стояла, сбоку был букет и другая кнопка». В общем, мою идею забраковали. В итоге мы выбрали понравившейся ей исходник и я, чувствуя, как сердце обливается кровью, сделала так, как хочет она. При этом не хватало от меня только фразы «не говорите, что я это сделала». Ниже привожу две работы – мою идею и утвержденный макет. А вы сами судите, что лучше.

Сегодня я решила поговорить о некоторых очень полезных функциях Фотошопа. Конечно, данная программа является профессиональной и рассчитана на правильное использование дизайнерами, фотографами, но и обычные люди могут найти в Фотошопе много полезных вещей. Я решила немного подумать и составила Топ 5 самых полезных возможностей в ФШ для обычного человека:

1. Для начала фотошоп полезен тем, что вы можете вырезать нужную вам часть фотографии (например, убрать с фотографии ненужный объект, просто уменьшив ширину фото, т.е. отсекая ненужное), задать нужные размеры изображения, сменить его формат. Повысить качество изображения. Делать все это в Фотошопе намного удобнее и проще, чем в том же пеинте.

2. Убрать красные глаза. Очень часто на непрофессиональных фотографиях из-за вспышки у людей появляются вампирские глаза. В фотошопе это дело убирается буквально в считанные секунды.

3. Обработка кожи, убираем синяки, шероховатости и прочие «радости» жизни. Даже если вы не профессионал, то просмотрев пару уроков в интернете вы с легкостью сможете обработать кожу, сделав фото лучше, а, главное, сэкономите деньги. Ведь за ретушь фото берут неплохие деньги.

4. Настраиваем светотень и насыщенность. Да, вы вполне можете сделать это сами, придав изображению более яркие цвета, фото заиграет красками, а вы останетесь довольны.

5. Создание коллажей. В ФШ это делать очень легко ,да и клипарт вы сможете найти где угодно.

На самом деле список намного больше, чем я перечислила, но те пять – это базовые вещи, которыми интересуются обычные люди, далекие от фотографий и художественных изысков.

Кстати, так сказать, на правах рекламы я хотела бы рассказать вам о своей группе вконтакте - http://vk.com/cissa . Там вы сможете заказать обработку фотографий, оформление своей группы и многое другое. Буду благодарна, если вы вступите в группу.

Сегодня запись, увы, будет короткой, но полезной. Расскажите о ней всем, особенно друзьям и родственникам.
Если Вас пытаются ограбить при получении денег в банкомате, не сопротивляйтесь. Просто наберите свой PIN наоборот. Например, вместо 1234 наберите 4321. В результате автомат тайно оповестит полицию и высунет деньги, но они будут крепко зажаты устройством выдачи, как будто "застряли". 
Эта функция есть во всех банкоматах, но не все о ней знают. Расскажите друзьям, кому-то это может оказаться полезным.

   Сегодня мы с мужем решили съездить на рынок недалеко от нашего дома (буквально две остановки на электричке), чтобы просто прицениться и знать, сколько нам нужно подкопить, чтобы обновить себе гардероб на весну (в основном, обновить нужно мне. Там обувь весеннюю купить, кроссовки, пару маечек, джинсы новые, нижнее белье обновить). Добрались мы быстро. Рынок там небольшой, всего 4 ряда, обойти можно минут за десять все. Что мы, в принципе и сделали.

   Итог нас разочаровал, за всякое Г. Просят просто офигительных денег, мне показалось, что дешевле съездить и купить в магазине. Причем тебя пытаются конкретно обмануть. Выдают дермантин за кожу, искусственный мех за настоящий.

   Но на рынке нужно торговаться. Это плюс. Никогда не бойтесь сбивать цену, это же вам на руку. Наглейте. Именно так. Наглейте, особенно, если видите, что покупателей мало. В любом случае навар на вас они делаю в 4-5 раз выше, а меньше себестоимости никто вам не продаст. Не бойтесь уходить, если не согласны с ценой, во-первых, за большие деньги вы найдете что-то более стоющее, во-вторых, так вы продавца заставите скинуть цену до нужной вам, если он реально заинтересован в прибыли.

   Как можете снизить цену. Во-первых, не бойтесь говорить о том, что в магазине вы сможете взять в три раза дешевле, так еще и с гарантией. Во-вторых, ищите минусы, даже если вещь кажется идеальной, ищите минусы! Неровной стежок, тонкая подошва на клею, да даже пыль (которая легко стирается) – и то вам поможет скинуть цену. Ведь не будут же они при вас стирать эту обувь.

Сегодня я хотела бы поделиться с вами полезными свойствами фруктов и ягод. Очень полезно их знать.

Недавно нашла в интернете такие рецепты необычных бутербродов и решила, что просто обязана поделиться с вами. Это очень вкусно и непривычно для нас =).

   Я очень давно задумывалась о том, почему некоторые люди действительно могли чего-то добиться и делали это с ноля, а другие в конце своей жизни оказывались у разбитого корыта. Почему так получается и кто в этом виноват? Я проанализировала много историй людей, достигших чего-то в этой жизни, и сделала для себя несколько заметок, которыми хотела бы поделиться с вами.

   Итак, правила людей, которые смогли что-то добиться в этой жизни:

1.     Никогда не жалейте себя.

Жалость – это то чувство, которое разрушает тебя изнутри. Особенно жалость к себе. Вы жалеете себя, считаете, что весь мир против себя, что все куплено и изменить этот мир невозможно. Все в ваших руках, вы можете сделать себя лучше и добиться чего-то, если уберете жалость (а как следствие лень, ведь изменить то нельзя, все ведь против вас) к себе.

2.     Наше окружение-это наша жизнь.

Все просто. Вы общаетесь с такими же как вы и считаете, что пахать за копейки нормально, ведь ВСЕ ТАК ЖИВУТ. Нет, не все. Общайтесь с людьми, которые достигли больше, чем вы. Учитесь у них, растите к их уровню. Во-первых, они дадут вам много знаний, которые вам пригодятся, передадут опыт. Во-вторых, они могут дать вам толчок в работе, помочь вам.

3.     Убирайте все лишнее из своей жизни.

Никогда не держитесь за прошлое, будь то любимая вещь ил человек. Если они ушли из вашей жизни, не оглядывайтесь, не храните пустые воспоминание, идите вперед. Очень часто мы делаем пустые вещи. Никогда не засоряйте свое время пустыми делами, делайте то, что реально полезно или приносить радость. Но не то, что вас раздражает, а толку не приносит. Научитесь иногда отказываться от работы, которая не приносит вам ни радости, ни денег. Умейте говорить НЕТ.

4.     Не отдаляйтесь от семьи и близких.

У вас всегда должно быть время для семья. Она ваша поддержка и опора. Чаще навещайте родителей, не брезгуйте играть с детьми. Ведь, в конце концов, вы всего хотите добиться ради них. Семья для вас должна быть в первую очередь.

5.     Не упускайте время и возможности.

Старайтесь н откладывать на завтра то, что нужно сделать сегодня. Завтра это может быть неактуально. Бессмысленным и пустым. Пользуйтесь всем доступными возможностями, не боясь перемен. Перемены часто ведут к хорошему.

Это основные правила, которые я для себя определила, хотя список куда больше, в дальнейшем я собираюсь его пополнять. 

В этот прекрасный день я хочу поздравить всех мужчин с прекрасным праздником, светлым и достойным вас. Хочу пожелать вам счастья, здоровья и всего того, что вы хотите сами. И ,главное, всегда оставайтесь мужчинами при любых обстоятельствах! 

Кому что снится?

В. Орлов
Тихо сумерки ложатся,
Ночь приходит не спеша. 
Над землёю сны кружатся, 
Мягко крыльями шурша. 
Юнгам снятся паруса, 
А пилотам - небеса.
Снится лыжнику зима, 
А строителю - дома. 
Трактористу поле снится,
В поле - рыжая пшеница. 
Солнце жаркое печет, 
Как река, зерно течёт. 
Космонавту снится гром -
В громе дрогнул космодром: 
Отправляются ракеты
На далёкие планеты. 
Спит художник в тишине, 
Краски видит он во сне. 
Он водой разводит краски 
И раскрашивает сказки. 
Где-то замерла граница, 
Над границей сон кружит. 
Пограничнику не спится -
Он границу сторожит.

   Сегодня - великий день, день Прощенного Воскресенья. Этот праздник нужно принять душой и не иначе. Я хочу попросить у вас всех прощенье, если ненароком вас обидела. и преподнести вам красивое, пусть и чужое стихотворение:

Поймет не тот, кто много видел,
А тот, кто много потерял.
Простит не тот, кто не обидел,
А тот, кто многое прощал.

Осудит каждый, кто не в силах
Пути другому уступить,
Ревнует только тот, в чьих жилах
Кровь никогда не закипит.

И боль чужую взять не сможет
Кто выгодой своей живет,
И грусть ночами не тревожит
Тех, кто любви не познает,

И счастья встречи не узнает,
Кто расставаньем не дышал.
Лишь тот, кто многое теряет
И цену многому познал...

   Я очень сильно люблю косметику домашнего производства, будь то скрабы, крема и прочие вещи. В магазинах они стоит порой очень дорого, а эффект зачастую не такой хороший, насколько они пишут, да и к тому же – откуда нам знать, что именно они туда положили. А домашняя косметика, сделанная своими руками экологическая на сто процентов. Во-первых, потому что мы сами видим, что именно смешиваем и можем быть уверены в качестве, во-вторых, мы же себя любим и точно будем стараться, чтобы косметика нам не навредила. К тому же таки вещи более эффективно влияют на кожу и организм в целом.

   Я уже писала вам про домашние рецепты таких вещей, как – маски для волос и лица, скрабы, обертывания и наполнителя для ванн. Сейчас же пришел черед поговорить про мыло, ведь все мы наверняка им пользуемся (или гелями). Мыло вполне можно делать самостоятельно в домашних условиях, и это хобби имеет свои плюсы. Во-первых, экономия, во-вторых, такую вещь, сделанную своими руками не грех подарить друзьям, если денег на подарок откровенно не хватает, в третьих, это неплохое украшение интерьера (если вы им не пользуетесь), в-четвертых, вы сами можете подобрать для себя специальные ингредиенты (очищающие, увлажняющие и т.д.) и это мыло не сушит кожу! А это очень важно.