Бренд Dasani был создан компанией Coca-Cola в 1999-ом году. В течение 5 лет новый продукт распространялся по всему миру, позиционируясь как вода, для людей, ведущих здоровый образ жизни. Но в 2004-м году в Великобритании вокруг воды Dasani разразился скандал.

    Оказалось, что Coca-Cola в бутылки с «чистейшей питьевой водой» разливала обычную воду из водопровода. Ко всему прочему, лабораторные исследования воды Dasani выявили в ней недопустимо высокое содержание броматов – веществ из группы канцерогенов.

     Удивительно, но оправдываться Coca-Cola не стала. Представители компании заявили, что действительно для производства применялась водопроводная вода, и никакого обмана нет, так как воду перед розливом в бутылки прогоняли через фильтры, удаляющие вредные примеси. Так же в воду добавляется комплекс минеральных солей, придающих ей «приятный и свежий вкус». Судя по всему найденные при лабораторных испытаниях броматы и являлись этим «комплексом минеральных солей».

Каждый из нас слышал хотя бы часть нижеперечисленных мифов, и большинство верят, что это правда. Сейчас мы будем их опровергать.

1.Морковка улучшает зрение

Это один из самых распространенных мифов. Считается, что благодаря высокому содержанию витамина А, потребление моркови улучшает зрение. Этот миф появился во времена Второй Мировой Войны. Британская интеллигенция в попытке скрыть использование радаров, распространила миф о том, что пилоты уничтожили немецкие объекты благодаря тому, что ели много моркови и от этого у них было хорошее зрение.

На самом деле морковь действительно полезна в профилактических целях, тем не менее, сделать ваше зрение лучше она не способна.

2. Шпинат делает нас сильнее

При упоминании этого овоща, сразу вспоминается Папай, который ел его в больших количествах и был очень сильным.

Так как в шпинате содержится мало железа, то этот овощ не только не делает нас сильнее, но даже наоборот. Существует множество продуктов, которые содержат больше железа, чем шпинат.

3. Человек должен выпивать по восемь стаканов воды в день

Это правда, что человек должен потреблять примерно 2,5 литра воды в сутки, но в это количество входит также и жидкость, содержащаяся в еде. Так что это вовсе не значит, что нам надо выпивать по 8 стаканов воды ежедневно.

4. Индейка помогает уснуть

В индейке содержится аминокислота триптофан, которая улучшает настроение и налаживает сон. Однако стоит отметить, что в индейке содержание триптофана гораздо меньше, чем в сыре или свинине. Скорее всего, миф основан на том, что многие люди чувствуют сонливость после сытной еды (например, индейки).

5. Кофе вреден для здоровья

Кофе – любимый утренний напиток миллионов людей. Несомненно, что чрезмерное его употребление негативно сказывается на состоянии нервной системы, но если принимать по 2-3 чашки в день, то воздействие на сердце будет только благоприятное.

Следует, однако, следить за собой. Если вы слишком легко возбудимы и иногда испытываете проблемы со сном, не стоит пить напитки с содержанием кофеина.

6. Бананы – это жирная пища

Вообще непонятно, почему так многие думают. Скорее всего, из-за их высокой калорийности. На самом деле в 100 г банана содержится 0,5 г жиров и 95 ккал.

7. Яйца способствуют увеличению уровня холестерина

Совсем недавно, совершенно случайно в инете нашла видео-запись с Вадимом Зеландом "Трансерфинг реальности". Не могу сказать, что услышала что то новое, так как автор, по моему мнению, вообщем то подбил итоги, систематизировал те знания, которые уже были общеизвестными до него. Но кое что меня заинтересовало. Например критика современного общества в отношении неправильного питания.

     Читала Поля Брегга "Чудо голодания" и многие моменты из этой книги совпали с услышанным в данной записи. Авторы сходятся во мнениях по поводу причин появления многих болезней в современном обществе и преждевременной смерти. Идея заключается в том, что необходимо употреблять продукты, которые не подвергались термической обработке. Только они приносят максимальную пользу нашему организму. И конечно же очень большое внимание уделяется качеству потребляемой нами воды. Приводятся сравнительные характеристики образа жизни долгожителей, местностей, где эти люди проживают. Это - свежий воздух, движение, натуральная пища и вода из горных ледников. Так называемая структурированная вода.

     Оказывается, вода - мощный информативный источник. Она может как вылечить так и медленно привести к гибели. Ну как не вспомнить сказку с упоминанием живой и мертвой воды? А тут еще как раз по телевизору показали научную передачу на тему что то вроде "Все о воде", где выложили исследования ученых в области молекулярной структуры воды. Были интересные кадры с видом молекул под микроскопом, подтверждающие реакцию воды на внешние раздражители, как механические, звуковые, так и психологические. Даже злое слово или энергетическое поле агрессивно настроенного человека способно исказить здоровую молекулу воды. Вообщем пришла к выводу, что нужно следить не только за своими словами, но и за мыслями. Не то, что бы я собиралась жить вечно, понятно, что всему есть начало и конец, но так как инстинкт самосохранения еще пока дает о себе знать и жажда жизни не угасла, ))) захотелось мне сохранить и продлить состояние своего более-менее здорового организма. То есть, если выбирать между несколькими вариантами бытия: - жить и не болеть или жить и болеть, я однозначно выбрала бы вариант "не болеть" ))). Проблему с физическими нагрузками, со здоровым питанием можно решить, а вот где взять структурированную воду? Пробовала в морозилке замораживать, но на форумах обсуждений нашла информацию о том, что в холодильниках есть фреон и он определенным образом тоже отрицательно влияет на воду.

     Как же быть? Для хорошего здоровья в первую очередь нужна хорошая вода Потому как человеческий организм, в зависимости от возраста, состоит на 60-90% из воды. Нашла ответ на свой вопрос в интернете. Нанотехнологии не стоят на месте. И вот появилось новое интересное изобретение человечества - кружка Хуашен, состоящая из нанометрических материалов, обладающих высокой бактерицидностью. Стоит подержать воду в такой кружке 15-20 минут и она приобретет качества структурированной. Не надо замораживать воду и оттаивать, серебрить, дистиллировать, настаивать на шунгите, покупать электороактиватор и т.д. Все решается гораздо проще с помощью такой кружки. Загорелась желанием приобрести такое новшество себе и родителям в подарок.

     Желаю всем здоровья и долголетия с живой водой!

Достижения нашей цивилизации помогают нам все меньше шевелиться. Добраться в любой уголок становится все проще, домашняя работа постоянно облегчается, становится популярным рекламный лозунг «вы можете, не выходя из дома…» И хотя мы все же устаем, но зачастую не от физического напряжения. Большая часть наших современников проводит свое рабочее время в сидячем положении, и не подозревает, насколько опасна такая малоподвижная, сидячая работа для его здоровья.

В чем же опасность сидячей работы?

Все просто: чем дольше сидите, тем раньше умрете. Ежедневная сидячая работа более 11 часов увеличивает на 40% риск преждевременной смерти. Сидите от 8 до 11 часов ежедневно — риск на 15 % больше, нежели у сидящих менее 4 часов. А если приплюсовать к этому и малоподвижный образ жизни вообще, то жить придется еще меньше раза в три по сравнению с более подвижными одногодками.

Кроме сокращения длительности жизни человеку с малоподвижным образом жизни грозит:

• Гипертония;
• Сосудистые заболевания, инсульты и инфаркты;
• Геморроидальные узлы и шишки;
• Нарушения венозного кровообращения;
• Появление тромбов в области таза;
• Проблемы с лишним весом;
• Нарушения осанки: сколиоз, спондилез и др.

А жить-то хочется…
Вот такие плачевные данные, но не стоит сразу бросать работу. Можно постараться приобрести несколько полезных привычек, которые помогут все-таки прожить подольше.

Утром:

• Не вставая с постели, хорошо потянитесь;
• Поднялись с кровати, не спешите никуда бежать. Потянитесь опять, но уже более активно и, используя разные части тела.

Идем на работу:

• Желательно пройтись пешком, ну, хотя бы 20 минут. А проехаться на велосипеде было бы вообще прекрасно.
• Сели на автобус? Выйдите на остановку раньше и опять гуляем.
• Поссорьтесь с лифтом, подружитесь с лестницей.

Работаем:

• Что-то обдумываете или разговариваете по телефону? Встаньте и подвигайтесь по помещению.
• Нужно что-то сказать коллегам — сходите к ним вместо звонка или отправки сообщения по электронке.
• Все под рукой — не лучший вариант. Рабочее место должно быть так оборудовано, чтобы приходилось несколько раз вставать за необходимыми вещами.
• Хотя бы пару минут в час посвятите гимнастике;

Время обеда:

• Идем гулять в кафе.

После работы:

• А почему бы не сходить на фитнесс или аквааэробику в оздоровительный центр?

На досуге:

• Встречи с друзьями лучше проводить на природе или в местах активного отдыха (бассейн, теннис, бильярд, спортзал). Это лишь вначале непривычно, а потом станет хорошим примером.

• Хорошо иметь дачу, где можно немного поработать, туда же и съездить с друзьями.
• Смотрите телевизор? Встаньте и сделайте несколько физических упражнений.
• После ужина перед сном желательно прогуляться.

Как всегда, все гениальное — просто. И не забывайте: «Посеешь поступок — пожнешь привычку. Посеешь привычку — пожнешь…» В нашем случае хорошие привычки помогут нам пожать долгую и здоровую жизнь.

Источник

Каждая из нас хочет эффектно выглядеть, быть красивой и стройной. Все больше людей уделяет внимание не только внешности, но и здоровому образу жизни. Выглянув утром в окно, вы обязательно увидите одного, а то и несколько бегущих людей. И это не просто дань моде. Красота и здоровье неразделимы. Особенно актуальны пробежки при современном, малоподвижном образе жизни и, конечно, с наступлением пляжного сезона, вопрос приведения себя форму стоит особенно остро. И самым простым и доступным способом является бег. Как же правильно бегать по утрам?

С чего начать?

Начинать стоит постепенно. В первый раз достаточно 10 минут. Если у вас избыточный вес, вы можете сменять бег быстрой ходьбой. Правильная пробежка по утрам не должна быть ежедневной. Не перегружайте организм, для начала будет достаточно трех раз в неделю. Со второй недели можно увеличить время на 5 мин., постепенно доводя до получаса-часа.

Правильный бег по утрам обязательно следует начинать с упражнений для разогрева. Сделайте несколько приседаний, попрыгайте, повращайте ступнями.

Что нужно знать?

Существуют правила утренней пробежки:

1. Не начинайте пробежку, как только проснетесь, дайте проснуться всему организму. Начинайте занятия через 30-40 мин. после того, как проснулись.
2. Правила бега по утрам не допускают тренировку на голодный желудок. Это не значит, что нужно плотно позавтракать. Выпейте чашечку чая.
3. Правильный выбор одежды. Одежда, соприкасающаяся с телом должна быть из натуральных тканей с хорошей гигроскопичностью.

О том, что прыгать на скакалке полезно, известно каждому. И тем не менее, в основном мало кто реально представляет весь объем тех положительных свойств, что дают прыжки на скакалке. Разберем хотя бы самые основные полезные качества

Чем полезны прыжки на скакалке?

1. Скакалка против целлюлита. Если ваши бедра и ягодицы «украшает» апельсиновая корка, именно прыжки со скакалкой помогут вам в самые короткие сроки исправить это несовершенство. Такие быстрые, ритмичные движения улучшают кровообращение и обмен веществ, отчего занятия помогают лучше любого антицеллюлитного крема.
2. Скакалка для похудения: результаты отличные! Всего 15 минут в день (а лучше – два раза по 15 минут в день) дают превосходные результаты. Мало того, что вы потратите много калорий, так вы еще и активируете процесс расхода жировых отложений, которые были накоплены ранее. Лучше всего от этого уходит жир на животе и бедрах. Впрочем, ягодицы и руки тоже получают неплохой эффект. А вот форма ваших ног будет просто изумительной!

Хождение босиком и какая от этого польза. Известно, что на подошвах стоп есть некие точки, которые так или иначе отвечают за нормальную работу и здоровье органов. Хождение босиком очень полезно для головного мозга, сосудов, суставов, кожи, можно без конца продолжать говорить.

Когда человек ходит босиком, массируются эти точки на подошвах стоп, получается массаж для всего организма, для каждого органа, кровь равномерно циркулирует по всему организму, тем самым выводя вредные вещества с организма в целом и питая воздухом каждую клеточку. В процессе ходьбы у человека включаются каждая связка, каждая микромышца, которая в обычном ритме не задействована. Противопоказаниями для прогулок босиком являются подагра, кожные заболевания (трещины и грибок), хронические заболевания мочеполовой системы.

Но ходить босиком не везде полезно, вот кафельная плитка может вызвать переохлаждение стоп, это же в свою очередь может привести к заболеваниям органов малого таза и мочеполовой системы.

Восточная медицина гласит, что по поверхности камня нельзя долго ходить, так как он вытягивает энергию из организма.

Очень вредным для ног является пол с подогревом, покрытый плиткой. Для каждого органа есть своя комфортная температура, для ног она будет ниже чем для органов, располагающихся выше. Низкая температура стоп способствует притоку крови к мозгу, а высокая наоборот, ее отток вниз. Это может вызвать у женщин обострения гинекологических заболеваний и стать причиной появления таких застойных явлений в ногах как варикозное расширение вен.

Синтетические ковры, и прочие не природные поверхности способны сильно накапливать статические заряды, которые будут очень вредны по отношению к биоэнергетике окружающего пространства, многие это чувствуют частыми головными болями. Самые полезные поверхности для ног это дерево и земля. Поэтому желательно перейти дома на деревянный паркет (лучше всего из лиственных, например дуб) а на дачном участке или в саду ходите босиком по земле.

Ходить босиком по земле нужно достаточно долго, восточные специалисты в области здоровья считают, что при контакте кожи стопы и земли, тело отдает в землю статический заряд а земля в тело полезную энергию. Современная медицина установила, что спустя 40 минут после хождения босиком по земле, тело начинает отдавать негативную энергетику.

Как правильно принимать контрастный душ
Контрастный душ имеет массу положительных моментов, которые оказывают только благоприятное влияние на наш организм, но зачастую мы даже не задумываемся о правилах приема столь полезной процедуры. С какой воды начинать обливание? Сколько должно быть циклов и какова их продолжительность?
Мною были опробованы советы Майи Федоровны Гогулан, которые она опубликовала в своей книге «Можно не болеть».
Длительность и техника выполнения контрастной ванны или душа зависят от состояния здоровья.
Контрастные водные процедуры помогают:

Лето прошло, наступила осенняя пора. Дни становятся все короче и прохладнее, но для любителей кваса это совершенно не повод отказываться от любимого летнего напитка. Ведь хороший квас он как чай – всегда придется в пору. Тем более, что квас – это не только вкусный и полезный напиток, но и иногда самый важный ингредиент в блюде (например, в окрошке).

Квас, как самостоятельный напиток, появился еще около 1000 лет назад. Изготовленный из ржаного и ячменного солода он обладает не только замечательными вкусовыми качествами, но также нормализует обменные процессы в организме и бодрит не хуже кофе. По воздействию на организм он похож на кефир, кумыс  или простоквашу – он также как и они нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, помогает держать организм в тонусе, препятствует размножению вредных бактерий и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. И все это благодаря содержанию различных аминокислот, витаминов и микроэлементов в этом чудесном напитке.

Серия сообщений "Настойки, напитки":
Часть 1 - Настойка из клюквы
Часть 2 - Напиток "Облепиховый"
...
Часть 4 - Напитки с имбирем (чай, кофе и т.д.)
Часть 5 - Молочный коктейль с клубникой.
Часть 6 - Все о квасе.
Часть 7 - Как и с чем пьют виски?
Часть 8 - Домашние рецепты кофе гляссе.
...
Часть 13 - Как сделать яблочный уксус?
Часть 14 - Ликер БЕЙЛИС по-домашнему.
Часть 15 - Ягодная наливка домашняя.