|
 галина5819
Суббота, 12 Января 2020 г. 03:17 (ссылка)
Недостаток движения сегодня это одна из самых вредных привычек, которая каждый год вызывает множество смертей. И это действительно так! Гиподинамия находится на втором месте в этом «смертельном рейтинге». Казалось бы, при современном бешеном темпе жизни, двигаться мы должны много. Но, в этом-то и кроется главный парадокс – жизнь становится всё быстрее, а двигаемся мы всё меньше и меньше. Так, например, можно преодолеть огромные расстояния, ограничившись при этом минимум двигательной активности. Приехали на машине, сели в самолёт, вышли из самолёта и снова сели в машину. А на спорт и даже элементарные пешие прогулки у нас, как всегда, просто нет времени. Если для Вас эта ситуация знакома, то нужно хотя бы приучить себя делать простую гимнастику. Например, вот эту.
Мини разминка, которая поможет избежать опасных последствий при недостатке движения
Это крайний вариант для тех, кто не находит время на занятия спортом и прочие активные виды деятельности. Чтобы не навредить себе полным бездействием, освойте вот эту мини разминку знаменитого хирурга Фёдора Григорьевича Углова. Эту мини гимнастику он опубликовал в одной из своих книг. Выполняя её регулярно, можно в некоторой степени компенсировать недостаток движения в целом.
 veronik49
Понедельник, 17 Июня 2019 г. 22:24 (ссылка)
Причины болей спины и поясницы
Когда болит спина в области поясницы, причины могут быть обусловлены не только дегенеративными изменениями позвоночника, но и психологическим дисбалансом.Провоцирующих факторов множество. Два из них — природные: прямохождение и гравитация и три социальные: гиподинамия, стрессы и уныние.
Можем ли мы защитить себя от каждого из них? Ответ: «Да!» Ведь природа сама позаботилась об этом. Тем более что известны механизмы, поняв которые, каждый из вас сможет находить собственные рецепты профилактике и лечения болей в спине через достижение целей и трудолюбие.
боли в спине, поясничная боль, остеохондроз, болезни позвоночника, осанка, стресс, гиподинамия
Все подробности на этом сайте
Donnarossa
Суббота, 22 Сентября 2018 г. 13:54 (ссылка)
Люди всё больше времени проводят сидя. Рабочий день в офисе заканчивается домашними посиделками за сериалами или компьютерной игрой. Проблема намного серьёзнее, чем кажется на первый взгляд, поэтому надеемся, что по прочтении нашей статьи вам захочется немедленно встать и сделать шаг навстречу более активному образу жизни.
1. Нагрузка на позвоночник
По подсчетам учёных, каждый британец в среднем 14 часов в сутки проводит в сидячем положении. Наши показатели вряд ли ушли далеко от этой печальной статистики.
ЭСтЭС
Воскресенье, 08 Октября 2017 г. 23:13 (ссылка)
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Комплекс академика Амосова спасет от гиподинамии
Комплекс академика Амосова спасет от гиподинамии
 Николай Амосов считал, что человеческое здоровье не зависит ни от окружающих обстоятельств, ни от медицины. Решающий фактор – это выбор каждого, быть или не быть здоровым. Согласитесь, смело!
В возрасте уже 40 лет Амосов почувствовал начало ухудшения здоровья. Именно тогда он и решил изобрести то, что спасет не только его, а станет панацеей для общества – уже в те годы больного гиподинамией.
Комплекс упражнений академика Амосова
Читать далее...
Маргарита_Киппари
Воскресенье, 10 Сентября 2017 г. 20:05 (ссылка)
https://skazproto.ru/
Нашла очень интересный блог. Там человек рассказывает, как сам похудел на 50 кг. Сейчас все учат, как похудеть. Но в большинстве это бред несусветный. Типа: Ешь вода и пей вода - с*ать не будешь никогда!"
Это один из немногих блогов, где то, что человек пишет - хотя бы не противоречит логике.
Написано с чувством юмора, с красивыми картинками.
https://skazproto.ru/
|
Николай Амосов считал, что человеческое здоровье не зависит ни от окружающих обстоятельств, ни от медицины. Решающий фактор – это выбор каждого, быть или не быть здоровым. Согласитесь, смело!