Специалисты разработали специальную памятку для худеющих. Над ней трудились физиологи и диетологи из американского Университета Лойолы. Итак…

1. Обязательно завтракайте! Пища, съеденная в течение часа после пробуждения усиливает скорость обменных процессов до 20% за весь день. В идеале завтрак должен состоять из белковой пищи (постное отварное мясо) и медленных углеводов (каши, мюсли, зерновой хлеб).
Далее>>>

2leep.com

Мастер-класс здесь>>>

2leep.com

 Представьте себе... когда я была маленькая, у меня была красненькая вязаная кофточка, сейчас такие вещи называют винтажными. Времени утекло с тех пор много, кофточку ту то ли съела моль, то ли её перевязали на носки... в общем от неё и след простыл, остались рожки и ножки... А замечательна она была тем,  что на той кофточке были удивительные вязаные пуговки. На диво крепенькие и аккуратные. И загорелось мне связать такие же. Но вот беда, сколько я не лазила по интерету, а найти как они делаются не смогла.

Вязала ту кофточку моя бабушка, её уже не было в живых. Спросить было решительно не у кого. Пришлось мне самой начать эксперименты, и вот в результате проб и ошибок появилась на свет  такая чудесная вязаная пуговка! Она очень похожа на бабушкины пуговички. Самой нравится! На этом видео показан секрет, как она вяжется. 

Источник: Видео-уроки вязания крючком для начинающих >>>

Одно из правил Системы здоровья Ниши,
как наиболее полезного метода восстановления жизнеспособности человеческого тела.

На этом видео показаны нетрадиционные, без лекарственные методы нормализации давления. Смотрите ролик до конца, показано несколько методов разными людьми.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Питание при остеохондрозе позвоночника.
Часть 2 - Шейный остеохондроз. Немного советов.
...
Часть 41 - Информативная диагностика по радужной оболочке глаза.
Часть 42 - Причины повышенной тревожности человека и панических атак.
Часть 43 - Нетрадиционные методы нормализации давления.
Часть 44 - Комплекс упражнений для проблемного позвоночника.
Часть 45 - Мягкие и эффективные упражнения для беременной женщины.
...
Часть 48 - Кардиолог объясняет зачем снижать уровень холестерина.
Часть 49 - Микрофлора в разных отделах ЖКТ и нормы содержания в кишечнике.
Часть 50 - Поговорим об артериальном давлении. Стоит ли быстро понижать АД?

http://www.knittingforbeginners.ru/viazanie-kruckom/

КАТАЛОГ ВИДЕО УРОКОВ

МалинаXXL

Безотрывное вязание для совершенных чайников

ТЕКСТ АВТОРА: "Осанна! Это случилось!
Сегодня, в пять утра, на свежую голову, я таки победила безотрывное вязание.
До этого на моей совести куча заправленных ниточек - только в том топе, образец которого на фото, уже 55 обрезных мотивов!
Я долго пыталась справиться с задачей, но к моему огромному сожалению, все объясняют так, что чайнику понять очень сложно.

На радостях, я решила поделиться своим счастьем с такими же чайниками и кастрюльками - а вдруг, для кого-то этот процесс станет чуточку легче? 

1) Первый мотив довязываем до окончания красных значков на схеме Шаг 1;
2) Вяжем воздушку из 13 петель(фиолетовые значки на схеме)
3) Последнюю петлю я придерживаю большим пальцем, и набираю еще 5 петель, замкнув их в 13 петле в кольцо. (фиолетовые значки на схеме)
4) Вяжем второй мотив, до сцепления с первым.

Ингредиенты:

сухие дрожжи - 1 ст. л.
теплая вода - 1 1/4 стакана
соль - 1 ч. л.
мука - 3-3,5 стакана

Ингредиенты:

пюре из тыквы - 400 г
яйца - 4 шт.
растительное масло - 235 мл
вода - 160 мл
сахар - 600 г
мука - 450 г
сода - 2 ч. л.
соль - 1,5 ч. л.
молотая корица - 1 ч. л.
молотый мускатный орех - 1 ч. л.
молотая гвоздика - 1/2 ч. л.
молотый имбирь - 1/4 ч. л.

груши - три штуки.
макаронные изделия мелкие - 100 грамм
сыр плавленый мягкий - 200 грамм
сливки густые - 6 столовых ложек
кокосовая стружка - три столовых ложки
масло растительное - 1/2 стакана
сахарная пудра - две столовых ложки
лимон - 1/2 шт.

Продукты:

• Мука
• Дрожжи сухие
• Соль
• Сахар
• Подсолнечное масло
• Изюм
• Сухофрукты для начинки.

Постные вареники с капустой

отсюда

elena предлагает приготовить (СПАСИБО!)

Ингредиенты 1-го этапа:

Мука пшеничная

250 г

Соль

½ ч.л.

В муку добавить соль и перемешать. Залить в муку 150 мл теплой воды и замесить тесто.  

Тесто вымесить, но не перестараться, чтобы не получилось тугим. Оно должно перестать липнуть к рукам, но оставаться очень мягким и нежным. Накрыть его пленкой и оставить на 40-60 минут.

Ингредиенты 3-го этапа:

Лук репчатый (100г)

2 шт.

Морковь

150 г

Почистить и натереть на мелкой терке морковь и лук.

Ингредиенты 4-го этапа:

Оливковое масло

50 мл

Пассеровать овощи на оливковом масле несколько минут.

Разделить пассеровку на 1/3 и 2/3 части.
1/3 отложить, а в 2/3 добавить капусту и тушить на медленном огне, периодически помешивая, до готовности. Посолить по вкусу.

Капуста должна подрумяниться. Немного остудить.

Ингредиенты 8-го этапа:

Мука пшеничная

100 г

Тесто раскатать на муке, толщина не должна превышать 2-3 мм. И разделить его на кружки.

В кружок из теста, чайной ложкой, добавляете капусту. Складываете тесто пополам.

Приминаете капусту большим пальцем и начинаете заклеивать тесто пальцами.

Вареник можно так и оставить.

Но если вы хотите сделать его более праздничным, тогда добавьте ажурности — большим пальцем заворачивая края волнами.

Сложить вареники на поверхность посыпанную мукой, отступая друг от друга, чтобы они не склеились между собой.

Ингредиенты 14-го этапа:

Растительное масло

30 мл

Закинуть вареники в кипящую, подсоленную воду и варить 5-7 минут. Вынуть, сдобрить растительным маслом и украсить оставшейся пассеровкой.

Подавать горячими с зеленью.

НУ, ЧТО ПОНРАВИЛОСЬ! СПРАВИТСЯ ЛЮБОЙ! НА ЗДОРОВЬЕ!!!