Хорошо известно, что отрицательные эмоции негативно влияют на иммунную систему. Изданная в 1976 г. автобиографическая книга Нормана Казинса ''Анатомия болезни (с точки зрения пациента)'' (Cousins N. ''Anatomy of an illness (as perceived by the patient)'' ) произвела взрыв в мире. В ней опираясь на собственный опыт исцеления автор утверждает, что положительное эмоциональное состояние может вылечить даже от тяжелой болезни.

В 1964 году полный сил и энергии редактор ''The Saturday Review'' Норман Казинс неожиданно почувствовал сильную ломоту во всем теле. Резко повысилась температура. Через неделю ему стало трудно двигаться, поворачивать шею, поднимать руки. Он лег в больницу, где ему поставили диагноз: анкилозирующий спондилит. Анкилозирующий спондилит относится к группе ревматических заболеваний. Он чаще всего поражает молодых мужчин. Воспалительный процесс развивается в суставных капсулах и связанных с ними связках и сухожилиях, поражая преимущественно межпозвоночные и крестцовоподвздошные суставы. В результате у человека возникают боли и плохая подвижность пораженных суставов. Заболевание может привести к сильной деформации позвоночника.

1. Избавиться от сорняков. Пролейте их, разведя уксус (40%) водой пополам.
2. Защитить одежду:
• Перед стиркой на 10 минут смочите пятно пота белым столовым уксусом, и оно сойдет очень легко. 
• Чёрную шерстяную ткань можно освежить, если после стрики прополоскать её в воде с добавлением уксуса.
3. Вылечить ангину. Разведите в стакане тёплой воды 1 столовую ложку яблочного уксуса и прополощите горло.
4. Сделать волосы послушными. После мытья ополаскивайте волосы раствором яблочного уксуса (1/2 столовой ложки на стакан воды).
5. Снять мышечную боль. После интенсивных нагрузок в мышцах накапливается молочная кислота, которая вызывает боль. Снять её, растворив кислоту, поможет 20-минутный уксусный компресс (2-3 столовых ложки на стакан воды).
6. Отклеить ценник. Слегка подогрейте белый уксус, смочите в нём губку и приложите к наклейке. Она отклеится, не оставив липких следов.
7. Снять ржавчину. Мелкие заржавленные предметы (болты, гайки, гвозди и т.п.) прокипятите с уксусом, а потом хорошо промойте водой.
8. Убрать затхлый запах. Протрите поверхности холодильника, шкафа или пищевого контейнера тряпкой, смоченной в уксусе.
9. Удалить накипь. Прокипятите воду с добавлением уксуса в чайнике или добавьте его в отсек для ополаскивателя при стирке. Уксус отлично снимает известковые отложения.
10. Исправить вкус испорченного блюда. Если вы переперчили суп, для нейтрализации пряности добавьте в кастрюлю 1 чайную ложку яблочного уксуса.
11. Сохранить цвет одежды. Для этого добавьте 0,5 стакана уксуса в барабан стиральной машины при стирке.
12. Освежить воздух:
• Магазинные освежители воздуха часто обладают резким запахом, который смешивается с остальными и образует ещё более неприятный. Протрите раствором столового уксуса поверхности в комнате, разбрызгайте его по углам, и сами не заметите, как неприятный запах исчезнет. 
• Неприятный запах в кухне можно устранить, если налить в сковороду уксус, поставить её на огонь и выдержать до полного испарения уксуса.
13. Растворить засохшую краску на кисти. Вскипятите немного уксуса в кастрюле, опустите в неё кисточку и слегка потрите о дно. Краска сойдёт.
14. Избавиться от муравьёв. Разведите уксус водой пополам и распылите в месте, где появились насекомые. Уксус сотрёт следы муравьёв, и за ними не потянутся их сородичи.
15. Унять икоту. Смочите в уксусе кусочек сахара, быстро раскусите и проглотите.
16. Помыть стёкла, пластик и хром. Разведите уксус водой пополам и протрите загрязнённые поверхности. Смешайте немного уксуса с содой, чтобы отчистить до блеска нержавейку и хром.
17. Продлить жизнь букета. Добавив 2 столовую ложку на 1 л воды в вазу, где стоят срезанные цветы, вы сможете любоваться ими намного дольше.
18. Вылечить грибок на ногах. Раз в несколько дней в течение 15-20 минут принимайте ванночку из уксуса с водой (1:5).
19. Приготовить вкусное мясо для шашлыка. Стакан столового уксуса на 2 стакана воды, плюс специи — отличный маринад, гарантирующий сочное мягкое мясо.
20. Устранить засор в канализации. Помощь сантехника может и не понадобиться, если высыпать в засорившийся сток 3/4 стакана соды и залить её 1/2 стакана уксуса. Через 30 мин. пролейте сток чайником кипятка. Таким образом удаляются даже стойкие засоры.
21. Очистить утюг. Иногда на утюге появляется коричневый налёт, который трудно очистить. Чтобы с ним справиться, необходимо холодную «подошву» утюга протереть тряпочкой, смоченной в уксусе. Можно с большим успехом применить смесь уксуса и нашатырного спирта (1часть уксуса, 1 часть нашатыря). При помощи такого состава легко удаляются прилипшие волокна. От прилипших волокон на утюге помогает и крупная поваренная соль. Её следует насыпать на стол, а затем с силой потереть о неё «подошву» утюга.
22. Сварить яйца. Желая сварить яйцо, налейте в воду для варки немного уксуса, тогда, если яйцо треснет — белок не вытечет.
23. Очистить руки:
• После чистки овощей и фруктов опустите руки на 5 минут в горячую воду, в которую добавлена столовая ложка уксуса — руки станут мягкими и очистятся от потемнения. 
• Руки после чистки селёдки помойте в воде с добавлением небольшого количества уксуса — запах исчезнет. 
• Чтобы руки после чистки картофеля не чернели (особенно молодого), перед чисткой смочите их уксусом, обсушите, не вытирая, и начинайте чистить.
24. Продлить срок службы кухонной клеёнки. Протрите новую столовую клеёнку смесью уксуса и молока (пополам), клеёнка прослужит гораздо дольше. Не забывайте периодически повторять процедуру.
25. Очистить зеркала от «художеств». Малыши очень любят рисовать красками на стёклах и зеркалах. С помощью горячего уксуса всё удаляется без всяких проблем.
26. Очистить термос. Затхлый запах термоса можно устранить, если помыть его с уксусом (1 чайная ложка уксуса на 1 стакан воды).
27. Защитит разделочные доски от посторонних запахов. Чтобы разделочные доски не пахли рыбой, перед её разделкой смажьте доску кусочком лимона или протрите уксусом.
28. Сохранить некоторые продукты:
• Очищенные грибы не потемнеют, если их положить в подсоленную воду, в которую добавлено немного уксуса. • Если горчица засохла, добавьте в неё немного уксуса и перемешайте, она вновь станет пригодной к употреблению. 
• Вялая зелень укропа и петрушки, а так же кинзы станет свежей, если поставить её в воду с добавлением уксуса. 
• Если в воду для варки свеклы добавить столовую ложку уксуса, то свекла во время отваривания сохранит яркий бордовый цвет.
29. Очистить посуду. Потемневшую алюминиевую посуду можно осветлить, если прокипятить в ней воду с уксусом.

И снова обратимся к восточной медицине. Ведь самое ценное в ней — профилактика и комплексный подход к телу. Точка «от ста болезней» — такое многообещающее название дали японцы самой популярной в восточной рефлексотерапии парной биологически активной точке «сан-ри». В Китае она известна под названием «цзу-сань-ли» (Е36) и имеет три значения: «врата рая», «божественное долголетие» и «источник молодости и красоты». В Японии сохранилось любопытное предание. В 1795 году в Эдо (старое название Токио) Микадо — Правитель страны пожелал познакомиться со старыми людьми среди своих подданных. К нему прибыл один из старейших людей Японии — крестьянин Мампэ, которому в то время исполнилось 194 года. Вместе со стариком пришли его 173-летняя жена, сын в возрасте 153-х лет, невестка в возрасте 145 лет и внук в возрасте 105 лет. Спустя полвека, когда страной правил уже другой Микадо, на торжество по случаю открытия нового моста в Эдо вновь были приглашены все долгожители страны. Среди почетных гостей опять оказался теперь уже 242-летний старик Мампэ со своей семьёй в полном составе. Когда главу семьи спросили, в чем секрет его долголетия и что помогло ему дожить до столь преклонного возраста, он ответил: «У своих предков я научился прижиганию (мокусо) и пользуюсь им всю жизнь. Я и моя семья через каждые четыре дня прижигаем точку от «ста болезней». Реальна эта история или всего лишь красивая легенда — неизвестно. Но многовековой опыт акупунктуры свидетельствует, что регулярное воздействие на точку «сан-ри» действительно лечит множество недугов, в том числе острые и хронические гастриты, спазмы желудка, диспепсию, запоры, гипертонию, атеросклероз, головные боли, паралич конечностей, эпилепсию, бессонницу, половую слабость и целый ряд других заболеваний внутренних органов и нервной системы. Современные исследования раскрыли секрет целительности воздействия на точку «сан-ри». Оказалось, что она связана энергетическими каналами с теми отделами спинного мозга, которые контролируют физиологические функции желудочно-кишечного тракта, почек, надпочечников и некоторых органов таза. Поэтому активизация «сан-ри» значительно улучшает их работу. Воздействуя на точку «божественного долголетия», мы нормализуем обменные процессы, помогаем сердечно-сосудистой системе и повышаем в целом возможности организма приспосабливаться к изменениям в окружающей среде. Чтобы найти эту точку, положите на колено согнутой правой ноги правую ладонь и немного отведите средний палец к наружному краю коленной чашечки Он как раз попадет в углубление слева от бугорка на большой берцовой кости. Это и будет точка «сан-ри». На левой ноге ее находят левой рукой. Массировать точки «сан-ри» следует одновременно на обеих ногах. Делать это лучше указательными пальцами, направляя давление под коленную чашечку. Через 10 секунд его можно немного ослабить (на 5 секунд), а затем вновь усилить. Общая продолжительность массажа должна быть не менее двух минут. Делать его рекомендуется утром до завтрака и вечером перед сном. Воздействовать на точку «сан-ри» можно и специальными полынными «сигарами» (мокса). Для этого в мае-июне собирают полынь, отделяют от нее листья и сушат их на солнце, затем измельчают в кофемолке, просеивают и набивают ими сигаретные гильзы или самокрутки из тонкой бумаги. Полынь можно купить и в аптеке. Само прижигание выполняется несколькими способами. Над точкой в течение 2-3 минут водят тлеющей полынной сигарой так, чтобы возникло ощущение приятного тепла. По другому методу, сигару вертикально приближают и удаляют от точки. При этом человек попеременно испытывает то сильное, то слабое тепло. Наконец, третий способ состоит в том, что сигару фиксируют на 20 минут над точкой «сан-ри» на таком расстоянии, чтобы она давала приятное, успокаивающее тепло. Для повышения тонуса и защитных сил в качестве раздражителя точки «сан-ри» можно использовать кружочки из перцового пластыря или горчичника, а также втирать китайский или вьетнамский бальзам типа «Звездочки«. Кроме того, массаж точки «сан-ри» очень хорошо помогает, когда начинает подводить память, затрудняется мышление, часто болит голова. В случае стресса, повышенной раздражительности, неуверенности в себе, неприятностей на работе, плохого сна, тяжести в ногах, спазмов в желудке обязательно найдите несколько минут, чтобы постучаться во «Врата Рая».

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ-БОЛЬ В ГОЛОВЕ,":

Часть 1 - Помоги себе сам/ Точка фен-фу и кусочек льда.
Часть 2 - Чудесные точки тибетской медицины.
...
Часть 33 - Лечение метеозависимости — Целебный бальзам натуропата.
Часть 34 - Метеозависимость. Рецепты народной медицины для метеопатов .
Часть 35 - Точка от 100 болезней на Вашем теле.

Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев ешьте:
курагу
инжир 
чернослив

Следует есть в таком соотношении:
1 плод инжира (смоковницы)
5 сушеных абрикосов (кураги)
1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.

Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении.

Автору этот рецепт сообщили спортсмены-олимпийцы, которые таким образом восстанавливали себе позвоночник после сильных нагрузок. Автор несколько лет рекомендовал то же своим пациентам – действительно помогает.

Курага или урюк, неважно как называют сушеный абрикос, - несомненно, это просто кладезь полезных веществ. Научно доказано, что сушеные абрикосы оказывают благоприятное воздействие на сердечную мышцу, благодаря содержанию калия, кроме того, курага отличная профилактика онкозаболеваний. В составе этого «чудо-сухофрукта» - фосфор, железо, кальций, каротин, витамин В5.

Инжир – профилактическое средство от рака, нормализует деятельность щитовидной железы. Кроме того, сушеный инжир способствует выведению паразитов из кишечника. Применяется в качестве народного средства при лечении бронхита.

Чернослив – еще один подарок природы для вашего здоровья. Пожалуй, первое, на что оказывает благотворное влияние сушеная слива – это желудочно-кишечный тракт. Настой из чернослива способствует избавлению от запоров и нормализации работы системы пищеварения. К тому же, чернослив полезен и тем, у кого есть проблемы с сердцем и высоким давлением. Кроме того, считается, что чернослив полезен при болезнях почек, ревматизме.

Биение сердца легко почувствовать, стоит лишь приложить руку к грудной клетке. Знаем ли мы как оно работает, насколько это мощная мышца человека и почему она иногда даёт сбой? Это интересные факты о сердце:ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

Почему нужно есть шпинат — последние исследования и открытия и мои рецепты
 

Хочу вам рассказать о своем новом открытии. Недавно я прочла новейшие исследования в области диетологии про такую полезную зелень, как шпинат.

Скажу сразу, это тот самый продукт, от которого нельзя отказываться. И если вы все еще его не едите, обязательно включите его в свой рацион питания, хотя бы 1 раз в неделю.

Сейчас я постараюсь рассказать вам более подробно о том, чем же так полезен шпинат для нашего здоровья и красоты

Лавровый лист является хорошо известной и популярной специей и занимает особое место на нашей кухне.
Однако мало кто знает, что, кроме приготовления пищи, листья этого среди земноморского вечнозеленого дерева используются для многих лекарственных целей.

Серия сообщений "НА ЗДОРОВЬЕ":

Часть 1 - С Днем медицинского работника!Автор Мила ЛБ!!
Часть 2 - Клипарт. Медицина.
...
Часть 20 - Точка вместо таблетки
Часть 21 - Не садись пить чай со злым человеком
Часть 22 - Ларовый лист-лекарственный кладезнь

Чтобы улучшить свое самочувствие, помассируйте на лице несколько точек. Вы почувствуете себя намного бодрее, почти сразу же.

1 точка

• Внутренний угол глаз. Надавливать нужно с обеих сторон синхронно.

2 точка

• Сразу три точки. Внутренний край брови, середина и внешний край. Надавите на обеих бровях одновременно на симметричные точки.

3 точка

Метафизика внутренних органов.
 

Метафизика внутренних органов.

1. Почки

Представляют собой энергетический резервуар в виде шара коричневого цвета, который омывает и питает весь организм.
Источники питания из внешнего мира отсутствуют. Особенность именно этой системы в том, что энергия резервуара задана и ограничена изначально моментом рождения человека, и его мы должны бережно тратить в течение всей своей жизни. Он не восполняется так, как это делают другие органы нашего тела.
Да, здесь есть одна особенность: через повышение уровня своей Иерархии мы можем пополнить баланс этого источника. Но в реальной жизни это удаётся сделать очень немногим.
Левая почка омывает организм снизу, а правая омывает организм сверху. Движение энергии в теле происходит по восьмёрке. Камни в почках образуются тогда, когда энергия в этом источнике тратится не по назначению.
Распространённая ошибка: фокус внимания человека смещается в прошлое и не смотрит в будущее, он мечется в настоящем в состоянии потерянности. Энергия почек размывается и форма шара растягивается в пространстве. Целебная мантра: "Я питаю всё тело!"

Чтобы похудеть достаточно просто не есть, пока в желудке находится пища. Так, один класс продуктов следует употреблять лишь после того, как состоится переваривание (усвоение) другого. Для этого следует знать время переваривания продуктов. Питание по такому принципу поможет не только распрощаться с лишним весом, но и сохранить здоровый желудочно-кишечный тракт. Желудок будет постепенно уменьшаться в размере, а привычка переедать навсегда останется в прошлом. Узнайте в статье, сколько времени занимает переваривание разных продуктов.

Время переваривания пищи в желудке

• вода попадает в кишечник мгновенно, а фруктовые соки перевариваются за 15-20 минут;
• переваривание такой пищи как смешанные салаты занимает 20-30 минут;
• арбуз полностью усваивается через 20 минут, а дыня – через 30;
• цитрусовые и виноград перевариваются за 30 минут, а вот такие фрукты какяблоки, вишни, персики, груши и подобные полусладкие плоды усвоятся через 40 минут;

• время переваривания продуктов, таких как помидоры, сельдерей, огурцы, зеленый и красный перец, а также других сочных овощей – 30-40 минут;
• корнеплоды (репа, морковь) перерабатывается организмом не менее 50 минут;
• если употребить авокадо на голодный желудок, время переваривания продукта составит от 1 до 2 часов;

• крахмалосодержащие овощи (картофель, каштаны, ямс, топинамбур, тыква) перевариваются примерно час;
• время переваривания пищи такой как рис, гречка и перловка – 60-90 минут;
• бобовые (чечевица, фасоль и т.д.) усваиваются за 90 минут;
• на переваривание семян тыквы и подсолнуха, дынной груши и кунжута потребуется около 2 часов;
• арахис, миндаль, лещина, орех-пекан, бразильские и грецкие орехиусваиваются по прошествии 2,5 – 3 часов;
• Маленький секрет: чтобы орешки лучше усваивались, их нужно замочить на ночь в воде, а затем растолочь.
• от 1 до 2 часов занимает переваривание таких напитков как какао, чай, кофе и молоко, а также яиц, сваренных всмятку, бульона, отварной речной рыбы;
• яйца, сваренные вкрутую, омлет, отварная морская рыба и хлебперевариваются за 2-3 часа;
• за 3-4 часа полностью переваривается отварная говядина и курица, жаренный картофель и ветчина, а также макароны из твердых сортов пшеницы;
• время переваривания продуктов как бобы (горох, фасоль),жаренное мясо и сельдь – 4-5 часов;
• грибы и шпик перевариваются от 5 до 6 часов.

Следует отказаться от употребления еды за 3-4 часа до сна. Время переваривания пищи зависит также от индивидуальных особенностей организма и количества пищи, которая была съедена.

Наш организм устроен так мудро, что в нем есть «точка счастья»

Какое давление в каком возрасте считается нормальным? По информации «Новейшего справочника необходимых знаний» нормальное давление у новорожденных равно 70мм.рт.ст. Нормальное давление у ребёнка, которому исполнился год: у мальчиков - 96/66 (верхнее/нижнее), у девочек - 95/65. Нормальное давление у ребёнка 10 лет: 103/69 у мальчиков и 103/70 у девочек. Нормальное давление у молодых людей 20-ти лет: у юношей - 123/76, у девушек - 116/72. Нормальное давление у молодых людей, которым около 30-ти лет: у молодых мужчин - 126/79. у молодых женщин - 120/75. У человека среднего возраста: У 40-летних мужчин 129/81, у 40-летних женщин 127/80. Для пятидесятилетних мужчин и женщин: Нормальным считается давление у мужчин 135/83 и у женщин 137/84. Для людей пожилого возраста: Нормальным считается следующее давление: для 60-летних мужчин 142/85. для женщин того же возраста 144/85. Для пожилых людей, которым исполнилось 70 лет: Нормальным считается давление 145/82 для мужчин и 159/85 для женщин. Какое нормальное давление у человека старого или престарелого? Для 80- ти летних людей давление 147/82 и 157/83 для мужчин и женщин соответственно считается нормальным. Для престарелых девяностолетних дедушек нормальным давлением считается 145/78. а для бабушек того же возраста - 150/79 мм рт столба. Высокое давление (причины и быстрая помощь) Повышенное артериальное давление состоит из двух цифр, верхняя цифра — это почечное давление, нижняя цифра — сердечное. СОВЕТЫ 1. Нужно налить в тазик или в ведерко горячую воду с температурой 37-4СГС и погрузить в воду ноги. Пока вода остывает, а это займет около 20 минут, давление снизится на 15-20 мм. Если у человека наблюдается варикозное расширение вен на ногах, можно в воду опускать локти рук. 2. Семена укропа снижают давление. Нужно их запарить кипятком, взяв 2 ст. ложки на 0.5 л кипятка, пить по 1-2 чайные ложки при давлении до 200 мм и по 3-4 ч.л. при более высоком давлении. 3. В кефир нужно добавить 1 ч.л. корицы, пить этот напиток по 1-му стакану в течение 3-х месяцев. Давление должно стабилизироваться. Есть один очень простой и невероятно эффективный рецепт народной медицины, который поможет привести артериальное давление в норму, ну как минимум на пару лет. И к тому же он не стоит ни копейки. Как вам такое? Итак состав отвара: возьмите 5 столовых ложек хвои сосны. 2 ст ложки плодов шиповника и 2 ст ложки луковой шелухи. Залейте всё это 1 литром холодной воды, доведите до кипения и варите на малом огне под крышкой 10 минут. Дайте настояться и процедите. Можно немного добавить воды. Выпивать всё это за 2 дня. Курс такого лечения - 4 месяца. Улучшение может наступить уже через 5 дней - уйдут головные боли, а через месяц можете пробовать постепенно отменять гипотензивные препараты. Стул станет регулярным - значит происходит ещё и очищение кишечника и печени. Этот отвар обладает иммуноукрепляющими свойствами, является профилактическим средством против гриппа. Обладает хорошим мочегонным действием. Поможет при болезненной кровоточивости десен.

Серия сообщений "*** гипертония/гипотония":

Часть 1 - Кофе и здоровье
Часть 2 - РЕЦЕПТ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ
...
Часть 33 - Какое давление в каком возрасте считается нормальным?
Часть 34 - Как быстро снизить артериальное давление
Часть 35 - Какое давление в каком возрасте считается нормальным?