Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 432 сообщений
Cообщения с меткой

улучшение зрения - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Ipola

Гимнастика для улучшения зрения

Пятница, 22 Мая 2020 г. 12:58 (ссылка)


!



Упражнения для улучшения зрения




 Массаж глаз. Существует много различных методик массажа глаз, которые сводятся к единому принципу: разминайте и массируйте ткани в области глаз, легкими надавливающими движениями воздействуйте на сами глаза. Массаж обеспечивает расслабление мышц, повышает приток крови к структурам глаза, снимает боль.


 




 Частые моргания. Быстро открывайте и закрывайте глаза на протяжении 10-15 секунд. Это упражнение расслабляет мышцы и снижает их тонус, улучшает циркуляцию крови и увеличивает количество слезной жидкости на поверхности роговицы.


 




 «Большие глаза». Поочередно зажмуриваем глаза на несколько секунд и открываем их максимально широко. Делаем 10-12 повторений. В результате расслабляются глазные мышцы, в них улучшается ток крови, укрепляются мышцы век.


 




Гидромассаж глаз. Поочередно ополаскивайте глаза теплой и прохладной водой. Проводите процедуру утром и вечером. Таким образом, Вы тренируете сосуды и улучшаете кровообращение в тканях глаза. Гидромассаж к тому же хорошо снимает усталость с глаз.


 




 Круговые движения головой улучшают кровообращение в мозге и глазах. Упражнение следует выполнять медленно сначала в одну сторону, а затем в другую.


 




Пальминг. Состоит из физической и психической частей. Растираем ладони друг об друга и накладываем их на глаза поверх носа. Это нужно сделать так, чтобы к глазам не проникал свет. Поэтому пальминг лучше делать при очень слабом или выключенном освещении. Когда Вы закроете ладонями глаза, перед глазами будут появляться «остаточные явления» — цветные мушки и точки, хотя свет на глаза не попадает. Необходимо расслабиться и представить черный квадрат или черный занавес, который полностью покрывает все поля зрения. Также рекомендуется думать о хороших моментах в жизни и внушать себе, что Вы имеете или скоро будете иметь отличное зрение. Иногда психическая часть дается пациентам очень тяжело.



Для завершения упражнения необходимо несколько раз зажмурить и расслабить глаза, снять ладони с глаз, покрутить головой вверх-вниз, вправо-влево и потереть глаза кулачками, быстро поморгать несколько раз.


 


Несмотря на то, что некоторые специалисты не признают терапевтическую эффективность пальминга, мы считаем, что этот метод все же оказывает благоприятное воздействие на зрительный анализатор. В ходе упражнения достигается максимальное расслабление как самого глаза, так и нервной части зрительного анализатора.




Объекты на разных расстояниях. Это упражнение лучше выполнять стоя у окна. Выбираем предмет, который находится близко к Вам и фокусируем взгляд на нём на 5 секунд. Можно фокусироваться на пальце, поднесенном к носу. Затем находим предмет, который располагается далеко (50-100 метров и более) и фокусируемся на нем тоже на 5 секунд. Можно выбирать несколько точек, которые располагаются на разных расстояниях. Повторяем упражнение 10-15 раз и более. Упражнение способствует тренировке цилиарной мышцы и аккомодационного аппарата глаза. 


 



Последовательные движения глаз. Необходимо выполнять движения вверх-вниз, вправо-влево, по диагоналям, по кругу, рисовать глазами восьмерки и т.д. Делайте по 10-15 повторов. Во избежание головокружения выполняйте упражнение медленно. Выполните движения сначала с открытыми глазами, а затем с закрытыми глазами.



Рисуем глазами буквы алфавита. Упражнение похоже на предыдущее, но объединяет в себе сразу несколько движений. Необходимо рисовать глазами буквы одну за другой сначала с открытыми глазами, а потом с закрытыми.


 


Следим за пальцем. Исходное положение: вытягиваем перед собой руку с отогнутым указательным пальцем и фокусируемся на его ногте. Далее двигаем руку вправо-влево, вверх-вниз. Все это время глазами следим за точкой на пальце, голову не поворачиваем. Амплитуда движений – до тех пор, пока не потеряете палец из виду.


Далее из исходного положения, глядя на ноготь указательного пальца, медленно приближаем руку к переносице и возвращаем обратно.


 


Для устранения близорукости и дальнозоркости выполняйте поочередно все упражнения из предложенного списка. Можно также воспользоваться следующими комплексами упражнений.



 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
folkhoucotu2

Без заголовка

Воскресенье, 17 Мая 2020 г. 16:50 (ссылка)

Куб раствора бетона цена с доставкой в Клину - http://vk.com/wall-190902931_1504

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
witchgancumeng75

Без заголовка

Воскресенье, 03 Мая 2020 г. 06:58 (ссылка)

Шпаклевка цена в СПБ - http://vk.com/wall-187836776_2446

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
poranadu23

Без заголовка

Воскресенье, 26 Апреля 2020 г. 05:10 (ссылка)

Хрустальные люстры на заказ в Симферополе - http://vk.com/wall-190912497_1511

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pjownson5410

Без заголовка

Среда, 01 Апреля 2020 г. 04:18 (ссылка)

Земля купить ижс участок - http://vk.com/wall-187838837_2711

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nombparsou

Без заголовка

Вторник, 18 Февраля 2020 г. 08:11 (ссылка)

Финансовый календарь форекс в Алматы - http://vk.com/wall-187838761_1959

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мари-эЛь

Онлайн тренажер «Узел Счастья» для улучшения зрения и внимания.Упражнения и секреты гимнастики для глаз Зоркое Зрение плейлист 20 видео.

Суббота, 15 Февраля 2020 г. 11:59 (ссылка)

Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение

Онлайн тренажер «Узел Счастья» для улучшения зрения и внимания.Упражнения и секреты гимнастики для глаз Зоркое Зрение плейлист 20 видео.



Упражнения и секреты гимнастики для глаз
Зоркое Зрение плейлист 20 видео

Онлайн тренажер «Узел Счастья» для улучшения зрения и внимания



Упражнения для гармонизация полушарий мозга



Главное упражнение для расслабления глаз - пальминг. 1 часть, теория
Зоркое Зрение



Самый подробный урок по освоению пальминга для расслабления глаз, 2 часть



Не забудь нажать НРАВИТСЯ. Благодарю за просмотр. ........Здесь будет ваша запись........

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tiocentnokit78

Без заголовка

Пятница, 31 Января 2020 г. 18:50 (ссылка)

Кружок робототехники для детей Нижний Тагил - http://vk.com/wall-187838504_956

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Очень хороший рецепт от болезней глаз и очищения сосудов

Пятница, 24 Января 2020 г. 21:12 (ссылка)


Предлагаю очень хороший рецепт от болезней глаз. Он помогает полностью излечить такие заболевания глаз, как глаукома, катаракта, слезоточивость, близорукость, дальнозоркость и т.д.

4015725_4 (700x323, 15Kb)

Рецепт простой и универсальный, опробованный на себе, когда у меня начало падать зрение.



Вот и сам рецепт. Надо взять
горсть аира и горсть календулы и залить 0,5 л самогона или водки, настаивать 12 дней в темном месте, встряхивать, можно не процеживать. Пить по 1 ч. л. 3 раза в день за 20-30 минут до еды. На курс в течение года надо выпить 4 бутылки. Можно настаивать все сразу: чем дольше стоит, чем крепче настойка - тем лучше. И не процеживать. 1 бутылки хватает на 2 месяца. Перерыв между курсами лечения 1 месяц. Можно настаивать в литровой банке, а потом перелить. Принимать по пол чайной ложечки. Эта настойка очищает и сосуды и хорошо помогает для улучшения зрения.



http://poseli.info/post465670549/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Elena_Besedkina

Очень хороший рецепт от болезней глаз и очищения сосудов

Пятница, 24 Января 2020 г. 21:12 (ссылка)


Предлагаю очень хороший рецепт от болезней глаз. Он помогает полностью излечить такие заболевания глаз, как глаукома, катаракта, слезоточивость, близорукость, дальнозоркость и т.д.

4015725_4 (700x323, 15Kb)

Рецепт простой и универсальный, опробованный на себе, когда у меня начало падать зрение. 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Agnishanti

Как приготовить тибетский эликсир "Нётра зиндаги" для глаз на своей кухне. Евгений Слогодский

Пятница, 17 Января 2020 г. 08:55 (ссылка)


Часть 1.



В этом видео впервые Евгений Слогодский рассказывает об уникальном эликсире для восстановления,



поддержания и улучшения зрения.



Рецепт эликсира был им получен в тибетском женском монастыре,



недалеко от севера индийского городка Ревалсар.



Эликсир помогает при всех болезнях глаз,



КРОМЕ вирусных,



грибковых, бактериальных (гнойных) и ушибов а главное,



его можно приготовить на домашней кухне из доступных ингредиентов.







Часть 2



2:40 показания к применению эликсира



5:26 рецепт эликсира



12:35 противопоказания к применению эликсира



21:48 персональные консультации Евгения Слогодского



22:33 Нейро-графический тренажёр-плакат Слогодского



23:40 Многофункциональный Нейро-Офтальмологический Тренажёр Слогодского







 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
inbrahunath73

Без заголовка

Воскресенье, 27 Октября 2019 г. 21:47 (ссылка)

Таблетки для повышения потенции в СПБ - https://vk.com/page-146923949_55089775

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Jam_Advice

7 лучших упражнений для поддержания, восстановления и улучшения зрения

Понедельник, 21 Октября 2019 г. 17:21 (ссылка)


Сегодня многие проводят за компьютером большую часть рабочего времени. Это требует максимального напряжения глаз, от чего мы испытываем дискомфорт, сухость, усталость. Эти, казалось бы, незначительные симптомы и есть первые признаки ухудшения зрения.



Даже если человек обладает стопроцентным зрением, ему все равно необходим полноценный отдых для глаз. В этом поможет специальная гимнастика для глаз.



5944923_7fd72863547fc1feab8129e4ad3e8838e39b4403868314dc4e244114a65a6e14 (678x381, 40Kb)



– Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, – рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ptyflilenen

Без заголовка

Пятница, 18 Октября 2019 г. 13:47 (ссылка)

Деревянная мебель для подростков Астрахань - https://vk.com/page-146500322_56072724

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
compfestmahlsi98

Без заголовка

Четверг, 19 Сентября 2019 г. 04:19 (ссылка)

Брендирование автомобиля оклейка в Москве - https://vk.com/page-146977959_55043039

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

АСАНЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ

Суббота, 14 Сентября 2019 г. 14:08 (ссылка)


alt="АСАНЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ "/2835299_ASANI (700x350, 150Kb)



Человек в последние годы стал зависим от телевизоров, смартфонов, компьютеров и других подобных благ цивилизации. Большую часть дня многие проводят, уставившись в экран или монитор. Отсюда много жалоб на сухость, отечность, неприятные ощущения, боль и покраснение. В самых запущенных случаях зрение садится, и исправить ситуацию может только серьезное лечение. Однако допускать этого вовсе необязательно, ведь есть йога для улучшения зрения, которая поможет купировать проблему еще до ее появления. Чтобы получить действительно существенный результат, к вопросу придется подходить комплексно. Одних только физических упражнений недостаточно. Нужно вывести борьбу за хорошее зрение на качественно новый уровень, задействовав все ресурсы организма.



  • Умственные.


  • Энергетические.


  • Физические.


  • Духовные и душевные.



Йога для зрения, придуманная в древности индийскими аскетами объединяет все это в единую методику. Тогда, вполне возможно, не придется бежать к врачам и вписывать очки, когда зрение окончательно «сядет». Практика подходит к вопросу комплексно. Ведь мало просто делать упражнения, нужно понимать их суть, как они работают и для чего предназначены. Дополнительно, поддерживая свои глаза, можно научиться релаксированию, медитациям, спокойствию и даже более философскому отношению к жизни. Все это поможет вывести свое душевное, моральное и физическое состояние на качественно новый уровень.


В Йоге есть еще дополнительный ряд йогических асан, которые преимущественно выполняются в перевернутом состоянии. Такая позиция активизирует мозговое кровообращение, напитывая мозг и все ткани кислородом. Подобных упражнений в древней практике аскетов очень много, но далеко не все они доступны для каждого человека. Потому мы выбрали пару таких, которые сможет осуществить кто угодно.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pananas

Без заголовка

Среда, 04 Сентября 2019 г. 20:37 (ссылка)

Строительство линий электропередач компании в Москве - https://vk.com/page-146874486_56590566

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anpipervie99

Без заголовка

Суббота, 01 Августа 2019 г. 00:00 (ссылка)

Кадровое агентство рекрутинга в Тюмени и Тюменской области - https://vk.com/page-146835340_53245663

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SVETLANA_FOTINIA

Школа Интуитивной Активной Медитации К.Фридланда

Пятница, 23 Августа 2019 г. 14:15 (ссылка)

Как избежать операции по удалению катаракты, нормализовать глазное давление и улучшить зрение?

"Вчера ходила к глазному врачу на очередное обследование- доктор сказала, что у меня прекрасные результаты: катаракта не увеличилась, глазное давление в норме. Очками не пользуюсь. Правый глаз - идеально, немного левый слабоват, а мне в мае прошлого года грозила операция по удалению катаракты и была большая опасность глаукомы, глазное давление было выше нормы, очень рада, теперь только в ноябре на очередное обследование.

✅2 раза в день медитации ИАМ,
✅ энергетические сферы
✅гимнастика для глаз,
✅ правильное питание
‼И вот результат!!!

Благодарю Дорогого Учителя за чудотворные медитации, Благодарю Вселенную, что привела меня в эту Волшебную школу и Благодарю себя, что я услышала зов Интуиции!!!"❤
Людмила, студентка школы ИАМ

❤СТАВЬТЕ ЛАЙК
УЛУЧШИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ
одна из главных целей учеников ИАМ
что и происходит!
+++++++++

🔔1 курс школы ИАМ
http://iameditation.net/1-kurs-iam/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
naogiebeluy

Без заголовка

Вторник, 06 Августа 2019 г. 08:16 (ссылка)

Получить сертификат рв 0015 002 цена Самара - https://vk.com/page-169347189_55025388

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nodemmoo00

Без заголовка

Воскресенье, 04 Августа 2019 г. 20:32 (ссылка)

Где купить неодимовые магниты Москва - https://vk.com/page-146897538_54704291

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tinglikfever84

Без заголовка

Воскресенье, 04 Августа 2019 г. 14:26 (ссылка)

Неодимовый магнит недорого в Москве - https://vk.com/page-146897538_54704621

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу)

Массируя эти точки на бровях зрение становится лучше!

Четверг, 04 Июля 2019 г. 12:38 (ссылка)


3925073_Skrin_116 (700x363, 193Kb)


 


Вы уже знаете о том, что нужно не только выполнять упражнения для укрепления мышц нашего тела. Кроме этого, важно делать гимнастику для глаз. 


 


Ответьте честно самому себе: выполняете ли вы такую гимнастику? 


 


Мы по своей природе ленивы и нам нужно постоянно самих себя мотивировать. 


 


далее
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

Массирую эти точки на бровях и зрение становится лучше

Воскресенье, 01 Июня 2019 г. 03:15 (ссылка)


Вы уже знаете о том, что нужно не только выполнять упражнения для укрепления мышц нашего тела. Кроме этого, важно делать гимнастику для глаз.



Ответьте честно: выполняете ли вы такую гимнастику?



Мы по своей природе ленивы и нам нужно постоянно самих себя мотивировать.



Порой у меня нет никакого желания выполнять упражнения. Но я понимаю, что никто не сможет мне помочь, кроме меня самой.



В такие моменты главное не идти на поводу у нашей лени.



Согласна, что не всегда получается.



Выйти из подобных ситуаций поможет самомассаж. Вы ведь знаете, что есть на нашем теле есть массажные точки и каждая из них отвечает за функционирование какой-то определенной области нашего организма.



Так вот. Сегодня я хочу поделиться с вами замечательными точками, массируя которые вы улучшаете ваше зрение.



Точки, о который вы узнаете далее не менее важны.



Итак, находятся они на бровях.



74924.text.3662 (700x466, 208Kb)





141150082_0_e0d43_5d338b15_S (140x100, 95Kb)
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<улучшение зрения - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda