Сегодня начну с того, что напомню- к медицине не имею ни какого отношения и в своей рубрике "здоровье" публикую исключительно "околомедицинские" сведения, которые я собираю для того, что бы знать как поддерживать здоровье, (особенно здоровье сердечно сосудистой системы), собственное и здоровье своих домочадцев. Думаю, что это может быть полезно или интересно моим читателям для того же самого. Если же у кого-то имеются серьёзные проблемы со здоровьем необходимо обращаться к специалистам, Интернет не лучшее место для получения медицинской помощи.
И так, начнёмС:
Аминокислота L-аргинин является единственным источником оксида азота, который имеет решающее значение для здоровья человека, поскольку защищает сердечно-сосудистую систему.

-Предотвращает развитие тромбов и атеросклеротических бляшек
-Стабилизируетуровень артериального давления
-Контролирует работу желез, вырабатывающих гормоны
-Регулирует инсулиновый баланс и жировой обмен.
-Обеспечивает нормальную работу печени, почек.
-Аргинин вызывает продукцию гормона роста. Имеет особенную ценность в подростковом возрасте.
Аргинин вырабатывается организмом взрослого здорового человека в достаточном количестве.Но, при возникновении любого заболевания, при переутомлении, у пожилых людей, детей, вегетарианцев количество аргинина недостаточное. Продукты с высоким содержанием аргинина необходимо включить в ежедневное питание.

__________________________

Орешки
Все виды орехов содержат от 2 до 4 граммов аргинина на 100 грамм порции. Миндаль, грецкие орехи, бразильские орехи и фисташки содержат более 2000 мг аргинина в 100гр продукта

Бобовые

Для вегетарианцев, бобы являются хорошим источником аргинина. В бобовые, фасоль, черные бобы и фасоль хорошие выборы, поскольку они обеспечивают около 2 граммов аргинина на порцию в 100 грамм.
Мясо

Некоторые хорошие продукты животного происхождения, таких как мясо, курицу и молочные продукты являются высокими источниками аргинина. Достаточного уровня можно достичь употреблением мяса- телятина, говядина и свинина,курица
Рыба
Обычная порция тунца или анчоусов обеспечивают более 1700 мг аргинина в 100гр. Сардины содержат 1500 мг в том же размере порции. Другой хороший источник аргинина- моллюск. Креветки обеспечивают 1776 мг аргинина ,гребешки поставляют 1223 мг со 100 гр продукта. Большинство других видов рыб содержат аргинина между 1000 и 1200 мг

Зерна
Зерно также служат хорошим источником аргинина для вегетарианцев. В большинстве продуктов из цельного зерна, как рис, особенно коричневый , ростки пшеницы. Овсяные хлопья обеспечивают 1206 мг аргинина в 100гр.

Другие продукты, богатые аргинином

Все ракообразные
Шпинат
Мясо дичи: Большинство дичи, например, мясо лося и оленя содержат аргинин.
Арбузы являются лучшим источником аргинина.
Другие продукты, которые содержат большое количество аргинина- гречка, творог, изюм, овсяные хлопья,обезжиренные кисломолочные продукты, семена подсолнечника, мюсли, горох, и шоколад.

"Золотое молоко" для здоровья наших сосудов

Хочу поделиться с вами, друзья, одним очень эффективным рецептом, который быстро восстанавливает капиллярную сеть кровеносных сосудов, чистит их, помогает бороться с отложениями солей. Проще говоря, коленки не скрипят, а подошвы ног не горят даже после очень длительной пешей прогулки или серьезных физических нагрузок. Улучшает цвет лица, помогает при артрите и даже омолаживает весь организм.
И название у рецепта красивое - Золотое молоко.

   Лифтинг-маски для лица, нет ничего проще.

Все мы хотим сохранить молодой вид, но многие люди боятся боли и расходов на операцию по лифтингу. Существуют способы лифтинга в домашних условиях – лифтинг-маски для лица, они замечательно подтягивают и уплотняют обвисшую кожу, и к тому же, они доступны всем, независимо от возраста и материального положения.

Хотя не существует чудодейственных домашних средств и методов, которые бы полностью разгладили кожу, эти лифтинг-маски для лица помогут улучшить ее состояние с минимальными для вас затратами.

Секреты домашних лифтинг-масок таковы:


Великолепного подтягивающего эффекта, ничуть не уступающего салонным процедурам, можно добиться благодаря маске МГНОВЕННОГО ДЕЙСТВИЯ из 1 ч. л. крахмала и мякоти одного банана. Ингредиенты перемешать, нанести на лицо и область декольте на 20-25 мин. Дождаться, чтобы маска подсохла, и смыть.


ОСВЕЖАЕТ И ТОНИЗИРУЕТ лицо, ПОДТЯГИВАЕТ кожу маска из сока одного лимона, 1 ч. л. меда и 1 ст. л. белой глины. То же самое - продукты перемешать, и на 20 мин. - на лицо. Вариант с глиной кажется еще более привлекательным, если учесть, что глина обладает не только подтягивающим, но и антибактериальным и противовоспалительным действиями. Покраснения и мелкие дефекты кожи легко устраняются.

Для приготовления третьей маски, которая поможет ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СЛЕДОВ УСТАЛОСТИ, берем 1 яичный белок (он хорошо стягивает кожу, сужает поры ), по 1 ч . л . детско го талька и лимонного сока и добавляем несколько капель ментолового масла.

Лучше чередовать эти маски с интервалом 3-4 дня.





источник

Волшебные свойства новокаина. 

Помните, где-то в 80-х годах прогремела новость – новокаин продлевает жизнь на 20%?!

И советский народ принялся скупать его в аптеках, вытряхивать ампулы в столовую ложку и слизывать, запивая чистой водичкой.
Я тоже попробовала, но обнаружила неожиданный побочный эффект и вынуждена была прекратить. Об этом ниже, в Противопоказаниях :)

· Он не только обезболивает. Хотя убрать боль – это мощное лечебное средство. Уже в 21-м веке хирурги обнаружили, что боль мешает организму самоисцеляться, а если ее надежно убрать, то выздоровление наступает на порядок быстрее. Тогда родился термин «патогенетическая терапия», когда устранение симптомов приводит к избавлению от самого заболевания.

· Он лечит нервную систему.

·Нормализует кровеносную систему.

·Лечит гипертонию, т.к. снимает спазмы гладкой мускулатуры, снимает гипертонус мышц лица, шеи, головы (и тремор заодно).

· Превосходно лечит гангрену (открытие сделал военный хирург Маринов Александр Владимирович. Он однажды вынужден был прервать ампутацию гангренозной ступни – случилась срочная эвакуация. А через несколько дней обнаружил солдата с ожившей ступней – новокаиновая предоперационная блокада спасла ногу от гангрены).

· Очень мощно восстанавливает правильность питания клеток – организм начинает здоровое усвоение нужных веществ из пищи.

· Противогрибковое – это хорошо испытано, у меня есть статья «Межпальцевый грибок», гляньте.

· В опытах на животных заметно увеличивает продолжительность жизни самцов (но не самок)

· У животных резко уменьшается число появления всяческих опухолей по сравнению с контрольной группой

· Противораковое. На позвоночнике находят точку-проекцию больного органа (ее легко найти потому что она всегда болезненна), и справа и слева подкожно вводят полупроцентный новокаин и внутримышечно витамин В1. Курс 46 процедур, на любой стадии. Неудач не было. Об этом писал Александр Иванович Романовский, психиатр, врач-мануолог. Сейчас на пенсии, но работает в психоневрологическом диспансере в Москве. Лечит рак.

ТОП-13 самых смертоносных ошибок...

1. Можете смело убивать кондукторов, которые говорят «ОПЛАТИТЕ ЗА ПРОЕЗД»! Можно или «оплатить проезд», или «заплатить за проезд»!

2. В русском языке НЕ СУЩЕСТВУЕТ слова «ЛОЖИТЬ»! С приставками — пожалуйста: ПОложить, ЗАложить, ПЕРЕложить.

3. Вы все ещё «звОните»? Тогда мы идём к вам! Образованные люди говорят: «тебе Вася звонИт», «позвонИшь маме».

4. Как известно, в России две беды: «-ТСЯ» и «-ТЬСЯ». Так почему бы их не исправить ещё в пятом классе? Задайте вопрос глаголу: «Что (с)делает?» или «Что (с)делать?» Если в вопросе есть «Ь», то и в глаголе есть, если нет — в глаголе тоже НЕТ!

5. Не существует слов «вообщем» и «вобщем»! Есть слова «ВООБЩЕ» и «В ОБЩЕМ». И точка.

6. За написание «извЕни» вместо «извИни» пора вводить денежные штрафы.

7. Как можно в слово «будущий» запихнуть букву «Ю», чтобы получилось «будуЮщий»? Страдающих манией впихивания лишних букв — бить орфографическим словарём и повторять: «буду» — «будущий», «следую» — «следуЮщий».

8. Сколько можно сомневаться: «приЙТи» или «приДТи»? Запомните раз и навсегда, правильно — «приЙТи». НО в будущем: ПРИДУ, ПРИДЁШЬ, ПРИДУТ.

9. Заказали «экспрессо»? Чтобы быстрее приготовили? Кофе называется «ЭСПРЕССО»! А есть ещё «лАтте» (ударение на «А», две «Т») и «капуЧино» (одна «Ч»).

10. Поздравляю с (чем?) днём (чего?) рожденИЯ! Иду (куда?) на день (чего?) рожденИЯ! Был на ДНЕ рожденИЯ.
 Никаких «иду на день рожденИЕ», «поздравляю с днем рожденИЕм» и подобной ереси!

 11.Девушки, если парень пишет «симпОтичная девчЁнка» и «хорошо выглЕдиШ», ставьте на нём жирный крест! Зачем вам такой грамотей?!

12. Имейте в виду, что «ИМЕТЬ В ВИДУ» пишется раздельно!

13. Все, кто ещё говорит «ИХНИЙ», будут гореть в аду!


Искореним безграмотность вместе!

Серия сообщений "Я русский бы выучил только за то...":
Часть 1 - Русский язык. ТОП-13 самых смертоносных ошибок...

 Аэробика для лица .

Anti-age-зарядка. Ее называют по-разному: селф-лифтинг, фейсформинг и аэробика для лица.

Разные мифы.

Почему вредно пить дважды кипяченую воду, какие вредные свойства вода приобретает после второго кипячения?

СЫРНЫЙ суп с фаршем и овощами - непревзойденный аромат, которого манит к столу

Холодным зимним днем так хочется подкрепиться сытным, ароматным и наваристым супчиком. К таким супам как раз и относится сырный суп с фаршем и овощами. Именно фарш придает супу замечательный мясной вкус и непревзойденный аромат, который манит к столу. И самое главное то, что в большинстве случаев он обязательно найдется у вас в холодильнике. Потому что каждая хозяйка считает своим долгом держать в морозилке запас фарша на всякий случай ...

Также суп, приготовленный по этому рецепту, имеет довольно необычную консистенцию благодаря все тому же обжаренному фаршу. Плавленый сыр придает всему блюду какой-то неповторимый шарм, делая блюдо изысканным, что ли…. В общем, моя семья смела кастрюльку этого супа очень быстро и даже не заметила. Я считаю это самым главным показателем для блюда.

Настоятельно рекомендую самостоятельно оценить вкус этого сырного супа из фарша и овощей. Не пожалеете!

 

Поль Брэгг долгие годы изучал, какие упражнения наиболее полезны для позвоночника. Занимающиеся по его методике достигают поразительных результатов: не только полностью восстанавливают функции позвоночника, но и оздоравливают весь организм. В связи с этим Поль Брэгг писал "Хрящевые межпозвоночные диски быстро реагируют на стимуляцию упражне­ниями, которые разработаны для растяжения позвоночного столба. Под влиянием этих упражнений открываются естественные промежутки между позвонками, и хрящи сразу же начинают свой рост. Так можно вырастить мощные хрящи и создать молодой позвоночник, не зависимо от того сколь­ко лет вы прожили на этом свете".
Упражнения настолько просты, что даже удивительно, почему их не используют для сохранения молодости. Их всего пять. Выполнение ком­плекса не занимает много времени и не требует значительных усилий. Приступая к упражнениям, помните:
- не прилагайте резких усилий к закостеневшим местам;
- выполняйте упражнения, соизмеряя нагрузки со своими физическими возможностями;
- избегайте максимальной амплитуды движения;
Хотя упражнения внешне схожи, они отличаются друг от друга по эффек­тивности. После каждого упражнения можно отдохнуть, но выполнять всю серию нужно обязательно.

 

Читать далее

Не  забывайте советоваться с врачом !

Глазурь шоколадная: рецепт “от-кутюр”
 

КАК ВОССТАНОВИТЬ ЭНЕРГЕТИКУ

Для того, чтобы наши мечты и желания исполнялись относительно легко и свободно, необходимо соблюдать несколько условий – истинность желания, визуализация, концентрация мыслей на цели, энергетика человека.

Гречнево-мясная запеканка - очень сытно и безумно вкусно!

Осталась у меня отварная гречка. Выбросить жалко, кушать никто не хочет))))

Поскольку был свежий мясной фарш, получилось интересное блюдо, которое мои гномики оценили и сразу слопали!

Блюдо готовится приблизительно 15 минут)))) 

Минут 7-8 уходит на подготовку продуктов, а может и меньше. И 7 минут для запекания в микроволновке на стандартной мощности (600).

© Copyright Вкусняшки от Белоснежки  

Ингредиенты

1,5 стакана отварной гречки

300 г свиного фарша

1-2 яйца (у меня 1 яйцо с двумя желточками, такое попалось)))

1 большая луковица

соль, смесь молотых перцев, смесь средиземноморских трав, кориандр, молотая паприка

3 столовые ложки замороженной зелени укропа

2 столовые ложки муки без верха

силиконовая форма для запекания

растительное масло

 РЫДАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ ИЗЛЕЧИВАЕТ БОЛЕЗНИ ЗА МЕСЯЦ 
 

Серия сообщений "Вопросы лечения и народные сред-ва":

Диабеткафе

СЫРНО-ТВОРОЖНЫЙ ПИРОГ  "НеХачапури"
вкусный просто незабываемо

Сочетание сыра и творога в этом пироге "долгую жизнь" ему не сулят...

Это очень уютный пирог для холодных зимних вечеров.