Новое Оформление дневника для Лирушников. ...
Искусство круглой кокетки - (0)Искусство круглой кокетки Универсальная техника вязания Автор: Б. Керри ...
Библия аранских узоров - (0)Библия аранских узоров 120 рельефных мотивов с косами, жгутами и шишечками Автор: С. Лосева ...
Вяжи как дизайнер! - (0)Вяжи как дизайнер! Универсальный курс по вязанию современной авторской одежды: конструкции, т...
Вязаная «живопись» для современного интерьера - (0)Цвет на крючке Вязаная «живопись» для современного интерьера Автор: Юли...
Проекционные зоны на теле |
ПРОЕКЦИОННЫЕ ЗОНЫ НА ТЕЛЕ ЧЕЛОВЕКА (со стороны живота)
ПРОЕКЦИОННЫЕ ЗОНЫ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ НА ТЕЛЕ ЧЕЛОВЕКА СО СТОРОНЫ ЖИВОТА
( со стороны спины смотрите здесь
из книг Огулова А.Т.
Метки: медицина сердце врач |
Как сохранить зрение у компьютера. |
Сохраните своё зрение у компьютера!
Это наверное одна из самых полезнейших статей. Если вам приходиться проводить более двух а то и четырёх часов в день за компьютером то вы рано или поздно почувствуете что ваши глаза устают а может даже почувствуете что теряете зрение.
Если у вас работа в Интернет то вам приходиться проводить много времени за монитором который очень сильно портит глаза и даже супер защитный экран и очки не спасут вас от порчи глаз. Когда то у меня тоже были проблемы со зрением, я ни когда не носил очки и зрение было всегда 100% но вот я начал замечать что глаза сильно устают и хуже видят, мне пришлось отказаться от 6 – 8 часового рабочего дня на 4 часовой. И я узнал что можно легко восстанавливать зрение с помощью простых упражнений, благодаря которым я могу работать за компьютером и по 10 часов, просто делая больше перерывов.
Метки: Компьюиер зрение медицина |
Как рукой сняло! |
Как рукой сняло!
АНТИСТРЕССМягко надави большим пальцем левой руки на середину правой ладони и вращай им по кругу в течение минуты. То же самое сделай правым большим пальцем на левой ладони. Это ослабит напряжение в районе шеи и переключит твое внимание. |
|
ПРИЛИВ СИЛ
|
|
|
ЗАПУСК МОЗГАЛегко сожми большой палец левой руки указательным и средним пальцами правой (как пассатижами) и «ввинтись» им в этот зажим от кончика до основания. То же проделай с правым большим. Такой массаж улучшает прилив крови к мозгу. |
Метки: медицина здоровье спорт |
Секреты молодости японок |
Секреты молодости японок. Приемы шиацу. МАССАЖ АСАХИ... ПРОСТО КЛАСС!!!... читать...
Самой эффективной процедурой по восстановлению красоты и здоровья японские женщины считают использование приемов шиацу в ежедневном массаже.
Шиацу — это уникальная массажная система, разработанная японским врачом Токиуро Намикоши, основана на воздействии на определенные точки (проэкции органов) и так называемые меридианы, по которым движется жизненная энергия. Помимо общего оздоравливающего эффекта шиацу знаменит своим косметическим действием. Он разглаживает морщины, уменьшает отеки, делает кожу эластичной и упругой. Наши косметологи разработали свою антивозрастную методику, основанную на шиацу. Некоторые приемы можно с успехом использовать для ежедневного самомассажа — и вы непременно будете выглядеть моложе своих лет.
Метки: секрет молодость здоровье |
Массаж рук |
Эффективное средство от Депрессии.Массаж рук.
Очень сильный эффект при депрессии оказывает простой массаж рук.
Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган.
Нужно просто размять каждый пальчик.
Большой палец отражает состояние легких, бронхов и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ЗДЕСЬ далее...
Метки: массаж медицина здоровье |
Необычная утренняя гимнастика |
Необычная утренняя зарядка
Метки: утренняя гимнастика зарядка |
Массаж лица |
КАК "ПОСТРОИТЬ" СЕБЕ ЛИЦО?... чем старше лицо, тем быстрее будут видны результаты...
Как «построить» себе лицо, и то, что это возможно - знают далеко немногие. А почему бы его не построить? Если вы хотите, чтобы мышцы лица были упругими и подтянутыми, их надо упражнять! Возьмите заботы о своей красоте в собственные руки. «Фейсбилдинг», так на Западе называют этот метод, который является альтернативой пластике лица!
Первые признаки «уставшего» лица начинают появляться после 25 лет. К 30 годам ситуация усугубляется, а к 40 годам на лице четко прорисовываются уверенные морщины: складки на лбу и вокруг рта, «гусиные лапки». Теряется четкий контур лица: опускаются щеки (на их месте образуются «брыльки»), прорисовываются дополнительные подбородки. Увы, но все это закономерно. Лицевая мускулатура атрофируется гораздо быстрее остальных мышц тела, быстрее теряет эластичность и упругость. А это, в свою очередь, приводит к сморщиванию и отвисанию кожи. Практикуя гимнастику в молодом возрасте, можно предотвратить эти явления. Если же годы уже успели оставить следы на вашем лице, гимнастика поможет вам избавиться от многих из них.
Гимнастика для лица.
Метки: массаж лицо красота |
Как убрать второй подбородок |
КАК УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК: упражнения...
http://womenmag.ru/articles/kak-ubrat-vtoroj-podborodok-uprazhneniya/
1.Утром, до того, как встать с постели, медленно поднимите голову где-то на 45°, затем также медленно опустите её. Чтобы уже через пару недель эффект стал заметен, выполняйте данное упражнение по 15 раз в 3 захода.
Со временем можно усложнить упражнение, поднимая голову из положения, когда она свешана за край постели.
Метки: гимнастика массаж здоровье |
Массаж рук. Три волшебные точки. |
Три волшебные точки на наших ладонях
Волшебная точка входа энергии. Знаете ли вы, что если собрать вместе кончики своих пальцев, чтобы ладонь приобрела форму клюва, то точка входа энергии будет находиться прямо в ямке в центре ладони. Массируйте эту точку если вы чувствуете вялость, апатию, упадок сил, сонливость. Массирование активизирует вход и как бы заставляет организм взбодриться.
Чтобы улучшить самочувствие разотрите запястья. Там как раз проходит большое число меридианов. Точек на запястье великое множество и все может знать только специалист. Ну а нам важно только то, что это место действует ободряюще. Поэтому охватываем рукой свое запястье и вращательными движениями растираем. Организм сразу приходит в равновесие и ваше самочувствие нормализуется.
Ну и наконец третья точка, которую необходимо массировать если разболелась голова. Точка эта находится в том месте, где кости большого и указательного пальцев сходятся. Нажимаете изнутри и снаружи пальцами свободной руки по типу клещей. Нажимать нужно сильно. Если вам стало больно, значит все правильно и точка найдена. Если нажать на эту точку несколько раз при головной боли, не простудного характера. то она практически сразу прекратится.
Метки: массаж руки медицина и здоровье |
Самомассаж для лица |
ФЕЙСБИЛДИНГ - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА.
ХОЧУПОЖЕЛАТЬ ВАМ ВЕСНЫ, РАДОСТИ, КРАСОТЫ! И ДАТЬ РЕЦЕПТ!
ЕЩЕ В ЮНОСТИ ИСПЫТЫВАЛА ФЕЙСБИЛДИНГ НА ШЕЕ - ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ ОНА СТАЛА КРАСИВАЯ И ДЛИННАЯ. В ТО ВРЕМЯ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПЕЧАТАЛИСЬ В ЖУРНАЛЕ "БУРДА". ИСКАЛА В ИНТЕРНЕТЕ УПРАЖНЕНИЯ С ФОТО И НАКОНЕЦ-ТО НАШЛА! ДЕЛЮСЬ С ВАМИ.
ДО НАЧАЛА ЗАНЯТИЙ ВАЖНО ПОНЯТЬ ОДИН ПРИНЦИП - НАПРЯЖЕНИЕ ВЫЗЫВАЕМ В НУЖНЫХ МЫШЦАХ И В ЭТОТ МОМЕНТ ПАЛЬЦЫ ПРИДЕРЖИВАЮТ МОРЩИНУ. МЫ "ПОДКАЧИВАЕМ" МЫШЦУ, НАД КОТОРОЙ ОБРАЗОВАЛАСЬ МОРЩИНКА.
ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ - ПРИМЕР.
На фото – сама автор. На первом фото - Кэрол Мадджио до упражнений‚ в возрасте тридцати шести лет. На втором – она же в возрасте пятидесяти шести лет‚ с заметными изменениями черт лица.
Метки: массаж лица медицина и здоровье |
Самомассаж. Активные точки. |
Активные точки на теле человека
Когда лет десять назад кандидат медицинских наук А.А. Уманская предложила свой метод проведения оздоровительного массажа для детей, среди ее коллег-врачей возникло немало споров о его эффективности. Многим этот метод показался слишком простым, не верилось, что, применяя его по несколько минут в день, можно существенно повысить устойчивость организма к холоду, сырости и прочим неблагоприятным факторам внешней среды, а также к вирусам и микробам.
Метки: самомассаж активные точки медицина и здоровье |
Подтяжка лица |
БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА
Мне очень понравилось!!!
Метки: массаж лица подтяжка гимнастика красота |
Плоский живот: упражнение для талии |
Плоский живот: упражнения для талии.
Вот такие поздравления могут пригодиться, когда необходимо поздравить кого-либо своими словами. Поздравления в прозе выглядят естественно, их не нужно заучивать, нужно лишь запомнить основной смысл текста и поздравлять уже своими словами. Уважаемый юрист! Перед тем, как поздравить Вас с Вашим праздником, хочу позволить себе лирическое отступление. Поздравляйте, дарите радость общения виновникам торжества и себе! Ведь это так же приятно, как и принимать поздравления... Нет такой женщины, которая не мечтала бы иметь тонкую талию. Фраза банальная, но она вдохновляет, и женщины идут на различные ухищрения, чтобы добиться желаемого.
Читать далее
Метки: упражнения талия здоровье |
Как убрать "ушки" на бедрах? |
Как убрать "ушки" на бедрах.
1. Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.
|
Метки: гимнастика упражнения бедра |
Лучшие фитнес упражнения дома |
Лучшие фитнес упражнения в домашних условиях смотреть онлайн
Лучшие фитнес упражнения в домашних условиях смотреть онлайн
Не хватает времени ходить в фитнес клубы, нагружены на работе и дома, чувствуете что теряете форму, а выглядеть хотите превосходно? Тогда наш канал специально для вас. Благодаря нашим бесплатным онлайн видео тренировкам, вы сможете сэкономить ни только время, но и деньги, а также привести себя в порядок и поправить здоровье. Все в ваших руках!Читать далее...
Метки: фитнес упражнения здоровье |
Красивая фигура и стройная талия. |
Красивая фигура и стройная талия. Фото: beautiful girl. Фитнес
Метки: фитнес красота и здоровье |
Гимнастика для кистей рук. |
Гимнастика для кистей рук
Метки: гимнастика массаж руки |
Упражнение для пресса |
Упражнения для пресса в домашних условиях
Метки: упражнения пресс фитнес |
Золотые правила хорошей фигуры |
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ХОРОШЕЙ ФИГУРЫ... ну просто оооочень золотые...
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
Метки: красота и здоровье фитнес |
О чем говорят ваши руки |
О чем говорят ваши руки.
Метки: руки массаж болезнь |
Как укрепмть здоровье с помощью массажа стоп |
Как укрепить здоровье с помощью массажа стоп
Каждая точка стопы "отвечает" за свой орган, "отражает" его состояние. К примеру, приступы кашля можно смягчить, помассировав точку трахеи - номер 5 на схеме. Точки 12 - желудок, 16 - кишечник, 20 - тонкий кишечник напрямую "посылают" сигналы в область всего пищеварительного тракта. Давление на глазную точку 3 помогает снять с глаз усталость и перенапряжение. Узкая полоса внутренней поверхности подошвы, между точками 4 и 22, ведет диалог со всем позвоночником и его связочным аппаратом.
Метки: массаж здоровье стопа |
Любимая мозоль укажет болезнь |
Любимая мозоль укажет болезнь
На ступне человека находится множество точек, каждая из которых связана с конкретным органом. Традиционная восточная медицина утверждает, что регулярное появление мозолей и натоптышей на определённых местах говорит о болезнях тех или иных органов.
*Мозольные полоски на наружном крае ступни сигнализируют о проблемах с позвоночником.
*Если вокруг пяток образуются подковки из мозолей — значит, есть неблагоприятные изменения в суставах.
*О болезнях кишечника свидетельствуют мозоли на подушечке под пальцами ног.
*Загрубела кожа под мизинцем правой ноги — вероятно заболевание печени, левой — сердца.
*Натоптыши под большими пальцами ног сигнализируют о дефиците витаминов А и В.
*При нарушении обмена веществ наблюдается огрубение кожи всей стопы.
*Любимые мозоли на костяшках пальцев — настоящая проблема, со временем они превращаются в шишки красного цвета. Такие разрастания хрящевой ткани появляются в случае поперечного плоскостопия.
*«Сезонные» мозоли, которые появляются при переходе на новую обувь, не рассматриваются как результат неполадок в организме.
Метки: медицина здоровье диагностика |
Йога. Две части. |
Метки: йога красота и здоровье |
Упражнения для пресса и талии |
Упражнения для пресса и талии
Упражнения для пресса и талии
Источник: http://vk.com/feed#/prosto_o_z
Метки: упражнения пресс талия |
Диагностические представительства на лице и шее |
Дневник |
Метки: диагностика медицина и здоровье |
Упражнения при варикозном расширении вен (лежа) |
Упражнения при варикозном расширении вен (лежа)
Варикозное расширение вен может доставить большое количество неудобств и проблем: постоянную тяжесть и усталость, отечность и боли в ногах, судороги, образование тромбов, косметические дефекты (утолщение вен, неравномерная пигментация кожи, извитые вены). Мы подготовили для вас комплекс упражнений, который позволит вам не допустить возникновение и развитие этого неприятного заболевания. Лучше всего выполнять его лежа, сразу же после пробуждения.
Как избавиться от варикоза? - комплекс упражнений (положение лежа)
Метки: гимнастика медицина болезнь |
Самомассаж точек на кистях рук |
Самомассаж точек на кистях рук
Метки: массаж медицина и здоровье |
Секрет правильного дыхания |
Секрет правильного дыхания
Сделайте десять глубоких вдохов и выдохов в таком соотношении -
1 — вдох, 4 — задержка и 2 — выдох. Не напрягайтесь:
- длину вдоха принимаем за единицу; он должен быть настолько долгим, как это удобно,
- задерживать дыхание в четыре раза дольше, чем производить вдох,
- выдыхать в два раза дольше, чем вдыхать,
- проделать всё это десять раз подряд.
Начинайте вдох с живота и представляйте при этом, что ваша грудная клетка, словно пылесос, вытягивает все токсины из вашего тела.
Именно во время выдоха вы выводите токсины из своей лимфатической системы.
Утром, днем и вечером по 10 таких дыханий и, со временем, ваши легкие начнут сами дышать более глубоко.
Попробуйте заняться этим простым упражнением, и через 10 дней вы ощутите прилив энергии и почувствуете себя другим человеком.
Дыхательные техники помогают также контролировать боль. Есть еще одно преимущество правильного дыхания — глубокое дыхание влияет на эмоции. Оно расслабляет мышцы грудной клетки, и это мгновенно успокаивает нервную систему.
Метки: лечебная физкультура дыхание |
Как обрести упругую и красивую грудь? |
Как обрести упругую и красивую грудь?
Метки: гимнастика красота и здоровье |
Как снять боль в плече |
Как снять боль в плече
Как и любое болевое ощущение, боль в плечевом суставе бывает разного характера и силы. Когда она просто невыносима, человек так или иначе обратится к доктору.
Совсем другое дело, когда боль в плече относительно слабая, то стихает, то вновь появляется… Человеку порой кажется, что это явление временное и вот-вот пройдёт. Какими могут быть причины возникновения боли в плечевом суставе, и стоит ли из-за них волноваться?
Читать далее
Метки: лечебная физкультура гимнастика |
Лечебная гимнастика: Упражнения для рук |
Лечебная гимнастика: Упражнения для рук
Лечебная гимнастика – это специально разработанные комплексы упражнений, которые направлены на консервативное лечение и профилактику остеохондроза позвоночника, а в основе лежит принцип естественных движений тела человека.
В целях профилактики обострений различных болезней суставов с успехом используется лечебная гимнастика от Салай Дмитрия Анатольевича - рефлексотерапевта с более чем 20-летним опытом работы.
Сегодня разберём комплекс упражнений для рук.
Читать далее
Метки: лечебная физкультура гимнастика |
Упражнение по японской методике пальцевого массажа |
Комплекс упражнений по японской методике пальцевого массажа
Предлагаю вам, друзья, ознакомиться и если понравится, то применять для здоровья этот комплекс упражнений по японской методике пальцевого массажа.
Упражнение для улучшения памяти:
Упражнение №1
Складываем вместе большой и указательный пальцы и прижимаем друг к другу, выгибая их.
Тоже самое делаем с большим и средним пальцем
Далее повторяем с большим и безымянным пальцем
Потом с большим пальцем и мизинцем.
Упражнение делается по 20 раз для каждой руки.
Метки: массаж упражнения медицина |
Соль для ухода и лечения волос |
Соль для ухода и лечения волос
Метки: лечебные свойства соль |
Тайная сила… мизинца. Влиятельный указательный |
Тайная сила… мизинца. Влиятельный указательный
Одним лишь воздействием на мизинец левой руки можно существенно поправить здоровье.Это знали древнейшие врачеватели! Их практика частично подвергнута сомнению, частично предана забвению. К сожалению! Ведь действительно методика любопытная, а главное, оправдывавшая себя во многих случаях. |
Метки: здоровье медицина массаж |
Упражнения для глаз при близорукости |
Упражнения для глаз при близорукости
Метки: упражнения глаза здоровье |
Как сохранить здоровье – китайская медицина |
Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку.
Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз.
Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость.
Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.
Когда вы касаетесь кончиком языка верхнего нёба, ян и инь встречаются.
Облизывая нёбо, сосредоточьте всё внимание на пространстве под языком и почувствуйте, как постепенно накапливается слюна.
Метки: медицина здоровье массаж |
Упражнения для здоровья позвоночника |
Упражнения для здоровья позвоночника
Метки: упражнения медицина здоровье |
Суставная гимнастика – базовый комплекс |
Метки: упражнения гимнастика здоровье |
Как накачать нижний пресс в домашних условиях |
Как накачать нижний пресс в домашних условиях?
Метки: гимнастика медицина и здоровье |
Упражнения для суставов рук |
Упражнения для суставов рук
"Туннельный синдром — заболевание, характерное для офисных сотрудников, подростков, игроманов всех возрастов и людей, увлеченно использующих свои мобильные телефоны для общения в Сети".
Источник: http://www.aif.ru/infographic/1035989
Метки: упражнения медицина и здоровье |