«Если человек ест слишком много или слишком мало,

спит слишком много или слишком мало, ему невозможно стать йогом…»

Бхагават Гита

Рассмотрим теперь саму методику йоги. Наиболее популярной у современников есть система  Патанджали, жившего примерно во II веке до н.э.

Йога сутра состоит из 85 афоризмов под общим названием «Драгоценные четки», в которых раскрывается смысл йоги, описываются средства для достижения цели и препятствия на пути Йогина.

Сокровище со дна морского – спирулина. Эту водоросль морскую применяют при многих заболеваниях. Здесь мы рассмотрим рецепты при ИБС и при снижении гемоглобина. А в заключении маска от сыпи угревой и для улучшения состояния кожи. При ИБС желательно использовать пасту изготовленную из морской водоросли, спирулины. После приема чудо водоросли, проходит одышка и практически не бывает приступов мучительных удушья. Связано это с тем, что спирулина снимает спазмы артерий, укрепляются стенки сосудов, амплитуда колебаний сердечных снижается и даже давление артериальное регулируется. Приобрести ее можно в аптеках. Баночка весит 42 грамма. Берем четверть содержимого баночки, заливаем стаканом воды питьевой (иногда можно стаканом сока или кефира), помешиваем для лучшего растворения. Добавляем на кончике ножа корицу или имбирь, ложку чайную сока лимона, сахара 2 ложки чайные. Коктейль получается зеленого, темного цвета (окраска от спирулины). Выпиваем или натощак утром, минут за 30 до завтрака, или через час после него.
А этот рецепт применяли при резком снижении уровня гемоглобина после перенесенной ангины. Для этого придется приобрести не пасту, а таблетки спирулины. Принимать перед приемом пищи, в день три раза по 200 миллиграмм (одна таблетка). Оказывается спирулина способствует биосинтезу гемоглобина. И напоследок – разглаживаем морщины, убираем сыпь угревую, предотвращаем старение кожи и улучшаем ее состояние. Берем приобретенные таблетки (2-3 штуки), растолчем и водой разведем до состояния пригодного к нанесению на лицо. Эту маску оставляем минут на 15, затем водой теплой смываем. Применяем через день в течении недель 3-4. И как всегда не забываем советоваться с врачом.

Берегите здоровье!

Если вы будете кушать этот салат из лекарственных дикорастущих растений, в течении месяца ежедневно, вы избавитесь от многих болезней и улучшите самочувствие на весь год.
Берем 200 грамм листьев крапивы молодой, лука зеленого и листьев одуванчика 100 грамм, 50 грамм клюквы, чеснока 1-2 зубца, орехов грецких горсть, сок половинки лимона, 2 ложки столовые соуса соевого или половину ложки чайной соли морской, масла оливкового 2 ложки столовых.
Готовим: Промытые и обсушенные листья трав, лук зеленый нарежем мелко, чеснок и клюкву разминаем. Смешаем масло оливковое, лимонный сок, соус соевый, взбиваем тщательно и заправляем салат полученным соусом. Посыпаем орехами измельченными (естественно без скорлупы). Не забываем листья одуванчика вымочить предварительно в воде подсоленной (для избавления от горечи), после ошпариваем их кипятком. Крапиву (листья), моем, также ошпариваем кипятком и обсушим. Салат получается насыщенный протеином, витаминами, микроэлементами, растворяет и выводит холестерин, улучшает работу желудка, тонизирует весь организм.

Берегите свое здоровье!

ИСТОЧНИК:http://teotihuacan.ru/novost/salat-dolgozhiteley

Целебную мазь, которая дезинфицирует и заживляет раны можно изготовить  дома. Основным ингредиентом такой мази будет лекарственное растение — календула. Причём в ход пойдет все лекарственное растение: стебли, цветки, листья.

Нарезаем 2 стакана календулы. Нагреваем до кипения 0,5л оливкового масла и добавляем в него мелко измельченную календулу. Посуду накрыть крышкой и дать настояться одни сутки. Затем снова подогреть и процедить через мелкое ситечко.

Для придания густоты добавляем 100 г. разогретого пчелиного воска. Размешиваем и расфасовываем в небольшие баночки. После остывания мазь готова к употреблению.

Источник:http://gorizvet.ru/391/

Для нашего здоровья очень важно периодически проводить очищение легких.

Живя в загрязненных городах, вдыхая пыль и выхлопные газы, мы тем самым принуждаем наши легкие работать в тяжелых условиях с большой нагрузкой. Поэтому время от времени рекомендуется их вентилировать.

Для очищения легких можно приготовить сбор:

Раздельное питание вызывает много  толков и споров. Одни авторы за раздельное питание, другие против. Кто же прав? Давайте рассмотрим сегодня эту проблему. Многие люди в наше время  страдают излишним весом, аллергией, всевозможными хроническими болезнями, отсутствием иммунитета. А ведь причиной многих проблем со здоровьем  в основном есть неправильное питание. Мы "наедаем", «напиваем» себе болезни. И выход в данном вопросе один – сбалансированное, правильное питание.
Идея правильного употребления продуктов питания возникла еще в древнем мире. Великий Ибн Сина в своей работе «Канон врачебной науки», подробно рассмотрел какие  продукты можно употреблять одновременно при приеме пищи.

Атеросклероз является распорстраненным заболеванием в наши дни. Год от года болезнь молодеет.При коварной болезни сужаются сосуды, на стенках образуются антисклеротические бляшки.От этого нарушается работа сердечно— сосудистой системы, снабжение кровью головного мозга, конечностей.

Надо обязательно заниматься профилактикой и лечением атеросклероза, иначе могут наступить более серьезные заболевания : кровоизлияние в мозг, инсульт.

Народные средства против атеросклероза  

Сутки спокойные, размеренные, не слишком богатые на события и встречи. Под ногами - твердая почва, и нет практически никаких причин для волнения. Символы этого лунного дня - цветущий лотос, спрут и гидра. Последние два относятся уже к 29 дню, и именно они способны "смазать" под вечер "картину" всеобщего умиротворения и благости. Поэтому нужно быть, все-таки, начеку.

День достаточно благоприятен для зачатия. Те, кто начнет сегодня свой путь в этот мир, будут успешны в делах, эмоциональны и легки характером. Рожденные же в эти лунные сутки всегда и везде при деньгах.

Как сообщает американский Journal of Nutrition, жиры, содержащиеся в авокадо, дают женскому организму не только калории, но и молодость. Мононенасыщенные жиры ускоряют метаболизм и помогают избавляться от запасов подкожного жира. Лютеин, зеаксантин и прочие антиоксиданты нейтрализуют действие свободных радикалов и защищают клетки.

Вещества, содержащиеся в авокадо, снижают кислотность крови и предотвращают ее «засорение» токсинами. Кроме того, добавляя авокадо в овощные салаты, можно повысить усвояемость жирорастворимых витаминов, например, необходимого для молодости кожи витамина Е.

ИСТОЧНИК:

http://strasti.mirtesen.ru/blog/43503775643/CHudod...zheniya,-kotoryiy-dolzhen-byit

Томатный сок обладает освежающим запахом и характерным кисловато-вяжущим привкусом. Получают томатный сок только из свежих плодов помидоров, поскольку только так полезные свойства томатного сока имеют свою ценность.

Но субстратом для получения сока, ровно, как и овощной культурой помидор стал не сразу. Сначала в России, как и во всей Европе, помидоры выращивали лишь в качестве декоративного растения и считали томаты ядовитыми. В истории США даже есть легенда о покушении на жизнь президента Джорджа Вашингтона, когда ему подсунули блюдо из томатов. Но тот съел и в полном здравии отправился заниматься своими делами, так и не догадавшись о коварном предательстве. Разумеется, позже миф о «ядовитости» помидоров был полностью развеян.

В последнее время SPА-философия набирает обороты, и в ответ на это ассортимент водных процедур, предлагаемых салонами красоты и курортами, неуклонно пополняется. Во главе всего разнообразия стоят косметические ванны различного действия.

Температура принимаемой ванны играет большую роль в ее влиянии на организм. Прохладная вода (от 25 до 30 градусов) бодрит, придает сил, усиливает защитные функции организма и стимулирует обменные процессы. Теплая ванна, по температуре воды схожая с температурой тела (от 36 до 40 градусов) снимает нервное напряжение и расслабляет мышцы. Именно такие ванны преимущественно применяют в SPА-салонах и именно они являются косметическими. Горячая ванна – это экстремальное испытание для организма, благодаря которому учащается сердечный ритм и усиливается кровообращение, а следовательно, и все протекающие в теле процессы. Такая «термотерапия» отлично тренирует сердце и укрепляет сосуды, стимулирует работу внутренних органов (почек, печени) и является первым средством в борьбе с простудой.

http://www.folkremedies.net/2012/02/are-you-anemic-does-your-neck-hurt-try.html

Перевод с английского:  http://budzdorovstarina.ru/

Спиртовая настойка лука как средство от стенокардии
Если вы чувствуете резкую боль в груди и вам трудно вздохнуть, то, скорее всего, это приступ стенокардии, который можно снять луковой настойкой. Для приготовления спиртовой настойки на луке потребуются две небольшие луковицы и 100 мл 70-процентного спирта. Луковицы мелко нарезают, помещают в спирт и настаивают 10 дней. Настойку принимают перед обедом и ужином по две чайные ложки, разбавляя небольшим количеством воды.

Испанские ученые поставили точку в вопросе полезности красного вина, доказав, что красное вино полезнее кисломолочных продуктов - йогурта и кефира. Новое исследование показало: если пить красное вино каждый день, то кишечник будет работать как часы.
<<<~>>>
Испанцы подсчитали, что 9 унций (255 граммов) мерло или другого сухого красного вина меняют соотношение полезных и вредных бактерий в кишечнике в лучшую сторону. То есть красное вино действует подобно кисломолочным продуктам - кефиру или йогурту - благодаря полифенольным соединениям, но более эффективно.

Всем, конечно же, хочется жить долго. И для этого очень интересно знать рецепты долголетия. Есть ли такие рецепты?

Китайские целители считали секретом активного долголетия чеснок. Сохранились древние рецепты бальзамов, которые на протяжении многих столетий регулярно подавали властителям Поднебесной империи и членам их семей.

Каждая из нас мечтает найти способ тренировки мышц «без отрыва от дел»: лежа перед телевизором дома, сидя за компьютером в офисе и даже стоя в очереди в супермаркете. А ведь этот способ уже существует! Как быстро похудеть, как подтянуть мышцы максимально легко и незаметно для окружающих?

Метод «постоянной скрытой тренировки и физического воздействия на организм» (ПСВ), а проще - «гимнастика для ленивых», - является отличной альтернативой традиционным занятиям физкультурой.

Он просто незаменим для современной безумно занятой женщины, у которой катастрофически не хватает времени на спортзал! Ведь простые упражнения не требуют больших усилий, изменения привычного стиля жизни и не отнимают ни одной минуты драгоценного времени.

"Хорошая фигура сердце бережет!" - настоящий лозунг любителей здорового образа жизни для воплощения в жизнь!

Кто сказал, что после 50 лет не нужна диета и нужно быть обязательно "раздобревшей" (читай: располневшей)?

Да, после 50 лет из-за потери эстрогена вес увеличивается, женщины страдают и от негативных проявлений, связанных с менопаузой. Нехватка эстрогена проявляется и внешне: появляются морщины, кожа истончается и теряет упругость

Но, кстати сказать, исследования ученых подтвердили тот факт, что у стройных женщин синдром менопаузы проявляется  значительно спокойнее, чем у тех представительниц прекрасного пола, которые страдают избыточным весом.

Что делать? Корректировать питание? Это само собой, но есть еще один способ, тесно связанный и с налаживанием системы сбалансированного питания и с поставкой организму эстрогенов. В медицине она получила название эстрогенозаместительная терапия.

Но цель этой статьи не описание гормонов и препаратов, с помощью которых снимаются проявления климакса, ведь многие из них, как это не печально, вызывают риск развития злокачественных новообразований. Подбирать и назначать такие препараты должен только врач и только после того, как вы сдадите все необходимые анализы.

Но вот с какими заместителями гормонов точно нужно подружиться, так это  фитоэстрогены!

Уже из самого названия понятно, что данный аналог гормона эстрогена имеет своим источником растения: все бобовые, некоторые овощи и фрукты, финики, зерна пшеницы и ржи, кукурузы, гранаты, семена подсолнечника и семя льна.

Чем полезны фитоэстрогены ,для женщин читаем здесь.

Не могу в самый сезон обойти вниманием пушистый и зеленый, нами всеми любимый укроп. На какой даче его нет? И неприхотлив он очень, и трудностей в выращивании не вызывает, и еще такой полезный для нашего здоровья. Какой прием пищи обходится летом без него? И салат, и окрошка, и просто, как зелень к шашлыку и не только… Знаете ли вы о том, что укроп называют травой молодости?

Укроп к нам попал из Центральной Азии и северной Африки. А сейчас он культивируется практически везде. Использовался укроп еще для лечения фараонов более 5 тысяч лет назад. Упоминается укроп и в Библии.

Укроп высевают 3-4 раза в год. От апреля до октября он может радовать нас урожаем со своей дачи. Даже если у вас нет дачного участка, можно просто на подоконнике или на балконе устроить небольшую грядочку.

Вы любите молоко? А как часто вы кушаете творог? Часто? Это здорово! Ведь каждая женщина должна включать молочные продукты в свой рацион и как можно чаще!

Диета женщин после 40 лет обязательно должна включать в себя молочные продукты для насыщения организма кальцием. Это необходимо для укрепления костей,чтобы предотвратить развитие остеопороза. Уже с 35 летнего возрастау женщин происходит истончение костей по причине уменьшения выработки эстрогенов, в результате чего кости ломаются чаще, а срастание происходит гораздо медленнее. Порой такие травмы приводят к очень плачевным результатам.

Тугоухость, шум в ушах.

Ухудшение слуха и шум в ушах бывает по нескольким причинам: возрастное снижение слуха, при воздействии различных антибиотиков (стрептомицин, мономицин, софромицин, канамицин), особенно в сочетании с диуретиками (мочегонными средствами) оказывают негативное воздействие на слуховой и вестибулярный аппарат, при шумовой атаке (работа в шумных цехах, увлечение громкой музыкой, стрельба в тире и на охоте), при воздействии болезнетворных бактерий и вирусов (различные воспалительные процессы слуховых центров мозга, слухового нерва и внутреннего уха). Бывает что малыш, перенёсший воспаление среднего уха начинает хуже слышать на одно ухо и не может объяснить родителям своё состояние, потому что маленький. Поэтому нужно внимательно присматриваться к малышам после того, как они перенесли инфекционные заболевания. Если ребёнок поворачивает голову, чтобы услышать какой либо звук, который идёт с противоположной стороны? У людей с такими заболеваниями как сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония при развитии этих заболеваний слух снижается, появляются шум и звон в ушах, и нарушается равновесие. У людей молодых и среднего возраста, может снижаться слух и появляться шум в ушах из-за отосклероза. Это заболевание наследственное. Во время его нарушается минерализация кости, то есть здоровая кость в очаге поражения замещается вновь образованной губчатой костью, богатой сосудами. Отосклероз развивается медленно и когда больной почти не слышит, ему прописывают слуховой аппарат.