Точечный массаж - отличная альтернатива лекарствам. Давно известно, что при помощи этих несложных манипуляций можно избавиться от болей различного характера. Да и вообще, точечный массаж – отличная расслабляющая процедура. Полушутя, полусерьезно у меня в семье считается, что у мужа есть некоторые экстрасенсорные способности ))) Во всяком случае головную боль, если она не очень сильная убрать может)))

         Считается, что метод акупрессуры поможет избавиться от усталости, стресса, бессонницы.

         А вот некоторые из «волшебных» точек, которые желательно запомнить:

При головной боли «работает» точка между большим и указательным пальцем. Ее нужно массировать в течение 2-х минут

Если беспокоит ухо – массируй точку возле середины ушного прохода и под мочкой (5 минут)

Боли в животе, например после сытного обеда? Точка спасения находится на 5 см выше пупка (4 минуты)

         А если после долгой работы за компьютером или длительного чтения «песок» в глазах, то нужно несильно надавить точку в углу глаза, а затем у основания брови и энергично помассировать эти точки 2 минуты

         Важно то, что акупрессура не имеет побочных эффектов, а вот о большинстве лекарственных средств, к сожалению, так сказать нельзя…

         Если вам необходимо заказать дизайн рекламной продукции, то, думаю, вам необходимо обратиться на биржу удаленной работы Weblancer.net. Среди фрилансеров-профессионалов  вы, наверняка, сможете выбрать лучшего исполнителя вашего заказа.

Девочки, простите!

          Погода весной очень коварна. Вот кажется, ну, сегодня точно тепло уже! Можно куртку не одевать, а юбку покороче ))). А еще часто, даже зимой вижу девчонок с голыми спинами – линия брюк занижена, а линия куртки завышена ))). Но на самом деле совсем не смешно, Мне, как человеку чье детство было связано с лечением почек, просто страшно смотреть на такой «зимний стриптиз»!

          Девочки, будьте внимательнее к своему здоровью, столько неприятностей можно избежать, например, воспаление яичников. Тьфу-тьфу, с этим я не сталкивалась, но все же…

         Воспаление яичников – одно из самых коварных заболеваний: протекает оно практически бессимптомно, однако последствия его очень серьезны. Не допусти этого!

         Яичники едва ли не самый главный орган женской репродуктивной системы. Эта пара половых желез находится в малом тазу и вырабатывает женские половые гормоны, задача которых подготовить организм к оплодотворению. Последствием воспаления яичников может быть и бесплодие, и даже онкозаболевания.

         Причины недомогания:

         Воспаление яичников обычно вызвано инфекцией: стафилококки, гонококки, кишечная, туберкулезная палочки и другие. Пути попадпния этих микробов могут быть разными: с током крови, из наружных половых органов, при механическом повреждении матки (аборт или роды). Причиной воспаления могут стать и химические вещества, вводимые в полость матки, например, йод, спирт и другие лекарства.

          Вызвать воспаление яичников  и ослабление иммунитета может переохлаждение, стресс или болезнь

         Как распознать?

         На первой стадии заболевание может проходить практически бессимптомно. Однако позже начинают беспокоить боли в низу живота, высокая температура, учащенное сердцебиение, задержка стула, болезненное мочеиспускание и нарушения менструального цикла. При игнорировании этих симптомов и несвоевременном лечении заболевание может перейти в хроническую форму.

         При воспалении яичников немедленно обратись к специалисту! Лечение зависит от стадии и причины болезни. Как правило, назначаются антибиотики, иммуномодуляторы, иногда – антидепрессанты. Так же эффективны физиотерапевтические процедуры и санаторно-курортное лечение.

           А чтобы не допустить различных «женских» воспалений  необходимо проверяться у гинеколога дважды в год. Сейчас существует много эффективных диагностических методик. Например, кольпоскопия киев  - один из ведущих методов обследования шейки матки с помощью оптического прибора – кольпоскопа. Кольпоскопия не имеет противопоказаний и помогает выявить онкозаболевание на ранних стадиях развития! Будьте здоровы!

          Друзья! Сейчас вновь проходит благотворительный флешмоб в помощь тяжелобольным детям. 

         Давайте не пройдем мимо! 

          К сожалению все больше и больше детей нуждаются  в помощи взрослых. Как известно, от наших детей зависит наше будущее. А вот будущее детей не всегда зависит от них самих. А у многих его просто нет…

          Смысл акции состоит в том, что каждый участник высылает свою фотографию с расставленными в стороны руками как будто держит за руки рядом стоящих. Затем из наших фотографий будет сделан общий коллаж, где все мы держимся за руки. Замечательная идея! Чтобы попасть в общий коллаж, нужно отправить SMS со словом «Дети» на номер 7099 (30 рублей с вашего счёта будут отправлены в фонд «Линия жизни» на операции тяжелобольным детям).

          Фотографию можно залить в альбом в группе фонда "Линия жизни в контакте"  или оставить в комментах на пост в блоге фонда спасения тяжелобольных детей "Линия жизни" 

          Когда умирает ребенок из- за бессилия медицины – это ужасная трагедия, но с этим ничего не поделаешь, но часто бывает, что на лечение не смогли собрать денег… Да, для одного человека сложно найти такие огромные суммы, но если каждый из нас внесет свой маленький вклад, то, может, все получится…

           Еще недавно считалось, что обезжиренные диетические продукты – синоним стройности. Так ли это? Это заблуждение. Америка пошла по пути обезжиренные продуктов  и заработала массу проблем со здоровьем. Дело в том, что животные жиры, которых лишены диетические продукты, нам необходимы для построения клеточных мембран и синтеза половых гормонов. Обезжиренные продукты не дают организму всех важных для нормальной работы компонентов. В результате жир, необходимый для построения клеток, вы не получаете, зато употребляете простые углеводы, которые легко преобразуются в складки на талии. Чтобы не попасть в ловушку «0%», выбирайте продукты средней и низкой жирности, например творог не 20 %, а 5%. Этого вполне достаточно, чтобы обеспечить себя необходимым набором липидов (жирных кислот)

          Чаи для похудения в лучшем случае бесполезны, в худшем опасны для здоровья. Практически все подобные средства содержат слабительные и мочегонные компоненты, которые выводят из организма большое количество жидкости. Это создаст лишь иллюзию потери веса. С водой уходят и ценные минералы, необходимые для здоровья сердца, отличного состояния кожи и волос, а жир остается на месте. Поэтому похудеть таким способом невозможно, да и к тому же опасно!

            Как часто хочется попасть в сказку! Иметь райский уголок, где можно получить удовольствие от окружающей красоты и расслабиться под переливающиеся звуки воды! ландшафтные работы – то, что нам нужно. О чем вы мечтаете? Фонтан с подсветкой или зимний сад? А может великолепный зеленый парк вокруг дома? Компания «Зеленая симфония» поможет с идеей и воплотит любую нашу мечту!

          Друзья! Уж не обижайтесь, что я реже стала заходить у вам. Это временные помехи в жизни )) То Ника болела, то мы в школу поступаем )) Наконец-то дождались, сегодня первый этап тестирования прошли. Напрасно я нервничала, вопросы оказались для Ники не  сложные. Она умничка справилась, на все отвечала ))) 

          Но нам когда из школы позвонили и пригласили на собеседование, такой кипиш начался )) Вспоминали все, что знали - готовились. Теперь во вторник второй этап и можно расслабиться и ждать результаты. Теперь уж будь, что будет )))

          Так важно ребенка правильно настроить на такие вещи. У моей подруги мальчишка умненький, но побаивается строгую маму. Очень бойкий и вертлявый, но его так усиленно "готовила" мама и учила, что именно нужно говрить, что в итоге он замкнулся и толком ничего не сказал. Подруга очень расстроилась, очень эмоционально рассказывала потом, как он не вполне справился с заданиями, довела его до слез...

          Рада, что Ника по другому все восприняла. На собеседовании ее спросили, кем она хочет стать, дочь заявила, что изобретателем. Объяснила, что хочет изобрести особый чайник с кнопочками, на которых будет написано: "чай", "компот". Из носика чайника будет наливаться тот напиток, на кнопку с чьим названием нажмешь ))))))))))))))))

          Вообщем, уфффффффффф.. .и ни пуха нам, ни пера во вторник!

          Путь к сердцу мужчины, как известно, лежит через желудок. Оказывается, и к женскому сердцу ведет та же тропинка. В отличие от сильного пола дамы намного требовательнее к гастрономии, поэтому выбирать меню нужно очень  тщательно. Точно установлено, что некоторые вещества улучшают половые возможности и качество сексуальной жизни. Вот перечень продуктов, которые помогут мужчине завоевать расположение его избранницы. Это морепродукты, миндаль, авокадо, клубника, цитрусовые, салат аругула, инжир и красное вино (гранатовый сок как вариант для непьющих дам) В них содержатся вещества, повышающие женскую сексуальность.

           Советую обратить внимание на блог-дайджест iT Журналиста  о последних новостях из мира Apple  и новинок в мире информационных технологий. В блоге ежедневно появляются  только свежие новости, только то, что интересует современного обывателя.

Жду белую полосу в жизни)))

Хочу праздника!!! Солнышка опять нет уже несколько дней, Ника приболела, где же счастье? ))

А праздник, между прочим намечается ))). В апреле у нас с мужем была свадьба. Блин, девять (!) лет назад, даже не верится.

Хочется поздравить чем-нибудь необычным. Если чего, делитесь идеями )))

Я вот пока свои в интернете ищу.

Пока есть идея подарить дерево счастья из камней, которые по гороскопу подходят моему мужу (Скорпиончик). По-моему будет оригинально.  Например, считается, что аквамарин уравновешивает эмоции, помогает снять стрессовое состояние. Стрессы надо убирать – это понятно. Бычий глаз (камень-оберег) защищает от несчастных случаев, покушений, разорения и финансовых неудач. Пойдет. Карнеол - камень любви, предохраняет от ссор. Отлично!

Вот оно, деревце с карнеолом:

А, кстати, где вы обычно идеи для подарков берете? Я на этом сайте столько вариантов встретила: и подарки по знаку зодиака , и по праздникам подобранные (на пасху, на 8-е марта), подарки выпускникам, подарки мужчинам, вообще много идей.

А камушки дарить всегда актуально, у меня есть нефритовое кольцо, я его обожаю )). Ношу еще со школы, а еще бусики коротенькие из камней настоящих люблю ))

1. Как отучиться принимать близко к сердцу обиды?

Обида боится, чтобы ее проговаривали. Вот типичный посыл этой эмоции, взятый из тренинга по психодраме: «Ты должен молчать, терпеть. Пусть твой обидчик не знает, что тебя беспокоит, пусть он помучается от твоего молчания. И я, твоя обида, буду жить в тебе вечно». Итак, скажите человеку, за что именно вы на него обижаетесь, и негативная эмоция исчезнет. Даже если вас не поймут (надо быить к этому готовым – отношения зависят от двоих, а не от одного!) все равно станет легче на душе. Главное правило: озвучивая обиду, не говорите обидных слов.

2.       2. Как сохранить любовь супругам с солидным стажем?

Остаться Ромео и Джульеттой на долгие годы невозможно – сверхлюбовь, горение разрушит любую семью. Для сохранения отношений супругам нужны общие интересы, общая жилая площадь, синхронизированные биологические ритмы, совместное воспитание детей. Нужно уважать «дело второй половины» - это особая памятка для дам. Как истинный Нарцисс, мужчина хочет похвастать своими успехами. Лучший слушатель для него – жена. Но часто женщина не слышит супруга, нагружает его проблемами. Надо понимать: большая часть жизни мужчины происходит на работе, и если игнорировать его профессиональные достижения, у него возникает соблазн поделиться ими с более внимательной слушательницей, и, возможно, не с одной. Кроме этого, женщине важно за собой следить, периодически обновляться. Надо понимать: мужчина, который влюбился в нее энное количество ле назад, по-видимому, еще хранит в памяти образ18-20-летней девушки. Нужно не снижать планку: делайте новую прическу, меняйте гардероб, учитывая вкусы супруга. Но не следуйте полностью его фантазиям – мужчину нужно интриговать и удивлять чем-то неожиданным.

3.       3. Как не волноваться по пустякам?

Пустяков не бывает! Если человека, что-то задевает, для него это важно, и эмоции непременно возникнут. Лучше их не сдерживать .

И все же, застряв на мелочах, можно пропустить что-то на самом деле важное: любовь, новую ступень в карьере. Так что, как говорит Дейл Карнеги: «Не пилите опилки!»

          Профессиональное - создание сайтов это то, чем занимается ООО "Дельта-Х" - будущий надежный партнер вашего бизнеса."Дельта-Х" создаст сайт именно под вашу компанию и предоставит комплекс услуг, которые упростят и повысят эффективность вашей работы. Обращайтесь!

Вчера выкроила время вечерком и с удовольствием отдохнула на роликах. Ой, чувствую, затягивает меня! Падать, правда, стыдно, но что поделаешь, пытаюсь всю набережную исследовать, не терпится )))

Сейчас уже намного увереннее себя чувствую, а ведь еще неделю назад за стеночку держалась… тут же захотелось с музыкой кататься )) Да вот пока выбирала MP-3 плеер, засмотрелась на PMP-плеер, и сразу загорелась. Ну, посмотрите, разве не красавец?!

Эти плееры COWON, конечно, не самый дешевый вариант, но в принципе можно себе позволить иметь очень качественный звук и видео. Я кайфую от классного звука, и в этих моделях для меня и стало завлекалочкой то, что в них используются новейшие технологии преобразования звука BBE+ это означает отличную акустику и очень реалистичное и богато окрашенное звучание. Кстати, очень многие известные музыканты применяют BBE  для своих песен )))

А, еще плееры воспроизводят огромное количество самых разных форматов и не нужно тратить время на конвертацию )))

Ну что скажете? Хочу такую штуку )))

          Мне полегчало ))) Ходили с Никой к доктору, пока ничего страшного, немного красное горло, отсюда и покашливание. В полоскание доктор посоветовала добавлять капельку эфирного масла лимона, или рассасывать кусочек сахара с этим же масличком. Вот Ника рада, а то я сахар стараюсь ограничивать для нее. А тут кусок сахара в рот )))

Верите ли вы психологическим тестам? И вообще, что для вас значит пройти психологический тест? Ведь каждый из нас хотя бы раз тестировался? Для чего? Узнать больше о себе? Заглянуть в будущее? Или просто из любопытства, чтобы убить время?

Думаю, если тесты подготовлены профессионалами и мы искренне )) отвечаем на вопросы, то можно получить интересные результаты.

Тестов-то существует великое множество: на определение личности, характера, тесты на совместимость, о здоровье (и даже на определение подготовки ребенка к школе, вот скоро нам предстоят )))). Я время от времени тестирую себя на раскрытие способностей, все пытаюсь найти их в себе )))))))))))

У работодателей раздолье - надо быть готовым, что во время собеседования возможно придется пройти тестирование по выявлению профессиональных качеств. Так что заранее тренируйтесь!

Сейчас стало модным проверять свой IQ )). Вот эти психологические тесты неплохие. Кроме IQ еще встретилось много любопытных женских тестов.

Бывает, что результаты тестов меня не радуют, пытаюсь к этому подойти с юмором, но на заметку себе беру. А вообще-то любой результат – это только стрелка компаса, которая укажет нужное направление )))

          А мы опять, кажется, заболеваем (((

          Видимо весенее обострение, сама не знаю чего...

          Пару месяцев назад закончила  Ника кашлять (4 мес! кашляла - диагноза нет!)  И вот опять опять - нос шмыгает, подкашливает...неужели опять этот кошмар начинается, у нас тесты в школу на носу...эх...

         Так я не хотела, чтобы она кровь из вены сдавала (аллергены определять, глисты...), даже не представляю, как она это перенесет, да теперь, наверно уж придется...

          Когда дети болеют, жизнь меркнет...

          А моя племянница летом выходит замуж. Готовится уже сейчас и считает, что ничего не успевает )))

          Ох, свадьба – самый значительный, волнующий и прекрасный праздник в жизни человека. Каждое мгновение свадебного торжества станет первым драгоценным воспоминанием, началом долгой и счастливой семейной истории. Каждая свадьба начинается с красивой мечты: красивый наряд, белая фата, нежный букет, кольца, музыка, свадебный кортеж, первый свадебный вальс, стильное фото, свадебный торт, салют, гости. Вроде схема известна ))). Но сегодня существует огромное количество возможностей превратить любую свадьбу в волшебство, сделать ее непохожей на другие свадьбы, придать ей индивидуальность. Вот мы с Ленкой и стараемся )))

          Вот этот сайт магазина свадебных аксессуаров добавила  в закладки. Очень уж много оригинальных идей встретилось. Понравились необычно оформленные приглашения и свадебные книги  с инициалами влюбленных, тут можно посмотреть. Ленка решила, что обязательно нарядит бутылки с шампанским ))).

  Дел еще много, но жить с такими хлопотами стало интересней ))

Немало отыщется примеров, когда из-за фразы, сказанной не там или не так, претендент не получал желаемой работы, сотрудник – повышения по службе, а фирма – прибыли. Все мы любим поговорить, но насколько были бы успешнее и счастливее, если бы хорошо владели словом. Я была удивлена, узнав, что 30% информации теряется из-за неверной информации.

В зону особого внимания попадают выражения, которыми мы пользуемся очень часто. Их надо время от времени заменять сходными по смыслу. А еще никогда не задумывалась (просветила бывшая начальница – воспитатель менеджеров ))), что не надо использовать категоричные слова, например, вместо «всегда - никогда», «все -никто», «плохой-хороший», «друг-враг» надо говорить фразы «очень часто», «как правило», «в большинстве случаев», «с большой вероятностью», «крайне редко» и подобные.

Надо быть аккуратнее с выражениями «понимаете ли», «так сказать», «в принципе», «в некотором роде». С одной стороны, они – словесный мусор, лишающей высказывания убедительности. С другой же – подобные вставки оживляют речь. Если их совсем убрать, она станет резкой и исключительно смысловой

Парадокс, но при приеме на работу профессиональным качествам кандидата уделяется всего двадцать пять процентов внимания, личностным же – целых семьдесят пять. А последние проявляются как раз через речь! Она – наша основная объективная характеристика. Слово может скрыть какое-то внешнее несовершенство, и оно же способно выявить бедность духа и скудость ума, как бы искусно они не были замаскированы. Недаром Сократ как-то сказал своему визави: «Поговори со мной, чтобы я тебя увидел».

Делаем выводы)))

 А может вам нет необходимости устраиваться на работу? И вы уже давно сам себе хозяин, имеете в интернете не один сайт или магазин, или только собираетесь создать? В любом случае профессионали студии Mega-start помогут создать, раскрутить интернет магазин Нижний Новгород.  А также с их помощью можно самому научиться делать сайты и рскручивать их в интернете.

Удачи в бизнесе!

          Ролики!!! Сегодня я их купила! Наконец-то у меня СВОИ ролики!

          Собрались с подругами и дернули с утра в Симферополь, потому что у нас в Ялте выбор никакущенский ((

          Зато есть, где покататься ))

          В Крыму, говорят, только два места имеется удачных для покатушек:севастопольская и ялтинская набережные.

          У продавца сегодня во время примерки роликов спрашиваем, а где местные на роликах катаются, а он говорит: "Мы в Ялту приежаем" )))) 

          Мы к ним за товаром, а они к нам на отдых ))

           Надеюсь, ко мне этот демотиватор не будет иметь никакого отношения))

           Никогда, кстати, не задумывалась, почему ДЕмотваторы так называются. Оказывается, изначально демотивационные постеры появились как пародия на мотивационные постеры или мотиваторы — популярный в США вид наглядной агитации, предназначенный создать подходящее настроение в школах, университетах и на рабочих местах. Мотивационные постеры очень часто бывали скучны, поэтому широко распространилась практика их пародирования. Подобные пародии и получили название демотивационных постеров. На bomz.org демотиватры можно найти любые варианты ))

Еще один цветок расцвел ))

Это чтобы мы не скучали ))

Появился новый сервис  blogocash.com

          Смысл тот же - пробуем заработать ))

          Дизайн у них очень симпатичный, да и интерфейс неплохой. Вообще у меня сложилось впечатление, что создатели планируют задержаться надолго. Это радует )). Можно зарегиться как блоггеру, так и рекламодателю. Блоггер может размещать на своей площадке постовые, краткие и подробные обзоры. 

          Сервис новый, поэтому конкурентов, думаю, будет мало!

          Я сама пока  с этой системой не работала, но заинтересовалась, так как первое  впечатление о ней сложилось очень приятное!

          Кто уже знаком -делитесь впечатлениями. 

          <span id="05d105f6c5dedd55979abea96ece4b75"></span> 

 Как вам это нравится?

Американские психологи и социологи задались вопросом: какая женская прическа самая сексуальная? Верхом сексуальности считается короткая стрижка, однако опросы мужчин показывают, что сильный пол голосует за длинные локоны. Кроме того, многие опрашиваемые отмечали, что им нравятся именно вьющиеся волосы. Примерно каждый четвертый говорил, что, по его мнению, сексуальная прическа – что-то в стиле актрисы Келли Брук (длинные и вьющиеся пряди) На втором месте оказалась шевелюра Дженнифер Энистон (прямые и длинные волосы), а бронзовый призер среди самых сексуальных – стрижка боб, как у певицы Рианны.

А я пару дней назад подстриглась, теперь отращиваю )) Вообще-то мне всегда длинные волосы нравились, а сейчас пришлось срезать остатки окрашенных, надоело ходить двухцветной. Кстати мой муж, как представитель мужчин голосует обязательно за длинные, но не важно волнистые или прямые волосы))

          Вот так сегодня можно было гулять у моря, многие загорают, некоторые купаются )), а мы просто погрелись на солнышке )) 

          Вы все еще покупаете майонез, маргарин? Думаю, вы просто не задумывались, что это за продукты на самом деле!

           Маргарины и майонезы получают, пропуская водород сквозь любое бросовое масло. Этот процесс называют гидрогенизацией. В результате него молекулы жирных кислот оказываются переломаны, перекручены и сцеплены в новые молекулы-уроды, молекулы транс-жиров. Полученный продукт имеет отвратительный запах и практически не имеет вкуса. Далее он накачивается красителями, консервантами, антиоксидантами, эмульгаторами (для гладкости), вкусовыми добавками (чтобы отбить ужасный вкус).

          Эти молекулы не встречаются нигде в природе и появляются только как продукт химической модификации растительного масла. Они есть в маргарине, "легком масле" и "легком" майонезе. Обычно их называют "высококачественным растительным жиром".

          Однако большинство людей считают, что жир - это единственный вредный компонент майонеза. Они с удовольствием покупают "легкий" майонез, и считают его здоровым продуктом

          Говорить о полезности таких продуктов не то, что говорить, слушать стыдно! Жиры, входящие в их состав, имеют физико-химические характеристики, напоминающие технические смазки. Они плохо смываются с поверхности ножа даже очень горячей водой, что совершенно  не характерно для натурального жира.

          Транс-жиры блокируют пищеварительные ферменты, не дают переваривать никакую пищу. Процесс метаболизма останавливается. Кроме того, он попросту токсичны, из организма не удаляются, а накапливаются в нем, в результате чего возникают гормональные сбои, приходят рак, диабет, болезни сердца.

          Как результат - "американская болезнь" лишнего веса, атеросклероз, другие обменные нарушения.

          Именно от транс-жиров, а не от холестерина, который принято обвинять в  возникновении атеросклероза!

          Если вы не можете отказаться от этих продуктов, берегите хотя бы детей (((

Доброе утро! 

Полюбуйтесь на них )) Желаю всем такого же беззаботного дня!

Народ, кто из Украини, подскажите!!!

я на ОГО сижу укртелекомовском, тариф 1 мб/сек, а страницы так доооолго грузятся, никаких нервов не хватает. Иногда очень быстро, но как правило медленно. Может перепрыгнуть в Оптиму, как считаете! там есть тариф. За те же деньги можно взять 2 мб. 

Оптимовцы, ау! )))

Сейчас ты даже не представляешь, какой будет твоя жизнь без него. Наберись терпения. Все что ни делается, только к лучшему! Я себе всегда так говорю)))

Расставание -  это крушение планов, доверия к близкому человеку, испытание уверенности в себе. Возникает множество нелегких вопросов. Как выйти из этого состояния? Как снова наладить жизнь? Как созреть для новых отношений?

 Напиши себе письмо

Эмоции переполняют тебя. Ты думаешь только о вашем разрыве, говоришь только о бывшем, плачешь. Дай выход эмоциям! Напиши письмо самой себе или сделай запись в дневник. Изложи все, что у тебя на душе. Старайся описывать не факты, а чувства. Вспомни свои обиды, разочарования. Скажи себе: «Сегодня я буду вспоминать, но только сегодня. Жизнь не стоит на месте, и с завтрашнего дня я начну новую жизнь!»

 Первый месяц – самый трудный

Никто не говорит о том, что первая неделя, первый месяц твоей «новой жизни» ты проведешь без грустных воспоминаний. Могут быть и эмоциональные срывы, и слезы над его фотографией. Главное – вовремя остановится, не жалеть себя, не выглядеть так, чтобы тебя жалели другие. Твоя жизнь изменилась, а значит и ты не можешь оставаться прежней. Меняйся и внутри и снаружи. Купи новое платье, измени прическу, запишись на маникюр. Даже если не будет сил и желания что-то менять, делай это! Если накатит волна безысходности, немедленно звони подруге и приглашай ее в кафе ))

Любовь обязательно придет

В первое время у тебя может возникнуть потребность проверить, можешь ли ты еще нравиться, способна ли на серьезные отношения. Часто после первого неудачного свидания опускаются руки. Не допускай мысли, что любовь всей твоей жизни в прошлом. Просто сейчас не самое лучшее время для поисков своей второй половинки. Встречайся, общайся, заводи романы. Но ты должна понимать, что пройдет время, прежде, чем ты станешь готова для серьезных отношения

Ищи в нынешнем положении «плюсы»

Чтобы для грусти и печали не оставалось времени, заполни свой досуг интересными занятиями. Запишись на курсы, например, языковые, научись играть на музыкальном инструменте, например, гитаре, начни ходить в спортзал. Ты не должна жить затворнически, замыкаться в себе и сравнивать всех со своим бывшим.  Ты молода и красива, можешь бегать на свидания. Не зря психологи говорят: несчастны одинокие женщины, а счастливыми могут быть только свободные.

Будь свободной!

       Расширяем границы

       С помощью несложных приемов вы легко сможете превратить маленькую квартиру в просторное помещение.

 Сила цвета

       Правильно подобранная расцветка обоев, отделочных материалов, мебели, штор и ковра могут не только украсить комнату, но и визуально изменить ее форму. Расширить пространство помогут горизонтальные полосы и теплые оттенки желтого, кремового, зеленого, голубого и красного.

 Большой акцент

       Придать узкой комнате глубину можно с помощью очень большой и непременно яркой картины, плаката, панно или аппликации, но этот элемент должен быть единственным на стене, иначе эффект будет прямо противоположным. При этом рисунок на обоях недопустим.

 Яркие моменты

       Маленькая хитрость от профессиональных дизайнеров интерьера: если разбросать по комнате сочные и красочные элементы (подушки, свечи, статуэтки, фоторамки), то она станет зрительно объемнее. Однако не переусердствуйте: ярких элементов должно быть не больше 3-4

 Мебель-конструктор

       Отдайте предпочтение диванам-малюткам, миниатюрным комодам и шкафам с открытыми полками. Отличным вариантом также станет мебель-трансформер: складные столы-кровати. Если же без шкафа-купе не обойтись, то он должен быть с зеркальными дверями – это визуально расширит пространство комнаты.

 Искусство освещения

       Немаловажное значение имеет и правильное освещение в комнате. Выбирайте плоские люстры (большие на подвесках люстры визуально «опустят» потолок) Еще один дизайнерский секрет: поставь бра или настенные светильники так, чтобы они максимально освещали самые темные участки комнаты (ниши, углы) и крупную мебель (шкаф, двуспальный диван и т.д. )

           А если необходимы еще идеи, как сделать ваше жилище более уютным и комфортным, то можно обратиться к профессионалам, ведь иногда бывает так сложно сориентироваться самому в обилии существующих стилей интерьера. Возможно вас заинтересует дизайн интерьера в Санкт-Петербурге, думаю стоит довериться специалистам, из компании «Безупречный ремонт», которые помогут  создать неповторимый дизайн с  учетом  всех пожеланий заказчиков. Компания  гарантирует высокое качество и оригинальность

Сижу, читаю ваши дневы, и уже несколько постов попались, затрагивающих пластическую хирургию. Ну тогда и я в тему ))

Высокие каблуки нынче в фаворе, и модницы стараются носить шпильки повыше. Но чего нам стоит эта красота! В помощь дамским ножкам разработано ноу-хау – инъекции ботокса для подушечек паьльцев и пяток. Такая, слегка болезненная процедура уменьшает давление на стопу и позволяет не отказываться от любимых туфель. Инъекции уже произвели бум среди знаменитостей Голливуда: Сара Джессика Паркер, Виктория Бекхэм и Гвинет Пелтроу испытали эту процедуру на себе. Учитывая, что в ближайшем будущем каблук обещает вырасти до 16 сантиметров, укол ботокса в пятку будет актуален, как никогда 

О, да! Я это сделала! Я прокатилась на роликах без поддержки аж метров 10 )))))

Сколько я готовилась морально к этому дню! Как я себя уговаривала, что это не страшно, что многие мои знакомые с таким удовольствием рассекают по набережной, ловя кайф и тренируя свою фигуру одновременно!

Нике  ролики уже были куплены (правда трехколесные))) , она всю осень каталась, ей хорошо – она себя уже уверенно чувствует. На многие вещи, которые нам, взрослым, кажутся страшными, ребенок смотрит совсем по другому. Вот так и с роликами у Ники получилось, напялили на нее ролы, она пару минут подвигала ногами по земле, как утюжками: туда-сюда и покатилась ))). Ей, наверное, падать не так высоко, вот и не боится ))

 И вот сегодня мой ребенок, мужественно отказался от своих колесиков, чтобы маму  водить  за руку и не дать мне упасть. Спасибо тебе, Никочка! Я и не знала, что набережная у нас оказывается не совсем ровная…

И вот, я могу собой гордится! Полтора часа скольжения вдоль ресторанного ограждения (я держалась то за эту решетку, то за Нику) дали свои результаты. Я отпустила всех помощников и смогла прокатится самостоятельно! Ура! 

 Если сегодня мышцы позволят мечтаю повторить подвиг!

А вы катаетесь? Первые часы на роликах помните? Как это было?)))

           Деток не советуют ставить на ролики рано. Так что если у вас есть маленькая дочка, то лучшим подарком для нее могут стать куклы пупсы девочки Сегодня можно выбрать любую куклу, даже такую, которая умеет плакать, смеяться, говорить. Такие куклы надолго занимают внимание ребенка.  А ведь еще недавно о таких игрушках можно было только мечтать. Ваш ребенок, играя с куклами, будет учиться заботиться о ближних, начнет понимать, что такое ответственность. Игра с  куклами   развивает  фантазию маленькой девочки, как нельзя лучше подготавливает её к  роли  будущей мамы и хозяйки своего очага.

Полезные свойства какао-бобов давно доказаны. Натуральный шоколад содержит антиоксиданты, которые защищают сердце и клетки. Среди ученых есть мнение, что шоколад может увеличить продолжительность жизни – достаточно регулярно съедать по плитке черного шоколада в неделю. Известно также, что шоколад повышает настроение. В нем содержится специальная аминокислота триптофан, которая превращается в серотонин, а он в свою очередь синтезируется в гормон счастья эндорфин. Но даже аромат шоколада приносит пользу, так как помогает выработке иммуноглобулина А.  Просто вдыхая шоколадный запах, мы можем повысить противомикробную защиту организма и общую сопротивляемость инфекциям.

Полезные советы:

•          Помните, чем больше в шоколаде какао-продуктов, тем он полезнее. В состав черного шоколада должны входить: тертое какао, какао-масло и какао-порошок – все, что можно получить из какао-бобов.
•          Выбирайте настоящий темный шоколад: он должен содержать не менее 65-70% какао. Именно такой шоколад может принести пользу и наслаждение тончайшими вкусовыми нюансами.
•          Конфеты, плитки и батончики, содержащие растительные жиры, - неполноценная замена натуральных какао-продуктов. Полезных шоколадных веществ в них очень мало. Исключение составляет лецитин, добавление которого шоколаду не вредит

Если уж просто аромат шоколада нам полезен, то что говорить о SPA-процедурах с шоколадом? Например, шоколадное обертывание. С его помощью можно и от целлюлита избавиться, и  помочь коже приобрести здоровый и упругий вид и заодно получить массу приятных ощущений. Для большей эффективности специалисты советуют проводить процедуру обертывания следующим образом: 1. Пилинг шоколадным скрабом. 2. Обёртывание в шоколадную крем-маску. 3. Нанесение финишного шоколадного воздушного крема. Наслаждайтесь, ммм…

               Друзья, озадачилась я такой целью – хочу наконец-то иметь свои качественные профессиональные фотографии, чтобы смотреть и любоваться ))

Свадьбу свою я запорола – не было специально приглашенного фотографа, поэтому остались на память неплохие, но все же просто любительские фото. Так вот решила я сейчас отыграться и заказать love-story пока возраст позволяет))).

love-story – это романтическая история, запечатленная на фото. Сюжет может быть разный – или предсвадебные хлопоты или знакомство с любимым в художественной обработке)), или просто фотосессия в различных образах. 

                Люди! Мне кажется я нашла своего фотографа! Вы только посмотрите:

                Это свадьба (невеста как греческая богиня, правда?). Первые несколько фоток сделаны на пленку, остальные – цифра. На ваш взгляд какие эффектнее?

             На мой взгляд потрясные фото! 

          Ну вообщем летом я в Москву к Константину Титову ( 926-333-80-70 - это я себе пометила, да и кому-нибудь еще может пригодиться))).

          Да, жаль, что свадебные мне у него не заказывать, хотя кто знает…)) Ну да я найду ему работу, я так поняла, этот фотограф многие виды фото-услуг предоставляет и свадебные, и love-story, и репортажная, и художественная.
           Все фотки я, конечно, не смогла тут выложить, если кому интересно, вот его блог. Заходите потом делитесь впечатлениями ))

 

          Вино содержит антиоксиданты, замедляющие старение, его умеренное (!) потребление защищает сердце и укрепляет сосуды. Чтобы имелся терапевтический эффект, надо выпивать по бокалу вина 2-3 раза в неделю. Между прочим, в вине не так много калорий, как кажется. Всего 90 ккал в небольшом бокале. Режим лечения вингом схож с приемом гомеопатических препаратов: ркгулярно, но в небольших дозах.

Простые советы:

• Помните, что недорогое красное вино безопаснее дешевого белого. Можно найти качественные вина по умеренным ценам: чилийские, аргентинские, австралийские.
• Пейте вино во время еды – оно благотворно влияет на обмен веществ.
• Вина следует охлаждать при подаче. Бордо и бургундское при температуре 17-18 °С. Божоле пьют при 11-13°С. Белые хороши при 10°С, шампанское – при 6-8°С

          К хорошему сыру принято подавать хорошее вино. Чтобы пара была идеальной, к сыру с насыщенным острым вкусом покупайте легкие красные вина с цветочными нотами – вино не должно заглушать вкус сыра. Универсальное мерло подходит к многим выдержанным сырам

           Сыр универсальный и полезный продукт – он богат белками и кальцием. Всем известно, что кальций укрепляет кости и защищает женский организм от  остеопороза и раннего старения. Однако в последнее время диетологи заговорили еще и о том, что кальций помогает сбросить вес! Именно поэтому, даже во время диеты не стоит отказываться от натуральных молочных продуктов. Вы насытитесь  быстрее, если выберете благородный сыр с более выраженным вкусом – небольшой кусочек твердого пармезана, комте или грюера, нежного каламбера, бри или козьего сыра заменит целую тарелку скучного обезжиренного творога ))

          Простые советы:

• ·         Мягкие сыры с белой пенициллиновой корочкой (каламбер, бри) подавайте при комнатной температуре. Для того, чтобы полнее ощутить вкус этих благородных сыров, их следует извлечь из холодильника минимум за час до подачи и развернуть упаковку
• ·         Храните сыр правильно! Твердый сыр заворачивайте в пищевую пленку, голубой  – в фольгу. Козий сыр лучше всего сохраняется без упаковки в контейнере

Во Франции сырную тарелку принято подавать между горячим и десертом. Это вовсе не закуска, а самостоятельная перемена блюда, достойная особого внимания.

Продолжая тему Чтобы такого съесть, чтобы похудеть:

            Нет такой диеты, которая приносила бы радость ((. А между тем еда должна повышать настроение, а не портить его. Ведь известно, что жесткая диета может стать причиной депрессии и психических расстройств. Цените обеденное время и наслаждайтесь каждым кусочком!

• Ешьте медленно. Когда вы никуда не торопитесь, вам проще контролировать себя и вовремя остановиться. К тому же вкусовые рецепторы находятся на языке, поэтому нужно немного задержать пищу во рту, чтобы почувствовать вкус.
• Не смешивайте разные вкусы. Не сваливайте в одну тарелку разные блюда, пробуйте все по отдельности.
• Ешьте маленькими кусочками. Если рот переполнен, трудно почувствовать вкус блюда, потому что внимание направлено на пережевывание.

         Друзья, а как вы относитесь к совместным родам? Я имею в виду, когда будущий отец присутствует на родах. Мы сразу решили, что муж будет нервничать за дверью )). Я  просто очень хорошо его знаю))) Ну, не выдержал бы он такой спектакль ))

          А кроме того узнала (как обычно из интернета )))), что французские ученые решили провести исследование в данной области. Выяснилось, что пребывание отца в родильном зале, к сожалению, нежелательно, так как может осложнить процесс родов. В присутствии супруга у роженицы повышается уровень адреналина в крови и снижается уровень гормона окситоцина, что не самым лучшим образом влияет на частоту и силу сокращений матки. О, как!

          Сегодня моей знакомой приспичило поменять 500 евро. У Наташи одной купюрой было. Поменять надо было срочно, поблизости обменников не было, и пришлось зайти в задрипанное отделение Сбербанка, благо находится  возле дома. Никогда туда не ходим, т.к вечно стоят безумные очереди бабулек, у которых в руках по 30 расчетных книжек (они так зарабатывают - набирают у соседей книжек и берут за это деньги, уж не знаю сколько ))))). Так вот, заходим мы в сберкассу, из бабушек, что удивительно одна только стояла ))), но обслуживали ее неприлично долго.

А теперь самое интересное:  Наташа протягивает в кассу купюру, кассирша недоумевающе смотрит на нее, и звучит вопрос "Что это?" ))))))

Не пойму, она что таких денег не видела, сидит  в "отделе валютных операций"! )))))

Наташа невозмутимо: "Евро"

Кассирша: "Не возьму"  ))))))))))))))))))))

Наташа: "Почему? Из принципа?"

Это надо было видеть!

Кассирша: "Денег нет!"

Наташа: "Вам с утра до вечера платежи несут"

Кассирша: "Не возьму!"

Наташа: "???????????????"

Кассирша: "Ладно, возьму 300"

Со мно случилось примерно такое 

Наташка дала мне еще 400 евро и я пошла в соседнее окошко...

Протягиваю деньги

Кассирша 2: "Надь, еще евро принесли, брать?"

Кассирша1: "Нет"

Кассирша2: "Я не возму"

Я: "Почему?"

Кассирша2: (внимание) "Я не знаю"

Занавес

Ну что тут скажешь? Вот так мы меняли деньги в отделении государственного банка! Смеяться или плакать?

        В школах начинаются собеседования с детками, которые собрались в этом году идти в первый класс. Нам тоже это предстоит )))

          Пока Ника была на занятиях разговаривала сегодня с мамочками, которые уже побывали на таких беседах с директорами школ.

          Вот одно из заданий детям, некоторым еще шести лет нет.

          Сколько голов у курицы (одна), сколько голов у кролика (одна). А теперь скажи, кто сидит в клетке, если мы можем насчитать там три головы и десять ног?

          Как думаете, справится ребенок с таким заданием?

          Ника, правда, справилась, она хорошо вычисляет. Но со второго раза. А первый ответ был: "дракон")))))))))))))

        Немного перфразировала известное выражение6 "Кто долго жует - тот долго живет!". но дольше живет еще и тот, кто меньше (имею в виду количество) жует )).

        Многие скажут, что стройная фигура – атрибут красоты – вопрос спорный, так как в данном случае мы имеем дело со вкусами и предпочтениями. На самом же деле тонкая талия – это в первую очередь залог здоровья и долголетия! Не так давно американские диетологи сделали заявление, что каждый лишний сантиметр на талии сокращает нашу жизнь. Так что давайте считать. Если объем вашей талии менее 65 см (у женщин) или 80 см (у мужчин) , то риск ранней смерти для вас минимален. А вот если этот показатель превышает 100 см (у женщин) или 120 см (у мужчин) – вам срочно нужно пересмотреть принципы своего питания и внести коррективы в привычный образ жизни. Каждые 5 см сверх нормы увеличивают риск смерти на 13-17% в зависимости от пола.

        Ну, что ж, мне пока волноваться нечего ))))), но вот с возрастом, возможно, придется ограничить себя  во вкусностях, которые можно позволить себе сейчас лопать на ночь )))

Друзья! Очень интересует ваше мнение!

Есть такой сервис Блогун, который дает возможность заработать нам - блоггерам!

Кто-нибудь из вас с этим сайтом работает? А может лично не сталкивался, но что-нибудь слышал?

Какие у вас впечатления? Жду отзывов!

У меня в компе почему-то нет Power Point. И в интернете не могу найти

Подскажите, че делать? Презентации друзья на мыло сбрасывают, а я не могу посмотреть. Обидно!

               Наткнулась в интернете на статью о современных женщинах. Там написано, что сейчас эталон красоты в глазах мужчин следующий: волнистые каштановые волосы до пояса, зеленые большие глаза, пухлые губы, грудь третьего размера, рост 1,68 м и вес 60 кг – именно такой представляют себе идеальную женщину современные мужчины. При этом представители сильного пола подчеркивают, что женщина должна быть непременно естественной! Мейк-ап и крашеные волосы? Исключено! 

Что я думаю по этому поводу? Мода на женский образ всегда была, и большинство женщин стремится соответствовать моде.  Читая в гламурном журнале о том, что сейчас в фаворе каштановые оттенки волос многие мои подруги поменяли цвет волос )). Это ни хорошо, ни плохо, главное, чтобы красиво! А я блондинкой никогда не была (волосы жалею ))), хотя мечтала…

 А вот есть ли в сознании мужчин этот самый эталон? Мой муж прокомментировал так: «Да без разницы, какого цвета волосы, глаза или рост просто смотришь на женщину и хочется сказать – красивая! )))» 

Девочки, а вы часто меняете свой образ? Обращаете ли вы при этом внимание на модные тенденции? И прислушиваетеь ли к мнению мужчин?

             Некоторые мамы счита­ют, что стоит малышу занять свое место за взрослым столом, и пробле­ма детского рациона переста­ет быть актуальной. И совер­шенно напрасно, ведь непра­вильное питание в возрасте до 3 лет „закладывает" фун­дамент большинства взрос­лых заболеваний. Так, избы­ток жира в рационе ребенка может привести к развитию в последующем холецистита и желчекаменной болезни, перекармливание углеводис­той пищей чревато ожирени­ем и диабетом. Аллергиче­ские заболевания, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки тоже нередко за­рождаются в раннем детском возрасте из-за неправильно­го питания.

Каких же основных принци­пов питания должны придер­живаться родители здорово­го ребенка?

♦     Разнообразие — это основа основ питания для человека любого возраста, а ребенка особенно, так как только при этом условии организм смо­жет выработать необходимые ему в данный момент компо­ненты, которых не менее 600.

♦     Свежеедение — для ма­леньких это свежеотжатые фруктово-ягодные, овощ­ные соки, пюре, для детей постарше — фрукты и ово­щи в натуральном виде, са­латы, с которых рекоменду­ют начинать день.

♦     Регулярность, но с ориен­тацией на аппетит (чувство голода). У здорового, физи­чески активного ребенка аппетит дает о себе знать через 4-4,5 часа — это время, доста­точное для перехода пищи в нижние отделы кишечника, поэтому интервалы между приемами пищи должны быть примерно равны этому време­ни. Для детей старше года ре­комендуется четырехразовое питание. Малыш до 1,5 лет и старше вполне может полу­чать и пятое кормление: вече­ром — стакан кефира или мо­лока, а утром — сок.

♦     Учет вкусовых привычек и пристрастий ребенка (но это не значит, что кроху нуж­но кормить шоколадками).

♦     Исключение или ограни­чение приема продуктов с консервантами и пищевыми добавками, включая колбас­ные изделия, „взрослые" консервы, соленые и острые сыры, суповые концентраты. Очень важно соблюдение су­точного разового объема пи­щи, который должен строго соответствовать возрасту ре­бенка, состоянию его разви­тия и здоровья. Слишком большая порция еды может растягивать стенки желудка, увеличивать количественную потребность в еде. Постоян­ное переедание приводит к то­му, что чувство наполнения перестает быть критерием не­обходимого количества пищи. А так и до несварения желуд­ка, гастритов, ожирения и ал­лергии недалеко!

Как вы знаете, мы сейчас в поисках квартиры. Свою продаем - расширяемся.  Сегодня смотрели одну квартиру. Все замечательно: место отличное – в центре, планировка тоже мне нравится. Но… восьмой этаж! Возможно, многим покажется смешным, что я с опаской отнеслась к этому. Как вы считаете, это высоко? Самая распространенная высота жилых домов у нас в городе всегда была 5 и 9 этажей. А я выше третьего никогда не жила ))). Для меня высоковато.

Помогите определиться у каких этажей больше плюсов или минусов, у нижних или верхних…

Специалисты утверждают, что концентрация вредных примесей в воздухе от заполонивших улицы города автомашин больше всего на первых трех этажах. А выше пятого этажа выхлопные газы не поднимаются. Если дом расположен в пределах 200 метров от оживленной автострады, жителям первых этажей не помешает установить кондиционер с фильтром для очистки воздуха.

 Это говорит, конечно, в пользу высоты. Но восьмой не пятый, мне немного жутко смотреть вниз с такой высоты. И еще квартира полностью на солнечной стороне. Представляете, какая там жара будет?! А кондиционер я  очень не хотела бы ставить.

А какие у вас предпочтения?

Это наша 2-х комнатная квартира )) Хотим попробовать расшириться, хочется, чтобы у ребенка была своя комната, так что нужна трех-комнатная. А для этого нужно продать нашу ))  Решила выложить здесь фотки на всякий случай )). Может среди вас кто-нибудь заинтересуется

Все ингредиенты должны быть комнатной температуры

Сливочное масло надо взбивать с сахаром до получения светлой и воздушной массы. Лучше всего это делать при помощи миксера на высокой скорости от 4 до 6 мин.

Если сахар достаточно крупный, можно измельчить его в блендере.

В масляно-сахарную смесь яйца лучше добавлять целиком, предварительно взбив их на средней скорости.

Просеянные сухие ингредиенты вводят в последнюю очередь, причем в несколько этапов:  треть муки, половина порции жидкости (вода, молоко, сливки, йогурт, ароматизаторы и прочее), треть муки, вторая половина жидкости, оставшаяся треть муки.

Не следует долго взбивать тесто вместе с добавками – кекс от этого может стать жестким и чересчур рассыпчатым.

На заметку: Для выпечки теста объемом 1 л понадобится прямоугольная форма размерами 19 х 9,5 х 5,5 см;  для 1,5 л -  21,5 х 11,5 х 7,5 см; для 2 л – 23 х 13 х 7,5 см. Что касается круглых больших форм, то размер 15 х 5 см вместит 1 л теста;  20 х 5 см – 1,75 л; а разъемная форма 20 х 6 или 20 х 7,5 отлично подойдет для большого кекса (от 2 до 2,5 л)

Источник Гастрономъ

Идем по улице. Уговорила Нику поделится со знакомым мальчиком бубликами. Объясняю, почему надо делится, вспоминая сказку про зайца, который яблоками всех угощал, никому не пожалел, раздал все до последнего яблока,  но зато потом ему   принесли  свои угощения и получилось очень много еды. Ты не пожадничаешь и каждый потом тебе тоже что-нибудь принесет.

Ника с озабоченным видом уточнает: "Мама, а ты уверена, что КАЖДЫЙ мне что-нибудь принесет? Это точно?"

)))))))))))))))))))

Собираемся утром на занятия.

Ника что-то говорит мне, картавя букву Р, хотя умеет хорошо ее выговаривать. 

Я ее ругаю "Говоришь, как будто тебе 4 года!"

Ника, смотрится в зеркало: "Года не года, а КРАСОТА есть!"

))))))

Очень легкий и вкусный маковый кекс ))
  

             Мы давимся несоленым рисом, хрустим сырой капустой и пьем травяной чай. А в это время какая-нибудь худосочная француженка наслаждается вкуснейшим камамбером, запивая его бокальчиком-другим вина. Эх…  А ведь генетика здесь не при чем!

За последние 10 лет размеры порций сильно увеличились и, возможно, мы стали есть больше, чем нужно. Нам есть чему поучиться у французов: они по-прежнему предпочитают минимализм в сервировке блюд. С одной стороны такие традиционные французские продукты, как сыр, вино и шоколад, нельзя назвать диетическими, а с другой – жизнь доказала, что эти продукты не вредят французской фигуре.

Главное качество, а не количество!

Стиль питания «по-французски»: позволять себе то, что приносит удовольствие, но не переедать:

- когда вы готовите, придерживайтесь пропорций, указанных на упаковке. Не стоит вместо положенных 100 гр макарон добавлять еще 50 «про запас»

- используйте маленькие тарелки. Традиционный совет диетологов. Но оно действительно работает!

- старайтесь готовить или разогревать блюдо ровно столько, сколько необходимо к ужину или обеду. Остатки сразу убирайте в холодильник, чтобы избежать соблазна съесть лишний кусочек.

-всегда делайте паузу перед десертом. Вашему желудку требуется 20 минут, чтобы переварить съеденное. Вполне возможно, что вы почувствуете полное насыщение и откажетесь от десерта. Если вы все-таки захотите сладкого, вас выручит небольшой кусочек темного шоколада

- то, как вы едите, так же важно, как и то, ЧТО вы едите. Старайтесь есть в приятной обстановке с близкими людьми , а не перед телевизором с фастфудом

- ешьте свежие и качественные продукты. Забудьте об облегченных маргаринах, «долгоиграющем молоке», обезжиренных твороге и сыре – эти продукты содержат минимум калорий, но в то же время минимум витаминов и микроэлементов. Лучше меньше, да лучше!

- запретный плод сладок, поэтому не запрещайте себе ничего. Вместо этого открывайте новые вкусы – замените обычный сыр кусочком рокфора или бри. Вместо шоколадных батончиков купите плитку темного шоколада.