Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 536 сообщений
Cообщения с меткой

тонкая талия - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Tanyusha100

Начинаем утро с зарядки.

Пятница, 16 Ноября 2018 г. 12:40 (ссылка)

Это цитата сообщения BlogFriends Оригинальное сообщение

Начинаем утро с зарядки.

Утренняя зарядка.



Приветствую Вас, мои дорогие читатели. Вот и наступает новый день и новая неделя. Уверена, что она будет насыщенна различными событиями и нам нужно к этому как-то подготовиться. С чего должно начинаться каждое утро? Правильно, с зарядки. Поэтому этот день, а также эту неделю мы начнем с зарядки. Именно она дает заряд бодрости на весь день, к тому же сон как рукой снимет. Зарядка поднимает настроение и мотивирует на весь день. (замечено по себе)



Данная зарядка необычная. Она будет особенно полезной для прекрасной половины человечества, так как ее регулярное применение убирает животик)))

 



1.

1 (400x300, 451Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Krashevseh

Упражнения для тонкой талии

Четверг, 13 Сентября 2018 г. 20:26 (ссылка)


Тонкая талия – мечта всех женщин, даже, если они в этом не признаются! А поможет вам в достижении цели несложный комплекс упражнений, который не займет у вас много времени. Но, учтите, что заниматься нужно регулярно и старательно!



Комплекс упражнений для талии



Упражнения для тонкой талии



Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

6 упражнений для тонкой талии!

Понедельник, 09 Июля 2018 г. 11:33 (ссылка)


Тренировка для тонкой талии (700x484, 122Kb)



Тонкую талию хочется иметь каждой женщине, в любом возрасте. Просто мы не говорим об этом. Тонкая талия ассоциируется у нас с грацией, с гибкостью, с легкостью в движении. Многие женщины имели талию в молодости, но со временем она куда-то пропала, а на её месте появился животик. Хотите вернуть свою талию, присоединяйтесь! Вам помогут и упражнения со скакалкой, и всеми любимый гимнастический обруч. Эта тренировка рассчитана больше на молодых девушек, но упражнения не сложные, попробовать их выполнить могут все!



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ElenPo

Как сделать талию тонкой — фитнес-гимнастика

Четверг, 31 Мая 2018 г. 16:57 (ссылка)

Источник http://prosto-zdorov.ru/2011/02/kak-sdelat-taliju-tonkoj/

ш (500x378, 61Kb)
ФИТНЕС ДЛЯ ЖИВОТА И ТАЛИИ

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lipa_fv

ТОНКАЯ ТАЛИЯ, ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И КРУГЛАЯ ПЯТАЯ ТОЧКА

Четверг, 31 Мая 2018 г. 12:21 (ссылка)


Самая эффективная тренировка. Что вам понадобится? Немного свободного времени и 5 простых упражнений.



4843185_01__1513359557_20171215_203702 (450x251, 205Kb)



Тонкая талия, плоский живот и круглая пятая точка



Выполняйте 2-3 раза в неделю.



1. Подъем таза на одной ноге



3−4 подхода, по 12−15 повторений(на каждую ногу).



2. Приседания Сумо с гантелью



15−20 повторений, в 2−3 подхода.



3. Скручивания, лежа на полу



3−4 подхода, по 12−15 повторений.



4. Махи ногой стоя на четвереньках



4 подхода по 12 повторений (на каждую ногу).



5. Планка



30 секунд планки, 30 секунд отдыха (так 3 раза).

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Упражнения для тонкой талии с Катериной Буйда

Среда, 30 Мая 2018 г. 11:55 (ссылка)








Сегодня иметь тонкую талию не только престижно, но и приятно. Если Вы видите вокруг себя только полных и скучных людей, которые не думают о себе и о своём здоровье, неужели Вам не хочется быть стройнее их. Красивее их, привлекательнее? Мотивацией ведь может быть не только желание понравиться кому-то, мотивацией может стать желание почувствовать себя счастливее многих! Стройность ведь это не только красота, но и показатель состояния вашего здоровья, показатель того, как Вы успешны. Тучные люди лишены многих радостей в жизни, часто любое движение даётся им с трудом, а спросите их, хотели бы они стать стройнее – многие ответили бы утвердительно, но вот сделать для этого хоть что-нибудь, у многих не находится ни сил, ни времени. А ведь многое зависит только от Вас!


Желание изменить себя, сбросить несколько килограммов, это нужно не кому-то, а только Вам! Значит, надо найти в себе силы заняться собой, потихоньку, но стараться сделать хоть что-то! Выполняя по паре упражнений в день и регулярно увеличивая продолжительность тренировки, Вы будете с удовольствием наблюдать, как шаг за шагом, день за днём ваша талия становится тоньше и изящнее, как Вы теряете килограмм за килограммом. И это не посредством изнурительных тренировок, а спокойно и осознанно выполняя несложные упражнения, которые так любезно демонстрирует для нас Катерина Буйда. А у неё есть, чему поучиться!












http://www.ipola.ru/post435649490/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Упражнения для тонкой талии с Катериной Буйда

Среда, 30 Мая 2018 г. 11:55 (ссылка)






Сегодня иметь тонкую талию не только престижно, но и приятно. Если Вы видите вокруг себя только полных и скучных людей, которые не думают о себе и о своём здоровье, неужели Вам не хочется быть стройнее их. Красивее их, привлекательнее? Мотивацией ведь может быть не только желание понравиться кому-то, мотивацией может стать желание почувствовать себя счастливее многих! Стройность ведь это не только красота, но и показатель состояния вашего здоровья, показатель того, как Вы успешны. Тучные люди лишены многих радостей в жизни, часто любое движение даётся им с трудом, а спросите их, хотели бы они стать стройнее – многие ответили бы утвердительно, но вот сделать для этого хоть что-нибудь, у многих не находится ни сил, ни времени. А ведь многое зависит только от Вас!


Желание изменить себя, сбросить несколько килограммов, это нужно не кому-то, а только Вам! Значит, надо найти в себе силы заняться собой, потихоньку, но стараться сделать хоть что-то! Выполняя по паре упражнений в день и регулярно увеличивая продолжительность тренировки, Вы будете с удовольствием наблюдать, как шаг за шагом, день за днём ваша талия становится тоньше и изящнее, как Вы теряете килограмм за килограммом. И это не посредством изнурительных тренировок, а спокойно и осознанно выполняя несложные упражнения, которые так любезно демонстрирует для нас Катерина Буйда. А у неё есть, чему поучиться!








Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Solovik

Обертывание с медом и горчичным порошком для упругих ягодниц

Пятница, 02 Марта 2018 г. 13:03 (ссылка)


Многие женщины мечтают иметь упругие ягодницы и тонкую талию. Можно попробовать такую процедуру - обертывание с медом и горчичным порошком.



обертывание с медом



Берем 1 столовую лодку меда и к ней добавляем 2 столовые ложки горчичного порошка, разводим небольшим количеством теплой воды. 



Далее
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Tanyusha100

Имбирный чай от дневной сонливости.

Вторник, 26 Сентября 2017 г. 04:11 (ссылка)
roza2017.ru/izbavlyaemsya-o...avsegda-2/


Имбирный чай от дневной сонливости.



4897960_imgonlinecomuaResized1z3O2Ju2X (600x315, 50Kb)



     Готовим волшебный имбирный чай. Он улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуд и согревает, стимулирует пищеварение, разжижает кровь. Также эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля. Активизирует обмен веществ,укрепляет иммунитета. Способствует выведению шлаков и токсинов из всего организма. У него много полезных свойств, но главное — имбирный чай избавляет от постоянной сонливости и беспричинного недомогания!



4897960_0_112a92_c3aa675b_orig (200x66, 19Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Tanyusha100

Десять антицеллюлитных продуктов.

Воскресенье, 18 Сентября 2017 г. 01:23 (ссылка)


Десять антицеллюлитных продуктов. 



1. Ананас.



     Ананас - один из самых эффективных продуктов для борьбы с целлюлитом. Он содержит фермент «сжигания жира» - бромелайн, который помогает эвакуировать жировые клетки. Но будьте осторожны, не переусердствуйте, потому что этот плод содержит сахар. Обязательно ограничивайте себя двумя порциями в день. Что касается ананасового сока, избегайте его!



2. Пивные дрожжи.



     Они встречается в большинстве супермаркетов и просты в использовании. Пивные дрожжи богаты калием и активируют лимфатический дренаж. Смешанные с салатом, пивные дрожжи также отлично подходят для ваших ногтей и волос. Итак, зачем лишать себя этого продукта?



4897960_90278560_aramat_ (100x50, 5Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Tanyusha100

Как побороть тягу к сладкому.

Среда, 07 Сентября 2017 г. 01:02 (ссылка)


Как побороть тягу к сладкому.














4897960_im_20170327190509_453631 (700x350, 47Kb)

Источник



Многие из нас независимо от возраста испытывают слабость к сладкому. Одни способны позволить себе лакомства в умеренных количествах, а другие не представляют жизнь без сластей. Когда мы наслаждаемся сладким в организме происходит выброс дофамина. Он является нейромедиатором, активизирующим центр удовольствия мозга, что заставляет почувствовать себя счастливым. Сладости могут оказаться лучшими друзьями и злейшими врагами одновременно, так как их чрезмерное присутствие в рационе оказывает негативное влияние на здоровье. Если вы попали в оковы сахара и задумываетесь над тем, как побороть тягу к сладкому, то предлагаем ознакомиться с несколькими рекомендациями в решении этого вопроса.


4897960_0_f3d4a_94718059_orig (150x49, 6Kb)









 

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lady-Positive

Как сделать талию тонкой

Среда, 12 Июля 2017 г. 09:33 (ссылка)



Как сделать талию тонкой (ФОТО)



 





Насколько у вас тонкая талия, зависит не только от вашей любви к спорту и сладостям: важны и тип фигуры, и гормональный фон. Впрочем, с помощью упражнений сделать талию более тонкой под силу каждому.




0_1ed82a_238f3684_XS (100x100, 15Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Упражнения для тонкой талии и плоского живота

Пятница, 30 Июня 2017 г. 13:49 (ссылка)


alt="Упражнения для тонкой талии и плоского живота"/2835299__1_ (700x463, 235Kb)



Для того, чтобы иметь красивую фигуру, одного желания мало, надо изменить весь свой образ жизни и заняться тренировками. Не для кого-то, для себя, любимой. Зато потом получите такое удовольствие, что не сравнится ни с чем!


Сначала пересмотрите свой рацион питания, уберите из него сладости, газировку и консервы. От них мало толку, зато они прибавляют Вам лишние килограммы!


Наладьте своё пищеварение. Если ваш кишечник не работает, значит, Вам нужно заставить его работать. Всё, что копится внутри Вас , отравляет Вас и прибавляет лишние килограммы.


Добавьте в рацион питания продукты с клетчаткой, они заставят ваш кишечник работать как часы, а Вы будете худеть, даже ничего не делая для этого.


Помните, что вредные привычки способствуют образованию жира на талии, поэтому откажитесь от курения и алкоголя.


Если хотите иметь красивую фигуру, старайтесь избегать стрессовых состояний. Дело в том, что при стрессе в кровь выбрасывается гормон кортизол, а он провоцирует состояние голода.


Если Вы не можете справиться со своими нервами, пейте успокаивающие травяные чаи, но не постоянно, чтоб избежать привыкания.


Пейте больше жидкости, она выводит из вашего организма токсины и вредные вещества, способствует нормальному пищеварению и похудению.


Если Вы найдёте 10-20 минут в день на занятия спортом, то предложенные Вам упражнения помогут добиться желаемого результата. Удачи всем и здоровья!


 


2835299__1_ (282x56, 4Kb)
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Tanyusha100

Огуречный сок — эликсир молодости и здоровья!

Вторник, 21 Июня 2017 г. 00:33 (ссылка)


Огуречный сок — эликсир молодости и здоровья!



4897960_original_4 (585x410, 36Kb)



     Огурец на 95-97% состоит из воды, однако это не обычная вода из крана, а «живая», структурированная самой Природой, которая имеет целебную силу. Ученые выяснили, что при применении огуречного сока происходит омоложение всего организма человека.




     Этот природный эликсир обладает способностью растворять и выводить вредные вещества, которые годами накапливались в организме — желудочно-кишечном тракте, печени, почках, мочевом пузыре и т.д. К тому же он очищает кровь от токсиновПрименение огуречного сока в качестве мочегонного средства, в отличие от других, не приводит к потере организмом калия, серы, кремния и других микроэлементов.



     Известны случаи, когда употребление 0,5 л огуречного сока в день за несколько месяцев приводило к полному растворению камней в желчном пузыре. Однако если действительно подтверждено, что есть камни в одном из внутренних органов, лечение следует начинать осторожно, прислушиваясь к своим ощущениям: если солевые отложения значительные, то может возникнуть очень болезненная колика.



4897960_0_f3d48_7d5ecd48_orig (108x30, 2Kb)
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Секреты_стройности

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ТАЛИИ 👇

Четверг, 12 Января 2017 г. 09:26 (ссылка)


6026859_womanabdomenwallpaper (700x393, 109Kb)



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 





Совмещай с правильным питанием и будет тебе счастье)



Упражнение 1

Встаньте прямо, широко расставив ноги. Согните руки, сомкнув их на затылке. Начинайте выполнять наклоны в стороны. Старайтесь держать спину прямой и наклоняться как можно ниже. Повторите 8-12 раз.



Упражнение 2

Возьмите длинную палку, обхватите ее чуть согнутыми руками, положив палку сзади шеи. Начинайте выполнять повороты в стороны. Следите, чтобы поворачивалась только верхняя часть тела, а таз оставался неподвижным. Повторите 8-12 раз.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Женские_правила

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ТАЛИИ 👇

Четверг, 12 Января 2017 г. 09:21 (ссылка)


6026433_womanabdomenwallpaper (700x393, 109Kb)



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 





Совмещай с правильным питанием и будет тебе счастье)



Упражнение 1

Встаньте прямо, широко расставив ноги. Согните руки, сомкнув их на затылке. Начинайте выполнять наклоны в стороны. Старайтесь держать спину прямой и наклоняться как можно ниже. Повторите 8-12 раз.



Упражнение 2

Возьмите длинную палку, обхватите ее чуть согнутыми руками, положив палку сзади шеи. Начинайте выполнять повороты в стороны. Следите, чтобы поворачивалась только верхняя часть тела, а таз оставался неподвижным. Повторите 8-12 раз.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Упражнения для быстрого уменьшения талии

Воскресенье, 25 Декабря 2016 г. 19:50 (ссылка)


Многие девушки завидуют  обладательницам тонкой талии. Но это не подарок природы, а постоянный труд, и эти упражнения для быстрого уменьшения талии помогут вам стать предметом зависти подруг.



2749438_Yprajneniya_dlya_bistrogo_ymensheniya_talii (700x493, 46Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<тонкая талия - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda