рамочки от Галерея_Дефне |
Метки: рамочки |
рамочки от Zosik_K |
Метки: рамочки |
рамочки от Галерея_Дефне |
Метки: рамочки |
Суперсредство по уходу за кожей – ее величество маска |
Метки: красота и здоровье лицо маски для лица |
Плотное вязание "звездочки".Крючок.Видео. |
Метки: вязание крючом уроки |
Как правильно худеть после 40 |
«В сорок лет жизнь только начинается!» Кто не помнит эту крылатую фразу? Итак, перед вами предельно четкий план из 3 шагов. Следуя ему, вы легко избавитесь от лишнего веса без жертвоприношений.
Жирными нас делают жиры. Нет, погодите, наш враг - это углеводы... На самом деле в том, что касается нашего веса, все решают калории! И чтобы избавить себя от лишних килограммов, вам нужно просто сжечь больше калорий, чем вы употребили. Но с годами эта простая истина куда-то испарилась - и может оттого мы стали питаться гораздо калорийнее?
Женщины потребляют сейчас на 22 % больше калорий, чем в 1971 году, - в среднем получается 1877 калорий в день. На первый взгляд эта цифра вполне разумна, но не забывайте - только 19 % взрослого населения ведут активный образ жизни. А это значит, что лишь очень немногие из женщин сжигают достаточно калорий, чтобы «оправдать» те большие порции, которые они съедают. Большинство же сжигают намного меньше, чем потребляют. Поэтому, когда вы размышляете над тем, сколько калорий в день вы могли бы себе позволить, имейте в виду - отказавшись всего от 100 ккал в день, вы спасете себя от целых 2,5-4 кг «перевеса»!
Вот почему, утверждают диетологи, 40-летние женщины сейчас стали в среднем на 10 кг тяжелее, чем в 1960-е годы. Какой выход? Единственный способ сохранить идеальный вес - это контроль за калорийностью пищи. И мы покажем вам, как это делать.
Шаг 1: Узнайте, сколько калорий вы потребляете
Метки: диета советы |
рамочка от Валентина_Гребенюк |
Метки: рамочки |
Жилет |
Метки: вязание жилеты |
Забавные часики для блога от Csalim |
Метки: все для дневника часы |
Индейка с овощами "Для занятых хозяек" |
Метки: рецепты мясо индейка птица овощи |
Свинина в грибном соусе |
Поделюсь с вами таким, вообщем то, незатейливым, но достойным рецептом.
Нам нужно:
* свинина - грамм 600
* шампиньоны - 300г
* 3 луковицы
* сметана - 200г
* соевый соус - 1 столовая ложка
*чеснок - 1 зубец
примерное время 30-40 мин.
фоторецепт
Убавляем огонь и минут 15-20 тушим.
За полторы минуты до выключения добавляем зубчик давленного чесноку.
P.S. Обратите внимание, что грибы имеют большую степень ужарки и гарниром быть не могут, в данном случае они есть хе-хе "соусообразователь" так что паралельно с изготовлением этого блюда можете поставить гововиться гарнир (гречку ли, картошку или лапшу)
Bon appetit! )
Метки: рецепты мясо свинина грибы |
Блюда из макаронных изделий. |
Метки: рецепты макароны |
УВЕЛИЧИВАЕМ РАЗМЕР МОДЕЛИ |
Метки: вязание советы |
Подборка рецептов :ветчина,сыр,майонез и тд домашнего приготовления |
Метки: рецепты сыр колбаса сгущнка молочные продукты ряженка лапша кулинарные подборки соусы майонез уксус паштеты мясо буженина сало творог |
Запеченный чеснок |
Когда я впервые попробовала это блюдо - влюбилась в этот вкус! Казалось бы - обычный чеснок...ну что может быть вкусного? Честно, я с опаской посматривала на запеченные дольки...А потом меня невозможно было за уши оттянуть от этого деликатеса. Попробуйте! Это ОЧЕНЬ вкусно!
Рецепт и фото несравненной, талантливой и очень любимой мной Марины Набатовой
Метки: рецепты овощи Чеснок |
торт "Сибиряк" |
Метки: рецепты выпечка торты |
Скумбрия холодного копчения". Делаем сами! Очень просто! |
Рыбку с копченым вкусом можно приготовить в домашних условиях, не прибегая к сложным действиям копчения. Изумительный аппетитный аромат! Делается очень быстро. И получается намного дешевле:) И не так вредно)
Продукты:
1-2 замороженые скумбрии,
"хорошая" жменя луковой шелухи,
1 литр воды,
3 ст.л. соли,
1 ст.л. сахара,
100 мл. жидкого дыма,
пустая пластиковая бутылка
Метки: рецепты рыба скумбрия копчености |
Вязаные тапочки спицами |
Метки: вязание тапочки |
Шарф-змейка |
Метки: вязание шарфы |
рамочки от лунная_сонната. новый год |
Метки: рамочки |
Грушевая "сгущенка" |
Метки: рецепты десерт варенье |
Пастрома из грудки индюшки |
Метки: рецепты мясо индейка птица |
Меживо из баклажанов |
Метки: рецепты овощи баклажаны |
рамочка от Валентина_Гребенюк |
Метки: рамочки |
рамочки от Галерея_Дефне. Красные |
Ваш текст |
Ваш текст |
Ваш текст |
Метки: рамочки |
рамочки от Галерея_Дефне.Зеленые |
Ваш текст |
Ваш текст |
Ваш текст |
Метки: рамочки |
Носочки крючком) |
Виды петель: воздушная петля - в.п., столбик без накида - ст.б.н., соединительный столбик - соед.ст.
Плотность вязания: 10 см - 16 ст.б.н
Описание работы:
Нитью горчичного цвета выполнить цепочку из 9 воздушных петель и обвязать ее с обеих сторон 1рядом ст.б.н, соединив первую и последнюю петлю соединительным столбиком = 18 петель.
2ряд - 1 в.п. подъема, 2 ст.б.н. из 1 петли, 8 ст.б.н., 2 ст.б.н. из 1п., 8 ст.б.н., соед.ст.= 20 петель.
3ряд - 1 в.п.подъема, 2 ст.б.н из 1п., 9 ст.б.н., 2 ст.б.н. из 1п., 9 ст.б.н., соед.ст.= 22 петли.
4ряд - 1 в.п.подъема, 2 ст.б.н. из 1п., 10 ст.б.н., 2 ст.б.н. из 1п., 10 ст.б.н., соед.ст.= 24 петли.
Выполнять прибавления таким образом на протяжении 9 рядов = 42 петли.
С 14 ряда вязать ст.б.н. без прибавлений, чередуя в каждом ряду цвет нити.
На высоте около 18 см. разделить вязание на две равные части и выполнить пятку следующим образом.
1ряд - 21 ст.б.н.
2, 4, 6, 8, 10, 12, 14 и 15 ряды - вязать в начале и в конце ряда по ст.б.н, закрытые вместе.
3 ряд - 19 ст.б.н.
5 ряд - 17 ст.б.н
7 ряд - 15 ст.б.н.
9 ряд - 13 ст.б.н.
11 ряд - 11ст.б.н.
13 ряд - 9 ст.б.н.
Для голенища продолжить вязание петель мыска и обвязать пятку = 54 петли, соблюдая чередования цветов. Через 10 рядов равномерно убавить в каждом 5 ряду 2 раза по 6 петель = 42 петли и вязать без убавлений 20 см. Затем связать 3 см. нитью горчичного цвета и обрезать нить.
Подвернуть вверх голенища и пришить. Готовые носочки увлажнить и дать им высохнуть
Метки: вязание НОСКИ |
рамочка от Валентина_Гребенюк |
Метки: рамочки |
рамочка от Валентина_Гребенюк |
Метки: рамочки |
про таблетки... |
Метки: интересно позновательно лекарства |
