|
 ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу
Среда, 26 Марта 2025 г. 08:10 (ссылка)
Для приготовления понадобятся овощи:
2 картофелины,
1 морковь и
1 свекла.
Их можно отварить или запечь. Также отвариваем 2 куриных яйца. Картофель натираем на крупной терке и помещаем в салатник, добавляем 1-2 столовые ложки майонеза и тщательно перемешиваем.
На картофель равномерно выкладываем 250 г маринованной морской капусты, а сверху посыпаем мелко нарезанным репчатым луком (половина луковицы).
далее
Ipola
Среда, 19 Марта 2025 г. 09:59 (ссылка)
Здоровая диета также помогает поддерживать нормальную массу тела, что уменьшает вероятность развития рака поджелудочной железы.
Читать далее...
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу
Пятница, 21 Февраля 2025 г. 08:05 (ссылка)
Завтрак должен быть не только вкусным и питательным, но и быстрым в приготовлении, ведь утром у многих нет времени на сложные блюда. Рецепт овсянки с яйцами — идеальный вариант. Просто обжарьте овсяные хлопья на сковороде, добавьте 4 яйца сверху, и ваш завтрак почти готов!
Ингредиенты:
• 50 г овсяных хлопьев (обычные или средние)
• 4 яйца
• Соль по вкусу
• Перец по вкусу
далее
Ipola
Среда, 09 Октября 2024 г. 11:37 (ссылка)
Всем и каждому хорошо известно, насколько сегодня злободневна проблема сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому многие из нас обращаются к народной медицине, и имеют на это право.
Читать далее...
Ipola
Вторник, 03 Сентября 2024 г. 11:29 (ссылка)
Атеросклероз – это хроническое заболевание артерий, характеризующееся утолщением и уплотнением их стенок из-за накопления атеросклеротических бляшек, состоящих из жировых отложений, холестерина, кальция и других веществ, находящихся в крови.
Читать далее...
Ipola
Пятница, 09 Августа 2024 г. 11:19 (ссылка)
Полевые, луговые и лесные травы — незаменимые добавки к весенне-летнему рациону. Благодаря высокому содержанию полезных веществ лекарственные растения поддерживают организм, приводят его в порядок и облегчают адаптацию к новому времени года.
Зеленых помощников можно найти в собственном огороде, на лугу и в лесу — словом, повсюду, где у лекарственных растений есть хотя бы малейший шанс на выживание.Дикорастущие травы помогут организму ожить и простимулируют обменные процессы. Усталость как рукой снимет!
Дикорастущие травы помогут организму проснуться, ожить и простимулируют обменные процессы.
Читать далее...
Клуб_Красоты_и_Здоровья
Четверг, 23 Мая 2024 г. 09:14 (ссылка)
Из разноцветной капусты и брокколи готовлю блюдо, которое отлично подходит как гарнир или салат. Приготовление очень простое: овощи варятся в подсоленной воде, затем смешиваются с нарезанным луком, соком лимона, растительным маслом и перцем. Результат - яркий, ароматный и вкусный салат или гарнир.
Данное блюдо также отлично подходит для вегетарианцев и сторонников здорового питания. Цветная капуста и брокколи являются богатыми источниками витаминов и минералов, таких как витамин С, витамин К, фолиевая кислота, калий и магний. Эти овощи также содержат антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалением и повышают иммунитет. Благодаря простому способу приготовления и минимальному количеству ингредиентов это блюдо станет отличным вариантом для тех, кто ценит свое время, но не желает уступать в качестве пищи. Оно подходит как для повседневного использования, так и для праздничного стола.
далее
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу
Четверг, 25 Апреля 2024 г. 08:21 (ссылка)
Разнообразьте повседневное меню сочными и вкусными чебуреками без теста! Невероятно простое и оригинальное блюдо, которое порадует вас и ваших близких. Попробуйте и вы оцените удивительный вкус этого блюда!
далее
Клуб_Красоты_и_Здоровья
Среда, 24 Апреля 2024 г. 11:17 (ссылка)
Занимаясь подготовкой хрена, многие хозяйки делают ошибку, выбрасывая листья. Однако листья хрена являются очень ценным продуктом, из которых можно приготовить полезный порошок. Высушенные листья содержат множество витаминов и микроэлементов, которые помогут укрепить иммунитет и ускорить выздоровление от вирусных и инфекционных заболеваний.
далее
Клуб_Красоты_и_Здоровья
Вторник, 23 Апреля 2024 г. 10:18 (ссылка)
Бархатцы – не только красивые цветы для сада, но и источник полезных для здоровья средств. Собирать их лучше осенью в сухую погоду, предпочтительно после обеда в солнечный день, чтобы избежать росы. Используйте ярко-оранжевые, красные и бордовые цветы для приготовления лютеиновой вытяжки – они содержат больше лютеина.
Как приготовить средство для здоровья глаз из бархатцев:
Наполните 0,7-литровую банку лепестками бархатцев, залейте их 0,5 литрами подсолнечного, кукурузного или оливкового масла, нагретого до 70 градусов. Остудите масло до 50 градусов и залейте им лепестки.
далее
Клуб_Красоты_и_Здоровья
Среда, 10 Апреля 2024 г. 10:08 (ссылка)
Кто сказал, что хлеб не может быть полезным? Это далеко не так! Сегодня я пеку особенный хлеб: вкусный и полезный. Рецепт я нашла на турецком сайте у женщины, проживающей в Турции. Она утверждает, что турчанки худеют благодаря этому хлебу. Вкус у него просто потрясающий! Если не сказать, из чего он приготовлен, никогда бы не угадали. Приготовление занимает всего 1 час, включая выпечку.
далее
Рецепты_приготовления
Вторник, 09 Апреля 2024 г. 10:07 (ссылка)
Для приготовления данного десерта вам понадобится:
1 гранат,
1 упаковка мягкого творожка
и 2 плитки шоколада
далее
Ipola
Пятница, 15 Марта 2024 г. 13:29 (ссылка)
Имбирное масло – это светло-желтое масло с жидкой консистенцией и приятным резким запахом. Аромат может отличаться в зависимости от дистилляции и качества использованного имбиря. Но самое ароматное имбирное масло добывают методом дистилляции свежего корня имбиря.
Читать далее...
Ipola
Суббота, 23 Декабря 2023 г. 13:45 (ссылка)
Гвоздичное дерево — вечнозеленый кустарник или деревце с пирамидальной кроной, которое обладает сильным ароматом. Листья кожистые, черешковые, голые, темно-зеленого оттенка. Цветет гвоздика 2 раза в год. Цветки пурпурно-красные, небольшие, собраны в сложные полузонтики. Плод — ложная ягода.
Читать далее...
Laralaram
Воскресенье, 19 Ноября 2023 г. 14:19 (ссылка)
Дети любят сладкое. Но сколько сахара в день действительно должны получать дети?
- И помимо очевидных сахарных ловушек есть и многочисленные скрытые.
Кроме того, мы, взрослые, сами часто поступаем неправильно, "вознаграждая" ребенка именно сладким.
Сладкие рецепты для детей должны быть не только вкусными, но, в первую очередь, полезными! Полезные рецепты в вашу копилку!
- Сколько сахара нормально?
- Что может случиться, если дети будут есть слишком много сахара каждый день?
- Где сахар?
- Что должны сделать родители для своих детей, чтобы они ели меньше сладкого
Полезные рецепты для детей
- Полезные рецепты для детей. Напитки
- Полезные рецепты для детей. Завтрак
- Полезные рецепты для детей. Обед или ужин
- Полезные рецепты для детей. Сладкие перекусы и десерты
Просто, быстро, вкусно, полезно!
Laralaram
Воскресенье, 05 Ноября 2023 г. 15:53 (ссылка)
Польза скумбрии широко признана в области диетологии.
Скумбрия — это богатая питательными веществами рыба, которая полезна для здоровья сердечно-сосудистой системы, здорового веса и питания в целом.
- Регулярное включение рыбы в свой рацион — отличный способ улучшить самочувствие и воспользоваться ее питательными свойствами.
Узнайте, чем полезна скумбрия, а ведь она очень полезна! И конечно, вас ждут рецепты скумбрии — простые, быстрые и вкусные!
Скумбрия. Польза
- Скумбрия — богатый источник витаминов
- Скумбрия является важным источником необходимых минералов для организма
- Скумбрия полезна во многих отношениях
Скумбрия. Рецепты
- Скумбрия с овощами
- Фаршированная скумбрия в духовке
- Скумбрия в духовке, запеченная в банке
- Скумбрия в лимонном соусе
- Паста со скумбрией и томатным соусом
- Маринуем скумбрию самостоятельно
- Скумбрия вареная с соусом из крыжовника
Видео Необычная Скумбрия в Духовке
Ipola
Четверг, 02 Ноября 2023 г. 13:26 (ссылка)
Лечебные свойства молодых сосновых шишек были известны еще древним знахарям. Они заготавливали эти дары леса наравне с живицей и хвоей, а потом использовали для лечения желудка, суставов, органов дыхания. Современные исследования показали, что шишки сосны действительно обладают рядом полезных качеств. Недаром их все активнее применяют в альтернативной медицине для лечения и профилактики самых разных заболеваний.
Читать далее...
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу
Воскресенье, 27 Августа 2023 г. 08:02 (ссылка)
Сегодня делюсь информацией о важности включения кукурузной каши в рацион тех, кому за 55.
Она те только очень вкусная, если правильно приготовить. Исследования показывают, что кукурузная каша – исключительно полезное блюдо. В ней сосредоточено идеальное сочетание питательных веществ, которые придают ей поистине мощные свойства в борьбе с возрастными изменениями.
далее
Laralaram
Понедельник, 24 Июля 2023 г. 11:47 (ссылка)
Физические упражнения и спорт при сахарном диабете наряду с питанием играют важную роль в лечении заболевания и самочувствии больного.
- Благодаря упражнениям и спорту можно привнести больше энергии, так сказать "движухи", в свою жизнь и в то же время сделать важный вклад в лечение диабета.
Поэтому важны не только полезные рецепты для похудения (сегодня меню на воскресенье), но и движение, занятия спортом!
- Спорт при диабете 1 типа
- Спорт при диабете 2 типа
Рецепты для похудения на каждый день для диабетиков
Полезные рецепты для похудения для диабетиков. Меню на Воскресенье
- Завтрак. Мюсли по-бирхерски
- Обед. Тальятелле с куриной грудкой
- Ужин. Запеченные овощи в духовке
Laralaram
Четверг, 20 Июля 2023 г. 12:24 (ссылка)
Каждый хочет быть стройным, должен понимать, это не только красиво, но и для здоровья огромный плюс.
- Особенно актуально это для диабетиков, потому что уровень сахара в крови улучшается с потерей веса!
Потеря веса всегда достигается, когда расход энергии превышает потребление энергии (закон сохранения энергии).
- Для этого потребление энергии должно быть уменьшено, а потребление увеличено за счет увеличения скорости основного обмена и физических упражнений.
Поэтому полезные рецепты для похудения составлены с учетом всех современных рекомендаций для сбалансированного питания!
Рецепты для похудения на каждый день для диабетиков
Полезные рецепты для похудения для диабетиков. Меню на Субботу
- Завтрак. Творог с бананом
- Обед. Фриттата с овощами
- Ужин. Карпаччо из редьки с сыром
Laralaram
Воскресенье, 09 Июля 2023 г. 14:03 (ссылка)
«Современное питание диабетика почти не отличается от питания здоровых людей», — говорит диетолог Элизабет Пейл / Elisabeth Pail.
- Важно, чтобы рацион был низкокалорийным, разнообразным и вкусным.
Поэтому полезные рецепты для похудения для диабетиков подходят людям без заболевания!
Диабет: новые открытие могут изменить лечение заболевания
- Исследования в области питания, Потсдам: прерывистое голодание может защитить от диабета
- Обнаружен новый эффект прерывистого голодания
- Перспективный терапевтический подход к лечению диабета
Рецепты для похудения на каждый день для диабетиков
Полезные рецепты для похудения для диабетиков. Меню на Среду
- Завтрак. Мюсли с клубникой
- Обед. Паста «Примавера» со свиным филе
- Ужин. Салат со шпинатом и чечевицей
Laralaram
Пятница, 07 Июля 2023 г. 10:27 (ссылка)
Серия статей рассчитана на людей, страдающих диабетом. Но рецепты могут использовать все - они полезны для всех без исключения.
Меню на понедельник - в предыдущей статье на сайте
Полезные рецепты для похудения является частью терапии при диабете 2 типа: здоровое питание повышает чувствительность клеток к инсулину и поддерживает постоянный уровень сахара в крови
- Рецепты для похудения на каждый день для диабетиков
Рецепты для похудения для диабетиков. Меню на Вторник
- Бонус. Весенний боул с пшеном и спаржей
- Завтрак. Яичница с помидорами + Клубничный напиток
- Обед. Шашлычки с тофу и овощами
- Ужин. Суп из спаржи и сандвич
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу
Четверг, 29 Июня 2023 г. 08:08 (ссылка)
Возвращаюсь в привычный режим и снова буду делиться вкусными и полезными рецептами. Так как один из принципов правильного питания - принцип сезонности, то в ближайшее время я буду делиться с Вами рецептами именно актуальных для лета продуктов.
Сегодня поговорим о кабачках. Думаю вряд ли кто будет сомневаться в их полезных свойствах, ведь не просто так это первый продукт, с которым мы знакомим малыша. Он богат клетчаткой и витаминами. Из жирорастворимых витаминов в молодых кабачках присутствует только витамин A. Из водорастворимых — витамины C, B1, B2, B3 (PP), B5, B6 и B9.
Также очень богат минеральный состав:
далее
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу
Пятница, 05 Мая 2023 г. 08:09 (ссылка)
Давно откладывала этот рецепт, наконец-то попробовала. На мой взгляд получилось очень вкусно, но кушать нужно сразу, в холодном виде уже не так вкусно.
На понадобится:
Пекинская капуста
Сыр
Яйцо
Мука
Раст масло для обжарки
далее
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу
Пятница, 21 Апреля 2023 г. 08:22 (ссылка)
Снэк или снек (правильно именно второе) — это «лёгкая закуска» в переводе с английского. Так принято называть перекусы между основными приёмами пищи. В более широком смысле подобная еда отличается долгим сроком хранения и универсальностью — её можно есть руками и прямо на ходу. Вот только в большинстве своём снеки трудно отнести к здоровой пище. Давайте попробуем вместо них приготовить хрустящую альтернативу, вкусную и полезную!
далее
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу
Четверг, 20 Апреля 2023 г. 08:20 (ссылка)
От такой овсянки ещё никто не отказался! Мой муж не любит овсяную кашу, но такое блюдо из овсянки ему очень нравится, говорит, что каждый день его есть хочется. Готовить максимально просто и быстро.
Сегодня хочу поделиться необычным блюдом из обычной овсянки: на приготовление у меня уходит не более 10 минут. Отличный вариант завтрака: вкусно, сытно, а главное полезно. Даже детки едят с удовольствием такую овсянку. А благодаря разной начинке, такое блюдо всегда будет разнообразным и не надоедает.
далее
Laralaram
Понедельник, 17 Апреля 2023 г. 11:03 (ссылка)
Добавим, не только долго, но оставаться здоровым и бодрым.
Почитайте на сайте, что нужно для долгой и счастливой жизни.
Тема данной статьи — рецепты для долгой жизни. Узнайте, что надо есть, чтобы жить долго!
Продолжительность жизни: японский секрет долголетия
- Продолжительность жизни: показатель здоровья и хорошего питания
- Икигай / Ikigai — смысл жизни
О голубых зонах
- Жить долго: чему мы можем научиться у Окинавы?
Обнаружен ген долголетия: Ученые раскрыли секрет долголетия амишей
- Амиши и их геном
- На десять лет дольше жить
Рецепты долголетия: что есть, чтобы жить долго
- Шаурма (без лепешки) со свеклой
- Вегетарианские суши
- Азиатский суп долгожителей с капустой + Паста карри к супу
- Спагетти с рыбой и морепродуктами входят в меню жителей Сардинии
- Жареный инжир с бальзамическим уксусом, козьим сыром и рукколой
|
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу
