Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 83 сообщений
Cообщения с меткой

полезный салат - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Sergey_Pokanevich

Самый вкусный и полезный САЛАТ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ

Вторник, 27 Апреля 2021 г. 16:03 (ссылка)


6911712_ (700x393, 246Kb)



Салат с куриной грудкой - очень вкусно, полезно и сытно. Готовится очень быстро и просто. Подходит для кето диеты и здорового питания.



Ингредиенты (на 2 порции):




  • Куриная грудка - 1 шт.


  • Перец болгарский (мясистый, крупный) - 1 шт.


  • Шампиньоны - 100 г.


  • Соль, перец - по вкусу


  • Масло тыквы - 2 ч.л + 2 ст.л + 1 ч.л


  • Соус Терияки - 1 ст.л


  • Пекинская капуста - 150 г.


  • Лук красный или белый - 1/2 шт.


  • Тыквенные семечки - 20 г.



 



 



 







 



СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:



Салаты рецепты



Куриное филе Рецепты



Овощные блюда



Полезное питание рецепты



Меню на день рождения



Завтрак



Обед



Ужин



● Моя книга: https://goo-gl.su/qrfFL



● Инстаграм: https://www.instagram.com/sergeypokanevich



● Telegram: https://t.me/pokanevich



● TikTok https://www.tiktok.com/@pokanevich_sergey



● Паблик Facebook: https://www.facebook.com/groups/pokanevich

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Web-restoran_Jamie

Вкусный салат

Пятница, 02 Апреля 2021 г. 13:44 (ссылка)


Вкусный #салат может быть и очень полезным, если #рецепт включает столько суперпродуктов, как в рецепте салата Джейми Оливера 



5300761_Vkysnii_salat_recept_iz_syperprodyktov (375x500, 82Kb)



 


С овощами, травами, орехами и проростками!


 


Вкусный салат рецепт из суперпродуктов 



 


НЕ СОДЕРЖИТ ГЛЮТЕН, ВЕГЕТАРИАНСКИЙ


Этот простой в приготовлении салат, полный отличных овощей, с киноа и высоким содержанием клетчатки, питателен, вкусен и очень сытен. Сверху посыпьте сочными зернами граната для яркого аромата. 


 


5300761_Kak_prigotovit_Vkysnii_salat (500x333, 85Kb)


 


Ингредиенты 6 порций


 



  • 2 сладких картофеля (по 350 г)


  • 1 щепотка сушеных хлопьев чили 


  • 1 щепотка молотого кориандра


  • 1 небольшая щепотка молотой корицы


  • оливковое масло


  • 200 г киноа 


  • 320 г брокколи


  • 35 г смешанных орехов, таких как грецкие орехи, миндаль, бразильский орех


  • 1 гранат


  • оливковое масло первого отжима 


  • 1 порция бальзамического уксуса


  • 2 лайма 


  • 40 г смешанных ростков


  • 1 пакетик кресс-салата (по возможности используйте смесь разных сортов)


  • 1 пучок свежего кориандра (30 г)


  • 1 свежий красный перец чили 


  • 1 спелый авокадо


  • 20 г сыра фета - для постящихся и для веганов заменить сыром растительного происхождения. Можно без сыра - при желании.



 


- Как приготовить Вкусный салат 



- Как очистить гранат для салата



Видео Полезный вкусный салат



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Правила сочетания продуктов в салатах.

Вторник, 09 Февраля 2021 г. 12:43 (ссылка)


Здоровое питание - это путь к долголетию. Придерживаться его не так сложно, как кажется на первый взгляд. Нужно лишь запомнить несколько правил.



С точки зрения правильного питания, салат - это низкокалорийное и сбалансированное блюдо, которое насыщает организм питательными веществами и витаминами. Так как салат является многокомпонентным блюдом, его ингредиентам нужно уделить особое внимание.



Все продукты делятся на следующие категории:






























Крахмалы

картофель, тыква, авокадо, кукуруза, твердые сорта пасты, гречка  и т.д.

Белки животного происхождения

Рыба, нежирное мясо, яйца, морепродукты

Свежие овощи

Капуста, огурцы, помидоры и т.д.

Овощи после терм.обработки

Овощи после тушения, варки или запекания

Орехи и сухофрукты

Миндаль, кедровый орех, изюм, чернослив и т.д.

Фрукты и ягоды

Киви, апельсин, грейпфрут, клубника, черника и т.д.


Правильное сочетание продуктов:




  • с белками нельзя сочетать крахмальные овощи;


  • орехи и сухофрукты можно сочетать только со свежими овощами;


  • крахмалы плохо сочетаются с фруктами;


  • нельзя включать в салат два и более овощей с крахмалом;


  • сладкие и кислые фрукты в одной композиции перебивают вкус друг друга;


  • лучше не сочетать в салате одни белки, также нельзя использовать для белковых салатов заправки на основе молока или сливок;


  • недопустимы сухарики в салатах с крупами.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LediLana

Салат из сырой моркови: полезный и очень вкусный салат

Суббота, 24 Октября 2020 г. 06:02 (ссылка)


Салат из сырой моркови: полезный и очень вкусный салат



3925311_Salat_iz_siroi_morkovi (700x467, 197Kb)



 


Салат из сырой моркови – пожалуй, самый полезный салат! Готовить его просто и быстро. Отличный вариант для здорового или диетического питания.


 


1 (одна) шт – сельдерея


4 (четыре) шт – моркови


4 (четыре) шт – яблок
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Лучший салатик для стройной фигуры: "Метелка"с квашеной капустой

Среда, 01 Апреля 2020 г. 10:14 (ссылка)
https://zen.yandex.ru/media...0feb2358f4


1 (700x525, 455Kb)



Очень простой и между тем очень полезный салат!


 


Сочетание квашеной капустки и сырой(!) свеклы действует на наш организм как метелка, выметая из него шлаки и токсины.


 


Состав:


 


Капуста квашеная - 500гр


 


Лук репчатый - 115гр


 


Свекла сырая - 70гр


 


Укроп - 17гр


 


Масло не рафинированое - 20гр (1 ст.л.)


 


Сахар - 10гр


 


Калорийность: 100 гр = 44 кк


 


Приготовление:


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Салат, который улучшает зрение,чистит печень, кровь и кишечник!

Вторник, 11 Июня 2019 г. 10:06 (ссылка)
enot.fun/mne-60-let-etot-sa...hechnik-2/


alt="Салат, который улучшает зрение,чистит печень, кровь и кишечник!"/2835299_salat_1_ (700x366, 263Kb)



Ингредиенты:


 


2-3 свеклы.


2 луковицы


Соль по вкусу.


Оливковое масло первого отжима.


Яблочный уксус.


Приготовление


 



  1. Очистите свеклу и отварите ее в воде с щепоткой соли.


  2. После чего, нарежьте ее на мелкие ломтики, затем нарежьте лук и смешайте со свеклой, добавьте по вкусу оливкового масла, соли и уксуса.


  3. Перемешайте салат и оставьте его на 1 час.


  4. Употребление этого салата поможет эффективно очистить кишечник и печень, а также улучшить зрение!



Перед применением любых народных рецептов рекомендуется проконсультироваться с врачом.






Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ArtMaman

Салат с кускусом, запеченными перцами и рыбой

Четверг, 14 Марта 2019 г. 21:02 (ссылка)

Вкусный и полезный салат с кускусом, запеченными перцами и рыбой.
IMG_20190304_185934 — копия (700x430, 235Kb)
Безымянныйуу (471x700, 131Kb)
Способ приготовления:
Сначала ставим запекаться перцы: моем, вытираем насухо и отправляем в духовку при температуре 180-200 градусов на 25-30 минут. Примерно в середине процесса запекания перцы переворачиваем, чтобы они лучше пропеклись.
Когда перцы будут готовы, перекладываем их в глубокую тарелку и накрываем пищевой пленкой. Оставляем на 10-15 минут.
Пока перцы доходят, готовим кускус. Для этого заливаем его кипятком из расчета 1:1,5. Накрываем крышкой и оставляем минут на 7-10. Потом кускус просто перемешаем вилкой, чтобы он стал рассыпчатым. Варить не надо.

ДАЛЬШЕ
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рецепты_приготовления (Автор -ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ)

Полезно и вкусно: чечевичный салат с радужной морковью!

Вторник, 23 Октября 2018 г. 18:37 (ссылка)


4121583_dietadvice_441260845 (700x466, 253Kb)



Для тех, кто на диете и тех, кто придерживается здорового питания, представляем удивительно простой и вкусный чечевичный салат. Множество ингредиентов и пряностей делает простую закуску полноценным блюдом. Подавать блюдо можно на обед или ужин в качестве основного или красивого дополнения.



далее
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
natka-zagadka

Салат «Пятерочка» | Домохозяйка

Пятница, 18 Мая 2018 г. 08:40 (ссылка)
domohozyajka.com/2018/03/sa...aterochka/

этот салат – сплошные витамины
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tinglandli

Как приготовить легкий летний салат с авокадо

Четверг, 08 Июня 2017 г. 07:47 (ссылка)

Легкий овощной салат с авокадо и пикантной заправкой - то, что нужно для летнего обеда, ужина или перекуса. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Битва_желаний

Быстрый ПП салат с булгуром и фасолью.

Понедельник, 27 Марта 2017 г. 16:28 (ссылка)


* полный рецепт в описании к видео на youtube





Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Another_Kitchen_life

Как приготовить вкусный салат из морской капусты.

Суббота, 04 Марта 2017 г. 11:56 (ссылка)



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Битва_желаний

Салат из брюссельской капусты.

Понедельник, 13 Февраля 2017 г. 11:34 (ссылка)


3454242_qWY4kl_fcrc (700x525, 294Kb)Ингредиенты:



- Брюссельская капуста - 900 г;

- Чеснок - 1 зубчик;

- Натёртая лимонная цедра - 1 ч.л;

- Лимонный сок - 2 ст.л;

- Сахар - 1 ч.л;

- Дижонская горчица - 1 ч.л;

- Оливковое масло - 120 мл;

- Соль и перец - по вкусу;

- Сушёная вишня / клюква - 6 ст.л;

- Грецкие орехи - 6 ст.л.



Приготовление:



 



Подготовить большую миску с ледяной водой. Разобрать брюссельскую капусту на отдельные листья. В большой кастрюле с соленой кипящей водой (~ 1 ст.л. соли) бланшировать листья брюссельской капусты (меньше 2 минут, чтобы они не потеряли цвет). Слить воду и немедля переложить их в ледяную воду.

Слить ледяную воду, высушить.



В маленькой милочке смешать выжатый чеснок, цедру и сок лимона, сахар, горчицу, соль и перец. Влить оливковое масло, продолжая взбивать до однородной массы. В салатницу выложить брюссельскую капусту, клюкву и орехи. Заправить соусом и дополнительно приправить по вкусу.



Приятного аппетита!

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Битва_желаний

Зелёный хрустящий салат.

Среда, 08 Февраля 2017 г. 07:43 (ссылка)


3454242_j1rFiM_iBWY (575x589, 63Kb)Ингредиенты:



Для салата:

- Брюссельская капуста - 400 г;

- Зелёные яблоки Гренни Смит - 2 шт;

- Грецкий орех - 1/2 ст;

- Лимон - 1/2 шт;

- Щепотка соли;

- Молотый чёрый перец - 1/4 ч.л.



Для заправки:

- Яблочный уксус - 1 ст.л;

- Мелко нарезанный лук репчатый / шалот - 2 ст.л;

- Дижонская горчица - 1/2 ч.л;

- Оливковое масло - 3 ст.л;

- Мелко нарезанный голубой сыр - 1/2 ст.



Приготовление:



Нарезать капусту, яблоки очистить от кожуры и сердцевины и нарезать кубиками. Грецкий орех грубо порубить. В салатнице смешать ингредиенты с солью, перцем и сверху выжать сок 1/2 лимона.



Ингредиенты для заправки смешать в небольшой миске, перед подачей заправить салат.



Приятного аппетита!

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Битва_желаний

Салат из булгура с помидорами.

Вторник, 07 Февраля 2017 г. 07:38 (ссылка)


3454242_wy0Zn7X_QyY (489x700, 67Kb) 3454242_HqSDB47EpeU (489x700, 100Kb)



Ингредиенты:



- Булгур - 200 г;

- Помидорки черри - 12 шт;

- Сок 1/2 лайма;

- Зелень - маленький пучок;

- Оливковое масло - 2 ст.л;

- Соль и перец по вкусу;

- 1/2 луковицы по желанию.



Приготовление:



Положить булгур в ковшик и залить 500 мл кипятка. Накрыть крышкой и дать постоять, пока крупа не увеличится в размерах и не станет мягкой снаружи и чуть упругой внутри, около 15-20 минут. Пока настаивается булгур, нарезать помидоры и лук.



Слить излишки воды и переложить булгур в миску. Добавить соль и перец по вкусу, оливковое масло, сок лайма и мелко нарубленную петрушку. Перемешать. Добавить помидоры и лук, снова перемешать.



Подавать или как тёплый салат, или дать постоять ~30 минут в холодильнике.



Приятного аппетита!


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Битва_желаний

Салат с курицей и грибами.

Воскресенье, 29 Января 2017 г. 05:57 (ссылка)


3454242_ZL4DtsJwSdw (326x220, 22Kb)Ингредиенты:



- Куриное филе - 1-2 шт;

- Пряные приправы (куркума, карри, паприка, перец);

- Соль по вкусу;

- Консервированные шампиньоны - 1 банка;

- Огурцы - 2 шт;

- Сметана - 2 ст.л;

- Горчица - 2 ч.л;

- Чеснок - 2 зубчика.



Приготовление:



Филе отварить с добавлением приправ до готовности, остудить и нарезать тонкими ломтиками. Огурцы нарезать полосками, смешивать с нарезанными пластинками шампиньонами и курицей. Добавить сметану, горчицу и мелко нарезанный чеснок, и перемешать.



Приятного аппетита!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Юлия_Кексик

Салат с дыней и авокадо

Четверг, 15 Декабря 2016 г. 04:09 (ссылка)


5783613_salatizdiniiavokadovkusnii (600x401, 191Kb)



Салат на 4 порции. Ингридиенты:



листья зеленого салата — 100 г.



мякоть дыни — 200 г.



авокадо — 1 шт.



лайм — 1 шт.



уксус 3%-й — 1 ч.ложка



масло оливковое — 2 ст.ложки



паприка молотая  — 1 ч.ложка



соль, перец черный молотый...



Читать приготовление салата целиком здесь

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Альбина_Смирнова

Салат для хорошего зрения

Четверг, 18 Ноября 2016 г. 02:20 (ссылка)

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Салат для хорошего зрения

Салат для хорошего зрения

Чтобы восстановить, сохранить хорошее зрение и
здоровые глаза, ешьте на завтрак такой салат.
Приготовьте
- морковь тёртую 1 часть
- курагу измельчённую 1 часть
- апельсин измельчённый 1 часть
- 1 ст. л. мёда
Всё перемешайте и дайте настояться 5-10 мин.
Полезный салат готов.
1t_xwgTLUeI (500x346, 130Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
AlinkaColnishko

Салат «Лакомка»

Воскресенье, 06 Ноября 2016 г. 10:27 (ссылка)

Замечательный лёгкий салатик! Он очень простой, но в то же время очень вкусный.
Ингредиенты:
- 2 пучка рисовой лапши
- упаковка крабовых палочек
- 3 яйца
- пучок петрушки
- майонез
- растительное масло
- соль
Приготовление:
1. Яйца взбиваем венчиком, жарим два блинчика, остужаем.
2. Пока остужаются, режем палочки. Режем блинчики полосочками.
3. Лапшу заливаем кипятком на 5 минут и промываем.
4. Мелко режем петрушку.
5. Лапшу немного режем ножницами, всё смешиваем, солим и заправляем майонезом.
LkNGkkCcs1I (604x453, 82Kb)
n5w6nRmp1SM (604x453, 59Kb)
Y4nVzA7t3Aw (604x453, 80Kb)
Kbt6lr4qQ2o (604x453, 61Kb)
LkNGkkCcs1I (1) (604x453, 82Kb)

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
AlinkaColnishko

Салат свекольный.

Суббота, 29 Октября 2016 г. 16:47 (ссылка)

Легкий свекольный салатик, совсем несложный приготовлении, порадует как на будничном столе, так и на праздничный его можно приготовить, украсив при подаче.
Вам потребуется:
Свекла 300 гр
Яйцо куриное 2 шт
Сыр твердых сортов 80 гр
Майонез 3 ст.л.
Соль 1 щеп.
Смесь перцев 1 щеп.
Как готовить:
1. Для приготовления салата нужны: отварная свекла (темно-бордовая, сладкая), отварные яйца, сыр твердый, немного майонеза, соль и пряности по вкусу. Салат в приведенной интерпретации является достаточно нейтральным по вкусу. Его можно разнообразить, если добавить:
- немного измельченного чеснока;
- нарезанный кубиками маринованный огурчик;
- толченые грецкие орехи;
- смешанный с горчицей майонез.
2. Очищенную отварную свеклу нарезать небольшими кубиками, поместить в салатник.
3. Сыр и очищенные яйца нарезать также небольшими кубиками. Добавить их в салатник к свекле.
4. Посолить салат, заправить майонезом, приправить пряностями по вкусу.
5. Перемешать салат. Подавать можно сразу же после приготовления.
6. Украсить при подаче тертым сыром, консервированным горошком или кукурузой, свежей зеленью.
Приятного аппетита!
q0Dvz6vs7Bs (604x402, 37Kb)
80BDkhnqRb8 (604x401, 49Kb)
rHKR2Mhu-54 (604x401, 63Kb)
Hoe0prSxcMY (604x401, 61Kb)

ncrZvnFx4dQ (604x401, 57Kb)
PSHX4_-dvyY (604x401, 56Kb)

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Greenali

Полезный салат с шампиньонами и шпинатом

Пятница, 15 Июля 2016 г. 16:08 (ссылка)


1259869_prigotovleniesalatovsgribami (615x410, 104Kb)



Ингредиенты на 4 порции:



300 г сырых шампиньонов

1/2 стакана бальзамического соуса

6 ломтиков ветчины прошутто

75 г молодого шпината (либо измельчить крупные листья)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<полезный салат - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda