Сыр твердых сортов (Пармезан, Грюйер, Грана Падано, Пекорино Романо) 100 г
Сливки 30-33% 300 мл
Орегано 1 ч.л.
Приготовление:
Очистить картофель, порезать тонкими пластинками.
Смазать емкость для запекания оливковым маслом, разложить картофель, посолить.
Смешать сливочное масло с чесноком, пропущенным через чеснокодавилку. Смазать картофель.
Порезать форель произвольными кусочками и уложить на картофель. Посолить.
Сверху форели натереть сыр.
Для соуса смешать сливки, соль, перец, мелко нарезанный свежий орегано. Можно заменить сухой травкой. Полить все соусом. Не беспокойтесь, что он не покроет все слои. В процессе готовки все осядет, рыба пустит сок и жидкости станет больше.
Накрыть форму фольгой и поставить в духовку на 40 - 45 минут при температуре 180-200 градусов.
Затем снять фольгу и выпекать 5 - 10 минут, пока не подрумянится.
Форель — это розовое мягкое мясо, тонкий, почти неуловимый аромат, вкус и польза любого блюда. Неважно, как вы решили ее приготовить: запечь в духовке, поджарить на сковороде или отправить на гриль — рыба получается нежной и невероятно вкусной. Расскажем, чем полезна форель и как превратить обычный ужин с ней в гастрономическое удовольствие.
Как выглядит форель: особенности
Первое, что бросается в глаза, — крепкое, довольно крупное и немного приплюснутое с боков тело форели. Морда у рыбы короткая и как будто обрубленная, во рту огромное количество зубов (у самцов, как правило, больше, чем у самок). Глаза у форели небольшие и кажутся очень аккуратными на фоне мощной тушки.
Самки чаще всего крупнее и массивнее самцов, окраска спины и боков может варьироваться — от глубокого оливкового цвета до зеленоватого. На этом фоне разбросаны светлые поперечные полосы и темные пятна. У радужной форели есть еще одна отличительная примета: ярко-розовая полоса, которая тянется вдоль бока как неоновая лампа.
Цвет форели — не постоянная величина и часто зависит от того, где живет рыба. Если форель держится у илистого или торфяного дна, то часто приобретает буровато- коричневый оттенок. А та, что плавает в чистых водах с кальцинированным известняком, может похвастаться более светлой, серебристой спинкой.
Основные разновидности форели
Морскую форель чаще всего ловят в Черном и Каспийском морях (Shutterstock/FOTODOM)
Речная или озерная форель — настоящий богатырь среди своих пресноводных собратьев. Отдельные особи могут нагулять вес до 12 кг: это рыба размером с крупного кота. Тело вытянутое, словно торпеда, покрыто мелкой, плотно сидящей чешуей. Мясо, как правило, нежно-розовое. Самый верный признак для отличия от других видов форели — яркая розовая полоса, идущая вдоль брюшка.
Морская форель чаще всего попадается в Черном и Каспийском морях. Цвет у нее бурый, но, когда она заходит на нерест в пресные реки, окраска может меняться. Тело вытянутое, но более длинное. В отличие от речной родственницы, у нее почти нет заметной красной полосы на боку, а мясо не такое бледное по цвету, а насыщенное, ярко-оранжевое.
Как выращивают форель и чем ее кормят
На форелевых фермах мальков держат в больших чанах и кормят особыми питательными смесями. Подросшую рыбу переводят в просторные бассейны, чтобы она набирала основную массу. Ну а дальше возможны варианты. Часть форели выпускают в специальные садки в море или озере. А популярную радужную, как правило, оставляют в бассейнах, пока она не достигнет идеального «порционного» веса 200–250 г. Затем рыбу отправляют на продажу.
Цвет мяса зависит от рациона форели. Дикая морская ест планктон, который, в свою очередь, питается микроводорослями, богатыми астаксантином — природным антиоксидантом. Кроме пользы он работает как «морской краситель» и придает насыщенный ярко-оранжевый пигмент мясу.
В пресной воде таких водорослей нет, поэтому мясо у озерной форели гораздо бледнее — от слегка розоватого до почти белого.
БЖУ, состав и калорийность форели
Пищевая ценность свежей форели впечатляет: 110 ккал на 100 г. Углеводов — ноль. Зато белков 19 г (отличный источник) и жиров, в основном полезных, 2,3 г.
В мясе форели вы найдете ключевые минералы: калий, магний, цинк, фосфор, железо и др. А также ценные жирные кислоты омега-3 и целый букет витаминов, в том числе А, группу В и К.
Чем полезна форель для организма
Форель — золотой стандарт здорового питания. Не зря диетологи и нутрициологи всего мира в один голос советуют включать ее в меню 2–3 раза в неделю. Такая рекомендация оправдана, так как форель содержит уникальный набор полезных веществ:
селен — для предотвращения преждевременного старения.
Как используют форель в кулинарии
Лучший способ приготовить форель — запечь ее с лимоном и зеленью (Shutterstock/FOTODOM)
Форель вполне заслуженно занимает почетное место в мировой кулинарии. Ее прелесть в универсальности. Эту нежную рыбу можно сварить в ароматном бульоне, поджарить до хрустящей корочки, потушить с овощами, запечь в духовке, засолить или закоптить.
Мясо форели — настоящий деликатес. Отличается нежнейшей текстурой, тонким, почти неуловимым рыбным ароматом и приятным вкусом. Чтобы не «забить» его, важно не переборщить со специями — забудьте про тяжелые соусы и горы приправ. Достаточно щепотки морской соли крупного помола, свежемолотого перца и пары веточек тимьяна или укропа.
Полезный совет
Натрите рыбу солью и лимонным соком за 10 минут до готовки — этого шага хватит, чтобы подчеркнуть естественную сладость мяса и не заглушить ее.
Если вы готовите стейк или филе кожей вниз (на сковороде или гриле), кожа должна хрустеть, а мясо — оставаться сочным. Для этого:
высушите кожу бумажным полотенцем досуха (капли воды — настоящий враг хруста);
жарьте на сильном огне. Прижмите рыбу лопаткой на 20 секунд, чтобы кожа прилипла, и не трогайте, пока она сама не отстанет с уже золотистой корочкой;
мясо в самой толстой части должно только побелеть и слегка расслаиваться при действии вилкой. Главное — не передержать рыбу, иначе вы получите сухую «вату».
Полезный совет
При засолке форели ключ к идеальному вкусу — правильное соотношение соли и сахара. Для жирной морской форели это примерно 1:1 (например, по 2 ст. л. крупной соли и сахара на 500 г рыбы). Сахар смягчит резкость соли и подчеркнет естественную сладость. Для более постной речной/озерной рыбы сделайте уклон в соль — 2:1 (2 части соли к 1 части сахара). Это надежно сохранит рыбу и даст классический «прозрачный» вкус.
«Форель прекрасно сочетается с фруктами, например, с нектаринами и виноградом.
Попробуйте положить ягоды белого винограда и веточки тимьяна рядом с форелью, которую вы запекаете в бумаге или в форме, плесните немного белого сухого вина или лимонного сока. Через несколько минут у вас будет легкое, вкусное, необычное блюдо
Приготовить форель в мультиварке можно и для будней, и для любого праздничного стола. Форель получается сочная, нежная и наивкуснейшая с минимальными трудозатратами.
Описание приготовления: Если на вашей кухне присутствует такая помощница как мультиварка, обязательно присмотритесь к этому рецепту. Блюдо получается полезное и вкусное, а приготовление не займёт много времени и сил. Подавайте такую форель самостоятельно или с любым гарниром, а использовать можно как стейки, так и филе. Рыба со своим натуральным вкусом и ароматом, придётся по вкусу любому гурману.
Время приготовления: 1 ч.
Количество порций: 2
Ингредиенты:
Растительное масло — 1 Ст. ложка
Соль — 0 По вкусу
Перец — 0 По вкусу
Форель — 500 Грамм
Лимон — 1/3 Штук
Приготовление:
Подготовьте все ингредиенты по списку. У меня два стейка весом 500 грамм. Можете взять уже готовое филе. Из специй я предлагаю использовать только молотый перец, соль беру адыгейскую.
Стейки промойте и обсушите бумажным полотенцем.
Натрите со всех сторон растительным маслом, солью и перцем. Можно добавить и какие-то свои любимые травы или приправы, например, прованские травы, тимьян или розмарин. Дайте полежать 10 минут.
Заверните подготовленную форель в два слоя фольги. Не забудьте смазать фольгу маслом.
Выложите в чашу мультиварки. Готовьте на режиме «Выпечка» 40 минут.
За 15 минут до готовности аккуратно разверните фольгу.
Сверху выложите несколько долек лимона. И готовьте до звукового сигнала.
Форель в мультиварке готова. Подавайте к столу с гарниром или овощами. Приятного аппетита!
Соление рыбных продуктов в домашних условиях — легко! Выберите способ приготовления и сделайте любимую форель дома не хуже магазинной. Справиться сможет каждый, если придерживаться рецепта и следовать рекомендациям.
Приготовить форель в мультиварке можно и для будней, и для любого праздничного стола. Форель получается сочная, нежная и наивкуснейшая с минимальными трудозатратами.
Описание приготовления: Если на вашей кухне присутствует такая помощница как мультиварка, обязательно присмотритесь к этому рецепту. Блюдо получается полезное и вкусное, а приготовление не займёт много времени и сил. Подавайте такую форель самостоятельно или с любым гарниром, а использовать можно как стейки, так и филе. Рыба со своим натуральным вкусом и ароматом, придётся по вкусу любому гурману.
Время приготовления: 1 ч.
Количество порций: 2
Ингредиенты:
Растительное масло — 1 Ст. ложка
Соль — 0 По вкусу
Перец — 0 По вкусу
Форель — 500 Грамм
Лимон — 1/3 Штук
Приготовление:
Подготовьте все ингредиенты по списку. У меня два стейка весом 500 грамм. Можете взять уже готовое филе. Из специй я предлагаю использовать только молотый перец, соль беру адыгейскую.
Стейки промойте и обсушите бумажным полотенцем.
Натрите со всех сторон растительным маслом, солью и перцем. Можно добавить и какие-то свои любимые травы или приправы, например, прованские травы, тимьян или розмарин. Дайте полежать 10 минут.
Заверните подготовленную форель в два слоя фольги. Не забудьте смазать фольгу маслом.
Выложите в чашу мультиварки. Готовьте на режиме «Выпечка» 40 минут.
За 15 минут до готовности аккуратно разверните фольгу.
Сверху выложите несколько долек лимона. И готовьте до звукового сигнала.
Форель в мультиварке готова. Подавайте к столу с гарниром или овощами. Приятного аппетита!
1. Промокните рыбу бумажной салфеткой, посолите и поперчите ее.
2. Разогрейте оливковое масло на сковородке, обжарьте филе в течение 2-3 минут с одной стороны и в течение 1 минуты с другой, переложите форель на тарелку.
3. В ту же сковородку добавьте сливочное масло, когда оно расплавится, обжарьте чеснок в течение 30–40 секунд.
4. Половину томатов нарежьте на половинки, остальную оставьте целыми. Добавьте помидоры в сковородку и жарьте еще минуту.
5. Добавьте сливки, соль, базилик, кайенский перец и перемешайте, готовьте до загустения соуса.
6. Добавьте сыр небольшими порциями, мешайте соус до его растворения.
7. Добавьте шпинат, готовьте до его увядания. Верните форель в сковородку и перемешайте. Посыпьте нарубленным базиликом.
8. Подавайте блюдо с картофелем, рисом или пастой.
Ленивый торт «Филадельфия». Нереально вкусно: узнала рецепт и суши больше не заказываю
Суши-торт «Филадельфия» — это кулинарный тренд, который появился на стыке японской традиции и современной гастрономической моды. Вдохновленный популярными роллами «Филадельфия», этот торт представляет собой оригинальную альтернативу привычным суши, удивляя своей формой, подачей и ярким вкусом.
Он сохраняет всё то, за что мы любим суши: нежный рис с уксусной заправкой, сливочный сыр, слабосоленая форель или семга, свежие овощи.
Суши-торт — это эффектный элемент праздничного стола. Он собирается слоями, как настоящий торт, и нарезается порционно, что делает его удобным для подачи на вечеринки, семейные ужины и особые события.
Аппетитная форель в аэрогриле готовится буквально 25-30 минут и вы с легкостью успеете подать ее на обед или ужин. Чтобы рыбка получилась вкусной и сочной, замаринуйте ее заранее хотя бы за полчаса.
Описание приготовления: Румяную запеченную форель можно приготовить и в домашних условиях, если у вас в наличии есть аэрогриль. По желанию разрежьте рыбу на кусочки или разрежьте по брюшку, раскрывая как книжку и отрезая голову. Используйте любимый маринад: лимонный сок, соевый соус, аджику, чесночный майонез и т.д. Главное — не пересушите форель, для этого температура выпекания не должна быть высокой.
Время приготовления: 1 ч.
Количество порций: 2
Ингредиенты:
Лимон — 1 Штук
Форель — 450 Грамм
Соевый соус — 40 Миллилитр
Соль — 2 Щепотка
Масло растительное — 1 Ст. ложка
Перец черный молотый — 2 Щепотка
Приготовление:
Подготовьте указанные продукты. Форель очистите от чешуи и внутренностей, тщательно промойте тушку в воде внутри и снаружи. Половину лимона нарежьте кружочками, с одного из них выдавите сок.
Срежьте голову, брюшные плавники и разрежьте тушку по брюшку. Раскройте как книжку, чтобы мякоть равномерно запеклась.
Выложите в глубокую емкость и влейте соевый соус, лимонный сок. Допустимо заменить свежий сок лимона концентрированным разбавленным.
Всыпьте молотый черный перец и соль, тщательно промассируйте мякоть, чтобы она впитала в себя маринад. Но без сильного нажима, чтобы она держала форму.
Смажьте поддон аэрогриля или пергаментную бумагу растительным маслом и выложите на нее тушку кожей вниз. Хвост постарайтесь завернуть в бок, чтобы он не обуглился.
Выложите ломтики лимона на мякоть. Активируйте температуру в 160 градусов и запеките форель примерно 20-25 минут. Проверьте рыбу в середине приготовления, так как у разных аэрогрилей разная мощность.
Когда форель отлично подрумянится и по кухне поплывет вкусный аромат — рыба в аэрогриле полностью готова.
Выложите ее на тарелку и подайте к столу горячей. Приятного вам аппетита!
Жарю рыбу хитрым методом - на бумаге. Метод для любой рыбы, от форели до минтая
Ароматная, с золотой корочкой, нежная - во рту тает рыбка, сочная - редко так на сковородке пожаришь. Она просто не умеет быть сухой - не получится пересушить.
И без избытка масла, не масляная - и без панировки, которая делает рыбку чуть грубоватой. И не пригорит, нет нелюбимого чада от жареной рыбы - и сковородку мыть не нужно.
Метод иногда называют "в папильотках" - мы заворачиваем рыбу в бумагу, как в папильотки. Что он дает?
Рыбу не нужно панировать;
Температура на бумаге ниже, чем на сковороде - и рыба удается более нежная, сочная;
Можно жарить в малом количестве масла - почти без масла;
Она не пригорает, не пристает к сковородке, приготовлена почти на пару.
Рецепт сёмги в духовке к праздникам. Вкуса больше чем на сковороде и всегда предсказуемый результат
Красную рыбу редко запекают, но мы рекомендуем вам поступить именно так: стейки из нее получатся нежнейшими, словно готовились на пару. Блюдо идеально к новогоднему столу, рыба будет нежной, сочной, она великолепно сочетается практически с любыми гарнирами.