Онлайн-обучение танцу живота – удары бедрами
Танец живота содержит в себе массу движений, причем по технике исполнения многие элементы не отличаются особенной сложностью. Каждый желающий может изучить некоторые трюки онлайн. Разумеется, для полного освоения bellydance придется пройти обратиться в танцевальную школу, но для получения базовых знаний вполне хватит и дистанционного обучения. В нашей новой статье мы разберем технику исполнения ударов бедрами.
Техника исполнения ударов бедрами вверх
Движениям бедер отводится значительное время в танце живота. Мы разберем удары бедрами вверх. В данном движении большое значение имеет начальная позиция. Танцовщица ставит ноги на ширине плеч, при этом ноги немного согнуты в коленях. Удар или поднятие бедра происходит за счет выпрямления колена правой ноги и одновременной постановки стопы на носок. Тоже самое проделывается с левой ногой. Поняв смысл элемента, сначала отработайте до автоматизма выполнение трюка одной ногой и бедром, потом другой. Добившись хорошего результата можно пытаться чередовать удары бедрами.
Техника исполнения удара бедрами вперед-назад
Все движение можно разделить на четыре части, причем каждая часть трюка будет совпадать со счетом. На раз необходимо прогнуться, выставив бедра вперед. На два перевести бедра в среднее положение. На три выгнуть бедра назад. На четыре вновь принять среднее положение. Как и во многих трюках танца живота труднее всего удерживать верх корпуса в неподвижном состоянии. Ведь именно так достигается наилучший эффект от исполненного движения. Удары двумя бедрами нужно совершать одновременно, не допуская каких-либо перекосов или скручиваний.
