-Цитатник

Без заголовка - (0)

Салфетка Momentous Occasions от Patricia Kristoffersen Опубликовала Lete Suerte Это фото с ...

Оригинальный цветок пейсли из шнуров с обвязкой, игольная сеточка с паучками - (0)

Авторская работа - оригинальный цветок пейсли из шнуров с обвязкой, игольная сеточка с паучками ...

Превращаемся в принцесс или как сделать корону своими руками. МК - (0)

Превращаемся в принцесс или как сделать корону своими руками. МК Ну скажите, какая маленькая д...

Корзинка-сундучок плетеный из бумажных трубочек - (0)

Корзинка-сундучок плетеный из бумажных трубочек Сегодня я с большим удовольствием предста...

Комбинезон для малыша спицами - (0)

для прогулок малышу 1. 2. 3. 4. 5.

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Nymeria

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.01.2012
Записей: 3539
Комментариев: 81
Написано: 3772

Как подтянуть кожу после похудения

Вторник, 30 Октября 2012 г. 20:58 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как подтянуть кожу после похудения

Желание быстро похудеть время от времени посещает многих женщин страдающих избыточным весом, особенно оно актуально перед свадьбой в период отпусков, или после родов. Но часто бывает так, что из-за интенсивного похудения в короткий срок, кожа в наиболее подверженных жировым отложениям местах: талии, бедрах, животе и ягодицах, становится дряблой, обвисшей и уж совсем не привлекательной. Только представь после жестких диет и изнурительных тренировок в спортзале, наконец-то свершилось – лишние килограммы ушли, но сразу же возникла другая проблема вместо жировых складок, появились складки кожи, и тут возникает вопрос, как подтянуть кожу после похудения.

Дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/стройная фигура

Метки:  

Рецепты стройности по Борменталю

Вторник, 30 Октября 2012 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты стройности по Борменталю

Рецепты стройности по Борменталю - руководитель клиники покажет и расскажет, как рассчитывать калорийность блюда при приготовлении. Мы узнаем основы диетологии, как правильно и вкусно питаться не набирая вес. Доктор В. Ромацкий дает очень полезные советы и рецепты худеющим.
Дальше
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/видеоуроки
видео
ЗДОРОВЬЕ/стройная фигура

Метки:  

Похудение на разгрузочных днях

Вторник, 30 Октября 2012 г. 20:45 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Похудение на разгрузочных днях

Разгрузочные дни рассматриваютсякак оптимальный способ быстро и легко сбросить несколько лишних килограммов. Однако устраивать такие дни необходимо правильно, ведь, по мнению многих неопытных «экспериментаторов», разгрузочный период подразумевает под собой полное исключение пищи и употребление воды на протяжении некоторого времени. На самом деле это не так.

По своей сути разгрузочные дни – это своеобразный зигзаг в ежедневном рационе человека, своеобразная встряска всего организма, который может потерять немало лишних килограммов, если учитывать, что за сутки получается избавиться от 500-800 грамм. Разгрузочные дни с употреблением белковой пищи провоцируют ускорение усвоения жиров и углеводов, а фруктовые и овощные дни придают чувство сытости и рефлекторно тормозят пищевой центр.

Дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/стройная фигура

Метки:  

Лимонный Мед!

Вторник, 30 Октября 2012 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Феврония52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лимонный Мед!




1 (343x443, 49Kb)Лучше всякого Стрепсилса помогает от боли в горле и без всякой химии! Готовится просто.. единственное недостаток в том, что нудно ждать пока дойдет до нужной консистенции, но это того стоит!
Ингредиенты для "Лимонный мед"
1. Мед
2. Лимон
3. Имбирь
Простое лекарство от боли в горле: нужно нарезать несколько лимонов, залить это все медом и добавить немного мелконарезанного имбиря. Закрыть в банке, поставить в холодильник на 2-3 месяца и когда смесь станет желеобразной – лекарство готово. Употреблять, добавляя в чай, либо (при острой боли в горле) разжевывать. Если запастись сейчас, то к началу сезона простуд будете готовы.

Рецептом пользуюсь не первый год, лечусь сама, лечу родных и близких! Дети кушают с удовольствием!
http://www.povarenok.ru/articles/show/6494/



Серия сообщений "ЗдоровЬе2":

Часть 1 - Бронхит массаж устранит
Часть 2 - Ванны для красоты и здоровья.
...
Часть 11 - Очищающий жиросжигающий имбирный напиток
Часть 12 - Большая попа – признак здоровья
Часть 13 - Лимонный Мед!


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

Изжога - ее лечение

Суббота, 27 Октября 2012 г. 12:32 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изжога - ее лечение










Изжога - ее лечение
Народное средство - эффективно не только для лечения изжоги, но и показано при лечении хронического гастрита , и язвы желудка!
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

Фитнес для ленивых

Четверг, 25 Октября 2012 г. 04:27 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитнес для ленивых

Вы не занимаетесь фитнесом? Позвольте спросить, почему?

Большинство ответов будет наверняка о том, что некогда, мол, фитнес-центр находится далеко, не подходит расписание занятий, да и выкроить полчаса-час времени просто невозможно. К этому дружному хору могут присоединиться уверения о том, что просто нет денег на фитнес-занятия и т.д.

На самом деле, причина во всех случаях одна – банальная лень и неосведомлённость, ведь фитнесом можно заниматься практически везде: в дороге, сидя за рабочим столом, выполняя домашние обязанности и даже лёжа на диване.

Дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/стройная фигура

Метки:  

Вода лечит

Среда, 24 Октября 2012 г. 03:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Феврония52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вода лечит





Вы знаете, что вода лечит? Нет не та, что течет из вашего крана. Ни для кого не секрет, что во многих городах России воду из крана пить практически невозможно. Она идет по ржавым осклизлым трубам, вбирая в себя весь негатив этих древних коммуникаций. Покупая воду в бутылях, мы не гарантированы от того, что за деньги покупаем ту же водопроводную воду, ну может быть очищенную от хлора. Но, она не является живой структурированной водой.
Если следовать логике, то поскольку в организме более 70% воды, то практически все заболевания, видимо, связаны с патологическими сбоями именно в ней, во внутриклеточной жидкости.


Читать далее...

Метки:  

Путь к оздоровлению или польза ходьбы пешком

Среда, 24 Октября 2012 г. 03:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Феврония52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Путь к оздоровлению или польза ходьбы пешком





Помните, Валерий Леонтьев в свое время пел: «Гиподинамия, минимум движенья - это наших сокращенье лет... Да здравствует ходьба и ежедневный бег!»
Что-то изменилось в этом мире. Мы как будто стали жить в парадоксальном Зазеркалье, искаженно отражающим другой, правильный и недосягаемый мир, который когда-то здесь был. Примеров можно приводить много, но расскажу об одном. Не так давно (может лет 100 назад) самой распространенной рекомендацией врача пациенту было: «Встань и ходи!» - фраза известная с библейских времен. А сейчас: «Никаких нагрузок!», или: «Полный покой!» по любому поводу. Если раньше люди больше ходили пешком, а средства передвижения использовали лишь в крайней необходимости, то сегодня все с точностью до наоборот. Люди не заметили, как лишили себя простого и великолепного способа сохранения хорошего здоровья – ходьбы, достаточно долгой и быстрой.



Метки:  

Спиральная гимнастика спасает жизнь

Среда, 24 Октября 2012 г. 03:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Санси-колибри [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ай, да медицина! Спиральная гимнастика спасает жизнь

Спиральная гимнастика спасает жизнь
Отсюда: http://xn--80aaaobfwad6ap0i.xn--p1ai/spiralnayagimnastikaspasaetzhizn

Прислали мне сообщение о спиральной гимнастике, захотела себе в блог сохранить, т.к. интересный пост, а у меня нет права его цитировать. Ну и не надо (немного обиделась)! Пошарила по Интернету - нашла все, что мне нужно и буду заниматься этой гимнастикой.

i (1) (240x150, 18Kb)

Все мы знаем, что мир состоит из двух половинок. Инь и Янь, белое и черное, мужчина и женщина. Поэтому давным-давно ведется, что все в мире имеет две стороны. И даже если иногда мы не могли объяснить что-то, исходя из принципа его дуальности – все равно принцип этот существовал.
А китайский профессор Пак Чже Ву решил, что мир состоит из не из двух половин, а из четырех. Первая – нулевая частица, с которой все началось, вторая и третья – это те же Инь и Янь. Одна из них стремится к многообразию, к созданию нового, а другая – к покою и однообразию. И есть еще четвертая часть, которая уравновешивает первые три и которая создает с ними настоящую плоскость, – Нейтро. Именно она позволяет человеку не впадать в крайности, а идти посредине пути, не сходя на обочину.
Профессор много времени провел в древних монастырях Китая и Тибета, прочитал множество рукописей в оригинале, и наконец ему пришло просветление, что эта четвертая сила имеет свое земное воплощение в спирали, что именно эта фигура является идеальной для гармонизации человека, его тела и духа и что, делая несложные спиральные движения, можно вылечиться от многих болезней, нормализовать свое физическое и психическое состояние. Так родилась спиральная гимнастика.
Профессор провел множество опытов, и результаты поразили, ведь с помощью гимнастики Инь и Янь уравновешивались и Нейтро, сила, которая ведет к здоровью и успеху, проявлялась в полной мере. Ведь, когда у человека избыток активного Янь, это выражается в таких болезнях, как высокая температура, гипертония, фурункулы. Когда доминирует гомосила Инь у человека появляется апатия, снижается гемоглобин, развивается депрессия. И только развивая Нейтро, возможно гармонизировать две противоположности и выйти на золотую середину. Когда профессор рассказал об этой спиральной гимнастике в Индии – там сразу на государственном уровне ввели ее в заведениях образования, начали учить инструкторов и ежедневно детки начинают уроки со спиральной гимнастики.
Она очень легка и делать ее может любой. Впрочем, как известно, все гениальное – простое. Спиральная гимнастика состоит из 64 движений. Каждой силе посвящается по 16 движений, чтобы их гармонизировать. Если вы не можете делать ее всем телом, упражнения можно выполнять головой, руками, плечами… после нее вы не устаете, а чувствуете прилив силы и энергии, а главное – гармонизируется состояние вашего организма.
Елена Викторовна Богатыренко спиральной гимнастикой занимается уже несколько лет. Сегодня она – клинический ординатор кафедры спортивной медицины и санологии Национальной медицинской академии последипломного образования (единственной в Украине кафедры, которая учит, как сохранить здоровье, а не как лечить болезнь), учит врачей этой гимнастике, а еще недавно сама была врачом. Госпожа Елена закончила Киевский медицинский институт им. Богомольца и начала работать врачом "скорой помощи" в городах Украинка и Обухов. Состояние медицины в таких местечках известно – один врач с фельдшером на два района. Тогда начала замечать, что "скорую" все время вызывают одни и те же люди – хронически больные. Изо дня в день она видела, что временное обезболивание не помогает, а через день-другой эти люди опять нуждались в помощи. В это время ее подруга рассказала о иглоукалывании по методу Су-джок. Это иглоукалывание на руках и ушах, ведь известно, что именно на руках есть точки, которые отвечают за все органы в теле человека, и с помощью их активации можно вылечиться. Она закончила московскую академию Су-джок и начала заниматься иглоукалыванием. Результаты были невероятными. Такого в мединституте не учили. Но и это ее полностью не удовлетворило, ведь если человек приходил лечиться, то у него уже болезнь была, значит этот человек уже не здоровый. А ей хотелось, чтобы люди могли быть здоровыми и сами себя лечили. Так она познакомилась со спиральной гимнастикой, ведь с института знала, что ничего в организме не бывает прямым. Мышцы расположены не прямо, а под углом, так же и все органы. И даже ДНК – основа основ – это спираль.
Сначала практиковала на своих родственниках, а затем начала работать со спортсменами. Первыми были девушки-легкоатлеты в спортивном интернате. "Во время работы они мне говорили о том, что их тревожит, – рассказывает Елена Викторовна. – Одна постоянно сутулилась. Ну не могла она выпрямлять плечи, говорила, что они будто жмут на нее. Уже после первого занятия она пришла на следующий день и сказала, что плечи даже не нужно расправлять – за спиной будто появились крылья. У другой спортсменки постоянно болели стопы и она постоянно подворачивала ноги. Я ей подобрала специальную спиральную позу для ног во время сна. На следующий день она сказала, что еще никогда так хорошо не спала, ведь ноги совсем не болели".
Приходят к Елене Викторовны и пенсионеры. "У меня в доме все пенсионеры "вертятся". Наибольшим экспертом является моя соседка. Ей 80 лет. Раньше она с кровати сползала, а теперь соскакивает. Довольна, что появились силы, "исчез" живот. Когда я начала читать такие лекции в Национальной медицинской академии последипломного образования, мне врачи не верили. Но после того, как я с ними сделала эти упражнения, на следующий день рассказывали чудеса: у одной наконец нормализовалось давление, у другого – спина перестала болеть. Своих детей я уже давно не лечу лекарствами. Все делает эта гимнастика.
Недавно с помощью этой гимнастики лечили больных с первой и второй стадией сахарного диабета. Известно, что стопы отвечают за поджелудочную железу, и врачи предложили больным походить специальными спиральными движениями. Пятнадцать минут люди ходили. Еще через 15 минут врачи взяли у них анализ крови – сахар был в норме".
Это не сказка и не фантастика. Скручивая тело, можно быть абсолютно здоровым. Невероятность вся в том, что гимнастика абсолютно не вредна, не имеет противопоказаний и делать ее могут все – и здоровые, и больные, и пенсионеры, и беременные, и даже маленькие дети. Главное – начать, ведь проблема наша в том, что мы все чаще доверяем рекламе и пилюлям, верим, что химия нас спасет и упрямо не хотим верить, что наше здоровье – лишь в наших руках и движениях. Ведь не нуждается в возражениях тот факт, что как только человек перестал двигаться, – он начал болеть. Сидячий образ жизни привнес в нее множество новых болезней да еще столько же лекарств, которые не вылечивают, а лишь избавляют от боли. Поэтому, может стоит встать с кровати и покрутиться?

Анна Данько. INTV
Источник: intv-inter.net

Автор: Посольство Медицины



smt002 (500x601, 49Kb)


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/стройная фигура

Метки:  

10 заповедей диабетика при уходе за ногами

Среда, 24 Октября 2012 г. 03:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Феврония52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 заповедей диабетика при уходе за ногами






Сахарный диабет очень коварное заболевание. И одно из его коварств заключается в осложнениях, самым грозным из которых будет трофическая язва на нижних конечностях. Возникает это заболевание из-за нарушения питания тканей, и протекает очень тяжело. Однако, при правильном уходе за ногами этого вполне можно избежать. А ухаживать при сахарном диабете за ногами нужно очень тщательно. При длительно текущем сахарном диабете очень часто происходит такое явление, как диабетическая стопа или стопа диабетика. Это возникает при потере болевой и температурной чувствительности в области нижних конечностях. В свою очередь чувствительность снижается или полностью теряется потому, что сахар, который в крови держится на постоянно повышенном уровне, негативно действует на нервные окончания. И зная это, необходимо строго соблюдать правила, которые помогут предотвратить появление трофических язв при сахарном диабете, гангрену и ампутацию ног.



Читать далее...

Метки:  

Продукты, улучшающие обмен веществ

Среда, 24 Октября 2012 г. 03:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Феврония52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продукты, улучшающие обмен веществ





Обмен веществ или метаболизм-это сложные химические реакции, происходящие в нашем организме, и влияющие на рост и развитие, на поддержание жизни организма и размножение, на воздействие окружающей среды. Обмен веществ - это процесс получения энергии, кислорода, пищи и воды из внешней среды.
Этот процесс в организме происходит непрерывно и когда он прекращается, наступает гибель организма. Наш организм состоит из множества разнообразных клеток, которые имеют одинаковое строение, но отличаются своей структурой и выполняют различные функции. В клетках нашего организма и происходит обмен веществ, биосинтез и превращение энергии. Наше физическое состояние и состояние нашего здоровья полностью зависит от обменных процессов.


Читать далее...

Метки:  

Ванны для красоты и здоровья.

Среда, 24 Октября 2012 г. 03:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Осенний_романс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ванны для красоты и здоровья.



Как известно, косметические ванны благотворно влияют на весь наш организм и очень эффективно способствуют его омоложению. Чтобы приготовить косметическую ванну, которая поможет восстановить силы, а кожу сделать гладкой и упругой, воспользуйтесь старыми, целебными рецептами.

Рецепты косметических ванн

• При воспалениях, угрях на коже приготовьте травяную ванну.

Сделайте отвар из трех столовых ложек можжевельника, пяти столовых ложек липового цвета, двух столовых ложек лаванды (можно воспользоваться эфирным маслом), пяти столовых ложек мяты, двух столовых ложек зверобоя и двух столовых ложек цветков ромашки и вылейте в ванну.



4138752_87957984_large_chchch (400x266, 23Kb)

• Тонизирующая ванна.

Для приготовления этой ванны 300 гр листьев грецкого ореха залить тремя литрами кипятка и настоять в течении получаса, вылить в ванну. Температура воды должна быть 37−39 градусов.


• Ванна для дряблой, увядающей кожи.

Приготовьте литр отвара из овсяных хлопьев и смешайте с 300 гр картофельного крахмала, добавьте хвойный экстракт или отвар иголок сосны, вылейте в ванну.


• Ванна при повышенной потливости тела.

400 гр коры дуба залить тремя литрами воды и кипятить на слабом огне в течении получаса, настоять полчаса. Принимают такую ванну в течении 15 минут два-три раза в неделю.


• Ванна, улучшающая обмен веществ.

Пять столовых ложек крапивы и три столовых ложки мяты залить литром кипятка и прокипятить 15 минут. Отвар вылить в ванну.

• Ванна, разглаживающая кожу.

Подогреть полтора литра молока и растворить 200 гр меда, добавить три столовые ложки оливкового масла и вылить раствор в ванну.

При принятии ванн учитывайте состояние своего здоровья!

4138752_87957986_large_vuyv (506x336, 28Kb)
 


Метки:  

Бронхит массаж устранит

Среда, 24 Октября 2012 г. 03:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Феврония52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бронхит массаж устранит





Упражнения против бронхита
Встаньте прямо, руки вниз, делайте вдох и выдох не полной грудью, а лишь наполовину. Следите за тем, чтобы дышал живот. Вдох — выпятить живот, выдох — втянуть его в себя.
Массируйте бронхиальный узел. Если вести пальцем от шеи и до середины груди, вы почувствуете небольшую впадинку, вот ее и нужно массировать. Сначала нажмите на нее указательным пальцем, вращайте им по часовой стрелке 15 раз, затем столько же раз против часовой стрелки.
Возьмите деревянную массажную щетку и «причешите воротник», то есть часть тела, начиная с предплечья к шее, а потом и к бронхиальному узлу.
Помассируйте локтевые впадины, а затем легко проведите массажной щеткой несколько раз от кисти до локтя.
Нажмите средним пальцем на точку ниже колена. Найти ее просто: положите руку на колено, куда попал средний палец, там и массируйте.





Серия сообщений "ЗдоровЬе2":

Часть 1 - Бронхит массаж устранит
Часть 2 - Ванны для красоты и здоровья.
Часть 3 - Для всех, кто находится за компьютером больше часа в день.
...
Часть 8 - Спиральная гимнастика спасает жизнь
Часть 9 - Путь к оздоровлению или польза ходьбы пешком
Часть 10 - Вода лечит



Метки:  

Скрытая гимнастика Воробьёва

Понедельник, 24 Сентября 2012 г. 20:14 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скрытая гимнастика Воробьёва

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке — где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

Дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

Рецепты для лечения и роста волос

Понедельник, 24 Сентября 2012 г. 20:10 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты для лечения и роста волос

Существует большое количество препаратов и народных средств, которые прекрасно решают эту проблему. Предлагаем испробовать очень действенное народное средство – настойку стручкового красного перца.

 

Эта настойка обладает разогревающим действием, благодаря которому усиливается кровообращение, укрепляются волосы и улучшается их рост. Эта настойка способна стимулировать спящие луковицы волосков, можно сказать разбудить.

Дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

Очистка пор желатином

Понедельник, 24 Сентября 2012 г. 20:07 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очистка пор желатином

Полоски для очистки пор можно купить в магазине за некоторую сумму. Но если вы делаете процедуру регулярно, то лучше создать эффективное домашнее средство, которое сделает кожу вашего лица чистой и гладкой.

Дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

Гимнастика для похудения

Понедельник, 24 Сентября 2012 г. 20:01 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для похудения

Изменить свою фигуру мечтают не только полные люди. Даже те, кто не имеет лишних килограммов, порой, смотря в зеркало не испытывают большой радости.

Дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

Как улучшить память. Народные средства

Пятница, 31 Августа 2012 г. 16:23 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как улучшить память. Народные средства.








Как улучшить память. Народные средства.
как улучшить память народными средствами


Бывает, что память подводит нас в самый неподходящий момент, и мы
злимся на себя, сетуя на плохую память. И мы задаем себе вопрос: «А
можно ли ее улучшить»? Память улучшить можно. Старайтесь запоминать
номера телефонов, делать покупки без памятных списков, заучивать
наизусть стихи. И вообще не щадите свою память, резервы которой весьма
велики. И чтобы вас не подстерег «маразм», не забывайте делать не только
утреннюю гимнастику, но и гимнастику для ума.

Существуют несложные упражнения, которые лучше всего выполнять лежа,
после пробуждения, в течение 7-10 минут, произнося все вслух или хотя бы
шепотом.
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

Маски для лица из помидоров

Суббота, 28 Июля 2012 г. 12:49 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски для лица из помидоров

Помидоры обладают рядом полезных свойств. Маски из помидоров считаются наиболее популярными из всех овощных масок. Такие маски очень просты как в приготовлении, так и в применении. Благодаря демократичной цене на этот овощ, такие маски доступным практически всем. Если нет индивидуальной непереносимости на этот овощ, маски из помидоров подходят для любого типа кожи. Помидорные маски можно применять без ограничений, начиная с восемнадцати лет.

Рецепты масок для лица из помидоров: 

Дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

Кефирные маски для лица

Суббота, 28 Июля 2012 г. 12:48 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кефирные маски для лица

Кефирная маска для лица имеет невероятно сильный оздоровительный эффект и способна вернуть коже цветущий вид даже ранней весной, когда организм испытывает острую нехватку витаминов. При этом кефир исцеляет кожу как снаружи (с помощью лечебных масок), так и изнутри (благодаря правильному и сбалансированному питанию в паре с кефирной диетой).

Поэтому поход к дорогому косметологу можете пока отложить, также не спешите покупать дорогие кремы и маски. Лучше по дороге домой купите упаковку кефира максимальной жирности и попробуйте приготовить что-нибудь, следуя нашим рецептам.

Маски на основе кефира подходят для любого типа кожи.

Есть одна простая истина: чем жирнее ваше кожа, тем кислее кефир вам следует использовать.

Кефирные маски можно делать через каждые 2 дня,  вечером до шести часов или утром за час - полтора до ухода на работу.

Список рецептов такой: 

Дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

Как повысить иммунитет ребенка. Народные средства.

Суббота, 28 Июля 2012 г. 08:17 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как повысить иммунитет ребенка. Народные средства.








Маленькие дети часто болеют из-за ослабленного иммунитета. Не спешите
на работу, обязательно дайте время ребенку окончательно окрепнуть после
болезни (на это потребуется не меньше 2 недель).
Для укрепления иммунитета поите ребенка отваром шиповника, давайте
лимонную или медовую воду (1 ч. ложку сока лимона или меда размешайте в
чашке кипяченой воды).


Очень полезны для восстановления сил чаи из ромашки, липового цвета,
мать-и-мачехи, а также свежие соки.
Проводите массаж, оздоравливающие процедуры, приучайте малышку к
гимнастике, почаще бывайте с ней на свежем воздухе.
Словом, используйте все известные средства для укрепления иммунитета.
При частых инфекционных заболеваниях и простудах народная медицина
советует сварить 2-3 ягоды инжира в молоке на медленном огне. Пусть
ребенок съест ягоды, а молоко выпьет теплым.

Часто болеющим детям полезно давать такую
витаминную смесь.
Пропустите через мясорубку 1,5 стакана изюма, 1 стакан ядер грецких
орехов, 0,5 стакана миндаля, кожуру 2 лимонов, а сами лимоны выжмите в
образовавшуюся массу и смешайте ее с 0,5 стакана растопленного меда.
Настаивайте смесь 1-2 дня в темном месте и давайте ребенку по 1-2 ч.
ложки 3 раза в день за час до еды.
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

Восстановление после инсульта или инфаркта, профилактика этих болезней.

Суббота, 28 Июля 2012 г. 08:13 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восстановление после инсульта или инфаркта, профилактика этих болезней. Народные средства.(часть 1)








Восстановление после инсульта или инфаркта, профилактика этих болезней. Народные средства.
Восстановление после инсульта или инфаркта, профилактика этих болезней

Инсульт — острое нарушение кровообращения в головном мозге —
происходит, когда кровь, проходя через артерию в головной мозг,
закупоривает ее, лишая клетки мозга снабжения кислородом и питательными
веществами. Это может быть результатом атеросклероза, сузившего артерию в
точке полной блокады, или следствием закупорки артерии сгустком крови,
частью бляшки или другим твердым телом, которое попало в артерию через
систему кровообращения из другой части организма; к этому может привести
разрыв артерии внутри мозга. Разрыв артерии в мозге может быть вызван
высоким кровяным давлением, особенно если сосуды затвердели вследствие
атеросклероза или черепной травмы. Какова бы ни была причина, при
инсульте необходимо срочное медицинское вмешательство. Инсульт может
привести к смерти или к хронической инвалидности. Инфаркт миокарда —
заболевание, обусловленное поражением сердечной мышцы — миокарда —
вследствие закупорки коронарной артерии или одной из ее ветвей. Полная
закупорка артерии может произойти в результате атеросклероза,
образования сгустка крови или отделения частицы холестериновой бляшки,
которая застревает в артерии. Часть сердечной мышцы, обслуживаемой этой
артерией, не получает кислорода и питательных веществ, что ведет к ее
ослаблению или гибели, — процесс, известный как инфаркт. В большинстве
случаев инфаркт вызывает сильную боль, похожую на боль при ишемической
болезни сердца; однако некоторые люди переживают слабые инфаркты, не
подозревая об этом или просто не обращая внимания на их симптомы.
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

Крем от Марлен Дитрих

Суббота, 30 Июня 2012 г. 07:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Феврония52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крем от Марлен Дитрих







Марлен Дитрих — непревзойдённая королева красоты, как ей удавалось оставаться всегда такой ослепительной? Она говорила: «Для женщины красота важнее ума, потому что мужчине легче смотреть, чем думать».
Кожа Марлен долгое время была свежей, и морщин не было на её лице. У неё был свой секрет — она пользовалась домашним кремом, называемым «Лебяжий пух». Он легко впитывается, не оставляет жирных следов, великолепно питает и смягчает кожу, а также оказывает небольшой лифтинг-эффект.


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

Вода. Сколько пить и зачем?

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 22:19 + в цитатник
Это цитата сообщения цветочек_с_колючками [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вода. Сколько пить и зачем?

 

Вода. Сколько пить и зачем?

Чем больше, тем лучше – это про воду мы уже выучили. Но самое важное – детали. Зависит ли питьевой режим от возраста и пола? Считать ли суп, кофе и сок?

Мы еще в школе слышали, что человеческий организм на 2/3 состоит из воды. На самом деле ее количество в теле зависит от возраста: чем старше человек, тем меньше воды. Так, у новорожденных она составляет 70–75% от массы тела, у детей от 1 года до 10 лет – уже 60–65%. К 50 годам ее остается лишь 50–55%. Одной из причин старения считают именно потерю способности тканей организма связывать и удерживать воду.

ЖИДКАЯ АРИФМЕТИКА

40 л воды носит в себе сорокалетний человек весом около 65 кг. Из них 2/3 (в данном случае около 25 л) находится внутри клеток, остальная треть – вне клеток. При этом жидкость все время циркулирует в теле, ведь каждая клетка (а их у нас около 100 триллионов) питается, дышит и выполняет свои функции только при помощи воды.

Головной мозг на 75% состоит из воды. Поэтому, если мы мало пьем, начинает болеть голова, снижаются способность к интеллектуальной работе и концентрация внимания.

Меньше всего воды в жировой ткани (12%) и костях (около 20%).

ТЕЛО КАК БАССЕЙН

ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ - ДЛЯ ВСЕХ

Разные специалисты предлагают разные схемы, например:

* 3–4 раза в день после еды;
* За 1–2 часа до еды;
* в течение дня небольшими порциями (по 2–3 глотка), независимо от приема пищи.

Недавнее исследование Гарвардского университета (США) проверило все эти способы на добровольцах и выяснилось, что для более-менее здоровых людей они одинаково хороши – выбирайте, что вам ближе.

Наше тело всю жизнь ведет себя, как бассейн из детской задачки, откуда по одним трубам вода вытекает, а по другим втекает.

* Основную часть воды мы теряем, конечно, через почки в виде мочи – около 1,5 л в сутки.

* С потом уходит 300–600 мл.

* Почти 400 мл мы выдыхаем через легкие. Две предыдущие графы расхода существенно возрастают в жару и при физической работе.
 
* Наконец, 200 мл теряются через кишечник.

Получается, в день только на замену ушедшей воды надо получить не менее 2,5 л! Что подтверждают исследования. Так, выяснено, что взрослому человеку нужно 35–40 мл воды на каждый килограмм его веса, а людям старше 50 лет – 30–35 мл.

Это не значит, что столько надо в себя влить в прямом смысле слова. В большинстве продуктов содержится вода (см.таблицу). Поэтому считается, что 0,7–1 л мы получаем из пищи. Еще 300–400 мл образуется в организме. Например, когда мы худеем, жир превращается в энергию, углекислый газ и воду. И воды этой довольно много: из 100 г жира получается 107 г воды (больше чем самого жира изначально, так как к нему активно присоединяется кислород).

Выходит, что только для поддержания равновесия в организме выпить надо как минимум 1 л в день, а если вы не едите супы – то от 1,5 л.

ТВЕРДАЯ ВОДА
ПРОДУКТ СОДЕРЖАНИЕ ВОДЫ (%)
Овощи и фрукты 80-95
Молоко 88
Творог 65-78
Яйца 74
Сырая рыба 75-80
Сырое мясо 60-70
Каши 60-70
Сыр 40-50
Хлеб 40-45

ЧТО ИДЕТ В ЗАЧЕТ?

Конечно, лучшее и самое физиологичное питье – это именно чистая вода, без газа и не минеральная. Однако в последние годы диетологи все-таки склоняются к тому, что учитывается любой напиток. Чай, кофе, молоко, даже алкоголь – все это может входить в те 1,5 л, которые обязательно нужно выпить.

Но поскольку все это не чистая вода, то и воздействие на организм не ограничивается безусловной пользой. Будете пить много кофе – с высокой вероятностью получите бессонницу; соки очень калорийны; с алкоголем и вовсе все ясно. Поэтому врачи, диетологи и фитнес-тренеры настаивают, что лучше всего пить чистую воду. Ну уж если совсем ее не любите, заменяйте чем можете. Кстати, в жару жажду лучше всего утоляют травяные напитки и овощные соки, разбавленные водой.

ШКАЛА ОБЕЗВОЖИВАНИЯ

ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ - ДЛЯ ЖЕНЩИН

Американская академия антиэйдж-медицины рекомендует для сохранения молодости и упругости кожи пить так:

* Утром 1–2 стакана воды, но не водопроводной, а из природного источника (в том числе бутилированной).
* В течение дня выпить бутылку питьевой воды (1–1,5 л, держите ее на рабочем столе или в машине).
* 1 стакан воды за 20–30 минут до еды.
* Еще 1 стакан воды – за едой или через 40 минут после нее.
* По 0,5-1 стакану воды или травяного чая каждые 2–3 часа.
* И последний стакан воды или другого полезного напитка – за 30 минут до сна.

Жажда – первый признак того, что вам грозит обезвоживание. Это ощущение наступает, когда потеря жидкости составляет 1–2% от веса тела, т. е. 3–4 стакана. Выпейте их обязательно, не терпите жажду! Иначе дальше будет хуже.

1–2% – сильная жажда.
2–3% – нарушается пищеварение, человек становится беспокойным, утрачивает работоспособность.
4% – появляются тошнота, сонливость, головная боль, перепады настроения.
6% – нарушается связная речь и координация движений.
10% – погибают клетки, нарушается терморегуляция (бросает то в жар, то в холод). В этом состоянии питье еще может спасти, но важно пить ее небольшими глотками.
11% – нарушаются биохимические процессы. Начиная с этого момента пить воду уже не поможет, нужно ставить капельницу и вводить физраствор внутривенно.
20% – наступает смерть.

ВРЕДНО ЛИ ПИТЬ ПО 3-4 Л В ДЕНЬ?
Только при некоторых заболеваниях (в первую очередь почек и сердечно-сосудистой системы). Здоровые почки способны пропустить через себя до 20 л в сутки. Так что если хочется пить – пейте.


И ДАЖЕ БОЛЬШЕ

В некоторых случаях пить надо больше, чем вы привыкли.

* На 30–100% больше, чем обычно, – в дни занятий спортом, в бане или сауне, в жару, при физической работе.

* На 50–200% больше – кормящим мамам.

* На 50–70% – если вы курите и пьете крепкий алкоголь.

* На 30–50% – во время ОРВИ или другой инфекции: для борьбы с вирусами клеткам необходима вода.

* Дополнительные 1–2 чашки воды – после секса: он обезвоживает не хуже фитнеса.

* Чем меньше человек ест (например, на диете), тем больше надо пить: ведь поступление воды из продуктов уменьшается.

ЗА ЗДРАВИЕ

ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ - ДЛЯ АКТИВНЫХ

Если вы увлекаетесь фитнесом или много двигаетесь (особенно на жаре), вам подойдет питьевая схема Американского колледжа спортивной медицины.

* За 1–2 часа до нагрузки выпейте 400–600 мл воды, травяного или фруктового чая.
* Во время тренировки отпивайте по 3–5 глотков каждые 15–30 минут. Чем жарче погода и чем интенсивнее нагрузка, тем чаще.
* Закончив тренировку, взвесьтесь и выпейте столько воды, сколько потеряли веса. Если нет возможности взвеситься, выпейте 0,5–1 л мелкими глотками.
* Если не испытываете жажду, достаточно пары глотков – не надо вливать в себя питье насильно.

* Женщинам требуется больше воды на 1 кг веса, чем мужчинам. Строение женской мочеполовой системы таково, что ее надо основательно промывать изнутри – это предотвращает цистит и подобные заболевания.

* Есть данные, что, если человек выпивает 5 стаканов и более чистой воды в день, его шансы избежать инсульта повышаются на 41%. Очевидно, дело в том, что без воды кровь густеет и с трудом циркулирует по сосудам.

* Дети, выпивающие восемь и более стаканов воды в день, учатся лучше, чем их малопьющие или предпочитающие сладкую газировку одноклассники.

* Недостаточное питье на 23% повышает риск образования камней в почках и мочевом пузыре.

* У тех, кто пьет 1,5–2 л воды в день, на 45% ниже риск рака пищеварительного тракта и на 50% – рака мочевого пузыря. Кроме того, есть данные, что уменьшается риск онкологических заболеваний молочной железы.

Текст: Татьяна Минина

Серия сообщений "наше здоровье 2часть":
Часть 1 - Осина нам поможет
Часть 2 - Экология: так ли все плохо на самом деле?
...
Часть 6 - У вас займёт всего одну минуту прочесть следующее ...
Часть 7 - Витамины и антивитамины: двойники и соперники
Часть 8 - Вода. Сколько пить и зачем?
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

Противоинсультный чай.

Пятница, 22 Июня 2012 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Противоинсультный чай.









Противоинсультный чай.
Для лечения инсульта народными средствами понадобится терпение и забота. Будем готовить и пить чай с полезными травами.  Такой    чай    очищает    сердечнососудистую систему от холестерина, выводит радионуклиды, лечит почки, оздоравливает весь организм.

Вот рецепт лечения инсульта народными средствами:

В трехлитровый чайник закладывают по объему литровой банки еловой или
сосновой с веточками хвои (добавить по щепотке травы спорыша,
смородинового и малинового листа), заливают кипятком и кипятят в течение
15 минут.

Настаивают 10-12 часов и пьют по потребности (сколько душе угодно) с
конфетами, вареньем, медом, сахаром и обязательно с лимоном. Курс
длительный — 4-5 месяцев.

Перед применением любого рецепта для здоровья — советуйтесь с врачом!
Будьте здоровы!
источник



tatysiy
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

Травы пей - и худей!

Пятница, 22 Июня 2012 г. 19:58 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Травы пей - и худей!








Травы пей - и худей!

Травы могут быть вашим эффективным и,
что не менее важно, натуральным природным
помощником в борьбе с лишними килограммами.



Природа давно уже позаботилась обо всем.
Существует множество растений, содержащих
вещества, способствующие похудению.
Эти вещества могут улучшать пищеварение,
устранять запоры, ускорять обмен веществ.
Хорошее пищеварение и быстрый обмен веществ
предотвращают накапливание в организме
жировых запасов. Кроме того, травы способствуют
выведению из организма лишней жидкости и
содержимого расщепленных жировых клеток.
А значит, так или иначе помогают вам продвинуться
дальше и быстрее на пути к совершенной фигуре.



Травы, способствующие похудению, можно
классифицировать на:


* Стимулянты, помогающие организму сжигать
больше калорий.

* Диуретики, выводящие из организма лишнюю жидкость.

* Слабительные, очищающие кишечник.

* Подавляющие аппетит – снижающие чувство голода.



Не все травы, обладающие этими свойствами,
одинаково полезны и эффективны. Некоторые
обладают способностью только улучшать пищеварение,
другие – только ускорять обмен веществ.
Есть растения, обладающие сразу комплексом
полезных свойств, но некоторые из них могут иметь
побочные действия или запрещены для
продолжительного применения.
Поэтому мы рассмотрим лишь наиболее безопасные
и эффективные для похудения растения.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

Без заголовкаЕсли все так лето будет жарким... Как спасаться от жары?

Вторник, 12 Июня 2012 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Феврония52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если все так лето будет жарким... Как спасаться от жары?

Мы все помним обстановку в городе летом 2010 года. Уже в первую
неделю жары с прилавков магазинов исчезли кондиционеры. Их не было в
госучреждениях, в транспорте и квартирах домов. Самое страшное- их было
до смешного мало в больницах. При высокой влажности и температуре
воздуха в палатах +39 градусов умирали больные с тяжелыми заболеваниями
сердца, но люди продолжали умирать и после того, как жара спала. Это
были последствия жары в виде хронических заболеваний, раз вившихся
летом.

Мы не можем всего предугадать и предвидеть, но горький опыт лета 2010
года все таки нас чему-то научил. Я помню просторный холл сберкассы на
нашей улице, там включали кондиционеры , ставили стулья и туда приходили
все пенсионеры округи, там можно было сидеть целый день, чтобы не
упасть на улице от немыслимой жары...

Не будем забывать, что:

1. Пить в жару надо маленькими порциями почаще. Если сразу выпить
большое количество жидкости, то резко возрастет объем циркулирующей
крови и может развиться инфаркт или инсульт.

Потребность в жидкости у детей выше, чем у взрослых, поэтому детей надо поить понемногу каждые 15 минут.

2. Врачи считают, что по- настоящему опасной для людей является
температура выше, чем температура тела- то есть выше 36,6 градуса. Когда
внешняя температура выше внутренней, организм включает механизм
централизации кровотока, что сильно увеличивает нагрузку на
сердечно-сосудистую систему.


3. Самая большая опасность в жару- разница температур, поэтому не
следует устанавливать на кондиционерах температуру ниже 26 градусов,
даже если такая температура кажется вам комфортной.

4. В жару лучше не купаться. При высокой температуре в воде усиленно размножаются патогенные микроорганизмы.

И самое страшное- разница температур между воздухом и водой может привести к мгновенной остановке сердца у купальщика.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

Ароматическая шпаргалка

Вторник, 12 Июня 2012 г. 22:13 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ароматическая шпаргалка








Ароматическая шпаргалка




Основные  целебные и косметические качества натуральных эфирных масел, используемые в ароматерапии для детей и взрослых.



Читать далее...

Метки:  

Очищение крови крапивой

Вторник, 12 Июня 2012 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищение крови крапивой

Очищение крови крапивой

Крапива – это ценный источник витаминов и полезных элементов в весеннее время. Именно в этот период остро ощущается нехватка сил и бодрости, а прием средств с крапивой позволит поднять тонус организма, придаст бодрости и жизненных сил, а также усилит работу выделительной системы. Еще это полезное растение обогащает организм полезными минералами и витаминами, регулирует работу ЖКТ и очищает кровь.

Дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

Секреты душевного покоя.

Вторник, 12 Июня 2012 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты душевного покоя.

     Секреты душевного покоя.

      Когда человек пребывает в душевном покое, он  преуспевает в своих делах.  У  него возникает  потребность разделить с другими свой успех, радость, любовь. Он счастлив.   К сожалению, наш мир несовершенен и  такие качества как  ненависть,  насилие, предрассудки, зависть  и разногласия, говорят о том, что для обретения  душевного  спокойствия  и равновесия людям надо проделать большую работу. 

Большое препятствие к  душевному спокойствию часто создает  наше  окружение.  Оно или помогает нам в нашем стремлении обрести счастье и спокойствие или, наоборот,  является нашим раздражителем, доводящим до ярости.

Что же означает это слово РАЗДРАЖИТЕЛЬ. Это любое воздействие, происходящее внутри организма или оказываемое извне, которое приводит к каким либо изменениям энергии и тем самым влияет на РЕЦЕПТОРЫ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ. 

Дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

Мазь от пролежней и ран.

Вторник, 12 Июня 2012 г. 06:21 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мазь от пролежней и ран.









Мазь от пролежней и ран.
Если кому-то приходилось лежать в больнице в нейрохирургии — видели, наверное, тяжелейшие страдания людей различного возраста.

Так, однажды в отделение поступила женщина после автокатастрофы, у которой в области таза зияла страшная глубокая рана, и уже появились пролежни на животе.

Спасла  мазь, которую нельзя назвать иначе, как чудодейственной! Потому как лечение проходило у меня на глазах.

Зияющая рана затягивалась, розовела, а пролежни пропадали.

Рецептом поделился больной из соседней палаты.

Очень советую иметь этот рецепт мази от пролежней и ран 
у себя, ведь жизнь — не без облачный путь. Если кому-то покажется, что
норма слишком велика,  уменьшите ее на 1/2 или  1/3 каждого ингредиента.
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

Скакалка – простейший домашний тренажер

Воскресенье, 03 Июня 2012 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скакалка – простейший домашний тренажер

Прыжки со скакалкой позитивно влияют на здоровье и являются одной из самых действенных кардиотренировок для стройной фигуры. Занятия способны убрать целлюлит, улучшить ловкость и подвижность, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы и обменные процессы, а также отлично развить координацию движений и поддержать мышцы в тонусе.

Дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

Готовим сани летом! Валенки!

Воскресенье, 03 Июня 2012 г. 12:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Мадам_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовим сани летом!Прекрасная русская привычка!

Валенки!Кто ж их не знает?Традиционна русская обувь!В нашей Сибири вещь незаменимая,несмотря на глобальное потепление.Потепление потеплением,а как завернёт за минус тридцать,куда только форс девается!Сапожки итальянские-по боку,французские тоже!Где наши русские валеночки?!Ну и что,что немножко некузявые,зато полезные!!!

Эта обувь никогда не “садится” и не деформирует стопу. Ноги, обутые в валенки, ощущают комфорт, сухость и тепло. Широко известен и лечебный эффект валяной обуви, которая хорошо прогревает суставы. Валенки – обувь, сделанная из натуральных материалов без урона для природы и животных. Валенки просто незаменимы при зимнем отдыхе на природе, прогулках в лес, валенки с удовольствием покупают для детей, т.к. это очень полезно для профилактики простудных заболеваний, да и практично.

И вообще,валенки вещи полезная! Во всех отношениях. А все благодаря овечьей шерсти. Она не только надежно греет, но и лечит. Состригают ее исключительно с живых овец. Такая шерсть буквально "пропитана" целительной энергией солнца.
 

Медицина подтверждает огромнейшее благотворное влияние валенок на здоровье человека.
Натуральная овечья шерсть замечательно поглощает и испаряет влагу, сама оставаясь сухой. Именно такое сухое тепло и помогает при простудах.
 
Шерсть богата ланолином, приносящем облегчение при ревматизме, радикулите и прочих заболеваниях мышц и суставов, а также ускоряющим заживление ран и переломов.
 

Также валенки часто рекомендуют людям с нарушенной системой кровообращения.  Обутая на босую ногу, валяная обувь оказывает массажное воздействие. За счет трения создается электростатическое поле, которое способствует улучшению циркуляции крови.
 
Валенки очень полезны при болезнях опорно-двигательной системы, потому что стопа в такой обуви не деформируется, к тому же, валяная обувь пропускает воздух, что препятствует развитию грибковых заболеваний.
А еще валенки способны снять нервное напряжение, чувство усталости и тяжести в ногах, боли в спине.
 

"Виагра" по-нашенски

Отечественные ученые сделали открытие: оказывается, если мальчики до 12 лет носят валенки, то в зрелом возрасте импотенция им не грозит. Как объясняют господа ученые, вся хитрость в бараньей шерсти. Во многих культурах баран олицетворяет мужскую силу. При длительном ношении валенок из бараньей шерсти сексуальная потенция неустанно аккумулируется. Так что забавная песенка "Валенки-валенки прячет моя маменька" неспроста придумана. Достаточно вспомнить дальше: "...все равно я их найду, на свидание пойду...". Поэтому-то предусмотрительные родители специально прятали валенки от парней да девок, чтобы не ввести молодежь во грех. Раньше времени.

Во как!

Взято на просторах Интернета

[

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

упражнения для грудного отдела позвоночника

Воскресенье, 03 Июня 2012 г. 11:26 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

упражнения для грудного отдела позвоночника



Источник

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

Бархатные ручки

Воскресенье, 03 Июня 2012 г. 11:24 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бархатные ручки

Чтобы руки стали бархатными

Для удивительной мягкости и шелковистости рук можно применять некоторые действенные процедуры в домашних условиях.

Дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

Уход за глазами: правильная гигиена и эффективные упражнения

Воскресенье, 03 Июня 2012 г. 09:27 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уход за глазами: правильная гигиена и эффективные упражнения

Каждая женщина, хочет, чтобы ее глаза были неотразимы, однако серые будни и напряженная работа пагубно влияет на здоровье наших глаз. Для того, чтобы ваши глазки блестели здоровым видом, оставались красивыми – естественно нам нужно ухаживать за ними.

Дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

Касторовое масло

Воскресенье, 03 Июня 2012 г. 09:27 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Касторовое масло

Что такое касторовое масло?

Не все знают, что касторка – это масло клещевины. А относится это растение к семейству Молочайные. Несмотря на столь грозное родство, масло клещевины очень полезно. Оно включает в свой состав целых три вида жирных кислот: 

Дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

Как пальцы могут лечить

Воскресенье, 03 Июня 2012 г. 08:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Феврония52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как пальцы могут лечить


kak-pal-tsy-mogut-lechitНаши пальцы могут лечить наше тело. Гибкость и подвижность пальцев свидетельствует о состоянии внутренних органов. Причем каждый палец отвечает за определенные органы.


В японской лечебной системе шиацу большое значение придается массажу пальцев. Видный эксперт шиацу Н. Текухиро считает, что эластичные и сильные пальцы благотворно сказываются на всем организме. Чем более тонкую работу выполняют они, тем активнее протекают мыслительные процессы в голове. Вот такая закономерность! А гибкость и подвижность пальцев свидетельствуют о состоянии внутренних органов, и, по принципу обратной связи, влияет на него.


Совсем недавно западная медицина признала наличие в теле человека энергетических каналов и меридианов, которые соединяют различные органы и образуют энергоинформационный каркас нашего организма. Все внутренние органы имеют внешние выходы-проекции. Таким образом они сообщаются с внешней средой, в том числе и с Космосом.




Серия сообщений "это интересно":
Часть 1 - Магия иглы
Часть 2 - Удивительное рядом
Часть 3 - Как пальцы могут лечить
Часть 4 - сайт с мультиками и сказками
Часть 5 - Бельчонок - таксист
...
Часть 12 - Вечернее путешествие в золото огней!
Часть 13 - Карликовая лошадь Koda
Часть 14 - Как носить шарф)Уроки

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

Упражнения йоги для похудения

Воскресенье, 03 Июня 2012 г. 08:11 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения йоги для похудения

Гибкое тело в тонусе, хорошее самочувствие – сегодня добиться этого можно при помощи упражнений из Йоги. Упражнения йоги для похудения можно выполнять дома.

Дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

Разгрузочные дни

Воскресенье, 03 Июня 2012 г. 08:09 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разгрузочные дни

Если продолжительные диеты для похудения нередко переносятся человеком тяжело и, при наличии сопутствующих хронических заболеваний, показаны не всем, то разгрузочные дни (однодневные разгрузочные мини-диеты) весьма безобидны, очень полезны и эффективны в плане лечения и похудения.

Дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

Преодоление негативных эмоций гнева и обиды

Воскресенье, 03 Июня 2012 г. 08:07 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Преодоление негативных эмоций гнева и обиды

Автор: Ирина Владимировна Cтишeнoк, преподаватель Гомельского областного института развития образования, практический психолог и консультант.

Чувство гнева рождает в нас энергию, которая позволяет противостоять вторжению на нашу жизненную территорию извне. Это чувство помогает найти силы и правильно определить момент, чтобы убедительно сказать: «Положи мою вещь на место»; «Не посягай на мое время»; «Я сам знаю, как мне поступать» и т. п.

Дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

Уроки счастья от самых маленьких

Воскресенье, 03 Июня 2012 г. 08:06 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уроки счастья от самых маленьких

Многие люди меняются с возрастом. Они все больше погружаются в свои проблемы и улыбка все реже появляется на их лицах. Но, присмотритесь к маленьким детям. Они постоянно улыбаются и радуются жизни. Так может взрослым стоит меньше поучать своих детей, и даже взять у них несколько уроков? Вот парочка примеров, которые вам помогут смотреть на мир детскими глазами и стать более счастливым человеком:

Дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

Упражнения для тонуса груди

Воскресенье, 03 Июня 2012 г. 07:45 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для тонуса груди

В связи с неизбежным старением кожи, природное провисание груди произойдет у всех женщин. Грудь сама по себе состоит из клеток, продуцирующих молоко и жиры, и нет никаких мышц в ней. В результате, нет упражнений, которые в состоянии дать нашей груди хороший тонус мышц. Упражнения для мышц груди помогу только укрепить грудные мышцы, которые непосредственно под грудью, и в свою очередь, поддерживает её и даёт возможность груди быть более полной и более твердой, упругой. Это крайне важно, и нужно начинать укрепляющие упражнения для груди медленно, не более чем по 30 минут каждый день.

Дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

Упражнения для подмышек в домашних условиях

Воскресенье, 03 Июня 2012 г. 07:43 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для подмышек в домашних условиях

Упражнения для подмышек? Звучит странновато, не правда ли. Однако некрасивые жировые валики в этой зоне есть у многих девушек и женщин. И это существенно портит фигуру, не дает носить открытые топики и маечки. Диета в этом случае помогает плохо. В зоне подмышек обычно скапливаются самые «упрямые» запасы, так что тренироваться все равно придется. Но спешим вас обнадежить – этот дефект можно скорректировать за 3-4 недели занятий, а полностью убрать жировые валики – за пару месяцев.

Дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

Массаж стоп

Четверг, 17 Мая 2012 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Массаж стоп

Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворно действует на весь организм в целом. Стопа — это область, богатая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» всего организма. В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела. 

Дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

Пестование

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Феврония52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пестование



В древности детей пестовали. Это сейчас их воспитывают, взращивают, обучают и обихаживают...
Пестование, чтоб вы знали, - это целый процесс настройки родителей на биоритмы ребенка и настройки ребенка на биополе Земли. Оказывается, все старославянские "игры для самых маленьких" (типа "сороки-вороны", "трех колодцев", "ладушек") - и не игры вовсе, а лечебные процедуры на базе акупунктуры.
Пока в столицах разрабатывают "новоавторские" или заимствуют западные методики, провинция возвращается к истокам. О том, как правильно "пестовать" малышей, чтобы росли здоровыми и сильными, рассказала начальник отдела семейного воспитания самарского центра Елена БАКУЛИНА. То, что хорошо для младенца, иногда может помочь и взрослому. Попробуйте.


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

Женский бальзам для омоложения организма

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женский бальзам для омоложения организма

Бальзам, приготовленный по специальному рецепту, помогает улучшить цвет лица и придать коже свежесть. Его надо готовить небольшими порциями и хранить в прохладном месте. Еще одним эффектом этого бальзама является усиление полового влечения и восстановление детородной функции.

Дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

Европейский маникюр

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 14:30 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Европейский маникюр

Европейский, или необрезной маникюр в последнее время пользуется гораздо большей популярностью, чем более привычный для нас – обрезной (классический). Он намного безопаснее, менее затратен по времени и совершенно не вредит ногтевой пластине.

Дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Диета,фитнес

Метки:  

 Страницы: 3 [2] 1