Правильный рацион питания. Имбирь – король на кухне


О правильном рационе питания
У вас правильный рацион питания? А он включает в себя имбирь? Этот корень не так давно появился на наших прилавках и еще не завоевал уважение и любовь российских покупателей. Это надо срочно исправить, потому что имбирь – это поразительное произведение природы, величайший дар, известный человечеству с древних времен. География его применения широка: от японских островов до Индии, его применяли как в аюрведческой кухне, так и в японской.
Прежде всего, перечислю содержание питательных элементов: минералы фосфор, калий, магний, железо, цинк, кальций; витамины В1, В2, А, С; плюс много аминокислот. Благодаря богатому составу корень имбиря должен быть включен в правильный рацион питания для коррекции обмена веществ и, соответственно, укрепления иммунитета.
Но, необходимо отметить, что некоторым людям корень имбиря противопоказан: при язвенных болезнях желудка и 12-перстной кишки, различных воспалениях кишечника, желчекаменной болезни, кровотечениях, аллергических и сердечно-сосудистых заболеваниях, во время высокой температуры тела, с осторожностью беременным женщинам (лучше проконсультироваться со своим врачом). А чтобы предотвратить все эти болезни, создавайте свой собственный правильный рацион питания с обязательным участием блюд и напитков с имбирем!

А вдруг поможет...

Сбор от алкоголизма

 

Продукты и части тела

Все знают, что фрукты и овощи полезны для нашего организма. Но оказывается, что некоторые продукты отражают части тела и обеспечивают их питательными веществами. Совпадение? Может быть… Хотя следующие 10 продуктов полезны для всего тела, этот список веселых совпадений также напомнит о том, что нужно есть для решения конкретных проблем.

Морковь и глаза



Если разрезать морковку поперек, легко заметить, что этот овощ напоминает глаз. Оказывается, жевать морковь еще и полезно для здоровья глаз. В ней много витаминов и антиоксидантов, таких как бета-каротин, который уменьшают вероятность дегенерации желтого пятна, которая является причиной потери зрения у людей пожилого возраста.

Щипковый массаж для живота и талии

Одним из самых эффективных способов уменьшить объем талии и убрать лишние жировые отложения в области живота является щипковый массаж.

Дальше

АНГИНА

Начнем с печальной статистики: около 50% всего нашего населения знакомы с ангиной не теоретически, а на личном опыте, т.е. ангиной лично болели. Предвижу возражения - дескать статистика не печальная, а слишком оптимистичная и лживая, поскольку красное горло которое болит рано или поздно бывает у всех. В ответ на возражения замечу: 99% населения понятия не имеет, что такое ангина, поэтому спорить не будем, а будем разбираться. Читать далее

Серия сообщений "Детское здоровье":
Часть 1 - Это помогло снизить ацетон
Часть 2 - 7 самых распространенных капризов ребенка и как на них реагировать
...
Часть 20 - о ветрянке
Часть 21 - 37,5 это цена или температура? или Как я развлекался в аптеке
Часть 22 - АНГИНА

Не держите язык за зубами...


Старые доктора имеют обыкновение начинать осмотр больного с просьбы: «Покажите язык». Ставить диагноз по языку врачей учили со времён Гиппократа. Уже тогда язык считался своеобразным зеркалом организма, рассказывающим о неполадках в нём зачастую ещё до появления болезненных симптомов, в момент зарождения хвори.

Касторовое масло для лица

Если женщина всерьез намерена сохранить красоту и молодость на долгие годы, то самое почетное место в арсенале косметических средств ей следует отвести бутылочке с касторовым маслом. Оно способно решить массу проблем – и морщины разгладит, и целлюлит предупредит, и волосы укрепит. Привычка регулярно использовать касторовое масло для лица реально помогает выглядеть моложе своих лет.

Дальше

Маски из яйца

Среди продуктов, используемых в домашней косметологии, яйца занимают не последнее место по популярности. В них так много полезных веществ, что для поддержания женской красоты они просто незаменимы: есть витамины А, D, группы В, холестерин, лецитин, минералы, а содержащийся в яйцах белок делает нашу кожу упругой и эластичной.

Очень полезны яичные маски для волос, особенно для сухих и ломких; для кожи рук и для ногтей.

Дальше

Как сделать пятки гладкими

Очень важным моментом в поддержании красоты нашего тела является уход за кожей пяток. Ведь не назовешь красивыми ноги, когда кожа на пятках шершавая, загрубевшая, желтая, болят пятки, покрывшиеся трещинами.

Конечно, обращение в салон красоты в этом случае позволяет быстро решить эту проблему, но не всегда мы располагаем необходимыми временем и средствами. Поэтому ниже мы рассмотрим, как добиться нежных, розовых пяточек в домашних условиях.

Как сделать пятки гладкими

Дальше

лосьоны, компрессы для глаз

Уход за глазами. Лосьоны в домашних условиях

Противоотечный лосьон

Свежие листья березы вымыть, мелко порубить, затем залить 1 ст. воды на 8 часов. После процеживания использовать в виде протираний и примочек для кожи вокруг глаз.

Дальше

Массаж головы для улучшения роста волос

О пользе массажа головы знают все. Но можно делать не только массаж к, но и гимнастику для мышц головы. Тренировка мышц вызывает приток крови к коже, укрепляет волосяные луковицы.

Дальше

Лечебные свойства березовых почек

«Сколько строк поэтических, сколько песен задушевных сложено о белоствольной красавице березе! Она и целительница, и красавица. На дворе в полном разгаре весна, настало время заготавливать впрок березовые почки для лечения болезней».

Когда и где собирать березовые почки

Дальше

Упражнения для живота

Источник

Ингаляции при различных заболеваниях

 

Рекомендуется проводить ингаляции для лечения органов дыхания, заболеваний носоглотки, трахеи, бронхов и легких (ларингит, трахеит, фарингит, бронхит и др.).

Обычно дома делают паровые ингаляции с добавлением назначенных врачом лекарств.

Паровая ингаляция дома

Дальше

Фиторецепты для удаления веснушек и пигментных пятен

Весной обычно идет обострение пигментации на коже. Поэтому здесь представлены способы удаления веснушек и пигментных пятен народными способами.

Дальше

Маски для кожи лица после 40...

После 40 лет каждой женщине нужно за своим лицом ухаживать более тщательно. Даже не смотря на то, что вы постоянно заботились о своей внешности. Ведь не обязательно покупать дорогущие кремы, главное просто не лениться.

 

Дальше

Банки от целлюлита

Что такое банки от целлюлита?

Дальше

Педикюр дома. Основы грамотного педикюра


Гигиенические процедуры. Итак, уход за ногами начинается с очищения. Перед приемом ванны или душа необходимо тщательно удалить лак с ногтей, и только после этого погружаться в ванну. Вообще, для ног лучше использовать специальные ванночки. Наполнять их следует не горячей, а теплой водой со специальным моющим составом. Косметические компании предлагают уже готовые средства. Ароматическая ванночка для ног "Чайное дерево и яблочный уксус" обладает выраженным кератолитическим эффектом, поэтому эффективно смягчает огрубевшие участки стоп. Экстракты ивы, норвежской ели, а также масло чайного дерева создают активную антибактериальную композицию, которая помогает устранить волдыри, дезинфицирует порезы, ранки, трещинки, раздражения. Кроме того, ванночка препятствует размножению бактерий, которые служат причиной неприятного запаха. Помимо готовых продуктов, ванночку можно приготовить в домашних условия. Например, добавить на 5 литров теплой воды 2-3 ст. ложки питьевой соды, а также настойку ромашки, шалфея, календулы или коры дуба . Последняя оказывает выраженное вяжущее действие, поэтому препятствует выделению пота.
Читать далее...

Омолаживающие маски из зеленого чая

Чтобы выглядеть привлекательно, не обязательно тратить немалые средства на омолаживающие и подтягивающие средства. Эффективное средство рядом – это зеленый чай.  Он давно известен в фитокосметике и целый ряд косметических средств выпускают на его основе. Дома можно тоже приготовить из зеленого чая омолаживающие   маски, лосьоны, компрессы.

Дальше

Грейпфрутовое масло для профилактики морщин!

Нашла просто потрясающий сайт photofunia с помощью которого можно делать, причем очень быстро и просто прикольные фотоэффекты! Всем советую посетить сайт. Приятного просмотра!

---

Грейпфрут очень полезный фрукт, он богат различными витаминами и микроэлементами. Грейпфрут полезен при отравлениях, запорах, болезнях десен, простудных заболеваниях, ожирении. Грейпфрутовый сок способствует повышению аппетита, иммунитета организма, активизирует работу желудочно-кишечного тракта. Его рекомендуют при физическом и умственном переутомлении, упадке сил. Грейпфрутовая ванна полезна при простуде, усталости, снижении иммунитета; он оказывает благотворное влияние на кожу тела. Употребление грейпфрута нормализует у женщин давление в климактерический период. Приготовьте грейпфрутовое масло– в ½ стакан грейпфрутового сока добавить 2 столов. ложки оливкового масла. Принимайте такую смесь ежедневно для выведения камней из желчного пузыря. Грейпфрутовое масло оказывает благоприятное действие на состояние лимфы и крови. Его используют при процедуре Лимфоочищения. Кроме того грейпфрутовое масло – эффективное средство от морщин. Наносите его после тщательного очищения кожи лица вечером . Через 15-20 мин. Промокните остатки салфеткой. Масло будет работать всю ночь. Сделайте курс из 10 масок. Это улучшит общее состояние кожи лица. А знаете чем еще полезен грейпфрут? От ломкости и слоения ногтей. Да,да, массаж ногтей рекомендуется делать мякотью и кожурой грейпфрута вечером после предварительного очищения рук.

Взято с сайта http://jivilegko.ru/vkusno-i-polezno/chem-polezen-greypfrut/chem-polezen-greypfrut

 

 

Смесь для здоровья!

Этот микс укрепляет мышцы сердца и не только. Готовить очень просто, убедитесь в этом сами, а в итоге получите десерт здоровья примерно на месяц. Кушайте по 1 чайной ложке 2 раза в день между приемами пищи. После принятия всей порции, сделайте перерыв на 1-1,5 месяца и потом повторите этот десерт еще раз.

Понадобится:

Изюм — 200г;

Курага — 200г;

Грецкие орехи — 1 стакан (120г);

Мёд — 1 стакан (200г);

Лимон — 2шт (300г).

Рецепт приготовления:

В полутора литровую банку добавляем стакан мёда. В неё выжимаем сок 2-х лимонов.

Хорошо перемешиваем до однородной массы.

Пропускаем через мясорубку 1 стакан очищенных орехов, 200г кураги и изюма и остатки лимона.

Добавляем в банку с медом и лимоном, все хорошо перемешиваем.

Употреблять следует по 1 чайной ложке 2 раза в день между приемами пищи.

Хранить в стеклянной закрытой банке в холодильнике.

В 2-х чайных ложках примерно 20г микса - это 50 ккал.

http://edalite.ru/poleznyjj-miks-iz-sukhofruktov-o...oda-i-limona-50-kkal#more-3568

Очищение организма горячей водой

НЕ ПАНАЦЕЯ,НО ПОДСПОРЬЕ.

Рецепт лечения овсом. Сначала опишу приготовление этого чудесного рецепта,а потом о результатах. Рецепт несложный:берем 1 литровую банку овса,перебираем,замачиваем на 5 часов в тепленькой водичке.После замачивания промываем его в проточной воде несколько раз,кладем в кипящие 6 л воды,накрываем крышкой и устанавливаем огонь на минимум.Варим в течение трех с небольшим часов,тут важно не переварить сильно зерно,откидываем на дуршлаг и перемалываем через механическую мясорубку (цель - не порубить зерно,а раздавить). Перемолотое складываем обратно в кастрюлю с жидкостью,в котором варился овес.Перемешиваем и можно добавить горячей кипяченой воды до первоначального объема жидкости в кастрюле.Процеживаем через дуршлаг,перемешивая ложкой - слизь овса затрудняет протекание через отверстия.Готовый концентрат разливаем в литровые банки и ставим в холодильник.Там он хранится,не прокисая, в течение недели.Принимаем за полчаса до еды 3 раза в день,набираем полкружки концентрата и доливаем горячей кипяченой воды.Первый раз утром сразу при пробуждении, так как овес прекрасно расширяет сосуды благодаря тому,что в нем содержится никотиновая кислота, разжижает кровь, промывает почки и желчные протоки. В связи с тем, что у кого-то могут быть камни, дабы избежать их быстрого дробления и выхода, начните прием с одного раза в день - утром, в течение первой недели.Потом каждую неделю увеличивайте количество каждодневных приемов,доводя их до трех раз в день и больше по желанию. Теперь о результата приема этого настоя.Его принимал человек после инсульта с парализацией левой части тела.Человек был лежачий.После приема концентрата нормализовался сахар в крови.Давление выровнялось через две недели благодаря чистке почек и сосудов.Нормализовался сон и состояние легких,ведь у лежачих это всегда слабое место.В связи с нормализацией вывода мочи прекратилась отечность ног.Уходят боли в области поясницы при нагрузках,там тоже были камни. От себя добавлю,так как я тоже пью этот концентрат,и как я уже вам писала,похудела уже на 11 кг.Во-первых,пропала отечность,которая постоянно мучила,особенно ноги.А отечность прибавляет много кг,Волосы стали меньше выпадать,практически не выпадают,простуды стали намного реже.Мочевой пузырь восстановился,у кого бронхит,тоже помог. Многие,прочитав эти строки,решат,что овес просто панацея какая-то.Нет,это не так.Но как каждодневное профилактическое средство он просто незаменим.Так что берите на вооружение,проверено!!! Arnusha

Немного о меде...


Мед нельзя назвать низкокалорийным продуктом - 100 г натурального меда содержат 300 ккал. Но, с другой стороны, много меда и не съешь. Зато по составу мед очень схож с кровяной плазмой человека.
Состав меда следующий: глюкоза - 32%, сахароза - 2%, левулеза -36%, мальтоза ­ 8%, вода - 20%, минеральные соли - 2%. Легко подсчитать, что 78% состава меда - глюкоза и левулеза. Незначительное содержание сахарозы при длительном хранении может увеличиться с 2 до 10%.
В литре крови человека в нормальном состоянии содержится 1 г. глюкозы. Левулеза хранится в печени в виде гликогена и при нагрузках поступает в организм в виде глюкозы. Углеводы из обыкновенного сахара, картофельного крахмала превращаются под действием диастазов, содержащихся в кишечном и панкреатическом соках.
Белки, содержащиеся в натуральном меде, участвуют в образовании в организме человека гормонов и энзимов.
Читать далее...

Уникальный метод борьбы со стрессом


В хит-параде самых модных слов XXI века «стресс» наверняка занял бы почетное первое место. Правда, слава это недобрая, ведь именно стресс, а точнее, неумение с ним справиться, является причиной едва ли не всех наших заболеваний. Новая наука с поэтичным названием «софрология» предлагает на удивление простые и эффективные способы преодоления пагубных последствий хронического стресса.

Точка долголетия или точка ста болезней

Одна японская легенда гласит, что в древние времена жил один счастливый человек, который получил от отца бесценное знание - знание о точке долголетия или точке ста болезней. Следуя заветам отца, сын ежедневно прижигал эту точку и увидел рождение и смерть нескольких императоров. Массаж точек один из древнейших методов лечения распространенных на Востоке. Ему уже несколько тысяч лет. Всего на теле человека находится 365 точек и 12 главных меридианов, что напоминает количество дней и месяцев в году. Действие точечного массажа основано на учении о меридианах и каналах, которые связанны с определенными органами. В китайской медицине тело рассматривалось как энергетическая система, поэтому посредством массажа можно воздействовать на течение энергии и функциональную активность органов. Тогда что же это за точка ста болезней?Эта точка - Цзу-сан-ли! С китайского «Цзу» переводится, как нога, «сань» — значит три, «ли» — -селение, расположенное на проезжих путях. Так как китайская медицина включает знания об энергетических меридианах, то эти каналы и можно сравнить с дорогами, точки — с селениями, расположенными вдоль дорог. Поэтому точка Цзу-сань-ли - это селение, расположенное на ноге на три цуня ниже колена. Эта точка считается одной из главных. На Востоке ее массируют не только больные, но и здоровые люди с целью профилактики и обретения долголетия! О том, как важна эта точка можно узнать, прочитав древние трактаты по китайской медицине.Чтобы определить точку Цзу-сан-ли необходимо положить ладонь на колено так, чтобы пальцы были прижаты к голени, тогда кончик безымянного пальца укажет на «точку ста болезней». Она расположена книзу от наружных краев коленных чашечек, в стороне от бугорков на больших берцовых костях, в небольших углублениях. Массировать Цзу-сан-ли лучше до обеда, по часовой стрелке 9 раз круговыми движениями попеременно на каждой ноге и так в течение 10 минут. Такой массаж оказывает стимулирующее действие. Массаж после обеда и против часовой стрелки - успокаивающее действие. В конце массажа можно почувствовать легкость в теле. Во время массажа иногда ощущается болезненное покалывание в области лобной части головы, в ногах и лопатках. Милолика Покровская

Диета доктора Ионовой

Читать далее...