Чем порадовать глаз

Очки или контактные линзы - непременный атрибут каждого третьего украинца. Убедившись, что здоровье глаз начинается с того, что лежит у нас на тарелке, ученые составили рейтинг продуктов, полезных для зрения. Совместим приятное с полезным?


Черника — настоящее спасение для глаз. Бла¬годаря витамину С и биофлавоноидам эта лесная красавица укрепляет сосуды и структуру сетчатки и повышает остроту зрения (особенно в сумерках и при искусственном освещении). Черные ягоды снимают раздражение и усталость глаз после чтения, долгого просмотра телепередач и продолжительной работы с компьютером. Лакомиться ими врачи рекомендуют круглый год, а не только в сезон, ведь черника пре¬красно сохраняет свои полезные свойства в заготовках (например, протертая с сахаром в пропорциях 1:1).

Морковь — аптека в миниатюре: в ней содер¬жится уникальный набор витаминов (С, Е, РР, Н, В) и масса полезных микроэлементов — натрий, кальций, калий, фосфор, железо. И все же самое главное достоинство моркови — бета-каротин, улучшающий свето- и цветовосприятие и устраняющий сухость конъюнктивы. Этот корнеплод обязательно должен быть в ежедневном рационе людей, страдающих близорукостью, конъюнктивитом, куриной слепотой (ухудшением зрения с наступлением темноты) и повышенной утомляемостью глаз.

Петрушку ученые заслуженно окрестили «золотом на грядке». Ее корень богат каротином, а листья — витаминами В, В2, К, РР, солями железа, калия, магния, кальция и фосфора. Многие знают, что даже у хорошо видящего человека острота зрения зависит от общего состояния здоровья и может колебаться как в течение дня, так и в течение года. Так вот: сок петрушки — идеальное средство скорой помощи, быстро восстанавливающее зоркость. А еще эта пряность полезна при заболеваниях зрительного нерва и катаракте.
Внимание! Поскольку сок петрушки считается сильнодействующим средством, пить его рекомендуют не более 30—40 мл в день, то есть по 3—4 столовых ложки.
Читать далее...

Вы любите фильмы о призраках, привидениях? Нет? А я с детства обожаю. Что может быть страшнее призраков, которые являются, сообщают нечто важное, скрытое от людей, такое, от чего кровь стынет в жилах. Кого то запугивают местные призраки медленно плывущие в воздухе, кто то трепещет когда рядом находятся призраки давно умерших людей.

Страшно? Это не просто страшно, но и очень интересно. Наверняка вы задавались вопросом, существуют ли на самом деле призраки? Если однажды ночью вы проснетесь в пустой квартире от щелчка выключателя, не спешите поднять голову и спросить: «Кто там?» Возможно это призрак. Он заставляет нас нервничать и трепетать от страха.


Хотите узнать множество неизвестных доныне фактов и загадочных явлений, связанных с "жизнью" призраков и привидений? Что думали о них выдающиеся исторические личности? Где они водятся? Всегда ли опасны или, напротив, благожелательны и безобидны? Посетите наш сайт – лучшие фильмы, статьи, истории – все самое интересное специально для вас.

Удачная планировка и правильный подбор растений позволят вам превратить обычный каменный бордюр в цветущий сад.

Весений бал цветив
Каменный бордюр на солнечном участке идеально подходит для клумбы, которая круглый год будет радовать глаз яркими цветами.

Каменная кладка под лучами солнца - отличное место для многих растений. Почва на поверхности барьера и между камнями хорошо пропускает влагу и быстро нагревается весной. На бордюрах с южной стороны время вегетации растений наступает раньше, чем в других местах.

Некоторые растения со временем образуют большие подушки и чувствительно реагируют на переизбыток влаги в почве. Это преимущественно горные виды, предпочитающие известковые почвы. Перед покупкой поинтересуйтесь, в каких условиях они нуждаются, а также узнайте время их цветения, это позволит вам достичь наилучшего эффекта при планировании цветника.

ФИАЛКА ВИТТРОКА
(гибриды Viola wittro-ckiana): В: 15-25 см; цветки всевозможных цветов и оттенков с плоским цветоложем; цветут с апреля по май; листья цвета травяной зелени; по окончании цветения их удаляют; двухлетнее растение.
Читать далее...

Лето – самое благодатное время для оздоровления себя изнутри и снаружи. Вишня, смородина, персики, абрикосы… Но спешите накладывать на свое лицо все без разбора. Советы косметолога позволят вам использовать дары лета с пользой.

«Молодильные яблоки» - маска для увядающей кожи. Делайте ее через день в течении месяца, и кожа заметно посвежеет, станет более упругой и подтянутой.
Половинку яблока натрите на мелкой терке и смешайте с чайной ложкой «Полисола». Подержите маску 20 минут и смойте холодной водой.


Персик плюс ромашка – такое сочетание как нельзя лучше подходит для чувствительной кожи. Эта маска оказывает тонизирующее, успокаивающее действие.
Очистите персик от кожуры, разомните его и смешайте с небольшим количеством ромашкового отвара (одна столовая ложка ромашки на один стакан воды). Нанесите маску на 20 минут и снимите компрессом, смоченным в отваре ромашки.

«Абрикосовый нектар» - это не только вкусно, но и очень полезно. Причем для любого вида кожи (если у вас «просвечивают» кровеносные сосуды, вам эта маска не подходит).
Один стакан абрикосов, очищенных от косточек (но не от кожуры) измельчите в миксере и смешайте с одной столовой ложкой меда. Нанесите маску толстым слоем на лицо, губы, шею и держите до полного высыхания. Смывайте маску прохладной водой, лучше минеральной.


Ягоды, фрукты и овощи, используемые в косметических целях, должны быть спелыми и сочными. И. разумеется, чисто вымытыми.

Отваром из корок и сердцевины дыни полезно умываться при угревой сыпи, веснушках и пигментных пятнах.

Летом замените традиционное умывание витаминным: жирную кожу ополаскивайте соком брусники, клюквы, смородины (наполовину с водой), а сухую и увядающую – соком винограда, арбуза и сливы.

Свинг – не направление джаза, а свингер – не верхняя одежда. Это альтернативная форма полового поведения людей, при которой одна супружеская пара приглашает другую или же одинокую женщину (мужчину) принять участие в совместных сексуальных играх. Для разрядки, для ощущения новизны, для своеобразной встряски семейной жизни.

КОЕ - ЧТО О СВИНГЕ
Свингерство – явление не новое, оно было широко распространено и в Древнем Риме, и у средневековых феодалов, и во многих первобытных культурах.

Свингеры, среди которых преобладают люди 21-50 лет, имеют свои местные и даже международные клубы, газеты, телефонную службу.

Наибольшее распространение получило свингерство в США, где его хотя бы однажды испробовала каждая пятая пара (20%), от трех до пяти раз – каждая шестая (15%) и регулярно практикуют 8% супругов.

В пуританской Англии свингерство испытали на себе 18% пар, но систематически заниматься им решили только 4%.

Число поклонников и поклонниц свингерства постоянно растет, примерно на один процент в год.

Несмотря на радужные рассказы свингеров, психологи не разделяют их мнение и относят свинг к разновидности садомазохистского удовольствия.

Ни один международный психиатрический симпозиум не рассматривает свингерство как «лекарство» для оздоровления психологического климата семьи. Да и сексотерапия подобный вид отношений не предусматривает.
Читать далее...

Какой отдых вам нужен? Если путешествие – ваша страсть, поезжайте в Зеленогорье!

Вы спросите, где это? Конечно же, в Крыму! Путешествующий в этих краях европеец сразу же ощутит, что здешняя жизнь проходит под знаком «почти». Почти Швейцария, почти Ниагарский водопад, почти австрийские или швейцарские курорты в горах, а в долине – тепло и зелено…

В горы можно подняться или спуститься с них, но удовольствие от этого только увеличится. Каньон с множеством небольших водопадов, порогов и водных ванн, горы, море – смена пейзажей и впечатлений приносит явное наслаждение.
Изумительная по красоте природа, горные источники, целебный воздух – прибавят вам здоровья, энергии и силы. Природа здесь особо щедрая, а море так манит к себе, что хочется просто нежиться в лучах закатного солнца, дышать полной грудью и смотреть, смотреть…

В Зеленогорье есть своя фишка – горное озеро, через которое протянута тарзанка, на которой можно прокатиться и даже прыгнуть. Ощущения непередаваемые. А еще здесь самый большой и красивый водопад Арпат, его называют еще - Крымская Ниагара, с чистой и целебной водой.

Ну что поедем в Зеленогорье?

Оазис покер и русский покер, семикарточный стад-покер (7 Card Stud), шестикарточный покер, пятикарточный дро-покер (5 Card Draw), и трехкарточный покер, Техасский Холдем (Texas Hold'em), Омаха (Omaha), Омаха Хай-Лоу (Omaha High-Low), Соко Sokoно, покер с джокером – все это виды покера.
Впечатляет, не правда ли?

Есть отличный сайт 'http://www.pokerbonusmine.ru, который поможет вам раскрыть секреты и возможности покера, узнать правила игры в покер. Ведь покер – игра интересная, азартная, интеллектуальная и весьма доходная, но требует определенных знаний и навыков.

Самая популярная разновидность покера – техасский холдем! Чтобы хорошо играть в техасский покер и зарабатывать, нужно учиться. Так почему бы и вам не поучиться? А наш сайт всегда к вашим услугам.

С чего же начать? Конечно же, для начала нужно запомнить основные правила техасского покера, а они довольно просты, ну а уж потом набраться терпения и главное - не лениться. Думать, анализировать, верить в победу и выиграш вам обеспечен. Хотите выиграть? Присоединяйтесь к нам!

Чтобы точно определиться, насколько необходимы вам те или иные перемены, ответьте на несколько вопросов. Варианты ответов: "да", "бывает", "нет"

1. У вас есть ощущение, что в последнее время жизнь стала очень однообразной?

2. Вы считаете, что у вас мало поводов радоваться?

3. Вы с трудом встаете по утрам?

4. Много из того, что вы делаете, вам не очень нравится или совершенно безразлично?

5. Вы недовольны своей внешностью и стараетесь лишний раз не смотреть в зеркало?

6. В последнее время погода действует на вас угнетающе, появилась или усилилась метеозависимость?

7. У вас случаются апатичные состояния, когда вдруг не хочется ничего делать?

8. Вы все чаще сталкиваетесь с разочарованиями?

9. В последнее время все меньше событий вызывает у вас искренний интерес?

10. Вы стали сомневаться, что в вашей жизни может случиться что-то хорошее?

Начислите себе за каждый ответ "да" — 2 балла, за "нет" — 0 баллов, а за "бывает" поставьте 1 балл.

5 баллов и менее, по большому
счету вы совершенно удовлетворены и жизнью в целом, и собой в частности. Возможно, вы действительно идеальным образом обустроили свою жизнь. А может, так смотреть на нее вам помогает природный оптимизм. В любом случае ваша позиция выигрышна и сулит благополучное будущее. И думается, если назреет момент, когда перемены будут необходимы, вы не станете противиться им и "тормозить".

5-11 баллов. Вам явно не повредит изменить взгляды на собственную жизнь и на себя саму. Это расширит ваши возможности. Однако рубить с плеча, менять все резко и глобально не стоит. Лучше начать с нюансов, деталей, мелочей и получать удовольствие от тех подвижек в жизни, которые происходят по вашей воле.

12 баллов и более. Вам необходимы перемены. Определите свои перспективные цели, тогда сам собой наметится и план перемен. Вам понадобиться смелость, чтобы измениться. Это непросто, но и не так ужасно, как рисует вам ваше воображение. Решитесь на эксперимент!

Как только началось лето, мы с семьей переехали жить на дачу. Здорово здесь! Воздух чистый, природа замечательная. Но разве усидишь сложа руки? Море цветов, зелень, огурчики, капуста, помидоры – все требует ухода, все нужно полить. Решили купить мотопомпу, чтобы наладить полив.
Но как выбрать максимально подходящую мотопомпу? Соседи посоветовали посмотреть мотопомпы champion в магазине «Ерёма».
Здесь нам подобрали мотопомпу CHAMPION FPP10B. Она небольшого размера, легкая, очень удобна и проста в работе, удачно подходит для использования на приусадебном участке. Теперь проблема полива решена.
Респект интернет-магазину «Ерёма»!

ЧТОБЫ УСИЛИТЬ ВЫВЕДЕНИЕ ТОКСИНОВ В БАНЕ, ПЕЙТЕ ПОТОГОННЫЕ ЧАИ — ОКОЛО 4 ЧАШЕК (1 Л) ЗА ПРОЦЕДУРУ.

■ Возьмите с собой в баню термос с чаем — черным с медом и лимоном или зеленым, фруктовым, травяным (с мятой, донником, листьями смородины или земляники, липовым цветом, хвощом, чабрецом). А можно воспользоваться клюквенным или брусничным морсом, компотом из яблок и груш, свежевыжатым яблочным соком или минеральной водой.

■ Залейте в заварочном чайнике 1 стол, ложку корзинок бархатцев мелкоцветных (чернобривцев) 1 стаканом кипятка, настаивайте 30-40 минут, затем процедите.

■ Смешайте лист эвкалипта, плоды шиповника, цветки ромашки, душицу, мяту, мать-и-мачеху. Возьмите по 1 чайн. ложке сбора и обычной заварки и заварите как чай.

■ Смешайте поровну листья мяты, облепихи и черной смородины с цветами ромашки. Залейте 1 стол, ложку сбора 2 стаканами кипятка, нагревайте на медленном огне 2-3 минуты. Настаивайте 10-15 минут, разлейте через сито по чашкам. Чай слишком горчит? Добавьте немного меда.

■ Возьмите поровну листья мяты, лист эвкалипта, цветы липы, траву душицы
и чабреца. Заварите 4 стол, ложки полученной смеси 1 л крутого кипятка в термосе, настаивайте в течение часа, после чего процедите. Выпейте хотя бы 1 чашку такого чая перед посещением парной.

■ Смешайте траву чабреца с ягодами шиповника (1:2). Залейте 1 стол, ложку сбора 1 стаканом холодной воды, доведите до кипения и нагревайте еще 2-3 минуты. Затем настаивайте час в термосе, после чего процедите.
********************************************************
Лего Сити, Лего Дупло, Lego Гонщики, "Полицейский участок", "Кроха", "Умный поезд" разве можно не любить эти конструкторы? Доставьте удовольствие своим малышам – купите конструктор Лего!

Для тех, кто играет в покер давно, что такое рейкбек и кто такой рейкбекер, он же аффилейт не новость. Ну а для новичков объясняю - это посредник между игроком и покер-румом. Ведь сейчас практически каждый игрок начинает играть в онлайн покер по приглашению сайта или конкретного пользователя. А люди, которые приглашают новых игроков в покер румы, называются аффилейтами.

Что же такое рейк? Рейк - это небольшой процент с каждого пота, которую берёт покер-рум за игру на своих столах, будь то кеш или турниры. Именно за счёт рейка живут покер-румы.

Преимущество работы с аффилейтами заключается как раз в более высоком профите и проценте рейкбека. Для начинающих игроков процент выплат несколько ниже, чем для постоянных и крупных клиентов. Но чем раньше вы начнёте, тем лучше. Соответственно, и процент повысится.

Лучший аффилейт в покере всегда тот, кто предоставляет максимум условий и привилегий. Но нельзя забывать, что рейкбек - это работа непосредственно с деньгами. Поэтому репутация аффилейта, и время его работы на этом рынке, очень важны. На нашем сайте есть информация как для игроков в покер, так и для покерных вебмастеров. Быть покер аффилейтом, одно из самых сложных и одновременно самых доходных занятий для вебмастера.

Нельзя требовать слишком многого, покер-румы берут деньги за использование своего софта и игры на своих столах. Не стоит забывать, что рейкбек – это всего лишь бонус.

Следует умываться несколько дней подряд собранной на восходе солнца росой, чтобы избавится от проблем с кожей и обрести красоту.


Научный факт. Чудодействен¬ные свойства, приписываемые росе, давно интересовали ученых. С одной стороны, она богата полезными элементами, изначально содержит минимальное количество вредных примесей и отлично усваивается кожей, другой — конденсируясь из воздуха оседая на траву, роса поглощает и, соответственно, передает дальше все "вредности", с которыми соприкоснулась. А так как экологическая обстановка нынче не стабильна, роса не только не подарит вам красоту, но может спровоцировать возникновении различных проблем.


ГОВОРЯТ, что..
нельзя проводить интимную депиляцию перед менструацией. Иначе появление раздражений и долго незаживающих ранок неизбежно.

Научный факт. Существует мнение, что из-за сниженной выработки гормонов в предменструальный период кожа становится особенно чувствительной и ранимой. В результате шансы занести инфекцию увеличиваются в несколько раз, а микротравмы заживают медленнее. Да и боль во время самой процедуры более ощутима. Однако согласны с этим далеко не все. Некоторые мастера утверждают, что уровень их квалификации позволяет гарантировать безболезненность и полную стерильность данной процедуры. Независимо от менструального цикла.


ГОВОРЯТ, ЧТО….
ночной крем нужно наносить толстым слоем и ждать, пока он впитается, — кожа сама усвоит столько, сколько ей нужно. А остатки следует промокнуть салфеткой.

Научный факт. Впитываемость крема зависит вовсе не от его количества и потребностей кожи, а от…

размера молекул активного вещества — чем они меньше, тем легче преодолеют роговой слой и быстрее окажутся внутри;

возраста — чем старше человек, тем проще компонентам крема проникать в эпидермис, однако тяжелее усваиваться из-за замедленного кровотока в глубинных слоях КОЖИ;

чистоты кожи — кремовым полезностям куда легче пробиться через один заградительный барьер в виде защитной пленки, чем через несколько; способа нанесения на кожу — благодаря легкому массажу, втиранию, вколачиванию крем впитается быстрее, чем если вы предоставите ему полную свободу действий;

типа кожи — например, сухая впитывает вещества гораздо хуже.

**********************************************************
Есть верное лекарство от усталости и хандры - элитный отдых в Анапе! Райский уголок для тех, кто любит отдыхать на море.

Библейский Ной был не только великим праведником, но и эстетом. Поэтому он взял в свой Ковчег каждой твари по паре. Выйдет на палубу, а там — красотища: два стройных гепарда, два тонкошеих жирафа, два целующихся голубка... И сразу так хорошо на душе становится! Почему бы с помощью комнатных растений не устроить такое же великолепие в собственном доме? Женщине, живущей среди влюбленных цветов, не грозит одиночество: она всегда будет желанна и любима.

Цветы иногда так претенциозно называются: ирис, амариллис, гиацинт. Словно они забыли, что выросли из заурядной луковицы. Так почему бы не посадить двух зазнавшихся красавцев в прозрачные коллинзы? А теперь поставим их перед зеркалом! (1)
Читать далее...

Любите компьютерные игры? А я просто обожаю! Нашла отличный сайт, здесь можно скачать лучшие мини игры!

Например, скачать мини игру Забытые секреты? Лично мне очень понравилась. Таинственное и загадочное убийство, а может самоубийство? Интересно побыть в роли сыщика. А может вам больше по душе яркая веселая игра Папины дочки? Без проблем. Это настоящий подарок любителям сериала, теперь можно не только смотреть за развитием событий в семье Васнецовых, но и самим принимать в них самое непосредственное участие.

На этом сайте есть все – выбор огромнейший!
Игры просты в управлении, обладают интереснейшим сюжетом и занимательными персонажами.

Загляните в этот удивительный, порой жестокий, но такой чарующий мир мини игр. Добро пожаловать и удачной вам игры!

Химическое исследование черепков керамики из Центральной Америки показало, что тамошние индейцы первоначально варили из плодов дерева какао алкогольный напиток вроде пива. Причем сами какао-бобы шли в отходы, а для варки напитка использовалась мякоть, в которую они погружены в плоде.

Кто чаще всего совершает компьютерные преступления? По американским данным, на первом месте системные администраторы (38 %), на втором - программисты (21 %), а третье место делят между собой рядовые компьютерщики и инженеры (по 14%).

*****************************************************

Внимание футбольные фанаты!
Если вы хотите попасть на матч Россия – Словакия, сэкономив время и деньги, покупайте билеты Россия Словакия в компании Ticketband.ru!

Где лучше всего отдохнуть и подлечиться? На Кавказских Минеральных Водах! А если сомневаетесь – отправляйтесь в Кисловодск.
Тех, кто уже побывал в этих живописных уголках, долго уговаривать не придется, а тем, кто посетит их впервые, можно позавидовать. Недаром Минеральные Воды во все времена оставались любимым местом сильных мира сего. Отдадим должное – у русской аристократии был отменный вкус.

Чистый воздух, целебные минеральные воды, лечебные грязи, горные источники заряжают удивительной энергией, силой, здоровьем, молодостью.

В Кисловодске насчитывается 39 санаториев, которые лечат самые разные заболевания (более подробно на сайте http://www.narzantravel.ru/?module=articles&c=articles&b=2). Изюминкой Кисловодска является знаменитый минеральный источник - нарзан, вода из которого восстанавливает все жизненные силы организма.

Кавказкие Минеральные Воды — удивительный по красоте регион, в котором самой природой созданы все условия для великолепного отдыха и лечения.

Приехав сюда однажды, всякий раз хочется возвращаться сюда вновь и вновь: то ли потому, что природа здесь особо щедра, то ли местные жители приветливы, а может, потому, что любовь к Кисловодску, как правило, - это любовь с первого взгляда. А ее разве забудешь?

«Еда должна быть красивой» - этому учат в кулинарной школе. Да и любой хозяйке известно, что оформление блюда не менее важно, чем его приготовление.
Эстетические эксперименты кулинаров удивляют, а иногда даже шокируют публику замысловатым креативом. Впрочем, традиционные блюда тоже красивы. Вспомните, как привлекательно выглядит шашлык с изумрудной кинзой и алыми помидорами, как соблазнительно белеет сметана, плавая в полумраке горшочка с темно-вишневым борщом…

На Востоке оформление блюда считается делом более сложным и ответственным, нежели его приготовление. Оттуда и пришло новое для нас понятие карвинг - фигурная резка по овощам и фруктам.
На самом деле техника выполнения съедобных украшений не сложная, нужны лишь опыт и терпение, ну и талант, конечно. Для создания кулинарных шедевров используются специальные небольшие ножи с резцами разной формы. Острый нож легко разрезает упругую «плоть» свеклы и моркови, умелые пальцы ловко расправляют появляющиеся «лепестки» и «крылья». Всего за несколько минут создается новое произведение искусства.

Хотите научиться украшать блюда? Посетите наш сайт.

Электронная коммерция в нашей стране ежегодно увеличивается. Количество товаров и услуг, которые можно оплатить, используя электронные платежные системы и пластиковые карты, растет с огромной скоростью. Тем более не нужно выходить из дома, чтобы оплатить мобильную связь и интернет, гораздо легче заплатить, не отрываясь от монитора. Мы уже привыкли к этому, это стало частью нашей повседневной жизни.

Сейчас во всем мире наблюдается рост активности в области онлайновой торговли. Вслед за крупными компаниями, производящими компьютерное оборудование в сеть стали выходить торговцы традиционными товарами. Практически любые товары можно купить через интернет. Это привело к появлению большого количества разнообразных систем платежей, некоторые из них уже не существуют, другие – набирают популярность. Любой человек может найти для себя самую удобную систему.

Мне, например, нравиться TeleMoney.ru. Это действительно уникальная платежная система. А фишка вот в том, чтобы система приносила "фан" - чувство необъяснимого удовольствия от самых простых вещей. Что же имеется в виду?

Оказывается, они возвращают 50% от любого платежа. На сэкономленные таким образом деньги можно купить что угодно. Здорово! А перечень товаров и услуг можно увидеть на их сайте в разделе Ресток.
Так почему же не воспользоваться? Лично я – за. Работать с TeleMoney.ru очень просто и удобно.

1. В жару вы перестаете готовить?


2. Постоянно едите одно и то же, например макароны или пиццу?


3. Перекусываете простой и легкой пищей вроде бутербродов и фруктов?

4. В зной предпочитаете еду, не требующую термической обработки?


5. Летом теряете аппетит?


6. Пьете литрами сок и газированную воду?


7. Когда есть не хочется, перебиваетесь с фруктов на мороженое?


8. Предпочитаете острые и жирные блюда, хотя первые возбуждают аппетит, а вторые очень сытные?


9. Временами чувствуете, что у вас нет сил работать и даже выйти из дома?


10. Чтобы не потеть и не отекать, ограничиваете себя в жидкости?


11. Стараетесь постоянно находиться вблизи кондиционера или вентилятора?

12. Страдаете бессонницей?


13. До поздней ночи смотрите телевизор или читаете?


14. Голодаете днем и наедаетесь вечером, когда жара спадает?


15.Утоляете жажду пивом?





0-7 баллов.
Летнее изнеможение вам не грозит, у вашего организма большой запас прочности, и вы будете полны сил, но поберечь себя в жару все же стоит. Следите за самочувствием, пульсом и давлением.

8-21 балл.
Сезонная слабость уже дает о себе знать. Усталость постепенно накапливается, хотя вы еще этого не замечаете. Проявите внимание к себе и воспользуйтесь нашими рекомендациями!

21-31 балл
Все признаки сезонного изнеможения налицо! Не отступайте от здорового режима, вовремя утоляйте жажду, но не пивом (за счет мочегонного эффекта оно усиливает обезвоживание) и не обычной водой, а лечебно-столовой (соответствующую надпись ищите на бутылке): благодаря повышенной минерализации она восполняет потерю солей, которые уходят вмес¬те с потом. Если это не принесет улучшения, обратитесь к врачу!

Свет в доме - чудесный дар цивилизации. Стоит прикоснуться к выключателю, как комната мгновенно преображается: то заливается ярким светом, создавая атмосферу праздника, то погружается в таинственный полумрак. Но свет нужен не только в квартире, а практически везде. Чтобы ваш дом, офис, магазин выглядели уютно, нужно правильно подобрать светильники и умело их расставить.

Компания «Спектр» предлагает купить светодиодные светильники, лампы энергосберегающие, светильник 4х18, автоматы abb, прожекторы, светильники специального назначения.

Светильники от компании «Спектр» нашли широкое применение в офисах и административных помещения, в торговых залах и на промышленных объектах. А светотехника для наружного освещения (парков, скверов, фасадов и т.д.) - решает не только практические, но и декоративные задачи, используется в сфере рекламы и дизайна. Вообщем, выбирайте на любой вкус!

Все светильники безопасны, надежны, отвечают требованиям экономичности и устойчивости к неблагоприятным воздействиям. Все подробности на сайте компании. Приглашаем к сотрудничеству!