Недавно, в комментарии к моему посту  5 правил питания, которые мы все нарушаем каждый день  было сказано:«Вода, как любое вещество, может быть как лекарством, так и ядом».

Меня очень заинтересовало это высказывание, ведь большинство рекомендаций на эту тему как раз советуют употреблять воды как можно больше.
Читать далее

У многих женщин, и даже тонкокостных, живот имеет некрасивую форму, сильно выдается. То есть дело здесь не только в лишнем весе. Форма живота зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки. Слабость этой группы мышц приводит к образованию выпяченного или отвисшего живота.

Плоский живот — это не просто подтянутая и красивая часть тела. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса делают талию тоньше, бедра — стройнее, а фигуру — более спортивной и подтянутой. Верите вы или нет, но именно силовые тренировки, не диета и не аэробика, самый эффективный фактор для крепкого тела.
Читать далее

 Проверенный рецепт того, как сделать грубые пятки бархатными за 4 дня.

Проблема грубых пяток существует у многих женщин. И избавиться от нее не так уж просто.
Читать далее

Салат «Ежик в тумане» — вкусный и простой в приготовлении салат, с курицей и ананасами. 

Рецепт проверенный, очень вкусный (а мясо с орехами и очень питательно!)
Читать далее

Сидеть на диетах сегодня модно - худеют все, даже подростки. А потом набирают с лихвой потерянные килограммы. И это опасно!

Только что специалисты из Университета в Глазго опубликовали шокирующее исследование: стиль питания, при котором сидение на диете сменяется обжорством, сокращает продолжительность жизни на четверть!
Читать далее

   Многие женщины мира задаются вопросом - в чем секрет стройности англичанок?

Несомненно, в английской диете! Именно эта диета поможет отлично оздоровиться вашему организму. Вес теряется очень быстро, но при этом ваш организм будет получать практически все то, что ему надо для хорошей и верной работы.
Читать далее

  В длившемся уже много лет споре о безопасности солнечного загара попытались поставить точку американские ученые.

Эксперты клеточной биологии, дерматологии и эпидемиологии провели довольно обширное исследование, доказав, что ультрафиолетовое излучение способствует возникновению целого спектра различных заболеваний
Читать далее

 Сначала ты хочешь похудеть, чтобы твое праздничное платье идеально на тебе сидело, на праздник ты позволяешь себе все из роскошных блюд на столе (ведь это всего на один день),

а после ломаешь голову, как же тебе вернуть свою форму, и похудеть на пару килограмм?
Я предлагаю тебе попробовать суповую диету, чтобы за короткое время избавиться от лишних килограмм.
Читать далее

  Скоро начнется сезон купальников, теплых пляжей и прогулок по берегу моря.

И когда, как не сейчас, хвататься за голову, при мысли о пропущенном зимнем времени, целлюлите и лишней складочке на животе. Именно весной начинается бум на покупку антицеллюлитных средств и самые жесткие диеты. Стоит ли?
Читать далее

Весна в самом разгаре! А это значит, что друзья
  целыми компаниями выезжают за пределы города,
чтобы отдохнуть, позагорать и поесть шашлыков.
С рецептами последних я и предлагаю Вам ознакомится ))

Этот комплекс йога рекомендует для поддержания зрения в хорошем состоянии.

Как утверждают сами йоги, если делать его ежедневно утром и вечером, начиная с юности, можно сохранить хорошее зрение до глубокой старости и не пользоваться очками.
Читать далее

   Необыкновенно вкусный рулет. Я готовлю его уже много лет, были испробованы разные варианты. Представляю вам лучший. Пропорции, очередность и состав начинки доведены до наилучшего сочетания.

Он хорош и как закуска на праздничный стол, и в гости с ним можно сходить, и просто к утреннему чаю или дневному перекусу на работе.Само блюдо да и рецепт расходится очень быстро, родственники, подруги и их сотрудники сразу требуют повторить.
Читать далее

   Руки - кладезь всевозможной информации: по ним, как по книге, можно узнать не только о прошлом и будущем человека, его наклонностях и характере,

но и о состоянии его здоровья - стоит только внимательно к ним приглядеться.
Читать далее

Кефир - прекрасное косметическое средство, к тому же универсальное!

Он позволяет ухаживать за кожей, ногтями и волосами.
Читать далее

 Каждая женщина мечтает о красивой и здоровой коже лица.

Но, живя в современном городе, где полно машин, пыли и других неблагоприятных экологических условий, на лице то и дело появляются черные и белые точки, избавиться от которых можно при помощи правильной чистки лица.
Читать далее