Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1133 сообщений
Cообщения с меткой

гимнастика для глаз - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Южаночка-якутяночка

Для сохранения зрения важно делать ежедневную гимнастику глаз

Четверг, 10 Ноября 2022 г. 16:08 (ссылка)


6032945_3GSjry8cnOc (700x489, 137Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
София_Гамерник

7 простых упражнений для зрения, которые улучшат самочувствие ваших глаз

Воскресенье, 16 Октября 2022 г. 22:16 (ссылка)


Мы живем в эпоху, когда чтение, просмотр фильмов, работа и многие другие задачи сводятся к экранам гаджетов. Даже при идеальном зрении долгое нахождение в зоне вредного синего излучения приводит к зрительному напряжению. В честь Всемирного дня зрения, который ежегодно отмечают во второй четверг октября, мы собрали семь эффективных упражнений, уменьшающих нагрузку на глаза и укрепляющих глазные мышцы.


 


По результатам последних исследований, 60% людей, регулярно использующих компьютеры и другие цифровые устройства, страдают синдромом компьютерного зрения. Его симптомы включают: усталость, сухость слизистой, головные боли, нечеткость зрения, боли в шее и плечах, красноту глаз и подергивание век. К счастью, существуют простые, но действенные правила и приемы, которые помогут вам справиться с напряжением в области глаз, укрепить глазные мышцы, улучшить время зрительной реакции, повысить когнитивные способности, уменьшить головную боль и беспокойство.


 


Пальминг


Пальминг – это упражнение из йоги, которое предполагает расслабление мышц вокруг глаз и снижение утомляемости. Этот прием отлично подходит для начала тренировки. Потрите руки друг о друга, чтобы согреть их, затем закройте глаза и положите ладонь каждой руки на соответствующую скулу. Мягко и без нажима прикройте ладонями глаза и глубоко дышите.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
greethacksaddgrad97

Без заголовка

Пятница, 07 Октября 2022 г. 23:34 (ссылка)

Купить зимнюю обувь для ребёнка оптом в Барнауле - https://vk.com/wall-210265212_1266

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
czartemkedscarl44

Без заголовка

Понедельник, 19 Сентября 2022 г. 12:43 (ссылка)

Где купить кабель МКСГ Красноярск - https://ok.ru/group/58670481801231/topic/155305917026319

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Гимнастика для глаз — бодрит лучше кофе!

Среда, 07 Сентября 2022 г. 14:12 (ссылка)


2835299_Gimnastika_dlya_glaz__bodrit_lychshe_kofe (700x313, 243Kb)



Глаза утомляет не сама работа, а то, что они работают в неверном режиме. Мы практически перестали пользоваться глазами для рассматривания предметов вдали. Нагрузка на зрение происходит преимущественно за счет рассматривания мелких объектов вблизи. Это, прежде всего, буквы в книге или газете, символы на экране компьютера. Нагрузка на зрение в этих случаях однообразна. Мы читаем книгу, и наши глаза совершают одинаковые движения: слева – направо, слева – направо. Часами изо дня в день одни и те же движения. Представьте балерину, которая в целях тренировки изо дня в день часами выполняет одно и то же па. И больше не делает никаких движений! Очевидно, что большая часть мышц останется недогруженной, а движения в танце будут грубыми и нескоординированными.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
slimcartsi

Без заголовка

Воскресенье, 05 Сентября 2022 г. 00:55 (ссылка)

Тактильная плитка где купить Ростов - https://vk.com/wall-210285905_934

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
unoraqhe69

Без заголовка

Воскресенье, 28 Августа 2022 г. 12:55 (ссылка)

Дизайн потолка в гостиной Челябинск - https://vk.com/wall-210261932_1127

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zdufcat

Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2022 г. 21:26 (ссылка)

Стул офисный бежевый купить в Санкт-Петербурге - https://vk.com/wall-210249471_1052

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
focbalighfear4

Без заголовка

Суббота, 23 Июля 2022 г. 10:55 (ссылка)

Грпш 25 Краснодар - https://vk.com/wall-210312134_947

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
likomrida74

Без заголовка

Воскресенье, 17 Июля 2022 г. 17:14 (ссылка)

Автошкола часы вождения во Владивостоке - https://vk.com/wall-210298879_565

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bubvemoons

Без заголовка

Понедельник, 11 Июля 2022 г. 10:28 (ссылка)

Страх болезни в Краснодаре - https://vk.com/wall-210292205_648

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
quiclasrai

Без заголовка

Понедельник, 05 Июля 2022 г. 03:54 (ссылка)

Метод продавливания в Ростове-на-Дону - https://ok.ru/group/70000000028493/topic/154957070357837

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
increatnab

Без заголовка

Понедельник, 27 Июня 2022 г. 07:55 (ссылка)

Кодировка магнитных карт Чебоксары - https://vk.com/wall-210287206_317

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
FREEDOM_2 (Автор -Мерз)

ЛЕЧИМСЯ САМИ

Вторник, 21 Июня 2022 г. 17:55 (ссылка)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lnothadmue

Без заголовка

Суббота, 19 Июня 2022 г. 02:17 (ссылка)

Изготовление корпусной мебели на заказ в Солнечногорске - https://vk.com/wall-210245598_111

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
gielbusames95

Без заголовка

Пятница, 10 Июня 2022 г. 13:08 (ссылка)

Цена крана американка в Новокузнецке - https://vk.com/wall-210326813_258

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
orresokspt

Без заголовка

Пятница, 22 Апреля 2022 г. 12:58 (ссылка)

Бентонитовый шнур Кемерово - https://vk.com/wall-200403345_469

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
treathassgosca55

Без заголовка

Вторник, 08 Марта 2022 г. 06:02 (ссылка)

Харабали базы отдыха для рыбалки эконом класса - https://ok.ru/group/60984335925402/topic/154288649032602

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
fmw5511

Без заголовка

Воскресенье, 13 Февраля 2022 г. 14:36 (ссылка)

Тонировка окон авто цена СПб Купчино - https://ok.ru/group/64164966629602/topic/154262530454498

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
postcoldcontvers71

Без заголовка

Вторник, 08 Февраля 2022 г. 07:24 (ссылка)

Печать пресс вола Московская область - https://vk.com/wall-200736154_3792

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mautoz788

Без заголовка

Четверг, 30 Декабря 2021 г. 07:51 (ссылка)

Где заказать топосъемку земельного участка Талдыкорган - https://ok.ru/group/59660465864733/topic/153638446845213

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу)

Как связаны "косточка" на стопе и плохое зрение? 7 способов эффективной гимнастики для глаз в домашних условиях!

Среда, 29 Декабря 2021 г. 05:16 (ссылка)


3925073_Screen_Shot_122921_at_05_13_AM (700x397, 351Kb)


 


Я уже писала, что мне смешно и грустно, когда я вновь и вновь встречаю в интернете спам на тему «я только лишь оставила на ночь компресс с этой мазью и на утро косточка на ноге исчезла!».


 


Так вот, эта «косточка» — не нарост! Это вальгусная деформация первого пальца стопы (halluxvalgus).


 


Думаю, вы уже успели столкнуться с этой проблемой. Или сами, или через старших родственников. И баек на эту тему наслушались. Кстати, рекомендую к прочтению эту статью!


 


далее
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nikis10

Без заголовка

Среда, 08 Декабря 2021 г. 09:58 (ссылка)

Монтаж электропроводки цена за работу прайс в Ростове - https://vk.com/wall-200729253_2752

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
midpmezyla100

Без заголовка

Понедельник, 06 Декабря 2021 г. 12:43 (ссылка)

Изделия из кожи с гравировкой Петербург Калининский район - https://vk.com/wall-201060936_2374

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ballbagbottrans63

Без заголовка

Пятница, 10 Сентября 2021 г. 20:26 (ссылка)

Стационарное лечение от алкоголизма цена в Зеленограде - https://vk.com/wall-200879376_1755

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
София_Гамерник

Гимнастика для глаз: 10 лучших упражнений

Воскресенье, 22 Августа 2021 г. 21:27 (ссылка)


Автор Ульяна Смирнова





Во время долгой и сосредоточенной работы с гаджетами могут появиться дискомфорт, сухость и покраснение глаз. Это первые признаки ухудшения зрения. Устранить их, а заодно и укрепить мышцы глаз, позволяет специальная зрительная гимнастика.  


 



Нашим глазам, как и телу, необходимы регулярные тренировки. Pink подобрал комплекс простых и эффективных практик, которые не отнимут много времени и принесут ощутимую пользу. Они укрепляют глазные мышцы, улучшают фокусировку, снимают напряжение и усталость. Чтобы почувствовать результат, попробуйте заниматься по 10–15 минут в день.


 



Перед выполнением гимнастики снимите очки или контактные линзы, если вы их носите, чтобы не травмировать роговицу. Важно не перенапрягать глаза и увеличивать нагрузку постепенно. А после выполнения каждого упражнения рекомендуется на несколько секунд закрывать глаза, чтобы дать им отдых. Если у вас есть глазные заболевания, перед проведением зрительной гимнастики посоветуйтесь с врачом-офтальмологом.


 



Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tinglikfever84

Без заголовка

Суббота, 14 Августа 2021 г. 10:28 (ссылка)

Адвоката консультация юриста по миграционным вопросам СПб - https://vk.com/wall-200989400_2204

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
luchiya

От морщин вокруг глаз: вращаем зрачками и дышим глазами.

Пятница, 30 Июля 2021 г. 20:37 (ссылка)

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

От морщин вокруг глаз: вращаем зрачками и дышим глазами. Даже зрение улучшается от этих упражнений!




Screen Shot 07-29-21 at 08.16 PM (700x430, 349Kb)

далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<гимнастика для глаз - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda