-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в О-о-Ленка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2012
Записей: 29326
Комментариев: 497
Написано: 29949

Выбрана рубрика Чечевица.


Соседние рубрики: Шиповник(1), Цикорий(1), Фейхоа(2), Укроп(1), Сосновые шишки(2), Рябина(1), Овес(5), Облепиха(2), Мед(7), Лен(22), Лавровый лист(1), Имбирь(9), грецкий орех(3), Гранат(4), Алоэ(2)

Другие рубрики в этом дневнике: Юмор(96), Это интересно.(112), Экхарт Толле.(26), ЭБ(5), Шью сама.(708), Цитаты,афоризмы.(387), Цветы в доме.(83), Умелые ручки(623), Украшения(222), Стихи.(222), Ссылки.(23), Религия.(297), Релакс.(23), Разное.(510), Путешествие.(9), Психология.(624), Програмки.(159), Притчи.(48), Приметы(31), Праздники.(181), Полезные растения,продукты.(83), Поздравлялки(48), Подарки(40), Ностальгия.(5), Мои любимые кошки!!!(64), Мелочи(18), Львов(1), Луна,луна(5), Кулинария.(8393), Как здорово!!!(63), Интерьер.(250), Игры.(33), Здоровье.практики омоложения и долголетия.(439), Здоровье.Народные рецепты.(667), Журналы по вязанию(800), Журналы мод.(1), Журналы мод.(9), ЖЗЛ(5), Досуг.(713), Для себя любимой.(1174), Для дома.(491), Диета(340), Гороскоп.(34), Гадание.(38), Вязание-техники.(251), Вязание-мужчинам.(66), Вязание-мастер класс(93), Вязание-детям.(985), Вязание спицами.(6110), Вязание спицами-схемы и узоры.(832), Вязание крючком.(386), Вязание из полиэтиленовых лент.(43), Вязальные хитрости(1342), Вышивка(173), ВАЖНО!!!(4), Бисер(20), АБВГДейка(626), (0)
Комментарии (0)

Выращиваем проростки

Среда, 03 Декабря 2014 г. 21:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выращиваем проростки



Самая что ни на есть актуальная еда: ноль калорий и сто процентов пользы! Вот восемь разновидностей проростков, которые помогут встретить весну здоровой и красивой.

ЧЕЧЕВИЦА



Зачем есть? Главный козырь чечевичных проростков – витамин С: на 100 г примерно 65 мг аскорбинки (против 50 г в апельсине). Поэтому пророщенная чечевица отлично подходит для профилактики гриппа и ОРВИ. Кроме того, эти проростки повышают уровень гемоглобина в крови, а значит, дарят нам активность и работоспособность.

Как есть? Добавлять в салат из морской капусты или любые другие (кстати, экспериментировать так можно с любыми проростками). По вкусу пророщенная чечевица напоминает свежий зеленый горошек.


ПШЕНИЦА



Зачем есть? Благодаря высокому содержанию клетчатки пшеничные проростки отлично стимулируют работу кишечника и полезны для желудка – их стоит есть всем офисным работникам, измученным гастритом. А содержащиеся в этих спраутах незаменимые аминокислоты помогут отсрочить появление седины.

Как есть? Добавлять в творожок, йогурт, кашу – получится суперполезный завтрак.

Martina25
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Полезные растения,продукты./Чечевица

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 12:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Федорова_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чем полезна чечевица?

 полезные свойства чечевицыПо питательности, полезности и вкусу, чечевице нет равных среди бобовых. Чечевица - растение из рода Бобовых. Это одна из древнейших выращиваемых человеком культур. Её находили в археологических раскопках поселений эры неолита. Полезные свойства чечевицы оценили ещё в Древнем Египте, Риме и Греции, где её активно использовали для приготовления пищи. В современном мире чечевицу выращивают во многих частях света: Северной Африке, Пакистане, Индии, Сирии, Египте, Турции и Европе.

Чечевица, благодаря своей пользе, нашла разностороннее использование в кулинарии. Она годится для приготовления пюре и различных супов. Её подают как гарнир к основным мясным блюдам, а также добавляют в закуски и салаты. Например, чечевица - это базовый ингредиент индийского дала. Так чем же полезна чечевица?

 

Чем полезна чечевица?

● В чечевице находится железо и фолиевая кислота. Только в одной порции из 200-от грамм этого бобового находится дневная норма этих незаменимых веществ.

● Благодаря огромному количеству в ней белков, чечевица может стать альтернативой мясу и молоку.

● Блюда из чечевицы полезны при колитах, нарушениях обмена веществ, язвах двенадцатиперстной кишки и желудка, болезнях нервной и мочеполовой и систем, и сахарном диабете.

● Чечевица богата изофлавонами, которые помогают при климактерическом синдроме и остеопорозе.

● Употребление в пищу чечевицы замечательно влияет на поверхность кожи и нормализирует работу сердечнососудистой системы.

По материлам "Здоровое питание"
 
Рубрики:  Полезные растения,продукты./Чечевица


 Страницы: [1]