Время, которое так быстротечно, время, уходящее безвозвратно, - вот драгоценнейшее достояние человека, и выбрасывать его на ветер есть самая изощренная форма расточительности. Сомерсет Моэм
Перец фаршированный рисом и овощами |

Метки: перец закуски |
Карп запеченный |

Для приготовления вам потребуются:
карп — 900 г
лук репчатый — 200 г
масло растительное — 100 г
сметана — 80 г
перец красный молотый — 1 ч. ложки
соль
Способ приготовления:
Подготовленного карпа натрите солью, сделайте поперек надрезы через каждые 3 см.
Лук нашинкуйте, поджарьте на масле, посолите и поперчите.
В каждый надрез на рыбе положите немного лука, а оставшийся лук выложите на дно жаровни или на противень.
На лук уложите рыбу и запеките до готовности, затем полейте сметаной, смешанной с перцем. Продолжайте запекать до образования золотистой корочки.
http://kitchensecrets4you.com/vtorye-blyuda/gotovim-karpa-zapechennogo.html
|
Метки: закуски рыба |
Тушеная спаржа |
Тушеная спаржа
Ингредиенты:
4-6 стеблей спаржи на порцию,
1-2 луковицы шалот,
50-75 г сливочного масла,
1 пучок кервеля,
соль, перец по вкусу.
Приготовление:
Очистите спаржу и подберите толстостенную кастрюлю, куда стебли можно уложить в один слой. В этой кастрюле на слабом огне растопите масло, обжарьте мелко нарезанный лук и оставьте под крышкой на слабом огне на 5 минут. Добавьте спаржу и продолжайте тушить на слабом огне ещё 5 минут, периодически встряхивая кастрюлю. Спаржа готова, когда зубочистка или нож входят в неё легко, с небольшим сопротивлением. Снимите кастрюлю с огня, добавьте измельчённый кервель, посолите, поперчите и оставьте на несколько минут.
Тушёную спаржу рекомендуется подавать прямо в кастрюле под крышкой. С этим блюдом отлично сочетаются тонко нарезанные шампиньоны, стружки пармезана и бальзамический уксус.
Метки: тушеные овощи |
Суп из спаржи |
Ингредиенты:
3 кг спаржи,
75 г сливочного масла (несолёного),
3 ст.л. жирных сливок,
сок 1 лимона,соль, перец по вкусу.
Приготовление:
Очистите спаржу и нарежьте на кусочки размером около 1 см. Положите спаржу в толстостенную кастрюлю, добавьте половину масла и залейте холодной водой, чтобы покрыть спаржу. Доведите воду до кипения на сильном огне и варите под крышкой до мягкости, но чтобы спаржа не утратила цвета. Измельчите содержимое кастрюли блендером и пропустите через сито, чтобы получилось нежное пюре. Перелейте пюре в кастрюлю, добавьте сливки и оставьте на медленном огне на 5-7 минут. Если суп получился слишком густым, добавьте воды. Посолите, поперчите, добавьте оставшееся масло и лимонный сок. Перед подачей взбейте венчиком.
http://womenn.net/kulinariya/555-kak-prigotovit-zelenye-ovos chi.html
Метки: супы овощи |
Бобы с огурцами |
Ингредиенты:
250 г стручковых бобов или фасоли,
1 огурец,
50 г сливочного масла (несолёного),
соль, перец по вкусу.
Приготовление:
Сырые стручки нарежьте по диагонали тонкими ломтиками (2-3 мм тощиной) и отварите как описано выше. Огурец очистите от кожицы, разрежьте вдоль, удалите семена и нарежьте по диагонали такими же ломтиками. В течение 10-30 секунд отварите огурец в воде, в которой варились бобы, откиньте на дуршлаг и обдайте холодной водой.
В большую сковороду влейте 100-150 мл воды, добавьте масло и растопите его. Бобы и огурец распределите по сковороде ровным слоем, доведите воду до кипения и отварите несколько минут. Посолите, поперчите и подавайте горячим.
http://womenn.net/kulinariya/555-kak-prigotovit-zelenye-ovos chi.html
Метки: овощи |
Картофельно - яблочное пюре «Небеса и земля» |
![]() Ингредиенты:
1 кг картофеля,
1 кг яблок (лучше кислых),
500 г кровяной колбасы,
2—3 луковицы,
2 ст. ложки нарубленного кубиками шпика,
соль и немного сахара.
|
|
Способ приготовления: Картофель и яблоки очистить, нарезать на дольки. И то и другое в отдельности потушить. Из картофеля приготовить картофельное пюре, яблоки протереть сквозь сито, после чего соединить с картофельным пюре и хорошо взбить. Приправить солью и сахаром. Кубики шпика растопить, обжарить в образовавшемся жире кольца лука и кровяную колбасу. Подать к этому приготовленную из картофеля и яблок массу.
|
Метки: картофель |
Щи из квашеной капусты |

Ингредиенты:
мясо
картофель
морковь
лук-порей
квашеная капуста
шпинат (замороженный)
соль
перец черный молотый
Способ приготовления:
Морковь, картофель очистить и нарезать.
В кастрюлю мультиварки положить кусок телятины (говядины), квашеную капусту, морковь, картофель и варить на Тушении 1, 5 часа.
За 10 минут до готовности вынуть мясо, порезать его, положить обратно. Вместе с мясом добавить порезанный на колечки лук–порей, горстку замороженного шпината, посолить, поперчить.
Щи подавать по вкусу со сметаной.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Метки: щи |
Салат в башмачках |
Гости будут в восторге !
1. Картофель очистить , вымыть и отварить в подсоленной воде до готовности. Затем воду слить , картофель размять до пюре.
2. Выложить пюре на широкое плоское блюдо, сформировать башмачки, сверху сделать углубления.
3. Сыр разделить на полоски, заплести тонкими косичками и плотно, косичка к косичке, выложить по форме картофельных башмачков.
4. Лук очистить, мелко нарезать, залить кипятком,влить уксус, добавить щепотку сахара, перемешать и оставить на 15 минут. Затем воду слить, лук откинуть на дуршлаг.
5. Колбасу и огурцы нарезать маленькими квадратиками. Листья салата мелко порвать руками. Все смешать, добавить лук, перемешать, заправить майонезом, посолить по вкусу.
6. Готовый салат выложить горкой на башмачки и сразу подавать на стол.
Приятного аппетита и хорошего настроения !
Метки: салаты |
Пирожное «Картошка» |
Источник: 8women.ru
Метки: пирожное |
Пирог с лимоном |
Ингредиенты:
Для теста. 250гр муки; 100гр сливочного масла; 0.75 стакана очень холодной воды; 1 ст.л. сахара; 0.5 ч.л. соли.
Для начинки. 2 лимона; 250гр сахарной пудры; 2 куриных яйца; 100гр сливочного масла.
А вот и рецепт пирога с лимоном:
Для начала мы приготовим слоеное тесто, раскатаем его в лепешку, положим в форму (предварительно смазанную маслом) и формируем бортики. Выпекаем 14-15 минут при 60% мощности.
Теперь готовим начинку. Сперва тщательно растираем яйца с сахарной пудрой, добавляем размягченное масло (при этом не забываем взбивать). Затем сок от 2-х лимонов и цедру 1 лимона.
Всю эту смесь вливаем в корж. Прогреваем на 60% в течении 2.5-3 минут. Оставляем в форме минут на 5, а затем остужаем.
Все. Наш пирог с лимоном готов. Приятного аппетита.
http://www.mnogoedy.ru/mikrovolnovka/vypechka/pirogi/pirog-s-limonom.html
Метки: выпечка пироги |
Десерт из дыни с мороженым |
Для приготовления вам потребуются:
небольшая дыня — 1 шт
пломбир — 500 г
вишневый ликер — 3 ст. ложки
мед — 1 ст. ложка
клубника — 10 шт
Способ приготовления:
Дыню разрежьте на половинки, удалите семечки. При желании края вырежьте зубчиками.
Специальной выемкой нарежьте шарики из мякоти, выложите в отдельную посуду. Залейте их ликером, дайте немного настояться, после чего поставьте в холодильник на 1 час.
Внутреннюю поверхность дынных половинок смажьте медом, заполните половинки шариками из дыни. Добавьте мороженое.
Украсьте десерт клубникой.
http://kitchensecrets4you.com/desert/gotovim-desert-iz-dyni-s-morozhenym.html
Метки: десерт фрукты |
Грибной соус |
Грибной соус
| Время приготовления: 25 мин | Порций: 6 | Калорийность: 218 кКал на порцию |
Вам понадобится:
| Шампиньоны | 500 г |
Растительное масло |
40 мл |
| Лук репчатый (100г) | 1 шт. | Сливочное масло | 25 г |
| Мука пшеничная | 20 г | Соль | ½ ч.л. |
| Сметана | 200 г |

Ингредиенты 1-го этапа:
| Шампиньоны | 500 г |
| Растительное масло | 40 мл |
| Лук репчатый (100г) | 1 шт. |

Ингредиенты 2-го этапа:
| Сливочное масло | 25 г |
| Мука пшеничная | 20 г |

Ингредиенты 3-го этапа:
| Соль | ½ ч.л. |

Ингредиенты 4-го этапа:
| Сметана | 200 г |

Метки: соусы грибы |
Соус Ткемали (Грузия) |
Если вы любите шашлыки или жаренную рыбку, то вам не обойтись без грузинского соуса ткемали. Свое название он получил от вида сливы, разновидности алычи. Слива ткемали может быть разного цвета: желтой, розовато-красной, красной, темно-бордовой. Соус можно сварить из любого вида кислой сливы и даже из зеленой, еще не поспевшей. Аутентично при варке ткемали используется трава – омбало или блошиная или болотная мята, можете заменить её обычной мятой и добавить чуть чуть чабера. Кроме того применяются как молодые веточки укропа и кинзы, а также эти растения с семенами. Соус ткемали прекрасно подходит к жареной и вареной рыбе, мясу, жареной птице, а также с ним макароны или жареный картофель приобретают совсем иной вкус. Даже если вы съедите кусочек хлеба, обмакнув его в этот соус, то именно о нем можно будет сказать – пальчики оближешь!

Приготовление рецепта Соус ткемали:

2) В кастрюлю на дно положить ветки укропа и кинзы с семенами и омбало ( с него предварительно оторвать нежные листочки). Если используются сухие стручки перца, то их тоже нужно опустить в кастрюлю в самом начале варки. Всыпать сливы и влить воды совсем немного, так как при варке они пустят сок. Варить ткемали, пока плоды не станут мягкими.

3) Сваренные ткемали остудить и протереть через дуршлаг.

4) Укроп, кинзу, листочки омбало, острый перец, чеснок тщательно измельчить.

5) Еще лучше, если пряности пропустить через мясорубку.

6) Пюре из ткемали посолить, перемешать и на вкус добавить соль и сахар, поставить на огонь и при постоянном помешивании довести до кипения. Если соус получается густым, то можно добавить немного воды, а если жидкий, то его нужно еще прокипятить на медленном огне еще некоторое время. Консистенция должна напоминать кетчуп. В конце варки добавить измельченную зелень, перец и чеснок и выключить огонь. Готовый соус ткемали разлить по ошпаренным бутылкам, закрыть крышками.

Ингридиенты:
Метки: соусы грузинские блюда |
Соус Песто |
Соус "Песто" подходит к макаронам, рыбе, мясу, салатам.
Состав
50 г базилика
50 г сыра Пармезан
3 ст.л. кедровых орешков
100 мл растительного масла (лучше всего, оливкового)
2-3 зубчика чеснока
соль
Приготовление
Чеснок крупно нарезать.
В блендер положить нарезанную зелень, чеснок, сыр, орехи, масло.
Немного посолить, имейте в виду, что Пармезан довольно соленый.
Все взбить до однородной консистенции.
Примечание
В этом рецепте вместо базилика можно использовать петрушку или шпинат. Вместо сыра Пармезан любой твердый сыр. Но это будет уже другой соус, не "Песто".
http://www.say7.info/cook/recipe/552-Sous-Pesto.html
Метки: соусы итальянская кухня |
Соусы: чтобы было вкуснее. |

Как говорят французы, можно научиться варить и жарить, но готовить соусы могут лишь избранные Богом. Само слово «соус» попало в русский язык (как и во многие другие) из французского языка, куда в свою очередь пришло из латыни. Cлово salsa означало у древних римлян подсоленную жидкую приправу, грубо говоря – соус. Но именно во Франции приготовление соусов являлось вершиной кулинарного мастерства, благодаря чему французское слово sauce вошло во многие языки мира.
Первым известным соусом можно считать гарум – популярный в античной кухне соус на основе рыбы и уксуса. Гарум использовали знатные граждане и простолюдины, он входил в состав большинства сложносоставных блюд, использовался в рыбных и мясных блюдах как универсальная приправа. Соус часто использовали вместо соли. Готовился гарум из тунца или скумбрии с помощью солнечных лучей (провяливания рыбы на солнце) и последующей варки. Несколько месяцев рыба томилась на солнышке, а после её варки получалась густая жидкость, в которую добавляли уксус, оливковое масло, вино, перец и соль. Гарум запрещали готовить вблизи городов из-за сильного запаха, сопровождающего приготовление прославленного соуса. Тем не менее, готовый соус имел приятный запах и вкус, разливался по небольшим амфорам и рассылался на рынки или в знатные дома.
Назначение любого соуса - подчёркивать достоинства блюд и скрывать их недостатки. Иногда соус является основной вкусовой и ароматной составляющей блюда, и тогда от него зависит общее впечатление и даже вкус блюда. Соус дополняет, усиливает достоинства блюда или наоборот – оттеняет те свойства продукта, которые неплохо бы скрыть. Соус может и главным в блюде, особенно когда его подают к нейтральным гарнирам, например к макаронам. В соусе готовят – запекают или тушат. Соус подают к салатам, иначе – «заправляют» салат.
Любой соус состоит из жидкой основы и наполнителя, который может содержать в себе ароматические и вкусовые ингредиенты. Дополнительная часть (наполнитель) может быть приготовлена с мукой или без муки. Мучные соусы могут быть красными (различные оттенки красного) или белыми (светлые или серые, кремовые). Дальнейшая классификация базируется на видах жидкой основы (мясной, рыбный, грибной бульон, сливки, молоко, сметана, яично-маслянная смесь или уксус). В русской и кавказской (особенно грузинской) кухне практикуются жидкие основы из ягод. Ягоды (например, смородина) протираются через сито, вывариваются и разбавляются водой, уксусом или вином. Например, известный грузинский соус ткемали делается по такой технологии на основе сливового сока. Отдельной категорией можно считать сладкие соусы. Так как сладкий вкус к основным блюдам редко подходит, соусы этой категории довольно редки и делаются для подчёркивания особого вкуса или же для десертов.
Почти все самые известные соусы были придуманы и приготовлены с 17 по 19 век во Франции. Так получилось, что французские повара были впереди остальных европейских стран, и страсть к тонким и изысканным вкусам заставляла придумывать новые рецепты, обогащая ресторанную кухню и мировую кулинарию. Довольно часто авторами известнейших и популярных ныне соусов выступали знатные или известные люди. Так, соус бешамель, говорят, придумал Луи де Бешамель, маркиз де Нуантель, а майонский соус (майонез) связан с именем герцога Луи Крильонского. Говорят, что Дюма-старший, который умел и любил готовить, придумал несколько рецептов соусов. Сейчас количество рецептов соусов едва ли не превышает число блюд, для которых они предназначены.
Самым известным на сегодня соусом считается бешамель (B#233;chamel). Впервые он упоминается в 1651 году в одной из поваренных книг. Описание рецепта несложно: смесь муки и сливочного масла обжаривается, добавляется молоко и соль. на протяжении нескольких столетий изобретались всевозможные вариации на его основе, и теперь всё семейство этих соусов принято называть бешамель. Например, с бешамелем смешивают тёртый сыр (пармезан, чеддер, эмменталь, грюер или их смесь) и подают к морепродуктам. Или – добавляют в соус креветок, раков и сливки.
Велют (Velout#7867;), который иначе называют белым соусом, так же широкоизвестен и такого же почтенного возраста, как и бешамель. Первое упоминание о велюте относится к 1553 году. Готовят велют на основе куриного бульона, сгущаемого смесью жира и муки с добавлением соли и перца. На основе велюта готовят Венгерский соус (с добавлением паприки, лука и вина), венецианский соус (с эстрагоном, луком-шалотом и кервелем), немецкий соус (с лимонным соком, яичным желтком и сливками).
Эспаньоль (Espagnole) или испанский соус во французской кухне ещё называется коричневым или красным соусом. По легенде, этот соус приготовил некий испанский повар, приехавший готовить эксклюзивные блюда на свадьбу Людовика XIII с Анной Австрийской. В этом соусе фигурирует обжаренная в жире мука, но жарится она более интенсивно, отчего приобретает коричневатый оттенок. Обжарка смешивается с насыщенным бульоном из телятины, после чего ещё некоторое время варится на медленном огне до загустения.
Голландский соус или оландез (Hollandaise) готовят как майонез, делая эмульсию из яичных желтков и сливочного масла. Сливочное масло растапливают и по капельке добавляют во взбиваемые желтки, держа ёмкость для взбивания над кипящей или очень горячей водой. В соус добавляют белый, красный и чёрный перцы, соль и лимонный сок. Соус подают к морепродуктам или овощам.
Соус майонез готовится подобно голландскому, но не на сливочном, а на оливковом масле. Тем же образом готовят довольно известный в Средиземноморье соус айоли – к яичным желткам и оливковому маслу добавляют толчёный чеснок и сливочное прованское масло.
Отдельной категорией стоит томатный соус. Томаты пришли в Европу из Мексики, где ацтеки готовили соусы из раздавленных помидоров и красного перца. Приспособив к местным сырьевым особенностям, в Европе в томатные соусы добавляли оливковое масло, лук, чеснок и ароматные травы (орегано, петрушку или базилик). Испанцы были первыми, кто привёз томаты в Европу и они же первыми сделали на их основе острый соус чилиндрон, в состав которого входили помидоры, лук, чеснок и острый жгучий перец. В испанской кухне есть четыре разновидности чилиндрона, каждый со своим особенным вкусом: софито – с добавлением зелени, самфаина – с баклажанами, пикада – с жареным миндалём и зеленью и али-оли – с чесноком и оливковым маслом. Ещё один знаменитый испанский соус назвается сальса. Это острый соус на основе томатов, перца чили, лука, кинзы и чеснока. В Мексике готовят зелёную разновидность сальсы из особых зелёных мексиканских помидоров.
Североамериканской разновидностью томатного соуса, можно сказать, упрощенным вариантом ацтекского и латиноамериканского является соус кетчуп. Хотя сейчас это название абсолютно обесценилось не только в ресторанной кухне, но и в глазах обычных любителей хорошо покушать, у кетчупа есть причины называться соусом, а также довольно богатая история. Считается, что само слово пришло из морского жаргона. Моряки, плавающие в Азию, подхватили название одного из местных острых соусов, который «воспроизводили» с помощью томатов и перца. К началу 19 века название кетчуп закрепилось за простым томатным соусом с солью и перцем и получило большую популярность в Новом Свете. К середине 19 века это название можно встретить в американских поваренных книгах и надо думать, что вкус кетчупа 150 лет назад отличался от современных магазинных.
Ещё большую роль, чем во французской кухне соусы играют в кухне грузинской. Основные принципы приготовления грузинских соусов сводятся к увариванию фруктовых и ягодных соков и смешиванию их с мелкотолчёными орехами, чесноком и пряностями. Кроме чеснока и орехов используют свежие травы: чабер, базилик, кинзу, эстрагон, петрушку, укроп, мяту. В качестве жидкой составляющей – уваренный сок гранатов, слив, ежевики, барбариса, помидоров, разведённые водой, уксусом, вином или мясным бульоном. Грузинские соусы в основном жидкие, используются как приправа к гарниру и в мясных блюдах.
Русский эквивалент соусу – подлива или жидкая приправа к мясным блюдам. Были и более древние русские аналоги соусов. Например, взвар. Русские взвары готовили из острых овощей с ягодами и пахучими травами. Подавали взвары к мясу или дичи. Луковый, капустный и клюквенный взвары были самыми популярными добавками к мясным блюдам. Взвар был довольно густым и мог служить даже гарниром к мясу. Иногда в него добавляли мёд, заморские пряности и местные травы. Медовая составляющая роднит русские взвары с классическими японскими соусами.
Технологически все соусы можно подразделить на те, что готовятся с мукой или без неё, а по цвету – на красные и белые. Конечно, цветовая гамма соусов гораздо шире, но так или иначе, большая часть соусов склоняется к светлым или красноватым оттенкам. Исключением можно считать некоторые зелёные грузинские соусы и зелёную мескиканскую сальсу.
Красные соусы. Для жидкой основы используется бульон, как правило, мясной. Часто используются обжаренные кости с последующей варкой или пассеровкой. Муку для красного соуса обжаривают до появления коричневатого оттенка. Обжаренную муку засыпают в кастрюлю, в которую добавляют мясной сок заранее обжаренных косточек, тщательно перемешивая все ингредиенты. Мука, пассерованная с жиром, может разводиться горячей водой, сухая пассеровка предполагает добавление только холодной воды (жидкости). Разведённую пассеровочную массу вливают в основную жидкость, подсаливают, добавляют, если надо, овощи и варят 10-15 минут. В самом конце добавляют специи, процеживают через сито и доводят до кипения. Это так называемый основной соус, который можно видоизменить для придания другого вкуса.
Белые соусы. Для жидкой основы может использоваться мясной, рыбный или грибной бульон без предварительного обжаривания. Вместо бульона можно использовать молоко, сливки или сметану. Муку для пассеровки обжаривают с жиром до кремового оттенка. Мука для всех соусов, в которых она используется, берётся высшего или 1 сорта (пшеничная). Иногда вместо муки используют кукурузный крахмал.
http://womenn.net/kulinariya/600-sousy-chtoby-bylo-vkusnee.html
Метки: интересные факты соусы |
Бисквитное пирожное на сметане |

Необходимые продукты:
мука пшеничная - 310 г
сметана - 375 г
яйцо - 6 шт.
сахар - 210 г
масло для смазывания формы
ванилин - по вкусу
сахарная пудра - для оформления
Способ приготовления блюда:
1. Яйца разделите на белки и желтки. Белки взбейте до устойчивой пены.
2. Желтки разотрите с сахаром добела, добавьте сметану, растворенный в горячей воде ванилин и муку, хорошо перемешайте и соедините со взбитыми белками.
3. Тесто для пирожного вылейте в прямоугольную форму, смазанную маслом, и выпекайте при 220 °С в течение
20–25 минут. Готовый бисквит должен пружинить при надавливании ладонью.
4. Бисквит охладите, нарежьте квадратами, ромбами или прямоугольниками и посыпьте сахарной пудрой. Пирожное можно глазировать помадкой, растопленным шоколадом, оформить джемом, кремом.
Метки: выпечка |
Диета по гороскопу |
Ни одна из диет принципиально не помогает… А если прибегнуть к еще одной — звездной? То есть диете по гороскопу, смысл которой — подобрать для себя определенный перечень продуктов, с помощью которых можно вкусно и сытно есть, не прибавляя ни одного лишнего сантиметра в талии. Мечты? Не совсем. Оказывается, чтобы питаться без ущерба для собственной фигуры и организма, достаточно знать… свой знак Зодиака. Ну что, попробуем?
В своих гастрономических пристрастиях Овны не гурманы. Они, пожалуй, прагматичны — предпочитают простые продукты, без гурманских изысков в виде деликатесов, специй или пряностей. Такой формат иногда лишает Овна необходимых витаминов и энергетической подзарядки, зато снабжает лишними сантиметрами на талии, поскольку очаровательные «овечки» после сытной трапезы обожают немного вздремнуть или посидеть часок-другой с книжечкой либо неспешно поболтать в «сетях».
Рацион. Желательно включить простые блюда — разнообразные супы, каши, салаты из свежих и отварных овощей, мясные (лучше птицу) и рыбные угощения, тушеные с овощами и большим количеством зелени — укропа, петрушки, кинзы, зеленого лука. И главное — не испытывайте на прочность свой организм, соблюдайте режим питания (допускается «люфт» в полчаса-час), а главное — старайтесь воздерживаться от «праздников живота» после 18.00. Ну ладно, после 19.00. А на ночь — так уж и быть — звезды «позволяют» угоститься бутербродом из кусочка черного хлеба и тонкого ломтика твердого сыра (лучше нежирной брынзы) плюс зеленое яблоко или 1−2 мандарина.
Диета. Если вдруг вам очень захочется сесть на диету, прежде всего исключите из рациона животные жиры (сало, жирное мясо, копчености), а также кофе — не стоит перевозбуждать и без того «огненную» нервную систему. Попробуйте белковую диету МЕЙО — возможно, это меню угодит вашим вкусам и фигуре.
Эти очаровательницы обладают просто завидным аппетитом, обожают плотно и… быстро поесть, поэтому нередко склонны к полноте. К тому же обмен веществ у Тельца слишком медленный, поэтому любая избыточность в трапезах грозит моментально превратиться в жир, а нововведения из деликатесов или экзотики угрожают аллергией.
Рацион. Отсюда следует логический вывод: во-первых, Тельцу следует научиться правильно жевать, а точнее, пережевывать. Только таким образом вы сможете избежать трудностей с пищеварением и не нанести непоправимого урона своей фигуре. Из мяса предпочитайте говядину, из гарниров — рис, ячневую или кукурузную крупы. Во-вторых, включайте в меню блюда, богатые клетчаткой — салаты из капусты (белокочанной, брокколи и морской), яблок, моркови, свеклы и, конечно, сельдерея. Не забудьте и о морепродуктах — йод в вашем меню необходим, как, впрочем, и продукты с небольшим слабительным действием — чернослив, изюм.
Диета. В виду повышенного риска аллергии, полезно хотя бы раз в год устраивать себе сеансы детоксикации — мягкого очищения организма с помощью специальный диеты из некалорийных блюд, обладающих «очищающим» эффектом. В этом «отряде быстрого реагирования» — овсянка, яблоки, шпинат, хурма, капуста, чернослив, зеленый чай.
Близняшки, вечно порхающие по жизни, также любят поесть, но из-за собственной неугомонности, они не в силах следовать режиму питания и избирательно подходить к самой пище. Поэтому они не брезгуют неделями сидеть на бутербродах или лакомиться фастфудом. Благо, с обменом веществ Близнецам отчасти повезло. Но… при такой динамичности нарушается насыщение крови кислородом, то есть кислород очень быстро расходуется, а поэтому продукты обмена не успевают быстро выводиться из организма. Из-за этого шлаки подолгу циркулируют в крови, провоцируя кишечные «неприятности» и кожные «непорядки» — сыпь, гнойники.
Рацион. Близнецам важно составлять свое меню, учитывая 3 момента: режим, витамины и поддержку нервной системы. Режим просто необходимо соблюдать — лучше всего разбить «дегустацию» на 5−6 частей (особенно если вы работаете в офисе). При этом ни в коем случае нельзя вычеркивать из своего рациона белковые продукты: яйца, сыр, орехи, творог и разнообразные дары со дна морского — рыбу, креветки, морскую капусту. На поддержку нервной системы поработают чернослив, изюм и курага. Кстати, Близняшкам в качестве перекуса не возбраняются орешки — арахис, фисташки, кешью и в небольших количествах даже экзотические деликатесы.
Диета. Близнецы легко входят в диету — даже если это вариант Протасова или сыроедение. Другое дело, что Близняшки так же быстро переходят с диетного на привычный калорийный рацион. Придется быть рациональной и подсчитывать калории, а также ограничивать себя в сладостях.
Так уж случилось, что Рак — раб своего желудка, и ему, как никому другому, рекомендуется строгое соблюдение диеты. Диеты, в хорошем и комфортном смысле слова — когда следует выбирать вкусные и полезные продукты, готовить их, используя минимум термической обработки плюс — красивую сервировку и столовые приборы. В этой «комплектации» Ракам удается получить особенное удовольствие от эстетики трапезы, которая, кстати, выходит не менее сытной, чем требуется организму, при этом более удобоваримой и легкой.
Рацион. Ракам показаны морепродукты и телятина. Из овощей особенно рекомендуются бобы, помидоры, цветная капуста и сельдерей, из фруктов — гранат, хурма и абрикосы (курага). Не забывайте о кисломолочных продуктах и пряностях, которые помогут поднять настроение.
Диета. Раки станут намного стройнее, если перестанут злоупотреблять соленой пищей, шоколадом и потреблять значительное количество жидкости.
Как истинные хищницы, Львицам обожают мясо, причем любые его «вариации». Нельзя не учесть, что эти большие кошки очень неравнодушны к сладостям и прочим деликатесным изыскам, в которых — что уж греха таить — уйма калорий.
Рацион. Как можно меньше соли. Именно в соли и в мясе все «львиные» болезни! Белый хлеб и леденцы резко поднимают уровень сахара в крови. Мясу — да, но нежирному — курице и индейке. Но все же, несмотря на явное львиное пристрастие к мясу, особое внимание нужно уделить различным фруктам и сухофруктам. Среди овощей стоит отдавать предпочтение помидорам (лучше — чери), кабачкам и баклажанам в любом виде. Любимые оливки — тоже да! Как никто другой, Львы любят роскошь, поэтому время от времени вам просто необходимо баловать себя деликатесами, вроде икры или диковинных фруктов — фейхоа, кумкват, карамболь, рамбутан или питахайя.
Диета. Любой вариант белковой диеты при условии разгрузочных дней, в которые не возбраняется пить соки или кефир (йогурт).
Эти фемины — настоящие фанатки относительно здоровья в целом и питания в частности. Если бы ни одно «но»… Фигуре и пищеварению Дев вредит пристрастие к сладкому и мучному.
Рацион. Девам рекомендуется оволактовегетарианство (когда в рацион входят молочные продукты плюс яйца) или раздельное питание обычными и простыми продуктами. Кстати, углеводная пища — макароны, хлеб — не возбраняется, но без «аккомпанемента» жирных и острых соусов. Очень благотворно на желудок Девы воздействуют яблоки и зелень в неограниченном количестве. А вот острой и трудно перевариваемой пищи однозначно следует избегать — для этого лучше всего готовить в пароварке.
Диета. Если кому и противопоказано (причем категорически!) худеть, так это Деве — подверженной нервному истощению и без того субтильной и хрупкой. Ведь от состояния ее уязвимой нервной системы зависит общее состояние кишечника.
Весы, как настоящие эстеты, не на шутку озадачиваются вкусом и внешним видом блюд на своей тарелке. Среди «подводных камней» в рационе Весов — избыток сладкого и соленого.
Рацион. Правило первое: никакой селедочки, огурчиков и соленой рыбки, особенно на ночь! Правило второе: не набивать желудок всем, что попадает под руку. Лучше съесть одно яблоко, чем впихнуть в свой организм трехслойный бутерброд. Из-за склонности к сосудистым заболеваниям Весам рекомендуется черная смородина, клюква, калина. Идеальный завтрак — овсяная каша или пророщенные ростки злаков. Стоит отказаться от пряных и острых блюд — лучше разнообразьте блюда изысканными соусами и витаминными салатами.
Диета. Ее составляющие можно заменить одним словом «минимум». То есть можно практически все, но в очень небольшом количестве. Используйте правило «трех кусочков», ведь самое наслаждение мы получаем от первого и последнего кусочка пищи. А компенсацией за легкое чувство голода станет изысканная обстановка и чувство гармонии в процессе приема пищи.
Барышни, рожденные под этим знаком Зодиака, очень придирчивы к содержимому своей тарелки — даже сильный аппетит не заставит их съесть «абычто». Полюс ко всему Скорпионам важно чувствовать вкус пищи, отсюда — и пристрастие к различным кухням, особенно тем, которые изобилуют пряностями и перчиком.
Рацион. Как известно, что слишком — то не здраво. Поэтому Скорпионам — любительницам гастрономической «изюминки» — придется ограничивать себя в дегустациях различных национальных кухонь (оптимально остановиться на 1−2) и кулинарных «остротах». Пристрастие Скорпиона к экзотическим блюдам может привести к нарушению обмена веществ. Молочные продукты полезны лишь в ограниченных количествах, а побаловать себя можно морепродуктами и рыбными деликатесами.
Диета. Никакая диета не может принести им пользу, если они не будут чувствовать вкус еды. Не стоит экспериментировать с различными кухнями, так как этому знаку подходит только та кухня, которая привычна для него с детства. Чтобы похудеть, Скорпиону необходимо ежедневно употреблять в пищу как можно больше кисломолочных продуктов, в том числе сыворотку. И, конечно, фрукты: апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны, яблоки, абрикосы и арбузы.
Зажигательные Стрельчихи предпочитают не только вкусно, но и основательно покушать. Они от природы очень подвижны и спортивны, но некоторые из них забывают обо всем, полностью погружаясь в карьеру. Вот здесь-то, поменяв образ жизни, они начинают поправляться и очень быстро набирать лишний вес. Плюс ко всему, у Стрельцов целых два слабых места: печень и нервная система. И то и другое требует самого заботливого отношения к себе. Но основная проблема Стрельца — неумеренное потребление жидкости.
Рацион. Исключите из меню копчености, соусы, приправы, соль и сахар — по минимуму. Из мяса вам прописана нежирная свинина, которую оптимально заменить соей. Зато овощами и зеленью — укроп и сельдерей — вам позволительно лакомиться сколько угодно. И еще — старайтесь употреблять только вареную пищу, но не жареную. Во главу угла своего меню поставьте молоко, свежие овощи и фрукты. И не забудьте упорядочить свой питьевой режим: употребляйте минеральную воду. Одна-две бутылки в день — и хорошее самочувствие гарантировано.
Диета. Ключевое правило — не есть и не пить на ночь.
Увы и ах! —, но аккуратистки и перфекционистки Козероги практически не задумываются о своем здоровье и часто подвергают свой организм различным испытаниям на прочность. Если они чем-то заняты, то могут напрочь забыть о еде. Зато когда в работе наступает затишье, могут позволить себе отъестся «на всю катушку». Конечно, это незамедлительно сказывается на их пищеварении — тут как тут запоры — и фигуре.
Рацион. Обмен веществ у Козерога вялый и замедленный, отчего в первую очередь страдает костная система. Отсюда — требование включить в рацион как можно больше кисломолочных блюд, рыбы, яиц и сливочного масла, которые помогают активизироваться витамину D. Козерогов «отличает» не лучшее пищеварение, поэтому перед едой им не возбраняется выпить что-нибудь стимулирующее, например, немного сухого красного вина. И завтрак просто обязателен!
Диета. Если Козерог заметил пару лишних килограмм или сантиметров, он сразу начинает с ними бороться, зачастую варварскими способами. Голодание вам противопоказано. Оптимально устраивать себе раз в неделю разгрузочные дни, и закрыть холодильник после 18.00. Однако ключ к избавлению от лишних калорий заключается в очищении организма. Хороший эффект дает баня, сауна, а также травяные настои.
Дамы, рожденные под этим знаком, пожалуй, самые большие сладкоежки и менее всего зацикливающиеся на своих формах. Они начинают искать эффективный метод для похудания только после того как не смогут натянуть на свою фигуру любимый наряд. К счастью, Водолеям не требуется больших усилий, чтобы избавиться от лишнего веса, достаточно урегулировать расход и потребление калорий.
Рацион. Не больше половинки плитки шоколада или пирожного в день. Чай и кофе лучше пить без сахара. Мясо — только белое, рыбу запеченную. Вместо сливочного масла — растительное. Вместо сахара — мед. Зато молоко, кефир, рис, макароны, овощные салаты — сколько душе угодно.
Диета. Желательно раз в полгода «очищать» организм, переходя на каше-фруктово-овощную диету в течение недели. А чтобы не мучить себя диетами особенно часто, обедайте не позднее 15.00, а ужинайте не позднее 19.00 и на ночь позволяйте себе не более чем стакан сока или йогурта.
Не стоит думать, что если барышня — Рыба, то она по жизни вялая и безынициативная. Это поистине самый творческий знак! Но вот то, что обмен веществ у них действительно замедленный — неоспоримый факт. Рыбы более других склонны к аллергическим проявлениям, переутомлению и «накоплениям» лишних килограммов.
Рацион. Он у Рыб отражает их знак — лакомитесь всеми возможными морепродуктами, изысканными и не очень, вроде морской капусты и водорослей. Отказаться придется от консервов, острых пряностей и жареного, особенно в большом количестве жира. Забудьте о жареном и подливах, соусах и жирах. Полезны зерновые (особенно рис), продукты, богатые железом и фосфатами: виноград, яблоки, орехи, гранаты!
Диета. Вам достаточно придерживаться банального гастрономического «законодательства»: завтракать, обедать плотно, а ужин свести к минимуму. При этом старайтесь воздерживаться от «лукулловых пиров» даже в праздники. А уж если «праздник живота» имел место быть, вам показана недельная диета, состоящая из каш, отварной рыбы и овощных салатов.

Метки: диеты здоровье красота |
Тушеная с грушами горбуша |
![]() Ингредиенты:
1 кг филе горбуши,
4 веточки укропа,
4 помидора,
3 моркови,
2 головки репчатого лука,
2 крупных груши,
1 лимон,
1 щепотка черного молотого перца,
4 ст.л. куриного бульона,
2 ст.л. растительного масла,
2 ст.л. мелко рубленой зелени укропа,
2 ст.л. сливочного масла,
4 ч.л. сушеного базилика,
1 ч.л. горчицы,
соль.
|
|
Способ приготовления:
Разрезать каждую грушу на четвертинки, вырезав сердцевину.
http://gotovimlove.ru/?p=1344Растопить сливочное масло в сковороде, добавить зелень укропа, горчицу, базилик, поперчить и посолить, смазать полученной смесью груши, затем потушить их в небольшом количестве растительного масла. Лук нарезать кольцами, морковь нашинковать соломкой, пассировать их на растительном масле, затем добавить к грушам, влить куриный бульон и потушить все на медленном огне 5 мин. Снять кожицу с помидоров, нарезать их небольшими дольками, очистить от кожуры лимон, нарезать его ломтиками, нарезать порционными кусочками филе горбуши. На груши с пассированными овощами выложить помидоры, на них – половину кусочков лимона, затем рыбу, посолить, тушить все, накрыв сковороду крышкой, до готовности горбуши. Перед подачей тушеная с грушами горбуша украшается оставшимся лимоном и веточками укропа. |
Метки: закуски рыба |
Яйца с икрой |

Ингредиенты:
яйца
икра
сливочное масло
сметана
Приготовление:
1. Отвари несколько куриных или перепелиных яиц (около 10 минут), обдай их холодной водой, очисть от скорлупы и разрежь на две половинки.
2. Вынь из яиц желтки и разотри со сливочным маслом. Поперчи, при желании добавь 1-2 ч. ложки сметаны. Полученной массой наполни половинки белков, сверху смажь сметаной и положи по 1/2 ч. ложки икры.
Изысканная закуска готова!
Источник: www.ameno.ru
Метки: закуски |
Баклажаны с грибами и сыром |
Для приготовления вам потребуются:
баклажан — 1 шт
грибы шампиньоны — 3 шт
сыр твёрдый — 30 г.
майонез — 3 ч. ложки
чеснок — 2 зубка
масло растительное
масло сливочное — 20 г.
Способ приготовления:
Баклажаны очистить от кожуры, порезать на пластинки, посолить. Обжарить на растительном масле до золотистого цвета.
Шампиньоны разрезать на 2 части, посолить и там же обжарить, добавив немного сливочного масла.
Выложить грибочки на широкую часть баклажанов.
Натереть сыр и чеснок, перемешать.
На баклажаны нанести майонез и посыпать натертым сыром с чесноком.
Завернуть узкую часть баклажана под шапочку шампиньона.
http://davaiteprigotovim.ru/zakuski/baklazhanyi-s-gribami-i- syirom.html
Метки: закуски баклажаны сыр |