-Метки

Маски авокадо баклажаны блины видео волосы все для дневника выпечка вязание вязание крючом головные уборы гороскопы грибы диета еда живот животные журналы заготовки закуски запеканки здоровый образ игры интересно кабачки кальмары капуста картинки картофель компьютер котлеты кошки кошки и собаки красота и здоровье креветки курица лепешки лицо лук маринады маски для волос маски для лица массаж медицина морковь музыка мыло мясо народные средства ноги овощи огурцы орехи печень печенье пироги познавательно позновательно полезно полезное помидоры пресс программы психология пуловер рамочки рецепты рис руки рулеты рыба салаты свинина своими руками слоеные советы соления соусы спина спицы стихи субпродукты супы сыр талия тапочки творог тесто тесты торты упражнения уроки фарш фото фотошоп характер цветы шарфы шитье яйца

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Наталия_Зеленева

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.01.2009
Записей: 7429
Комментариев: 3263
Написано: 16976






Рулетики из куриной грудки

Среда, 23 Июня 2010 г. 01:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулетики из куриной грудки

Рулетики из куриной
грудки

Нежное диетическое мясо под восхитительным соусом...

Быстро и вкусно - рецепты таких блюд хозяйки любят больше всего!



Нам потребуется:

Куриные грудки (филе крупное) - 2 шт.,
Зелень петрушки - 1 пучок,
Чеснок (крупная головка) - 1 шт.,
Сыр - 150 г,
Кабачок - 1 шт.,
Натуральный йогурт - 125 г,
Масло растительное,
Соль,
Перец.

  Что делать:
Для соуса измельчить 3-5 веточек петрушки, 2-3 зубчика чеснока. Соединить чеснок, зелень, натуральный йогурт, соль и перец. Всё хорошо перемешать.
Для начинки нарезать зелень, растереть чеснок с солью, измельчить на крупной тёрке сыр. Все соединить в миске и хорошо перемешать, немного поперчив.
Грудку разрезать пополам поперёк, но не до конца, и отбить через пищевую плёнку. Немного посолить и поперчить. На грудку выложить начинку, свернуть рулетом и оставить так минут на 30.
Кабачок очистить, нарезать колечками и обжарить на масле с 2-х сторон.
Куриные рулетики выложить на разогретую сковороду с маслом швом вниз, обжарить на сильном огне с 2-х сторон по 2-3 минуты. Довести до готовности под крышкой или в духовке.
Подать рулетки с обжаренными кабачками, полив их приготовленным соусом. Украсить блюдо веточкой петрушки.
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  

Куриные рулетики

Суббота, 12 Июня 2010 г. 01:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные рулетики

для приготовления этого вкуснейшего блюда нам понадобится:
куриное филе грамм700
майонез 100гр
сметана 100гр
сыр 100гр
соль
перец


режем филе на кусочки

Читать далее...
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  

Рецепт домашнего творога ( всегда актуально для жителей дальнего зарубежья!)

Суббота, 12 Июня 2010 г. 00:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт домашнего творога ( всегда актуально для жителей дальнего зарубежья!)




вам потребуется:

1/2 галона молока ( 1 галон - это 3.78 литра.)
1/4 галона buttermilk ( кефира)
3-4 столовые ложки сметаны
4 столовые ложки йогурта ( можно и бе него но мне кажется лучше закисает)

Итак нагреваем молоко то комнатной температуры что бы оно было тепленькое 

Читать далее...
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  

Хичины - блюдо кабардино-балкарской кухни

Суббота, 12 Июня 2010 г. 00:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хичины - блюдо кабардино-балкарской кухни

 

Хичины


Хичины это вкуснейшее кавказское блюдо, которое очень распространено в Кабардино-Балкарии.  Уверена, все кто отдыхал в Кабардино-Балкарии, особенно в Приэльбрусье, пробовали хичины. 

Читать далее...
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Кхъуей дэлэн (пироги с сыром и свекольной ботвой) рецепт кабардинской кухни

Суббота, 12 Июня 2010 г. 00:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кхъуей дэлэн (пироги с сыром и свекольной ботвой) рецепт кабардинской кухни

 

Дэлэн
Из множества кабардинских пирогов (дэлэн) мой самый любимый вариант - сыр со свекольными листьями.

Дэлэн

Нам понадобится:
Для теста: мука, 1 л. кефира, 1 ч.л. соды, 1 ч.л. соли, 1 яйцо, 1 пакетик быстрорастворимых дрожжей.
Для начинки: творог, 1 яйцо, лук, зубчик чеснока, свекольные листья. 

Читать далее...
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  

Либжэ (мясо тушеное по-кабардински)

Суббота, 12 Июня 2010 г. 00:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Либжэ (мясо тушеное по-кабардински)

 


Адыги мясо готовят преимущественно в натуральном виде - варят, жарят, запекают на углях.
Предлагаю вам попробовать очень легкий, но невероятно вкусный рецепт мясного соуса либжэ (буквальный перевод, то, что жарилось, тушилось на огне).   

Читать далее...
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  

8 врагов красивых волос

Среда, 09 Июня 2010 г. 01:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Галерея_Дефне [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 врагов красивых волос


8 врагов красивых волос


Каждая леди знает, что ломкие ногти – признак нехватки кальция в организме, а сухая кожа явно страдает от недостатка витамина А. То же и с волосами. Волосы, пожалуй, один из самых точных барометров нашего здоровья, ибо каждый определенный признак их «нездоровья» прямо или косвенно «кричит» о той или иной неполадке в организме.

Секущиеся концы
Конечно, проблемы ломкости волос на концах напрямую зависит от механического воздействия. Злоупотребление феном, краской и утюжками непреодолимо заставляет волосы ломаться. Но эту проблему легко решить, подстригая «износившиеся» концы каждые 3–4 недели. Если волосы все равно ломаются, время задуматься о своем рационе. Именно в таком случае важно помнить о том, что любят и к чему питают неприязнь наши волосы. Составьте себе примерное меню, где в одной колонке большими буквами напишите продукты, которые следует употреблять в первую очередь, а в другой – красным цветом запрещенный перечень.

Что делать? Секущиеся волосы обожают касторовое, миндальное и оливковое масло. Смажьте маслом голову, после этого оберните ее горячим отжатым полотенцем, а через час хорошенько промойте и нанесите на волосы взбитое свежее яйцо или скисшее молоко. В конце процедуры ополосните волосы заваренным чаем, настоем ромашки или липового цвета.

"Читать далее"

источник: http://lady.mail.ru/article/427046/0


 (220x40, 4Kb)

Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  

Золотой Ус - растение-легенда и домашний лекарь

Среда, 09 Июня 2010 г. 01:44 + в цитатник
Это цитата сообщения _Notka_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Золотой Ус - растение-легенда и домашний лекарь

Природа подарила нам немало чудесных растений. Одно из них - каллизия душистая (лат. - Callisia fragrans), или Золотой ус, как называют ее в народе. Об исцеляющей силе этого лекарственного растения ходят легенды.
Ректантера душистая, Спиронема душистая – именно так по научному называется растение окрещенное народом, как Золотой ус.
Это многолетнее травянистое растение, распространенное в Центральной и Южной Америке и в Мексике. В роду насчитывается 12 видов, в культуре в теплых оранжереях нашей страны известен только один вид – Каллизия душистая.
Более ста лет Каллизию душистую (Ректантера душистая) культивируют, как комнатное растение. В России Каллизия носит местные названия: Золотой ус, Дальневосточный ус, Венерин волос, Живой волос (вытягиваются тонкие волосики при разрыве листа и как бы удерживают две половинки, у Дихоризандры этот эффект отсутствует), Кукурузка, Домашний женьшень.
Относится к семейству коммелиновых, насчитывающему около 50 родов и 500 видов растений, из которых самое известное — традесканция.


...
Рубрики:  цветоводство

Метки:  

Комнатные растения. Крассула, Толстянка или Денежное дерево

Среда, 09 Июня 2010 г. 01:18 + в цитатник
Это цитата сообщения _Notka_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комнатные растения. Крассула, Толстянка или Денежное дерево

Толстя́нка (лат. Crássula) — аккуратное растение для стола или подоконника. По мнению многих, талисман, который приносит финансовую удачу (именно поэтому часто становится подарком). Очень неприхотливое растение, которое всегда сохраняет безупречный внешний вид и требует минимального ухода.

Толстянка древовидная (Crassula arborescens) — род суккулентных растений семейства (Crassulaceae), еще его называют «денежное дерево», родом из Южной Африки. У толстянки листья похожи на монетки, хотя они не круглые, а овальные. Название рода Crassula происходит от латинского «crassus» — «толстый», что подчеркивает черты листьев и стеблей.
Включает в себя от 300 до 350 видов, распространённых почти по всему земному шару.

Знаменитое денежное дерево, или, как его еще называют «дерево счастья», является надежным оружием в борьбе за финансовое благополучие.

 (552x699, 366Kb)
...
Рубрики:  цветоводство

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Flash-игра Greenator

Среда, 09 Июня 2010 г. 00:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Жагуара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Flash-игра Greenator

В этой игре Вам необходимо сделать так, чтобы синий шарик ударился о желтый и они оба превратились в зеленые шарики. Сдвинуть шарики Вы можете кликнув мышкой по деревянному брусу - он исчезает и шарик начинает двигаться по естественной траектории. Иногда на уровнях встречаются "золотые" блоки. При задевании его шарик, ставший зеленым после столкновения приобретает свой первоначальный цвет (синй или желтый).

Успехов Вам!! Игра на самом деле не такая уж и простая )



Для вставки игры в свой блог скопируйте нижеразмещенную ссылку и вставьте ее в новый пост:

[flash=640,480,http://libo.ru/uploads/files/1275370034_greenator_may_27th_2010.swf]

Рубрики:  игры

Метки:  

Цветоводство. Герань (Пеларгония)

Среда, 09 Июня 2010 г. 00:23 + в цитатник
Это цитата сообщения _Notka_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветоводство. Герань (Пеларгония)

Герань - одно из самых распространенных растений на наших подоконниках. Справедливости ради следует отметить, что под этим названием понимают на самом деле пеларгонию.

Название родов происходит от греческого pelargos - аист: по сходству плодов с клювом аиста. Около 280 видов однолетних и многолетних травянистых растений, полукустарников и кустарников, распространенных главным образом в Южной Африке.

Герань
(Пеларгония) — многолетнее травянистое или полукустарниковое теплолюбивое растение.
Листья темно- или светло-зеленые, с характерным темным четко или слабо выраженным рисунком. Цветки простые или махровые, собраны в многоцветковые зонтики. При хорошем уходе может цвести все лето, а растения, пересаженные осенью в горшки и перенесенные в теплое помещение, круглый год. Рекомендуется для клумб, миксбордеров, ваз, балконов. Переносит понижение температуры до 5 градусов.
Размещают герань на окнах с южной, юго-западной и юго-восточной сторон. Летом они не страдают от действия прямых солнечных лучей, высокой температуры, требуют обильного регулярного полива. В зимний период герань содержат в прохладном помещении (температура 8— 10° С), поливают умеренно. В теплой комнате растения вытягиваются, становятся хилыми, бледными.


...
Рубрики:  цветоводство

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Учебное видео, отделка, ремонт.

Вторник, 08 Июня 2010 г. 01:21 + в цитатник
kalugaremont.ru/video/ Учебное видео, отделка, ремонт.
Рубрики:  все для ремонта

Метки:  


Процитировано 13 раз

Делаем лицо: точечный массаж (ФОТО)

Вторник, 08 Июня 2010 г. 00:59 + в цитатник
lady.mail.ru/article/135204/0 Делаем лицо: точечный массаж (ФОТО)
Рубрики:  упражнения

Метки:  


Процитировано 3 раз

Заготовки на зиму

Пятница, 04 Июня 2010 г. 19:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заготовки на зиму

http://zakatki.com/


Рецепты заготовок:

Огурцы и помидоры

Капуста

Баклажаны

Перцы стручковые, сладкий и острый

Кабачки, цуккини и патисоны

Хрен, чеснок

Тыква

Варенья, джемы, повидло, желе....

Заготовка зелени

Квасы

Готовим сладкие заготовки

Компоты

Персики, абрикосы, виноград

Слива, алыча...

Вишня, черешня

Земляника, клубника и малина

Орех грецкий

Смородина черная, красная и белая

Арбуз и дыня

Клюква, облепиха...

Яблоки и груши

Акация белая, роза, лилия белая

Крыжовник

Мандарины, апельсины, лимоны...

Полезные советы:

Подготовка к заготовительному сезону

Позаботиться о самом главном

Выбор и подготовка подходящей тары

Обработка и подготовка сырья

Как готовить качественные заливки

Как правильно подготовить и заполнить банки

Тепловая обработка и укупорка

Инновации в заготовительном процессе

Правильная сушка и хранение

Заморозка заготовок

Засолим

Насолим, наквасим, замочим...

Заготовка компотов в деталях

Наварим сладостей

Мармелад, повидло и пастила в деталях

Желе в деталях

Джемы и конфитюры в деталях

Целебные квасы из подручного и подножного сырья в деталях

Квасы из овощей, фруктов и ягод в деталях

Хлебный квас в деталях

Как ненужное и испорченное употребить с пользой

Что делать, если заготовки испортились

Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  

осетинские пироги

Пятница, 04 Июня 2010 г. 17:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

осетинские пироги

Я родилась и выросла на Кавказе. Хотя сама я русская, одним из самых любимых блюд были и остаются осетинские пироги. На просторах инета нашла очень подробный МК по осетинским пирогам. Попробуйте, надеюсь и вы их полюбите!

Ваша nudeloper

 

 

 

Читать далее...
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  

40 способов чувствовать себя счастливее

Вторник, 01 Июня 2010 г. 21:27 + в цитатник
center>
 (447x548, 225Kb)

40 способов чувствовать себя счастливее



Это очень легко – поддастся стрессу, проблемам и постоянно чувствовать себя чуточку несчастной и нереализованной. Но когда нам плохо, как мы можем решиться что-то начать менять в своей жизни: начать худеть, заняться собственным стилем, обратить внимание на здоровье? Нет, всё это возможно делать на подъеме, когда хорошо. Так как создать себе все предпосылки для перемен? Стать немного счастливее!

Мы насчитали целых 40 способов почувствовать себя немного счастливее. Попробуйте! Это не сложно!

1. Ежедневно выходите на улицу только чтоб прогуляться. 10-30 минут ежедневно ходите пешком. А когда гуляете – не забудьте про улыбку.

2. Хотя бы 10 минут в день посидите в спокойствии и тишине.

3. Спите не менее 8 часов в день.

4. Введите в свою жизнь три «Э» - Энтузиазм, Энергия, Эмпатия (сопереживание, сочувствие другим).

5. Больше играйте, будь то участие в конкурсах или игры в слова с ребенком.

6. Читайте каждый месяц книг больше, чем в предыдущем.

7. Выделите время, чтоб заняться медитацией, размышлениями, мечтами.

8. Включите в свой круг общения людей в возрасте 70 и более лет, а также детей до 6 лет.

9. Немного помечтайте и понежьтесь в кровати, прежде чем утром вставать.

10. Ешьте больше еды прямо с деревьев и грядок, которая не подвергалась никакой обработке, и поменьше еды, которую перерабатывали.

11. Пейте много воды.


"Читать далее"





Рамки от Нелли
Рубрики:  психология

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 1 пользователю

Виртуальная часовня. Можно помолиться, поставить свечку.

Вторник, 01 Июня 2010 г. 01:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Самостройкин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Виртуальная часовня. Можно помолиться, поставить свечку.

Нашел в интернете виртуальную часовню. В чем фишка, так и не понял, больше смахивает на игру. Но всё равно интересно :) На стартовой страничке я установил часовню одного из моих любимых святых - великомученика Пантелеймона.

Заходи сюда

Рубрики:  православие,иконы,молитвы,пост

Метки:  

Татарские кыстыбый с двумя видами начинок

Вторник, 01 Июня 2010 г. 01:12 + в цитатник

Татарские кыстыбый с двумя видами начинок

Категория: Выпечка -> Изделия из теста -> Другие изделия
Кыстыбый - это национальное татарское блюдо, и каждая татарочка знает, как его приготовить. Кыстыбый представляют собой постные лепeшки с начинкой из картофельного пюре или пшенной молочной каши, обильно смазанные сливочным маслом. Это очень вкусно и сытно, можно подавать как самостоятельное основное блюдо, и на завтрак хорошо со сладким чаем, и в течение дня, как перекус.

Ингредиенты: молоко, мука пшеничная, соль, пюре, крупа пшенная, масло сливочное. Тэги: обед, ужин, второе, перекус, лепешка, выпечка.
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 1 раз

Кабачково-базиликовые оладьи

Вторник, 01 Июня 2010 г. 01:06 + в цитатник

Кабачково-базиликовые оладьи

Категория: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Из овощей
Зная, что на Поваренке довольно много рецептов кабачковых оладий, все-таки не могу удержаться, чтобы не добавить свой. Все дело в базилике! Это совершенно другой вкус!!! Сейчас самая пора кабачков и базилика, обязательно попробуйте - очень вкусно!

Ингредиенты: кабачoк, яйцо, мука, укроп, петрушка, базилик, чеснок, соль, масло подсолнечное, лук репчатый. Тэги: завтрак, обед, оладьи, базилик, кабачки.
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  

Салат "Кремлевский"

Вторник, 01 Июня 2010 г. 01:04 + в цитатник

Салат "Кремлевский"

Категория: Салаты -> Салаты из мяса -> Из ветчины
Рецепт из книжки серии «Миллион меню». Гармоничное сочетание продуктов, легкость приготовления и яркий внешний вид салата вряд ли оставят Вас равнодушными. К тому же он полезный и не слишком калорийный, что в преддверии лета особенно радует.

Ингредиенты: ветчина, рис, кукуруза, перец болгарcкий, огурец, лук зеленый, салат, масло оливковое, горчица. Тэги: диета, салат.
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  

Грибная запеканка

Понедельник, 31 Мая 2010 г. 23:33 + в цитатник

Грибная запеканка

Категория: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> С грибами
Вкусная грибная запеканочка-выручалочка, прекрасно подойдет и к праздничному столу.

Ингредиенты: шампиньоны, лук репчатый, яйцо, сливки, сыр твердый, масло сливочное, мука, разрыхлитель теста, зелень. Тэги: закуска.
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 1 раз

Рулет "А ля лазанья"

Понедельник, 31 Мая 2010 г. 23:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Norrina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулет "А ля лазанья"

 (700x525, 55Kb)
Хочу поделиться очень вкусным рецептом. Все очень просто, очень быстро и очень вкусно! Ну, просто очень! Вобщем, рекомендую попробовать. Не пожалеете!
Читать далее...
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  

Сырные лепешки

Понедельник, 31 Мая 2010 г. 21:27 + в цитатник

Сырные лепешки

Категория: Выпечка -> Изделия из теста -> Другие изделия
Оставалось небольшое кол-во сыра, который стал пропадать... Думала, думала и решила испечь лепешек. ))) Нам они очень понравились! Надеюсь, понравятся и вам!)))

Ингредиенты: кефир, сметана, сыр, соль, сода, мука, растительное масло. Тэги: ужин, второе, завтрак, обед.
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 1 раз

Арабский томатный суп с фасолью

Понедельник, 31 Мая 2010 г. 21:16 + в цитатник

Арабский томатный суп с фасолью

Категория: Бульоны и супы -> Горячие супы -> Другие супы
Рецепт посвящаю кулинару Aron-Space, вдохновляющему и манящему в чудесный мир специй и пряностей. Найден в интернете и адаптирован под мой украинский вкус. Супчик нежный, по-восточному сладковатый и пряный.

Ингредиенты: фасоль, помидор, лук красный, петрушка, кинза, зира, корица, специи, мед, вода, паприка сладкая, имбирь корень, масло растительное. Тэги: обед, ужин.
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  

Как скачать с Rapidshare бесплатно без проблем и ожиданий?

Понедельник, 31 Мая 2010 г. 19:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Rost [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как скачать с Rapidshare бесплатно без проблем и ожиданий?

Уже много раз у себя в блоге нахваливал великолепный сайт savefrom.net.
Повторю самые популярные сообщения, в которых он упоминается:
Как скачать видео с YouTube в высоком качестве?
Самый простой способ скачать с YouTube, RuTube и DepositFiles
Самый простой способ сохранить видео и музыку с ЛиРу
Ищем и сохраняем музыку с ЛиРу
(кстати, теперь можно искать прямые ссылки на mp3 файлы ещё и на сайте lichiko.com)

Сегодня хочу обратить внимание, что теперь с помощью этого сайта можно скачивать бесплатно файлы и с самого популярного в мире файлообменника «Rapidshare.com».
На сайте описаны аж 4-ре способа, как это сделать.
Самый простой - добавить в адресной строке букву «s» перед «rapidshare.com».
Например: http://srapidshare.com/files/393014439/example.rar
Сам лично проверил. Не поверите - всё работает!

LI 5.09.15
Рубрики:  все для дневника
разное
компъютер,переводчики,знания,справочники,программы
видео,кино,мультфильмы,аудиокниги,книги

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Танец живота. Фитнес-уроки от Неон (Обучающее видео DVD/DVDRip) - скачать

Понедельник, 31 Мая 2010 г. 18:31 + в цитатник
Это цитата сообщения SUPERsolnishco [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Танец живота. Фитнес-уроки от Неон (Обучающее видео DVD/DVDRip) - скачать

Скачать видео

Танец живота. Фитнес-уроки от Неон:

 

shareflare.net ◊◊◊ up-file.com ◊◊◊ depositfiles.com

 

vip-file.com ◊◊◊ letitbit.net ◊◊◊ turbobit.net ◊◊◊ sms4file.com

________________________________

копия: http://supersolnishco.intwayblog.net/?m=20100502

Описание: Очень простой комплекс упражнений в стиле Беллиданс (танец живота) с обаятельной танцовщицей, поясняющими схемами (объяснение расположения основных мышц и их функций) и комментариями фитнес-тренера:
- Разминка со схемами
- Объяснение движений со схемами
- Танец, сопровождающийся схемами...

Урок будет полезен и для начинающих, и для преподавателей!

Танец живота - один из самых популярных на сегодняшний день видов фитнеса:

  • улучшает осанку,
  • развивает пластику корпуса и рук,
  • делает походку женщины грациозной и привлекательной,
  • уменьшает талию,
  • бедра делает более женственными и красивыми,
  • ускоряет выведение шлаков из организма,
  • помогает женщине сохранить молодость и замедлить старение,
  • кроме того, Белли-фитнес – это огромный заряд энергии и положительных эмоций.

Интересно?ЧИТАЕМ ДАЛЬШЕ...
Рубрики:  упражнения

Метки:  

Кошачий позитив на выходные))Котоматрица)

Понедельник, 31 Мая 2010 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Леди_Муррр [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кошачий позитив на выходные))Котоматрица)


Смотреть далее >>
Рубрики:  животные

Метки:  

Способ приготовления быстрого отварного куриного филе

Пятница, 28 Мая 2010 г. 21:09 + в цитатник
Это цитата сообщения elena_110 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Способ приготовления быстрого отварного куриного филе


Читать далее...
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  

Быстрые маринованные баклажаны

Пятница, 28 Мая 2010 г. 21:04 + в цитатник
Это цитата сообщения elena_110 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрые маринованные баклажаны


Читать далее...
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  

Квадратная юбка на кокетке

Пятница, 28 Мая 2010 г. 21:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Квадратная юбка на кокетке

рисунок
            юбки

В одной из прошлых статей, когда мы беседовали о юбках с воланами, упоминалось, что внешний контур волана может иметь различную геометрическую форму - овал, квадрат, треугольник и т.д. На рисунке слева показана юбка, полотнище которой как раз представляет собой волан с квадратным внешним контуром. Благодаря именно этой фигуре юбка имеет столь эффектно свисающие концы вместо привычной ровной линии низа.

Однако, квадратная форма не единственный секрет этой модели. Полотнище юбки состоит из двух слоев, повернутых относительно друг друг на 45 градусов, вследствие чего внизу образуется не четыре конца, а все восемь. К тому же, при крое из легкой полупрозрачной ткани второй слой защищает от нескромных взглядов.

Конструктивно данная модель состоит из двух частей - кокетки и полотнища юбки. Роль кокетки могут играть прямоугольник, оформленный по талии под резинку, либо верхняя часть основы прямой юбки длиной 15-20 см (в чистом виде или чуть расклешеная за счет закрытых вытачек).

Для раскроя полотнищ юбки необходимо измерить полную длину нижнего среза кокетки L. В случае прямоугольника она равна сумме обхвата бедер и прибавки на свободу облегания L = Об + Пб, а в случае выкраивания кокетки по основе (рис.1) - удвоенной сумме измерений по линии низа передней и задней частей кокетки L = 2 * ( L1 + L2) (здесь: L=2*(23,8+25,2)=98см).

рис. 1

рис. 2

Примечание. В случае, если вы раскраиваете кокетку не из трикотажа, необходимо предусмотреть застежку-молнию в боковом или среднем заднем шве. Кроме того, необходимо убедиться в том, что L больше обхвата бедер. В противном случае, нужно либо удлинить кокетку до линии бедер, либо расширить ее по линиям середин, либо продлить разрез под "молнию" на полотнище юбки.

Полотнище юбки представляет собой обычную юбку-солнце, только с квадратным внешним контуром. Поэтому, следующим шагом нужно рассчитать радиус Rin внутренней окружности, длина которой равна длине нижнего среза кокетки L = 2 * 3,14 * Rin (расчеты: Rin=L/6,28=98/6,28=15,6см).

Раскрой полотнищ юбки можно производить без построения бумажной выкройки, сразу на ткани. Сторона квадрата а, как правило, определяется шириной ткани, при этом максимальная длина юбки Дю будет равна половине диагонали квадрата за вычетом радиуса внутренней окружности плюс ширина кокетки Шк, то есть Дю = (1,4 * а) / 2 - Rin + Шк . Например, сторона квадрата равна 150см, значит длина юбки в самом длинном месте равна (150*1,4)/2-15,6+15=89,4+15=104,4см (включая припуск на подгибку низа). Приведенная формула поможет вам рассчитать сторону квадрата, если длина юбки заранее задана или ширина ткани не играет роли.

На рисунке справа показан поворот полотнищ юбки относительно друг друга на 45 градусов. В таком положении полотнища сметываются вдоль вырезанной окружности и притачиваются к кокетке.

текст и иллюстрации: Надежда Азарова

рис. 3

http://www.osinka.ru

 

Рубрики:  все своими руками

Метки:  

Поиск сообщений в Наталия_Зеленева
Страницы: 248 ... 195 194 [193] 192 191 ..
.. 1 Календарь