Цитата сообщения Правильное_похудение Как убрать висцеральный жир?

Висцеральный жир или жировая клетчатка, расположенная в брюшной области, окружающая внутренние органы расходуется на обслуживание текущей деятельности, мышечной работы, поддержания мышечного тонуса, теплообразования, и так далее. Причем расходуется эта клетчатка в первую очередь, гораздо раньше, чем жировая ткань, скажем с ягодиц или бедер. Порядок действий известен — оздоровительная ходьба, тонизирующие упражнения, ограничение жиров в пище, дробное питание, и так далее.

Доктор медицинских наук, диетолог, психотерапевт Михаил Гинзбург

Источник: сайт http://hudey-s-umom.ru/