СУПЧИК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ |
Суп состоит из большого количества овощей, чтобы во время похудения вы не теряли столь важные витамины и минералы. Он приятно насыщает, после тарелочки такого долго не хочется есть. И конечно, этот суп поможет вам сбросить пару килограмм накануне торжественного события или к поездке на море.
Количество порций: 10
1. Очистите лук с чесноком и нарежьте их мелко. Разогрейте кастрюлю с растительным маслом и обжарьте на слабом огне до мягкости.
2. Очистите и нарежьте морковь, нашинкуйте капусту и вымойте бобы. Добавьте овощи в кастрюлю и готовьте 8-10 минут.
3. Нарежьте перец кубиками, а томаты — кусочками, выложите в кастрюлю и залейте бульоном, добавьте томатную пасту, лавровый лист и специи, варите 7 минут.
4. Разберите брокколи на соцветия, а кабачки нарежьте полукольцами. Добавьте все в кастрюлю и варите еще 5-7 минут.
5. Доведите суп до вкуса специями, затем удалите лавровый лист и разлейте по тарелкам.
http://povar.ru/recipes/supchik_dlya_pohudeniya-56901.html
Метки: суп первое блюдо |
ЯИЧНИЦА (много рецептов) |
Метки: яйца |
КОТЛЕТЫ ИЗ КАРТОФЕЛЯ С ГРИБАМИ, СЫРОМ И СОУСОМ |
Метки: картофель грибы котлеты |
СОЛЯНКА |
400 г мясо (свинина или говядина)
4 шт. сосиски
200 г колбаса (вареная)
200 г ветчина
3 шт. огурец (соленый)
1 шт. лук
пучок петрушка
2 ст.л. томатная паста
1 банк маслины (без косточек)
3-4 шт. лавровый лист
по вкусу перец
Метки: солянка первое блюдо |
КУРИЦА В СЫРНОМ СОУСЕ |
Курица в сырном соусе – это всегда вкусно, учитывая что куриное филе достаточно сухое мясо, а соус делает его сочным и нежным
ИНГРЕДИЕНТЫ
Метки: курица |
УКРЕПЛЯЕМ СЕРДЦЕ, ОЧИЩАЕМ СОСУДЫ И ПРЕДОТВРАЩАЕМ СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП! |
Метки: здоровье народная медицина |
КУРИНЫЕ ОКОРОЧКА В ДУХОВКЕ |
Сегодня хочу представить Вашему вниманию рецепт приготовления очень вкусных куриных окорочков в духовке. Мясо получается очень нежным, с аппетитной корочкой и, благодаря добавлению лимона, ароматным. Подавать такое блюдо лучше в горячем виде с рисом, отварным картофелем или просто со свежими овощами. Попробуйте!
Метки: курица куриные окорочка птица |
ДЛЯ ТЕХ КОМУ ВЕЧНО НИ НА ЧТО НЕ ХВАТАЕТ СИЛ |
Все слышали поговорку: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу».
И с этим не поспоришь.
Те, кто никогда не пропускают завтрак, знают, что после него можно и горы свернуть.
Когда и какие продукты лучше есть, чтобы постоянно быть на пике продуктивности.
Метки: здоровье здоровое питание |
ЗАПЕКАЕМ КУРИНОЕ ФИЛЕ С ПОМИДОРАМИ И БАКЛАЖАНАМИ В ДУХОВКЕ |
Метки: курица баклажаны помидоры |
9 ХИТРОСТЕЙ, КАК МОЖНО СУЩЕСТВЕННО СЭКОНОМИТЬ НА ПОКУПКЕ ОДЕЖДЫ |
Одну и ту же вещь можно приобрести как ощутимо дорого, так и со значительной выгодой, сэкономив деньги в семейной казне. Существуют способы купить качественные брендовые вещи по низкой цене, а это всегда приятно.
AdMe.ru обобщил 9 эффективных хитростей, которые позволяют стильно одеваться и экономить на покупке модной одежды и аксессуаров.
Метки: полезные советы одежда |
КУРКУМА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ |
Куркума является одной из самых полезных специй, так как она обладает сильными противовоспалительными, антиоксидантными и омолаживающими свойствами. Эта фантаститческая специя может оказать большую помощь в лечении множества различных заболеваний.
Основной компонент, отвечающий за все эти преимущества, является куркумин. Его удивительные свойства были доказаны более чем в 7000 опубликованных рецензируемых научных статей.
Таким образом, вода с куркумой является одним из самых целебных напитков. Для того, чтобы приготовить такую воду, достаточно добавить порошок куркумы в предварительно подогретую воду и хорошо перемешать.
Употребление такой воды очень полезно для здоровья:
Облегчает симптомы артрита.
Куркумин обладает более сильной активностью, чем диклофенак, который представляет собой нестероидное противовоспалительное лекарственное средство, в лечении боли и отёчности суставов.
Приостанавливает диабет 2 типа.
Исследование, проведенное в Обернском Университете, показало, что добавки куркумы могут оказать большую помощь в процессе обращения вспять диабета.
Борется с воспалением.
Многочисленные заболевания являются результатом хронических воспалений. Тем не менее, эта пряность обладает мощными противовоспалительными свойствами и борется с воспалением даже лучше, чем некоторые противовоспалительные препараты.
Улучшает пищеварение.
Регулярное употребление куркумы улучшает пищеварение, поскольку она стимулирует выделение желчи.
Защищает печень.
Эта пряность так же полезна для здоровой печени. Она предотвращает печень от токсического повреждения и восстанавливает пораженные клетки печени.
Способствует здоровому мозгу.
Исследования показали, что существует тесная связь между когнитивными расстройствами, такими как слабоумие и болезнь Альцгеймера и снижением уровня роста определенного типа гормона, известный как нейротрофический фактор головного мозга. Тем не менее, эксперты также обнаружили, что куркумин оказывает благотворное влияние на уровень этого гормона, поэтому он может влиять на некоторые заболевания головного мозга или на снижения функций головного мозга из-за старения.
Метки: здоровье куркума |
РУКОВОДСТВО ДЛЯ ЧАЙНИКОВ КАК ВЫБРАТЬ КОФЕ |
Что такое кофе и с чем его едят? Шучу! Закройте немедленно банки с кофе и поставьте их на место. Может быть, кто-то практикует поедание кофейных зерен, но сейчас не об этом. В этой статье мы поговорим о разновидностях кофе, о его вкусовых особенностях и постараемся сделать так, чтобы вы не растерялись, смотря на интересные названия этого ароматного напитка, и не знали, что выбрать.
Метки: напитки кофе |
ДРАНИКИ ИЗ КАРТОФЕЛЯ! |
Метки: драники картофель |
ПРАВОЗАЩИТНИЦА АЛЕКСЕЕВА ЗАЯВИЛА, ЧТО ПРИ ГИТЛЕРЕ НЕМЦЫ ЖИЛИ ПРЕКРАСНО |
Метки: алексеева сталин либерасты |
БАКЛАЖАНЫ "ГАРМОШКА" |
Метки: баклажаны овощи |
КАК ЗВОНИТЬ БЕСПЛАТНО В ЛЮБУЮ ТОЧКУ МИРА |
Когда мы говорим о звонках через интернет, мы обычно имеем в виду связь PC-to-PC. Звонки с помощью Skype и прочих подобных приложений. На телефоны мы звоним не так часто, а зря. Есть множество сайтов, которые позволяют бесплатно позвонить куда угодно. Все, что нужно — наушники, микрофон и интернет.
Метки: полезные советы халява |
ЛАГМАН - ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ ГУСТОГО ВКУСНОГО СУПА |
Метки: суп первое блюдо лагман |
ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКОВ С ФАРШЕМ И ПОМИДОРАМИ ПОД СЫРНОЙ КОРОЧКОЙ |
Именно благодаря рису, запеканка из кабачков с фаршем в духовке хорошо схватывается и не разваливается. Рис отлично впитывает лишнюю жидкость от кабачков и помидоров, и готовая кабачковая запеканка с фаршем в духовке без проблем нарезается ножом на порционные кусочки еще горячей. Готовится кабачковая запеканка с фаршем очень просто, вы и сможете в этом убедиться, дочитав рецепт до конца.
Метки: кабачки фарш помидоры |
БАКЛАЖАННЫЕ ЯЗЫЧКИ ПО-ИЕРУСАЛИМСКИ |
Очень пряные и ароматные…
Метки: баклажаны овощи |
КАК ПРАВИЛЬНО ЖАРИТЬ И ЗАПЕКАТЬ МЯСО |
Мясо — ценный источник белка и важных аминокислот. Этот продукт должен быть в рационе каждого здорового человека. Но правильно готовить мясо умеют не все. Слишком велик риск ошибки: мясо может плохо прожариться, получиться жестким или подгореть.
Выход все же есть. Это практика! Чем чаще вы будете готовить — жарить или запекать — мясо, тем лучше у вас будет получаться. В процессе приготовления вы будете узнавать новые хитрости и тонкости, которые помогут отточить процесс до совершенства.
Хотите по максимуму избежать ошибок? KitchenMag отвечает на распространенные вопросы, которые помогут вам жарить и запекать идеальное мясо. Берите на заметку и готовьте самые сочные и вкусные стейки и другие мясные блюда!
Метки: мясо еда полезные советы |
