-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Lisbeta

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

Метаболическая диета

Суббота, 10 Февраля 2018 г. 10:48 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Метаболическая диета. Похудение очень действенное и это подтверждают врачи!

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Диета
Народная медицина

Метки:  

Вместо ужина кефир+банан+финики

Воскресенье, 04 Февраля 2018 г. 17:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вместо ужина кефир+банан+финики

Вместо ужина кефир+банан+финики

 

Вечером хочется кушать больше чем в первой половине дня.

Я нашла для себя способ избавиться от голода в вечернее время.

Смузи : кефир+ любимые наполнители (бананы, ягоды) .

 

Далее>>>
Рубрики:  Здоровье/Диета
Кулинария/худеем вкусно
Народная медицина

Метки:  

Рецепты свекольно-кефирной диеты для похудения

Среда, 13 Сентября 2017 г. 14:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_IV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты свекольно-кефирной диеты для похудения


Существует огромное количество рекламы и предложений, которые рассказывают о том, как легко сбросить лишний вес. Это могут быть таблетки, пищевые добавки или пластыри, но самым эффективным методом остается правильная диета. Для ее соблюдения не обязательно покупать экзотические продукты, все есть на прилавках ближайшего супермаркета.
ДАЛЕЕ
Рубрики:  Народная медицина/Разгрузочные дни
Здоровье/Диета

Метки:  

Чем полезен мирт

Вторник, 28 Марта 2017 г. 16:26 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чем полезен мирт

Растение мирт в диком виде распространено в субтропиках. Всего насчитывают около 70 видов мирта. Культивируется мирт и как комнатное растение. Так чем полезен мирт, что его стали выращивать в квартирах, офисах, зимних садах и оранжереях?

4nkpbcgozxemmwfi.png
Рубрики:  Народная медицина/Лечимся сами
Здоровье

Метки:  

Музыка моего настроения : Флейта североамериканских индейцев и звуки леса

Вторник, 18 Октября 2016 г. 15:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Байкалочка_10 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Музыка моего настроения : Флейта североамериканских индейцев и звуки леса



Серия сообщений "нью-эйдж музыка":
Часть 1 - нью-эйдж музыка
Часть 2 - Relaxing Music - Zen Garden
...
Часть 10 - Шинду-«В Бесконечную запредельность»- песни Шри Чинмоя.
Часть 11 - Шри Чинмой (Sri Chinmoy) Флейтовая музыка для медитации
Часть 12 - Музыка моего настроения : Флейта североамериканских индейцев и звуки леса
Часть 13 - Клип,который взорвал YouTube. Genadi Tkachenko

Рубрики:  Здоровье/Йога
Музыка

Метки:  

Жиросжигающие методики на кефире

Пятница, 07 Октября 2016 г. 08:12 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жиросжигающие методики на кефире

4716146_hudetspomosuykefira (300x240, 14Kb)

Если Вы желаете сбросить несколько лишних килограмм, не используя дорогостоящие (и не всегда эффективные) препараты и не изнуряя себя голоданием, то эта статья – именно то, что Вы искали! В ней мы собрали самые популярные и результативные способы похудения на вкусном и полезном кисломолочном продукте – кефире!

Как легко похудеть на кефире? - эффективные средства

Рубрики:  Здоровье/Диета
Народная медицина

Коктейль для похудения из кефира с корицей

Четверг, 22 Сентября 2016 г. 13:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Здоровье/Диета
Кулинария/худеем вкусно
Народная медицина

Метки:  

Инфаркт-нетипичные симптомы у женщин

Четверг, 11 Августа 2016 г. 07:50 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Инфаркт: нетипичные симптомы у женщин

1 (700x462, 27Kb)Согласно данным одного из исследований, около половины женщин, которые перенесли инфаркт, в последнее время испытывали трудности со сном.


От сердечно-сосудистых заболеваний (к которым относится, в частности, инфаркт) страдают как мужчины, так и женщины, особенно в зрелом возрасте. В европейских странах, как, например, Испания, эти заболевания являются первой причиной женской смертности, опережая такие болезни, как рак молочной железы и рак яичников.

Специалисты серьезно обеспокоены тем, что женщины, как правило, меньше озабочены здоровьем своего сердца и сосудов. Так, они реже и позже, чем мужчины, обращаются за консультацией к медикам по вопросам здоровья сердечно-сосудистой системы. Без сомнения, именно этим объясняется повышение уровня женской смертности от подобных заболеваний.

Инфаркт сопровождается общими ярко выраженными симптомами, которые свидетельствуют о наличии серьезной проблемы. Но в случае с прекрасной половиной человечества часто речь заходит об атипичных симптомах инфаркта, которые можно перепутать с признаками других заболеваний. Из-за этого реакция на них может быть неподходящей и несвоевременной.
Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы/Здоровье и красота
Здоровье

Красивая Музыка для Релаксации

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 13:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая Музыка Для Релаксации

Фото Самая Красивая Музыка Для Релаксации

Музыка для релаксации поможет Вам расслабиться и отдалиться от ежедневных забот. Желаем Вам глубокой релаксации и приятного прослушивания самой красивой музыки.

 Рассвет


>>>

Рубрики:  Здоровье/Йога
Музыка

Метки:  

Ищем лекарства на кухне

Пятница, 22 Января 2016 г. 19:47 + в цитатник
Это цитата сообщения кассиопея_61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ищем лекарства на кухне.


* Высокая температура.
0,5 л воды с молоком 1:1, сахаром или медом по вкусу и с 1 ч. ложкой молотого кардамона снижают температуру.

* "Тяжесть" в желудке.
Обмакнуть ломтик имбиря в мед и пожевать.

* Проблемы с кишечником (диарея).
Разведите 0,5 стакана йогурта 0,5 стаканом воды, добавьте щепотку имбиря и мускатного ореха.

* Метеоризм.
Заварите 1 ч. ложку равных частей молотого кардамона, фенхеля и имбиря в 1 стакане воды. Выпить, когда немного остынет.

* Головная боль.
- Заварить 1 ч. ложку равных частей кориандра и кумина (зиры) в 1стакане горячей воды. Пить постепенно, глотками.

- Выпейте стакан теплого молока с 2 ч. ложками льняного семени. 

* Жирная кожа, угри, прыщи.
1 ст. ложку сока алое смешать с 1/4 ч. ложки куркумы. Принимать внутрь 2 раза в день, пока кожа не станет чистой.

* Неприятный запах изо рта.
Пожуйте семена фенхеля или заварите в стакане кипятка 1 ч. ложку смеси молотого кардамона, молотой корицы и
молотых лавровых листьев (в равной пропорции), охладите и пейте.

* Обильные менструации.
Принимайте 2-3 раза в день стакан теплого молока, размешав в нем 0,5 ч. ложку куркумы и щепотку шафрана.

* Грипп, простуда.
Кипятите 0,5 ч. ложки имбиря и 1 ч. ложку молотой корицы в 0,5л воды 10 мин. Выпивайте 1 стакан каждые 3 часа с небольшим количеством меда.
Рубрики:  Народная медицина/Лечимся сами
Здоровье

Метки:  

Аудио-запись: Amrit Kirtan - Om Namo Guru Dev Namo.mp3

Вторник, 21 Июля 2015 г. 08:37 + в цитатник
Прослушать Остановить
7937 слушали
91 копий

[+ в свой плеер]

Рубрики:  Здоровье/Йога

Мелодии для медитации и отдыха.

Пятница, 17 Апреля 2015 г. 18:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые мелодии для медитации и отдыха. Музыкальный альбом.

Красивая успокаивающая музыка, которую можно использовать для релаксации, медитации, йоги, просто для фона и даже для засыпания. Медитация — это древнее искусство погружения в себя лечит от многих болезней — как духовных, так и физических.
Жизнь человека похожа на мелодию, в которой нотки радости сменяются аккордами грусти, но, тем не менее, мелодия эта прекрасна.

(610x225, 46Kb)

Источник




Спасибо за ваши комментарии!



Серия сообщений "музыкальные альбомы":

Часть 1 - Оздоравливающее действие классической музыки.
Часть 2 - Татьяна Снежина. Песня: "Позови меня с собой"
...
Часть 34 - Духовой оркестр - Вальсы и Марши, музыкальный альбом. История духового оркестра.
Часть 35 - Анна Герман - "белый ангел с волшебным голосом". Музыкальный альбом, видео.
Часть 36 - Красивые мелодии для медитации и отдыха. Музыкальный альбом.


Рубрики:  Здоровье/Йога
Музыка

Метки:  

Йога для удовольсьвия

Пятница, 24 Октября 2014 г. 14:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Байкалочка_10 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для удовольсьвия



Рубрики:  Здоровье/Йога

Йога для Вас на все случаи жизни!

Суббота, 22 Марта 2014 г. 13:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для Вас на все случаи жизни!

Йога. Лечение коленных суставов. Суставная гимнастика.

 



 

Йога. Как избавиться от головной боли. Как снять боль

 



Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Йога

Метки:  

Диета на квашеной капусте - потрясающий эффект!!!

Вторник, 04 Марта 2014 г. 13:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета на квашеной капусте - потрясающий эффект!!!

Нашла на просторах интернета, надеюсь кому то пригодится....
3352215_DktzD0wuEw (320x320, 15Kb)
Девчонки, это невероятно! Всего за неделю я сбросила 5 килограмм! Окружающие просто заваливают вопросами: КАК!? Отвечаю: Это очень просто! Записывайте рецепт:

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Диета
Народная медицина

Метки:  

ВРОСШИЙ НОГОТЬ

Воскресенье, 23 Февраля 2014 г. 19:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВРОСШИЙ НОГОТЬ

Выступление доктора В.В.Дукина на Международной научной конференции «Инновационные медицинские технологии», организованной Российской Академией Естествознания.



Что такое Вросший Ноготь? Как Возникает Вросший Ноготь



Вросший ноготь. Решение проблемы от Елены Ланге



Из передачи "Здорово жить"



Как устранить боль от вросшего ногтя в домашних



Источник
Рубрики:  Народная медицина/Лечимся сами
Здоровье

Он-лайн расшифровка анализов.

Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 21:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Пошехонка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Он-лайн расшифровка анализов.






Не всегда врачи дают нам исчерпывающую информацию, как нам хотелось бы. Бывают случаи когда есть основания не доверять доктору или есть желание проверить правильность поставленного диагноза и назначенного лечения или просто иметь общее представление о состоянии здоровья еще до визита к врачу.
✂··· Читать далее


С.Пошехонка



Серия сообщений "Здоровье":

Часть 1 - Расшифровываем анализы у детей.
Часть 2 - Головокружение при хондрозе.
...
Часть 11 - Откуда берется подагра.
Часть 12 - Ловец снов от бессоницы.
Часть 13 - Он-лайн расшифровка анализов.
Часть 14 - Бодифлекс с Грир Чайлдерс для начинающих
Часть 15 - Как похудеть за 4 минуты в день или Тренировочная система ПРОТОКОЛ ТАБАТА
...
Часть 28 - Каким должно быть наше давление в цифрах (таблица)
Часть 29 - Как мы спим.
Часть 30 - Лечение варикозного расширения вен. Методика академика Микулина - виброгимнастика!!!


Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Советы почитателям кефирной диеты

Пятница, 17 Января 2014 г. 12:31 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы почитателям кефирной диеты

kefir-dlya-pohudeniya (329x317, 146Kb)

Тем кто желает похудеть, кефир поможет по следующим причинам:

 

  • 200 мл кефира содержат от 53 до 110 ккал, в зависимости от жирности.
  • Структура этого напитка позволяет вам почувствовать сытость быстрее, чем, например, при питье молока или сока.
  • Кефир обладает низким гликемическим индексом, а значит, идеален как вечерний перекус для тех, кто не хочет набирать лишние килограммы и переедать на ночь.

Натуральный кефир содержит бактерии-пребиотики. Большинству современных людей именно их и не хватает, чтобы полноценно усваивать овощи, фрукты и другие здоровые продукты. Вывод прост - больше кефира, больше усвоенных полезных веществ из здоровой еды, меньше самой еды. Выгодно!

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Диета
Народная медицина

Метки:  

10 СИМПТОМОВ ОНКОЛОГИИ , КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА!

Четверг, 16 Января 2014 г. 15:09 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 СИМПТОМОВ ОНКОЛОГИИ , КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА!










Какие изменения являются поводом для визита к врачу?
***Изменения в груди***
Если вы чувствуете уплотнение, не следует игнорировать его, даже если маммограмма показывает, что все в порядке. Если сосок начинает шелушиться, это может указывать на болезнь Педжета, которая в 95% случаев связана с раком молочной железы. Любые млечные или кровянистые выделения из соска тоже повод для проверки.
Появление ямочек на коже груди, особенно похожих на апельсиновую корку, может быть признаком воспалительного рака груди, редкой, обычно агрессивной формы рака, которая также характеризуется отеком, покраснением и повышением температуры грудей.
Если вы обратитесь к врачу с такими симптомами, он осмотрит вас, спросит об истории болезни, назначит маммографию или ультразвуковое обследование и, возможно, биопсию.
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Диета Любимая - лучшая разгрузка после праздников

Суббота, 11 Января 2014 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Любимая - лучшая разгрузка после праздников

1 (231x313, 14Kb)

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )

3 ДЕНЬ: питьевой

4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )

5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)

6 ДЕНЬ: питьевой

7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Sonya_kot

Рубрики:  Народная медицина/Очищение организма
Здоровье/Диета

Метки:  

Как быстро похудеть - советует Луна.

Четверг, 09 Января 2014 г. 13:35 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро похудеть - советует Луна.

Как быстро похудеть - советует Луна

источник

Всем известно, что главными слагаемыми процесса похудения являются питание и физические нагрузки. И это действительно так, но главные не значит единственные. Если вы не раз предпринимали попытки похудеть, то наверно заметили, что одна и та же диета не всегда приносит один и тот же результат. Что иногда вам легко соблюдать диету, а иногда трудно настолько, что вы срываетесь. Что иногда вы теряете килограммы, не предпринимая каких-либо действий, а иногда набираете вес, строго контролируя калории. 

Так происходит именно потому, что не учитываются те самые второстепенные факторы, способствующие похудению. Как правило, чтобы быстро похудеть, мы выбираем себе наиболее понравившуюся нам диету, ориентируясь на опыт тех, кто уже на ней "сидел". Но что хорошо одним, совсем не подходит другим. В 20 и 40 лет наши организмы функционируют по-разному, а потому и эффективность диет для разных возрастных групп разная.

читать далее
Рубрики:  Народная медицина/Разгрузочные дни
Здоровье/Диета

Как похудеть, очистить и омолодить организм? - эффективные средства

Вторник, 10 Декабря 2013 г. 11:08 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть, очистить и омолодить организм? - эффективные средства

4716146_kardamoddlapohudenia (380x308, 42Kb)

Самой знаменитой специей, помогающей эффективно бороться с лишними килограммами, считается кардамон, имеющий романтическое имя «райское зерно». Обладающая согревающим, пряным, острым, жгучим вкусом эта экзотическая восточная специя сотни лет применяется индусами для лечения ожирения.

Эффективные средства для быстрого похудения, очищения и омоложения организма

Рубрики:  Народная медицина/Очищение организма
Здоровье/Диета

Йога для хорошего сна

Воскресенье, 08 Декабря 2013 г. 09:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для хорошего сна

Йога для хорошего сна

1. Сядем лицом к стене, ляжем на спину и выпрямим ноги вдоль стены. Положим руки по бокам, ладонями вверх. Дышим глубоко.

1868538_5 (360x300, 14Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Йога

Метки:  

ЭТОТ НАПИТОК МОМЕНТАЛЬНО ТОПИТ ЖИР! Девчонки, я в ШОКЕ!

Четверг, 21 Ноября 2013 г. 00:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭТОТ НАПИТОК МОМЕНТАЛЬНО ТОПИТ ЖИР! Девчонки, я в ШОКЕ!

3668121_bEQAbEzmOIM (600x548, 55Kb)

ЭТОТ НАПИТОК МОМЕНТАЛЬНО ТОПИТ ЖИР!
Девчонки, я в ШОКЕ!


Пью эту смесь всего неделю, похудела на 4кг!
Хотите так же? Это очень просто!;) Итак, Вам понадобится:
-имбирь
-красный перец
-корица

Кефир – полезный продукт, улучшающий работу кишечника и пищеварительного тракта. Не менее полезна и корица – пряность, обладающая целым рядом «чудодейственных» свойств, одна из которых – снижение чувства голода.

Способ приготовления: смешай стакан нежирного кефира с щепоткой молотого красного перца, 2 чайными ложками корицы и 2 чайными ложками измельченного имбиря. Употребляй этот напиток 2-3 раза в день в качестве перекусов или в вечернее время, что еще более эффективно.

из нета

 (53x20, 1Kb)

 

Рубрики:  Здоровье/Диета
Народная медицина

Уникальное средство для сжигания жира

Суббота, 02 Ноября 2013 г. 15:04 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уникальное средство для сжигания жира

4716146_napitokdlasziganiazira (300x240, 16Kb)

Уникальный напиток для тех, кто желает похудеть быстро и без вреда для здоровья. Этот напиток не только поможет сжечь лишние килограммы, но и повысит уровень защитных сил вашего организма, придаст бодрости и избавит от плохого настроения! Кроме того, он невероятно вкусный!

Рубрики:  Здоровье/Диета
Народная медицина

Метки:  

Салаты для похудения - лучшие рецепты и полезные советы

Среда, 30 Октября 2013 г. 11:41 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салаты для похудения - лучшие рецепты и полезные советы

Салаты для похудения - лучшие рецепты и полезные советы

Худеть, не голодая, не ограничивая себя в полезных продуктах и в маленьких праздниках вкусной пищи – это ли не мечта? Салаты для похудения как нельзя лучше соответствуют этим желаниям. Можно каждый день готовить себе разные виды салатов, наслаждаться вкусными блюдами и избавляться от ненавистных килограммов. Ваш организм будет обеспечен необходимым количеством полезных веществ, и строгая диета превратится в приятное и легкое времяпрепровождение.

Низкокалорийные салаты для похудения помогают очистить организм от шлаков, застоя в кишечнике и излишних жиров в тканях, прежде всего, потому, что способствуют восстановлению пищеварительного процесса. Кроме этого, вы помолодеете и станете настоящей красавицей - салаты помогут очистить кожу и поддерживать в тонусе фигуру.

Салаты для похудения – как выбирать продукты и заправку

Почти любые свежие продукты могут быть использованы в приготовлении салатов для похудения. Каждый, кто садится на подобную диету, может подобрать для себя вкусные и полезные блюда. Термическая обработка обычно снижает концентрацию полезных веществ, поэтому самое быстрое похудение наступает, если питаться блюдами из сырых овощей и фруктов. Это все виды капусты, помидоры, огурцы, морковь и свекла, тыква, кабачок, свежие ягоды. Очень полезны сухофрукты, орехи, грибы и многое другое в разных сочетаниях.

Большое значение имеет петрушка, укроп, зеленый лук и салат, руккола. Главное правило - зелени много не бывает. Заправка для салатов не должна быть калорийной. Подойдет растительное масло – подсолнечное или оливковое, нежирные йогурт или сметана. Как можно меньше стоит добавлять соль, вместо нее вкус усиливается лимонным соком и специями. Для лучшей сбалансированности пищи диетологи советую добавлять немного орехов. Самое главное - наибольшую пользу можно получить только от свежих продуктов.

 

Очищающий салат – щетка (метелка)


Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо - прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для «щетки» овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически – и на определенное время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме. Если вы хотите сбросить больше 5 килограмм, замените салатом для похудения ужин в течение 2 недель.

Ингредиенты: по 100 граммов – капуста, морковка, яблоко, свекла, морская капуста. Чернослив (50 грамм), лимонный сок (5 грамм), растительное масло для заправки (15 грамм).

Способ приготовления:

Натираем вымытые и очищенные сырые овощи на крупной терке. Перемешиваем полученное, и разминаем для получения сока. Натираем яблоки, добавляем в содержимое, затем выдавливаем лимонный сок и заправляем растительным маслом. Чернослив предварительно размочить и нарезать на мелкие полоски – добавить в салат. Соль не добавляем – «Метелка» и так обладает прекрасным вкусом - наслаждайтесь и худейте! Используйте его для разгрузочного дня и попрощайтесь с парой килограмм лишнего веса.

Салат для похудения «щетка» - другие варианты

- Натереть на крупной терке те же самые овощи, только взять капусты в два раза больше, чем других ингредиентов. Овощи перемешать и помять руками, чтобы выделился сок. В готовый салат, заправленный подсолнечным маслом и лимонным соком, добавить мелко нарезанный чернослив.

- Нарезаем соломкой три морковки, свеклу и лук, добавляем мелкие кубики твердого яблока и несколько сухофруктов - курага, чернослив. Добавить ягоды клюквы или зерна граната. Заправка - нежирный майонез.

 

Салат для похудения «Свежесть» (из огурца)


Употребляйте этот салат в любых количествах - в нем настолько мало калорий, что он никак не может повредить организму. После приготовления салата оставьте его в холодильнике на 2часа.

Ингредиенты: огурец (2 шт), заменитель сахара (равный 15 граммам сахара), укроп (1 пучок), соль.

Способ приготовления

У свежего огурца очистить кожицу, нарезать тонкими кружочками, переложить в дуршлаг и хорошо посолить. Накрыть крышечкой или тарелкой и положить сверху груз. Через полчаса, когда весь лишний сок вытечет, огурцы снова промыть холодной водой и переложить на тарелку. В отдельной кастрюле растворить в 2 ложках вода заменитель сахара и уксус, довести до кипения, охладить и растереть в этой смеси укроп. Выложить сверху на огурцы заправленную зелень и оставить в холодильнике.

Еще полезные салаты и рецепты
Рубрики:  Кулинария/Салаты
Здоровье/Диета
Кулинария/худеем вкусно
Народная медицина

Метки:  

Очищение сосудов головного мозга

Среда, 25 Сентября 2013 г. 11:39 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищение сосудов головного мозга

3925073_96566712_3688700_7NcxVbqx15Q (600x304, 99Kb)

Очищение сосудов головного мозга крайне полезно при нарушениях шейного отдела позвоночника и остеохондрозе. При перенесенных травмах либо болезнях, воздействующие на шейный отдел, нарушается здоровое кровообращение. От этих нарушений страдает головной мозг, получающий недостаточное питание. Со временем организм адаптируется, однако, чтобы улучшить его работу не помешает очистить сосуды. Очистить от чего? От нежелательных веществ, которые прилипают к стенкам сосудов. Это и холестерин и различные шлаки. Чистку сосудов можно проводить в домашних условиях, используя простые народные средства.

далее
Рубрики:  Полезные советы/Здоровье и красота
Здоровье

Метки:  

Мексиканская четырех­дневная диета.

Понедельник, 26 Августа 2013 г. 08:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мексиканская четырех­дневная диета.

Мексиканская диета

мексиканская диета (453x479, 47Kb)
Второе название этой диеты — четырех­дневная.

Даже за 4 дня, на которые она рассчитана,
можно избавиться от нежелательных 2-4 кг веса.

Если вы целеустрем­ленный волевой человек и готовы использовать для похудения диету, у которой есть еще одно, не очень утешительное, название: «голодная» — поздравляем: это для вас!

Зато резуль­тат не заставит себя ждать, если вы будете четко сле­довать рекомендациям

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак:
1 апельсин, 2 сваренных вкрутую яйца, чашка черного кофе
(толь­ко натурального, а не рас­творимого!)

Обед:
чернослив (8 шт.), пред­ворительно замоченный в воде (эту воду потом можно будет выпить)

Ужин:
1 сваренное вкрутую яйцо. 1 апельсин

ВТОРОЙ ДЕНЬ

Завтрак:
чашка кофе, 50-100 г нежирного сыра

Обед:
1 яйцо, 1 апельсин

Ужин:
1 груша, стакан кефира

Следующие два дня повторить 1 и 2 день

Источник.

Рубрики:  Здоровье/Диета
Народная медицина

Метки:  

Эффективные целебные средства на основе прополиса

Понедельник, 15 Июля 2013 г. 09:58 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективные целебные средства на основе прополиса

4716146_celebniesredstvanaosnovepropolisa (300x240, 27Kb)

Прополис – целебный природный продукт, использующийся как официальной, так и народной медициной для лечения и профилактики многих заболеваний. Прополис является природным антибиотиком, который в наше время находит широкое распространение в домашнем использовании.Некоторые деревья, в том числе и хвойные, производят смолу, которая является неотъемлемой частью их иммунной системы, которая, в свою очередь, защищает их от болезней. Пчелы собирают её, как и пыльцу растений. После того как смола разжевывается пчелой, смешиваясь со слюной и другими веществами – образуется прополис.

Прополис содержит, примерно, 50-70% смол, 30% воска, 10% эфирных масел, 5% пыльцы. Так же он особенно богат наличием аминокислот, важных для иммунной системы, Витамина А (каротин), Витамин В1, В2, В3 (биотин), Витамин Р (биофлавоноиды), альбумин, кальций, магний, калий и фосфор.

Из-за своих антибактериальных, противогрибковых, противовирусных, противовоспалительных и антиоксидантных свойств, прополис является «драгоценным» веществом и был использован в качестве лечебного средства на протяжении многих веков.
 
Рубрики:  Народная медицина
Здоровье

Метки:  

Приветствие Солнцу

Понедельник, 22 Апреля 2013 г. 11:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Я_Тимончек [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приветствие Солнцу

Привет друзья, надеюсь, что у Вас отличное настроение и Ваша неделя началась отлично. Ну а я, в свою очередь, (вместе с Вами) буду стараться, чтоб Ваша неделя прошла на мажорной ноте.

Как многие из Вас начинают утро? Кто-то начинает утро с горячего кофе или чая со свежей выпечкой, кто-то начинает утро с овсянки и плотного завтрака, а кто просто одевает рубашку и впопыхах убегает на работу. Но есть и такие, кто начинает каждое утро с утренней йоги.

 

 (600x657, 43Kb)

Считается, что утренние упражнения йоги, помогают ощутить расслабленность и внутренний покой. 

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Йога

Сексуальность в йоге

Понедельник, 22 Апреля 2013 г. 11:45 + в цитатник
Это цитата сообщения vatoyogaold [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сексуальность в йоге

 

Давайте поговорим о сексуальных практиках в йоге. Первый вопрос, сразу возникающий – сексуальность и йога, это нечто древнее, самобытное, или порожденное нынешней популяризацией? Эта фантазия нынешних авторов, старающихся получше продать свои книги, или - нечто из древней, классической йоги. Чтобы ответить на эти вопросы, нужно углубиться в древние тексты.

Источники Йоги можно разделить на три категории – имеющие абсолютный авторитет, имеющие средний авторитет, и сомнительные… Чем древнее источник, тем он авторитетнее.
Теперь о сексуальности. Гита, Йога Сутры, Упанишады – едины во мнении, что ученик должен контролировать свои страсти, в том числе и сексуальную страсть. Брахмачария – сексуальная воздержанность  – один из пяти обетов в Йога Сутрах. А в Гите, отчетливо сказано, что йогин борется с чувственностью, с сексуальной страстью, персонифицированной как Кама.



 

Но странность в том, что параллельно еще в древнейших, самых авторитетных упанишадах, мы находим отношение к сексуальности, как к средству самосовершенствования. Акцент ставиться на том, что ученик должен контролировать свою психику, во время сексуального акта.
"Тот, кто приступает к соитию, зная этот ритуал, сплетенный вокруг соития, – порождает себя в каждом соитии... Никогда не избегай никакой женщины. Таково правило". "Чхандогья-упанишада" (II, 13,1-2)





Давайте, разберемся в этих противоречиях, с одно стороны – брахмачария, обет безбрачия и сексуальной воздержанности («ни мыслью, ни словом, ни делом!»), с другой стороны – призыв пользоваться сексом, как еще одним средством для самосовершенствования.
Чтобы понять суть, мы должны вспомнить, что подход упанишад (да и всех древних сакральных текстов) – превратить жизнь ученика в один большой РИТУАЛ, в одно, нескончаемое УПРАЖНЕНИЕ.
Это направление старается внести «ритуальность» в повседневные действия ученика, как бы превратить всю его жизнь в одно большое  упражнение.
Секс не стал исключением. Направление, избравшее сексуальность как основное средство достижения совершенства, развивалась в отдельную ветвь, и сегодня известно под названием ТАНТР.
Все, что было запрещено правоверными течениями, тут практиковалось, поощрялось, стало как бы сутью практики.
В тантрических текстах часто повторяется изречение: "С помощью тех же действий, из-за которых кое-кто попадает в ад, йог обретает спасение"

Пять средств (таттв): мадья — опьяняющие средства, мамса — мясо, матсья — рыба, мудра — мистические жесты, и майтхуна — ритуальное любовное соединение -  известны как “5 М”. Каждый начинается на «М». «Мудра» еще переводится как поджаренные зерна, возможно –подразумеваются - наркотические зерна.

Сексуальное единение вместе с опьяняющими снадобьями и прочим считается в тантрах средством обретения "высшего блаженства" (махасукха) и знания. Но не стоит думать, что разговор о простом разврате или оргии. Секс выступает в виде катализатора, так как порождает максимальное напряжение, разрушающее обычное сознание и позволяет достичь некого ментального состояния (самараса), парадоксального переживания Единства.
Майтхуна – так называется этот ритуал. Он становится венцом длительного и нелегкого ученичества. Тантрический гуру допускает  ученика к таинствам только после посвящения и многолетней практики. Майтхуна не является постоянной практикой. К ней готовятся, долго… первые четыре месяца ученик старается медитировать, представляя свою будущую партнершу в виде Шакти… потом второй период – опять четыре месяца…
Потом третий…
То же самое с ученицей, йогиней. Она готовиться так  же, медитируя о себе, как о Шакти, а о партнере, как о Пуруше, или Шиве. Месяцами идет подготовка…
И лишь потом ритуал исполняют, и… все, больше не повторяют. Или повторяют через какое то время.
Как видим, с наслаждением обычной плотской утехой все это имеет мало общего.
Главное в ритуале -  символическое наполнение, медитация. Плотское наслаждение исключено, ибо  «майтхуна ни в коем случае не должна была завершаться оргазмом!» – не раз повторяется в текстах.
Хотя уже в прошлом, этот путь был «скользким» и люди лишь имитировали духовность, на самом же деле занимаясь обжорством, наркотиками и сексом…
«Это древний обычай; пусть этого больше не делают", - говорится в "Шанкхаяна-шраута-сутре".
Вот ОСУЖДАЮЩАЯ цитата из “Куларнава-тантры”:
 “Многие непосвященные, стоящие вне традиции духовной преемственности и полагающиеся на свое никчемное мнение, следуя ложным знаниям, занимаются только подражанием и искажением…
Если питьем вина можно достичь совершенства, тогда все низкие люди, находящие удовольствие в пьянстве, должны достичь совершенства.
Если сексуальное соитие приносит освобождение, тогда все живые существа достигли бы его…
 Я не осуждаю ЭТОТ путь, я осуждаю только тех, кто отвергает предписания учителей“.

Попытаемся уловить изюминку, суть тантрического пути, и провести параллель с йогой.
Конечная цель йоги – выработать в ученике способность к самоконтролю невероятной степени, чтобы он был в состоянии править психофизическими процессами. «Йога – упражнение в обуздании волн в психическом озере» - классическое определение, из Йога-Сутр. Идеал – остановить, заморозить мысли, чтобы психика была словно зеркальная гладь, и отражало душу адекватно, без искажений. Остановка психофизических процессов ведет к бессмертию, вечности. Тело не изнашивается, не стареет, а дух познает себя, ибо отражается адекватно на спокойной глади психики. Вот в очень упрощенном виде ЦЕЛЬ йоги.
Тантры, как это ни странно, стремятся к тому же результату, опираясь на иные средства.
Идея - в достижении одновременной "неподвижности" дыхания, мысли и оргазма.
Чтобы подкрепить свои слова, воспользуюсь примерами:
"Горакша-самхита" описывает кхечаримудру (одно из упражнений йоги), в котором  «семенная жидкость не проливается в объятиях женщины. А "когда семя остается в теле, нет страха смерти".
"Хатха-йогапрадипика" описывает ваджролимудру:
«Йог должен извлечь половой член (медхру), когда семя готово извергнуться сексуальном акте… такой же акт сдерживания должна произвести и женщина…
Остановив извержение бинду, [йог] может сохранить (его)... От растраты бинду(приходит) смерть, от его сохранения – жизнь.
Пока движется воздух (дыхание), движется бинду, оно становится неподвижным, (когда воздух) перестает двигаться. Йог поэтому должен управлять воздухом и достигать неподвижности. Пока в теле остается прана, жизнь (джива) не покидает его"
Добавлю, что «управлять воздухом» - это ПРАНАЯМА, одно из основных упражнений йоги.
Бинду можно переводить, как оргазм, сексуальная энергия.
Итак, можно заключить следующее, в классической йоге на первое место ставиться «управлять умом» - нирвана, самадхи – остановка мыслей…
Хатха йога добавила еще один компонент – управлять дыханием – пранаяму.
А тантры как то умудрились объединить эти два процесса с третьим – контролем оргазма.
Психика, дыхание и оргазм - три уровня, на которых имеет место либо "движение", либо "неподвижность" – читта, прана и бинду.
Остановка дыхания, торможение мысли, контроль оргазма – все это лишь этапы, к нирване, саммарасе или ПОКОЮ. Путем специальных медитации ученик накладывает образы макрокосмоса, на микрокосмос. Он связывает вдох и выдох с днем и ночью, затем с растущей и убывающей луной, месяцами, годами…
Останавливая свое дыхание, тормозя мыслительные процессы, контролируя оргазм, он входит в то необусловленное и безвременное состояние, где "нет ни дня, ни ночи", "ни болезни, ни смерти»
Превзойти "день и ночь" – значит превзойти противоположности. Это означает растворение космоса посредством обращения вспять всех процессов проявления – НИВРИТТИ, объединение времени и вечности, возвращение целостности, предшествовавшей всякому сотворению. Правритти и Нивритти – философские термины, трудные для перевода. Если по простому – нивритти – это «повернуть время вспять», остановить старение и смерть. Йог медитирует, как земной элемент становится "тонким" и растворяется в воде, вода разлагается в огне, огонь в воздухе, воздух в эфире и так до тех пор, пока все не оказывается вновь поглощено Великим Абсолютом.
Для детального исследования вопроса "Психология Йоги"

Попытаюсь сделать резюме:
Однажды Рамакришну спросили про тантры (его первая учительница посвятила святого в это направление, и он говорил не только как теоретик, но и как человек, практический освоивший тантрический путь) и он ответил просто:
-Йога старается познать душу (пурушу), а тантры – материю (пракрити). И душа и материя – лишь проявления абсолюта, познав одно, познаешь и другое…
Это определение мне кажется вполне приемлемым, чтобы понять суть тантр, без особого углубления в предмет.
Тантры стараются познать не дух, не пурушу, атман… они познают пракрити, материю, шакти… Абсолют проявляется и как дух, и как материя. Путь тантр – поиск абсолюта в его ипостаси природы, Шакти…
Космос является не просто инертной материей, целиком зависящей от Творца - а богиней, Шакти.


Шива и Шакти, два проявления единого Абсолюта.
Оба вечные, бесконечные…
Дух (Шива, Пураша) неподвижен, бездеятелен. Дух – лишь зритель. А Пракрити, Шакти – словно танцовщица, показывающая себя зрителю.
Неподвижный Пуруша созерцает творческую деятельность пракрити.
В тантрах партнеры подражает  божественным образам.
Сексуальное единение превращается в ритуал, в котором человеческая пара становится божественной, Шивой и Шакти, Пурушей и Пракрити.
До ритуала оба участника проходят ряд очищающих и подготовительных обрядов. Ученик входит в роль Духа, Пуруши, Шивы. Ученица – в роль Пракрити, Шакти, Майи.
Секс как бы дополняет остальные два основных упражнения йоги – медитацию и контроль дыхания.
Мы должны отчетливо понять, что с обычной чувственностью все это имеет мало общего, ибо подготовительный период длинный, требует воздержания…
Да и во время самого ритуалу (МАИТХУНЫ) самым главным является подавления оргазма.
Контроль дыхания, контроль мыслей приводит к тому, что достигается САММАРАСА – единство чувств, некое новое для участников состояние психики. Это ощущение единства, не передаваемое словами, постигаемое непосредственно… определяя это состояние, упоминают еще термин ПАРАМАМАХСУКХА, или «величайшее наслаждение».

Рубрики:  Здоровье/Йога

Йога для нормализации сна

Понедельник, 22 Апреля 2013 г. 11:44 + в цитатник
Это цитата сообщения be-ll [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для нормализации сна.


Генератор анимированного текста
Проблемы со сном – бич современных людей. Он не щадит даже молодых: тревожность, озабоченность успехами в учебе и карьере, стрессы повседневной жизни или неудачи, реальные или мнимые, - все это заставляет даже самых юных и здоровых людей до рассвета ворочаться в постели, считая овец.




Бессонница – комплексное явление, причинами которого являются одновременно психологические проблемы и их отражение на телесном уровне. Уникальная практика йоги работает как с нашим сознанием, так и с телом, и именно она может стать лекарством от бессонницы. В отличие от других видов спорта, которые противопоказаны в вечернее время во избежание проблем с засыпанием, специальные упражнения на базе основных асан можно выполнять примерно за полчаса до отхода ко сну.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Йога

Комплекс упражнений - Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу).

Понедельник, 22 Апреля 2013 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Moonlady [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс упражнений - Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу).

На санскрите слово сурья означает «солнце», а слово намаскар — «приветствие» или «поклонение». Таким образом, сурья намаскар переводится как «приветствие солнцу». Сурья намаскар представляет собой динамическое упражнение. Это - не асана и не часть традиционной йоги. Но оно настолько хорошо, что всегда рекомендуется занимающимся йогой включать его в свою программу в качестве существенной и неотъемлемой части. Оно наполняет все тело энергией, устраняет все признаки сонливости и великолепно готовит тело и ум к получению максимальной пользы от последующих асан, пранаямы, медитативных техник и т.д. читать далее

Серия сообщений "Йога":
Часть 1 - Йога для похудения
Часть 2 - Йога улучшает состояние позвоночника
Часть 3 - Комплекс упражнений - Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу).
Часть 4 - Йога. Убираем "галифе" или "ушки" на бедрах.
Часть 5 - Йога. Пашчимоттанасана (поза растягивания спины)
...
Часть 9 - Целительные мудры
Часть 10 - Йога на воде!
Часть 11 - Мудра "Исполнение желаний"
Рубрики:  Здоровье/Йога

Упражнения йоги для позвоночника

Понедельник, 22 Апреля 2013 г. 11:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения йоги для позвоночника

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Йога

Marco Allevi -" Reiki"

Среда, 27 Марта 2013 г. 11:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Orfeus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Marco Allevi -" Reiki"


Marco Allevi – композитор и музыкант из Италии, отдающий (в основном) предпочтение игре на различных струнных инструментах. Данный альбом посвящен практике Рэйки — системе естественного исцеления, появившейся в конце XIX, начале XX века в Японии и относящейся к комплементарной медицине. Слово Рэйки состоит из двух иероглифов: Рэй и Ки. В переводе с японского Рэй может иметь значение вселенная, дух, душа. Ки может означать энергию, разум, настроение. Рэйки еще называют Универсальной Жизненной Энергией.Эта музыка создает и поддерживает атмосферу, благоприятную для целительства, улучшает самочувствие, гармонизирует биоэнергетические
тела терапевта и пациента, облегчая процесс их взаимодействия. Области применения: сеансы Рейки, медитация, релаксация, массаж, акупрессура,
созидающее творчество, формирование позитивного отношения к жизни.
x_5321e977 (576x432, 74Kb)


E-NUN

спасибо за комментарии (156x177, 76Kb)



Серия сообщений "Музыка "REIKI"":

Часть 1 - Marco Allevi -" Reiki"
Часть 2 - Deuter : "Koyasan-Reiki sound healing"
Часть 3 - Deuter:"Reiki hands of Light"
...
Часть 13 - Целительная Музыка Рейки на фоне звуков океана.
Часть 14 - Gean-Paul Genre-Healing Music for Reiki
Часть 15 - Daniel Fumega - Reiki Sublime Energia


Рубрики:  Здоровье/Йога
Музыка


 Страницы: [1]