-

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Я_Тимончек

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) vhfgjhtj

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.01.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 19915


Приветствие Солнцу

Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 14:56 + в цитатник

Привет друзья, надеюсь, что у Вас отличное настроение и Ваша неделя началась отлично. Ну а я, в свою очередь, (вместе с Вами) буду стараться, чтоб Ваша неделя прошла на мажорной ноте.

Как многие из Вас начинают утро? Кто-то начинает утро с горячего кофе или чая со свежей выпечкой, кто-то начинает утро с овсянки и плотного завтрака, а кто просто одевает рубашку и впопыхах убегает на работу. Но есть и такие, кто начинает каждое утро с утренней йоги.

 

 (600x657, 43Kb)

Считается, что утренние упражнения йоги, помогают ощутить расслабленность и внутренний покой.  После комплекса утренних упражнений не хочется спать и организм приобретает легкость и спокойствие. Многие утверждают, что если начинать свой день с утренней йоги, то это существенно снижает человека от неконтролируемых всплесков эмоций, а также усталости.

Занятие йогой, берет свое начало из древних времен (3300-1700 годах до н. э.), об этом указывают находки археологов найденных в долине реки Инд. Считается, что благодаря этим упражнениям человек приобретает гармонию с самим собой и всем миром.

 

 (699x396, 31Kb)

Сегодня, в нашей стране, этот вид гимнастики получает не меньшую популярность, нежели шейпинг. Большое количество гимнастических залов производит наборы людей в группы занятием йогой. Также можно практиковаться и в домашних условиях, однако некоторые позиции лучше применять в присутствии тренера.

 

 (700x666, 75Kb)

Некоторые врачи видят опасность в занятии йогой. Сильная растяжка, а также трудные упражнения могут причинить вред суставам, что может провоцировать артрит. А глубокие приседания для неподготовленного человека могут привести к травмам хрящей. Ни для кого не секрет, что многие гуру йоги пострадали из-за выполнения ваджрасаны (поза молнии). Это когда человек сидит на коленях, при этом касаясь пятками ягодиц. Некоторые тренера йоги считают, что основная проблема заключается в том, что не все следуют принципу индивидуального подхода в тренировках. Каждый человек индивидуален, также как и индивидуален його организм, тело и уровень подготовки. Именно поэтому всем продолжительность и интенсивность подготовительного этапа зависит от особенностей человека. После этого можно переходить к более серьёзным упражнениям.

 



А Вы занимаетесь утренней йогой?

Рубрики:  Спорт
Видео
Хорошее настроение
Отдых
Фото
Метки:  

Процитировано 9 раз
Понравилось: 1 пользователю



Ipola   обратиться по имени Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 15:17 (ссылка)
Спасибо за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 16:33ссылка
На здоровье )))
Ipola   обратиться по имени Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 15:18 (ссылка)
С праздником!
МИШКА С РОЗАМИ (700x525, 146 Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
любшил   обратиться по имени Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 15:21 (ссылка)
Моя "иога" - пробежка с двумя детьми до школы и обратно
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 16:33ссылка
Ну это еще круче )))
ulakisa   обратиться по имени Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 15:32 (ссылка)
.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
alina-vasilyok   обратиться по имени Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 16:01 (ссылка)
чтобы заниматься йогой с утра - нужно вставать минут на 30 раньше, а я лучше посплю лишние пол-часа))))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 16:33ссылка
Я как-то придерживаюсь того же мнения )))
SuperFamily   обратиться по имени Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 16:22 (ссылка)
))
f9ae8e34d029 (320x222, 89 Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 16:34ссылка
Забавная картинка )))
Перейти к дневнику

Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 19:36ссылка
))))!:good:
LUADMILA   обратиться по имени Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 16:25 (ссылка)
Валентинка.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
SuperFamily   обратиться по имени Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 17:23 (ссылка)
Интересно, спасибо)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Троян_95   обратиться по имени Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 17:25 (ссылка)
Спасибо)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Майя_Пчела   обратиться по имени Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 22:29 (ссылка)
Как вовремя ты этот пост написал. (мотивация)
В свое время частенько посещала йогу и вместо разминки, скажем так, было приветствие солнцу.
На йогу в зал не успеваю и в сотый раз нашла памятку по этим упражнениям, но лень (стыдно до ужаса) рушит все планы.
Прям таки захотелось довести задуманное до конца и начать утро более менее спортивно, ну если не утро то до обеда время йоге уделить.
Хорошей недели, спасибо за отличное видео. )
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 17 Февраля 2011 г. 15:36ссылка
Доводи до конца
Карыч_Харьков   обратиться по имени Вторник, 15 Февраля 2011 г. 14:24 (ссылка)
некоторые утро еще и с рассола начинают...
но йога и с бодуна тоже годится - проверял
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 17 Февраля 2011 г. 15:37ссылка
Хотелось бы на это посмотреть, может завтра на работе ?
Перейти к дневнику

Четверг, 17 Февраля 2011 г. 15:48ссылка
йогу "лучше всего практиковать на восходе Солнца"! Ни ты, ни я на работу в это время не попадем, особенно завтра.
Или ты на меня с бодуна хочешь посмотреть? Ну тут ничего пообещать не могу - все мы в руках божьих...
Будмен   обратиться по имени Вторник, 15 Февраля 2011 г. 15:46 (ссылка)
Спасибо за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Я_Кэти   обратиться по имени Вторник, 15 Февраля 2011 г. 17:52 (ссылка)
Очень интересно, вот йогой я ещё не занималась. Надо будет сходить на пробное занятие)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 17 Февраля 2011 г. 15:37ссылка
Так это утром надо, когда ты успеешь ?
Перейти к дневнику

Четверг, 17 Февраля 2011 г. 15:39ссылка
Зачем утром? Йога занимаются не только утром. Я уже узнавала, есть занятия недалеко от дома)))после работы)))так что шансы есть!
АлисаДжой   обратиться по имени Суббота, 19 Февраля 2011 г. 11:00 (ссылка)
Позитивный пост, спасибо:)
А занятия йогой- это отличное начало дня:)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 22 Февраля 2011 г. 15:02ссылка
Я как нить попробую, обязательно ))
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку