Вместо ужина кефир+банан+финики |
Вечером хочется кушать больше чем в первой половине дня.
Я нашла для себя способ избавиться от голода в вечернее время.
Смузи : кефир+ любимые наполнители (бананы, ягоды) .
Необходимо:
Кефир
половинка банана
3 финика
Cмешиваем все в блендере до однообразной массы.
Переливаем в стакан, сверху посыпаем семенем льна.
Можно корицей.
Польза огромнейшая.
Все знают о полезных свойствах кефира.
Необходим кефир для правильной работы пищеварения, т.к. в кефире содержатся полезные микроорганизмы , которые помогают при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Так же кефир нормализует обмен веществ в организме.
Кефир обладает антибактериальными свойствами.
Кефир снижает риск остеопороза. Чтобы его избежать, необходимо обеспечить достаточный уровень кальция, который в избытке содержится в кефире.
Ну и при похудении кефир полезен, т.к. он малокалорийен, но в то же время прекрасно насыщает организм.
Открою секрет я использую кефир домашний, сделанный на молочных грибках.
В нашем городе его легко можно найти, со мной поделилась женщина с форума.
В интернете много информации об этом грибе, его называют кефирный, тибетский, молочный.
Взято с : https://zen.yandex.ru/media/ici3050/vmesto-ujina-k...iniki-5a6603b1fd96b1b67a23211b
Рубрики: | Здоровье/Диета Кулинария/худеем вкусно Народная медицина |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |