Мощный удар по печени: даже алкоголь не вредит так, как этот чай

Многие слышали про полезные свойства зеленого чая. Что он может вывести вредные токсины и прочее. А знаете ли вы о его темной стороне? Об этом пишет ИА ChitaMedia.

Чрезмерное употребление зеленого чая может привести к проблемам со здоровьем. Люди, которые сидят на диете и стараются не потреблять животный белок, могут пить много зеленого чая. Именно это и может навредить здоровью. Животный белок очень важен для работы печени. И если его не потреблять в пищу, то у организму не откуда его будет брать, так как сам напиток не содержит белок.

Помимо этого, организму очень важен витамин В4. Его дефицит может привести к проблемам с печенью. Так как зеленый чай является мощным антиоксидантом, он может вывести из организма важные минералы и витамины.

Также зеленый чай может навредить при чрезмерном употреблении или если у вас хроническая гипертония, обострение проблем с печенью, почками, желчным.

Утром, днём или всё же на ночь: стоит ли пить кефир перед сном?

Стакан кефира перед сном — для многих это уже не просто привычка, а обязательный ритуал. Кисломолочный продукт заслужил репутацию лучшего напитка на вечер, но заслуженно ли?

Несмотря на то, что раньше кефир давали в больницах, санаториях и детских лагерях, современные диетологи эту практику не одобряют, заявила нутрициолог Наталья Зубарева в видео для канала «О здоровье с Натальей Зубаревой».

В кисломолочных продуктов есть польза, это не оспаривается, но если важно похудеть, то кефир на ночь лучше не пить. Даже при низком гликемическом индексе напиток провоцирует выброс инсулина.

«Вечером это [употребление кефира] приводит к резкому выбросу инсулина, что замедляет процесс сжигания жира, приводит к нарушению ночного восстановления организма, способствует накоплению жировых отложений и удерживает воду в тканях, вызывая отеки утром», — добавила эксперт.

Кроме того, вместе с инсулином растет уровень кортизола, а отсюда начинаются проблемы с засыпанием.

Тем, у кого отказаться от кефира не получается, то рекомендуется пить его за 1–2 часа до сна, чтобы не нарушить активность ЖКТ.

«Онкология в итоге»: доктор Мясников назвал самые опасные напитки

Чай, кофе, морсы, соки — список напитков, доступных в наши дни, можно продолжать еще долго. Вот только не все из них полезны. Доктор Александр Мясников обозначил, какие не стоит покупать ни при каких условиях.

Воздержаться стоит от любого алкоголя — это общеизвестный факт. Также не стоит злоупотреблять компотами и морсами. Ведь в них много сахара. Но больше всего вреда организму принесут сладкие газированные напитки. Об этом специалист рассказал в эфире авторской программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1».

«Вещь, вызывающая диабет, ожирение, онкологию в итоге. Не зря во многих странах их запрещено продавать рядом со школами. И это действительно путь к большому нездоровью, начиная от остеопороза, заканчивая онкологией и болезнями сердца», — отметил врач.

Лучше всего пить обычную воду, а также чай и кофе. Последний полезен для печени. Ежедневная норма — не более двух-трех чашек.

Последствия никому не понравятся: обнаружена главная опасность чайного гриба

Чайный гриб — популярный напиток. Но о его влиянии на организм — в том числе негативном — известно не всем.

Чайный гриб для старшего поколения, комбуча для молодежи, но за разными названиями скрывается один и тот же напиток. Врач-диетолог Полина Васильева рассказала, чем может обернуться его употребление.

Учёные узнали об ещё одном полезном свойстве кофе

Хорошая утренняя новость для всех любителей кофе, особенно тех, кто большую часть рабочего времени проводит сидя. Теперь появилось научное обоснование чаще пить кофе работникам умственного труда. Ученые доказали пользу напитка не только для придания энергии и бодрости, но и для улучшения качества жизни, а главное — её продолжительности.

Ученые выяснили, что кофе снижает риск смерти от опасной болезни (Фото: Shutterstock/FOTODOM)

Американскими учеными было проведено исследование. Они выяснили, что любимый многими ароматный напиток из обжаренных кофейных зёрен способен не только вселять бодрость и надежду на активный и продуктивный рабочий день, но и обладает еще одним полезным качеством. Особенно это касается людей, которые ведут сидячий образ жизни, например, офисных сотрудников. Об этом пишет издание BMC Public Health.

Пейте этот чай по утрам — вес начнет уходить сам по себе

Чай издавна считается не только приятным напитком, но и средством, которое может улучшить самочувствие. Некоторые его виды помогают ускорить обмен веществ, бороться с воспалениями и даже способствуют снижению веса. Какие чаи действительно работают, а какие — просто приятное дополнение к рациону?

Почему чай помогает худеть?

Травяные настои и отвары содержат активные вещества, которые могут повлиять на организм. Например, зеленый чай богат полифенолами, ускоряющими метаболизм, а хвощ известен своим мочегонным эффектом. Имбирный и гибискусовый чаи обладают противовоспалительными свойствами, которые могут уменьшать задержку жидкости и способствовать избавлению от лишних килограммов.

Найден «безобидный» напиток, из-за которого сложнее уснуть — это не кофе и тем более не чай

Вечером нельзя пить только кофе и крепкий чай? Ученые нашли еще один напиток, который бессовестно крадет сон.

Иногда причина бессонницы кроется в рационе. Известно, что алкоголь, сладости, сыр и жирная пища, съеденные на ужин, способны помешать засыпанию. Однако исследователи обнаружили, что аналогичный эффект оказывает и на первый взгляд безобидное молоко.

Ученые провели эксперимент, проверив реакцию людей организма на кофе, чай и молоко перед сном. Оказалось, что кофе делало сон испытуемых менее глубоким и спокойным. Чай, напротив, продлил фазы глубокого и поверхностного сна, а вот молоко «отняло» у участников целый час отдыха, сообщило издание The Mirror.

Прямую взаимосвязь молока и бессонницы только предстоит изучить. По словам профессора Джона Янга, это может быть связано со вздутием, метеоризмом, изжогой и кислотным рефлюксом, проявление которых провоцирует популярный напиток.

Ранее диетолог Рима Пиллаи усомнилась в пользе овсяного молока. 

Зачем итальянцы смешивают кофе с какао? У такого напитка в два раза больше преимуществ для здоровья

Свойства двух продуктов идеально дополняют друг друга. При употреблении в больших количествах кофе истощает запасы магния в организме, а какао помогает восполнить этот дефицит. Но и это не единственный плюс неожиданного дуэта.

Кофе и какао богаты флавоноидами. С их помощью тормозятся процессы старения в организме, снижается уровень «плохого» холестерина и предотвращаются связанные с этим сердечно-сосудистые заболевания.

Как утверждают исследователи, кофе — помощник мозга человека. Напиток улучшает концентрацию, поддерживает работу нервной системы.

Рецепт кофе с какао прост, уверяет издание Daily Wrap. Добавьте 1 ч. л. какао-порошка в чашку черного кофе. Есть более изысканный вариант: положите один квадратик темного шоколада на пену свежесваренного кофе. Он постепенно растает под воздействием высокой температуры, придав кофе выразительные вкусовые ноты.

Также в кофейные напитки можно и нужно добавлять щепотку корицы или мускатный орех.

Ранее мы узнали, почему ученые советуют выпивать по стакану молока в день.

Что добавить в чай, чтобы он стал полезнее — 5 идей от Роспотребнадзора

Чай возглавляет топ любимых напитков россиян. Вкус, польза, доступность — главные «плюсы» продукта. Кстати, их можно еще и усилить!

Сам по себе чай хорошо справляется с повышенным артериальным давлением, дает заряд бодрости, насыщает организм антиоксидантами. Некоторые добавки сделают черный или зеленый чай еще полезнее. Об этом сообщили эксперты Роспотребнадзора в статье для портала «Здоровое питание».

Так, в чай рекомендуется добавлять ягоды облепихи. Они являются «рекордсменами» по содержанию витаминов С, Е, К, РР, группы В, а также железа и марганца. В таком исполнении напиток будет полезен для укрепления иммунитета и улучшения работы ЖКТ.

Корень имбиря также подчеркнет ценные свойства популярного напитка. Специалисты советуют регулярно употреблять чай с имбирем, ведь он обладает противовоспалительными свойствами, помогает при головной боли, избавляет от стресса и укрепляет пищеварительную и сердечно-сосудистую системы.

Мята и чабрец — еще два ингредиента, которые «впишутся» в чай. Кроме того, что травы дадут напитку яркие вкус и аромат, они сделают из него отличное средство против заболеваний верхних дыхательных путей, простуды, гриппа. Мята также обладает антисептическим и антибактериальным эффектом. Вместе с чабрецом она улучшит настроение и снимет усталость.

Многие люди любят добавлять в чай лимон — и делают это не зря. Цитрус богат витамином С, поэтому помогает при инфекционных заболеваниях. Ранее мы как раз поделились, как правильно добавлять лимон в напиток — есть ошибка, которую совершают почти все.