Узор очень красивый и достаточно простой в исполнении.
Спазмы, сжатие гладкой мускулатуры и сосудов - причина большинства головных болей, дискомфорта во время цикла у женщин, бессонницы или хронической усталости. «Сжатие гладкой мускулатуры - процесс непроизвольный, - объясняет невролог и остеопат Светлана Комарова, специалист по восстановительному массажу. - Он совершенно естествен, если за этим следует расслабление, но в условиях современной жизни напряжение имеет тенденцию накапливаться, и мало кто из нас умеет справляться с этим». Именно на снятие напряжения направлены эти простые техники, способные избавить нас от спазмов и связанного с ними дискомфорта. 
У картофеля бесчисленное количество полезных свойств: он и лекарство, и яд, истребляющий насекомых, и средство для выведения пятен, и универсальное удобрение, и косметическое средство, и еда, наконец. В нем содержится очень много витаминов и полезных микроэлементов: витамин С, витамины группы В, РР, Е, К, фолиевая кислота и все необходимые организму аминокислоты. Для питания нашей кожи это просто клад. Попробуйте маски и компрессы из картофеля!
Уход за кожей и волосами зимой
Вера Орлова
С наступлением холодов у большинства из нас возникают сезонные проблемы с волосами, кожей, глазами… Как их предотвратить? Мы даем 9 советов красоты, которыми вы можете воспользоваться этой зимой.
Волосы электризуются
Как предотвратить: Низкая температура, ветер и чрезмерное расчесывание могут спровоцировать образование отрицательных ионов на кончиках волос, которое заставляет их отталкиваться друг от друга. Другими словами причина проблемы – статическое электричество, о котором, возможно, вы помните из школьного курса физики.
Вам поможет нейтральный шампунь для сухих волос и кондиционер.
Замените пластиковые расчески на деревянные или щетку из натуральной щетины. Можно нанести на нее спрей-антистатик перед расчесыванием.
Совет: Если вас беспокоят не только электризующиеся волосы, но и зуд, который часто сопровождает шелушение кожи головы – это перхоть.
Если от нее не помогает использование шампуня от перхоти в течение двух недель – обратитесь за помощью к дерматологу.
Загрубевшие локти
Как предотвратить: На локтях имеется более толстый слой кожи, которая легко разрушается при недостатке влаги. Чтобы локти оставались гладкими, используйте скраб для кожи два раза в неделю и увлажняющий крем ежедневно.
Чтобы смягчить сильно загрубевшие локти, наносите слой вазелина перед сном.
Чтобы не испачкать постельное белье, используйте марлевые повязки.
Совет: Если ваши локти через неделю выглядят плохо, придется обратиться к дерматологу. Возможно, вас беспокоит одно из заболеваний кожи.
Шелушится кожа на лице
Как предотвратить: Чтобы препятствовать шелушению, избегайте косметики, которая содержат алкоголь, он сушит кожу. Вместо нее используйте нежное моющее средство и переключитесь на питательный и увлажняющий крем, такой как Neutrogena Norwegian Formula Moisturizing. Не забывайте о применении увлажняющего крема, когда приходите домой после длительной прогулки или спортивных тренировок на свежем воздухе.
Утром и вечером используйте для умывания бережное средство, например, такое как очищающий лосьон СЕТАФИЛ (Cetaphil) от компании Galderma.
И не забывайте о еженедельной увлажняющей маске.
Совет: Если кожа сильно шелушится, воспользуйтесь пилингом для лица. Его можно сделать дома или посетив косметологический кабинет.
Если шелушение сопровождают зуд и раздражение, это может быть аллергия. Обратитесь к дерматологу, чтобы подобрать подходящее вам лечение.
Краснеет нос
Как предотвратить: Кровеносные сосуды расширяются, когда температура опускается ниже нуля. Так как тем же эффектом обладают солнечные лучи, помочь может крем от загара с SPF 30 фильтром. Например, защитный крем для лица "Non-Freeze" из косметической линии "All-Sport" компании Kiehl's.
От покраснений носа помогает и физический барьер – шарф или платок.
Совет: Покрасневшие участки исчезну после того, как вы окажетесь в закрытом помещении. Чтобы ускорить процесс, воспользуйтесь теплым, но не горячим компрессом, прикладываемым к покрасневшим участкам на несколько минут.
Если краснота сопровождается белыми угрями или видимой кровью, необходимо лечение для розацеа, формы прыщей. Дерматолог может прописать антибиотики или провести лазерную обработку, чтобы уменьшить появление кровеносных сосудов или красноты.
Сохнут руки
Как предотвратить: тонкая кожа, покрывающая руки, особенно восприимчива к обезвоживанию зимой. Защитите ее, не пренебрегая перчатками на и используя резиновые перчатки во время домашней работы (готовка, уборка, мытье посуды).
После каждого мытья рук используйте увлажняющий крем для рук.
Совет: Для дополнительного увлажнения используйте толстый слой крема для рук перед сном.
Если при использовании крема вы ощущаете жжение или другие неприятные ощущения, загляните к дерматологу.
Сильно сухие руки могут быть следствием экземы, псориаза или аллергии.
Трескаются губы
Как предотвратить: Бальзам для губ – ваше основное средство, которое надо носить с собой постоянно.
Выберите бальзам для губ с SPF=фильтром, если вы планируете длительное пребывание на воздухе. Не облизывайте губы – это высушит их еще больше.
Совет: Болезненные трещины в углах рта - признаки ангулярного стоматита ангулярного (дрожжевая инфекция). Причиной заболевания может быть постоянное облизывание губ или недостаток витаминов.
Потрескавшаяся кожа на лице
Как предотвратить: Длительное пребывание на холоде с резким ветром может привести к трещинкам на коже лица. Перед выходом на улице используйте масло чайного дерева, чтобы создать тонкий барьер между вашей кожей и ветром. Для этой же цели можно использовать крем для загара с SPF 30 - фильтром. Не забывайте о шапке и шарфе, которые помогут спрятать от ветра нос и шею.
Совет: Используйте после умывания увлажняющие средства. Уже появившиеся ранки можно смазать кремом, который содержит 1-процентными гидрокортизон.
Если зуд и чувствительность сохраняется больше трех дней, посоветуйтесь с дерматологом.
Огрубевшие пятки
Как предотвратить: Раз в неделю используйте обработку загрубевшей кожи пемзой. Ежедневно используйте жирный увлажняющий крем.
Совет: Нанесите толстый слой крема на ночь и наденьте поверх него хлопковый носки.
Если вы ощущаете зуд, возможно заражение грибком, экзема или псориаз. В таком случае следует обратиться к дерматологу.
Сохнут глаза
Как предотвратить: От сильного ветра, яркого света и сухого воздуха глаза могут пересохнуть и покраснеть.
Чтобы защитить их, носите темные очки с защитой от лучей UVB.
Совет: Воспользуйтесь увлажняющими каплями для глаз.
Если глазные капли за неделю применения не помогли, обратитесь к офтальмологу или врачу-аллергологу.
Кулич - обязательное пасхальное блюдо. 
