Как подобрать личную диету по аюрведе

Недавно я опубликовала серию статей по аюрведе "Основы Аюрведы" последнее сообщение касалось определения личной конституции по аюрведе. Пройдя предложенные тесты, те кто определили конституцию смогут теперь подобрать тип питания. Даже ели вы не все поняли в теории, из следующей статьи вы все же сможете почерпнуть не мало полезного.

текст: kudaidesh.ru

Дорогой читатель!

Совершенно очевидно, что при том ритме жизни, который у нас, никак невозможно строго соблюдать все правила и тонкости, невозможно махом взять и поменять в своей системе питания все. Но есть какие-то мелочи, которые мы точно можем сделать. В этой азбуке вы найдете несколько таких мелочей, которые приглянутся именно вам, и которые вы сможете внедрить в свою жизнь легко и быстро. И это – УЖЕ ХОРОШО! Это уже какой-то старт. А дальше – дальше будем двигаться поступательно, с чувством, с толком, с расстановкой 

Три доши

Согласно Аюрведе в природе есть три доши – грубо говоря (очень грубо), это три фактора, от которых зависит здоровье, три типа устройства организма, три типа конституции. 

Читать далее...

АЮРВЕДА. ПОЛЕЗНЫЕ ЧАИ ДЛЯ ЗИМЫ

Согласно Аюрведе, для поддержания здоровья на стыке сезонов особенно важно поддерживать дислокацию дош в их естественных границах. Смена погоды, наступление осени провоцируют Вату и, вслед за ней, Капху, требуя внимательного отношения к питанию, режиму дня, поддержанию тепла и максимального внутреннего равновесия.

Эти аюрведические чаи не только приятны на вкус ароматом специй, но и помогают уравновешивать те сочетания энергий (доши), которые нуждаются в умиротворении при смене сезонов...

Читать далее...

Практическое применение аюрведической диетологии

Опыт показывает, что большинство теорий, имеющих "оригинальное" происхождение, в число которых входит и Аюрведа, требует пояснений по их применению. Наиболее благоприятная точка зрения в отношении новых теорий, с которыми приходится сталкиваться, сводится к тому, что "есть ощущение, что все это работает, но не совсем понятно как". Таким образом, многие врачи, изучив определенную литературу, и начиная на ее основе применять соответствующие знания, имеют результаты такого рода, что "иногда все получается просто замечательно, а иногда не получается вовсе".
Позитивная, так сказать, клиника или, просто говоря, успехи, безусловно, оказывают на этого врача благоприятное впечатление, которое и побуждает его искать возможности разъяснения для самого себя "почему в тот раз получилось, а в этот - нет". Эта ситуация объясняется неполнотой знаний, которая не дает возможности получить прогнозируемые, т.е. надежные результаты по клинике каждого больного, когда отсутствие реальной динамики воспринимается не как случайная ошибка, а как вполне закономерный факт, определяющийся невозможностью реакции организма больного на данный вариант лечебного воздействия вообще или в данный момент в частности.
Таким образом, "оригинальность" самой аюрведической методики требует соответствующих уточнений.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Питание по АЮРВЕДЕ

Аюрведа представляет собой очень серьезный и полезный раздел практики человечества, поскольку даже традиционное тысячелетнее восприятие продуктов легко объясняется достижениями современной науки, но опять таки эти достижения возникли в последние десятилетия, в то время как аюрведе как науке более 4000 лет. Благодаря этим достижения в последние десятилетия стало возможным научно объяснить те знания, которые дошли до нас из глубины веков.
В аюрведе классически рассматривается три вида свойств или качеств продуктов питания. Каждый продукт описывается в трех вариантах вкуса, качества и действия на в плане аюрведических конституций.
И если со вкусом все более менее понятно – кислый, сладкий, соленый и т.д., то по свойствам и действию оставалось много вопросов. Но начнем с самого начала.
Организм как эффективный биоробот оснащен огромным числом «датчиков» и «сенсоров», и все они нацелены только на одно – на поддержание гомеостаза путем своевременного информирования организма о том, что с ним происходит. Так если мы попадаем в прохладное помещение, организм резко повышает температуру тела – мы начинаем согреваться, или наоборот – если попадаешь в жаркое помещение, то организм начинает охлаждаться посредством пота.
Однако не только биоритмологический, но и просто медицинский опыт предполагает, что многие из нас реагируют на фазы луны. Большинство других факторов влияние на организм внешней среды просто еще не изучены.
Оказалось, что вкусовые датчики, большинство из которых расположено на языке, не только помогают нам определить вкус продукта, который мы едим, но и посылают сигналы к нашей пищеварительной системе о том, какой вкус в данный момент воздействует на рецепторы, чтобы подготовить организм к последующему перевариванию пищи. Это настолько важно и эффективно, что сама идея вкусотерапии имеет место быть.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

5 главных заблуждений про аюрведу

Читать далее...

ПРОДОЛЖЕНИЕ. О ПОЛЬЗЕ И ВРЕДЕ ФРУКТОВ И ЦИТРУСОВЫХ

Продолжаем говорить о еде. Сегодняшний рассказ о фруктах и цитрусовых - об их пользе и вреде...

Аюрведические секреты питания

1. Для лучшего усвоения пищи и для улучшения вкуса самой пищи, сбрызгивайте свои блюда лимонным соком перед употреблением. Такой ход превратит ваши блюда из обычных и привычных в очень свежие и вкусные. Но, это можно делать лишь в обед, т.к. употребление большого количества кислого вкуса утром или вечером вызовет расстройство пищеварения. 

2. Для того, чтобы не мерзнуть зимой, кушайте в обед квашеную капусту и солёные огурцы. Их кислый вкус в нашем теле при усвоении дает тепло. 

3. Для жарки лучше использовать кукурузное масло, т.к. оно дольше и лучше других масел переносит большую температуру, не разлагаясь. На втором месте стоит подсолнечное масло, оно разрушается при нагревании быстрее, чем кукурузное масло. А вот оливковое и льняное масла вообще не переносят нагревания, т.к. разлагаются и образуют при жарке вредные вещества. Королем масел является топленое масло, оно прекрасно переносит даже многократные нагревания и очень благоприятно воздействует на наш организм и на пищеварение в частности. 
Читать далее...

История славян (факты, которые от нас скрывали)

Помним ли мы свое прошлое?

Йога по взрослому - корни ведической культуры

В лекции приводятся сведения, малоизвестные для жителей России.

Веды: Когда будет Конец Света

 

Читать далее...

мое любимое гхи..

Гхи (топленое масло)- жидкое золото для здоровья и долголетия!

Приготовила свежее гхи ( это особым образом топленое масло и очень популярный продукт в ведической культуре). Его целебные свойства поистине бескрайни...:

как готовить

Еще раз о гунах и продуктах...

"Все, что существует во вселенной, наделено определенными качествами: что-то находится в благости, что-то в страсти, а что-то в невежестве.
 

Качества благости — это гармония, красота, чистота, простота, быстрота, четкость, оптимистичность, активность, честность, доброта, знание, чистая любовь и т. д.

Качества страсти — это напряженность, беспокойство, суетливость, привязанность к результату. Качества, связанные с отсутствием любви, спокойствия и понимания, относятся к гуне страсти. Основной признак нахождения в страсти — это привязанность к результату.

Качества невежества: сонливость, заторможенность, тупость, безграмотность, бесцельность, извращенный вкус, ненависть, жадность, разврат, жестокость, злость, хамство.

Продукты питания, находящиеся в той или иной гуне, таким образом передают человеку свои свойства.

Таблица продуктов питания в соответсвии с их качествами:

СМОТРЕТЬ

Электронный курс "Аюрведа, методы доктора Торсунова"

http://www.box.net/shared/ovl6m52usmgnhb800b1x

Здесь можно скачать все пришедшие мне на текущий момент письма по рассылке с сайта О. Торсунова (их 41). Я их очистил от своих данных и сохранил каждое письмо в текстовом формате. Все письма разбиты на три папки по числу частей курса. На компьютере под Windows удобно читать через программу AlReader. На Android я использую Cool Reader (доступен в Маркете).

Подписаться самому можно здесь: http://www.torsunov.ru/tl_files/torsunov/html/subscription_ru.html

Полезная табличка для эфирок))))


Очень полезно для меня. Может еще кому пригодится)))))

Ароматерапия : Используйте эфирные масла осторожно!


Ароматерапия : Используйте эфирные масла осторожно!

Самая важная ответственность ароматерапевта заключается в том, что вы должны знать о возможности потенциальною риска от применения эфирных масел у различных людей.
Эфирные масла оказывают благотворное воздействие на здоровье, однако они состоят из концентрированных растительных эссенций, а потому использовать их необходимо осторожно и в небольших количествах. Если у вас чувствительная кожа, перед использованием масла необходимо узнать противопоказания, в особенности это предостережение касается детей и людей, страдающих экземой и другими кожными заболеваниями.
Некоторые масла стимулируют менструальный цикл, они являются абортивными и потому не должны использоваться во время беременности. Также их следует избегать и во время кормления грудью. Если человек болен, необходимо прежде всего проверить список противопоказаний, т.к. самое худшее, что можно сделать в данной ситуации, - это усугубить состояние больного, использовав неверное масло!

Что может стать причиной проблем

Некоторые составляющие эфирных масел могут стать причиной нежелательных эффектов, поэтому перед применением всегда читайте описание и проверяйте противопоказания.
Альдегиды
Эти вещества могут вызвать раздражение кожи и понижение кровяного давления, поэтому их следует использовать в исключительно малых дозах .
Кумарины
Эти вещества производят эффект фотосинтеза и могут привести к пигментации кожи на ярком и ультрафиолетовом свете.
Кетоны
Исследования доказывают, что эти вещества в больших дозах являются токсичными и могут вызвать эпилептические реакции. Также обладают абортивным действием.
Лактоны
Фототоксичны, раздражают кожу, могут вызвать пигментацию кожи.
Оксиды
Их присутствие в масле в большом количестве может привести к раздражению кожи.
Фенолы
В большом количестве оказывают отрицательное воздействие на печень, а также могут вызвать раздражение назальных мембран.

Меры предосторожности

---Используйте понемногу!
Некоторые эфирные масла при использовании их в больших дозах токсичны, поэтому их следует применять лишь в очень небольшом количестве. Такие масла могут оказывать негативное воздействие на печень. К ним относятся масла черного перца, корицы, гвоздики, мускатного ореха и тимьяна.

---Раздражение
Некоторые масла более чем другие склонны вызывать кожные реакции. Лучше всего перед применением сделать кожную пробу.
МАСЛА-АЛЛЕРГЕНЫ:
Масла аниса, розмарина, базилика, бергамота, черного перца, тимьяна, каепута, гвоздики садовой, шалфея, кедрового дерева, ромашки, иланг-иланг, чайного дерева, корицы, мускатного ореха, цитронеллы, шалфея мускатного, гвоздики, эвкалипта, лаванды, герани, имбиря, жасмина, можжевельника, сосны, лимона, лемонграсса, лайма, мелиссы и нероли.

---В случае болезни
Если вы заболели или страдаете каким-либо хроническим заболеванием, проверьте индивидуальную переносимость того эфирного масла, которое вы собираетесь использовать, т.к. некоторые масла могут усугубить ваше состояние.
ИЗБЕГАЙТЕ СЛЕДУЮЩИХ МАСЕЛ:
Если вы страдаете от приступов эпилепсии, следует избегать камфорного масла, масел корицы, фенхеля и розмарина, а если у вас проблемы с почками, не следует пользоваться можжевеловым маслом.

---Беременность
Во время беременности следует реже пользоваться эфирными маслами, втиранию в кожу стоит предпочесть аромалампы.
ИЗБЕГАЙТЕ:
Масла ангелики, сандалового дерева, розы, аниса, базилика, ромашки, бергамота, камфоры, тимьян, кедрового дерева, шалфея мускатного, иланг-иланг, герани, кориандра, кипариса, фенхеля, мяты перечной, ладана, имбиря, шалфея, грейпфрута, иссопа, жасмина, можжевельника, лаванды, лимона, сосны, майорана, мандарина, мирры, мускатного ореха, апельсина, пачули, зимолюбки, петитгрейна, розмарина.

---Не вдыхайте
Некоторые масла могут вызвать раздражение назальных мембран, поэтому их не следует использовать в паровых ингаляторах или наносить на кожу около лица.
ИЗБЕГАЙТЕ СЛЕДУЮЩИХ МАСЕЛ:
Масла корицы, шалфея мускатного, гвоздики и майорана.

---Фотосинтезирующие масла
Нанесение определенных эфирных масел перед воздействием прямого солнечного или ультрафиолетового света может привести к усилению пигментации кожи. Такие масла не следует наносить на кожу перед выходом на солнце или принятием солнечных ванн.
ФОТОСИНТЕЗИРУЮЩИЕ МАСЛА:
Масла бергамота, лайма, шалфея, ангелики, лимона, фенхеля, имбиря, жасмина, апельсина и мандарина.

Материал сайта Shtu4ka.com Журнал "Узнай свою судьбу"

Ароматерапия : Хранение эфирных масел


Ароматерапия : Хранение эфирных масел

Подобно многим естественным субстанциям, эфирные масла со временем теряют свои качества. Правильное хранение эфирных масел поможет вам продлить срок их годности и не дать им лишиться полезных свойств.

Эфирные масла продаются в темных стеклянных пузырьках. Во-первых, потому что они легко испаряются: если их неплотно закрыть, через некоторое время все, что у вас останется - это пустая бутылочка! А вторая важнейшая причина в том, что эфирным маслам свойственно легко портиться под действием яркого света и высоких температур.

Уход за эфирными маслами
Для хранения масел найдите темное, прохладное место. Можно даже убрать их в холодильник, отведя для них специальную полку, предварительно убедившись, что они не замерзнут. Масла, хранимые в холодильнике, могут помутнеть, но от этого они не портятся, а через час-два в условиях комнатной температуры они вернут прежний цвет - достаньте их как минимум за час до их использования. Ни в коем случае не держите масла в пузырьках с резиновыми пробками или крышками-пипетками, поскольку некоторые виды масел вступают в химическую реакцию с рези¬ной и потом ими нельзя пользоваться.

Сколько хранятся эфирные масла?
Теоретически большинство эфирных масел должно иметь срок годности до нескольких лет. Однако на практике вы убедитесь, что это не всегда так, и одни масла «живут» дольше, другие могут храниться меньше. Когда вы покупаете или смешиваете масла, следует помнить о следующих исключениях из общего правила:
Цитрусовые масла
Все цитрусовые масла, кроме бергамота, начинают портится через полгода .
Масла-основы
И напротив, вы заметите, что качество некоторых масел со временем улучшается, особенно сандалового, пачули и ладана.
Смеси
Смеси масел следует хранить в тех же условиях, что и неразбавленные масла. Тем не менее вы столкнетесь с тем, что разбавленные масла начинают терять свои свойства приблизительно через два месяца, а потом запах испаряется, а полезные качества постепенно исчезают.

То, насколько часто вы используете пузырек с эфирным маслом, а значит заставляете контактировать его с содержащимся в воздухе кислородом, также постепенно уменьшает срок его годности. Не считая вышеуказанных масел, рекомендуется помнить, что приблизительный срок годности масла - примерно год-полтора.

Приспособления для хранения

Стеклянные пузырьки
Темное стекло представляет собой наилучшую емкость для хранения эфирных масел. Постарайтесь достать стекло темно-янтарного или синего цвета, эти цвета лучше других не пропускают свет. Также можно пользоваться пластиковыми бутылочками - тоже темных оттенков, но стекло лучше. Смеси также стоит хранить в темных бутылочках. Если в магазине вы видите, что эфирные масла продаются не в темном стекле, будьте осторожнее, поскольку возможно, что масло уже утратило свою терапевтическую ценность.

Нужная температура
Очень высокая, равно как и очень низкая температура отрицательно влияет на эфирные масла, вызывает их разрушение. Обязательно подыщите подходящее место для хранения ваших масел и всегда ставьте их обратно на место!
Для наилучшего сохранения всегда держите масла при постоянной невысокой температуре. В идеале она должна быть ниже 180С, но всегда выше точки замерзания 0 С.

Контейнеры для пузырьков
Если у себя дома вы отведете под масла специальный шкафчик или ящичек, это значит, вы всегда будете знать, где они лежат, а также сведете к минимуму риск протекания или разбивания пузырьков. Чтобы масла были недоступны детям, лучше всего использовать запирающиеся контейнеры. Последние также стоит хранить в подходящих условиях для находящихся внутри масел. Вы можете определить для ваших масел одно место, где вы сможете всегда их найти.

Дорожный несессер
Небольшой дорожный несессер отлично подходит для того, чтобы возить с собой любимые масла и смеси. В зависимости от его размеров вы можете брать с собой три-четыре бутылочки в расчете на ту или иную ситуацию.
Материал сайта Shtu4ka.com
В таком случае ваши ароматерапевтические лекарства всегда будут при вас. Чтобы в пути с маслами ничего не случилось, упакуйте пузырьки плотно, убедитесь, что у всех плотно прилегающие колпачки, так чтобы ничего не протекло. Выберите небольшие пузырьки-они займут меньше места.

Этикетки для масел и смесей
Не забудьте аккуратно и правильно промаркировать масла - особенно изготовленные вами смеси, перед тем как убрать их на хранение. Какой бы хорошей памятью вы ни обладали, все равно забыть ингредиенты смесей легко, особенно если вы много времени экспериментировали с их составлением. Чтобы потом не мучиться, наклейте этикетки на все ваши пузырьки с эфирными маслами и смесями, снабдив их следующей информацией:
- Назначение
Записывайте назначение всех составляемых вами смесей, например «смесь для релаксации» или «для снятия нервного напряжения», чтобы не перепутать, когда в следующий раз будете ею пользоваться.
- Компоненты
Отметьте компоненты смеси, сколько капель каждого из масел вы использовали, на случай, если вы захотите ее изменить или выяснить, нет ли у того, кому оно предназначено, аллергии на ее составляющие.
- Масло-основа
Отметьте, какое масло вы использовали как основу, чтобы после выяснить, не страдает ли тот, кому оно предназначено, аллергией на него.
- Дата
Обязательно отметьте дату, когда было куплено масло или составлена смесь, чтобы точно знать, когда у него за¬канчивается срок годности

источник http://www.shtu4ka.com/aroma/1703-khranenie-jefirnykh-masel.html

Ароматерапия : Использование целебных масел


Ароматерапия : Использование целебных масел

Множество эфирных масел обладают целебными свойствами, достаточно иметь дома всего несколько из них – и вы получите переносную аптечку первой помощи.

Небольшой набор эфирных масел в виде аптечки первой помощи поможете вам справиться с большинством мелких инцидентов и случайностей, которые нам преподносит жизнь. Эта аптечка займет совсем немного места в вашем шкафу.
К сожалению, никто не застрахован от несчастных случаев, а значит,ваша аптечка поможет из­бавиться от боли и неприятных ощущений, поэтому если полученная вами травма не­ значительна, то лечение эфирными маслами будет очень эффективно.

Вы должны быть хорошо ознакомлены с различными особенностями использования масел, важно точно знать, как их приме­нять: например, масла лаванды и чайного дерева можно наносить непосредственно на кожу. Безусловно, существует множество масел, обладающих целебными свойствами, поэтому вам решать, какие из них войдут в вашу аптечку. Обязательно учтите, где и ко­гда вам понадобятся ваши масла: на празд­нике, на прогулке или дома.

Свойства целебных масел

Масла-анальгетики
Ушибы и растяжения мышц, боли в жи­воте, головные и периодические боли у женщин очень неприятны и могут мешать умственной деятельности. Лучше всего эти симптомы лечить анальгетичискими, то есть снимающими боль, маслами. Самые силь­нодействующие из них: лаванда, которая помогает от мигрени и при периодических болях; майоран и розмарин от го­ловных и мышечных болей; мята и шал­фей мускатный, которые используют для снятия похмельного синдрома.

Противовоспалительные масла
Многие масла обладают противовоспа­лительными свойствами, они могут ока­заться весьма полезными при лечении ссадин и солнечных ожогов кожи, сня­тии жара и расслаблении ноющих мышц. Масло ромашки - исключитель­но хорошее противовоспалительное средство, как и лавандовое масло.

Антиспазматические масла
Лучшие масла при спазмах желудка – антиспазматические, так как они помога­ют предотвратить судороги и спазмы и боль, которую они вызывают. Самый хо­роший способ использовать эти масла ­ сделать с ними теплый компресс. Очень эффективно для снятия спазмов исполь­зовать масло ромашки и фенхеля.

Внимание!
Никогда не наносите эфирные масла, разбавленные растительными масла­ми, на ожог или ошпаренную кожу, так как это может нанести серьезный вред поврежденному участку. Разво­дите масла водой или добавляйте в компресс.


Создание аптечки первой помощи

Алое вера
Масло алое вера имеет свойство глу­боко проникать в кожу, обеспечивая ее ценными питательными ве­ществами и стимулируя реге­нерацию клеток.

Эвкалипт
Масло эвкалипта имеет сильное антисептическое действие, по­могает при укусах насекомых, незначительных ожогах, порезах и ссадинах. Помогает избавить­ся от насморка.

Имбирь
Масло имбиря имеет тонизирую­щее и стимулирующее свойства, оно улучшит циркуляцию крови, снизит боли в мышцах и артрит. Поможет при проблемах с пищеварением.

Мелисса
Противовоспалительное дейст­виe масла мелиссы делает его весьма ценным при аллергии, например сенной лихорадке, вызванной стрессом, и герпесе.

Мята перечная
Облегчает нарушения пищеварения, снимает головные боли и помогает при потливости. Освежающий аромат мяты идеально подходит для комнаты тяжелого больного.

Гвоздика
Масло гвоздики обладает сильнейшим обезболивающим эффектом, который поможет снизить зубную боль, мышечные боли при ушибах, растяжениях и гриппе.

Ладан
Целебные свойства масла ладана могут уменьшить шрамы от ожогов или хирургических операций, а также растяжек, которые могут появиться во время беременности.

Можжевельник
Масло можжевельника имеет очи­щающие свойства, помогает выво­дить шлаки из организма, в частно­сти, поможет избавиться от похмельного синдрома.

Ромашка
Лечит порезы и ссадины, об­легчает головные боли. Высокая концентрация эстеров делает масло ромашки идеальным противовос­палительным средством.

Герань
Масло герани излечит незначительные ожоги, кроме того, поможет расслабиться и успокоить нервную систему, а также справиться с физическими проблемами.

Лаванда
Масло лаванды помогает при укусах насекомых, ожогах, порезах и сса­динах, солнечных ожогах, голов­ных и периодических болях. Спо­собствует регенерации кожи.

Нероли
Нероли - природный транквилиза­тop, масло нероли превосходно лечит разбитое сердце, облегчает гope или депрессию и гаранти­рует организму возможность расслабиться.

Чайное дерево
Это сильнодействующее антисеп­тическое масло лечит укусы насе­комых, незначительные ожоги, порезы и ссадины, а также гриб­ковые инфекции.

Целебные смеси
Эти простые советы помогут вылечить незна­чительные повреждения, полученные дома, на вечеринке или на работе.

Незначительные ожоги
Поместите рану под струю чистой воды, затем используйте компресс, пропитанный смесью из:

2 капель масла лаванды

2 капель масла чайного дерева

500 мл чуть теплой воды.


Укусы
Приложите к ране ватный тампон, пропитан­ный смесью из:

2 капель масла лаванды

2 капель масла чайного дерева

5 мл лимонного сока.

Лимонный сок является вяжущим средством и сильным антисептиком, который дополняет целебные свойства лаванды и чайного дерева.

источник http://www.shtu4ka.com/aroma/1676-ispolzovanie-celebnykh-masel.html

Славянские веды (некоторые первоисточники)

Веды.

• Велесова книга


• Книга Велесовых сказов (отрывки)

Сказы.

• Сказ о Ясном Соколе


• Сказ о Ратиборе

Песни птицы Гамаюн.

• Первый Клубок


• Второй Клубок


• Третий Клубок


• Четвёртый Клубок


• Пятый Клубок


• Шестой Клубок


• Седьмой Клубок


• Восьмой Клубок


• Девятый Клубок


• Десятый Клубок


• Одиннадцатый Клубок


• Двенадцатый Клубок


• Тринадцатый Клубок


• Четырнадцатый Клубок


• Пятнадцатый Клубок


• Шестнадцатый Клубок


• Семнадцатый Клубок

И не надо слушать всяких злопыхателей и врагов наших, превозносящих одни Веды и отрицающие подлинность других. Знания Предков наших разными путями возвращаются...

Веды, первоисточники на санскрите и в аудио-варианте

Для начала вот вам ведические писания в оригинале: http://www.sanskritdocuments.org
То же самое только в аудиоварианте можно послушать под катом (много).

Читать далее...

Советы Аюрведы на каждый день

1. После пробуждения выпейте один стакан или больше прохладной питьевой воды. Это стимулирует кишечник и нормализует стул.

2. Утром после пробуждения следует принять душ (лучше с головой) для очищения тонкого тела ума и тела праны.

3. Утром, после душа, полезно для организма выполнять статические упражнения (асаны из хатха-йоги, либо другие спокойные упражнения).

Читать далее...

Торсунов: режим дня и питания (видео и таблица)

Читать далее...

12 принципов здорового питания


То, как вы едите, даже важнее того, что вы едите. Даже те пищевые продукты, которые обычно вызывают энергетический дисбаланс, могут быть прекрасно усвоены организмом, если вы будете следовать правилам, изложенным ниже. Аналогично, если вы едите правильные продукты неправильным способом, то ваше пищеварение окажется под угрозой, и это станет причиной скопления газов в кишечнике и образования токсинов. Если следовать этим правилам и подбирать правильные продукты, то ваше пищеварение нормализуется.
Читать далее...

Продукты, увеличивающие женскую привлекательность


Продукты, увеличивающие лунную энергию (женскую привлекательность) несут любовь, следовательно, женскую красоту и притягательность. Итак, это следующие продукты:

* Коровье молоко. 
Молоко необходимо пить абсолютно каждой женщине, так как корова — это животное, которое послано к нам с райских планет, чтобы научить жителей земли любви. /b>Корова — это образец любви, бескорыстия, кормления — то есть исконно женских качеств. (примечание — молоко нужно пить хорошо подогретыми вечером перед сном, также можно пить его до восхода солнца — тогда оно усваивается организмом; употребление молока в другое время для взрослых вредно). Молоко дает очень сильную лунную энергию.
Если трудно пить молоко, можно начать с чайной ложки молока со специями.
Когда корова, с которой хорошо обращаются, кормит своего теленка — это совершенно волшебное зрелище. Отказываясь от молока, человек отказывается от колоссальной подпитки, корова — самое бескорыстное существо на Земле.

* Топленое сливочное масло (ги). 
Ги — это незаменимый продукт для женщин. Если его регулярно употреблять (или готовить на нем), оно дает женщине сияние, счастливый спокойный блеск глаз. Оно придает гибкость, подвижность суставов, (оно словно изнутри смазывает суставы, это видно по индийским женщинам) делает голос женщины приятным, нескрипучим.
Читать далее...

Аюрведические секреты питания

1. Для лучшего усвоения пищи и для улучшения вкуса самой пищи, сбрызгивайте свои блюда лимонным соком перед употреблением. Такой ход превратит ваши блюда из обычных и привычных в очень свежие и вкусные. Но, это можно делать лишь в обед, т.к. употребление большого количества кислого вкуса утром или вечером вызовет расстройство пищеварения. 

2. Для того, чтобы не мерзнуть зимой, кушайте в обед квашеную капусту и солёные огурцы. Их кислый вкус в нашем теле при усвоении дает тепло. 

3. Для жарки лучше использовать кукурузное масло, т.к. оно дольше и лучше других масел переносит большую температуру, не разлагаясь. На втором месте стоит подсолнечное масло, оно разрушается при нагревании быстрее, чем кукурузное масло. А вот оливковое и льняное масла вообще не переносят нагревания, т.к. разлагаются и образуют при жарке вредные вещества. Королем масел является топленое масло, оно прекрасно переносит даже многократные нагревания и очень благоприятно воздействует на наш организм и на пищеварение в частности. 
Читать далее...

Еще раз о гунах и продуктах...

"Все, что существует во вселенной, наделено определенными качествами: что-то находится в благости, что-то в страсти, а что-то в невежестве.
 

Качества благости — это гармония, красота, чистота, простота, быстрота, четкость, оптимистичность, активность, честность, доброта, знание, чистая любовь и т. д.

Качества страсти — это напряженность, беспокойство, суетливость, привязанность к результату. Качества, связанные с отсутствием любви, спокойствия и понимания, относятся к гуне страсти. Основной признак нахождения в страсти — это привязанность к результату.

Качества невежества: сонливость, заторможенность, тупость, безграмотность, бесцельность, извращенный вкус, ненависть, жадность, разврат, жестокость, злость, хамство.

Продукты питания, находящиеся в той или иной гуне, таким образом передают человеку свои свойства.

Таблица продуктов питания в соответсвии с их качествами:

СМОТРЕТЬ

Секрет привлекательности:)

Этот секрет рассказала нам девушка, которая долгое время пользуется ним. Это эффективное средство:)

у бадьяна много имен, но родовое название (Иллициум) означает «привлекательный».

"Бадьян увеличивает мягкость и жизнерадостность человека. Также следует знать, что эта специя интересна тем, что она увеличивает привлекательность. Оказывается, что привлекательность тоже является чертой характера, и особенно она нужна женщинам в молодом возрасте. Женщины думают, что привлекательность возрастает от того, чем больше силой, так сказать, макияжа на лице там, тем больше привлекательности.  Настоящая привлекательность, она идет из характера. Ведь может даже уродливый человек очень красиво улыбаться. Есть сила, которая дает привлекательности, и вот бадьян обладает такой силой."  Торсунов О.Г.  audioveda.ru/audio

---

Кушать бадьян нужно только утром, когда активна гуна благости, иначе привлекать будем тех, кто находится в страсти или невежестве. Съедать одну семечку:)