Нежные, вкусные и полезные овсяные маффины Овсяные маффины Нежные, вкусные...
Универсальное дрожжевое тесто для разной выпечки - (0)Универсальное дрожжевое тесто для разной выпечки - чудо-тесто, мое любимое! С этим тестом я по...
Без заголовка - (1)Рыбные котлеты с манкой - воздушные, нежные на вкус и очень сочные Делали когда-то рыбные котл...
РЕЦЕПТ СОВЕТСКОГО ХИРУРГА: КАК БЫСТРО УБИТЬ ГРИПП В ПЕРВЫЕ ЧАСЫ - (0)РЕЦЕПТ СОВЕТСКОГО ХИРУРГА: КАК БЫСТРО УБИТЬ ГРИПП В ПЕРВЫЕ ЧАСЫ.. https://a.radikal.ru/a19/2011/2...
СОВРЕМЕННЫЙ РОССИЙСКИЙ ХУДОЖНИК НАСТАСЬЯ ЧУДАКОВА - (0)Современный российский художник Настасья Чудакова.
Рейтинг круп для похудения |
Метки: похудение диета крупы |
Очищающий жиросжигающий имбирный напиток |
Имбирный напиток получил широкую известность благодаря своим уникальным свойствам, он поможет очистить организм, укрепить иммунитет и избавиться от нескольких лишних килограммов. Кроме того, он очень вкусный, бодрящий и прекрасно подходит для употребления в жаркое время.
|
Очищение кишечника солёной водой |
Шанк пракшалана – этот способ очень прост в выполнении, при этом эффективен. Это метод очищения
кишечника солёной водой из йоги. Шанк пракшалана очищает полностью толстую кишку и удаляет
остатки пищи из пищеварительного тракта, от желудка до заднего прохода.
|
Целебный жиросжигающий напиток |
|
...и голодать не нужно! |
|
Диета "Любимая" |
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
|
Салат красоты |
Предлагаю Вашему вниманию рецепт американского салата красоты. Этот салат очень вкусный и полезный. Но главное его свойство даже не в этом. Он не даром называется салатом красоты. Если Вы будете завтракать этим салатом каждое утро, то уже через 2 недели заметите, что ваша кожа стала чище и бархатистее, улучшился ее цвет, волосы стали блестящими, а ногти крепкими. Если у Вас были круги под глазами, то они станут менее заметными. А постоянная усталость сменится ощущением бодрости. Хотите попробовать? Тогда читайте дальше.
|
Диета по Вансинку. Диета против рака кишечника. Диета «три кулака». Диета от Юлии Кра |
Диета по Вансинку | ||||
|
||||
Диета против рака кишечника | ||||
|
||||
Диета «три кулака» | ||||
|
||||
Диета от Юлии Красновской | ||||
|
||||
Секрет красоты от Ирины | ||||
|
|
Диета для бедер и ягодиц |
Многие девушки недовольны собственными бедрами и ягодицами. Из-за особого гормонального фона жировые отложения нередко делают эту часть тела «тяжелой». Поэтому диета для бедер пользуется неизменной популярностью. Существует несколько вариантов, при этом они разнятся достаточно сильно.
Смысл этой диеты в том, что на неделю вы полностью исключаете из рациона любые виды жиров. При этом «под нож» отправляется и полезное растительное масло, и менее полезные жиры животного происхождения. Смысл такого ограничения в том, чтобы снизить калорийность питания и подстегнуть метаболизм. Ведь белков и углеводов вы будете получать вполне достаточно, чтобы не истощить организм, и в тоже время похудеть.
Диета для бедер и ягодиц полностью исключает соль. Это поможет наладить водно-солевой баланс и избавиться от целлюлита. Вы должны выбирать гречку, овсянку и рис, которые максимально натуральны. Очищенное зерно в диете для бедер не рекомендуется. Кроме того, разрешенный хлеб должен быть выпечен из отрубной муки с добавлением витаминов и клетчатки. Рацион составляется примерно, вы можете варьировать виды каш по собственному вкусу.
Завтрак: Читать далее
|
Диета "5 столовых ложек" |
Диета «5 столовых ложек» одна из самых интересных, поскольку в отличие от других, ограничивает не продукты, а их количество. Согласно Институту питания РАМН, большинство людей с лишним весом имеют объем желудка, как у рогатого скота, т.е. значительно больше нормы. Именно растянутый желудок является причиной переедания, поэтому-то после многих диет вес возвращается, поскольку человек не уменьшил размер желудка. Диета «5 столовых ложек» и рассчитана именно на то, чтобы размеры желудка уменьшились.Читать далее...
Это интересно:
|
Интересная диета (8-12 кг за 10 дней) |
|
|
... и голодать не нужно! |
|
Напиток "Госпожа Талия" |
|
О пользе яблок |
|
Кефир с корицей и жгучим красным перцем...пьем и ХУДЕЕМ! |
|
Жиросжигающий зеленый коктейль |
|
10 продуктов, которые нельзя есть на голодный желудок |
|
Рисовая диета - похудеть и очистить кишечник |
Для тех, кто хочет не только сбросить лишние килограммы, но при этом еще и очиститься от шлаков, идеальным выбором будет рисовая диета.
|
Не есть после шести |
Как впервые появилась идея «не есть после 18.00» история умалчивает. Но идея оказалась очень популярной.
Популярна она по двум причинам:
Минусы тоже понятны и очевидны:
|
Корица – прекрасное средство, чтобы стать стройной |
На сегодняшний день сбросить пару тройку лишних килограммов хотят практически все представительницы прекрасного пола. Кому-то это удается сделать, другие же тратят на осуществление своей мечты чуть ли не всю свою жизнь. Методов борьбы с лишними килограммами не просто много, а очень много. На некоторые из них женщины тратят весь свой капитал, при этом ни капли не жалея о содеянном.
Милые дамы, зачем толкать себя на нищету, если у Вас под рукой всегда имеется не только очень полезное, но еще и вкусное средство, которое весьма эффективно справляется с лишним весом?
Данным прекрасным средством для похудения является всем известная приправа под названием корица. Да, да, именно корица. Не удивляйтесь, все сказанное является чистой правдой. Если не верите, прочтите данную статью. В ней медколлегия tiensmed.ru (www.tiensmed.ru) расскажет Вам, как правильно использовать корицу для того, чтобы постройнеть.
|
Диета: Любимая |
|
О пользе регулярного питания |
|
Рецепт слабительного по подобию "Регулакса". Рецепт для похуделок |
Прежде чем давать рецепты, я испытываю на себе. Чтобы не стать причиной чего-то нехорошего. Сразу предупреждаю - слушайте всегда свой организм и меньше фанатизма! К примеру, об этом рецепте было сказано знакомой : "Он привел мою подругу к инсульту! У нее были бляшки, а рецепт ускорил процессы!"
Так простое слабительное может привести к плачевным ситуациям.
Рецепт слабительного по подобию "Регулакса".
200 гр. чернослива
200 грамм изюма
200 грамм инжира
200 гр кураги
200 положено по рецепту, я рекомендую 100 гр сенны бланшированной с аптеки.
Сенна запаривается кипятком, все мелется на мясо?рубке. Хранить в холодильнике. Думаю, можно маленькими порциями разбить и просушить на воздухе. Так мешьне будет портиться и удобнее носить. Начинать - четверть чайной ложки с утра. Посмотрите на реакцию организма. Зачем вам боли в животе?
У меня сенна не вызывает привыкания. Зато прекрасная чистка кишечника. Очень многие жалуются, что после водных очисток нарушается микрофлора. А предложенный способ нарушения микрофлоры не вызовет. Сколько пить? Я вот уже неделю употребляю. Первые дни желательно спланировать на выходные и быть дома. Дальше меньше))) Некоторые пьют 3 раза в день по 1 чайной ложке. Все индивидуально. Слушайте свой организм и внутренний голос.
|
Что могут мёд + корица? |
|
Продукты, "накачивающие" мышцы |
8 продуктов, "накачивающих" мышцы
Независимо от того, мужчина вы или женщина, наверняка вам хотелось бы обладать не только худощавой фигурой, но и красивым накачанным телом. Но не всем известно, что приобрести объемные мышцы можно не только в результате регулярных посещений спортзала, этот процесс во многом зависит и от того, чем наполнена ваша тарелка.
Существует целая группа продуктов, помогающих нарастить мышечную массу. Представляем вашему вниманию несколько таких продуктов:
|
Диета Эдит Пиаф |
Быть всю жизнь изящной и элегантной знаменитой француженке помогала одна из вариаций французской диеты. С ее помощью можно сбросить 10-12 кг, повторять ее рекомендуется не чаще чем раз в полгода.
Из рациона придется полностью исключить хлеб и мучные изделия, алкоголь, сахар и соль.
В рационе данной диеты практически нет жиров,поэтому она относится к разряду низкокалорийных диет. Чтобы в результате похудения ваша кожа не потеряла упругость, не забывайте заниматься спортом, хотя бы элементарные упражнения для различных групп мышц, а на худой конец старайтесь ходить на работу или проходить часть маршрута пешком быстрым шагом.
Поскольку эта диета относится к строгим диетам, прежде чем начать ее, проконсультируйтесь с врачом, поскольку она подходить только для здоровых людей.
Данная диета рассчитана на 14 дней. Меню диеты Эдит Пиаф >>
|
Каждому возрасту свой рацион |
Крепкое здоровье — залог долгой молодости, своеобразный «уставной» капитал, который нужно беречь и приумножать. На каждом жизненном этапе необходимо вырабатывать нужные привычки, избавляться от старых и вредных, а не тянуть их за собой в будущее. Попробуем овладеть секретами жизненного тонуса, хорошего самочувствия и красоты, чтобы попытаться остановить стремительный бег времени.
В этом возрасте мы часто хаотично питаемся, много развлекаемся (если рано не обзаводимся семьей), порой злоупотребляем коктейлями, балуемся или даже курим вполне серьезно. Одновременно с этим становимся жертвами супермодных, но совершенно ненужных и часто вредных диет. В этом «золотом» возрасте программу питания надо разрабатывать так, чтобы ни в коем случае не выбрасывать из рациона полезные вещества. Именно сейчас надо запасаться витаминами и микроэлементами, потому предпочтение важно отдавать продуктам, богатым хромом, магнием, цинком, витаминами группы В. Не забывайте про цельнозерновой хлеб, яйца, грибы, орехи и морепродукты, нехватку железа восполняйте красным мясом и бобовыми. А также именно в этом возрасте показан черный шоколад.
|
Зачем в обезжиренном твороге нужен жирорастворимый витамин D? Или как нас обманывают производители |
Обезжиренный творог – излюбленный продукт большинства худеющих людей. Мало калорий, много белка, кальция и витаминов. Однако не все так безоблачно. Продукт, совершенно лишенный жира, нельзя считать полноценным. Ведь многие полезные вещества не усваиваются без помощи жиров. Например, кальций, которым так богат творог, не усваивается без витамина D. А витамин D, в свою очередь, является жирорастворимым. Следовательно, обезжиренный творог, лишенный витамина D, гораздо менее полезен и хуже усваивается организмом.
Именно поэтому тем, кто хочет подкальцинировать свой организм, рекомендуется пить жирные сливки. Не смотря на то, что в них содержится намного меньше кальция, в отличии от молока и обезжиренных "полезностей", реальной пользы больше, так как весь кальций отлично усваивается.
Тем, кто хочет похудеть, сейчас повсеместно предлагается пить обезжиренное молоко и есть обезжиренный творог. Считается, что там больше кальция. Действительно, в этих продуктах, больше кальция, но из них он усваивается лишь на 5%. Без молочного жира этот кальций не усвоится. Известно, что в сливках кальция меньше, чем в молоке, но с большой вероятностью можно утверждать, что из сливок он усвоится лучше.
Ну а теперь, собственно, йогурт. Не покупайте его, дорогие мои читательницы и не кормите такой пустышкой своих детей. Вы не сделаете ни себя, ни детей здоровыми, поедая такие вот продукты "здорового питания".
Powered by ScribeFire.
|
О водной диете... |
|
Диета на воде |
|