Как сохранить память. |
|
Серия сообщений "ЭТО ИНТЕРЕСНО":ЭТО ИНТЕРЕСНО
Часть 1 - 12 признаков того, что вы доживете до ста лет.
Часть 2 - Как сохранить память
Часть 3 - 50 полезных привычек
Часть 4 - Увеличение количества счастья после 50-ти лет
...
Часть 22 - Удивительная дама!
Часть 23 - Как узнать свое предназначение по дате рождения
Часть 24 - Цветовые схемы: сумка + обувь
Метки: память здоровье это интересно |
Правила сильного человека. |
Для создания и укрепления высокой нервной силы необходимо помнить о следующем:
1. Не бегите от страха
Анализируйте его и воспринимайте страх только как физическое чувство. Страх, которому мы боимся взглянуть в глаза, способен убить нас.
Понаблюдайте за своими страхами и поймите, что вы не должны поддаваться им. Думайте о них как о фильме, который вы видели и кино. Того, что вы видите на экране, в действительности не существует. Страх придет и уйдет так же, как и кадры на экране, если вы не будем его настойчиво удерживать.
2. Не живите в прошлом
Помните — никогда не поздно начать все сначала. Но для того, чтобы начать меняться, необходимо отпустить от себя прошлое. Не живите с грузом прошлых потерь и неудач. Это все уже ушло. Живите сегодняшним днем. Стройте свою жизнь на новых началах, отпустив от себя навсегда все негативное: пусть оно станет достоянием прошлого.
3. Не тратьте силы на чувство жалости к себе
Поймите, это совершенно напрасная трата энергии. Жалость к себе, обиды заставляют вас двигаться по кругу, возвращаться снова и снова к одним и тем же горьким мыслям. Годами хранимое в душе чувство обиды может даже привести к раку. Глупо наказывать самих себя сейчас, если кто-то обидел вас в прошлом.
4. Отпустите от себя прошлое через чувство прощения
Прощение — это прощание. Прощание с чувствами горечи и обиды, ощущением боли. Прощание с ситуацией в целом. И напротив, состояние непрощения фактически приводит к началу разрушительной деятельности в нас самих — годами накапливающиеся дурные мысли в конце концов обращаются против их хозяина.
5. Не зацикливайтесь на мыслях о плохом
Думайте и говорите о том, что в вашей жизни хорошо. Поверните ваши мысли в позитивном направлении.
Планируйте на каждый день как можно больше дел, которые могли бы доставить вам удовольствие. Оставляйте время на то, чтобы пойти в театр или почитать книгу. Ходите на дни рождения друзей и родственников, посещайте юбилеи, выставки и другие развлекательные мероприятия. Не заставляйте себя веселиться до упаду — просто ходите туда.
6. Помогайте другим людям, и вы почувствуете, что вам становится легче.
7. Независимо от того, как вы себя чувствуете, держите голову высоко и ведите себя так, будто вы благополучный человек.
Если вы действительно вооружены волей и стремлением преодолеть свои беды — поверьте, удача не заставит долго себя ждать.
Метки: полезное психология успех |
А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО СОЛЕВЫЕ ПОВЯЗКИ ТВОРЯТ ЧУДЕСА? |
Этот рецепт был опубликован в ЗОЖ в 2002 г. К сожалению, не хорошо забыт, а специально вытравлен из памяти и дискредитирован фармацевтическими компаниями в погоне за наживой. Почти также работает английская соль (магнезия) в компрессах, иногда при мастопатиях, ушибах. Ещё солевые ванны, промывание носа, протирание солевым раствором лица от морщин, промывание пазух носа... Это всё проверено и работает!
Метки: соль здоровье |
Цитата сообщения butikovanv
Пока никто не видит... |
Цитата |
182 просмотров |
|
Метки: животные видео позитив |
Комментарии (0) |
Без комментариев...... |
Метки: жизнь мужчина и женщина |
Животные, которые любят вдыхать аромат цветов. |
Цветы имеют самый манящий запах, и не только для впечатлительных пчел. Мы составили список фотографий, которые показывают животных, наслаждающихся запахами цветов. Котят и другие звери, выглядят еще лучше, когда они наслаждаются сладкими ароматами цветов.
Метки: животные фото |
Сказочные люстры и светильники художницы Ulla Darni. |
Много лет назад я был директором научно-производственного предприятия, которое работало в сфере энергоэффективности и энергосбережения. И тогда нами были разработаны уникальные электронные ПРУ, которые требовали изменения в дизайне светильников. И один из предложенных тогда вариантов дизайна был аналогичен тому, что вы видите сейчас на фото.
Однако, у производителей светотехники это не вызвало поддержки: «Это какая-то хохлома, которую никто покупать не будет».
Время великий судья. Что тут ещё скажешь? Красота, которая понятна не только россиянам. Улла Дарни живет и работает в Дании, а её светильники известны во всем мире.
Метки: люстры дизайн |
Рассветы и закаты в Будапеште. |
Рассветы и закаты в Будапеште
Эти потрясающие снимки сделал фотограф Марк Мервай. На протяжении пяти лет он пытался уловить редкие мгновения, когда заходящее или восходящее солнце заливает венгерскую столицу тёплым, золотисто-красным светом.
|
Метки: венгрия будапешт путешествие |
Как вкусно приготовить мясо по французски. |
Метки: мясо сыр помидоры вкусняка куриное |
Фитнес-сырники. |
|
Метки: творог сыр яйца манка йогурт жарка вкусняка |
ПОЧЕМУ НУЖНО ЕСТЬ РЫБИЙ ЖИР. |
Что такое рыбий жир?
Рыбий жир производится в промышленных масштабах из печени свежей рыбы, преимущественно Трески. Рыбий жир содержит большое количество легко усваиваемых ненасыщенных жирных кислот, в частности чрезвычайно ценные омега-3 жирные кислоты (ЭПК и ДГК), которые являются "незаменимыми" в рационе человека, потому что наш организм не способен их синтезировать самостоятельно. Также рыбий жир содержит йод , фосфор , витамин Е и большое количество витамина D и А.
Добавки рыбьего жира представлены на рынке в жидком виде и в желатиновых капсулах. Рыбий жир в жидкой форме намного дешевле чем в капсулах, однако капсулы удобны в дозировке и не имеют неприятного вкуса.
Общая польза рыбьего жира:
Польза рыбьего жира очень широка (от предотвращения болезней сердца до похудения и сжигания подкожного жира), что подтверждено многими медицинскими исследованиями. Омега-3 жирные кислоты, что содержатся в рыбьем жире, играют важную роль в клеточном росте и развитии. Они в основном сосредоточены в головном мозге человека и очень важны для когнитивных (внимание, память, мышление) и поведенческих функций.
Краткий список полезных свойств рыбьего жира:
1.Снижение депрессии и чувства тревоги
2.Снижение артериального давления
3.Уменьшает негативное воздействие стрессов
4.Борется с сухостью кожи и помогает в лечении псориаза
5.Снижает риск хронических заболеваний, болезней сердца, артрита и даже рака
6.Уменьшает воспалительные процессы во всем организме
7.Снижает уровень триглицеридов (форма хранения жиров в организме человека)
8.Помогает в лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности
9.Активирует роботу ген, отвечающие за сжигание жира
10.Способствует синтезу белка в мышечных клетках
Рыбий жир для похудения и сжигания жира:
Помимо общей пользы для здоровья, рыбий жир может помочь вам похудеть и сжечь лишний жир. А именно если вы мужчина с более чем 15% жира в организме или женщины с более чем 25%, тогда рыбий жир поможет вам сжечь жир и быстро похудеть. Как определить свой процент жира в организме читайте - здесь.
Жир рыб включает жиры семейства омега 3, которые принципиально отличаются от того же подсолнечного масла. Организм использует их в качестве топлива и не способен хранить про запас. Омега-3 жирные кислоты из рыбьего жира имеют большой и недооцененный жиросжигающий потенциал. Омега-3 содержат эйкозапентаеновую (ЭПК), докозагексаеновую (ДГК) и линоленовую кислоту (ЛНК). По словам медиков и ученых, эти жирные кислоты могут помочь в разрушении жиров (липолиз), одновременно уменьшая пространство для хранения жиров (липогенез). Иными словами регулярное потребление рыбьего жира помогает "включить" в работу жиросжигающие гены и "отключить" гены которые накапливают жир.
Американский журнал клинического питания в 2007 году опубликовал исследование воздействия рыбьего жира на распад жиров в организме. Результаты исследований подтвердили, что рыбий жир способен самостоятельно уменьшить жировую массу тела человека, снизить количество триглицеридов и уровень сахара в крови. Когда уровень сахара в крови высок, в организме вырабатывается инсулин, который предотвращает потерю жира. После снижения уровня сахара, рыбий жир помогает предотвратить всплеск инсулина и оказывает дальнейшую помощь в сжигании жира.
Включение рыбьего жира в рацион питания помогает нашему организму извлекать энергию из всех видов жиров, включая те, что уже накоплены под кожей. Это является причиной парадокса: потребляя жиры омега 3, вы ускоряете похудение.
Рыбий жир для роста мышц
Рыбий жир также может помочь увеличить мускулы. По данным исследования, опубликованного в журнале Международного общества спортивного питания в 2010 году, прирост мышечной массы были замечены после шести недель приема препаратов из рыбьего жира (3-4 грамма вдень). Полученые результаты засвидетельствовали, что рыбий жир положительно влияет на синтез белков в мышечных клетках, также было замечено и увеличение самих клеток.
Сколько нужно принимать рыбьего жира в день
Есть много различных мнений о том, сколько рыбьего жира нужно принимать в день. Американская Ассоциация Сердца рекомендует низкие дозы - от 0,5 до 2 г в день, тогда как другие рекомендуют принимать 1 г, на каждый процент подкожного жира. Однако умеренный и наиболее оптимальный прием это - 1- 2 г рыбьего жира вместе с едой 2- 3 раза в день.
Метки: рыбий жир здоровье |
Салат с курицей и свеклой. |
Ингредиенты:
Куриное филе - 200-300 г
Репчатый лук - 1 шт.
Картофель - 2 шт.
Свекла - 1 шт.
Яйцо куриное - 3 шт.
Сыр твердый - 50 г
Орехи грецкие - 50 г
Майонез - 100-150 г
Соль - 1 ч. ложка
Лимонный сок - 1-2 ч. ложки
Сахар - 0,5 ч. ложки
(лимонный сок, сахар - на маринад для лука)
Метки: салат куриное свекла сыр орехи лимон яйца картофель вкусняка |
Шарф-снуд Стефания. |
По просьбам любителей изысканных вещей начинаем вязать шарф-снуд Стефания, опрос проводился тут
http://www.stranamam.ru/post/5013479/
Это схема самого шарфа, обратите внимание на нумерацию рядов, девочки автор вот этой схемы Светлана ник в СМ shvet, огромное ей лично спасибо за схему.
Набирать можно вспомогательной нитью с целью в дальнейшем открыть эти петли и сшить трикотажным швом, некоторые начинают вязать сразу рабочей нитью, этот вопрос каждый решает сам.
на фото видно, что коса идет не в середине шарфа, с внутреней и наружной стороны количество петель в платочной вязке не одинаковое и зависит от личного желания каждого и плотности вязания, еще маленькая деталь, там в конце ряда кромочная провязывается не изнаночной, как обычно, а лицевой, тогда край будет ребристый)
автор снуда обвязывала кайму в последнем ряду (там, где по три СС2Н с общей вершиной) так: пико, затем 3 СС2Н с общей вершиной под арку, пико, 3 СС2Н в СС2Н предыдущего ряда, затем снова под арку и т. д. таким образом, что в результате получается не 5 как в схеме, а 7 групп столбиков-лепестков
Кайму можно выбрать на любой вкус, в альбоме http://www.stranamam.ru/album/5020272/ который нам любезно предоставила Елена elane в СМ.
Этот шарф дает невообразимый полет фантазии, все схемы примерны, можно менять количество петель в косах, количество рядов между переплетениями, и каждый шарф получится неповторимым.
По поводу пряжи для вязания, прежде, чем вязать сам шарф нужно посмотреть ниточку в образце, и образец желательно постирать, мне очень понравился такой шарф выполненный из Пряжа ализе кашмира 500гр. Обвязка ализе дива 100гр. цвета подбираются там легко.
Ну вот основные моменты все, начинаем, все вопросы будем решать по ходу вязания так как есть наши мастерицы которые начали вязать этот шарф не дожидаясь он-лайна, собственно они и подтолкнули меня на создание этого поста, думаю вместе мы сила и свяжем все, что только захотим. Всем удачи и легких петелек.
Метки: шарф вязание рукоделие |
Подборка самых крутых уроков Photoshop. |
Уроки, которые будут полезны как новичкам, так и брутальным профи. Ретуширование фотографий, создание изображений в стиле пиксельной графики, занимательные иконки, изометрические фотографии и другие плюшки, которые оценят созидающие в данном графическом редакторе.
Метки: фотошоп уроки фотошоп |
МК - шкатулка из бумаги. |
Приспособления: пластиковый салатник (его диаметр сверху 23 см, снизу - 16 см высота почти 6 см), пенопластовый шар диаметром 10 см (он обклеен бумагой, поэтому 10,5 см), спица 1,4 мм, на которую кручу трубочки, спица 4 мм, которую использую для разведения трубочек и проковыривания отверстий между ними. На фото не хватает клеевого пистолета, которым склеиваю крестовину из трубочек для начала плетения, бокорезов и грузика.
Трубочки кручу из типографской газетной бумаги (в рулонах). Скручиваю полосы длиной 35 и шириной 7 см на спицу 1,4 мм. Толщина трубочки в готовом виде – чуть больше 3 мм. Стоячки и рабочие трубочки в этой работе одной толщины (из полос шириной 7 см)
Рабочие трубочки при плетении всегда смачиваю водой, чтобы они стали эластичными. Для стоячков всегда использую сухие трубочки и стараюсь по возможности их не гнуть и не ломать.
Так как при плетении предыдущей шкатулки (её сужающейся части) стоячки из типографской бумаги изрядно “истрепались”, то для них специально заготовила нужное количество трубочек из потребительской бумаги. В процессе плетения я заменю все стоячки на новые и использую их для загибки. Надеюсь, что потребительская бумага поведет себя лучше, чем более рыхлая типографская газетная.
Для окрашивания трубочек использовала водную морилку “Новбытхим” (без добавления лака и грунтовки) и штемпельную краску. Морилки и краску разводила только водой. Применила три цвета трубочек: 1 – Мокко + чуточку Махагона + вода = коричневый, 2 – Лимон + Махагон + вода = желто-оранжевый, 3 – cиняя штемпельная краска + чуточку Палисандра + вода = грязно-бирюзовый.
Так как до начала съемки МК донышко шкатулки уже было сплетено, придется начать со словесного описания, а именно - с расчета количества трубочек. Измеряю длину окружности формы (салатника) в самом широком месте = примерно 72 см. Так как при плетении я стараюсь выдерживать расстояние между стоячками не более 1,5 см, то 72 / 1,5 = 48 стоячков мне потребуется в самом широком месте шкатулки. Так как в процессе плетения донышка от центра мне предстоит удваивать стоячки, то начинаю делить полученную цифру на 2, чтобы определиться с количеством стоячков для крестовины: 48 / 2 = 24. Далее 24 / 2 = 12. Пожалуй, хватит делить. 12 стоячков можно получить, сделав крестовину из 6 трубочек (каждая о двух концах).
Метки: рукоделие бумага плетение из трубочек |
Узоры для вязания спицами. |
Нажми на картинку
|
|
|
|
|---|---|---|
|
Отделка спицами. Оборка. |
Различные узоры для вязания спицами |
Вяжем по японским схемам большая подборка узоров |
|
|
Узор "Павлиний хвост" и юбка этим узором |
Узор спицами |
|
Узоры из кос , жгуты, ромбы, косы с ажуром. 1 |
Узор |
Книга узоров спицами |
Узоры для вязания спицами 126
Метки: вязание спицы узоры рукоделие |
Отличный рецепт мази от семи недугов. |
Просто, эффективно и никакой химии для вашего организма! Заболела спина, грыжа в позвоночнике, подвернули ногу, трещат суставы - попробуйте намазать это мазью, приложите бумажное полотенце или холщовую тряпицу и замотать не туго. Кальку или полиэтилен не кладите - аппликация должна «дышать».
К утру боли утихнут, а через пару дней забудете, что вообще что-то было. Обязательно наступит облегчение, ведь это тоже немаловажно. Когда ничего нельзя из-за больного сердца, этот рецепт поможет.
Метки: мазь мумие пихтовое масло мед здоровье |
Как делать точечный массаж шиацу для омоложения. |
Метки: массаж красота |
Прихватка крючком *Сердечко* |
Замечательный подарок на день Валентина вашим родным и подругам будет прихватка в виде сердечка.Это будет замечательный подарок не только в такой праздник,ведь он будет связан вами и подарен от чистого сердца.
Метки: вязание крючок рукоделие |
Два красивых двуцветных узора. |
Метки: вязание спицы рукоделие |
